Resumen año

RESUMEN AÑO 2007 - COMPARADO 2006

2007 2006 DIFERENCIA
ENERO 77,30 50,00 +27
FEBRERO 86,00 55,20 +31
MARZO 125,90 71,00 +55
ABRIL 116,60 160,00 -44
MAYO 144,50 124,00 +21
JUNIO 106,30 69,80 +37
JULIO 118,00 103,70 +14
AGOSTO 118,00 64,40 +54
SEPTIEMBRE 67,20 102,20 -35
OCTUBRE 130,40 96,00 +34
NOVIEMBRE 114,50 107,00 +8
DICIEMBRE 134,90 103,70 +31

TOTAL 1339,10 1107,00 +232,00



CARRERAS: 463,70 KMS

San silvestre

Y el lunes, pues a finalizar el año como Dios manda, con una rodadita antes de las uvas.
Como el año pasado vamos en familia, pero este año hemos decorado el carro y todo y Laura con gorrito de papa noel luminoso. El año que viene...

En fin, que llegamos a la Plaza Tetuán y mogollón de gente, muchos disfrazados, desde los tres reyes magos, hasta la Pantoja buscando a Cachuli... en fin, divertido.
Nos colocamos al final de todo para no molestar a nadie, con el carro, aunque laura ya nos avisa que quiere correr con los pies , así que nada más dan la salida, se baja del carro. Vamos andando, ya que hay un montón de gente y se ha formado un poco de lío, en seguida se despeja, y ella va trotando entre Miguel y yo, como mi hermano también ha venido, el lleva el carro vacio. A mitad de la calle Enmedio, decide que ya ha corrido bastante con los pies por ahora, y se sube al carro. A partir de ahí, una risa, con la gente disfrazada por ahí, a Miguel le parece distinguir a Patry y Ruben al otro lado de la avda. del Rey, y ahora bajo del carro, ahora subo, a la que nos damos cuenta estamos ya en la calle Enmedio otra vez, donde se vuelve a bajar para entrar en meta...andando, porque la gente que había.

Le endosamos los dorsales a mi hermano para que coja las camisetas y nos vamos pitando, que por la noche la fiestecilla la tengo en casa.
(las fotos luego)

Una buena manera de finalizar el año...

Sábado 29, pues sí que salí, poquito pero salí. Una vuelta por la Ronda corta (osea hasta la rotonda de la Avda. del Mar), de vuelta paso por Lledó y a casa. Total 35´de trotecillo, pero me sirve para despejarme, antes de salir a dar otra vueltecilla navideña a la caza de regalos...

El domingo hemos quedado con los del club, en teoría es una rodada de una horita por la zona de Peñeta (hemos quedado a las 9 en el parking del hospital), y luego un almuerzo de fin de año, en el Rte. Zafont. Nosotros hemos leído en el foro lo del añmuerzo, y nos hemos apuntado... en fin, llegamos al parking, y... no conocemos a nadie, es un sector del club que no tenemos visto, somos unos doce, entre ellos a Ani Muñoz, la única que me suena. En fin, que hay mayoría de chicos, pero veo un par de chicas (a parte de Ani), así que me digo que irémos de tranqui. Yo voy un poco acojonada por si me dejan descolgada, y encima sin conocer a nadie.

Total, que cogemos un caminillo que nos lleva a peñeta, y aun no llevamos ni 200ms, las chicas se quedan detrás, van a ir andando, así que me quedo en el grupito de delante. Ani va marcando el ritmo, y como quien no quiere la cosa, poco a poco se van yendo, Miguel se va quedando atrás conmigo, así que no hay problema, además conoce el camino. Vamos a subir hasta el depósito, y de ahí bajamos por la sendita chula que me gusta a mi, hasta la cantera. Yo voy con la lengua fuera, y encima, muy majos todos, van esperando, con lo que aún intento ir a un ritmo medio decente para no aburrirles. Al fin llegamos a la cantera, ahí nos encontramos con Juanmarunning, por lo visto los chico@s de negro están entrenando por la zona. Por ahí cogemos otro camilillo, y vamos por las crestas hasta el hospital. Aquí ya se nos queda Ani con Miguel y conmigo para que no nos liemos de camino, y yo voy ya con la lengua fuera, pero aguantando.
Por fin llegamos al hospital. Una hora clavada, vamos 1:00:08.

Después, nos cambiamos allí mismo, y al almuerzo. Allí aparece más gente, y al final somos unos veinte. Pedazo almuerzo que nos metimos, y lo mejor de todo, conocimos una gente muy maja en todos los sentidos, ya quedamos para repetir algún que otro domingo, que no todos los días se entrena con la gran Ani Muñoz. Encima de ser una campeona, es una tía majísima.

Navidad, Navidad...

Bueno, como que ya tocaba salir a hacer algo. El día de Nochebuena, ocho días después de Espadán, se intenta, pero estaba tan floja, que no llego ni a la primera rotonda de la ronda Este. Total, 35´de trote a ratos, andando otros. Lo achaco a los restos del virús de la semana pasada mezclado con alguna que otra copita de más en estos días... menos mal que no me apunté a la polémica Crono del club, no habría llegado ni a la Pista...
Jueves 27, se vuelve a intentar, esta vez con más fé. Esta vez si que hago la vuelta entera, hasta la última rotonda, pero como al principio hago más recorrido, es como si llegara al final (yo me lo guiso, yo me lo como...), al fina 57´con lo que calculo yo unos 11kms (más menos). El pulsómetro me va fatal, así que no le hago demasiado caso, a ver si estos reyes se estiran...
En fin, hoy a ver si repetimos, que si quiero hacer la media de Benicassim, algo tendré que hacer, que tengo que bajar marca personal...

MARATON DE ESPADAN

Domingo, 16 de Diciembre de 2007

42,195 kms
6:17:22

5072 kcal

167 pmedia

192 pmáxima

Bueno, domingo a las seis de la mañana, nos despertamos: llueve. Miguel, que yo no voy, que si llueve no salgo, al final, ni llueve ni nada, pero hace un frío de la ostia. Salimos de Castellón, con un montón de ropa encima, y llegamos a Segorbe, y no me atrevo a quitarme nada: mallas largas, top, camiseta de manga corta, camiseta trango de manga larga, la windstopper de bici, y un chubasquero...ah! y gorro de lana y guantes, Quién dijo frío!

Total, que aún no estaba en el km 1 y ya me estoy quitando los guantes y el gorro, al poco el chubasquero y a los tres kms la wind. Y lo dejo ahí porque ya no puedo atarme más cosas en la cintura, que sino sigo...

En fin, que la idea es ir tranquilitos hasta el pico, y a partir de ahí, hacer lo que podamos, pero yendo con Miguel... en fin, que a parte, hoy no es mi mejor día para salir a correr, así que me lo voy tomando con calma. Tienen el detalle de ir marcando km. a km., cosa que al principio te va amargando la vida, de ver lo que te queda, así que prefiero no reparar mucho en los kms. No voy mirando tampoco el tiempo porque no tengo ningún tipo de referencias, simplemente intentando no caerme en las bajadas, que ya es suficiente...

Miguel, cámara en ristre, se va distrayendo haciendo fotos, mientras me va esperando al final de cada bajada, porque yo...como que me lo pienso un poco antes de poner cada pie.

Al final de esta bajada, llegamos a un pueblo, y a partir de ahí ya empezamos a subir, y subir, ya empezamos a ver un poco de nieve, y el paisaje continúa siendo una pasada. A todo esto, yo sigo al trote en los llaneos, y a pie en las subidas. Hasta el pico hay que ahorrar fuerzas, que no sé lo que me espera. Al poco, una nueva bajada: Bajada peligrosa dice, yo ya me preparo para lo peor, y efectivamente, está muy, muy resbaladiza, hay mucha roca, y con las lluvias, es una pista de patinaje. Ahí, primera, no segunda, no tercera leche... hoy no tengo agujetas en las piernas, las tengo en los brazos de las veces que me caí.

En fin, que van cayendo los kms. Pasamos por la media en 3:08. Lo peor, la subida hasta el avituallamiento antes del pico, era una pasada, creo que me costó más que la parte final, hasta que al final llegamos a la carretera y ahí está el avituallamiento. Ahí vemos a la kiya, que se ha retirado, me dan ganas de quedarme... En fin, que tiramos parriba, y a partir de ahí empieza a ponerse bonito de verdad, todo nevado, los arboles, sólo se veía una senda por la que pasar, y el resto todo blanco. Una que no está muy acostumbrada a ver nieve, estaba alucinada.

En fin, que a ratos más empizado, a ratos menos, llegamos al tramos que coincidía con los que bajaban. Justo ahí, era pura roca, veías el sufrimiento de los que bajaban, estuvimos parados un buen rato, llegamos arriba, una foto para la posteridad, y abajo otra vez.

Yo no sabía por donde bajar, y no es que bajara con el culo, es que en algunos trozos iba tumbada...la verdad es que lo pasé un poco mal, pero al final llegamos a una pista, y ahí

ya pudimos bajar con normalidad. De nuevo un avituallamiento, km. 24, de ese me acuerdo 4:04´. Y a seguir bajando. Pasamos un barranco precioso, con unos helechos... una pasada, y más rocas mojadas, riachuelos que cruzar...muy bonito. Seguimos trotando, y antes de llegar al km. 30, una parada técnica ineludible. Unos minutillos perdidos, y continuamos, km. 33 Almedijar, yo ya estoy tan torrada que no sé en qué km. vivimos, pero eso de ver que quedan menos de diez, me anima.

En fin, que los últimos km. ya ni los veía, sólo tenía unas ganas terribles de llegar. La última subidita sirve para animar un poco lo que queda y cambiar de ritmo, y luego de nuevo el trote del llaneo.

Al final entramos en un polígono industrial, que ya se ve Segorbe, una alegría quepaqué! Aun así, aun sabiendo que faltaban un par de kms., aún me paraba a andar de vez en cuando. Al final, entramos en 6:17. Yo agotada, Miguel como unas pascuas, diciendome que se le había hecho corto...por poco lo mato.

Un bocata y corriendo a casa, a por un baño calentito. Al terminar, pensé que no la volvería a hacer, ahora...ya pienso en la del año que viene...

Recorrido Cronoescalada Bartolo con el MiM

Esta semana me he salido, después de haber salido ya tres días, el domingo quedamos con el club para ir a conocer el recorrido de la I Cronoescalada al Bartolo, que se hará el 23 de diciembre. La idea es hacerla, así que había que ver, cómo era el recorrido, y la verdad es que ya vorem...


En fin, que quedamos a las ocho en la salida, y para allá que nos vamos. Vamos un grupito de unos diez, empezamos andando, tranquilitos, hacia la salida oficial. La salida es neutralizada hasta el tentadero, siguiendo el barranco del triatlón (de paso vamos conociendo sitios nuevos por donde entrenar), del tentadero pasamos a la pista de la autopista, y de ahí la subida del Bartolo de julio, haciendo algún que otro recto, hasta el entrador del Monasterio viejo, de ahí hasta la fuente. Se supone que debes llegar en 30´ a la fuente, eso es lo que veo más justo, pero bueno, ese día llegamos en 50 y fuimos todo el rato de charreta, así que confio en llegar en el límite.



A partir de ahí ya es el recto, de detrás de la fuente sale una senda (por llamarla de alguna forma), que te lleva a las mismas antenas del Bartolo. Tremendo. Sobre todo el último tramo es una pasada. De la fuente a las antenas nos costó 26´. Ahí ya fuimos más deprisita, así que poco le podría recortar.
En fin, que la cosa estará justita para mi. Tengo una semanita para pensarlo.

Luego, vuelta para abajo. Casi una horita y al coche, al final, la salidita fue de las buenas, y eso que no pensabamos salir...

Sábado, 8 de Diciembre de 2007

Parte del recorrido del triatlón de bici

Ayer tuvimos la cena forera. Lo pasamos muy bien, la verdad es que mejor de lo que esperaba en principio. Nos reimos mucho, y se alargó más de lo imaginado, por lo bien que estábamos. Nos acostabamos casi las dos y media, y hoy queríamos aprovechar que Laura estaba endosada para hacer algo antes de ir a buscarla.

Habíamos quedado con Sonia y Ana! que se había animado también a venir. Y hemos optado por hacer el recorrido del triatlón de bici. Una vueltecilla muy chula, que ya hicimos una vez y me gustó mucho.

A pesar de llevar un par de días con demasiado vinito, me he encontrado muy bien, e incluso en alguna rampita me he apretado un poquillo.

Al final unos 55´(yendo y viniendo en algún tramo).
Mañana la idea es hecer el recorrido de la Cronoescalada al Bartolo. A ver si endosamos a Laura, y vamos los dos a ver que tal. Según sea, igual me animo...

Jueves, 6 de Diciembre de 2007

Pista Autopista-Parque Benicassim


+-12 kms
1:18:53
171 pmedia
1097 kcal

Aprovechando que hoy es festivo, hacemos una salidita montañera. Miguel no va a salir, así que nos hace de chófer a Sonia y a mi, que repite conmigo y hacemos una salida tipo el domingo.
Me dejan en el puente de Montornés, y de ahí cojo la Pista de la autopista hacia la del desierto. Me noto las piernas del masaje de ayer, así que decido ir trotetotal. A Sonia Miguel la ha dejado a la entrada de la pista del desierto, para que nos encontremos más delante y terminemos juntas.
Voy a la marcheta, hoy le he vuelto a robar la musiqueta a Miguel y me hace compañía. Subo hacia la fuente, y antes de la íltima rampa, me cruzo con Sonia que está empezando a bajar. Llego hasta la fuente (41´). Media vuelta y pabajo.

De bajada sigo notando las piernas, así que me dejo caer. Justo en el barranquillo antes de la carretera, alcanzo a Sonia, que me dice que abandona el plan y que seguirá por la carretera hasta el parque. La idea era volver por Montemolino, así que sigo por la pista de la Antena, y hago la última subidita antes de bajar por el recorrido del triatlón. De ahí a la carretera y al parque.

No ha estado mal.

Lunes, 3 de Diciembre de 2007

7,5 kms

Vuelvo trotando del trabajo. Lo de siempre, mis cuarentapelaos de siempre, aunque un poco más trotona de lo habitual. Como siempre, cuando estoy terminando es cuando empiezo a ir mejor.

Domingo, 2 de diciembre de 2007

+- 13kms
1:32
1195 kcal
163 pmedia
179pmáxima

Después de otra semanita de las mías en blanco total, hoy toca salir, lo malo es que no tenemos niñera, y nos tenemos que turnar. Así que Miguel me deja en la pista de la autopista a la altura de Montornés y me voy hacia el desierto. Sonia también viene, pero ella empezará desde la pista de la cadena, así que en teoria nos encontraremos en el monasterio.
Bueno, yo a lo mío, pista de la autopista (piernas pesaditas, menos mal que esta semana toca trini) hasta la entrada de la senda del Bartolo de verano, y de ahí hacia arriba.
Voy tranquilita, llego a la fuente, pego un trago y sigo por la senda. Llego arriba en 51´.
Salgo a la carretera, y ahí veo a Sonia, sigo con ella hasta el principio de la senda que nos lleva a la pista del Bruno, y ahí la dejo para seguir trotando. Llego a la pista y me doy la vuelta para buscarla y volver con ella.
Salimos a la pista y ahí cogemos la pista que nos lleva a la urbanización del refugio, de ahí bajamos directas por la matadora (no pasaba por ahí desde que iba en bici y sigue siendo tan caññera hasta cuesta abajo), y de ahí de nuevo al puente de la autopista. Punto de inicio y final, ahí está Miguel con Laura.
De ahí a la Magdalena en coche, y dejamos a Miguel, ahora le toca a él...

VII MARCHA MUNTANYA BENICASSIM

Domingo, 25 de Noviembre de 2007

3:07
2354 kcal

(pulsómetro en las últimas)

Bueno, llegó el día. Es una de las pruebas que más me gusta, y a pesar de no haberlo pasado demasiando bien en esta ocasión, me sigue gustando.

Llegamos a Benicassim sobre las siete y media, un frio que pela, y encima con viento. Así que me paso cinco minutos dudando entre cortavientos o camiseta trango (total para acabar de tirantes al cuarto de hora). Saludos a la gente, nos colocamos, me pongo en mp3 que le he robado a Miguel (ya que hoy me abandona, al menos oigo musiquita) y salimos.

Nada más salir del pueblo y coger la pista ya me doy cuenta que no voy bien, mis piernas están demasiado pesadas, y en cuanto la cosa se inclina me pesa el culo. No sé si echarle la culpa al resfriado que llevo desde hace dos semanas, o que (desde luego exceso de entrenamiento no es). En fin, que haremos lo que podamos. Llegando a la antena me pilla Esme, y hacemos toda la subida en cola, ahí no voy mal del todo, como vamos en procesión, no me noto mal del todo, pero al llegar arriba, y ponerme a correr, no voy ni cara al aire. Esme se me va irremediablemente, no puedo seguirla ni de coña, así que me mentalizo para sufrir la subidita y parriba. Me pilla Vian, intenta que le siga, me había tomado como referencia para hacer tres horas, le digo que su referencia se iba al traste, que siga porque yo no rulo, así que, después de casi echarle, se me va también.

A la marcha, trotanto y andando, voy subiendo hasta llegar arriba en 1:05´. Ya me despido de bajar de tres horas, aún así en cuanto la cosa tira pabajo, voy como una bala, así que me lanzo hasta les Santes (más tarde me dirian dos o tres, que hacia abajo iba como una moto, pero hacia arriba ni cara al aire...), vuelvo a pillar a Esme, nada más empezar la bajada, y llego a Les Santes en 1:27´.

Relleno y sigo, pienso que aún puedo conseguirlo (el año anterior pasé por les santes en 1:28´), pero en cuanto vuelve a subir, me vuelvo a quedar sin fuerzas. El trozo hasta la Balaguera se me hace eteeeeeerno, y llego a la senda en 1:43´.

Me estoy cabreando, e incluso en la Balaguera de mis amores, me toca pararme a mitad, porque no puedo con mi alma (curioso, aquí voy más osla que la una). Salgo al afalto en 2:04´. La subidita hasta el avituallamiento se me hace eterna, más que andando voy arrastrándome...Al llegar arriba, me doy cuenta que es más la sensación que tengo que lo hecha polvo que estoy, ya que en verdad no voy tan ni tan mal (de tiempo). Al menos ya he llegado arriba, y ahora solo queda bajar. Hacia abajo no voy tan mal, así que acabo mi sufrimiento.

Y así es, vuelvo a bajar bien, no voy tan a saco como hacia Les Santes, pero sigo pasando gente. Paso por el cruce con la fuente en 2:32´, ya me doy cuenta que ni de coña, aun así aprieto, mientras es hacia abajo no sufro tanto. En el rio está groc haciendo fotos, (gracias por la foto).

Cruzo el cross en 2:50, y los últimos kms ya no puedo más. Me dan ganas de andar, pero cuando me pongo a andar, no puedo ni moverme, así que sigo trotando, llego a la antena, otra bajadita y la vueltecilla final, por fin cruzo el tunel de la autopista y allí están mis padres con Laura. Cada año están más lejos de meta, a este paso el año que viene me la dan en el cross... En fin que el último minuto y pico lo empleo en conseguir llegar a meta con mi hija. Por suerte su padre ya ha llegado, le ha dado tiempo de ir a buscar la cámara y nos inmortaliza para la posteridad...

En fin, que llego en 3:07:56. Tres minutos más que el año pasado, que con la entrada en meta con Laura y la vuelta extra que nos hacen dar para salir y entrar en el pueblo, pues queda el mismo tiempo que el año pasado (+-). Pero no estoy contenta, no tuve buenas sensaciones en toda la carrera.

Llegamos a meta, diploma nada más cruzar, botellín de agua, bocadillo y camiseta que son rapidamente apropiadas por mi hija(tanto correr...). Charraeta post carrera, al solete, que se alarga más de lo habitual por lo agradable. Y pacasa, que estoy muerta.

Y mi chico, pues una máquina!. Por los pelos no baja de 2:40´, terminando muy fuerte y bien, ásí que se ha quitado la espinita del año pasado.

Semanita habitual

Esta si ha sido de las habituales, he salido a trotar martes y jueves.
Martes mejor, mis 7,5 kms habituales, salgo al trote en 39yalgo. En teoria ya no quiero hacer nada más, pero al final vuelvo a salir el jueves, iba más trotona que nunca, intentando no pasarme demasiado de pulsaciones, al final 40ypico, a 160 de media.
El domingo es Benicassim y no hay que pasarse, ahora ya descanso total, que viene La Balaguera...

CAMPEONATO DE LA REGULARIDAD

Después de una semana de las mías (cada vez que me digo a mi misma que voy a entrenar más, hago menos...) lunes: nada. Martes, mis cuarenta minutos de rigor de vuelta del trabajo, al menos ahora he alargado la vuelta y he pasado de 35 a 40´! Miercoles: descanso. Jueves: estoy chunga, descanso. Viernes: sigo mal, descanso. Sábado: hoy para qué, ya saldré mañana.

Domingo:En teoria eran 14 kms, con un desnivel de 300 metros. Una mariconada, no hace falta coger botellín ni nada, porque como es corta, y hay dos avituallamientos, paqué!

2:16:05
1846 kcal
168 pmedia
187 pmáxima


Esa es la teoria. La práctica, es que llegamos a Penyeta a eso de las ocho y media, participantes, unos sesenta, un frío que pela y el tema es que los vencedores son los que hacen el tiempo medio entre el primero y el último. De los sesenta que somos, más de la mitad van en plan senderista total, con bocadillos para parar al almuerzo, y disfrutar de la mañana, al fin y al cabo es de eso de lo que va esto. Nuestra idea era hacer un entrene, a la marcheta, hacer una salida en compañía.



Salimos, vamos en grupito, que conozcamos con Nereida, Patry, ruben, Chimo y Julia. En seguida conectamos con la rampa de subida hacia la cantera de la MiM, de ahí hasta la cantera igual. En la cantera pillamos una senda muy chula que nos lleva hasta el campo de golf. Allí un avituallamiento, bebemos y seguimos. Bien, vamos bien. Aquí ya cada uno a su bola, al poco otro avituallamiento, aquí, ya ni bebo, seguimos, ahora ya en subida, de repente Patry por detrás, se habían perdido, una bajadita un poquillo chunga, y otra subidita. Esta ya la conozco de la Magdalena-Penyeta. Aquí, no sé que ha pasado.Vamos solas Patry y yo, llegamos arriba, y muy señalizado como que no está, así que intuímos por dónde va la bajada, y topabajo. Patry me deja y me alcanza Miguel, no sé que ha hecho, pero se había quedado por detrás. A partir de aquí ya iremos todo el rato solos Miguel y yo.

Nada más terminar la bajada, me despisto y nos colamos por un momento, volvemos hacia a trás, pillamos la correcta, y otra subidita. Casi estamos en el Tossal, y nos desviamos para bajar, pensámos nosotros, ilusos! Otra vez a subir, otra vez a bajar, otra vez a subir, nos han hecho dar una vuelta, para acabar de nuevo en la base del Tossal. De ahí ya hacia abajo, donde nos esperaba Patry en un cruce, para ver por donde tirabamos. Hemos llegado los tres juntos a meta, y Manuel Piedra, ha confesado que había habido algún cambio de última hora. En fin, que kms no sé cuántos serían, pero el desnivel ha pasado de 300 a 690.
Nos hemos sentado en las escaleras de Penyeta, a esperar que llegaran los demás. E iban llegando, poco a poco pero llegaban.
Teniendo en cuenta que nosostros hemos llegado a meta a las once y cuarto, y que llegabamos a casa a las dos y media pasada, podríamos decir que la charraeta post-carrera ha sido larguita...Pero ha estado muy bien, al fin ha llegado el ansiado picoteo (muy bueno), y me ha tocado un polar de la federación en el sorteo, de un blanco nuclear, que se me verá a la legua.
En fin una buena mañana, ahora esta semana...mejor no planeo nada.

4º Entrene marcha Benicassim

Domingo, 11 de Noviembre de 2007

20,5 kms
2:38
1926 kcal
165 pmedia
182 pmáxima

Domingo de la Mitja, una pena no poder ir a ver "el ambientillo" y hacer unas fotos, pero ya que Miguel trabajaba el sábado, no había más remedio que hacer montaña hoy. Me levanto fatal, amenazando con no ir, pero como ibamos en compañía, me sabía mal hacer la espantá.No pensabamos hacer otra vez la casi vuelta entera, pero ya que teníamos la compañia de Patry, repetimos y la verdad es que para lo chunga que me levanté, la cosa no fue tan mal.

Dejamos de nuevo el coche en el cross, y de ahí cogimos la primera senda, me hacen ponerme delante para marcar ritmo y que no se me escapen, así que subo un poco más rápida que el sábado pasado, para quedar bien y esas cosas, y en 23pelaos ya estamos arriba. De ahí seguimos recorrido, y ya vamos hacia arriba, por la pista. Bien, la vuelvo a subir toda trotando (lentamente, muy lentamente, pero trotando), llegamos arriba, Patri y Miguel como si nada y hacemos una paradiña donde el otro día para reponer fuerzas con una barrita.

Seguimos hacia abajo, y volvemos a tomar el atajo para no llegar a les Santes, y nos deja justo en la base de La Balaguera. Otra vez me dejan marcar el ritmo, pero ahora ya hay confianza y no hace falta hacerse la chula, con lo que subo sin ahogarme, y al llegar arriba, esta vez si que seguimos recorrido y subimos hasta las antenas y bajamos por la supersendadelamuerte, donde yo bajo a esa velocidad terminal que me caracteriza.
Me esperan un par de veces, y al fin llegamos al asfalto, ahí termina mi sufrimiento, cogemos la pista del Desierto, y todo para abajo hasta el cross otra vez.

Bien, he terminado cansadita pero bien. Desde luego estoy que me salgo, llevo dos super-entrenes seguidos de la leche. Todo sea pensando en Espadán...
El domingo a la prueba de la regularidad esa, en plan campo y playa, a ver que tal está.

Jueves, 8 de noviembre de 2007

PRUEBA DE ESFUERZO

Lunes, 5 de noviembre de 2007

7,5 kms
0:40:25
461 kcal
153 pmedia
189 pmáxima

Vuelta del trabajo alargando por detrás de la clínica. Me noto pesadita, supongo que por lo de ayer.

3º Entrene Marcha Benicassim

20 kms +-
2:30
1957 kcal
155 pmedia
180 pmáxima

Esta vez ha sido casi, casi...completo.
Hemos dejado el coche en el Cross, y hemos ido hacia la senda por la pista de la antena. Ya pensábamos hacerlo largo, así que ibamos a la marcheta.
Empezamos la subida y bien, en 24´estábamos arriba, de ahí hacia la senda que conecta con la pista hacia el Bartolo. He subido muy cómoda, muy buenas sensaciones, con la cabeza puesta en la Balaguera, así que sin ir al máximo, pero no he dejado de trotar en ningún momento. Bien, me he encontrado bien.
Al llegar arriba (una hora), hemos empezado a bajar, pero hemos hecho una parada, para tomarnos una barrita, hace un día espectacular así que se está de maravilla.
Nos cuesta, pero nos volvemos a arrancar, y empezamos a bajar hacia Les Santes. Cuando ya llevo más o menos un km. bajando me tuerzo el tobillo. Ya llevo arrastrando molestias en el tobillo desde hace tiempo, y a partir de ahí ya me cuesta bajar, me hace ir con más cuidado.
No llegamos a Les Santes, cuando falta un km. cogemos una senda que nos lleva directamente a la base de La Balaguera.
Ya llegó la Balaguera, me encanta esta subida, ahí ya me aprieto, ya es la última subida, así que casi a tope hasta arriba. Una vez salimos a la pista, hacemos la bajada del Bartolo de verano, hasta el cruce con la casa bonita. De ahí decidimos ir por asfalto, ya que en la bajada lo he pasado bastante mal. En subida no me molesta el tobillo, pero bajando me pega pinchazos. Pero cuando llevamos un rato bajando por asfalto, vemos que es peor el remedio que la enfermedad, así que bajamos por la misma senda que hemos subido (costándome más la bajada que la subida), y de ahí hasta el cross.
Buen entrene, buenas sensaciones. Pese al tobillo, me he encontrado muy bien.

Jueves, 1 de Noviembre de 2007

8 kms +-
0:57:37
730 kcal
164 pmedia
174 pmáxima

Me deja Miguel en el puente de Montornés, la idea es subir hasta el monasterio y bajar hasta el parque. Estreno zapatillas Salomón, así que ya voy mentalizada a sufrir el cambio. Nada más salir ya me noto pesadita, pero por la pista de la autopista voy bien, además quiero ir tranquilita así que no me estreso demasiado. A la entrada de la senda desubida al desierto, ya empiezo a notar las zapatillas, me las quito, me las pongo y sigo.
Todo bien hasta que la cosa se pone parriba. Ahí no puedo ni con el culo, voy a paso de tortuga y en algunos trozos andando. Las zapatillas me molestan y no voy cómoda en ningún momento.
Llego a la fuente en 42 y arriba en 52! Fatal.
llego a la fuente del Monasterio y allí están Miguel y Laura, así que ahí termina mi entrenamiento por hoy.
Otro día más, no cal patir.

Lunes, 29 de Octubre de 2007

7,2 kms

0:39:01
168 pmedia
482 kcal

Vuelta del trabajo a casa siguiendo la ronda hasta el hospital.

El día más largo...

24 kms
2:51:56
2023 kcal
162 pmedia
200 pmáxima(el pulsómetro se ha vuelto loco)

Llegó el día H, por la mañana, marcha de Vilafamés y por la noche, a Cheste, a ver a Héroes.

Llegamos a Vilafamés sobre las siete y cuarto, hace un frío que pela, así que de salir con tirantitos nada de nada, me pongo una de las trango por encima. Vamos al polideportivo a por los dorsales, saludamos a la gente, y nos vamos hacia la salida.

Ya no me acuerdo de esto de madrugar para ir a correr, hemos pasado más de mes y medio sin hacer ninguna marcha, y no estoy muy "motivada" que digamos, pero bueno. Salimos bien, rapidita, debe ser por la rasca que hace. La salida, como el año pasado, por dentro del pueblo, aunque por suerte, este año no nos hacen subir tanto como el año pasado, y enseguida salimos del pueblo. La senda la misma que el año pasado, bastante húmeda por las lluvias, y con algún que otro charco-laguna en medio.
Pasamos por el km. 5 en 33´, bien, buen ritmo. Pero en estas empieza la subida. Se hace durilla, no vamos por el gr como el año pasado, y este año no subimos al Mollet, pero ni falta que hace, la subidita tampoco desmerece, sobretodo un trozo que era un poco escalada, al final de la primera bajada. Llegamos a la carretera (el año pasado pasabamos por ahí al bajar el mollet), y pasamos por un trozo coinidente con el GR de la MiM, pero enseguida lo dejamos para continuar subiendo hacia las antenas. La subida bien, me quedo rezagada detrás de un grupito que me hacen bajar un poco el ritmo, y al final consigo pasarles, pero ya llegamos a la pista que va a las antenas (este trozo coincide con la Marcha de Borriol).
Justo donde está el avituallamiento en la de Borriol, nosotros seguimos recto y al poco está el segunto avituallamiento. Reponemos y bajamos de nuevo. La bajada "de las mías", osea pato mareao y Miguel alucinando de lo mal que bajo. Es la historia de siempre, todo lo que gano subiendo lo pierdo bajando...En fin, al final llegamos a una pista decente, y eso hace que recupere un poco el tiempo perdido.
Bajamos y bajamos, para luego empezar a subir de nuevo, la subidita se las trae, Miguel me va achuchando y yo paso por un momento de bajón, estoy empezando a estar cansadilla, hace tiempo que no corro tanto rato seguido, y mis piernas ya empiezan a notarlo. Parece que termina la subida, pero no, sigue subiendo hasta casi llegar a las antenas otra vez, ahí el último avituallamiento y para abajo de nuevo.
En teoria quedan cuatro kms. para llegar y la bajada empieza con una senda de las mías, por suerte, la senda va haciendo zigzag y eso hace que baje cómoda, lenta pero cómoda. Cuando Miguel ya vuelve a empezar a desesperarse, termina la senda y llegamos a la pista, ahí me lanzo y ya no tiene motivos para reñirme, al final llegamos en 2:51. Pensaba que estaría rondando las tres horas, así que contenta.
La verdad es que me ha gustado, lel recorrido muy bonito, y la organización muy bien. Repetiremos.

Llegamos a meta, devolvemos el chip, y nos vamos pitando, que lo bueno empieza ahora...

Llegamos a Cheste a las tres de la tarde (menos mal), y salimos de allí a las cuatro de la mañana. De nueve a doce, un pedazo de concierto de los que ya no se hacen.Impresionante, la cantidad de gente que había, casi noventa mil personas. Una pasada el concierto, el ambiente, la música Todo genial, excepto la salida. El concierto terminó a las doce, y hasta las cuatro no pudimos mover el coche. Ya nos imaginabamos algo así, así que ibamos medio preparados para ello, pero no tanto. La verdad es que nunca había vivido algo semejante. El FIB se queda ridículo comparado con lo de ayer. IMPRESIONANTE.

Semana H

Bueno, esta ha sido una semana de las de siempre, osea poca cosa.

Lunes, 22 de Octubre

6,5 kms.
0:34:39
Los de siempre, del trabajo ai inicio de la Ronda, y luego toda la Ronda hasta casa.

Jueves, 25 de Octubre

Alargo un poco, seran unos siete y pico, porque en lugar de atajar hacia casa, sigo por toda la ronda nueva hasta detras del hospital. Total 0:39:57.

Mañana el diá H. Primero a Villafamés y luego a Cheste a por los Heroes del Silencio. Impresionante.

Desierto

Domingo, 21 de Octubre de 2007


Hoy voy sola, nos vamos a turnar, para no "abandonar" a Laura. Miguel me deja en el puente de Montornés y voy por la pista de la autopista hasta la senda que sube hacia el Desierto, de ahí a la fuente (41´50´´). Repongo agua y pabajo. Vuelvo como hacia el pueblo, por la pista de la antena, pero nada más bajar la antena, cojo la pista que sube hacia Montemolino y hago el recorrido del triatlón pero al revés.
Bajo a la carretera y me voy al parque, donde me están esperando Laura y Miguel.

Total unos 12 kms, cuento más o menos como desde el pueblo.

Miércoles, 17 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

7 kms
0:36:10
164 pmedia
451 kcal

2ª Entrene Marcha Benicassim

Domingo, 14 de Octubre de 2007

15 kms +-

1:36:29
1142 kcal
159 pmedia
183 pmáxima

Repetición del entrene del domingo pasado, ni un metro más.
Sensación extraña, subiendo subo mucho mejor que el otro día, casi un minuto menos, la senda la subo mediotrotando, pero bajando fatal. Me noto las piernas como palos, me da la impresión que no las puedo doblar. Bajo muy incómoda. Necesito una visita a Trini.

Sábado, 13 de octubre de 2007

8kms +-
0:43:33
581 kcal
169 pmedia
177 pmáxima

Al final tanto plan, tanto plan se va al garete, y ayer viernes no salí a correr, así que hoy por la mañana aprovechando, salgo a trotar un rato.
Desde casa, cojo como hacia la ronda, pero en la avda. del mar me voy hasta la 1ª rotonda, luego media vuelta y hasta casa de nuevo haciendo la vuelta larga por la nueva circunvalación.

Trote total, pero bien.

Martes, 9 de octubre de 2007

Recorrido Triatlón de Benicassim (el de bici)

Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.

Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...

Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.

Lunes, 8 de Octubre de 2007

Vuelta del trabajo

6,5 kms
0:33:29
428 kcal
166 pmedia
182 pmáxima

1ª Entrene Marcha Benicassim

Sábado, 6 de Octubre de 2007

15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.

De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.

Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...

Viernes, 5 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

6,5 kms
0:34:16


Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.

En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...

Lunes, 1 de octubre de 2007

Vuelta por la Ronda

6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia

Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.

Domingo, 30 de septiembre de 2007

Benicassim-Subida Bartolo-Bajada Marcha Benicassim

15 kms+-
1:32:31
1133 kcal
177 pmedia
166 pmáxima

Salida "accidentada". En un principio ibamos a dar la vuelta del Mas de Chiva, para alargarla un poquito más, que ultimamente estoy acabá. De hecho salimos del parking del pueblo con toda la intención. Hoy voy de estreno zapatillero, unas Mizuno, nunca he tenido ningunas y aunque tenía claro volver con mis Salomon del alma, al final me dejé convencer para probarlas.

Salgo y bien, pero nada más llevar un rato, empiezo a notar molestias en los pies (las zapatillas), que si se me duerme un pie, que si me molestan los dedos.. En fin, que hago toda la subida hasta la fuente (42´), sin encontrarme cómoda en ningún momento. De piernas voy bien (faltaría más, con lo descansada que estoy!), pero los pies me están matando. Encime estoy empezando a notarme una futura ampolla en el pie izquierdo.
Al llegar arriba, le digo a Miguel que como que paso de hacer 20 ó 21 kms en esas condiciones, que no cal patir y me vuelvo ya. Él sigue con lo que teníamos pensado.

En lugar de volver por el mismo sitio, hago un poco de carretera y bajo por la bajada de la marcha del bartolo de noviembre.

Al final, después de tropecientas paradas para atarme, desatarme y recolocarme las zapatillas, llego al coche.
Espero que sea solo el estreno, y que a la próxima vaya mejor, porque si no...

Repetimos

Miércoles, 26 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:35:52
461 kcal
167 pmedia
180 pmáxima

Se acabó la vagueria

Martes, 25 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:36:27
467 kcal
166 pmedia
176 pmáxima

Después de nueve días sin pegar un palo al agua (que si una boda, que si un traslado, que si no tengo ganas...así no haremos nada!), hoy por fin me decido a hacer algo, poco, pero algo, y vuelvo de trabajar por la Ronda, directita a casa, no sea que me canse... Mañana más.

VII TRIATLON MAR MONTAÑA BENICASSIM

Domingo, 16 de Septiembre de 2007

7 Kms

0:42:08

645 kcal

180 pmedia

187 pmáxima

Llegamos a eso de las nueve y cuarto al Jota´s, recogemos dorsales (este año se lo han "currado" y hay chip y todo!), y empezamos a charlar.

Equipo de "circunstancias" total: Maria (natación), una chica del apartamento con la que no había cruzado más de dos palabras en toda la vida, fue el fichaje de última hora ante la baja de Sonia. Jaime (ciclismo), mi cuñao, fue el fichaje ante la rajada de la ciclista que había fichado, la del año pasado no podía y la que intenté fichar, al ver el recorrido me dijo que ni de coña, así que no pudo ser lo del equipo femenino. Y yo a correr, así que toda nuestra "aspiración deportiva" era no terminar últimos. Y lo conseguimos!

En fin, entre que daban la salido y no, conocí a Marilove (luego estaríamos charlando en la espera de nuestros respectivos ciclistas) y a Diana que tampoco la conocía.

En fin, que a las 10 empezaba, pero al final eran más de las diez y media cuando daban la salida (problemas con una ambulancia), con un calor de muerte y sin una nube a la vista. Ya me temía lo peor, salir más de las doce y media a correr, y después de estar toda la mañana al sol.

En 13´salió María, muy bien (incluso le ganó a su hermano, que iba en el equipo de Miguel). Le pasa el chip a Jaime y empieza la bici.

Este año se habían pasado tres pueblos con la bici, y el recorrido era una pasada. Entre eso y que Jaime no está para echar cohetes, ya me lo podía tomar con calma. Por suerte, Miguel tambén estaba esperando, así que estabamos los dos igual, pasando calor y bebiendo acuarius por un tubo. Empiezan a llegar los máquinas, es una pasada como van algunos, al primer equipo la bici le costó 56´.

En fin, poco a poco van llegando equipos. Yo como siempre, viendo salir todos los equipos, esperando que llegue mi bici, y Jaime sin llegar, sale Miguel (Alberto ha hecho 1h21´), sale Marilo y yo sigo esperando. Al fin llega Jaime (1h46´), ha doblado las dos ruedas y va frenado completamente, pero ha llegado (como dijo después, "si no llego mi cuñada me mata"), así que a eso de la una menos cuarto salgo a correr.

Debemos estar a 40ºa la sombra, y no estoy acostumbrada a salir tan a toda leche, asi que agradezco llegar al barranco, ahí tengo escusa para ir trotando. El barranco se hace interminable, ya estoy deseando terminarlo, hay trozos que parece una selva. Al fin acabo, llego al inicio de Montemolino y cojo una botella de agua fresquita!, pego un trago y me la tiro entera por la cabeza. En plena subida noto un mareillo, tengo hasta ganas de vomitar, me pongo a andar. Por fin termina, cojo la pista y a bajar.

Llego al pueblo y están en fiestas, me cruzo con un desfile, al fin llego al paseo marítimo (42´08´´), estoy achicharrá, pero contenta de haber terminado. Me entregan las bolsas para los tres del equipo. Este año muy cumplidas, con una camiseta técnica (talla L, osea para Miguel), acuarius, agua, zumo, barritas y...un paquete de café, esto si que es nuevo. Otra camiseta más gentileza de no sé qué gimnasio.

Ducha en las duchas de la playa, nos cambiamos, cervecita, entrega de premios, más cervecita y paellita. Sin duda, el año que viene otra vez.

Una buena mañana, una lástima el exceso de calor, un poco menos habría estado mejor. Hoy he leído en el periodico que a un corredor de los que lo hacían por equipos le dio un golpe de calor y está ingresado. La verdad es que no nos enteramos de nada, y eso que yo fui de las últimas en salir, pero no me extraña, toda la mañana al sol, tenías que hidratarte mucho, porque era una pasada el calor que hacía este año. Espero que se recupere pronto.

RONDA

Miércoles, 12 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:34:59
469 kcal
170 pmedia
184 pmáxima

Por circunstancias del coche, me toca volver del trabajo a casa después de trabajar para recoger el coche. Llevaba la ropa para cambiarme (hoy si estaba mentalizada para hacer la pista de la autopista...).

De vuelta por la Ronda, como en los viejos tiempos: me pesa el culo.

MONTEMOLINO

Martes, 11 de Septiembre de 2007

0:20:19
298 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

La idea era salir por la Pista de la autopista, me llevé la ropa a Valls para cambiarme, y me cambié, pero me entró la vagueria y pensé en no hacer nada. Yendo a Benicassim, decidí ir a la subida de Montemolino, por lo menos pasaría una vez antes del domingo (este año no ha habido "ensayo general" del triatlón).
Dejo el coche en Benicassim, y subo por la carretera hasta el principio de la senda y hago la subida y la bajada hasta el pueblo otra vez.

Apartamento-Ortega-Apartamento

Lunes, 10 de Septiembre de 2007

6,8 kms
0:34:40
510 kcal
177 pmedia
187 pmáxima

Bien. Necesitaba salir para ver que tal, el sábado no quedé del todo contenta. He notado bien las piernas.

III CURSA FIGUEROLES

Sábado, 8 de Septiembre de 2007

15,4 kms

1:36:58

1476 kcal

180 pmedia

193 pmáxima

Bueno, llegó, sábado 5:30 suena el despertador, nos cambiamos y nos vamos a buscar a mi hermano. Es la primera vez que hace una marxha de montaña y está más nervioso que menos. Otro caso para estudio, hace unos meses no sabía lo que eran unas zapatillas, y ahora le está empezando a coger el gustillo, con 29 años, es el gen Edo, que le cuesta arrancar...

En fin, llegamos a Figueroles en familia, Miguel y yo, mi hermano y Sonia y Paco (compañeros de aventuras por el GR hace unos días). En la Plaza, pues casi no cabemos, un montón de gente, cogemos dorsales, posiciones y a correr.

Salgo "concentrada", pensando que son sólo 15 kms y que tengo que correr, que es mucha pista, y de salida va bien la cosa, salimos un poco hacia atrás (Miguel venía conmigo) pero voy recuperando bien. Llegamos a la primer subida y pillamos un tapón impresionante, llegamos arriba y empieza la bajada, por suerte no es demasiado técnica y no lo paso mal. Seguimos al trote y después del primer avituallamiento tengo un bajón, me pesa el culo totalmente, vamos por pistas al lado de la zona quemada, menuda rabia que entra al ver semejante panorama.

Me acomodo a un ritmito muy suave y no hay manera de ir más viva, no vuelvo a reaccionar hasta casi al final de la prueba. Me gustó mucho el trozo nuevo del recorrido, el final, deberían incluirlo en próximas ediciones aunque vuelva a ser como antes. Ese sube y baja final, el paso por el barranco, está muy chulo. Y la subidita final (digo, igual se la ahorran...)

La llegada espectacular, menudo avituallamiento! la bolsa de corredor impresionante (ya nos la habían enseñado el día de la prueba), y muy útil. Y el control total. Un 10 para la organización, que se lo curró y mucho.

Llegamos a meta esperando encontrarnos a Laura que venía a vernos, pero hemos llegado antes de lo que dijimos a mis padres, así que aún no han llegado. Al llegar, se empeña en pasar (y pasar y pasar) por el arco de meta, y en una de tantas la pillan. Toda emocionada ella.

2ª ETAPA: LLANçÀ - ESPOLLA

Lunes, 3 de Septiembre de 2007

Distancia: +-25 kms

Segundo día. De entrada ya sabíamos que la etapa sería más fea que la anterior, pero la verdad es que se hizo pesada, por la cantidad de asfalto y pista que pillamos.

La ventaja era que no teníamos que delar el coche en la salida, sino en la llegada. Así que a las siete y media de la mañana Paco y Miguel fueron a dejar un coche a Espolla, y a las ocho ya estabamos DESAYUNANDO en el hotel para a eso de las nueve salir a patear.

Ya desde el principio pillamos una pista que no abandonaríamos hasta unos 9 kms después al llegar a Villamaniscle, un pueblecito fantasma que nos sirvió para recargar bebida y continuar hasta un monasterio en el que por suerte para nosotros, al ladito mismo había...un restaurante: cervecita fresquita y semiducha en el baño del bar (eran sobre las doce y media y hacía una calorina quepaqué).

Con las pilas recargadas y oyendo remugar todo el rato a nuestra pareja de acompañantes, seguimos parriba.De vez en cuando nos adelantábamos un poco para no oir sus "quejas" (en plan coña), pero cuando llegamos a bajada final nos encontramos con ocho kms de asfalto hasta Espolla.

Cuando ya llevabamos unos tres kms y pico y alguna que otra parada, nos echamos a suertes quien iba a por el coche, y en vista que las zapatillas que llevaba Miguel no eran las adecuadas, y bajo la promesa que en la cena me pagarían y una botella de cava (fue decisivo) para mi sola, me lancé a trotar a las tres y media de la tarde unos cinco kms a por el coche.

Llegué al pueblo, cogí el coche y a buscarlos. Miguel ya venía, pero ellos se habían plantado y nos esperaban en la cuneta.Creo que nunca se habían alegrado tanto de verme.

En teoria al día siguiente teníamos planeada la tercera etapa: ESPOLLA-LA JONQUERA, pero dado el estado de nuestros acompañantes decidimos dejarlo para otra ocasión (si no se nos rajan).

En fin, que nos ha gustado "la prueba", y ya estamos planeando la continuación.

Por cierto, por la noche estaban tan cansados que se retiraron a sus aposentos y me quedé sin cava. Ahora me resarcí en la comidita del día siguiente.

1ª ETAPA: CAP DE CREUS-LLANçÀ

Domingo, 2 de Septiembre de 2007

Distancia: +-27 kms
6:18:16

Bueno, este es el inicio, al final no sabemos cuándo llegaremos (yo digo que nos acompañará Laurita, porque a este ritmo estaremos jubilaos...), en fin, la idea es ir haciendo etapas de la Transpirenaica, el GR11, de Cap de Creus a Irún, y confiamos en llegar.

El sábado salimos de Castellón hacia LlanÇà, ese es el campo base, ya que desde ahí nos venía bien para hacer las etapas. Como ibamos en dos coches, podíamos dejar un coche al inicio y otro al final de cada etapa. Estas primeras etapas se prestaban a eso: caminata por el día y por la noche una buena cena para recuperar lo perdido (así nunca llegaremos a nada).

El domingo salimos a las ocho y media en coche rumbo a Cap de Creus, el día antes ya habíamos ido a investigar, así que ya ibamos a tiro hecho. Llegamos, y bajamos hasta el punto de inicio, donde está la primera marca del GR, y de ahí empezamos a contar.

La verdad es que el sitio es una pasada, unas calas impresionantes, tamaño individual, ahora para tomar el baño has de estar en forma. Nada de ir con playeras a la playa, con zapatilla de montaña y buenas piernas, porque para subir y bajar...

En fin, salimos del Cap de Creus y vas bordeando todo el rato, con lo que el paisaje es espectacular, en teoría a unos ocho kms pasas por una cala, la Cala Taballera y es muy chula y tal, así que era "visita obligada", la verdad es que nos quedamos un poco decepcionados, porque era bonita pero nos habían gustado más las del cap de creus, y nos tuvimos que pegar una pequeña paliza para llegar hasta ella, aún así paramos una media hora, hay quien se pegó un bañito y seguimos recorrido.

A unos 16 kms del inicio estaba El Port de la Selva, un pueblecito precioso (en el que el día antes cenamos unas sardinitas a precio de langosta...), al que llegamos medio deshidratados (salíamos del Cap de Creus a las diez de la mañana, cuando llegamos a El Port eran las dos y media y hacía un calorazo impresionante) y nos bebimos toda la bebida que pillamos de un supermercado y con nuevas reservas conseguimos llegar a Sant Pere de Rodes, un monasterio al que para llegar a él teníamos que hacer la subidita del día (tenía una altura de unos 500ms), y ahí nuestros compañeros de etapa, ya empezaron a notar los kms.

La verdad es que la subida valía la pena, pues arriba nos esperaba el monasterio, muy bonito y bien conservado y una fuente con agua fresquita que nos supo a gloria.

De ahí a LlanÇà, nos esperaban unos seis o siete kms, de llaneobajada, que se hicieron cortos. Llegamos al hotel, y después de un bañito en la piscina helada, fuimos a buscar el coche al inicio del recorrido y nos pegamos una cena de notemenees, regada con un buen cava de la terreta (una sufre pero se sabe cuidar), y de ahí a dormir, que al día siguiente seguíamos.

Primera etapa: muy bonita, nos acostamos con buen sabor de boca.

Puente Montornés-Antena-Puente Montornés

Martes, 28 de Agosto de 2007

10 kms
0:52:33
727 kcal
172 pmedia
187 pmáxima

Pues eso, dejo el coche en el puente de montornés y por la pista de la autopista hasta la antena de Benicassim (27´29´´), media vuelta y al coche (25´04´´).
Lo mejor, mi tobillo pincha pero no molesta. Y le he rebajado unos segundillos al crono respecto al día que fui con Miguel.

Entrene recorrido Cursa Iberica Figueroles

Domingo, 26 de Agosto de 2007

16 kms
2:07
1958 kcal
166 pmedia
183 pmáxima

Hoy quedada para hacer el recorrido de Figueroles. Hemos quedado con Sonia y Paco para hacerla andando, aprovechando que ya está marcada. En el foro han quedado a las 9 en la plaza, así que hacemos acto de presencia. Allí está angel, karmele y su marido y otro chico que no sé quién es, y un grupo más de gente que luego he averiguado que eran Ramón y Cristian, montins y luego aparece ayacucho.
Angel muy amablemente se ofrece a ir con nosotros al principio, ya que han cambiado la salida, y luego una vez en el inicio de la rampa de hormigón, ya se va con el resto del grupo. Nosotros vamos a hacerla andando, y andando empezamos, subimos la cuesta pero al llegar arriba y empezar la bajadita, empieza a picarnos todo, así que Miguel me dice que me vaya y que los vaya esperando, así que me voy trotando y pienso, iré yendo y viniendo a por ellos, para no descolgarme mucho. Pero la verdad es que está tan marcada, que Miguel también los abandona, y al poco lo tengo detrás de mi.

Voy con un poco de miedo por el tobillo, lo poco que corrí en Vistabella fuer para torcerme el tobillo, el martes fui a correr y me lo noté, así que ya no he ido en toda la semana hasta hoy. De momento va bien la cosa.
Empezamos la primera subida, es durilla pero corta, de todas formas bien, la bajada, no está mal, pero ahí empiezo a notar el tobillo. En bajadas es peor, así que ya me hace ir con cuidado.

Otro subeybaja y ya tenemos ahí la siguiente subida. Empezando la subida vemos a dos o tres personas del grupo a mitad subida. Nos cruzamos con varias motos (debería estar prohibido), y terminamos la subida (más motos), empiezo a bajar y de nuevo el tobillo. Voy un poco más lenta de lo normal, si es que eso es posible. Y al terminar la bajada, me espera Miguel con Ramón, que se ha esperado a ver si veníamos, así que seguimos con él, que me lleva con la lengua fuera durante cuatro o cinco kms, hasta que ya en el pueblo, él se desvía por otro sitio para alcanzar a su hijo (menos mal, porque sino me da algo), y nosotros seguimos por el recorrido, y ya me puedo poner a andar un poquillo. Estamos sin gota de agua desde hace rato, deshidratados, así que cuando ya casi en el último km. vemos a los tres que llevamos delante que se van a hacer el final, nosotros pasamos, y nos vamos directamente a la plaza a por agua.

Allí están ya ayacucho, montins, el marido de karmele y Ramón de charreta, así que ahí nos quedamos hasta que llegaron el resto, los que si que cumplieron de verdad y la hicieron entera.
Karmele, muy preparada, saca una bolsa nevera con bebidas y frutos secos, y ahí charran, charran, me habría tirado toda la mañana. En esas llegaron Sonia y Paco, que cumplieron como campeones y estuvieron sobre las tres horas.

En fin, una buena mañana en buena compañía.

Puente Montornés-Antena-Puente Montornés

Martes, 21 de Agosto de 2007

10 kms
0:52:42
748 kcal
173 pmedia
189 pmáxima

Hoy con Miguel, si que me hace llegar a la antena. El otro día hice "trampa", y me quedé a un km por lo menos.
Bien, el "problema" de Vistabella olvidado.

VISTABELLA, A UN PAS DEL CEL

...O DE L´INFERN

Domingo, 19 de Agosto de 2007

6 kms (+-)

0:47:20

541 kcal
152 pmedia

191 pmáxima

Poco que contar, llegada a Vistabella, saludos a la peña, y salimos a toda leche. Me encuentro bien, voy con Miguel (en esta viene conmigo), pero de repente, cuando debía llevar unos seis kms. me empiezo a encontrar fatal, me empieza a doler la cabeza, a marear, escalofrios. Paramos, y le digo a Miguel que estoy fatal, que me vuelvo. Me dice que nos volvemos los dos, pero acabamos de pasar a juanmarunning, haciendo fotos, como siempre, y le digo que le pediré que me recoja, que siga él.

Me tomo un neobufren, y me voy de ruta fotográfica, una mala leche que paquelascosas, pero no hay nada que hacer, así que más vale resignarse.

Vemos pasar a la gente por Sant Joan, y por el km.17, y nos vamos a Vistabella a ver la llegada.

Hay que ver como corre la peña, es impresionante y lo frescos que llegan!

Miguel, como una rosa, si no hubiera sido por los primeros kms baja de dos horas seguro, ha terminado que le faltaron kms. Está como una roca!

Pasamos el día en Sant Joan y nos volvemos a Castellón.

Aún no se me ha pasado el cabreo, en Figueroles me vengaré!

Puente Montornés-Antena-Puenta Montornés

Miércoles, 15 de Agosto de 2007

0:48:33
626 kcal
166 pmedia
180 pmáxima

Bueno casi, no llegué a la Antena, me quedé en la subida de antes y me di la vuelta...

V CARRERA DE LOS NOVIOS

Sábado, 11 de Agosto de 2007

Arrens-Sallent
35 kms
5:13:41
4177 kcal
169 pmedia
184 pmáxima


Sábado, 4:45 h, suena el despertador. De vacaciones y estos madrugones! En fin, desayuno de circunstancias (vaso de leche con colacao (frio) y un par de galletas), y salimos a Sallent. En teoría a las seis de la mañana sale el autobús a Arrens. Llegamos a la plaza, y somos los primeros, al poco llega más gente, y vemos las primeras caras conocidas, suertecita´s sisters hacen su aparición, no sabía que venían, nos saludamos, y al subir al autobús vemos al resto de la expedición castellonense: ayacucho, berto, grillo y dos más que no conocía. En total nueve, no está mal.

Después de un interminable viaje en autobús de casi tres horas, en el que tuvimos que hacer parar al autobús por problemas técnicos llegamos entre aplausos a Arrens (creo que nos aplaudían porque ya creían que no salíamos). Llegamos a tiempo de hacer un pis y salir corriendo. Nos pusimos en primera fila para salir en la foto, y a correr.

Salíamos un poco acojonados, por aquello de no tener ni idea de a lo que vas, así que empezamos tranquilitos, o eso es lo que intentamos. Nada más salir, un kilometrillo de senda muy chulo, y en seguida pisamos asfalto nuevamente. Ayacucho nos lo había descrito muy bien, así que no nos pillo de sorpresa, y aunque a mi se me hizo eterno (1:20´ hasta llegar al primer control y pisar nuevamente senda), la verdad es que como el paisaje era tan espectacular, se hacía más llevadero. Durante todo el rato de asfalto no dejó de adelantarnos gente, Miguel iba adelante y atrás sacando fotos y disfrutando del paisaje, yo en plan sofoco, iba notando los kilómetros.

Al llegar al primer control ya empezamos la senda que nos llevaría al collado. El control curioso como mínimo, a parte de agua, pasas, ciruelas y tal (lo típico), también tenías aceitunas, papas...
En fin, empezamos a subir la senda andando, rapidito pero andando, ya nos quedamos lo típico que vas todo el rato con la misma gente, adelante o atrás. No había ninguna indicación (otro de mis miedos), pero era evidente el camino, no se podía ir por otro sitio. No parabas de cruzarte gente, senderistas en su mayoría, que te animaban. La subida era la lecha, interminable, solo veías un zig-zag que no tenía fin, cuando ya creías que llegabas, porque pisabas un llano, al poco volvías a encontrarte otro zig-zag interminable. Pero a pesar de eso, no era excesivamente dura, no para ir trotando todo el rato (eso lo dejamos para los machacas), pero si te permitía ir rapidito, y permitirte el lujo de trotar en algún tramo. Supongo que si la hicieramos de nuevo, trotaríamos algo mas, ya que yo iba un poco acojonada...

En la subida ya adelantamos a una chica, aunque me pasó otra, así que me quedé igual que estaba, al llegar al Collado: impresionante. Los franceses con sus cánticos y como tenían un listado con los nombres, unos metros antes ya te animaban llamándote por tú nombre, te ponía la piel de gallina, me hizo subir trotando los últimos metros a pesar de ir ya petada.
Llegamos al collado en 3:02´

A partir de ahí, no sé si era porque ya sabía el camino, y sabía lo que me esperaba, pero me relajé y empezé a ir mejor. Las bajadas no son mi fuerte, así que la bajada de Respomuso no es precisamente mi mejor punto, encima con un montón de gente subiendo y bajando que te "molestaban" (y eso que la mayoría en cuanto te veía se apartaba para dejarte pasar), hizo que se me hiciera bastante larga ( y a Miguel interminable, porque me sacaba ventaja y ventaja, que luego tenía que pararse a esperarme). A pesar de eso, iba adelantando a gente, sobre todo a chicas, adelantamos a mitad bajada a una chica, y casi al final a la que me había adelantado en la subida al collado.

Llegamos a La Sarra, en teoría quedaban dos kms para Sallent, y ahí mismo adelantamos a otra chica, a esta no le había visto el pelo en toda la carrera, así que un último esfuerzo para evitar que me pillara, y cuando ya no podía más, aparece otra chica, con lo que de nuevo un sprint. Fueron los kms más largos, ya que ahí si que iba a tope todo el rato, pero terminamos muy bien, con buen sabor de boca.

La llegada a meta, como no, cogidos de la mano. Allí nos esperaban mi cuñada y su novio (que habían venido a pasar el finde con nosotros), y estaban ayacucho, berto y grillo, ya duchados, cambiados y deto.

Nos duchamos, y nos quedamos un rato por ahí pululando, viendo llegar a la gente, y disfrutando del ambientillo. Después otra ducha en el hotel, nos cambiamos y nos volvimos a Sallent, para ver la entrega de trofeos. No sabía cómo había quedado, pero calculaba que quinta o sexta, así que no esperaba nada, pero "gracias" al tremendo lío que montaron con las categorías, al final me llamaron para subir al podium, y después de pasar por el primer y segundo puesto (así de liada estaba la cosa), me quedé definitivamente en el tercero, con copa y regalo, aunque no demasiado convencida de merecerlo hasta ver las clasificaciones definitivas.

A la cena no pudimos ir, nos dimos un merecido homenaje en un restaurante de Sallent con mi cuñada, pero el año que viene (porque seguro que volvemos) no nos la perdemos, ni la carrera ni la cena posterior.

PRE-CARRERA DE LOS NOVIOS

Jueves y Viernes 9 y 10 de Agosto de 2007

Llegamos a Escarrilla, a cinco kms de Sallent, el jueves 9 por la noche, nos quedamos en Hotel Casa Marieta** (6 habitaciones), un hotelito estilo rústico, muy, muy recomendable, en el que hemos estado muy a gusto. Cenamos por la zona y a dormir.

El viernes 10, nos fuimos a hacer un paseillo, ligero y de relax, ya tendríamos bastante el sábado, así que hicimos un recorrido Tramacastilla-Piedrafita, de una hora y media de duración (ida y vuelta), muy, muy suave.

Nada que destacar, a excepción de un bosquecillo que te encontrabas a mitad camino, impresionante.

De ahí nos fiumos a Panticosa, cogimos el telesilla ese del demonio que te sube (ya sé porque no esquío), y nos dimos un paseillo por arriba.

Comilona, siesta, cervecitas, otra comilona y a dormir, que a las cinco menos cuarto sonará el despertador para empezar la aventura...

Puente Montornés-Inicio pista desierto-Puente Montornés

Miércoles, 8 de agosto de 2007

7 kms
0:40:36
504 kcal
163 pmeida
181 pmáxima

Benicassim-Fuente-Benicassim

Domingo, 5 de agosto de 2007

12 kms
1:15:08
985 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

Repetimos recorrido, hoy mejor.

Benicassim-Fuente-Benicassim

Sábado, 4 de agosto de 2007

12 kms
1:28:58 (fatal no iba ni patras)
209 pmáxima
144 pmedia

Apartamento-Voramar-Apartamento

Miércoles, 1 de agosto de 2007

11 kms +-
1:00:25
826 kcal
171 pmedia
183 pmáxima

Benicassim-Mas de Chiva-Benicassim

Sábado, 28 de julio de 2007

21 kms
2:31:47
1752 kcal
156 pmedia
176 pmáxima

Apartamento-Torreón-Apartamento

8 kms
0:42:28
549 kcal
167 pmedia
176 pmáxima


Repetimos, a ver si cogemos el ritmito. Salgo a las seis y media, está clareando, voy en dirección Eurosol, desde lo de la pelea, no he vuelto a ir a estas horas hacia el Ortega, prefiero esta parte de paseo. Llego al Eurosol y me bajo al paseo de madera, sigo hasta la escuela de vela y vuelvo a subir a la avda. De ahí llego a Ventolera, pero alargo un poco más y llego al Torreón.
Media vuelta y al apartamento.
No sé exactamente cuántos kms son, pero por ahí debe andar.

Martes, 24 de julio de 2007

Apartamento-Ventolera-Apartamento


7,5 kms
0:38:34
488 kcal
166 pmedia
177 pmáxima

UNA VUELTA POR EL FIB

Apartamento-Ortega-Apartamento

Miércoles, 18 de julio de 2007

0:35:23
461 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

IX MARCHA BARTOLO

Domingo, 15 de julio de 2007

24 kms
3:00:22
2696 kcal
178 pmedia
202 pmáxima (en un intento por bajar de tres horas)

Bueno, prueba no superada pero casi. Me doy por cumplida. No he bajado de tres horas, pero me doy por satisfecha.

Empezamos por el principio, el viernes, cena-cumpleaños de Sonia, no es el mejor día, pero no se puede decir que no a una buena cena, bebida moderada pensando en el domingo pero aún así, vinito y cava...Sábado, cena de amigos, 40cumpleaños, no se puede fallar, aquí si a base de colas y agua (una cerveza y punto). Aún así, la una de la madrugada! Empezamos bien el Bartolo.

A las cinco y media parriba, cuando casi salimos, Laura se hace pis en la cama, resultado...llegamos a la salida a las 6:55. Un pis en el ayuntamiento (encima el poli de guardia se empeña en darme un discurso sobre que eso no son baños públicos, blablabla...) y a correr. Qué estres!

Salimos cada uno por un lado, a Miguel ya ni lo veo, en la primera rampa cazó a Nereida, buenas, buenas, y sigo parriba. Me noto bien, creo que por el acelerón de ver que no llegabamos no me ha dado tiempo ni a ponerme nerviosa, así que voy subiendo al ritmito. Casi en la fuente (42´) me pilla Alex, pero enseguida llegamos a la senda y nos partimos. Llego al primer avituallamiento en 50´, ahí está laura haciendo fotos y dando ánimos, relleno el botellín y sigo. No sé para que miro tanto el crono si no sé si voy bien o mal, no tengo tiempos de referencia ni nada...

Sigo corriendo, subo toda la pista del Bruno corriendo, y llego al cruce de las crestas (1:08´), ahí me pasa rebelbarbut, va de campoyplaya, empiezo las crestas y bien, vamos un poco en provesó pero no es excesivo, llevo un ritmo bueno, voy cómoda, y casi sin darme cuenta estoy en el bartolo (1:40´). Seis minutos y medio menos que el año pasado (ese es el único tiempo que tenía de referencia).

Eso me da ánimos y tiro pabajo, esta bajada me gusta, un poco larga, pero ahí voy bien, no me noto molestias en el tobillo ni nada, ese era mi miedo, así que me olvido de él. Llego abajo, y el trozo de asfalto entre el final de la bajada y el control, me puede, ando un poco en las rampas más duras y vuelvo a trotar.

Llego al avituallamiento de las agujas, y relleno otra vez (agua fresquita), medio platano y a por las agujas. Ahí está Laura otra vez dando ánimos, empiezo la senda pensando ya en la bajada. Tanto pienso en la bajada, que me pego un tropezón y caigo todo la larga que soy en medio de la senda. Me pego en la rodilla y en la barbilla, reconociemiento de daños, no es nada y sigo. Manda narices que me caiga aquí, con todo lo que viene luego, pero bueno. Sigo un poco dolorida, y coronamos en 2:26´.

Empiezo la tan temida bajada, pero por suerte para mi, no llego mucha gente ni delante ni detrás, así que voy a mi aire, sólo me aparto dos veces para dejar pasar a dos chicos, luego a mi aire, incluso pillo a gente, y llego abajo en 2:42´.

Solo queda el final, pero me parece complicado bajar de tres horas, aún así me noto extrañamente bien, y puedo correr con dignidad y todo, así que aprieto y a por todas, llego al camping en 2:55´, y hago la recta de paseo más atodaleche de todos mis Bartolos, casi llegando veo a Miguel, que viene a ver si me hecha una mano en la recta final, pero como ve que voy bien, me deja sola.

Al final no puede ser, 3:00:22. pero he terminado tan bien que estoy eufórica. Ha sido sin duda mi mejor Bartolo, he bajado 12´el tiempo del año pasado. Y he sido 8ª de mi categoría.

El año que viene....2:50.

Miguel ha hecho 2:39:54, también mejor marca, él está que se sale. También se ha sacado su espinita.

De vuelta al madrugón

Apartamento-Ventolera-Apartamento

7,5 kms
0:40:10

No llevo pulsómetro. Salgo a las seis y veinte, se nota que los días van a menos, aun está amaneciendo. Hace un poco de fresquito y todo, se agradece. Salgo en dirección Eurosol, la idea principal es llegar y dar la vuelta hacia el ortega, pero una vez allí, sigo por el paseo nuevo, salgo de nuevo a la avda. y llego a Ventolera 20´16´´. Doy la vuelta, intento trotar por la playa y me noto un poco el tobillo, llego a casa y me pongo hielo.
Creo que ya descanso hasta el domingo.

Domingo, 8 de julio de 2007

Monasterio-Crestas-Font de Sant Josep

10 kms (+-)
1:14:54
886 kcal
158 pmedia
178 pmáxima

Salimos a las nueve y media, un poco tarde, pero entre dejar a Laura y tal, nunca puede ser antes. En el parking del cross no cabe ni un coche, y en el del monasterio el tema está igual. Allí nos encontramos con Alejandro, ellos ya terminan, han hecho el mismo recorrido que vamos a hacer nosotros, pero han sido listos y han salido antes.

Empezamos al trote, yo no estoy con muchas ganas, estanoche he tenido "visita" y estoy para el arrastre, pero aun así me defiendo. Llegamos al cruce de las crestas y empezamos a subir, subo bien, y no hace calor excesivo así que guay, de repente noto como que la rodilla no me responde, se me ha quedado como dormida (alcanzando el fin de la primera cresta), me toca parar porque no me fio de ella, un pequeño masaje y sigo (lo que no me pase a mi..).
En fin, que seguimos por las crestas, hace un año que no paso, pero es como si las hubiera hecho ayer, me gusta mucho este trozo.

Llegamos al Bartolo, subimos a las antenas y empezamos a bajar, y aparece otra vez mi tobillo. En llano o hacia arriba no me molesta, es en bajada cuando me duele. Me empieza a preocupar el tema de cara al domingo, y voy con calma.
De ahí bajamos como el día de la marcha hasta el cruce con "la casa bonita", y de ahí por la senda hasta la fuente de Sant Josep.

Miguel va a por el coche al Monasterio, y yo me quedo a la sombrita con la escusa del tobillo.

Viernes, 6 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

6,8 kms
0:35:19
475 kcal
170 pmedia
188 pmáxima

Bien, pero recordar no volver a pasar a estas horas de la mañana por los garitos de la playa. Los viernes, la salida hacia el Eurosol.

Cross-Inicio pista monasterio-Cross

Miércoles, 4 de julio de 2007

9 kms (+-)
1:03:30
953 kcal
165 pmedia
180 pmáxima

Siete de la tarde, me cambio en Valls y me voy a la pista de cross donde la me espera Miguel. Salimos trotando parriba, la idea, 40´ parriba y luego lo que cueste bajar, que hay que ir a buscar a Laura a Oropesa.

Me siento bien a pesar de los dos días seguidos saliendo (con este tres!! jamás de los jamases), y subo al trote yo sola, Miguel me deja aunque no quiera, encima me encuentro a Silvia a mitad subida y charra que te charra, cuando llego a la fuente, Miguel ya ha regado todos los arbolitos.

Llego a la fuente en 24ypico, mejor que el otro día, subimos por la senda, pasamos el asfalto y llegamos hasta que empieza la senda de tierra nuevamente. Hasta ahí 36ypico.

Al empezar a bajar, el tobillo me dice aquí estoy, y empieza a molestarme, me acojono y bajo más lenta que subo.
Hielo y a ver que pasa.

Dos de dos

Apartamento-Eurosol-Ortega-Apartamento

10 kms
0:52:47
680 kcal
166 pmedia
173 pmáxima

Esto marcha, dos de dos. Mañana montaña.

A quien madruga...

Lunes, 2 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento


6,8 kms
0:38:41
459 kcal
158 pmedia
179 pmáxima

Nueva etapa: madrugón matinal para salir a correr tempranito. Aprovechando que Miguel está de vacas y tengo con quien "abandonar" a Laurita por la mañana, decido salir a trotar antes de ir a trabajar. Madrugón al canto, a las 6 y media ya estaba trotando por el paseo de Benicassim. Y me ha gustado, así que repetiremos horario, por lo menos este mes.
Mis piernas eran como palos, entre la carrerita del sábado y que esto no eran horas, no iba ni cara al aire, pero al final se han calentado. A poc a poc.
El trote, cochinero total, pero me ha sentado bien.