domingo, octubre 28, 2007

El día más largo...


24 kms
2:51:56
2023 kcal
162 pmedia
200 pmáxima(el pulsómetro se ha vuelto loco)

Llegó el día H, por la mañana, marcha de Vilafamés y por la noche, a Cheste, a ver a Héroes.

Llegamos a Vilafamés sobre las siete y cuarto, hace un frío que pela, así que de salir con tirantitos nada de nada, me pongo una de las trango por encima. Vamos al polideportivo a por los dorsales, saludamos a la gente, y nos vamos hacia la salida.

Ya no me acuerdo de esto de madrugar para ir a correr, hemos pasado más de mes y medio sin hacer ninguna marcha, y no estoy muy "motivada" que digamos, pero bueno. Salimos bien, rapidita, debe ser por la rasca que hace. La salida, como el año pasado, por dentro del pueblo, aunque por suerte, este año no nos hacen subir tanto como el año pasado, y enseguida salimos del pueblo. La senda la misma que el año pasado, bastante húmeda por las lluvias, y con algún que otro charco-laguna en medio.
Pasamos por el km. 5 en 33´, bien, buen ritmo. Pero en estas empieza la subida. Se hace durilla, no vamos por el gr como el año pasado, y este año no subimos al Mollet, pero ni falta que hace, la subidita tampoco desmerece, sobretodo un trozo que era un poco escalada, al final de la primera bajada. Llegamos a la carretera (el año pasado pasabamos por ahí al bajar el mollet), y pasamos por un trozo coinidente con el GR de la MiM, pero enseguida lo dejamos para continuar subiendo hacia las antenas. La subida bien, me quedo rezagada detrás de un grupito que me hacen bajar un poco el ritmo, y al final consigo pasarles, pero ya llegamos a la pista que va a las antenas (este trozo coincide con la Marcha de Borriol).
Justo donde está el avituallamiento en la de Borriol, nosotros seguimos recto y al poco está el segunto avituallamiento. Reponemos y bajamos de nuevo. La bajada "de las mías", osea pato mareao y Miguel alucinando de lo mal que bajo. Es la historia de siempre, todo lo que gano subiendo lo pierdo bajando...En fin, al final llegamos a una pista decente, y eso hace que recupere un poco el tiempo perdido.
Bajamos y bajamos, para luego empezar a subir de nuevo, la subidita se las trae, Miguel me va achuchando y yo paso por un momento de bajón, estoy empezando a estar cansadilla, hace tiempo que no corro tanto rato seguido, y mis piernas ya empiezan a notarlo. Parece que termina la subida, pero no, sigue subiendo hasta casi llegar a las antenas otra vez, ahí el último avituallamiento y para abajo de nuevo.
En teoria quedan cuatro kms. para llegar y la bajada empieza con una senda de las mías, por suerte, la senda va haciendo zigzag y eso hace que baje cómoda, lenta pero cómoda. Cuando Miguel ya vuelve a empezar a desesperarse, termina la senda y llegamos a la pista, ahí me lanzo y ya no tiene motivos para reñirme, al final llegamos en 2:51. Pensaba que estaría rondando las tres horas, así que contenta.
La verdad es que me ha gustado, lel recorrido muy bonito, y la organización muy bien. Repetiremos.

Llegamos a meta, devolvemos el chip, y nos vamos pitando, que lo bueno empieza ahora...


Llegamos a Cheste a las tres de la tarde (menos mal), y salimos de allí a las cuatro de la mañana. De nueve a doce, un pedazo de concierto de los que ya no se hacen.Impresionante, la cantidad de gente que había, casi noventa mil personas. Una pasada el concierto, el ambiente, la música Todo genial, excepto la salida. El concierto terminó a las doce, y hasta las cuatro no pudimos mover el coche. Ya nos imaginabamos algo así, así que ibamos medio preparados para ello, pero no tanto. La verdad es que nunca había vivido algo semejante. El FIB se queda ridículo comparado con lo de ayer. IMPRESIONANTE.

viernes, octubre 26, 2007

Semana H

Bueno, esta ha sido una semana de las de siempre, osea poca cosa.

Lunes, 22 de Octubre

6,5 kms.
0:34:39
Los de siempre, del trabajo ai inicio de la Ronda, y luego toda la Ronda hasta casa.

Jueves, 25 de Octubre

Alargo un poco, seran unos siete y pico, porque en lugar de atajar hacia casa, sigo por toda la ronda nueva hasta detras del hospital. Total 0:39:57.

Mañana el diá H. Primero a Villafamés y luego a Cheste a por los Heroes del Silencio. Impresionante.

lunes, octubre 22, 2007

Desierto

Domingo, 21 de Octubre de 2007


Hoy voy sola, nos vamos a turnar, para no "abandonar" a Laura. Miguel me deja en el puente de Montornés y voy por la pista de la autopista hasta la senda que sube hacia el Desierto, de ahí a la fuente (41´50´´). Repongo agua y pabajo. Vuelvo como hacia el pueblo, por la pista de la antena, pero nada más bajar la antena, cojo la pista que sube hacia Montemolino y hago el recorrido del triatlón pero al revés.
Bajo a la carretera y me voy al parque, donde me están esperando Laura y Miguel.

Total unos 12 kms, cuento más o menos como desde el pueblo.

domingo, octubre 21, 2007

Miércoles, 17 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

7 kms
0:36:10
164 pmedia
451 kcal

martes, octubre 16, 2007

2ª Entrene Marcha Benicassim

Domingo, 14 de Octubre de 2007

15 kms +-

1:36:29
1142 kcal
159 pmedia
183 pmáxima

Repetición del entrene del domingo pasado, ni un metro más.
Sensación extraña, subiendo subo mucho mejor que el otro día, casi un minuto menos, la senda la subo mediotrotando, pero bajando fatal. Me noto las piernas como palos, me da la impresión que no las puedo doblar. Bajo muy incómoda. Necesito una visita a Trini.

sábado, octubre 13, 2007

Sábado, 13 de octubre de 2007

8kms +-
0:43:33
581 kcal
169 pmedia
177 pmáxima

Al final tanto plan, tanto plan se va al garete, y ayer viernes no salí a correr, así que hoy por la mañana aprovechando, salgo a trotar un rato.
Desde casa, cojo como hacia la ronda, pero en la avda. del mar me voy hasta la 1ª rotonda, luego media vuelta y hasta casa de nuevo haciendo la vuelta larga por la nueva circunvalación.

Trote total, pero bien.

miércoles, octubre 10, 2007

Martes, 9 de octubre de 2007

Recorrido Triatlón de Benicassim (el de bici)

Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.

Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...

Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.

Lunes, 8 de Octubre de 2007

Vuelta del trabajo

6,5 kms
0:33:29
428 kcal
166 pmedia
182 pmáxima

lunes, octubre 08, 2007

1ª Entrene Marcha Benicassim



Sábado, 6 de Octubre de 2007

15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.

De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.

Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...

viernes, octubre 05, 2007

Viernes, 5 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

6,5 kms
0:34:16


Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.

En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...

jueves, octubre 04, 2007

Lunes, 1 de octubre de 2007

Vuelta por la Ronda

6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia

Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.

Domingo, 30 de septiembre de 2007

Benicassim-Subida Bartolo-Bajada Marcha Benicassim

15 kms+-
1:32:31
1133 kcal
177 pmedia
166 pmáxima

Salida "accidentada". En un principio ibamos a dar la vuelta del Mas de Chiva, para alargarla un poquito más, que ultimamente estoy acabá. De hecho salimos del parking del pueblo con toda la intención. Hoy voy de estreno zapatillero, unas Mizuno, nunca he tenido ningunas y aunque tenía claro volver con mis Salomon del alma, al final me dejé convencer para probarlas.

Salgo y bien, pero nada más llevar un rato, empiezo a notar molestias en los pies (las zapatillas), que si se me duerme un pie, que si me molestan los dedos.. En fin, que hago toda la subida hasta la fuente (42´), sin encontrarme cómoda en ningún momento. De piernas voy bien (faltaría más, con lo descansada que estoy!), pero los pies me están matando. Encime estoy empezando a notarme una futura ampolla en el pie izquierdo.
Al llegar arriba, le digo a Miguel que como que paso de hacer 20 ó 21 kms en esas condiciones, que no cal patir y me vuelvo ya. Él sigue con lo que teníamos pensado.

En lugar de volver por el mismo sitio, hago un poco de carretera y bajo por la bajada de la marcha del bartolo de noviembre.

Al final, después de tropecientas paradas para atarme, desatarme y recolocarme las zapatillas, llego al coche.
Espero que sea solo el estreno, y que a la próxima vaya mejor, porque si no...