domingo, febrero 28, 2010

XII MARXA A PEU DE BORRIOL

Y prueba superada!! Ya soy sub-3h en Borriol!!! Aún me dura la sonrisa que tenía cuando entré en meta, jajaja...

En fin, llegamos a Borriol y la cosa pinta mal, está empezando a llover, no me gusta nada correr con lluvia, prefiero mil veces sol y calor que lluvia, ya estoy empezando a "remugar", pero bueno, no hay nada que hacer, así que cojo el chubasquero finito y nos vamos a la salida. Mogollón de gente conocida por allí, casi no puedes dar un paso sin saludar a alguien, alegría de volver a ver a gente como Maite, que hacía mucho que no coincidíamos, y de conocer a Dani, ahora ya te tengo fichado.... y Takito, que justo antes de las ocho me pregunta papel en mano por Laurita....es único!!...charlando con unos y otros se nos hacen las 8:00...pues habrá que correr!!

Empiezo bien, además hemos salido relativamente adelante, de eso me doy cuenta enseguida, porque no para de adelantarme gente que corre mucho, vamos un ratillo con Pipe, pero el va de campo y playa...pero bueno, la pista da para que cada uno se situe en su sitio...llegamos a la senda con 19´, por los 18 del año pasado...bueno...más o menos...allí está Sonia, no es normal que esté en estas posiciones, pero me anima tenerla tan cerca, así que intento no perderla de vista demasiado.

En la primera bajadita se me va del todo, y en la sendita de después pillamos bastante tapón, intento ir pasando a la gente, pero voy a tirones, y eso hace que un isquio me dé un toque...así que prefiero quedarme donde estoy, porque vamos todos en tirereta y no se ve el final...ya queda poco, así que ya correré más después.









Llegando al primer avituallamiento están Paqui y Juanma haciendo fotos y animando, y aquí aún se me ve alegre...





Llegamos al primer avituallamiento en 59yalgo, igual que el año pasado, así que he recuperado el minutillo a pesar del taponcillo...bien. No paro, le había dado el botellín a Miguel para que me lo rellene y sigo.

Cruzando los almedros hay otra cara conocida, Pascual, que está animando al personal...sigo subiendo y me pilla Laura, compañera de fatigas en alguna que otra carrera, y aunque ella siempre va mejor que yo, conocerse el recorrido ayuda, así que subiendo se lo voy contando y le animo a seguir trotando, que la subida se acaba...iremos juntas hasta las antenas. En el Mas de Flora están Fernando y Cesar, va bien ver caras conocidas de vez en cuando, anima....Sendita de subida, a sufrir nuevamente....En la pista a las antenas más gente animando...JoseCarreras...Ivan...nuevamente tengo a Sonia a la vista y con ella y Laura tirando de mi llegaremos hasta las antenas, también ahí coincidimos con León Mora, que se queda alucinado de lo bien que me trata Miguel...hombre, pues claro, jajaja....

Llego en 1:34. Aquí es donde me hago el lío y no sé porque pensaba que el año pasado había pasado cuatro minutos más tarde, con lo que me pega un subidón que te mueres...ilusa! En fin, repongo fuerzas en el avituallamiento y a bajar.




Empiezo a bajar, no me noto lo "suelta" que debería en este tramo, y llegando a la zona de bancales, pillo un par de chicos que bajan un poco más lentos, me frenan un poco pero al final les paso, y llego a la temida senda. La paso bien, con nota, me cuesta 9ypico por los 13´ que me venía costando en los entrenes. Bien.




Justo abajo, al cruzar el barranco, cuando más contenta estaba yo por mi tiempazo, me empiezo a acalambrar y se me suben los gemelos. Es lo de siempre, bajo con tanta tensión que mis músculos sufren demasiado y lo acabo pagando. Eso hace que el resto de la bajada, en teoria más favorable, me salga peor, y luego veríamos en los tiempos que llego abajo en 2:02...exactamente igual que el año pasado!...aunque eso no lo sabía entonces.... Allí en el cruce está Julia.




Bueno, a estas alturas voy fatal, voy acalambrada desde el pie hasta....sin comentarios, pero bueno, yo seguía convencida de mi supuesto colchón de minutos conseguido en las antenas...ilusa...y aunque no me cuadraba mucho, pensaba que iba sobrada de tiempo. Aun así Miguel me dice que habrá que apretar los dientes...pues a apretar...subo bien, lo tenía casi cronometrado, menos de diez minutos hasta la senda donde hay que morir, y luego a rematar hasta la pista...esa subida se atraganta un poco sobretodo porque una vez termina la senda parece que no llegas nunca a la Pedra. Ahí está Pascual diciendo que queda poco...pero se hace largo!! En el último cruce está Diego animando, ya pillamos el asfaltillo....y llego a la Pedra en 2:30... a estas alturas yo ya no entendía nada, sólo dos minutos menos que en 2009...que había hecho con mi ventaja...



....en fin, ahí ya no tengo la misma cara que en la primera foto de Juanma...pero bueno...refleja bien la situación, gracias a Juanma por la foto y a Paqui por los ánimos...también estaba Cesar haciendo fotos.



Ahí pillamos a Bruno, que bajo con nosotros y al que dije que no se me escapara en meta, que quería interrogarle del Ultra....en fin, la bajada la hago peor de lo que pensaba, pero no podía hacer la zancada que me hubiera gustado por culpa de los calambres. Aun así, cuando llego al asfalto y a pesar que pienso que mis gemelos van a petar, veo que estoy en 2:55, con lo que salvo cataclismo.... los últimos metros los hago pensando en que por fin, voy a bajar de tres horas, cuando giro la última curva y veo la meta....mira, que emoción.... 2:57:57....Juan Carlos me abraza nada más entrar....Allí estaban también, Ximo, Teo, Fernando, Albert, Jose, Takito...no sé, porque estaba tan contenta, pero mucha gente esperando a ver qué pasaba con mi sub3h...jajaja...hasta Carmen cuando entró en meta poco después ya sabía que lo había conseguido porque se lo preguntó a Juan Carlos antes de verme.


Me abrazo a Miguel, es increíble como me mima Miguel cada vez que tenemos una de esas que motivan...hasta me abre los sobrecitos de gel, es un solete, porque él podría perfectamente estar ahí luchando por el sub2:30, y no, ahí está, conmigo.


Gracias!!




Ya en meta me entero de que como siempre...he quedado 4ª veterana....es la anécdota, pero es que llevo tres cuartos puestos en Borriol....en fin, es lo de menos, pero ya tengo mala suerte, ya...creo que me van a dar el premio a la regularidad....




Luego el post...pues de los de aupa, porque la ocasión lo merecía y porque se estaba tan bien, y porque eramos tantos que no voy a nombrar a nadie para no quedarme corta, pero desde luego no paré de xarrar....creo que nadie quiso perderse esta carrera, hasta los maratonianos de la semana anterior en Valencia como Efren estaban por allí....hasta me dió tiempo a interrogar a Paco y Bruno sobre la parte de Chamonix a Courmayer... en fin, que muy bien, que acabé muy contenta... Aunque creo que el que se llevó la palma fue Robertoggroc...menudo tiempazo se marcó el colega!!! Esa camiseta le da alas!!!!


Luego en casa, tranquilamente ya descubrí donde había ido a parar mi colchón de tiempo de las antenas....a ningún sitio, porque no existía...jajaja...casi que me quedo más tranquila.


En fin, solo me queda felicitar a la organización, porque desde luego, es de lo mejorcito que hay, no pierde detalle y además dan la camiseta más chula de la provincia...y de manga larga.


Ahora si, ahora ya toca.... a pensar en el MARATON DE BORRIOL....en esta solo hay un objetivo....TERMINARLA!!

martes, febrero 23, 2010

A POR LA PRIMERA DEL AÑO


Y ya toca, que este año aún no me he estrenado....la primera...La Marxa a Peu de Borriol...y con ganas, con muchas ganas. Este año la he entrenado bastante, la he hecho entera, a trozos, a trocitos, jajaja....la verdad es que le tengo bastante "estudiada" así que sólo falta que salga un buen dia.... El año pasado hice 3:01, así que este año ya tengo objetivo....bajar de 3 horas....de qué me suena esto?


En fin, que esta semanita ha sido un poco rarita, se ha arreglado al final, pero entre unas cosas y otras....


Lunes pisci. Los 40 largos de rigor.

Martes, nada...a la fisio por molestias varias.

Miércoles...nada de nada.

Jueves...la vueltecilla a casa desde el trabajo, lo justillo, 6,5 kms marcaba el fore, 35 minutillos.

Viernes, vuelta a la pisci a mediodía esta vez...22 larguitos

Sábado....a Borriol. Esta vez vamos muy acompañados, subimos hasta la Pedra en coche y desde allí salimo spara hacer la segunda parte del recorrido. Vamos Carmen, Tere, Pepe, Ximo, Laia, Miguel y yo. Solo Miguel y yo conocemos el recorrido, así que vamos haciendo de "guías", bueno sobretodo Miguel que corre más, jajaja...lo que más me "interesa" del recorrido es volver a hacer las dos bajaditas en cuestión, en la primera voy cerrando grupo para que no se me pierda nadie, y en la segunda voy sola, a ver qué tal se da...un par de minutillos menos que la última vez. Bien está.


El entrene termina donde tiene que terminar, en meta, y a falta de avituallamiento nos vamos al bar y nos lo montamos nosotros, donde se nos unen Albert, Ivan y Roberto que también han estado rodando por la zona. Buena mañana con buen final. Preludio de lo que ocurrirá el sábado?

El lunes, tengo el día libre, así que después de comer (que malo es correr a esas horas), nos vamos a Borriol. Quiero volver a pasar por la bajadita de Codina, así que nos vamos en coche hasta dónde se puede llegar y subimo sandando hasta donde empieza la bajada. Hace una tarde buenísima y se está de lujo. Bajamos y bajo bien, dos minutos menos. 11´me cuesta por 13yalgo que me costó la última vez. Esto marcha.

Como aún hay tiempo, cogemos el coche y nos vamos a la última y "repetimos" la jugada. Esta vez subimos trotando, ya se han calentado las piernas y la comida ya no amenaza con salir, bajamos, al coche nuevamente y a la piscina. Cambio de pisci por un día y me voy con Miguel y Laura, que le hace ilu, así que nado allí. Unos 500mts que hoce. Duatlón..... a las nueve estaba durmiendo.


Hoy rodadita corta y el sábado....a bajar de 3h!!!!
Ah, se me olvidaba decir que este año vuelvo a tener un As en la manga....Miguel viene conmigo!

lunes, febrero 15, 2010

SEMANITA COMPLETITA

Bueno, pues otra semana más (o menos, según se mire...), y al final ha resultado interesante...



Martes, rodadita con Miguel, 57´para los 10,5kms que hice, ...



Miércoles...."piscina" con Nere....lo dejaremos en unos larguitos...llegaría a 20? más o menos...sauna, jacuzzi....hasta arrugarnos....



Jueves...vuelta del trabajo, frio, viento...lo dejo en 40´...no cal patir tant...



Viernes....descanso



Sábado....quedadita por Borriol con Nere y Javi, hace un frio que pela, hacemos la primera parte de la Marxa. Primera subida bien, me noto "ligera", voy subiendo bien, hablando con Javi y Nere un poco más atrás....me pitan los oídos.... llegamos arriba y empieza la bajada... bajando peor....al llegar abajo Javi está sentado en una piedra esperando....no sé qué tengo que hacer para bajar bien!!! Segunda subidita pongo el ritmillo y la subo bien...a la Pedra y para abajo.

Al final sale guays el tema...1:40 para los 13 kms de recorrido que hicimos. Al terminar cafeses para unos cervecita para otra....es que terminar un entrene con un cortado...aunque haga frio...mientras hablamos de Ultras y más Ultras....buena mañanita.



Domingo...Alfondeguilla...Miguel corre y como hace tanto frio paso de llevarme a Laura a esas horas intempestivas por ahí, así que nos vamos solos y aprovecho para trotar un poquillo. Salgo de Alfondeguilla unos veinte minutos antes de que empiece la carrera y subo por el recorrido hasta el primer avituallamiento (34´), allí, medio congelada espero a que lleguen haciendo unas fotillos...y quedándome helada...madre mía que rasca que hace.

Pasan todos y me bajo por la pista hasta un cruce en el que me puedo pasar a la base de la última subida....pues allí me quedo a esperar nuevamente a que pasen por allí....y vuelta para abajo. Al final 1 horita de rodaje por ahí....y al solete a tomar unas cervecitas post-carrera. Estuvo bien la mañana. Miguel bajó su tiempo en dos minutos así que todos contentos!!



Hoy toca piscina, a estirar un poco las piernas!!

martes, febrero 09, 2010

SEGUIMOS EN EL BUEN CAMINO

Pues si, sigo en el buen camino, aun no me he desviado, jejeje...en fin, retomando desde la última entrada, tenemos, que el miércoles al final si que fui a la piscina, 40 largos, 1000 mts.


El jueves quedé con Miguel al volver del trabajo y me lo encuentro a media ronda, intento mantener un ritmo de 5:15 pero cuesta, al final 50´para casi los diez kms que me salieron.

Con eso se cumplieron cinco días seguidos de actividad...me habré vuelto loca!!


El viernes y sábado no hice nada, y el domingo "tocaba" de nuevo entrene de la Marxa a Peu. La íbamos a hacer entera, así que salimos prontito, nueve menos cuarto ya estábamos subiendo la pista de inicio. Habíamos quedado con Juan Carlos y Julia en el cruce de la Pedra, ellos se saltaban la primera parte...eso no me cuadra, yo que soy la que menos va era la que más iba a hacer....en fin, subimos a la marcheta y llegamos al primer avituallamiento en 1:02. Bien, dadas las circunstancias de hoy, está bien el crono.


Nos encontramos con los kiyos y pasa lo que tenía que pasar, que van lanzaos, recien empezados y me llevan con la lengua fuera!! Llego a las antenas cinco minutos antes que el domingo pasado, en 1:40´...es lo que tiene intentar seguir a alguien que va más que tú....

En fin, empezamos el descenso y ya pierdo de vista a estos chicos, Miguel se queda conmigo y me va limpiando la senda...son tres minutos de bajada, pero esa bajadita me trae loca, está muy rota, y aunque empiezo bien, al final me agobia...en fin, que se acaba y empieza la subidita de Codina, estos chicos están muy fuertes y aunque van esperando, enseguida desaparecen de mi vista....la Pedra...2:40, bien, al final hasta aquí casi siete minutos menos que el domingo pasado.
La bajadita también se me atraganta (que raro!)...en fin, al final 3:11 hasta la mismísima linea de meta. Bien, buen tiempo hasta para el día de la carrera.

Ayer lunes, piscina, aunque me notaba cansadita, y al final solo fueron 20 larguitos, 500 mts, pero al menos fui.... y hoy, pues hoy toca una horita de rodaje con Miguel...

miércoles, febrero 03, 2010

HAY QUE ENTRENAR!!!

Bueno...creía que esas palabras nunca iban a salir de mi boca...pero "tengo un plan"...hay que preparar un Ultra, y para eso...habrá que entrenar!!

En fin, que no sé lo que durará, pero hasta que las excusas empiecen a aparecer, voy a intentar hacer algo de provecho. De momento tengo en abril la CBXT, y nunca he hecho algo parecido, así que voy a tener que ponerme las pilas!! De momento, mi plan, consiste en salir dos días a correr entre semana, una hora como mínimo cada día, dos días de natación y luego el fin de semana pues lo que se tercie. Ambicioso plan, eh! Pues a ver si consigo mantenerlo durante unas semanas...porque la constancia no es algo que me caracterice!!

En fin, que parece que quede un mundo, pero tampoco queda tanto, el tiempo pasa volando y a la que te das cuenta ya estamos en agosto...y hay que hacer la salvajada esa. Así que cuanto antes empiece....mejor. Desde que se que me voy al Ultra, las otras carreras como que han pasado a un segundo plano total, no pienso en otra cosa, y aunque igual las haré, también tengo claro que este año sólo haré las que realmente me motiven.

Total, que para empezar he cambiado la imagen de cabecera del blog, más motivación imposible!!



En fin, que después de este rollo, que si, que de momento sigo con el plan, tres días después de haberlo empezado, continuo, jejeje...

El domingo salimos por Borriol, el recorrido de la Marcha a peu, me gusta ese recorrido porque tiene un poco de todo y la verdad es que disfruté, a pesar de llevar un resfriado del 15 aun, aguanté mejor de lo que pensaba, y bien. Al final 2:47 hasta la pedra, a mejorar me queda la bajada de las antenas, que está más que rota, mogollón de piedras, habrá que pasar por ahí como mínimo otra vez para bajar un poco más suelta. Al final salíeron 1:01´hasta el 1º avituallamiento, 1:45´a las antenas y de ahí a la pedra el resto. Lo repetiremos.

Lo mejor, como siempre el avuituallamiento final.

El lunes, piscina. Me encontré muy bien, largo va, largo viene, 42 al final, y acabé bien. Si no fuera por los del aquagym....

El martes, pues vuelta a casa desde el curro, con algún añadido para llegar a la hora de "c.c."... y solita que iba!!

Hoy piscina!!