CABANES

Bueno, pues como quien no quiere...siguen pasando los días...y por suerte...cosas por contar... el sábado fue Cabanes...desde el 2006 que no la corría, y la verdad...es que tampoco es que me apeteciera mucho...es muy de correr, el año pasado la hicimos un día entrenando, y todo el mundo te habla de la pista...pero tiene senda para parar un tren...pero no hay subidas excesivamente fuertes (ni muchas bajadas por suerte para mi...), en fin, que me inscribí pero casi por aquello de no tener nada mejor que hacer, y como a Miguel si que le encanta, le comenté que fueramos cada uno por su lado, y que disfrutara. La verdad es que he de reconocer, que después de haberla hecho este año, y a pesar que las condiciones del terreno eran las peores, me encantó, y la voy a tener como fija. Supongo que no le guardaba muy buen recuerdo, porque al ser tan corredora, lo pasaría peor, pero este año he disfrutado corriendo lo que se podía, porque tal y como estaban las cosas...te jugabas un susto en cualquier momento...y no está la temporada para eso.

De todas formas, es después del cruce con la carretera, cuando comienza la Ferradura, el trozo que más me gusta, de ahí a meta, con un cambio muy acertado del tramo final...aunque ójala hubiera sido de asfalto en un día como el sábado...pero la subida, y el tramo de después de avituallamiento, la sendita...me gustó...supongo que como corría a gusto, pues también te da igual casi que por donde te metan. Muy poca gente, con lo que se corría sin tapones y sin problemas. Subiendo, me cedían el paso sin pedirlo y bajando, me apartaba yo sin problemas.

En resumen, carrera muy recomendable, y que pasará a ser fija otra vez en mi calendario.



No llevaba el fore, y no sé tiempos de paso ni nada de eso, solo me fijé en el km 5 (30´) y en el 10 (1:02) y en el cruce con la carretera (1:40), pero tampoco estaba el día para correr...en las sendas te jugabas el tobillo...y en las pistas el barro hacía que tus zapatillas pesarán....al final en meta 2:56 (creo) y buenas sensaciones...y buenísimo avituallamiento, la pena el tiempo, hacía un día fatal y no pudimos quedarnos mucho rato...



Y el domingo, pues estaba tan bien de piernas, que me confirmaba el hecho que hubiera podida hacer varios minutos más en carrera...así que nos fuimos a trotar un ratillo por la Vía Verde de Benicassim. Día totalmente opuesto al sábado, solete, calorcito... se estaba de lujo. Me noté bien las piernas, un poco pesadas al principio, pero respondieron bien, incluso marcaron algún tramo a buen ritmillo. Al final, 1:02 para los 11ypico...lo que nos obligó a tomar unas cervecitas y demás en la terracita del Voramar...si es que....es muy duro esto de correr!!!!

Lunes y martes unos largos de piscina y jacuzzi, y hoy saldremos a trotar un poquillo a ver cómo están esas piernas de cara a lo que nos espera este fin de semana...la Costa Brava Challenge...105 kms en tres etapas de 25, 50 y 30 kms cada día, en los que el primer día bien, el segundo ya veremos cómo acabamos, y el tercero...ya veremos cómo lo empezaremos!!! Aunque la verdad es que me apetece y mucho, es diferente a lo que hemos hecho hasta ahora...y mira que hemos hecho!

CAMBIO DE RECORRIDOS

Empecé la semana muy bien, como las de antes, en la piscina. Hacía dos semanas y pico que no iba, y sinceramente pensaba que lo notaría más, pero bueno, no está todo perdido…aunque a este paso, lo perderé, porque estamos a viernes y ya no he vuelto. En fin, 40 larguitos y a casa.

El martes, ya que Nere me ha abandonado por una flaca, me busco nueva compañera para no salir sola, así que quedo con Julia para ir a ver la Vía verde esa nueva de Benicassim. Miguel me sugiere lo del frontal, que me hará falta para el tunel…anda ya…xagerao! Anda que no me acordé de él…
En fin, que llego y ya estaba esperándome la profe más trabajadora de todo Castellón, nos vamos a buscar la salida, y nada más llegar nos encontramos con la sorpresa que está vallado y cerrado a cal y canto, pero se ve gente paseando por dentro, coincidimos con un chico muy simpático que nos dice que él salta y entra, pues nosotras no somos menos y allá que vamos. El resto, pues once kms de charreta, un tunel que se hizo largo por lo oscuro que estaba (ya tenía razón Miguel, ya, que había que llevar frontal…) y un lugar muy chulo para correr, 1 horita de entrene. Repetiremos lugar y compañera.
Por cierto, el martes también es el día en el que nos hemos inscrito al Ultra del Aneto. Dicen que lo han hecho muy Light, que será un tostón…así que aunque al principio ibamos a la maratón, hemos acabado por inscribirnos a la de 78 kms…ja vorem!

A partir del miércoles ya se me lía la semana, quiero hacer más cosas de las que puedo, y tengo prácticamente todas las horas del día hipotecadas, así que el jueves me toca salir a las seis en punto de la mañana a correr, horario de verano, y hay que ver que bien se va a esas horas, lo repetiremos. Casi cincuenta minutos por el paseo marítimo de Benicassim para los 9,2kms que marcaba el fore. Me encanta esta temporada del año!

Hoy es el cumple de Laura, y ya van cinco!! Mare meua com pase el temps!!! Mañana merendola de cumple (intentaremos salir por la mañanita pero ja vorem…) y el domingo…pues como últimamente…si es domingo hay que ir al Bartolo…

Haciendo los deberes

Pues si, esta semanita estoy cumpliendo, ya que el lunes descansé como tocaba después de Figueroles, y el martes ya salí un ratito, poco la verdad, pero entre que ya era tarde, y que en Benicassim soplaba un vendaval, pues como que pasé de hacer más, y eso que Miguel me picó cuando le dije que cortaba ya, con un...seguro que esa no corta por un poquito de viento...al cruzarnos con una megacampeona por la zona...pero yo no caí, así que 7 kms 36:25.

El miércoles después de volver al médico para que terminara de desbloquearme, salí otra vez por la tarde, esta vez yo sola, y esta vez si que hice los 10 kms que pensaba el día anterior. 50:16, a cincopelaostotal, la leche, y lo bueno es que me encontré muy bien, que hacía tiempo que no estaba tan a gusto corriendo. Aun será verdad lo del desbloqueo...

Ahora ya descanso hasta el sábado...que no sé por qué pero me dan miedo estos de Catí...

Semanita típica pre-carrera

Bueno, pues si, ha sido una semanita de las típicas pre-carreras, osea, relajación y relajación...salí el miércoles por la mañana, la misma vuelta que el otro entrene mañanero, pero con dos minutos justos menos: 41:05, y volviendo a sentirme cómoda corriendo.
Por la tarde, masajito y pensaba salir hoy otra vez a trotar, pero me he hecho la remolona y he pasado, más vale llegar con las piernas bien descansadas, que ya se agotarán bastante el domingo...
Ahora, este año me pasa igual que el año pasado, cena hoy, boda mañana y carrera el domingo, pareces que todos mis actos sociales del año siempre se tienen que concentrar el fin de semana del Bartolo...
Suerte para tod@s y nos vemos el domingo!

Entrene mañanero

Llega Julio y Miguel empieza las vacaciones, así que repito como el año pasado por estas fechas la idea de salir a trotar por las mañanas estilo Jungla. Hoy ha sido de prueba, a ver cómo iba de tiempo, salgo a las seis y veinte del apartamento y me voy hacia el torreón, idea hacer 45´. Al final, llego al Torreón en 22, media vuelta y al apartamento en 43:07. Unos 8 kms si que serán.
Mejor la vuelta que la ida. Me ha sobrado tiempo, así que el jueves una horita. Mañana toca otro entrene bartolero a las siete cuando salga.

Apartamento-Ortega-Apartamento

Lunes, 10 de Septiembre de 2007

6,8 kms
0:34:40
510 kcal
177 pmedia
187 pmáxima

Bien. Necesitaba salir para ver que tal, el sábado no quedé del todo contenta. He notado bien las piernas.

Puente Montornés-Antena-Puenta Montornés

Miércoles, 15 de Agosto de 2007

0:48:33
626 kcal
166 pmedia
180 pmáxima

Bueno casi, no llegué a la Antena, me quedé en la subida de antes y me di la vuelta...

Puente Montornés-Inicio pista desierto-Puente Montornés

Miércoles, 8 de agosto de 2007

7 kms
0:40:36
504 kcal
163 pmeida
181 pmáxima

Apartamento-Voramar-Apartamento

Miércoles, 1 de agosto de 2007

11 kms +-
1:00:25
826 kcal
171 pmedia
183 pmáxima

Apartamento-Torreón-Apartamento

8 kms
0:42:28
549 kcal
167 pmedia
176 pmáxima


Repetimos, a ver si cogemos el ritmito. Salgo a las seis y media, está clareando, voy en dirección Eurosol, desde lo de la pelea, no he vuelto a ir a estas horas hacia el Ortega, prefiero esta parte de paseo. Llego al Eurosol y me bajo al paseo de madera, sigo hasta la escuela de vela y vuelvo a subir a la avda. De ahí llego a Ventolera, pero alargo un poco más y llego al Torreón.
Media vuelta y al apartamento.
No sé exactamente cuántos kms son, pero por ahí debe andar.

Martes, 24 de julio de 2007

Apartamento-Ventolera-Apartamento


7,5 kms
0:38:34
488 kcal
166 pmedia
177 pmáxima

Apartamento-Ortega-Apartamento

Miércoles, 18 de julio de 2007

0:35:23
461 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

De vuelta al madrugón

Apartamento-Ventolera-Apartamento

7,5 kms
0:40:10

No llevo pulsómetro. Salgo a las seis y veinte, se nota que los días van a menos, aun está amaneciendo. Hace un poco de fresquito y todo, se agradece. Salgo en dirección Eurosol, la idea principal es llegar y dar la vuelta hacia el ortega, pero una vez allí, sigo por el paseo nuevo, salgo de nuevo a la avda. y llego a Ventolera 20´16´´. Doy la vuelta, intento trotar por la playa y me noto un poco el tobillo, llego a casa y me pongo hielo.
Creo que ya descanso hasta el domingo.

Viernes, 6 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

6,8 kms
0:35:19
475 kcal
170 pmedia
188 pmáxima

Bien, pero recordar no volver a pasar a estas horas de la mañana por los garitos de la playa. Los viernes, la salida hacia el Eurosol.

Dos de dos

Apartamento-Eurosol-Ortega-Apartamento

10 kms
0:52:47
680 kcal
166 pmedia
173 pmáxima

Esto marcha, dos de dos. Mañana montaña.

A quien madruga...

Lunes, 2 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento


6,8 kms
0:38:41
459 kcal
158 pmedia
179 pmáxima

Nueva etapa: madrugón matinal para salir a correr tempranito. Aprovechando que Miguel está de vacas y tengo con quien "abandonar" a Laurita por la mañana, decido salir a trotar antes de ir a trabajar. Madrugón al canto, a las 6 y media ya estaba trotando por el paseo de Benicassim. Y me ha gustado, así que repetiremos horario, por lo menos este mes.
Mis piernas eran como palos, entre la carrerita del sábado y que esto no eran horas, no iba ni cara al aire, pero al final se han calentado. A poc a poc.
El trote, cochinero total, pero me ha sentado bien.

Trote por el paseo de Benicassim

Viernes, 29 de junio de 2007

0:23:49

el pulsómetro se ha vuelto loco, porque me marca una media de 144 y una máxima de 221ppm.

Estamos ya en Benicassim, y con esto del traslado, me he dejado las plantillas en casa, con lo que salgo a correr sin plantillas (pero sin ningunas, ni las de las zapatillas). Un trotecillo por el paseo. Me apetece por aquello de la novedad, así que me voy hacia el Eurosol, y luego me bajo al paseo nuevo y llego hasta la escuela de vela. Al dar la vuelta ya empiezo a notar que se me está haciendo una herida por culpa de las zapatillas, llego al Eurosol y decido volver andando por la orilla. No vaya a ser que me haga una llaguita y mañana es Benassal.

Trotecochinero para soltar piernas

Domingo, 10 de Septiembre de 2006
9 KMs (más o menos)
00:55:00
668 Kcal
163 pmedia
173 pmáxima

Salgo a media tarde, me noto las piernas cansadas de ayer, pero me apetece salir a trotar un poco (no me reconozco, este blog hace que me pique conmigo misma, nunca he entrenado tanto como las últimas tres semanas, esto tiene que sentarme bien a la fuerza). Salgo con Ana, así que voy a ir tranquilita, es lo que necesito, vamos muy relajadas, ella empieza andando, y cuando llegamos casi a la rotonda empieza a trotar, llegamos al ortega y media vuelta. A la altura de los terra, me dice que no se encuentra bien y que va a parar, así que sigo yo. Pienso en llegar solo al apartamento, pero voy a gusto así que sigo hasta el Eurosol y vuelvo.
Me siento bien.

Miércoles, 6 de Septiembre de 2006

Paseo Marítimo
Unos 8 Kms (aunque no lo sé, me he hecho un lío)
00:46:56
602 Kcal
167 pmedia
205 pmáxima (ni de coña, aquí ha pasado algo)

Salgo por el paseo marítimo dirección Eurosol, no me apetece mucho, me noto las piernas pesadas, pero he de ir. Tan bien la semana pasada, y esta ya estamos a miércoles y aún no he empezado. En fin, lo dicho, que salgo al Eurosol, vuelvo hasta la rotonda de inicio y en vez de ir hacia el ortega, vuelvo otra vez al Eurosol, y me vuelvo al apartamento. No sé que lío me he hecho, pensaba que me saldrían más kms. y al final han sido pocos y lentos.
Voy muy tranquilita, pienso que si quiero ir mañana también mejor es no pasarme, pero aún así, no me he encontrado bien en ningún momento. Me noto pesada de piernas todo el rato.
También creo que es porque me va a venir la regla y ami eso me afecta mucho. Es una lástima, justo ahora que el sábado es Figueroles, creo que voy a ir "acompañada".
En fin, que al menos he ido a correr y espero repetir mañana y ya descanso hasta el sábado.

Trotecillo por el paseo

6,5 kms
00:38:31
436 Kcal
156 pmedia
166 pmáxima
Salgo por el paseo marítimo a dar un trotecillo con Ana. Voy de trotecochinero total, pero también va bien.
Creo que nunca he ido a correr cuatro días en una semana. Como siga manteniendo esto me voy a salir.