sábado, junio 30, 2007

III CURSA DE MUNTANYA BENASSAL







Sábado, 30 de junio de 2007

26 kms
3:03:25
2566 kcal
173 pmedia
192 pmáxima


Una saladita?...Así empezó la mañana, intentando convencer a Miguel para que no fueramos a Benassal. No me apetecía lo más mínimo, y más cuando oímos el despertador a la intempestiva hora de las cinco de la mañana. Pero no coló, así que nos levantamos, desayunamos y para Benassal que nos fuimos.


Al final lo de ayer fue una llaguita, y aunque me quedaba justo por encima de la zapatilla, molestaba un poquillo. Llegamos a Benassal con el tiempo casi justo para un pis y ponernos en la salida. Al recoger el dorsal te dan un tubito de factor de protección, me parece una idea estupenda, y más con el calor que hacía ya, y el cielo despejado que lucía.
Antes de salir saludos por aquí y por allá, y a correr.


Nada más salir ya veo que hoy no iba a ser un gran día, mis piernas no funcionaban, me dolía de rodillas para arriba (no sé por qué, el lunes había tenido masaje y desde entonces solo el trote del viernes), a lo mejor de falta de uso.




En fin, que Miguel, que venía conmigo (se está ganando el cielo) tiraba de mi tanto, que a veces lo perdía de vista.

Llegamos al primer control, km. 6 en 42´. En cuanto vi que era en km. 6 estuve a punto volverme a Benassal, me daba la impresión que llevaba 20kms. Es curiosa está carrera, das vueltas y pasan los kms pero siempre acabas pasando por el lado del pueblo otra vez.




Miguel animándome, como siempre, y diciendome que iba muy bien, pero como ya lo conozco sé cuando lo dice para que no me deprima... En fin, que pasito a pasito, seguí corriendo y llegamos a la ermita de San Cristofol. Parecía que no llegabas nunca, pero al final llegamos.




Allí nos animan diciendo que estamos a mitad. Al empezar a bajar me empiezan a funcionar las piernas, y empiezo a notarme mejor, alcanzo a una chica al final de la bajada (hasta entonces no había visto a ninguna), y llegamos a la zona de la colonia Seidia, me encanta ese trocito, además había mucha gente animando, demasiada (había una que tendría que haber estado corriendo y allí estaba haciendo fotos...), y a partir de ahí Miguel me va diciendo lo que queda. Ahora unos kms de pista trotaora, luego un par de subiditas y la bajada final.


Llegamos al km 18, en teoría ya quedan las subiditas finales y la bajada. En la última subida es cuando empiezo a encontrarme mejor, siempre me pasa lo mismo, lo mío son las distancias largas, está claro. Al llegar a la última bajada es cuando veo a Esmeralda (por fin otra chica), y al llegar al pueblo la alcanzamos para entrar en meta los tres juntos, bueno los cuatro porque ella entra con su niña.

Al llegar a meta, unas charraetas y a la ducha, que me sabe a gloria después de tanto calor. Cuando llegamos a la piscina todos fresquitos, nos dicen que hasta las doce no abren, con lo que no nos esperamos, y nos bajamos hacia Oropesa a por Laura.
Al final, buen sabor de boca a pesar del principio, supongo que porque acabar bien sienta mejor que ir de más a menos. Bajo mi tiempo 19´respecto al 2005. Aunque sigue sin gustarme mucho el recorrido. A Miguel le encanta, pero para mi es demasiado corredora, y yo demasiado poco.
Como siempre, reportaje fotográfico gracias a juanmarunning.






viernes, junio 29, 2007

Trote por el paseo de Benicassim

Viernes, 29 de junio de 2007

0:23:49

el pulsómetro se ha vuelto loco, porque me marca una media de 144 y una máxima de 221ppm.

Estamos ya en Benicassim, y con esto del traslado, me he dejado las plantillas en casa, con lo que salgo a correr sin plantillas (pero sin ningunas, ni las de las zapatillas). Un trotecillo por el paseo. Me apetece por aquello de la novedad, así que me voy hacia el Eurosol, y luego me bajo al paseo nuevo y llego hasta la escuela de vela. Al dar la vuelta ya empiezo a notar que se me está haciendo una herida por culpa de las zapatillas, llego al Eurosol y decido volver andando por la orilla. No vaya a ser que me haga una llaguita y mañana es Benassal.

miércoles, junio 27, 2007

Cross-Inicio Crestas-Cross

Domingo, 24 de abril de 2007



1:32:53
1078 kcal
160 pmedia
177 pmáxima



Después de mucho, al fin toca otra vez desierto. Salimos a las siete de la tarde, por la mañana nos hemos despistado y nos han dado las nueveypico y sin ponernos, así que decidimos dejarlo para la tarde. Mucho mejor, no pasamos tanto calor.



Dejamos el coche en la pista de cross y subimos parriba. Yo voy muuuuy pesada, y encima Miguel que está como una moto ultimamente, me deja atrás a la mínima, lo que aún me da sensación de ir más quemada. En verdad tampoco voy tan mal, pero las sensaciones no son buenas. No sé qué esperaba, después de tantos excesos, y tan poco correr...
Al final llegamos al inicio de las crestas en 53´, trago de agua y pabajo.

Sábado 23 de junio de 2007

Casa-Inicio Ronda- Casa

0:26:07
330 Kcal
167 pmedia
198 pmáxima

viernes, junio 22, 2007

Cumpleaños Feliz


Martes, 19 de Junio de 2007


6 kms
0:31:44
172 pmedia
189 pmáxima

Y seguimos con la racha de junio...Hoy es es cumple de Laura, y ya van tres, así que toca minicelebración (la fiestecilla será el sábado). Por la mañana en la guarderia y por la noche en casa. Per viendo la semana que me espera, decido volver trotando del trabajo, al menos haré algo.

Me toca recortar para ir a recoger a Laura a casa de mi madre, pero vuelvo por la Ronda, con mucho calor, y eso que son las siete y pico.
Muy mala racha la que llevo, las últimas salidas, son de media hora en media hora. Este fin de semana me voy a vengar.

De resaca

Domingo, 17 de Junio de 2007

6 kms
0:31:37
431 kcal
171 pmedia
188 pmáxima


Salgo de casa y me voy hacia el auditorio, ayer estuve de bodorrio, y tampoco estaoy paecharcohetes, así que no voy a hacer mucho. Empiezo a dar vueltas y me animo, la primera 6´02´´, la segunda 5´47´´, y la tercera 5´37´´, y ya lo dejo, me voy hasta Lledó y a casa, no vaya a ser que rompa la velocidad del sonido en una de estas...

viernes, junio 15, 2007

Viernes, 15 de junio de 2007

Entre celebración y celebración

0:33:22
409 kcal
163 pmedia
174 pmáxima

Ayer fuen mi compleaños, y la celebración fue un poco más alegre de lo esperado en un principio, mañana es la boda de mi hermano, así que tampoco saldré (encima coincide con Moró y me la pierdo), así que aunque sean las nueve de la noche, me he decidido a salir y pegar un trote.
No hago gran cosa, salgo de casa, llego al principio de la ronda este, media vuelta, una vuelta al auditorio y pacasa.

martes, junio 12, 2007

RACA










Martes, 12 de Junio de 2007


Magadalena-Subida Marató Borriol-Bajada Polvorín-Magdalena
Kms. 11
1:19:54
829 kcal
147 pmedia
176 pmáxima


Hoy salgo de trabajar y en lugar de volver por la randa, hemos decidido hacer como el día de las agujas y ir por monte. En principio íbamos a hacer otra vez las agujas, pero se ha hecho un poco tarde y nos va muy apurado, así que vamos a la Magdalena y subiré por fin la famosa subidita al Raca de la Maratón de Borriol.

Desde el principio voy fatal, no cojo el puntito en ningún momento, así que vamos un poco más lentos, menos mal que no hemos ido a las agujas, sino se nos hace de noche. Miguel incluso ha cogido la cámara, con lo que hoy hacemos reportaje.

Empezamos la subida, y... vaya barbaridad de subida! A gatas (literalmente) me toca subir en algunos sitios. No me quiero imaginar esto el día de la Marató, si esto ya es el km. treintaypocos, con lo que llevarían ya. La verdad es que es precioso, el pasisaje, las vistas, merece la pena.



Llegamos arriba en 38´, y las nubes nos regalan un fondo espectacular.

Un traguito de agua, y pitando para abajo, la bajada la hacemos por donde se bajaba el día de la Magdalena - Penyeta, me gusta ese trocito, la bajada no es delasmías pero se puede soportar, al llegar al punto donde empezaba la siguiente subida, nos desviamos a la izquierda y bajamos una una bajada muy chula, muy tendida, que nos deja a un par de kms de la Magadalena.

Llegamos al coche sobre las nueve y para casa pitando, pero con la sensación de ni siquiera haber trabajado hoy, desconexión total.

Ha sido un buen rato, aunque no he ido cómoda en ningún momento y con la sensación de no poder con el culo, al día siguiente sabríaporque, todo tiene su explicación.

domingo, junio 10, 2007

Desintoxicando...

Domingo, 10 de junio de 2007

11kms (+-)
0:56:39
683 kcal
163 pmdia
175 pmáxima

Después de una semanita "para el olvido" a todos los niveles, parece mentira con lo bien que empezó el lunes, esta mañana he vuelto a salir a trotar. Las condiciones no eran las más adecuadas, ya que este fin de semana ha sido intenso, salimos el viernes, y ayer me fui de despedida de soltera, con lo que aunque no me pasé mucho, no estoy acostumbrada a tanto exceso...
En fin, que como encima hoy no teníamos niñera, nos hemos tenido que turnar Miguel y yo. Le he cedido el honor de salir el antes, lo he dejado en Benicasim y Laura y yo nos hemos subido al Monasterio, donde ya ha hecho sus pinitos en alguna que otra senda, descubriendo que hay "hierbas que pinchan", cosa que no le ha gustado mucho...

Así que cuando él ha terminado, he hecho ya mi superentrenamientodelamuerte, he bajado
desde el Monasterio por la pista de bajada de la marcha de invierno, y luego por la pista de la autopista hasta la Magdalena, donde me ha recogido Miguel. No ha sido gran cosa, pero al menos me ha servido para despejarme.

Esperemos que esta semana que viene, sea mejor...

lunes, junio 04, 2007

Vuelta por la Ronda

Lunes, 4 de junio de 2007

6,5 kms
0:34:33
459 kcal
169 pmedia
188 pmáxima

Vuelta del trabajo a casa, todavía noto las piernas de la subidita del sábado, así que voy tranquilita hasta la recta final, donde hago un supermegasprint de la muerte, que hace que me suban las revoluciones.
Bien.

domingo, junio 03, 2007

XIX `PUJADA AL DESERT



Sábado, 2 de Junio de 2007



7,800 kms
19:00 h
0:44:41
706 kcal
185pmedia
193 pmáxima

Pujada al Desert. No tengo muchas ganas, ya que no es una carrera que se adapte precisamente a mi, es muy corta y mi velocidad... pues como que no, pero aquello de jugar en casa, tira bastante, y por pasar el rato está bien.

Llegamos a eso de las seis, hay bastante ambientillo, cogemos dorsales, damos un paseillo por la Magdalena, calentamos un par de kms (es la única carrera en la que caliento, parezco una profesional), y nos ponemos en la salida. En principio ibamos a ir cada uno por un lado, pero a falta de media hora Miguel ha decidido que viene conmigo (o lo que es lo mismo, cinco metros mínimo delante mío), mejor.

Salimos atodapastilla, primer km lo pasamos en 4´49´´ (y a más de 190pp). Sigo tirando y el segundo en 4´59 ´´ (sigo rondando las 190pp todo el rato) y el corazón a punto de salirse del sitio. Había decidio salir rápida, pero si sigo así no llego, así que me tomo un gluco antes de llegar al km 3, y llegamos en 15´41´´. Me he tranquilizado un poco (es un decir dada mi media de pulsaciones), pero sigo a buen ritmo. Había decidido salir rapidita por aquello de loquevadavant..., pero sigo bien. Llego al 4 en 21´47´´.

En el cinco (27´57´´) hay un miniavituallamiento, cojo un botellín de agus helada y sigo. Nada más pasar esa curvita me vuelvo a animar,además no tengo referencias del año pasado, pero creo que voy bien, así que eso me da confianza para seguir tirando. Llego al 6 en 34´07´´, y ahí si que me digo que esto ya está y hay que echar el resto.


Km. 7 pasamos en 39´43´´, ya se empieza a ver un montón de gente animando, y eso me da un puntito para acelerar e intentar llegar en menos de 45. Al final 44´41´. Contentísima, y eso que no me apetecía hacerla. He bajado cuatro minutos el tiempo del año pasado, que es una pasada, he quedado 5º de mi categoria, totalmente inesperado.

Volvemos semitrotando otra vez para abajo, más contentos que unas pascuas.




viernes, junio 01, 2007

Vuelta del trabajo

Jueves, 31 de Mayo de 2007

6,5 kms
0:35:35
457 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

Vuelta del trabajo habitual. Quedo con Miguel al principio de la ronda y volvemos trotando. Un poco más fuertes al principio (volvíamos con Fernando y había que mantener el tipo), pero por suerte al final de la ronda nos hemos quedado solos y he podido volver a bajar el ritmo y volver trotando.
El sábado, la Pujada al Desert. No me gusta mucho, pero ya que jugamos en casa habrá que ir. El año pasado lo pasé fatal, sobre todo a partir del Bruno, eso que piensas "ya estás, ya estás..." pero nunca llegas. Intentaremos pasar una buena tarde.