X MARATO IMITJA CASTELLO PENYAGOLOSA

Bueno, pues ya tenemos otra más, y ya van cuatro...de momento, nos podemos dar con un canto en los dientes, porque las hemos terminado todas (Miguel ya lleva seis), y de momento, cada edición mejor crono que la anterior, a pesar de ser más dura...pero empecemos por el principio...

Suena el despertador a las cuatro y media (ventajas de vivir enfrente de la salida), aunque no hacía falta que sonara, porque desde las dos que estamos despiertos, oyendo como llueve y rezando para que deje de llover...y que no para, y como la opción de no salir no se contempla en ningún momento, pues desayunamos, nos vestimos, y a última hora, Miguel insinua la opción de coger chubasquero, por si acaso no para, pero yo no tengo, así que me pongo uno de Miguel, un poco grande, pero mejor, así me tapa más... menos mal, creo que eso fue lo que nos salvó.

A las cinco y media bajamos a la salida, nada más llegar ya vemos gente conocida, patry (cámara en mano), caracol, ggroc, sendallarga, zarpazo,takito... estoy como un flan, dejamos una mochila con un par de sudaderas en el bus (habíamos ido a dejar el coche a Sant Joan el dia antes y ahí teníamos más ropa) y cruzamos la alfombra y entramos en el recinto. Nos colocamos en la salida, al lado dels picats, y los correcabuts, es curioso el año pasado ya estábamos en la salida con ellos, para el año que viene los busco..., hablando con karmele nos dan el disparo de salida y a correr!

Sigue lloviendo, así que todavía es más de noche que habitualmente, nada más cruzar la nacional primer tapón para evitar pisar un charco, con el agua que pisaríamos después fue un poco ridículo...en fin que subimos hacia la cantera, pillamos más tapón que el año anterior, y a la salida de la cantera ya llevabamos dos minutos más que el año pasado, al salir del tapón podemos trotar un poco más alegremente, hasta llegar al rio de Borriol, donde ya tuvimos que cruzar con agua a las rodillas, ahí estuve apunto de hacerme un esguince, porque me torcí el tobillo y por poco, pero bueno, no fue nada y a seguir, ya con los pies calados, y haciendome una idea de lo que nos esperaría más adelante... hasta la pedra vamos con takito, haciendo la goma, nos coge, lo cogemos, en Borriol como siempre mucha gente animando y haciendo fotos, la subida a la Pedra, bien, sin tapones, creo que es el año que he subido más tranquila. Llegamos a la pedra en 1:34:55, ya llevamos dos minutos y medio más que el año anterior, y sigue lloviendo.

Seguimos hacia Oronetes, y la bajada del mollet está mejor de lo que esperaba, aún así pierdo el tiempo de costumbre, pero no ha sido excesivo, el problema el que el resto de la bajada si que está peor, y no puedo correr como normalmente, y a partir del cruce empiezan los problemas, tenemos que cruzar todos los barranquillos, con agua a las rodillas mínimo, y bajan con fuerza, así que suerte que voy con Miguel y me coge le la mano para pasar, porque sino...en ese trozo reconozco que hasta me divertí y todo, porque ahí pisando charcos, cruzando barranquillos...era de locos! Pero ahí perdíamos más tiempo, llegamos a Oronetes en 2:54:29, casi ocho minutos más que el año pasado! A esas alturas Miguel ya me decía que bajar tiempo era imposible tal y como estaba el día, así que intentaramos hacer lo que podíamos y punto. En Oronetes hacía un frío que pelaba, seguía lloviendo, y lo peor de todo era que no parecía que la cosa fuera a mejorar...

Bajamos hacia la rambla, ilusos de nosotros aun pensábamos que no llevaría agua, un palmo como mucho decía Miguel...mira, cuando vimos aquello...nos cogimos del brazo (parece el día de la boda, me decía Miguel), y cruzamos con agua casí en el culo...y bajaba con fuerza, creo que fue el trozo más complicado. A partir de ahí hasta Useres, bien, trotando incluso casi subo el segundo trozo de asfalto. Llegamos a Useres en 3:59:00, casi seis minutos más que el año anterior.

Salimos de Useres, mentalizados para no sufrir como el año anterior, y allá que vamos. Nada más superar el muro, empezamos a notar el viento que hacía, helado, lloviendo. En ese tramo vemos varios abandonos, gente que se volvía y te daben ganas de volverte con ellos, porque a partir de ahí, no hay vuelta atrás (que fuerte me ha quedado). En fin, me pongo la capucha del impermeable, y a trotar, me encontraba bien, trotando donde podíamos, la pena es que este tramos estaba fatal, muy embarrado, y en los trozos que podíamos haber trotado, bastante hacía con andar, me daba rabía, porque este año estaba mejor. Aún así ibamos cogiendo gente, lo que era buena señal, y por suerte las bajadas estaban bastante arregladas, con lo que no perdí tanto tiempo como otras veces. Voy bien, no me ha pegado el bajón aún así que voy con confianza. Llegamos a la bajada a Torrecelles y ahí si que pierdo un poco más de tiempo, pero por suerte también está arreglada. En la subida a Torrecelles cogemos a Diana, que se retira ahí. Muchos abandonos. En fin, llegamos en 5:36, seis minutos menos que el año pasado. Hemos recuperado doce minutos en este trozo.

Salimos hacia Xodos, y ahí empiezo a notarme floja, esta vez el bajón me ha dado en el km. 45, no está mal...en fin, Miguel me da platano, como una barrita y hacia la Lloma. Ahí pillamos a Koyo y a Nacho, que iba de acompañante! Ya son ganas con la que estaba cayendo (y nunca mejor dicho), y vamos medio juntos hasta Xodos, donde está Jungla otra vez (esta mujer estaba en todas partes) dando ánimos, como se agradecen esos ánimos! Llegamos en 7:10:28, diez minutos y medio menos que el año pasado, hemos perdido algo aquí, pero sigo viendo posible la opción de bajar tiempo. Cogemos algo y seguimos hacia meta. A partir de aquí empieza lo peor.

Y lo peor no fue la subida al Marinet, que es dura de narices y más a esas alturas, sino el trozo entre el Pla de la Creu y la Banyadera. Lo pasé fatal, tenía los pies helados y me dolían solo de troatar, las manos como hielo, seguía lloviendo (no había parado de llover ni un minuto en todo el día) y me daba rabía porque mis piernas aún me permitían trotar algo, pero si trotaba los pies me dolían tanto que me hacían parar. Ese fue mi peor trozo, lo pasé muy mal.

Por suerte el trozo es corto, y enseguida llegamos a la Banyadera, 8:23:48, poco más de diez minutos menos que el año pasado. Si no ocurre una desgracia bajo tiempo. La pena es que en la bajada se me fue un mundo, el primer tramo estaba mal, y ahí que podía correr me daba miedo resbalar por el barro, y después bajé fatal, con miedo a resbalar, y me adelantó una chica en el último momento, me dio mucha rabia pero no había nada que hacer, así que terminé de bajar asegurando, y cuando llegamos a la recta de meta, se me saltaron las lágrimas y todo. Habíamos llegado sanos y salvos, después de una odisea. Chopados, helados y embarrados, y encima habíamos bajado tiempo. Entramos en meta, nos sientan en una silla para quitarnos el chip y me ponen una manta por encima, nos dan un chocolate calentito, mmm que bueno, me voy a buscar la mochila con las sudaderas y no la encuentran, para una vez que preparo una mochila... nos vamos pitando al coche a por ropa seca, y en eso que sale el sol. Increible pero cierto. Todavía congelados pero ya secos y abrigados, volvemos a la meta a por el caldito y el bocata, y estamos un rato por ahí. En esas me entero que Julia ha sido segunda y Maite tercera, y yo he quedado... quinta, si no me llegan a adelantar en la bajada...este diploma lo voy a enmarcar, eso no se volverá a repetir en la vida. Hablamos con la gente que va llegando, takito, que ha hecho un carrerón para ser su primera MiM, jungla (que como no también está en meta), koyo, pirata, nacho, la supercampeona Julia (con sonrisa de oreja a oreja) y Juan Carlos, Silvia (gracias por las fotos), Maite, ...un montón de gente contenta por haber terminado semejante aventura. Encima al final ha salido el sol, para que pudieramos disfrutar un poco más de ese momento post-carrera.

OCHO MINUTOS menos que el año pasado y 5ª en la clasificación de mi categoría (7ª de la general), una pasada.

Useres - Xodos

...o último entrene pre-MiM 2008

Pues eso, los deberes ya están hechos como se suele decir, así que ya hemos terminado otra preparación MiM, solo queda esperar al sábado y ver como sale la cosa...
En fin, que después del mediochasco del jueves, el viernes me lo tomé de descanso activo y nos fuimos a patear por Port Aventura, la de kilómetros que debimos hacer parque arriba parque abajo con Laura, pero me vino bien, porque hoy no he notado para nada la rodilla...

Ayer nos fuimos a Xodos a dejar el coche, y esta mañana a las ocho menos cuarto!! salíamos de Useras rumbo a Xodos, como siempre la salidita de Useras de aupa y luego medio trotando medio andando (tampoco me quería pasar), hemos ido haciendo camino, camino por cierto muy arregladito en las bajadas, me han hecho un favor, ya que yo soy pato mareao en las bajadas, y las dos bajadas antes de Torrecelles están niquelás pa mi, sobre todo la última. Por desgracia (a causa del incendio), la bajada a Torrecelles está irreconocible, pero más facililla de bajar (y sin agua de momento). En fin, que en 1:22´hemos llegado a Torrecelles, y de ahí a Xodos 1:25 más, total 2:48 pelaos. Sin forzar, aunque la Lloma siempre es la Lloma...

Lo mejor como siempre, al llegar a Xodos, cervecita, papitas y almendritas...así no hay manera de perder kilos...

En fin, que ahora semana de relax, y a ver que pasa el sábado, esperemos que sea como mínimo como el año pasado y podamos arrancar algún minutillo al crono, y sino, que terminemos lo mejor posible, pero que terminemos.

Suerte a tod@s!

CS - PEDRA - CS

Juevas, 1 de mayo de 2008

Pues después de tes días de descanso, a excepción de la piscina del martes (aun no he abandonado...), hoy salíamos prestos y dispuestos a hacer el último megaentrene antes de la MiM, e ibamos a Useres.

Esa era la teoria, la práctica ha sido que nada más llegar a las rampas de la subida a la cantera, mis piernas se han quejado, y me han dicho que de qué voy, que solo han pasado tres días desde la paliza de Iglesuela, tampoco ibamos muy mal de tiempo, eran peores las sensaciones que otra cosa, pero es que eran muy malas...así que poco antes de subir hacia la Pedra ya hemos decidido que había cambio de planes, y en lugar de seguir hasta Useres, hemos llegado a la Pedra y hemos dado la vuelta.
Lo peor ha venido poco antes de llegar la pedra, que me he empezado a notar molestias en la parte de atrás de la rodilla y que me han acompañado ya todo el rato, y no me ha gustado nada, con lo que la vuelta ha sido más bien lamentable.
Total, los 25 kms, 2:58. Teniendo en cuenta que la vuelta era practicamente toda bajada y que en 1:37 estaba en la pedra, casi me cuesta más volver que ir...

En fin, que ahora descansito hasta el domingo, que haremos algo de Useras parriba (que aun no lo hemos pisado) en plan senderista y reposo absoluto hasta el sábado que viene, que ya no nos queda na de na....

II CARRERA DE MONTAÑA DE IGLESUELA

Llegamos a Iglesuela sobre las ocho, por suerte la carrera empiza a las nueve, y así tampoco ha habido que madrugar excesivamente. Aparcamos y vamos a coger el dorsal. No hay listas de dorsales, no somos demasiados, creo que sobre 140, así que te acercas a una de la organización, le entregas el carnet de federado y te dan el dorsal y la camiseta (muy chula por cierto).

En esta vamos de federados, manda narices que no he querido hacer ninguna de la comunidad por no hacer el ridículo, que la gente aquí va muy a saco, y me apunto a esta sin saber que era la primera prueba de la Copa Aragonesa de carreras por montaña... En fin, que el mal ya estaba hecho, pero la sorpresa del día ha sido al coger el dorsal y coger un tríptico de la prueba. Se ve que como no tenía suficiente desnivel, a última hora han tenido que variar el recorrido, y pasaba de 24 a 28 kms, con un regalito final... Cafelito en el bar comentando la jugada, nos cambiamos y nos vamos a la salida.

En punto arranca la carrera y a correr, el inicio, hacia arriba, como no, y enseguida me doy cuenta que no voy nada bien. Tengo una sensación de ahogo que me hace ir muy incómoda, y molestias en el estómago. Así que a pesar de que el inicio no era excesivamente duro, yo no voy ni cara al aire. Entre que no tengo buenas sensaciones, y que estaba dándole vueltas al regalito del kilometraje y dureza extra (pensando en la MiM), inconscientemente voy bajando el ritmo, y a pesar de los ánimos de Miguel, me cuesta mucho hasta trotar en llano.

En fin, que así estamos cuando llega la primer bajadita, ahí parece que me reviscole una miqueta y voy cogiendo el ritmo. A partir de ahí, la cosa parece que va un poquillo mejor y mi ritmo es un poco más alegre, ya no tengo la sensación de ahogo, ni los dolores de estómago, ahora solo tengo...muuucho calor!

En fin, que subiditas y bajaditas, llegamos al tramos de subida fuerte al Tamborero, estamos más o menos en el KM. 11 y la sendita es la misma que la de la carrera de Villafranca, así que ya se lo que me espera. Ese tramo voy mejor, no sé si por pasar por sitio conocido o qué, pero no se me hace excesivamente duro, así que subimos y subimos, y cuando nos cruzamos por segunda vez con la pista, en lugar de seguir como en Villafranca, nos hacen bajar un poco por pista (que cabr...), para volver a hacernos subir al poco, por un cortafuegos que tenía una pendiente que tiraba patrás. Parecía que no se acabaria nunca, pero al final se acaba, km. 15, y empieza mi esperada bajada por pista, y ahí me lanzo, me molan esas bajadas, pero hasta esto tenía truco, y de tanto en tanto, nos metían en un recto monte a través, para hacerlo más directo. Aún así estos han sido los mejores kms.

Llegamos al avituallamiento del km. 20, y nos desvían enseguida por una pista, que se convierte en una senda, que se convierte en un barranco, que tira parribaquetemueres, donde a veces no sabes ni por dónde subir.

Esta es la parte añadida, muy técnico, muy chulo, pero en el km. 21, con casi tres horas de carrera, y la solana que caía, a mi ma matao, ahí hemos pillado a unos chicos, y cuando ya creía que habíamos terminado, le dice a Miguel que no, que aún había que subir hasta una cruz que había en el quinto pino... Mira, me ha dado un superpajarón, ya no me quedaba agua, y el km. que quedaba hasta la cruz esa, se me ha hecho interminable

Total, que he llegado al avitualamiento del 26, más pallá que paca, me he bebido todo lo que se me a puesto por delante y a bajar, por una pista, pues no, por otra senda de piedras, que terminaba en otro barranquillo de más piedras y barro, que te dejaba...en el pueblo. Por fin!!!

Me he bebido dos botes de pepsi de un trago. Hemos pasado un calor de lo lindo. Pero la carrera me ha gustado, lo he pasado mal, pero me ha gustado, Seguro que repetimos. Además, me ha recordado mogollón a Villafranca, no solo por el entorno, sino por el ambientillo. Me gustan más estas carreras que las que somos cien y la madre, y eso que no nos hemos quedado a la comida, que habrá estado de pm, porque estaban hacieno unas brasas... pero ya se nos hacía demasiado tarde.

Parciales:

Km. 5: 41:11

km.10: 1:21:10

km.15: 2:10:35

km.20: 2:38:53

km.25: 3:25:40

km.28: 3:53:41

Posición: 7ª

Kms. abril: 163

De todo un poco...

El lunes, descanso después de la salidita del día anterior, tampoco hay que abusar, así que en blanco.

EL martes a nadar. Toca aletas. Nunca me había puesto unas,así que flipo, en dos patás te cruzas la piscina...

Miércoles, toca pelu, hay que cortarse las melenas...

Jueves, duatlón, a nadar otra vez a mediodía, la cosa va mejorando... y por la tarde salgo a trotar. Masa pa mi, pero bueno, aún así hago unos diez kms (no creo que llegue pero poco faltará), total 49:42, bien.

Viernes, descanso y de cenita...

Borriol - Les Useres

En vista del "carrerón" del sábado en Cabanes, ayer tocaba hacer kms. así que como pasaba de ir sola, y sabía que los kiyos iban a salir a trotar por ahí, les envié un sms a ver si me podían acoger, así que me fui con ellos y con Silvia. Demasiado nivel. Estaba hasta más nerviosa que el día antes con carrera...

Total, que a las siete y media estoy en Borriol, presta y dispuesta. El tiempo está chispeando, pero imagino que aclarará la cosa, así que no cojo impermeable ni na, tirantitos y un sueter de manga larga fino.

Salimos hacia la pedra, de momento el ritmo es aceptable, así que puedo ir a su marcheta, ellos van de campo y playa, claro. Poco a poco me voy relajando, ya que veo que al ritmo que van, les puedo seguir (ya me veía yo dando la vuelta en la pedra), así que empezamos a subir la subida de la pedra. Ellos trotando, yo a ratos andando, pero bien. Llegamos arriba en 41´. Sigue lloviendo.

Seguimos hacia la Bassa, de momento sigo bien, la bajada un poco peligrosilla por la lluvia, así que bajo un poco más lenta que de costumbre (si se puede bajar más lento), seguimos bajando y antes de llegar al cruce de la carretera, nos alcanzan un grupito de corredores de La Pedrera, que también iban hacia Torreselles, así que por un momento incluso comparto entrene con unos cuantos máquinas. Al juntarnos con el grupo, mis compañeros que siguen yendo sobraos, aprientan un poco el ritmo, así que me llevan con la lengua fuera hasta Oronetes, consiguiendo que excepto tres pasos que pegué, suba trotando incluso las rampas de asfalto...cuando se lo cuente a Miguel no se lo cree.
Llegamos a La Bassa, y ahí tenían montado un avituallamiento, con acuarius, chocolatinas, lacitos...un lujo. La pena, que sigue lloviendo y nos estamos quedando tiesos, así que reponemos rapidamente y seguimos hacia Useres.

Bajada hacia la rambla, cruzamos la rambla, y subimos hacia Useres. Me he quedado ya con Silvia y Julia, y ellas van todo el rato trotando, así que yo no voy a ser menos, incluso las rampas pre-useres, ahí jo ja no puc més, y me pongo a andar.

Al final llegamos a Useres, justo cuando para de llover. De nuevo en Useres hay avituallamiento, ya que ellos siguen hasta Torrecelles. Por un momento me pasa por la cabeza seguir, pero me dura un momento. Cuando veo el coche de Miguel se me pasa la locura y me digo que me voy al Bar, a tomar algo calentito, y cambiarme de ropa.

Total 2:58´. Unos 25 kms. Así que no ha estado mal la salida. Mucho nivel, a ver si se me pega algo, pero un placer salir con est@s máquinas, siempre se aprende algo.

Borriol-Pedra ........ 0:41:32
Pedra-Bassa .......... 1:16:54
Oronetes-Useres .. 0:59:11

VIII MARXA A PEU CABANES

Semana Pre-Cabanes

Esta semana ha sido de las normalitas. El lunes descanso "obligado" después de la palicilla del sábado. El martes a la pisci, a agobiarme un poquillo, me salió todo mal, incluso me castigaron y todo, veinte minutos contra la barandilla metiendo y sacando la cabeza. Acabé un poco desmoralizada, creo que a estas edades, lo de la natación, ya lo podría dejar de lado, no hay forma.
El miércoles Nereida da señales de vida, de vuelta del trabajo por la Ronda nos cruzamos a mitad ronda, y pal Grao que nos vamos. Charra que te charra nos vamos poniendo al día. Vamos al trote, pero bien, la cuestión es hacer algún kilometrillo de más, que desde que me había abandonado, no había vuelto a llegar hasta el Grao... vaga que es una cuando va sola...
En fin, que tras varios intentos por su parte para que me largara y dejarla a su marcheta, la colega se me pica con una y es su mejor momento. Lo bueno: como ahora somos casi vecinas, vuelvo acompañada hasta casa.
Total 1:13.
El jueves, 4ª clase de piscina. Llego toda desmoralizada después de lo del martes, pero salgo más contenta. Parece que le empiezo a coger el truquillo, aún voy fatal con la cabeza, pero algo he avanzado. Al menos no salgo tan desmoralizada como el otro día, incluso he aprendido a dar la vuelta bajo el agua...

Mañana: Cabanes.

CASTELLON-USERAS

El jueves volvi a la pisci, tocaba crol todo el rato, así que la profesora iba calle arriba, calle abajo persiguiendome para que metiera la cabeza primero, y la sacara bien al respirar, y no estilo perro total. En fin, que al menos voluntad le pongo, otra cosa no, pero voluntad...

El viernes descanso total, y el sábado de nuevo a entrenar recorrido MiM. La comodidad hizo que de nuevo entrenáramos CS-Useres, así que el viernes fuimos a dejar el tronco movil a Useres, y el sábado a las ocho y media salíamos de Castalia.
El entrene, pues muy bien, al principio me notaba un poco pesadilla, pero luego fui encontrándome mejor, y tanto Miguel como yo nos notamos mejor que quince días antes. Lo mejor de todo fue la parte entre Oronetes y Useras, que nos costó 1:01´, y que terminamos bien, cansados pero bien, no como la otra vez que en Oronetes ya estábamos pidiendo la hora...

Lo bueno de acabar en Useres, es la cervecita fresquita que te tomas al llegar al bar...

Los parciales mucho mejores que la otra vez:

CS-Pedra: 1:33:43
Pedra-Oronetes: 1:18:46
Oronetes-Useres: 1:01:30
Total: 3:53:59
10 minutazos menos que hace quince días, vamos cogiendo la forma...

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Semanita variadita

El lunes, visita a Trini para una puesta a punto de las piernas, que nunca viene mal.

El martes, empiezo un curso de natación, después de casi dos años pensándomelo, por fin me decido y me he apuntado a la piscina. En teoria iré martes y jueves, hasta junio, esa es la teoria... de momento lo llevo bien, el primer dia estuvimos toda la clase de espaldas, así que estupendo, mucha pierna y nada de meter la cabeza en el agua (que es lo que peor llevo), total haría unos 20 ó 25 larguitos, que no está nada mal.

El miércoles a correr. Salgo del trabajo y de vuelta por la ronda con mi camiseta supermegafosfi de Atzeneta, en teoria debería cruzarme con Nere en algún momento, pero esa es la teoria también, así que llego a la Avda del Mar y me voy hacia el Grao, hasta la primera rotonda, vuelvo y sigo por la Ronda hasta la rotonda de la Nacional, la de la superfuente, vuelvo patrás y a casa. Total 1:01´, tranquilísima. Calculo más o menos 12 kms. Llego a casa cansadita pero bien.

Hoy otra vez a nadar y descanso hasta el sábado (seguramente) que haremos otro larguito hasta Useres, que ya faltan 30 DIAS...

IV CURSA DE LA DONA

Pues eso, el domingo a perseguir a Laura por el centro de Castellón. A las once era la Cursa de la dona, así que allá que nos fuimos tota la familia.

Ambiente festivo con algunas caras conocidas, por fin encontré a Nereida (se había estado preparando para esta, por eso no fue a Atzeneta...), y las chicas del running con sus niñas, y Juanma en La Farola de reportero gráfico. Miguel esperando en meta, que a esta carrera solo podían ir las chicas...y la mamá empujando carrito, la verdad es que Laura se lo pasó en grande, y ya casi estuvo más tiempo bajo del carro que encima.

A lo tonto ya era la tercera vez que Laura participaba en esta cursa, creo que era de las más "veteranas"...

8ª PUJADA A LA NEVERA

Después de una semana en plan vago en la que solo salí el miércoles a rodar un poquillo por la ronda, llegaba hoy Atzeneta, una de las "fijas" y esperadas del calendario, y que después de que ayer recibiera la visita mensual, ya sabía que no iba a ser lo que esperaba. Pero bueno, no hay mal que por bien no venga, así, salvo debacle, para la MiM estoy libre. Hay que ver el lado positivo.

En fin, que Miguel me daba a elegir entre esta o Cabanes para ir conmigo, así que le dije que hoy iba yo a mi bola, que no estaba para grandes logros, así que hoy iba acompañada unicamente del ipod.

Llegamos a Atzeneta a eso de las siete y cuarto, sin problemas para aparcar justo al ladito de meta, cafetillo en el bar y ya saludamos a unos cuantos conocidos por ahí. Vuelta al coche a por los botelleros y a colocarnos bajo el arco de salida. Hablando con Alex y pratchet nos pillan cuando dan la salida, así que...a correr!

Nada más empezar ya me doy cuenta que hoy no iba a ser un gran día, así que decido tomármelo lo mejor que pueda, y considerarlo un entrene pre-mim. Me he relajado un pelín y la verdad es que he disfrutado de la carrerita, se me ha quedado corta.La subida hasta la nevera se me ha atragantado un poquillo, digamos que hacia arriba me costaba un pelín, así que iba mucho andando, creo que de las últimas carreras ha sido de las que más he andado....y hablado, a pesar de ir sola, he hablado con bastante gente.

En fin, que andando, trotando y hablando, a la que me he dado cuenta he llegado al km. 15 en 1:53, y del control de la nevera he salido en 1:59. Ahí llevaba 5 minutos más que el año pasado, así que como ya no bajaba tiempo ni de coña, me lo he tomado con calma para bajar por mi sendadelamuerte, donde el año pasado me caí y me hice el super-moratón. En ese punto me ha adelantado Jungla, creo que en el mismo sitio que el año pasado. Soy un patomareao. Había un sitio donde estaba un chico de la organización por si alguien se iba de morros...creo que aún debe estar riendo de la vuelta que he dado para bajar ese trozo, he acabado subiendo en vez de bajando!

Total, que nueve minutos después de coger la senda, ha acabado mi sufrimiento y ha empezado la pista. Eso si que es lo mío, en esa bajada creo que he recogido a tod@s los que he dejado pasar en la anterior y alguno más, y en eso momento ha sido cuando me he encontrado mejor.

De ahí a meta se me ha pasado volando. Además de este trozo me acordaba más que del principio, y sabía lo que me quedaba. En un plis he llegado al barranco, que esta vez no se me ha hecho pesado ni nada (y donde he echado de menos a Angel sacando fotos, por cierto), la llegada al Magranar, y el final hasta Atzeneta.

Lo mejor al final, como siempre, con la xarraeta con la gente conocida, mientras nos tomamos unas cervecitas y colas. La organización de 10. La bolsa de corredor completísima, con dos camisetas muy chulas, bocata, agua, zumos (eso lo he descubierto en casa, porque allí me he dado a la cervecita y colas...). Muy bien.

En resumen, he llegado a meta con 3:15, casi tres minutos más que el año pasado, que para como he ido, estoy contenta, porque he terminado muy bien, y ahora mismo estoy bien, cansadita pero sin molestias en las piernas ni nada, así que en verdad ha sido como un entrene durillo. El día que hice CS-Oronetes con Patry y Diego, la media de pulsaciones me salió más alta...

3:15:46

186 pmáxima

167 pmedia

1937 kcal

kM5.... 0:30:41

KM20..2:25:16

KM25..2:58:33

Castellón - Useres

Domingo, 30 de marzo de 2008

4:03:11

Al final la salida se convirtió en CS-Useres por motivos de comodidad, ya que así no teníamos que madrugar tanto, que con el cambio de hora ya teníamos bastante...
Al final salimos casi a las diez, cargados con camelback y un par de botelleros, en ese momento se me pasa por la cabeza Diego con su minibotellín de agua del otro día...
En fin, que aun no habíamos llegado ni al cuartel, ya me he dado cuenta que hoy no iba a ser un gran día, ya que mis piernas estaban tocaditas, supongo que aun no me había recuperado de la palicilla que me pegaron el otro día mis acompañantes o qué se yo, pero no iba cómoda. También había cambiado de zapatillas, y el sol empezaba a pegar de lo lindo, en fin que solo hacía que remugar, pero no había más remedio que llegar a Useres, el coche estaba allí...
Poco antes de la subida de la pedra nos cruzamos con Jungla y compañía que ya volvían, por un momento me entran ganas de darme la vuelta y volverme con ellos, están tan cerquita de casa... en fin, que en esas estamos y empezamos a subir la pedra. Me da la impresión que vamos bastante más lentos que el otro día, pero vamos más o menos igual, lo que pasa es que mis sensaciones son bastante peores. Llegamos a la pedra en 1:36, parada de avituallamiento y seguimos hacia Oronetes.

Este trozo es el peor, hace un calor de la leche, y nos toca reponer agua en la fuente de mitad camino, porque yo ya me he bebido el botellero y aun queda mucho, voy muy incómoda por las zapatillas, y me molesta todo, llegamos al cruce de la carretera de moró en 2:14 y a Oronetes en 2:57. Unos tres o cuatro minutos peor que el otro día. Creía que sería peor la cosa.
En esos momentos son la una del mediodía, hace un calor de la leche y nos hemos quedado practicamente sin agua. Nos hemos fundido cuatro litros de agua entre Miguel y yo.

Bajada hacia la rambla, cada vez esta peor esta bajada, cruzamos la rambla y hacia Useres. Vamos trotando en las zonas de llaneo hasta que llegamos a las rampas de la muerte, donde solo he trotado durante un moment, porque bajaba gente corriendo y había que quedar bien...
Fin de las rampas, sendita, cruce y por fin llegamos Useres. Llevabamos desde Oronetes pensando en la cervecita que nos ibamos a tomar nada más llegar, y la verdad es que ha sido ESPECTACULAR, solo por eso ha valido la pena el patiment.

Una salida malilla, donde solo hay una cosa buena que destacar, he sufrido mucho menos desde Oronetes a Useras que antes, lo que indica que vamos cogiendo fondo, ya que a pesar de haber ido todo el rato con peores tiempos, hemos llegado a Useres en el menor tiempo que nos ha costado hasta ahora (salvo el día de la MiM).

A todo esto, termina el mes de marzo con 208KMS en mis piernas, alucinante! 82 kms más que el año pasado, a ver si voy a estar sobreentrenada...

Vuelta a la rutina

El martes descanso por razones obvias, aunque algo hice, que por la tarde ida y vuelta al trabajo andando, ...
En fin, el miércoles tocaba hacer algo, así que me cambio en el trabajo y vuelta por la ronda, me noto bien de piernas, un poco cansada pero bien, me siento rápida, supongo que debe ser el viento, porque nada más llegar a la Avda del Mar lo tengo en contra...y se nota, en esas estoy cuando estoy ya en el Auditorio, pues no me cruzo con Nere, así que me planteo dar la vuelta y hacer un poquillo más, pero al final sale mi lado vago y me voy para casa. Aun así no fui tan vaga, ya que hago toda la ronda hasta la rotonda de la fuente y luego vuelta a casa.
Total 48:56, así que unos 9kmsymedio calculo yo. Casi un diezmil.No ha estado mal.
Ahora hasta el domingo ya no creo que repita, eso si, el domingo la idea es Useres-Sant Joan...

Castellón - Oronetes

Bueno, después de un par de días de relax, el lunes aprovechando que era festivo ya apetecía ver cómo estaban las piernas después de tanto andar, a ver si se habían olvidado de correr...
El domingo dejamos un coche en Oronetes, un par de sms a ver si picaba alguien, y el lunes a las nueve salíamos Patry, Diego, Miguel y yo rumbo a Oronetes.
Al final lo que iba a ser algo tranquilillo, se convirtió en que hasta casi el pou del Mollet me llevaron con el gancho, es lo que tiene salir con tanto maquina junta, que a una la dejan a la altura del betún...
En fin, buen entrene, en buena compañía (a ver si se pega algo), con buenas sensaciones, un poco ahogadilla primero pairdentreno, pero acabé bien, llegando a Oronetes en 2:53, lo que no está nada mal para ser el primer entrene largo, además, lo mejor es que fui peor al principio que al final, como siempre.
El domingo la idea es Useres-Sant Joan, para no repetir otra vez el mismo recorrido tan seguido, ya que este año parece que no nos van a cuadrar los entenes que organiza el club, iremos haciendolos por nuestra cuenta. Si alguien se anima...

5ª ETAPA: MAçANET DE CABRENYS - ALBANYÀ

Viernes, 21 de marzo de 2008
16 kms
5:28´

4ª ETAPA: LA JONQUERA - MAçANET DE CABRENYS

Jueves, 20 de marzo de 2008

21 kms

5:37´

Hoy tocaba La Jonquera-MaÇanet, con lo que no había que hacer mucho lío con los coches, y pudimos salir un poco antes. En la Jonquera un poco de lío para encontrar el inicio, ya que con las obras del tren que están haciendo, dudamos un poquillo.

En fin, que empezamos etapa con un vendaval impresionante, soplaba fuerte la tramontana y hacía rasquilla, pero por suerte para nosostros, la etapa transcurría practicamente entre bosques, y nos libramos del viento.

Nada más salir ya cogíamos una pista que no abandonaríamos practicamente en toda la etapa, una subida suave, entre alcornoques, muy bonito.

Siguiendo por la pista, a unos seis o siete kms llegamos a la ermita de Santa Eugenia, donde paramos un poquillo y seguimos hacia La Vajol, donde por el camino encontramos espárragos, que nos empeñamos en coger para la cena de la noche, y poco más Miguel acaba lleno de pinchos, subido a un muro. Eso si, consiguió los espárragos, y los cenamos. Lástima de foto.

Al poco la pista se convierte en carretera, unos cuatro kms que hicimos hasta llegar al pueblo, el trozo más feo de toda la etapa, que se hizo larguito. El pueblo en si eran cuatro casas, pero por suerte para nosotros, había un restaurante donde paramos a tomar el "avituallamiento", ya que ya empezábamos a estar hartos de barritas y cacahuetes.

Curiosidades de la vida, la dueña era una colombiana, que nos dio la impresión de estar un poco hasta el gorro de vivir en un pueblo, según ella de 10 habitantes en invierno...

En fin, que nos tomamos unas buenas rebanadas de pa amb tomaca i formatget, que luego nos costó arrancar un poquillo...

Salimos del pueblo hacia Mina Canta, donde estuvo un tiempo oculto el oro del banco de España y cuadros del Museo del Prado, y viendo las masías que hay por la zona, comentamos que algún lingote se tuvo que quedar por la zona, que eso no era normal...Y ya de bajada hacia MaÇanet, donde encontramos el trozo más técnico del día, y el único punto de duda del sendero por falta de señalización, pero que resolvimos enseguida, de ahí al final los únicos de senda del día.

Etapa corta, sin dificultades, pero muy bonita y amena.

3ª ETAPA: ELS VILARS(ESPOLLA) - LA JONQUERA

Miércoles, 19 de marzo de 2008

23 kms

7:08´

El martes salimos por la tarde de Castellón hacia MaÇanet de Cabrenys, que sería nuestro "campo base" para esta vez. Llegamos a eso de las ocho de la tarde, dejamos los trastos en la casa rural (una preciosidad de sitio) y nos fuimos a cenar al pueblo porque alguien se había olvidado la cena en Castellón...

Por la mañana salimos a eso de las ocho y media dirección Espolla, que es dónde nos habíamos quedado la vez anterior, y haciendo un poco de trampilla para evitar el asfalto inicial, salimos desde Els Vilars que es una especie de grupo de masias cercanas a Espolla. Dejamos allí el coche, y empezamos la caminata.

El principio era en subida, por pista, que no era excesivamente dura, pero iba picando hacia arriba, dónde había unos buenos espárragos trigueros (que nos acordamos de ellos más de una vez horas después), un semillaneo y se convertia en una larga subida hacia El coll de la Llosarda (780mts) , todo pista pero bastante durilla, suerte que era el inicio... Cuando ya estabamos empezando a hartarnos de tanta pista, nos encontramos con una bajada en senda, por un sitio precioso, un robledal que en primavera u otoño será una pasada pasar por ahí, con unos acebos tamaño gigante, que no había visto nunca. Una pasada!

Bajando bajando, llegamos a Mirapols, que es una masia abandonada en un sitio muy chulo, camino de Requesens. Seguimos por una pista, ya sin demasiadas pendientes, hasta el castillo de Requesens. Para llegar a él hay que desviarse un poco del GR, pero merece la pena, porque está muy bien conservado (por lo menos por fuera, por dentro no lo pudimos ver), y de ahí coges de nuevo el GR para llegar a la aldea (por llamarla de alguna manera) de Requesens, donde había una Cantina, a la que estabamos ansiosos por llegar para "avituallarnos". Después de ver anunciarse durante un par de kms la famosa cantina, al llegar allí nos dicen que como esperan gente para comer, tienen "miedo" de quedarse sin comida, y no nos pueden hacer ni un bocadillito...en fin, que tras indicarnos muy amablemente que solo nos pueden dar un menu, y tampoco con mucho interes...en fin, que nos conformamos con una bolsita de papas, que eso si nos lo vendieron (a precio de oro, por cierto).

En fin, que seguimos camino hacia La Jonquera, en teoria solo nos quedan unos 7 kms, pasando por el Puig Falquers (778mts) y luego todo bajada. La subida al Puig es por pista, practicamente toda, excepto los últimos 500mts. La pista, bastante empinadilla, suerte que habíamos recuperado energias en Requesens..., en fin por el camino incluso vimos una avioneta que tuvo un accidente en el 86 apagando un incendio en la zona, allí abandonada, tipo Perdidos..., comentando la jugada ya llegamos al Puig, un sitio que se notaba que la tramontana pega fuerte por la zona... Tras estar por ahí contemplando vistas un ratillo, nos lanzamos al descenso total hacia La Jonquera. Pasamos de los 780 que estábamos a los 110 de La Jonquera en apenas tres kms de senda, así que en algunos momentos, la cosa se ponía complicadilla.

Un poquillo de pista final, y llegamos a La Jonquera, sitio curioso dónde los haya, tipo Las Vegas en plan cutre total. Fin de la primera etapa. Recogemos el coche de Els Vilars, y a la casita rural a recuperar energias perdidas.

Dia de estrenos

Sábado, 15 de marzo de 2008

Por la mañana, le toca a Laura, primera carrera oficial en solitario, está toda nerviosa ella, repitiendome que no se cansará, y que si no gana que pasa... En fin, nos vamos al Grao toda la familia menos el papi, que le tocaba currar, y al llegar allí mogollón de gente. No esperaba tanto niñerio, pero claro todos los papis corredores allí estabamos con la prole, inculcando...


En fin, que cojemos dorsal, y nos vamos a la salida. La salida se retrasa, no sé que lio se montan con los niños, pero finalmente allá que van. Laura sale como un cohete pero enseguida le pasan todos los más mayorcitos, aun así aguanta los 200mts como una campeona. La mamá, que le cae la baba, la va grabando para que la vea el papi, y la niña más contenta que unas pascuas con la medalla.


En fin, a casa con la primera parte cumplida. Ahora toca el segundo esteno del día, los papis a por el 10000.

Miguel trabaja, así que llega a casa a las dos y media, comemos, un poco de relax, y al Grao. Llegamos sobre la media, nada mas llegar y aparcar nos encontramos con takito, que confiesa que lleva malla debajo por si le quitamos el bañador..., llegamos a la plaza y ahí está Patry con sus muletas, Roberto, Ruben, planeamos salir a cinco, yo no tengo ni idea de cómo va esto, ni de cuánto rato voy a aguantar. Tampoco me quiero agobiar mirando todo el rato el crono para ver si voy a cinco o no, así que salimos a lo que sea y prou. Al poco veo a Nere, en teoria del grupo de 5´. Calentamiento hasta el coche para dejar la chaqueta y vuelta y ya es hora de ponernos en la salida. Hablando hablando se nos hace la hora, así que nos toca ponernos muy delante, demasiado delante, pero nos giramos y vemos al grupo del cincuenta justo detrás, así que ahí nos quedamos. La salida se retrasa un poquillo, pero finalmente ahí que vamos.


A trompicones empezamos a correr, salgo a toda leche (según Miguel), supongo que me dejo llevar por semejante locura con la que salimos. Una vuelta por la plaza del mar y salimos al asfalto dirección Hotel del Golf. A la que me doy cuenta veo el cartel del km. 1: 4:20, me acojono, a este ritmo no llego al cinco, así que inconscientemente bajo un poco el ritmo. Km.2: 4:36, voy mejor, sigo yendo pasá de revoluciones, pero mejor. Km. 3: 4´45, y km 4 el mismo tiempo, ni hecho adrede. Ya estamos en la Avda. Ferrandis Salvador dirección Grao, Ruben ya nos ha pasado recordándonos que debíamos ir a cinco, a mi me anima llegar al km. 5, ya estamos en la mitad. 23:13. Estoy que no me lo creo. Aunque pete un poco, ya casi seguro que bajo de cincuenta.


A partir de ahí viene lo peor, no solo porque ya estoy empezando a estar cansadilla, sino porque tanta vuelta acaba por hacérseme más largo aún. Aún así sigo manteniendo el ritmo, el peor km. me sale a 4:47, el resto estoy abonada a 4:45.


En fin, que voy en mis pensamientos de no volver a hacer esto nunca más, cuando nos vamos cruzando con gente, vemos a Berto y Alex (me sorprende ir por delante todavía), Victoria, Roberto que ha descolgado un pelín a Nere, y así cotilleando quien viene por detrás, entramos en la recta final. En el km. 8 Miguel me dice que ahora apriete un poco más, y al ver mi cara decide que no vuelve a decir nada más, pero aun así cuando pasamos por la recta de los cines, aprieto, aunque sea cara a la galeria... En fin, km. 9 y ahí si que ya esprinto lo que puedo y termino en 4:40. En la recta de llegada caras conocidas, y el crono, no me lo puedo creer: 46:51!!!

Como siempre, un puntazo ir con Miguel, que me ayuda y tira de mi mogollón aunque yo me cabree y le diga que no puedo más. Aunque menuda liebre tenía esta vez, que no llevaba ni crono, y tenía que ir preguntándome a mi el tiempo que llevabamos...aun así, gracias a ir con él hice esa supermarcadelamuerte en mi estreno. De eso estoy segura.


Mientras esperamos a que nos den la camiseta, voy creyendomelo, y me va entrando el subidón.


En la recta de las camisetas vemos entrar a Victoria, Roberto al más puro estilo Llucena, y cuando está a punto de cumplirse el 50 en el crono oficial, oimos a la speaker que nombra a Nere. Al final lo consiguió.


Luego charreta, todos contentos y felices y vuelta a casa comentando la jugada.


Va al final, después de todo igual repito otro día.


Por cierto, sendallarga, ya te dije ayer que el cafe lo tenias, aunque mejor una cervecita post-carrera en una de estas, ¿no?

EDO PERSONAT, IRENE
TIEMPO OFICIAL:0:46:56
TIEMPO REAL: 0:46:51
PROMEDIO: 4,42
5ª VETERANO FEMENINA

PASO KM. 2,5: 0:10:38
PASO 1º 5000: 0:23:13
PASO 2º 5000: 0:23:40

Esto debe servir para algo...

...digo yo, porque sino...
En fin, que después de Llucena, pasé el domingo al más puro estilo robocop, cada vez que pasaba más de diez minutos sentada, luego la faena era mia para levantarme. Muy mal.
El lunes no es que estuviera mucho mejor, pero el sábado al terminar Llucena quedé con Nere, así que no iba a rajarme, aunque por ganas no sería...total, que en vista que la otra no se rajaba, allá que me voy a su encuentro, y charra que te charra llegamos al Grao y media vuelta.
La verdad es que me costó un montón, porque mis piernas estaban como palos, pero al final, los trece kms y pico cayeron. Y yo más contenta que unas pascuas. Total 1:10´clavao al tiempo de la otra vez.

Martes tocaba descanso.

Miércoles de nuevo quedo con Nereida, esta vez voy a estrenarme en esto de las series (y creo que se va a quedar ahí), poruqe creo que no es lo mio... total, que después de encontrarnos a mitad Ronda, nos vamos de nuevo hacia la salida, y nos plantamos en el km 2,5. Se supone que vamos a hacer cinco miles, a toda leche, descansando entremedias. Bueno, a ver qué tal se da eso.
1º mil: 4´20´´! Seguro que esto está bien medido?
2º mil: 4´26´´ Este lo hemos hecho en sentido contrario, para que no sea todo el rato cuesta abajo
3º mil: 4´17´´!!!
4º mil: aquí me hago un lío con el reloj y me sale 5´, pero debe ser sobre 4´35´´o así.
5º mil: 4´19´´. Se supone que este debía ser el más rápido, pero no.

En fin, después, volvemos trotando hacia casa yo y su coche ella, a trotecochinero total, que cualquiera que nos haya visto, habrá pensado, tanto correr antes, y ahora...

Bueno, llgo a casa y no me puedo mover, Miguel se parte, y cuando le digo los tiempos, no se lo cree. Nere necesito confirmación por tu parte. El sábado se la das.

Por cierto, el sábado voy a hacer el primer 10mil de mi vida (y el de Miguel), estoy hasta nerviosilla. Aunque lo mejor será a las doce, que Laura hará su primera carrera en solitario.
Será día de estrenos.
A ver que tal se da.

V CURSA DE MUNTANYA DE LLUCENA

8 de marzo de 2008

28 kms

3:03:22

Bueno, pues eso, que llegó Llucena, creo que no tenía ni pizca de ganas, encima con la semanita que había pasado, que desde el lunes no había vuelto a salir a correr, no había sido la mejor semana de Laura que digamos, y para rematar me había pegado una leche con el coche (nada grave, pero culpa mía, con lo que $$$...), y encima Lucena no es que fuera una de mis preferidas, no me acordaba de nada de la carrerita, solo la larga e interminable pista de la segunda subida...

En fin, que recogemos a mi hermano y allá que nos vamos, llegamos a Lucena sobre las ocho y algo, y nos vamos a la plaza, recogemos dorsales y de xarreta por aquí y por allá. Cerca de las nueve nos colocamos en la salida, ggroc (buecando a txopo a ver dónde se coloca), Nere, Mariló, Ruben, y takito, que nos desvela lo que lleva debajo del bañador (o es que tenía miedo que se lo quitáramos...), cuenta atrás, 10, 9, 8,...,2, 1 y ala todos a correr.

Miguel viene conmigo, ha estado toda la semana chungo y no sabe como va a reaccionar, yo espero que no muy bien y no me llevé fisiá como de costumbre, porque tampoco estoy en uno de mis mejores días... En fin, que la salida es de las de topabajo, una caña de salida, no hay ninguna salida como esta, es una pasada, nos lanzamos a lo bestia y cuando llegamos abajo no sabes ni caminar, empiezas a subir como puedes hasta que cojo el ritmillo trotón que ya no voy a abandonar en toda la subida. No quero andar, porque sino es peor, así que voy subiendo al trote, xinoxano como puedo. Ahí vamos con Mariló, que me extraña que no me dejé tan fácil como en Vilavella (luego me comentó que no tenía el día), y vamos subiendo ahora te paso ahora me pasas. Paso el km 5 en 29:39 (el año pasado en 30:46), seguimos subiendo y llegamos al 1º control (km 8), ahí se hace un pelín más llano y Mariló me despega un poquillo, llegamos a la zona de los subeybaja y pasamos por el km 10 en 1:05 (el año pasado 1:07).

Ya empiezo a estar hartita de la pista, Miguel me va esperando y diciendo que ya queda poco para la bajada, y por fin llega la bajada, estaba esperándola todo el rato, estas bajadas si que me van como anillo al dedo, nos lanzamos pabajo, y ahí no hay quien se me resista, adelantamos un montón de posiciones, entre ellas a tres chicas, y llego al km 15 en 1:29 (1:34 en 2007). Los últimos 5 kms los he hecho en 23´46´´! Impresionante! Por un momento pienso que igual bajo de tres horas, aunque sólo por un momento, porque nada más empiezo a subir...

El problema es que con tanta bajada luego voy como un pato mareao, y los siguientes cinco kms se me hacen eternos. El trocito de sendita que pillamos me cuesta un horror y enseguida llegamos otra vez a la pista interminable, que subo a duras penas, y aunque Miguel va todo el rato dándome ánimos, hay curvitas en que ya voy andando, porque ya no me sale ni el trotecochinero de la subida anterior. Aún así hago casi toda la subida corriendo, creo que por las ganas de que todo termine ya. Empieza a hacer calor y aún suerte que corre un poco de aire, porque sino sería axifisiante, no quiero imaginarme cómo sería hacer esta subida en junio como la hacían antes...

En fin, pensando en mis cosas, llego al km 20 en 2:12 (2:17 en 2007). Aquí no he recortado nada del tiempo del año anterior, y este parcial es el que peor me sale de tiempo, pero ahora si que me digo que todo ha terminado. Queda la supersendadelamuerte, esa que te termina de rematar, pero que este año no me sienta tan mal como el año anterior, aún así es dura de la leche, el tramo más duro de la carrera lo ponen en el km 22 ó 23, manda narices, pero bueno, ahora si que si, se acabó. Empieza de nuevo la bajada.

Llego al km 25 en 2:47 (2:54 en 2007), en este parcial he vuelto a recuperar tiempo , y justo en el avituallamiento me dicen que voy 7ª, que quieres, me hace ilusión, así que aprieto porque sé que por detrás vienen varias pegaditas, bajo la senda técnica como una loca y una vez en el asfalto sé que ya no me coje nadie, así que me relajo un poquillo. Justo en meta, mi niña esperándonos como ultimamente, así que repetimos la entrada de Borriol.

Paro el crono en 3:03:22. Increíble. He conseguido bajar siete minutos del año anterior y por un pelo no he bajado de tres horas, ahora, he terminado justita, justita. Nos dan en mini-diploma y efectivamente, 7ª de la general y de senior. Estoy muy contenta.

Ya en meta, nos vamos a reponer fuerzas, y de charreta con unos y otros mientras esperamos que llegue mi hermano. Nada más entrar yo llega Mariló, un poco decepcionada pero solo un poco, sabe que esto va por días, y cuando una no tiene el día, pues a patir y a dejar que pase. Vemos la llegada de ggroc, impresionante como llegó el tio para que no le cogiera Txopo, que llega poco después, con entrada triunfal de la mano de las suertecitas. También a Nere y Ruben, que llegan juntos aunque con dorsales "ajenos", y mientras llega mi hermano, pues el sorteo de las paletillas, (donde hay quien tiene más suerte que nosotros), y la entrega de trofeos, donde Patry y Silvia han vuelto a ser las CAMPEONAS, y Mayte Castán tercera (incombustible Mayte, diría yo).

En fin, ha estado bien, y aunque sigue sin gustarme demasiado, he de reconocer que no se me ha dado tan mal la cosa como esperaba, aunque si no hubiera ido con Miguel, creo que habría hecho más tiempo que el año pasado y todo. Hay que ver lo que hace ir acompañada, y que te vayan animando todo el rato, y diciendote que vas muy bien (aunque sepas que no es cierto).

Por cierto, de nuevo lo que me ha gustado un montón, es que desde el km 15, los avituallamientos fueran cada 3 kms. Eso hace que se te haga más corto, no sé, creo que deberían hacerlo en más carreras larguitas.

Ronda arriba, Ronda abajo...

El domingo quedé con Nere que el lunes saldríamos, así que me llevo los bártulos a Valls y a la hora convenida me cambio y me dispongo a salir. Mensajito, que la "niña" se retrasará un poquillo (obviaremos los motivos...), en fin, ya estoy cambiada, así que no puedo volver a sentarme a trabajar, con lo que decido salir e ir a la marxeta total para ir haciendo tiempo hasta que me la encuentre de morros. Ya me está bien, porque tampoco estoy para andar haciendo sprints que digamos, así que al trote llego al final de la ronda, traguito de agua, y sigo hacia la piscina.
Llego a la esquina sin toparnos, así que me vuelvo patrás y poquillo, hasta la avda del mar, vuelvo a volver a la piscina, llego hasta la misma puerta, de nuevo a la ronda, y después de hacer recorrido Avda. del Mar-puerta piscina dos veces, me voy hacia Lidón, decidida a irme a casa. Casi en el Auditorio me topo a la "niña" de morros, así que media vuelta y vamos de nuevo por la Ronda, hasta el final (o inicio mío según se mire, ahí llevo 51´) y de nuevo hacia casa.
Total, que me tiro 1:23´troteando por ahí. No sé cuántos kms deben ser, pero ya me encargaré de averiguarlo...

Martes, descanso.
Miércoles, la idea era salir, pero el viento, ...

VIII TROFEO LUIS ADSUARA

Bueno, la idea no era hacerla, sino irnos por ahí por el monte, que cunde más, pero Miguel estaba chungo, el sábado estuvo practicamente todo el día en cama, así que ya que no ibamos a hacer nada, le digo que salgo con Laura en carro a la Volta. Me dice que igual esto es serio, y no va la gente en plan campo y playa, nunca la hemos hecho, ni la hemos visto como espectadores siquiera, así que no sabemos en qué plan va la gente.

Mensajito a Nereida, que no me aclara mucho, porque tampoco la ha hecho nunca, y al final decidimos que salimos los dos, que seguro que habrá más gente. Nos vamos a por el dorsal, y si que se ve ambiente "popular", menos que en la San silvestre pero nos vale. Vemos a Jungla y Mariló, calentando y calentando, a Nereida y Ruben, a takito, que viene a "intimidarme" para que no "conspire" contra su bañador..., en fin, un montón de gente, buen ambientillo.

Nos ponemos al final, para no molestar a nadie, y dan la salida. Laura quiere correr, así que sale toda concentrada, toma la curva de la Avda del Rey, y al momento ya estamos solos, la ambulancia detrás, a dos por hora. La gente aplaudiendo a Laura, y ella toda emocionada, que no se quería subir al carro por nada del mundo. A estado gracioso, solo por eso ya valía la pena haber venido. En fin, que entrando el la calle de Argot, ya se ha subido al carro, aunque antes de llegar a la Ronda, ya se había subido y bajado un par de veces más (creo que el de la ambulancia se estaba acordando de nosotros).

En fin, que nos hemos quedado un poco descolgados de la carrerita en si, y nos ha tocado ir remontando, ha sido una carrera de menos a más. Hemos pasado por el 1º km en 7ypico, y por el 2º en 12ypico, de ahí a meta, bajándose Laura del carro cada dos por tres para que corriera, hemos llegado en 27:47, con lo que nos sale a cinco pelaos, y es que yendo por la Ronda le he dicho a Miguel, que o bajaba el ritmo, o no podía seguirle! Iba dopao con el Frenadol!

Lo mejor de todo, cuando hemos llegado a meta, y a Laura le han dado una copa. Se ha puesto contentísima, ha estado muy bien, la tiene en su habitación y todo. En fin, que ha valido la pena venir, hemos pasado un buen rato.

Repetimos entrene MiM

Bueno, el jueves al final suspendieron el confeti, con lo que el viernes había que estar pronto de vuelta que a las once había que cumplir con Laurita y el confeti (y mis ganas, que me lo paso bomba tirando confeti a diestro y siniestro...), en fin, que nuestra idea inicial de llegar a Oronetes, que se había transformado en CS-Pedra-CS para no andar con líos de coche, se convirtió al final en Castellón-Sant Vicent, y menos mal! porque la Magdalena se va notando y va pasando factura...
En fin, no fue uno de los mejores días, llegué a Sant Vicent en 52´más o menos, peor que el otro día con Patry, y la vuelta estaba empezando a hacerse lentilla, hasta que se nos adosó un chico, (justo cuando iba a decirle a Miguel que me ponía a andar), que iba un pelín más rápido que yo, y me hizo ir un poco con la lengua fuera...
Al final 1:39:54 los 16 kms, que yo creo que son más, porque la vuelta de la cantera a mi me parece que cada vez es más grande.

En fin, terminó febrero y total me salen 131 kms, 44 kms más que el año pasado! Soy una máquina!


Ah! Llegamos a casa a tiempo, una duchita y al confeti...

De "romeria" a la Magdalena

Semanita Magdalenera total, desde el sábado nada de nada, sobrevivo a base de Mascletà, Mesón del Vino, Asturiano y Gaiata, pero es lo que toca, ya llegará la semana que viene y nos volveremos a "aplicar"...

En fin, que el martes decido que ya está bien, y que el miércoles seré buena a mediodía y no iré al Mesón, así saldré a correr. Mensajito a Nere y enseguida se apunta, pues entonces iremos por el monte, que a mi me da yuyu salir sola. Quedamos a las cuatro y media en la Magdalena, y allí que llego, Nere ya está allí, superpuntual, rebuscando qué...pues las zapatillas. Y va y no están, pues nada, es lo normal, salir a correr y no llevar zapatillas...pues nada, compruebo que la Magdalena sigue en su sitio, y me vuelvo a casa, dejo el coche y me voy por la Ronda, o lo intento, porque llego hasta la Avda, del mar y me doy la vuelta, Lledó y hasta la rotonda de la fuente, vuelta y a casa (41:58). Bueno, ha sido más bien lamentable, se nota el vinito, la sidriña y el mal comer, pero al menos he hecho algo y aunque sean unos 8 kms, pues me sirve para alejar temporalmente remordimientos...

Hoy toca confeti, así que nada, pero mañana salidita-mim con Miguel, a ver si llegamos a Oronetes, esa es la intención, después ya veremos en qué queda...

Bueno, a petición de supertakito, voy a actualizar la semanita, que sino luego me riñe... en fin, tampoco da para mucho, porque no ha sido muy intensa, pero bueno. El martes y el miércoles, descanso total, y el jueves, ya me decido por salir. Entre que salgo tarde del trabajo y que Laurita está enferma (y que voy sola y vuelvo a las andadas...), no lo hago largo, así que directa a casa, no por el camino más corto pero casi, total 7,5 kms, 34ymedio.



El viernes no puedo salir, Miguel vuelve a trabajar por la tarde, así que me reservo para el sábado, que he quedado con Patry (y en teoria con Nere, pero siempre hay quien se raja....), y me va a machacar . Como es inicio de fiestas y no hay que perderse la mascletà, tengo que volver pronto, así que haciendo trampa, quedamos delante de mi casa, para hacer el primer entrene MiM y llegar a Sant Vicent de Borriol.



La salida se podría resumir diciendo que yo voy casi a tope, y ella ni se despeina, así es la vida! Pero lo haremos un poco más largo y diremos que fue el día que estrené zapas nuevas, tiré el botellero es Sant Vicent después de que me diera la murga toda la ida, y volví lamentando haberlo tirado porque pasé una sed... a parte de eso, llegué al cruce de Sant Vicent en 50´(punto de referencia), y esta vez llegamos a la misma ermita, bebimos y volvimos por el mismo camino, que es lo malo, porque una vez ahí lo que apetece es seguir parriba hasta la Pedra mínimo, pero...en fin, la vuelta toda corriendo, que no se diga que no puedo! y eso que la vuelta de la cantera creo que es cada vez más grande, se tarda un mundo en rodear la dichosa cantera!



Total 1:43´, buena salida, en buena compañía, y aunque ella se aburriera un poquillo por el ritmo, a mi me sentó de maravilla la salidita. A la próxima hasta Oronetes, pero con infraestructura de vuelta organizada.

Llegué a casa con el tiempo justo de ducharme e irme a la Mascletà y al Mesón del Vino...creo que ese será mi lugar de entrenamiento esta semana...





Hoy por la mañana, pues a Alfondeguilla a ver a Miguel, que ha terminado como una rosa y pidiendo más kilómetros...no se ha esforzado, es lo que tiene, si no va conmigo....
Una pena no poder habernos quedado más tiempo, pero queríamos llegar a buena hora para llegar a la Magdalena, aún así hemos tenido la dosis de charraeta post-carrera (aunque hoy ha sido mini-dosis) acostumbrada, intentando hacer una colecta para comprarle un maillot como Dios manda a takito, y que jubile el bañador... en fin, solo nos ha quedado ver como terminaba el super-duelo de la carrera, ya nos enteraremos...

Trotando bajo la lluvia

Bueno, es una maldición, sigue lloviendo así que por un momento dudo, pero solo por un momento, así que a las seis media llamo a Nereida, y a correr.

Hoy me toca hacer maravillas por culpa del coche, así que me cambio en el trabajo pero cojo el coche y lo dejo enfrente del Auditori, no lo puedo dejar en el trabajo como otras veces, mejor, así será más corto, aún estoy cansadilla.

A la altura de juzgados me choco con Nereida, y nos vamos hacia el grao, de tranquis por mucho que diga, charra que te charra me va contando la odisea de los maratonianos de Valencia. Que barbaridad!, por un momento barajamos la posibilidad de hacer alguno, pero solo por un momento... xinoxano nos plantamos en el grao, media vuelta y pacasa. Parece que no llueve pero te vas calando, da igual, total ya estoy constipada, un poquito más... Y a la que nos damos cuenta, ya estamos otra vez en la rotonda de Carrefour, ala hasta el miércoles (esperemos que no llueva), y yo me voy pal coche. Estoy a punto de sufrir un atropello en la rotonda por culpa de un gilipollas que no frenó en el paso de cebra, aun me estoy acordando de él...

Total, 45´, unos ocho kms. calculo yo. Bien.

X MARXA A PEU PER BORRIOL

Después del martes ya no volví a salir a trotar, así que me pillaba descansadita la carrerita. Nos levantamos pronto, recogemos a mi hermano y nos vamos a Borriol. Llegamos sobre las siete y media, recogemos el dorsal, nos vamos al coche y hacer un último pis y casi no nos da tiempo de colocarnos en la salida. Fue llegar y salir.

Al final Miguel venía conmigo, después de una prueba el jueves, no se veía con muchas fuerzas por culpa de los viruses que nos han afectado en los últimos días a todos los miembros de la familia, así que como quiere ir de tranqui, viene conmigo. Eso significa que yo voy de culo.

Bueno, a lo que iba, salida y a correr. Me encuentro bien, así que voy subiendo a la marcheta la pista hasta llegar a la senda, donde pillamos un poco de tapón y aprovecha para saludarnos ferran, que se supone que me conoce del instituto, pero yo como que no caigo...en fin, el taponcillo da para relacionarse un poco.

Seguimos subiendo, y llega la primera bajadita, por suerte para mi (y para los que me sufren por detrás...) la tierra está húmeda, con lo que me da tanto miedo bajar, y bajo decentemente. En la siguiente subida me llevan un poco ahogada, porque es tipo sendita y los de detrás aprietan un poco, hasta llegar practicamente al primer avituallamiento. Llegamos en 1:01´.

Cojo un platano y sigo, a partir de aquí empiezan los cambios, el primer cambio lo llegué a conocer la semana pasada, así que no me pilla por sorpresa. Subo más o menos, a la marcheta. Llegamos a la pista de antes y enseguida nos volvemos a desviar, me gusta más que tanta pista, ese trozo se me hacía eterno, la sendita es más amena.

En fin, que en un plis estamos otra vez en la pista. Hay una niebla que no se ve más allá de unos metros, con lo que las antenas ni de coña, parece que no llegamos nunca, pero al final, se intuye el segundo avituallamiento. 1:38´.

A partir de ahí empiezan las "novedades". Voy un poco acojoná porque no sé cómo será la bajadita, así que al principio me lanzo pabajo, que es lo que conozco. Enseguida llegamos a la zona nueva, y seguimos bajando. La bajada se me hace un poco "larguita", tiene mucha piedra, y está muy húmeda, con lo que si piso en ella me resbalo y me da un poco de yuyu bajar. Voy haciendo taponcillo, y un par de chicos me piden paso, y les dejo. Por fin llegamos a la pista, y seguimos bajando. Fin de la bajada, hay mucha gente de La Pedrera animando por el recorrido, lo que se agradece. Empezamos a subir y ahí empiezan mis males. Sobre el km 19 empiezan a "avisarme" los gemelos, y si aprieto un poquillo se me suben, con lo que hago practicamente toda la subidita andando, para desesperación de Miguel. Se me hacen eternos los dos o tres kms que hay hasta la Pedra, pero al final llegamos (2:40´).

Empiezo a bajar, y me noto otra vez bien, hasta que pillamos la piedra y me da un tiron en los isquios, en los dos. Me caen hasta unas lagrimillas del daño que me hice, Miguel me vio tan mal, que me dejaba andar sin reñirme y todo, él lo achacaba al virus que pillamos, que me dejó más tocada de lo que pensaba. A partir de ahí, se acabó, bajo como puedo y llego arrastrandome a meta. No tan mal como el año anterior pero casi. No sé que me pasa con esta carrerita, que siempre acabo mediolisiá.

Lo mejor sin duda, la entrada triunfal en meta con Laura. La primera vez que entramos los tres juntos (por suerte ahí estaba muy amablemente caracolrunning para inmortalizar el momento), lo que nos hizo mucha ilusión.

Al final, 3:07:43, contenta porque a pesar del cambio de recorrido, solo hice unos cuatro minutos más que el año anterior, gracias a Miguel desde luego, que como siempre va tirando de mi todo el rato, y animándome cuando me hace falta. Pero cabreada porque siempre termino igual de mal esta carrera. El año que viene me voy a vengar... Por lo demás, nada que decir. La organización de DIEZ, los avituallamientos, muy bien, y el cambio de recorrido le ha hecho ganar puntos a la Marxa. Hasta el tiempo estuvo genial, y no hizo ni frio ni calor.

Mientras esperabamos a mi hermano, pues lo típico ya, charraeta con unos y otros, que cada vez vamos conociendo a más gente y no das abasto, muy buen ambiente.

Bueno, y mi estreno como veterana, pues 4ª, como no podía ser de otra manera, aunque como me dijo alguien en meta, mejor que no me de a conocer como veterana, que aún me queda mucho de senior...

El "efecto Nereida"

Después de dudar el lunes, por fin el martes me encuentro mejor y decido que o salgo hoy, o puede que ya no salga en toda la semana. Como veo que la otra no se decide, a eso de las seis y media le pego un toque para que no se me escaquee, y quedamos que ya nos chocaremos por la ronda. Me cambio en el trabajo, y pensando que igual llueve salgo con la wind de mis tiempos bicicleros, luego me arrepentiría.

Nos chocamos cuando yo llevaba unos diez minutos de trote, notandome un poco flojeras por los días de poco comer que había pasado, pero mejor de lo que esperaba. Con ganas de trotar, así que allá que nos vamos, charra que te charra, llegamos a Hnos Bou, y camino del grao que nos vamos.

El ritmo indefinido era bueno, pero aun así yo no las tenía todas conmigo de llegar hasta el grao, y me temía una pájara de un momento a otro, pero no, aguanté bien el tipo y no solo llegue al grao sino que no me quedé allí, volví y pude llegar hasta mi casa, después de haber hecho por lo menos trece kilómetros (Miguel se pensaba que me habían raptado), algo que no había hecho jamás de los jamases en un entrene tan largo entresemana. Total 1hora10´. Debe ser el "efecto Nereida".

A ver cuanto dura.

Virus

Pues eso, estoy siendo víctima de un maligno virus que me está atacando desde el jueves por la mañana y que ha hecho que pase un fin de semana de lo malo lo peor...

En fin, el martes salí, por suerte no me entró la vagancia, e hice mis 7,5 kms de rigor, me notaba las piernas y supuse que era por lo del lunes, así que no forcé nada y fui al trote. 37´27´´ , bien.

El miércoles descanso, porque yo lo valía y a partir de ahí ya no he sido persona. Jueves y viernes, del trabajo a la cama. Sábado a medias.
Ayer salimos por Borriol, en un intento por conocer la zona nueva, y dejamos el coche en la Pedra. Yo en un intento de machoman-in-action total, me bajo del coche y empiezo a trotar, como que la cosa no iba conmigo. Pero a los tres metros mi cuerpo me dice que de qué voy, y ya me toca andar. No problem, iremos andando, la cuestión es conocer la zona nueva. En la primera subida y al ver mi lamentable estado, dimos la vuelta. Y es que no podía ni andar, ni parriba ni pabajo Así que hacer hacer, como que no hicimos nada. la primera subida, luego intuí la segunda senda desde la lejanía y nos volvimos por la pista de siempre a La Pedra.

Lamentable.

Y encima hoy no es que este recuperada aún y anuncian semanita de lluvias, así que...

Alargando...

Lunes, 4 de febrero de 2008

...pues eso, alargando. Salgo del trabajo a mi hora, para variar, con lo que no tengo excusa. Nada más empezar me noto bien, así que decido alargar un poco la salida. Al final, hago la ronda y al llegar al auditorio pego un par de vueltas. Odio dar vueltas al Auditorio, no entiendo como hay gente que está todo el rato dando vueltas al auditorio, yo a la segunda ya corté y me fui pacasa.
Total, teniendo en cuenta que cada vuelta son 1,1kms, calculo que hice 9,7 kms, 47:27.

Bien, porque además me encontré muy bien, como que me quedaba un puntito.

Hoy repito.

Semana Post-Vilavella

Bueno, pues la semana Post-Vilavella ha sido más bien escasa en cuanto a movimiento de piernas, ya que el lunes no me podía mover, y el martes pasé de salir, así que el miércoles fue cuando volví a trotar y la verdad es que aún se notaba en las piernas el esfuerzo supremo de Vilavella. Por suerte nada más coger la Ronda me encontré con Ximo y Julia que iban en mi mismo sentido y se me hizo más ameno. A la que me di cuenta ya estaba en Hnos. Bou y directa a casa. 7,5 kms a 5:15´. Trotona total. Y último entrene de enero. Acabo el mes rondando los 100kms, mi mejor mes de enero, a ver si se nota...

En fin de semana se presentaba con el supermegaentrene del domingo en Borriol. Pero entre que la abuela no podía y la cuñada se tomo un descanso, nos quedamos sin niñera para el domingo, así que entre ir Miguel o yo, decidimos que con mi maravilloso sentido de la orientación, mejor iba él, y el fin de semana que viene repetiríamos entrene para conocer yo los cambios de recorrido. Total, que yo saldría sábado. Y como me conozco y sabía que sola no saldría, me "aproveché" de Nereida que iba a salir y quedé adosé a ella (no le dejé mucha opción).
Pasó a recogerma por casa y dejamos el coche en La Magdalena. Una vez allí, salimos por la pista de la autopista, subimos hacía Montornés, vuelta por los toros, a partir de ahí, no recordaba muy bien, pero al final no nos perdimos, no tengo tan mal sentido de la orientación...y de nuevo a La Magdalena, xarran, xarran acabamos en un plis. Según Miguel, unos 10 kms., una horita de trote y muy buenas sensaciones. Una pena lo de la pista de Montornés, la están destrozando. No se reconoce de cuando pasaba por ahí en bici. En fin, que cuando quieras repetimos Nere, estuvo muy bien.

Ayer, ya que no pude ir al entrene, al menos hice acto de presencia en la Pedra, para dar mi apoyo y de paso recoger a Miguel, y evitarle la última bajada. Mogollón de gente, entre el superentrene, el clinic y la gente que está entrenando la MiM, aquello era una romeria...

Hoy, espero salir medianamente pronto, y poder hacer algún kilometrillo de más, ja vorem...

8ª MARXA MUNTANYA "SANT SEBASTIA"

19 kms
2:16:57
172 pmedia
185 pmáxima
1695 kcal






Llegamos a Vilavella a eso de las ocho, aparcamos enseguida, no se notó el mogollón de gente, recogemos dorsales y a tomar un cafenet, que hace un frío que pela. En el bar ya vemos a mogollón de gente, karmele, suertecitas, super-patry, ...en fin, que xarreta por aquí xarraeta por allá, casi nos da la hora en el coche al volver a dejar los trastos, con lo que llegamos a la salida con el tiempo justo para colocarnos, y salir pitando.




En fin, la salida a toda leche, un estressssssssssss y venga adelantarnos gente, yo deseando que llegara alguno de los famosos tapones para relajarme un poco, y al final llegó, casi seis minutos de tapón, tampoco hacia falta tanto, pero bueno...sendita para arriba para coger la pista, y en el último repecho, juanmarunning con su cámara (no había otro sitio...)




Continuamos, Miguel, como siempre en plan campo y playa, unos metros por delante de mi, yo con la lengua fuera, intentando seguirle. Nada más coger la pista, nos pasa Paquirunning, la pobre ha pillado más tapón que yo, ahí está el manager de Karmele para inmortalizar el momento adelantamiento, y un par de kms más adelante, me pasa marilove, que también se le ve muy bien aunque se queja de piernas pesadas. Seguimos trotando y se acaba la pista, sendita chula para desconectar de tanta pista, y de nuevo el tramo final antes de la bajada. El trozo de senda muy bien, sin agobios, al trote. En el reencuentro con la pista nos adelante Loli Peñarroja, olé la tía, no era su día, nos comentó, pero ahí estuvo, otra se habría retirado al no poder estar en sus mejores tiempos... En fin, que trotando trotando (Miguel no me dejaba andar, me miraba mal), llegamos arriba, y ahí pillamos un poco de tapón, que agradecí, porque con lo pato que soy, me fue muy bien para no estresarme con los que vienen detrás, aunque también es cierto, que la que llevaba delante, aun era más pato que yo, porque me frenaba a mi y todo! En fin, que después de un café que se tuvo que tomar Miguel esperándome abajo, se acaba la sendita del demonio y empieza la pista ancha para correr, ahí si que voy como una moto, así que adelantamos un poco lo que habíamos perdido, e hizo que aunque fuera por inercia, termianra corriendo hasta meta. Incluso los últimos repechos los subí al trote, ahí está suertakito on su super-cámara para corroborarlo, y gracias al efecto-Miguel, bajé más de 4´el tiempo del año pasado, así que llegué a meta, más contenta que unas pascuas, y con la espinita sacada.

Lo mejor, en meta. Al llegar, mientras esperabamos a mi hermano y Paco, vida social, como dicen por ahí, saludando a la peña, y los que se quedaron, porque había tanta gente que a muchos, ni nos vimos. Eso fue lo mejor, terminar la carrerita y el ratito al solete de charreta.

Ahora a por Borriol, que en esta también tengo una medio espinita del año pasado, aunque me acaba de entrar una depresión al ver que en esta soy...VETERANA.

Semanita habitual

El lunes, salí del trabajo y a correr, un poco más tarde de lo habitual, una vez cambias de hora, la gente ya ni te suena, somos de horarios fijos, la mayoria. Me he propuesto firmemente alargar un poco los entrenes, así que voy a pasar unos días haciendo 8,5, para ir subiendo poco a poco. Por poco el lunes ya no cumplo, pero aun saliendo tarde, lo hice: 8,5 kms, 40:31, 562 kcal. Y lo mejor, a 4:46 el km, y bien.
El martes descanso obligado, y hoy espero repetir, aunque la idea es hacer un poquillo más, intentaremos como mínimo un km más, espero no salir muy tarde, sino me dará pereza...

....y salí. Salí tarde, pero salí, llevo una semanita para olvidar en cuestiones laborales, así que no me fue mal echar un trotecillo para "despejarme". Lo malo es que al final no alargué nada, seguí con mis 8,5 kms, y me costaron un poco más, 41:53, pero sigue estando bien.
Ahora no sé si saldré ya, creo que me reservaré hasta el domingo, no vaya a ser que me agote. Aunque el domingo, con 1400 inscritos, me da a mi que la cosa va a ir tranquilita, tranquilita..., por mucho que me vayan presionando por ahí...

Un puntito más

Bueno, pues el miércoles al final salí, con un vendaval que hacía de la leche que estuvo a punto de hacer que me repensara, pero al final salí...y cumplí. Desde la salida a la rotonda de la avda. del Mar el viento era medio de lado-medio a favor, pero no molestaba, a partir de ahí en contra total, con lo que la cosa se compensó. Y al final, mis 7,5 kms a 4:53, lo que me hace empezar a pensar que esto de ir a menos de cinco ya no es una casualidad.



El jueves descanso obligado por una charla del Nuevo PGC , y el viernes de nuevo a la carga pensando en el inventario del fin de semana. El viernes alargo el recorrido habitual con una vuelta al auditorio, a ver si poco a poco voy alargando la salidita habitual. Total 8,5 kms, 41:28, de nuevo a 4:53, pero con un kilómetro de más. Con buenas sensaciones, que es lo mejor. Por cierto, que poca gente corre los viernes por la Ronda...



El sábado día completito: Inventario intensivo todo el día, de 7 a 22 horas...y Kiko Veneno a las doce de la noche en Benicassim, pedazo concierto! Ja no se fan!



El domingo, a la mitja de espectadora y fotógrafa ocasional. Menuda envidia, me hubiera gustado hacerla para ver qué tal se me daba, pero... otra vez será.

Esta semana a ver, el domingo Vilavella, sigo sin tener muchas ganas, encima Miguel me abandona, así que... ja vorem que faig!

Días de mucho...

...pues eso, visperas de nada. Me volvió la vagueria total. El domingo salí por el desierto después de salir el sábado, y una ya está mayor para tomarse un par de gins y luego salir por la mañana a trotar, así que después de dejar el coche en Benicassim y con el plan de subir hasta la pista del Bruno y volver, lo dejamos en llegar casi arrastrándome hasta la pista del desierto, y luego ir en plan senderista total hasta la fuente y volver sendereando también. Al final casi un par de horas por el monte, que tampoco estuvo mal, pero no era el plan...
Nada una mariconada, Miguel si que cumplió y le recogí en la Magdalena, donde vimos a marilove, ya sabes, cuando quieras quedamos.
El lunes me quitaban una muela, así que no estaba yo para muchos trotes, y ayer pues me entró la vagancia, así que los bartulos se quedaron en el trabajo. Espero estar hoy más fina, porque este finde tengo inventario, así que a este paso me paso la semana en blanco...y aun estoy en duda con Vilavella, hacerla la hago, pero aun no sé si en plan tranqui o qué.
En fin, que así no hay manera, en cuanto me emociono un poco, luego pego el frenazo.

Estoy que me salgo

Jueves, 10 de enero de 2008

7,5 kms
0:35:48 4´:46´´
534 kcal
176 pmedia
195 pmáxima (momento pique)

Bueno, otro día de los buenos, no sé que me pasa ultimamente pero voy como una moto. Salgo del trabajo como siempre, y a la ronda. Mucha gente por la Ronda, sobre todo mucha gente que debe estar empezando, propósito de "año nuevo, vida nueva", que lleva un ritmito pelín más bajo que el mío, así que me voy emocionando a medida que voy cazando objetivos. Me cruzo con gente conocida también, Miguel Miravet, buscamurs,Mora... xinoxano me planto en el final de la ronda con 19´otra vez, me encuentro bien con este ritmo así que seguimos igual.
Sigo hacia el auditorio, cruzo la avda Lidón y sigo por la ronda, hacia mi casa, como siempre. Ahí adelanto a un chico de rojo, pero no se deja del todo, y tenemos un pequeño pique. Supongo que por eso he bajado otra vez de tiempo, pero me ha servido para ver que aguanto bien un pelín más fuerte de lo que voy normalmente.
Me han gustado estos dos días, me han indicado que normalmente voy muy acomodada, que tengo que esforzarme un poco más.
Total, que me salgo, chico@s.

A toda velocidad

Martes, 8 de Enero de 2008

7,5 kms
0:36:19!!!!
547 kcal
176 pmedia
185 pmáxima


Segundo día seguido! Me cambio en el trabajo y salgo hacia casa. Nada más salir me noto que voy bien, así que decido ir un punto más rápida de lo habitual. Las piernas me responden y me voy emocionando. Llego al cruce con Hnos. Bou en 19pelaos, y bien! así que decido apretar un poco más. Al final me sale a 4:51 el minuto. Estoy impresionada! Al final va a resultar que el cava y los vinotos no son tan malos...

Resaca Navideña...

Lunes, 7 de Enero de 2008

7,5 kms de rigor
39:01´
(aún no he aprendido como funciona el nuevo pulsómetro)


Bueno, acabaron las navidades, así que acabaron las excusas para no salir. Salgo del trabajo a las siete, y me cambio para volver a casa corriendo. Empiezo y me noto rara, creo que mis piernas ya no se acuerdan de lo que es trotar. Pero enseguida se van agarrando y la cosa no va tan mal. Mientras vuelvo voy pensando que este año tengo que salir más a menudo a trotar, ser un poco más CONSTANTE. En fin, lo de todos los años! Algún año llegará...

Por cierto, este año pasado correr, no he corrido mucho, pero debo haber sido superbuena, porque los reyes me han traído todo lo que he pedido, el pulsómetro Polar que quería y un ipod para oir música mientras voy trotando....eso, o que el Rey Mago quiere que corra...

Y para empezar el año...

Pues lo que ya es una tradición familiar...una visita con Laura a la fuente del Mas de Chiva, porque depués de acostarte a las cinco, y que la niña nos despierte a las ocho, hay que salir a tomar el aire, sino la mañana se hace muuuuuuuuuuy larga.
Feliz Año!