En capilla...

Bueno, pues ya entramos en la última semana, el domingo tenemos la primera prueba de fuego de la temporada, desde luego una de las que más ganas tengo, supongo que será por el abandono del año pasado, que tengo ahí la espinita que sacarme...

En fin, este año tengo un punto a favor y otro en contra.

A favor que me la sé casi de memoria, y en una prueba así, es importante saber el recorrido, lo que te espera y lo que llevas..., en contra, que a pesar de los últimos entrenes, no tengo el fondo que llevaba el año pasado, que fue después de la MiM y llevaba muchos kms en las piernas. No sé, esta semana es la de los miedos, la de que si podré aguantar tanta subida y bajada seguida, la de si podré estar rondado las siete horas...en fin, que con los dos entrenes de la semana pasada, terminamos. Los únicos trozos por los que no he pasado son la subida al Castell y el trozo de La Pobla al Coll de la Mola...pero el resto...el resto como la palma de la mano.

Encima, los últimos entrenes de la semana, con la élite, primera parte de la maratón el jueves y segunda el domingo. Cono buenas sensaciones, con buenos parciales, sobre todo el domingo, que me salieron once minutos menos hasta Raca respecto al lunes anterior...ese puntito que me quedaba era cierto.

El jueves, 2:46 de recorrido de maratón, desde el cruce hasta La Pobla, con Nistel, Sergio, Ivan y Miguel, menudos máquinas, se portaron genial conmigo, esperándome en cada cruce y sin rechistar...y yo, apretando lo que podía, pero no estaba en mi mejor día, entre el acumulado magdalenero (que aunque no me he pasado, si que es cierto que no comes como debes y bebes un poco más, y eso se nota...) y que estaba en uno de esos días que me gusta ser mujer, pues no iba muy sobrada, sobre todo al principio, pero aun así, me salieron un par de minutejos menos que la otra vez, así que contenta.

El domingo, pues más élite, con Juan Carlos y Julia, Fernando, Super-Patry y Miguel, lo que pasa es que a estos, como son más de confianza, ya no me da palo que tengan que esperarme, jejeje...en fin, que mucho mejor, once minutos son muchos minutos, y lo mejor es que gran parte de ellos se fueron en el descenso de Roca Blanca, señal que me voy soltando. Al final recortamos un pelín, y del Collado Mancebo (1:57) nos volvimos a Borriol por el camí del Assut. 2:24 de rodadita, en muy buena compañía y con buen avituallamiento final, como ya viene siendo costumbre.

En fin, que esta semana, una salidita el miércoles, un par de días de pisci, y a concentrarse para el domingo, no pienso hacer mucho más, que lo que había que hacer...ya se ha hecho.

Esperemos que no llueva, puestos a pedir, alguna nubecilla pero sin humedad...

A por las siete horas!!

De Romeria a ... Raca

Pues así vamos pasando la semana, entre fiesta y entrenes, aunque casi más entrenes que fiestas...mala señal, nos hacemos viejos...

En fin, la semana post-Borriol fue más fructífera de lo que en principio pensaba, y acabé saliendo más de lo que pensaba...

El lunes, buf, del lunes ya ni me acuerdo, pero quedé con Nere, así que nos haríamos un Grao, ¿no?...si 1:12 para los trece que salen, de charreta, contando batallitas, de Borriol y del finde en Orihuela...

El martes a la piscina, una de las últimas clases del trimestre, largo va, largo viene...los 40 si que saldrían.

El miércoles salí yo sola, así que lo justito, 40minutejos de vuelta del trabajo, la ronda de siempre, alguna vuelta al auditorio y prou.

El jueves no hago nada, y el viernes me entran los remordimientos pre-magdaleneros, así que mensajito a Nere y a ver si sale esta tarde...y sale, intento persuadirla con cambiarlo por unas cañas, pero no cuela, así que de la rotonda de las cañas una ronda, esta vez no hay Grao, 1hora clavá, para los once...no está mal.

El sábado repito, esta vez me voy con Juan Carlos y Julia, una hora de calentamiento y luego unas series es el plan. Y el plan es el plan y se cumple a rajatabla. Del parquing del Racó subimos por una sendita a Raca (la de la Magdalena Penyeta del primer año), y de ahí la bajada del maratón, la subida a Llovera y a bajar de nuevo al coche por otra sendita. Una vez en el coche pruebo eso de las series...una, porque ya tuve bastante. La excusa de la mascletà me vino al pelo, así que una cuestecilla parriba, otra pabajo y otra en llano...y al coche. Repetiremos la experiencia. Después...mascletà y mesón como está mandao!

El domingo...la Romeria. Hacía siglos que no iba, pero este año me hacía ilusión, así que allá que nos fuimos a buen paso a la Magdalena. Cumplimos con la tradición y vuelta a casa. 12 kms empujando carrito...esto cuenta como senderismo, ¿no?

Y el lunes, Miguel y yo nos fuimos a entrenar el Maratón (a este paso me lo sé de memorieta). Dejamos el coche en Borriol y subimos con el otro a la Mola del Morico....y empezamos con la subidita y BAJADA del Morico. Sigo pensando que no sé si caldrá que pasemos por ahí ese día, con la de sendas que deben haber y no sé por qué nos tiene que hacer bajar por ahí...En fin, que en 40´llegamos al collado anterior al Roca Blanca, 23´me costó bajar el trozo del Morico, es lo que hay.

1:28 estábamos en la base del Raca y 31min después arriba, 1:59. Una hora más y a Borriol. Total, tres horas justas de patiment, terminando deshidratados, pero con buenas sensaciones, mejores que otras veces, y con la sensación de tener algún puntito por ahí escondido...

XI MARCHA A PEU BORRIOL

Asi de contentos y felices terminamos....gracias Juanma por la foto...

En fin, pero empezamos por el principio...llegada a Borriol a punt i hora, con el coche cargadito para salir pitando al terminar hacia Orihuela del Tremedal, dónde íbamos a pasar el fin de semana. En la salida, pues saludos varios a los pocos que vimos por allí, y nos colocamos en la salida. Estoy nerviosa, parece mentira que me ponga nerviosa, pero me pongo, que le vamos a hacer. Estaba motivadísima en esta, llevaba un par de años en los que terminaba fatal, acalambrada y con malas sensaciones, y tenía ganas de quitarme la espinita...

Cohete y a correr!! Y cómo, mogollón de gente y poco a poco vamos colocándonos cada uno en su sitio, la subida por la pista la hacemos sin parar de trotar en ningún momento, voy detrás de Paqui y me motiva aguantarle el ritmo, así que intento no perderla de vista. Miguel me dice que no me relaje, que en la sendita ya tendré tiempo para recuperar, que seguro que pillamos tapón, así que le hago caso y aprieto. Llegamos a la senda en 18´y efectivamente (y por suerte) tapón recuperador, un poco excesivo pero me sirve para recuperar el aliento.

Seguimos subiendo y en la bajada primera no hago demasiado el pato, con lo que no pierdo mucho tiempo, y vuelta parriba. Vuelvo a ver a Paqui un poco más adelante, así que vuelvo a intentar no perderla. Vamos en fila, y un poco paraditos, así que andando-trotando seguimos subiendo. Llegamos al primer avituallamiento en 59´!! Increible!

No paro, le doy el botellín a Miguel y me lo rellena, a partir de aquí viene un trozo nuevo de senda, mucho mejor el cambio, (no me gustaba nada la pista que llevaba a las antenas, y se ha reducido al máximo, así que para mi gusto la prueba ha mejorado un montón), ahí está Pascual animándo y un poco más adelante un par de conocidos que me dicen que voy muy bien. Eso anima! Me pilla Miguel y seguimos hacia las antenas, en la pista me pasa Paqui (me la había dejado atrás al no parar el avituallamiento), y me alucina (y motiva) que a estas alturas de prueba aun la vea, aunque ya será de las últimas veces, porque en la bajada de las antenas ya me pasa hasta el apuntador...y eso que ahora bajo mejor (o eso me voy repitiendo). En fin, que tras una bajada interminable, llegamos a la Font de Codina y empezamos a subir. A esas alturas ya voy petadita, estoy pagando el esfuerzo de la primera mitad de la prueba, e intento aguantar como puedo, pero ya es más bien poco. Ni siquiera me paro en el avituallamiento, pero para no tener que volver a arrancar...

En la subida me pilla una chica (la 3ª VF), e intento seguirla pero no hay forma, se me va (y eso que tampoco parecía muy sobrada, pero yo ya no podía), y aunque no paro en el avituallamiento de la Pedra (2:32), ya no la puedo alcanzar.

Intento bajar a toda leche, porque veo posible bajar de tres horas (mis TRES HORAS de siempre), y me quedo con el comentario de un coleguilla de Miguel, con el que fuimos casi toda la prueba, que en la bajada final, le pillamos en el primer trozo (que es más de pista), y justo cuando le alcanzamos, empieza la senda, se gira y le dice a Miguel pero dónde está tu mujer... su mujer estaba ya 500mts más atrás, intentando bajar lo más deprisa posible...

En fin, que se acaba la senda peor, y vuelvo a apretar, pero ya no hay tiempo, nos faltan unos segundillos, así que no hay sub3h posible, pero aun así apretamos (todavía quedan fuerzas) y nada más girar y entrar en la recta final, vemos a Laura, que ha venido con mis padres, con lo que la cogemos y entramos con ella en meta, más contentos que unas pascuas.

Al final, 3:01, casi siete minutazos menos que el año pasado, y contentísima de la muerte con mi carrerón (hacía tiempo que no terminaba tan contenta), un poco de charreta con los conocidos que habían por allí hasta que salen las clasificaciones...4ª VF!! Cómo el año pasado, es mi sino...en fin, eso fue la anécdota de la marcha, un trocito de coca y a casa de una amiga a ducharnos (contactos que tiene una), al coche y a Orihuela. Dos horas y media de viaje dan para repasar toda la marcha y ver que si, que me ha salido un carrerón, pero siempres piensas que puedes apretar un poquillo más, que podrías haber hecho esto o aquello, pero bueno, supongo que también es parte de esto, un pelín de autocrítica. He terminado contenta, que es de lo que se trata.

Por cierto, la organización como siempre, de 12, y la camiseta, como siempre...chulísima!

Ahora, a por el Maratón, esperemos que este año no se resista... aunque con este acompañante que tengo, dudo mucho que se me resista nada, gracias cariño!

Pre-Marcha Borriol

Porque al final, que si si, que si no, ... tomamos la decisión de ir a la Marcha del Borriol, así que iremos y saldremos pitando en cuanto terminemos hacia Orihuela del Tremedal, nos irá un poquillo justito, llegaremos a la hora de la comida, pero...no podíamos perdernos Borriol!

La semana, pues relajada, y ya van...en fin, el martes a la piscina, largo va largo viene, me cuesta meterme, pero cuando ya estoy dentro...no saldría nunca.

El miércoles después del sustillo de Miguel, recibo la sorpresa...ha vuelto la canaria, y me manda un mesajillo, así que salimos a correr, esta vez desde casa, hacia la ronda. Charra que te charra le someto al interrogatorio pertinente sobre la Trans, que si la ropa, que si los geles, que si la bebida...lo normal en estas situaciones. Fin de la Ronda y vuelta a casa...lo mejor el detallito lanzaroteño que se ha currado la niña.

El jueves, tocaba piscina...pero pasé, y hoy toca preparar las cosas para mañana y descansar.

Mañana...mañana toca apretarse, le tengo ganas a esta. Llevo dos años que la acabo muy justita, con mal sabor de boca, hace dos años por calambres en la última bajada casi no llego, y el año pasado por petada monumental en la última subida. Este año tengo ganas, y los últimos entrenillos han sido creo una buena manera de prepararla, así que...esperamos que no haga mucho viento y podamos disfrutar y sufrir lo justo.

PRIMERA PARTE MARATON DE BORRIOL

El domingo, primer día de marzo, quedan 28 días para la Maratón de Borriol, y hay que aprovechar los festivos, saliditas largas y provechosas...y vaya si lo fue.

Quedamos con Juan Carlos y Julia a las nueve, llevamos un coche a La Pobla y volvemos a su casa, salimos desde la misma puerta trotando, y a los ocho minutos enganchamos con el recorrido de la Maratón, nos hemos ahorrado la subidita al castillo y la primera bajadita, que ya está bien oye, esa subidita, con sufrirla ese día ya me está bien...
Para arriba, y más para arriba, hasta la Pedra. Me noto bien subiendo, claro, muy cansada no estoy, con la semanita que me he pegado...en fin, vamos subiendo y nos vamos cruzando con gente que está terminando su entrene, el recorrido de la Marxa de Borriol del sábado (la bajada coincide)...esta si que no la he entrenado, un día...en fin en mis pensamientos voy, cuando ya estamos en la Pedra. A bajar.
Y esta bajada es de las mías, ahí voy bien, pero todo lo bueno acaba, y llegamos a la Font de Codina y toca subir, y subir...la pista tiene alguna rampita que me toca andar, más de las que me gustaría, pero bueno, trotando y andando, llegamos arriba y volvemos a bajar hacia el Mas de Jaume.
La bajadita la hago bien, decentemente, las rocas están secas, así que se puede bajar bien, esperemos que ese día no llueva...

Paradita y a seguir, lo malo de estos entrenes de calidad, es que como la gente con la que voy corre más que yo, cuando llego se han cansado de esperar, y a salir otra vez, con lo que yo apenas paro...

En fin, llegamos a la base de la temida subidita de las antenas...la madre que la ...que subida!! No me acordaba de ella, pero es la leche, 35´de subida que me dejaron temblando...y lo peor de todo es que no quería llegar arriba, porque sabía la bajadita que me esperaba, para mi la peor de todo el Maratón.
Juan Carlos y Julia se adelantan, y yo amenazo a Miguel para que no se me vaya, empiezo a bajar y me bloqueo enseguida. Me da tanto miedo que las piernas se me quedan bloqueadas, rígidas...y mira que voy diciendome que no es para tanto, que puedo bajar...pero ni por esas. Miguel se desespera, pero me ve tan apurada que me anima y todo...y 13´más tarde!! consigo bajar los 500mts de bajada. Intento convencer a Juan Carlos para que cambien la bajada, pero creo que no cuela...A seguir, una subidita y de nuevo a bajar hacia la Pobla.

Ahí vamos más o menos juntos otra vez, intento concentrarme en la bajada y hacerle caso a Miguel y escucho a Juan Carlos, que va repartiendo indicaciones a diestro y siniestro, con lo que me da la impresión que bajo mejor, que voy más suelta. También es verdad que esta bajada no es como la de antes, con lo que me animo yo sola. En fin, que llegamos a la pista, y ahí me noto que empiezo a flojear, se notan ya los kms y encima hoy no llevamos barritas ni nada, y mi cuerpo empieza a flojear...por suerte solo queda la subidita por senda y la bajada final.
Subimos (me encanta este trozo, creo que es de los más bonitos) y me van dejando atrás, Miguel me espera y de vez en cuando los pillamos, ya que Juan Carlos va dejando medio marcado la senda con hitos, lo que me da un respiro y continuamos.
La bajada final la bajo bien, me noto más rápida, voy a gusto...bien para terminar.

Llegamos a la autovia y al coche. He llegado más bien justita, supongo (y espero) que por la falta de avituallamiento, aunque a estas alturas no me quiero imaginar tener que subir ahora hasta el Morico, bajarlo, Roca Blanca, Raca, la otra... una barbaridad! Pero eso lo pensaremos ese día...o mejor no pensarlo, ¿no?

Al final, 2:56 para 19,8 kms... Si le quito los 8 minutos del principio, son 2:48 de recorrido, y unos 50´(45´fueron el año pasado) hasta ahí... casi llego a la Pobla en el tiempo del año pasado...ja vorem!



Lo mejor, que ha sido un buen entrene, hemos terminado todos contentos, con buenas sensaciones y con una buenísima compañía.

FIN DE FEBRERO

La última semana de febrero no fue muy intensa, por diversos motivos, se quedó en una salidita de 9 kms clavaos el martes a mediodía, 47:31, no estuvo excesivamente mal para lo que parecía cuando empecé, Alfondeguilla se notaba en las piernas...terminé mejor que empecé.

El miércoles me salté el día, para ir a Borriol a ver qué contaban del Mont Blanc, y la verdad es que me sirvió de mucho más de lo que pensaba, sallí de allí convencida que es posible, que lo hago y que como dijeron los protagonistas...no es para tanto.

El jueves piscina, y de las buenas, llegué unos diez minutos antes, con lo que estuve practicamente una hora dentro del agua, largo va largo viene...hasta que nos pusimos las aletas...que divertido, parece que no haces esfuerzo y avanzas un montón...unos 1300 mts calculo yo que haría en total...el viernes tenía las piernas peor que el lunes post-Alfondeguilla...

ALFONDEGUILLA

Pues si, Recatalá repite, Patry arrasa...y poco más que contar, porque lo mío con esta prueba se podría resumir en que dos más como esta y me retiro por desmoralizamiento...

En fin, que la semana acabó con una salida más el jueves, antes de ir a la piscina, esta vez 25´de rodaeta para acabar en la piscina, con 1100 mts y descanso hasta el domingo, que ya estaba bien la cosa.

El domingo, pues madrugón para llegar a Alfondeguilla pronto y poder aparcar...al final llegamos a las siete y veinte y aparacamos en el quinto pino, para no variar, vamos a recoger los dorsales y volvemos, ya no daba tiempo para más. Yo estoy acojoná, el temilla de las bajadas me tiene preocupá, así que no estoy como muy convencida de dónde me he metido, con lo que salgo sin mucha convicción. Miguel va solo, así que mi idea es ir en plan entrene, intentando apretar en las subidas, porque ya perderé bastante tiempo en las bajadas...
Aun dentro del pueblo me alcanza Sendallarga, que me dice que va a intentar ir conmigo...mal día, le digo que tire, que hoy no estoy yo para mucho (ya no le volveré a ver hasta meta), así que xinoxano vamos subiendo, por una pista primero, parriba parriba, pero trotaoreta, hasta que llegamos a la senda...primer tapón, vamos en procesión, hasta el primer avituallamiento, que me lo salto para adelantar algunas posiciones, voy bien de agua, y el avituallamiento es solo líquido, así que tampoco pierdo mucho. Seguimos en fila, pero más amena, y poco a poco voy ganando posiciones, hasta llegar a la bajada, al principio dudo pero luego bajo bien y todo, nueva subida y yo que pienso que esto no será para tanto...

A partir de ahí la carrera se podría resumir así: subidas cortas, en las que voy ganando posiciones, y bajadas cortas o largas en las que pierdo lo que he ganado y un poco más...y eso en una bajada, o dos, pues se asume...pero con cuatro o cinco subiditas y bajaditas que tenía la prueba, viendo como adelantas a las mismas personas...pues se llega a meta con una mala leche...que para qué, y con 2:39, que para dieciochoypico que tenía esta vez...pues ya está bien, no?

En fin, que no es que sea la prueba ideal para mi, pero me gustó y mucho. He de decir que no he acabado muy mal, lo que según Miguel indica que no me he esforzado un pimiento, pues puede ser, pero es que... para qué. El caso es que repetiré, sabiendo que no voy a conseguir nunca hacer un carrerón y asumiéndolo, pues ya está, a disfrutar del paisaje y... a patir una miqueta baixant...i ja està. Para lo acojonada que iba, pues no eran para tanto las bajadas, el único problema es que habían muchas y ninguna de pista, pero por lo demás...

En fin, que lo mejor como está ya siendo costumbre ultimamente, la horita y pico que estuvimos de charreta, cervecita va cervecita viene, si no fuera por estos momentos...creo que no valdría la pena tanto esfuerzo....y Miguel, que como no, se volvió a salir, cada vez que lo dejo solo...me hace un carrerón, y eso que no estaba al 100%...menos mal!!

CON BUEN TIEMPO

Después de un fin de semana recluida en casa (tengo la virtud de ponerme enferma siempre en fin de semana, cosa que agradecen mis jefes...), el lunes iba a salir, pero al final decido que es mejor cambiarlo por el martes a mediodía, con solito y tal...así que me cambio en la piscina, y salgo hacia el auditorio, donde tres vueltas después llega Nere, y aprovechando que es de día (se me hace raro estar corriendo a estas horas), nos vamos por el carril bici de la autovia, y hablando de lo divino y lo humano, llegamos al segundo puente y nos damos la vuelta.
Llego a la piscina 1:19 minulos después, con unos 14,5kms en las piernas y justo a la hora que acaba el curso, pero me ha encantado esto de salir a mediodía. La pena, que tengo que volver a trabajar...no se puede tener todo.

El miércoles, vuelvo a salir, esta vez ya en horario nocturno, y nada más pisar la ronda me encuentro con Julia, me alegra verla de nuevo trotando, y vamos un rato juntas, hasta el final de la ronda, de charreta (claro luego voy sola y me aburro...) llegamos al final de la rotonda, hasta otra y sigo hacia casa. Al final unos 9 kms, 47min.

Hoy, unas vueltecillas al auditorio antes de entrar en la piscina y hasta el domingo, que iremos a Alfondeguilla, nunca la he hecho...pero me done por!

DUATLON

Esta semanita está siendo "fructifera" a ver como termina...
Para empezar parece que el episodio de anemia-bajón va pasando, y poco a poco me cuesta menos salir a correr y me encuentro mejor.

El lunes después de la paliza del domingo, me dolían hasta las pestañas, pero había quedado con Nere, y después de la cena del viernes...seguro que había mucho que contar...así que me armé de valor y me fui pa la ronda. Iba tan lentita, que casi hago hacer toda la ronda entera a Nere...tiene que hacer kms que la Trans está ahí, así que tampoco le iba mal del todo...La salidita fue fructífera...los 13 kms para mi y 1 horita 12, podría ser peor...

El martes, piscina...45 largos, con pique de los vecinos de calle incluido...hombres!!

El miércoles...flojo, muy flojo...5,5 kms media hora clavá.

El jueves...innovación. Llego a la piscina antes, me cambio, me voy a trotar media horita, duchita y al agua...44 largos, continua el pique...y he sobrevivido.

Ahora, a descansar hasta el domingo...vuelta al Morico...mareeeee!!!

PREPARANDO EL MARATON DE BORRIOL

Esto ya se está convirtiendo en una costumbre, ultimamente voy tan liada, que actualizo una vez a la semana, aunque en verdad, tampoco es que de para mucho más.



El martes con Miguel, que me hizo ir con la lengua fuera, y amenzándome con que debe ir más conmigo, que si voy con él me aprieto un poco más, que digo yo, no está bien la cosa, ya... Repetimos el recorrido del jueves, y esta vez fuero 47:45 , que no es para echar cohetes, pero dado mis ultimas semanas, ya me di con un canto en los dientes....



El miércoles en teoria iba a salir con Nere, pero al final salí sola, y claro...pues la vuelta justa...38 minutillos y la alegría de encontrarme con Julia, que ya va trotando algo, a ver si sale de la lesión...



El jueves piscina. Hacía siglos que no iba, así que con miedo a ahogarme, pero al final no fue para tanto, y es que estoy hecha una nadadora...quien me lo iba a decir....



El viernes....el viernes fue viernes, vamos a dejarlo ahí...



El sábado ibamos a salir, pero como el viernes en un ataque montañeril quedé para ir a entrenar el recorrido del maratón de Borriol, pues como que pensé que ya me estaría bien con eso...así que el domingo, a las nueve estábamos frente a casa de los kiyos, y salimos todos en el coche de Fernando (con música nueva) dirección al coll de la Mola. Juan Carlos, Fernando, Silvia, Miguel y yo. Julia estaba pachucha y no pudo salir, y karmele me abandonó a mi suerte, si es que de nit...

En fin, que empezamos con el Morico...y su bajada, que salvamos gracias a las clases magistrales de Juan Carlos y su ...ya os diré yo donde teneis que poner el culo...al suelo... en fin, que la bajadita impone lo suyo. Yo nunca había bajado por ahí, así que me impresionó un pelín, pero bueno, creía que me acojonaria más. Terminamos de subir el Contiendas, y en la bajada ya me sacaron media vida, pero muy pacientes, ahí estaban esperando. Siguiente subida...Raca...la leche. El principio lo conocía, pero la parte final...el famoso Muro...impresionante. No me quiero imaginar pasar por ahí a esas alturas de carrera...y con la que caía el año pasado!
Llegamos a Raca en 1:45 y a esas alturas, yo a estaba apuradilla, ya no estaba acostumbrada a esos terrenos, y mis piernas empezaban a quejarse.

Empezamos a bajar Raca, y a media bajada, cansados de esperarme, Juan Carlos me dice que me va a dar unas clases prácticas de bajada...y ala, a bajar siguiendo sus amables y calmadas indicaciones...Miguel se moria de la risa, pero yo bajé a cuatropelaos el resto de la bajada...y deseando empezar la subida... Subida que llegó, pero que tenía otra bajada radiada por Juan Carlos...y que ya no fue tan rápida...lo dejaremos ahí...

Acabamos con casi 2:45, y un avituallamiento final gentileza de los kiyos que nos supo a gloria. Chicos, un placer y GRACIAS por las clases Juan Carlos (lo digo en serio), si no te cansas, cuando quieras repetimos...hasta que te coja más confianza y te mande a tomar...viento. El domingo, repetiremos la ruta para ir cogiendo confianza...

Obviaré el tema llaves, y chaquetas...

Fin de enero y Vilavella 2009

La semana pasada fue un pelín rarita, normalmente suelo salir lunes y miércoles, pero esta semana fue martes y jueves y abandono total de piscina. Ultimamente estoy un poco flojilla, así que llevo más análisis que un ciclista en el tour, y a ver si la cosa va subiendo, sino más que la CCC me quedaré en CC...

En fin, que el martes salí a trotar en teoria con Nere, y me encuentro que viene mega-acompañada por Ruben y Buscamurs, así que nos vamos los cuatro hacia el Grao, la ida la marcamos nosotras, con ellos pegaitos, pero la vuelta ya dejamos que se nos fueran un pelín...había que cotillear. 1hora12, más contenta que unas pascuas.

El jueves también salí, había quedado con Miguel, así que me esperaba al final de la ronda (o el principio, según se mire...), cuando voy con él, como que no puedo ni hablar...eso no son maneras de entrenar. Hicimos la ronda hasta la fuente y vuelta a casa. Unos 9,5kms 50minutos clavaos.

El domingo a Vilavella. Primero no pensaba hacerla, pero al final la teoria era ir de senderista con mi cuñada, pero la realidad fue que me abandonó por una cena, así que me quedé pelín colgada, y claro, Miguel se ofreció a venir conmigo...el resultado...a correr lo que se pueda. Y lo que se puede actualmente, pues tampoco es mucho.

Salí sin mucha convicción de hacer nada, al principio ahogadísima, como ya viene siendo habitual en mi ultimamente, y poco a poco recuperando. La subida a la marcheta, aun fui practicamente todo el rato trotando, y la bajada...peazo tapón que pillamos. Al principio ya me iba bien, por todos es sabido mi habilidad innata para las bajadas, pero al poco hasta yo me desesperaba...así que Miguel ni te cuento. Al final conseguimos llegar a la pista y ahí me lancé. Mientras la bajada era pronunciada iba bien, pero en los toboganes ya estaba sin fuerzas.

Hicimos los últimos kms con Ruben, y cazamos a la megaconocida en la zona Tere Pla, que hay que ver la cantidad de fans que tenía durante toda la carrera...

Al final 2:20 en meta. Solo tres minutos más que el año pasado, lo que tampoco me parece tan mal después de todo.

Lo mejor...el post. La lástima, que hiciera tanto frio, porque no duramos mucho. La próxima...pues igual hasta el Maratón de Borriol!! No queda ni ná!

Courmayeur-Champex-Chamonix....allá vamos!!!

La semana ha sido de las normales en cuestión de entrenes, pero empezar la semana inscribiéndonos para la CCC´09...no entraba en los planes...

El lunes cuando llego de trabajar me encuentro a Miguel todo concentrado, en la web del ultra inscribiéndonos para el Mont Blanc....¿lo hacemos?...¿estás seguro?...pues venga...y ya está...INSCRITOS!!!
A llamar a Juan Carlos, y que nos dijera el hotel, y a reservar. A las nueve ya lo teníamos todo en marcha, ahora solo falta...mentalizarse...porque yo actualmente, me encuentro un pelín desmotivada, a ver si esto me pone las pilas, aunque de momento, lo veo tan lejano...

En fin, que la semana deportivamente hablando, ha sido de mucho hablar (de la CCC) y poco hacer, porque hacer lo que se dice hacer, salí el miércoles a trotar, y fue la vuelta justa, vamos lo mínimo que da el recorrido trabajo-casa, y martes y jueves de piscina.

El sábado...ni salimos de casa, con el viento que hacía...y hoy ibamos a hacer la vuelta de Borriol, y hemos acabado en Benicassim huyendo de los cazadores...
Hemos visto salir a los de la media, y nos hemos ido hacia el Bartolo, recorrido de la marcha de verano hasta el Coll de la Mola, y media vuelta por el mismo camino. Unos 19 kms para dos horas ocho. No ha estado mal, pero lo peor han sido las sensaciones, como viene siendo habitual en estas últimas semanas. Empiezo que me ahogo, revolucionadísima, y con las piernas muy pesadas, poco a poco me va pasando, pero no voy cómoda. No sé, ya se pasará...todo pasa, pero de momento...menos mal que aun falta para la CCC, que sino....

I MARXA MUNTANYA FORERA "QUE TE PARECE"

Y el finde, pues de los que hacía tiempo que no vivía, con doblete!!! Así estoy ahora, que no me puedo mover...

En fin, que el sábado nos fuimos a Borriol, como no podíamos abansonar a nuestra hija dos noches seguidas (no queremos crearle un trauma infantil...), pues el sábado no pudimos unirnos a la gente de Borriol y hacer la salida con ellos, así que nos fuimos Miguel y yo, que también hacía siglos que no salíamos los dos solos...y claro, ya no se acordaba de lo quejica que soy y de mi habilidad innata para bajar... pero ahora ya se acuerda....

Después de varios intentos por mi parte de aboratar la salida y quedarnos a almorzar directamente, salimos desde la misma plaza, y ala, a correr, bueno a trotar, o a lo que se podía, ya no me acordaba de la primera subidita, en realidad no me acordabe de mucho, y me gustó el reencuentro. Hicimos la primera subida, y cuando acabamos la sendita nueva del año pasado, a la altura del Mas de Flora, hicimos un atajillo y acabamos en la Pedra en un periquete.

La bajada y al pueblo. En total hicimos 15,5 kms y dos horas.

Menos mal que no nos fuimos a almorzar...

Y hoy, pues la I MARCHA FORERA, que barbaridad!! Impresionante lo que ha ocurrido hoy, cuando hemos salido del parking, y nos hemos metido en el pueblo, cualquiera que se hubiera asomado creería que la carrera era hoy. Y es que parecía una carrera, desde el reparto de dorsales (imperdibles incluidos), hasta las indicaciones durante todo el recorrido para no perdernos, dos avituallamientos en el recorrido y el final....Juanmarunning haciendo fotos en un punto del recorrido, como en una carrera!!....impresionante.

Desde el principio nos hemos quedado hacia atrás, yo me notaba cansadita de ayer, y tampoco era plan de machacarme el primer fin de semana que toco montaña en un mes, así que ha sido una buena salida, a ratos trotando, a ratos andando, charlando con unos y con otras, hemos pasado la mañana. El final, un poco pestosillo, pero bueno, supongo que hay que llegar al pueblo...

Al final, 18 kms, en un buen ambiente y buena compañía. Nos habríamos quedado al almuerzo, pero había que recoger a Laura.

En resumen, que a pesar de estar molida...me ha gustado el finde!!

Entre semana, pues casi como siempre...poca cosa.

El lunes salidita de vuelta del trabajo, me encuentro con Nere casi al final de la ronda y nos vamos hacia el Grao, no voy muy fina, como ultimamente, y aunque la intención es llegar hasta el Grao, lo dejamos en la última rotonda, que si hace mucha humedad, que si a ver si te va a doler el pie...la verdad es que no puedo con el culo, así que media vuelta y pa casa. Unos nueve kms, como si fueran 29.

El martes, a la piscina. Largo va largo viene, tampoco hay mucho que contar.

El miércoles, vuelta del trabajo. Siete kms. clavaos, el tiempo casi que lo dejaremos estar.

Jueves y viernes decido que casi mejor descanso ante el fin de semana que hemos planeado...

REBAJAS

De todo tipo, pero sobretodo .... de entrenes. Desde Espadán el tema ha caido en picado, entre unas cosas y otras, pasan los días y en vez de ir subiendo, vamos bajando. En fin, rachas, supongo que poco a poco volveremos a coger el ritmillo y la forma...

Ultimamente, pues poca cosa, tres salidillas, a cual peor, ya que ni las ganas, ni las sensaciones acompañaban, el domingo pasado, salió rana, y en lugar de salir por el Desert, acabé por la tarde en la ronda. Sin muchas ganas, pero pensando en que ni lunes ni martes haría nada, un ataque de remordimientos me hizo salir. 12,200, a 5:21 el km....y pidiendo la hora, acabé hecha polvo, con ganas de llegar a casa.

Lunes y martes pasaron regogiendo regalos y viendo disfrutar a Laura con tanto Rey Mago y tanto regalo, solo por esa carita valió la pena volver a Atzeneta a ver los Reyes.

Miércoles, lo de siempre, bueno, lo de siempre no, un frio polar nos invade, y aunque lo que apetece es volver a casa en coche, me vuelvo trotando a casa. 7 kms clavaos, a 5:26.

Jueves, vuelvo a la piscina, cambio de profe, esta parece que tiene más ganas, o será que es el primer día...el caso es que aunque pensaba que me ahogaría, aguanto bien la clase, y acabamos rozando de nuevo los cuarenta largos. Bien, me noto agusto.
Por la tarde, mensajitos varios, Nere está pachucha, así que no sale. La verdad es que se me van las ganas, estoy cansada, pero voy a pie, con lo que me toca volver corriendo o andando. Un alma caricativa del trabajo se ofrece a llevarme a casa...tentación. Pero no, cuando estoy a punto de decir que vale, me vuelven los remordimientos y decido salir. Otros siete kms, esta vez unos segundillos menos.

Y hasta hoy. El finde se presentaba de inventario intenso, y al final solo fue el sábado, pero hoy estaba tan hecha polvo que he pasado de hacer nada (encima el plan de Miguel me venía un poco grande dado mi estado de forma actual...), así que ya haremos algo mañana...y a ver si volvemos a coger la forma, que como esto siga así...

Y para empezar con buen pie...

Pues empezaremos deseando un Feliz 2009 para todo el mundo!!!! que sea como mínimo como el 2008...de ahí a mejor!!!

Nosotros como cada año desde hace tres hemos hecho nuestra salidita mañanera a la fuente del Mas de Chiva con Laura, aunque este año ha sido pan comido...parece una tonteria pero es una forma de ver como esta creciendo esta princesita, que el primer año no pudo ni llegar andando, y este año se le ha hecho corto el paseo!

Y después la mami ha abandonado a la familia en Los Arcos de Aladino, y ha aprovechado para hacer una escapadita. Como hacía tanto tiempo que no tocaba la montaña (desde Espadán), pues tenía ganas y la verdad es que he disfrutado. Ha sido una horita y diez, 8,7 marcaba el forerunner, pero ha estado bien. He subido por la pista del Bruno (siempre será el Bruno) y he empezado a subir hasta el Bartolo por la pista por la que se subía antes en la marcha de verano, pero al poco he pillado una sendita a ver a donde iba...y he ido a parar a la base de la segunda cresta, con lo que he acabado de subir la tercera y al Bartolo...de ahí bajadita por donde la marcha de invierno, y hasta la casa de oración, donde he cogido la sendita que me ha vuelto a dejar en la pista del Bruno...de ahí al coche.

Buen inicio de año, que esperemos sea tan bueno como el anterior!!

Para finalizar un buen año...

...pues una buena tarde-noche...

Bueno, hace tanto que no actualizo que casi ni me acuerdo de los días que salí...a bueno si, solo fueron dos antes de la San Silvestre...

El mismo domingo de la Tombatossals (allá por el día 21...), salí por la tarde un ratillo con una Nere un poco mosca con el día que había tenido...una rondita a eso de las siete de la tarde, que por ser domingo se me hacía un poco raro y todo. Al día siguiente comenzaba mi semana de vacaciones, con un montón de salidas planeadas y tal y tal, que se pararon en la salida del día de nochebuena por la mañana, un Grao para quemar la cenita del día antes y prepararnos para la de la noche...y prou, porque esa misma noche me puse enferma, unas anginas de caballo, que me tuvieron el día de Navidad en cama, San Esteban y el resto del fin de semana más pallá que pacá, eso sí...el lunes a trabajar como una señora, hay que joderse!

Y para la San Silvestre, pues muchas ganas y sobre todo mucha curiosidad por ver que nos habría preparado Silvia, que me tenía mosca con el disfraz pálido pálido que nos había comentado...y vaya tela...impresionante como se lo ha currado la niña, no faltaba un detalle...llegamos a su casa Laura y yo ...y Laura por poco se me vuelve loca al ver el montaje, no paró de saltar desde que le pusimos el traje, desde luego, pasó la prueba de fuego, si no se le cayó allí...y bueno, al poco aparecieron zipi y zape, un faraón y un...no sé cómo denominar el atuendo de Ruben...Un roncito para meternos en el papel y a la calle...

El resto, pues una fiesta, desde el principio hasta el final, me lo pasé genial, primero con Laura corriendo, que a lo tonto se haría un km y algo al trote, y después ya con Laura en el carro, muy amablemente llevado por el faraón, las cinco haciendo el indio por las calles de Castellón...genial. Y para rematar, pues un brindis (lástima que te fueras Jungla) con un buen cava por gentileza del faraón..para desearnos un buen inicio de año...porque el final lo ha sido.

Gracias Silvia!!

FELIZ NAVIDAD !!!!!!!!!

La "Duendecilla navideña" más guapa y sus papis os desean....Felices Fiestas!!!!

No entreneis demasiado!!!!

XI MARATON DE ESPADAN

El pre-maratón fue más bien escaso. Al final ese lunes no salí y ya nos fuimos al miércoles, cuando sali a trotar con Nere y Ruben y más que trotar luchábamos contra el viento, me quedo con la horita que duró la salida y con la frase de alguien que dijo que esos días son los que valen...

El jueves piscina, y el viernes por aquello de los remordimientos, salí otra vez, esta vez con Miguel, ocho kilometrillos, 45:03, empezamos a cinco y algo y terminamos pasando el seis, pero de eso se trataba, tampoco era cuestión de hacer series, ¿no?

El sábado nos fuimos a Segorbe a media tarde, teníamos hotelito reservado, y cuando llegamos nos dimos la alegria de ver que estaba justo enfrente del pabellón, ni hecho adrede. El sitio inmejorable, y el restaurante del hotel impresionante, buena cena previa a una buena carrera, lástima que nos tuvieramos que contener con el vinito...

El domingo amanece soleado, con rasca, pero no era lo del año pasado, así que después del desayuno, nos acercamos al polideportivo con el atuendo típico de Espadán: la wind amarillo cantona de cuando ibamos en bici, pero que calentita...

En fin, saludos varios a la salida y a correr. Y a correr de verdad, no sé si salimos demasiado fuerte o qué, pero al poco me empiezo a notar las piernas. Es como si me dolieran. Le digo a Miguel que no voy cómoda, que me duelen las piernas, debe ser el resfriado que llevamos todos en esta época...el caso es que vamos a la marcheta, ahora subidita, ahora bajadita...no recuerdo mucho del recorrido, solo dos o tres puntos que se me quedaron grabados del año anterior... y al poco llegamos al primero...este año no ha sido tan malo, la bajada de roca antes del primer pueblo el año pasado fue un suplicio por estar mojada, este año ha sido menos, aunque me he tomado mi tiempo...

Salimos del pueblo y empieza lo bueno. La subidita por pista se las trae, y aunque intento mantener el trotecochinero, al final no hay más remedio que andar...pues a andar hasta que se puede volver a trotar, la subida coincide con un trozo de la carrera de Castellnovo, lo que hace que me anime, pues al menos me suena. Justo ahí se ven unas nubes amenazadoras...Miguel me dice que viene agua, habrá que correr, no quiero lluvia antes del pico, jejeje...

Seguimos subiendo, y poco a poco nos vamos acercando al otro punto crítico de la carrera...la bajadita al barranco esa de la muerte...protestas varias de Miguel acerca de mi estilo bajando, me hacen pensar que ultimamente las únicas carreras que hemos hecho juntos han sido...de asfalto.

En fin, que todo tiene un final, y la bajada de la muerte también, y ahí empieza el otro principio...la subida terrorrífica justo antes de la media...llego arriba reventá. 2:56. Ese era el único tiempo de referencia que teníamos del maratón del año pasado. El año pasado pasamos por ahí en 3:08. Subidón!! Ahí están Pascual y Pipe, que ha abandonado su papel de liebre...

Ale, pues parriba. Curiosamente este trozo no lo recordaba muy duro...fijate tú. Y aquí es donde paso el peor momento de la prueba. De repente empiezo a notarme vacia, me entra una especie de sudor frío...se lo digo a Miguel y empieza a sacar barritas del botellero...de higos, de dátiles...no dejo de comer en el siguiente km. Miguel me va animando, pero es que no puedo con mi alma...pero de nuevo, todo pasa, y poco a poco me voy recuperando y se va suavizando la pendiente, lo que me permite incluso trotar en algunos trozos. Llegamos arriba con fuerza (las barritas...), nos hacemos la foto de rigor y de nuevo hacia abajo...trozo de senda patoso y por fin la pista. 3:47. Aquí pasamos en 4:04 en el 2007, es el último punto que tenemos de referencia, y de momento vamos bien.

La bajada por pista...ahí si que disfruto, Miguel se ha quedado rellenando el botellín, y le cuesta alcanzarme, me coge casi entrando en la senda...se acabó lo bueno. Ahí pillamos a takito, al que también hemos visto en el pico, en el momento del cruce. Va tocadito, así que se engancha a nosotros, y vamos tirando unos de otros. Los siguientes van cayendo más o menos rápido en función del terreno, pero hasta el 33 todo va bien. A partir de ahí ya voy quedándome sin bateria, auqnue aun me queda algo en la reserva hacia el 35 para tener mi momento pique del día., que me da un poco de vidilla, y me hace llegar hasta el 40 en un periquete.

Ahí de repente se me acaba el diesel que dice Miguel, y ya no puedo más. La entrada a Segorbe es patética, y solo el hecho de tener a Miguel a mi lado (y a takito por aquello de la honrilla) hace que continue trotando (si es que se puede llamar así lo que hacía en ese momento...). En la recta final veo dos caras conocidas...Diego y Roberto animándonos, y la verdad es que en ese momento tenía una mezcla de agotamiento por los 42 kms, alegria por haberlo terminado en menos de seis horas que me entraron unas ganas de llorar... Entramos en el pabellón y terminamos la vuelta con el detallazo que se marcó takito cediendonos el paso (los últimos kms podría haberse ido porque se había recuperado, pero se quedó con nosotros).

A partir de ahí, alegria por el tiempo conseguido, nos fuimos al hotel, duchita y volvimos a meta, repaso a las clasificaciones (6ª Senior!!), charraeta con los pocos que quedaban por ahí y a casa que ya estaba bien la cosa.

En fin, que sigo pensando que los últimos kms no me acaban mucho, pero con el pedazo de organización que tienen, la superbolsa que nos dieron, y lo bien que estuvimos en el hotel...el año que viene vuelvo a ver si consigo no desesperar tanto a Miguel en las bajadas.

Y desde luego, takito fue testigo de lo mucho que me cuida Miguel en las pruebas que hacemos juntos, sin él seguro que no habría bajado de seis ni de coña, y aunque a ratos me mete un poco de caña para que me espabile y lo mandaría a tomar viento (y lo mando)...está demostrado que si voy con él, como que rindo más.

"COMANDO PALOMERO"

Así podría resumirse mis entrenes de la muerte esta semana...de risa.

La semana previa a Espadán, en la que debía hacer kms y montaña...pues me ha salido rana, entre unas cosas y otras...

En fin, el lunes y martes, pasaron en un suspiro, sin hacer nada de nada.

El miércoles, salida con Nere, aun no entiendo como después de la paliza que se pegó, tuvo ganas de salir a trotar un rato, no llegamos al Grao, nos quedamos en la primera rotonda, pero sirvió para soltar piernas y ponernos al día... Se puede decir que fue el día más fructífero de la semana.

El jueves, a nadar. Pasando de 40 largos.

El viernes...el viernes fue lo mejor de la semana.

El sábado, por la tarde, salí a hacer un ronding, ya que me perdía el super entrene de Teo, del domingo por falta de niñera, por la tarde salí un rato. Ni pulsómetro, ni reloj ni na de na, trotando trotando, hice un ida y vuelta a la ronda, y no estuvo tan mal. Claro, descansadita estaba. no sé cuánto me costó, pero rondando la hora.

El domingo, Laurita y yo nos fuimos al Coll de la Mola, en busca de los expedicionarios de la Trans. La niña quería escalar con las manos y los pies, así que se me ocurrió que fueramos subiendo hacia el Morico, en busca de estos chicos. Entre que ellos no llegaban y que Laura se emocionó con al subidita, casi que llegamos hasta arriba...el problema fue bajar con la niña. Estuvo divertido, casi tres cuartos de hora entre subir y bajar...le encantó.

Y ahora, ahora creo que me voy a correr, a nos ser que vuelva a ponerse a llover, hoy es lunes y los lunes toca correr, aunque sea fiesta...

I 15 KM CIUTAT DE CASTELLO

Pues el domingo nos levantamos dispuestos a completar la segunda parte de nuestro doblete, más bien pronto, ya que a las nueve empezaban las carreras infantiles, y Laura iba a participar en ellas. Un pelín pronto para mi gusto, ya que con la rasca que hacía, a las nueve de la mañana los pobres pasaron un poco de frio. Ella lo pasó genial, encima iba su amiguita del alma del cole, con lo cual una fiesta, pero la verdad es que no estuvo muy bien organizado, ya que les hicieron esperarse hasta las diez y media para darles la medalla, con lo cual, tuvieron que seguir pasando frio, y encima, los papiscorredores nos perdimos ese momento, La verdad es que ese fue un punto a mejorar de cara al próximo año.

Una vez terminaron los peques, nos tocaba a nosotros. Hacia una rasca que te mueres, así que salimos con la camiseta de manga larga. No sabía cómo iba a encontrarme, así que no estaba ni la mitad de nerviosa que el día de la media, ya veríamos. Salimos y nada más pegar dos pasos ya me di cuenta que a sufrir. Al principio los ritmos eran muy similares al día de la media, pero las sensaciones no, y es que no se podía esperar otra cosa. Iba pesadíiiisima, apenas levantaba las piernas del suelo.

De todas formas muy contenta con el tiempo 1:13:25 tiempo real, con el finde que llevaba no está nada mal, aunque los últimos dos kms.....me sobraron. Los parciales 4:54, 4:33, 4:31, 4:58, 4:37, 4:48, 4:58, 4:55, 4:55, 4:46, 4:51, 4:57, 4:43...5:03 y 5:08.

Llegada a meta, cambio de ropa rapidamente y en las clasificaciones aparezco como tercera veterana! Me sorprende, porque han entrado muchas chicas delante, pero bueno, nos esperamos a los trofeos, al borde de la congelación, no me apetece ni la cervecita de meta, y descubrimos que al final soy quinta...En fin, para casa a la bañera. Buena mañana, si no fuera por el frio del día.

I MARCHA MONTAÑA CASTELLNOVO

Primera de las dos pruebas a las que nos "enfrentábamos" este fin de semana, que una aun no sabía lo que era hacer un doblete, y ya era hora de estrenarse. En fin, que el sábado a las seis de la mañana suena el despertardor, y después de haber ido de cenita trabajil y haberme acostado a la una y media, pues como que a punto estuve de no estrenarme en el doblete. Pero una tiene palabra (y un marido que por poco me mata cuando le dije que se fuera el solito a Castellnovo...) y allá que nos fuimos a esas horas intempestivas por esos mundos helados de Dios.

En fin, que la marcha en si no tiene mucha chicha, por así decirlo, la verdad es que excepto una sendita que pillamos que era una pasada, y un pelín del cresteo después del primer piquillo, pues poco más que reseñar a parte de pista y más pista, y hormigón y más hormigón.

Entre que no estaba muy fina que digamos, que pensaba en el 15mil del día siguiente, y encima a pesar de la cantidad de gente que había, no conocía a ni Cristo, pues la carrerita fue más bien sosilla, solo me entoné un poco al final, porque ya estaba aburrida de tanta pista y solo tenía ganas de llegar a meta de una vez.

Al final, 2:37, que tampoco está tan mal pa como ibamos, oye. La organización, pues muy bien, para tanta crítica como había recibido, yo lo vi todo muy bien. Lo mejor, la charraeta al solecillo con los pocos conocidos que por allí andábamos, porque en serio que me dio la impresión de correr en otra provincia, creo que me sonaba más gente en Fiances que allí...

SEMANITA DE TRANSICION

De transición o de estoybaldadaynopuedoconmialma, porque el domingo las piernas, y sobretodo los pies acabaron muy perjudicados.
En fin, el lunes por supuestísimo me quedé en casita, la mar de calentita, sin mover un dedo.

El martes fui a la piscina, y aunque a mitad clase o así me empecé a encontrar mejor, al principio costó mover las piernas...

El miércoles, un trotecillo, leve, unos siete kms más o menos, unos 38minutillos más o menos. Más o menos lastimosamente llegué a casa. Al principio me noté bien, incluso pensé en esforzarme un poco y hacer algo más, pero al poco ya empezaron a quejarse las piernas, así que pensé que ya tendrian bastante tute este finde.

El jueves, de nuevo a la piscina. Esta vez mucho mejor que el martes, solo un problema...la ducha con agua fría.

El fin de semana se presenta bien, de cena hoy con los compañeros del trabajo, mañana a Castellnovo y el domingo al 15mil...me da a mi que la semana que viene tampoco haré mucha cosa...

VIII MARCHA BENICASSIM

Bueno, después de una semana casi casi en blanco, en la que solo salí el lunes a trotar un rato con Nere (unos 14 kms, calculo que me saldrían entre ir a buscar el coche y tal), y el martes a la piscina, acabé para el arrastre, con lo que me decidí a descansar el miércoles, lo de Irta me dejó más tocadita de lo que parecía, así que pensé que ya saldría el jueves, pero luego, se me complicó la semana, y ... en fin, que ya estamos a domingo.

No estoy mentalizada, hay veces que estás más nerviosa que otras, y esta era de las que no, que no estaba concentrada. En fin, que llegamos a Benicassim con el tiempo justo para coger el dorsal, y poco más. Nos colocamos en la salida, y nos despedimos, porque Miguel iba solo. En esta creo que siempre ha ido a su bola, nunca ha venido conmigo, ya va siendo hora de que cambie la cosa...

En fin, que salimos y a correr, mogollón de gente, vas esquivando gente, adelantando y siendo adelantada por diestro y siniestro, la gente va tomando posiciones, karmele, Paqui, me pasa Juan Carlos, que también ha abandonado a Julia, que espero que me pase de un momento a otro, pero vamos avanzando y no aparece. A la entrada de la senda tapón, pero tapón, taponazo, de los de quedarte parada un par de minutillos. Es algo que no entiendo, pasas de estar parada a tener que trotar en un momento para luego ir andando y otra vez a trotar que sino te quedas descolgá...la gente va a tirones. En fin, pensando en esas estoy cuando llegamos arriba, Diego y Juanma haciendo fotos. Relleno el botellín (había salido casi sin nada, fallo logístico) y sigo. Al poco me alcanza Julia, ya era hora! ha salido demasiado atrás. No puedo seguir su ritmo, pero me va muy bien, me sirve de referencia durante toda la subida al Bartolo. La voy viendo y simplemente el hecho de que no se me escape visualmente me sirve de motivación, lo que hace que suba toda la subida trotando, y lo que es más sorprendente, sin demasiado esfuerzo.

1:03 estoy arriba. Ahora empieza lo bueno, esta bajada me encanta, me va al pelo, no es técnica y aquí si que bajo "rápida", en 1:27 estoy en Les Santes. Julia se me había "escapado" durante la bajada, pero al llegar abajo la veo salir del avituallamiento, bueno, pues nuevamente "a por ella", lo que vuelve a hacer que vaya trotando el trozo pestosillo de Les Santes a la Balaguera, cómo lo odio!! este trozo lo tendrían que quitar, es horrendo, por lo menos para mi. En fin, que curvita paqui, curvita pallá, pierdo de vista a Julia, pero con el rollo de ver si la cazaba, me he plantado el La Balaguera sin apenas darme cuenta. Ahí está Silvia animando, y ale, a subir.

Voy a la marcheta, pero sin parar, llevo un compañero pegado detrás, que no quiere pasar por más que le insisto, y xino xano vamos adelantando a todo lo que se nos ponía a tiro, que casualmente han sido dos chicas, lo que no me ha ido mal, al último grupo ya no hemos podido, eran cuatro y como que pasaba de ir pidiendo paso, con lo poco que quedaba.

Salgo al asfalto en 2:04 . Ilusa de mi pensaba que iba bien para bajar de tres. No había mirado tiempos del año anterior, sino ya me habría dado cuenta que iba practicamente igual, mejor así, así he mantenido la esperanza hasta el último km.

En fin, que llego al avituallamiento, relleno, como algo y abajo. La bajada inicial, la bajo bastante decentemente, por lo menos para lo que soy yo, llego al asfatlto y si, aun me quedan piernas para bajar, así que me lanzo nuevamente. Veo nuevamente a Juanma en el monasterio, nueva foto, pillo la pista y a seguir bajando.

Llego al cruce de la carretera en 2:48, ya está ni de coña otra vez, pero aun así aprieto los dientes y a correr. En la pista de la antena, me quedo ya vacia, me da la sensación que llevo alguien agarrado a mis tobillos, me pesan las piernas, y cada vez la zancada es más corta. Aun así, mantengo el tipo, pero cuando llego al final, a la dichosa vueltecilla de la via del tren me desespero y a punto estoy de ponerme a andar, pero en eso veo venir a kikerun, y ese puntito de orgullo de ver a alguien conocido, hace que me ponga a trotar otra vez, y llego a la bajadilla, ahora ya está, ya tiende hacia abajo.

En la recta final me espera Laura, como todos los años, y como todos los años desde que nació entramos juntas en meta, me encanta. Al final, 3:05:50. Un par de minutos menos que el año pasado, y un par más como mínimo que el próximo (espero).

Luego Miguel, que ha hecho un carrerón y se ha plantado en meta en 2:33, es una máquina mi chico, y nos vamos encontrando con la gente que ha llegado o esta por llegar, lo que unido a lo agradable del día y a que laurita andaba por ahí distraida con mis cuñadas-canguro, ha hecho que pudieramos alargar el post-carrera un poquillo más de lo habitual.

En fin, sensación agridulce porque por un lado me hubiera gustado bajar de 3 horas, y siempre estoy ahí, pero por otro lado, me he encontrado muy bien, me he notado fisicamente mejor que en otras ocasiones, aunque igual he notado un pelín al final lo poco que había tocado la montaña ultimamente. En fin, que seguiremos intentándolo...

TRANS IRTA

Hasta la ermita, la primera subidita, pa calentar....

Bonitas vistas desde el Campanillas...

Cresteando....

Montañita parriba, montañita pabajo....

La "civilización"....



En resumen, una buena mañana, en buena compañía, y en bonito paisaje, acabé un poco "hartita" de tanta piedra, porque el recorrido se las traía, mucha piedra, mucha senda, muy montañero, y mis piernas ya no estaban acostumbradas a la montaña, así que me vino bien de cara Benicassim. Al final, 23,5 kms, "dos horitas" eh, Julia... La lástima, que no nos pudimos quedar a comer, a la próxima no se perdona, pero el "deber" de padres nos reclamaba.
Un placer chicos.

40 largos

El miércoles salí, cumplir no cumplí, porque al final fueron 8,200 lo que marcó el forerunner, a la marcheta, primero porque quería hacerlo largo, y después por acomodada. Una vuenta al auditorio y a casa. A 5:24 el mil, debería haber hecho más, pero bueno, cuando una va sola ya se sabe, hablar no habla, pero tampoco alarga...

El jueves a la pisci, de nuevo cambio de calle, ahora calle 3, esto es demasiado para mi, pero al final, largo va largo viene, por fin llego a los 40 largos, 1000 mts mi primer kilómetro nadando, esto hay que celebrarlo.

Ahora descanso hasta el domingo, no vaya a ser que me agote...a ver que tal se da lo de Irta.

CAMBIO DE CHIP

Después de la eurforia de la mitja, habrá que empezar a pensar en la marcha de Benicassim, que está a la vuelta de la esquina, y la cosa está muy justita montañeramente hablando. A ver si este fin, hacemos algo que sino... En fin, que de momento a lo que sigue...

El lunes, mis piernas estaban pelin tocaditas de la media (por no decir otra cosa), con lo que aunque no me apetecía demasiado, volví arrastrandome a casa. Me dolían los gemelos pero xinoxano, a la marcheta total, consegui volver con un poco de dignidad. Lo justo, los casi 7,5 (hasta que el forerunner diga lo contrario...) en 42:59.

El martes, a la pisci. Eso si que me sentó bien, como un masaje. Y así, piscina p´aquí, piscina p´allá, vamos avanzando en esto de meter la cabeza. Al final, 800mts, tan ricamente y salgo contenta.

Hoy, volveremos trotando. Como no tengo acompañanta, ya veremos, si me hago la vaga y vuelvo y punto, o pueden los remordimientos y alargo un poco...

XXV MEDIA MARATON DE CASTELLON

Y llegó la media. Nos levantamos relativamente pronto, pero da gusto esto de ir de carrerita y no tener que madrugar, oye. Curiosamente estoy histérica, me he puesto mucho más nerviosa de lo que pensaba, esto de correr en casa impone. Solo de pensar en las dos vueltas al ciercuito, con la gente animando y tal, me da yuyu. En fin, que dejamos a Laura con mi madre (después de darle instrucciones de posibles tiempos de paso y lugares, para que siguiera la carrera), y nos vamos a la salida. Llegamos superpronto, pero ya hay ambientillo. Nada más aparcar ya nos encontramos con gente conocida y charlando con unos y otros se me van pasando los nervios. Visita al baño, y nos colocamos en la salida. Mucha gente, al final "caemos" entre Ruben y Alex, nos va más el ritmo de Alex en teoria, así que escuchamos sus consejos. Tanto Miguel como yo sólo hemos hecho la media del 2005 (1:51), con lo que en verdad, no tengo ni idea del tiempo que haremos. Y pensando en ello salimos.

Salimos a toda leche y enseguida nos perdemos de todo el mundo, vamos a la nuestra, a lo que me den las piernas. Pelín rápidos, pero voy bien. Miguel me va diciendo a cómo vamos, y me parece que vamos demasiado bien, que no voy a aguantar mucho ese ritmo, pero lo aguanto, es lo curioso. Nos movemos entre 4:40 y 4:50. Mª Agustina es increible, la cantidad de gente que hay, te da un subidón que hace que baje a 4:34!! En la cl San Roque está Laura con mi madre, me gusta, seguimos. La Ronda se hace un poco pesadita, sabes que aun queda un mundo, y encima tira un pelín parriba, pero sigo bien. Miguel me pilla una botella, unos sorbos y sigo. El tío se da un paseo para tirar la botellita a la papelera...sobrao!
Sigo bien. Nos alcanza Miguel Angel y vamos un ratillo con él. Otro que va de campo y playa, de charreta con miguel y yo, co monosílabos...en fin, cada uno. Nos acercamos de nuevo a Mª Agustina, de nuevo mogollón de gente, se oye por el otro lado como pasan los primeros, nosotros a lo nuestro. Hnos Bou, y el giro ese que te sirve para cruzarte con la peña, a lo lejos vemos el grupo de Ruben, y allí nos cruzamos con Alex, al final hemos terminad enmedio... Pasamos por meta en 50yalgo (no me he fijado). Empieza lo bueno.

Y vaya si empieza, me da flato!! hacía siglos que no me pasaba, justo a la altura de Mercadona, no podía ni andar. Me paro, me da una rabia que te mueres, con lo bien que iba. Miguel me dice que pare, que ande un poco y siga al trote, pero por un momento me da la impresión que me quedo. Poco a poco empiezo a recuperarme, pero eso me hace perder ahí unos segundillos, ahora a recuperar el tiempo y el ritmo. Parece que pasó el susto. En Lidón está Laura de nuevo, por poco me pilla andando, jeje, de vuelta de Lidón nos cruzamos con la peña, karmele, jungla (muy concentradas), Nere que si que nos ve.

Desde que hemos empezado la vuelta, el ritmo está en casi cinco el km todo el rato, se van notando los kms en las piernas, pero Miguel me dice que vamos bien, que si aguanto el ritmillo este, bajamos de 1:45, que podemos...ya estamos! En teoria no había presión de tiempo, pero cuando no hay marca, nos la buscamos, jejeje. Y yo,pues cumplo y aguanto en esos ritmos de 4:55 a 5pelaos, hasta el km. 16 o 17 que me da de nuevo flato y me hace volver a pararme, mecaguentodoloquesemenea, con lo apurá que voy ya, solo me falta esto. Por suerte nos metemos por Herrero, de nuevo gente que anima, y ahora ya se masca el final, con lo que hay que echar el resto, como dice Miguel...y se echa. El último km a 4:50. Y en recta de meta está Laura, Miguel ni la ha visto, me paro y la pillo, le grito a Miguel, que se espera y entramos los tres en meta. Al final, pues en mi crono 1:43:33 (en el diplomilla 1:43:53, no nos ha pillado el chip, porque nos pone el mismo tiempo oficial que real, y hemos tardado 20´en pasar por el arco) IMPRESIONANTE, ni en mis mejores previsiones creía que bajaria de 1:45, así que más contenta que unas pascuas, y encima no he terminado tan mal como esperaba. Justita si, que me he ido directa a por una cola, pero con buenas sensaciones a pesar de todo.

Me ha gustado, al final como le comentaba a Ruben, a ver si me voy a tener que pasar al asfalto...me ha durado poco, Miguel me ha mirado mal.

Semana Pre-Mitja

El lunes, salgo con Nere, con lo cual caen los kms. Estreno el forerunner de Miguel y debo reconocer que el aparatito en cuestión es una caña. Me iba picando a medida que iba corriendo, y eso que una no tiene mucho dónde rascar, pero aun así, intentando mantener un sub5/minkmm me encuentro con Nere, y menos mal, porque sino no llego a casa. Nos bajamos al Grao y subimos, hablando hablando llegamos al final. Me salen 12,79 kms, pues no iba yo tan mal encaminada con las distancias. 1:08 a 5:21 el mil.

El martes piscina. Cada vez me da tiempo a hacer más larguitos, esto va bien.

El miércoles Nere me abandona, con lo que vuelvo con mi pique particular. Esta vez me toca hacer una manzana de más para hacer algo un poco decente. Al final 9,64 kms. 48:13 a 5:00 el mil. Clavao.

El jueves me levanto fatal, la tensión allá abajo y malísimas sensaciones: me quedo en casa y no voy a currar, neobrufen y a la cama.

El viernes, recuperando, estoy pelín mejor, pero aun no estoy pa echar cohetes, así que farem...

El sábado, recojemos dorsales y takito me confiesa que no lee mi blogg!! eso es peor que lo del jueves, no se si podré recuperarme.

Dos fines de semana perdidos

Pues mira, yo ya no sé si me han tirado mal de ojo o qué, pero es llegar el fin de semana y entrarme todos los males.

La semana pasada, acabó en miércoles (deportivamente hablando, claro), en el que salí a trotar con Nere, lo típico hasta el Grao y a casa, 1:08. Me encontré bien, creo , ya ni me acuerdo...

El jueves ya no fui a la piscina porque empezaba a encontrarme congestionada, y lo que menos me apetecía era tirarme al agua.

El viernes, descanso hasta la noche y el sábado escapadita a ver la nieve con la niña, que quedaba poco pero aun pudimos ver algo, y aprovechamos para pasar por Villafranca y su outlet... y por la tarde ya empecé a encontrarme mal, moqueando, congestionada y tal. Empezaba a peligrar la salidita del domingo, encima para redondear me encuentro con uno de esos días en los que te preguntas a qué huelen las cosas, con lo que se me ha juntado todo (mira, al menos lo he pasado todo a la vez...). El domingo, amanece diluviando...ya estamos, cada vez que quedamos con alguien para entrenar llueve...a las siete y poco empiezan los sms, llamaditas...al final todo se anula. De todas formas, yo ni me he levantado de la cama, así que tampoco habría ido.

Total, que hoy me apunto a la media de Castellón...y vamos, con estos entrenes que me estoy marcando ultimamente...me salgo.

Después del chasco del domingo, el lunes salgo nuevamente, había quedado con Nere que nos cruzaríamos por la ronda, pero la chiquilla casi que viene a buscarme a Valls... con lo que hacemos la ronda hasta hnos. Bou y nos bajamos hacia el Grao. Charlando charlando la cosa se lleva mejor, y aunque aún me noto las piernas como un poco endoloridas, lo cierto es que estoy mejor que el domingo. Charra que te charra llegamos a la piscina, Nere se queda allí, pero como no hemos cotilleao bastante, ahí que seguimos dándole a la lengua y siendo testidas de un casi atropello en un paso de cebra...le fue por un pelo.
Sigo hacia casa y me encuentro con Ana en el auditorio, pasa de trotar más, así que vamos un ratillo andando y al final me la dejo para volver a casa cumpliendo la hora diez.

El martes, piscina. Al llegar, sorpresa, me cambian de calle y allí esta doña atajillos de Villafamés en mi misma calle, todita para mi. Presentaciones mutuas, y un poco de cara roja por su parte hace que se aclare el tema. 34 largos, el dia que más y no me noto muy cansada.

Hoy, si el tiempo no lo impide, saldremos nuevamente.

De chasco en chasco

Bueno, empezamos semana, y esperemos que sea mejor deportivamente hablando que la pasada, ya que después de estar casi un mes sin pasar por la linea de salida, me quedé compuesta y sin carrera.



El jueves, después de nadar, quedé con Miguel para volver trotando, para soltar piernas pensando en la carrrerita del sábado. Lo justo, los seis kms y medio a ritmito renqueante 35´. Nada que recordar.



El sábado me levanto fatal, desayuno y la cosa va a peor, viajecitos al baño varios y nos vamos a Villafamés, yo mareada com un alioli, llegamos a Polideportivo a recoger dorsales...no, al baño otra vez. Trotecillo pa ver como está el tema, y debajo del arco de salida, le digo a Miguel que me quedo, que no salgo...el resto, es de sobras conocido. Menos mal que estaba Patry por ahí de reportera...



El domingo, a ver que pasa, salimos a entrenar, no sabemos si desierto, hacer un Cs-Pedra...al final me llama lo del Roca Blanca, así que allá que vamos. Nada más empezar a trotar me doy cuenta que lo que me atacó ayer no está olvidado, y mis piernas están como palos, pesadas, no voy ni cara al aire, vamos, así que chino chano vamos subiendo la subida del M-P, hasta el primer collado y de ahí hacia el Roca Blanca, donde paramos a tomar unas barritas, lo mejor, se esta de p.m., solito, las rocas estas inmensas ahí, como esperando a que te tumbes...me habría quedado a parsar la mañana, pero no, había que volver, y al arrancar fua peor, otra vez a patir, la bajada peor que la subida, de ahí al mas de Xiva, y al coche.

Total 13 kms, 1:56 pa morirse, aunque el recorrido es cañerete, ya no me acordaba yo, pero terminé echa polvo y desmoralizá.



Al llegar a casa, estaban corriendo el 10mil, pues ahi que nos quedamos a animar a la peña, y como corre la gente, me acabaron de desmoralizar...



Hoy a ver saldremos otra vez, a ver si estoy un pelín más recuperada...

La lengua popular

Nueva semana, nuevas buenas intenciones, y para no empezar con mal pie ayer salí, no tenía ni pizca de ganas, me notaba cansadita del fin de semana intenso que había pasado, pero salí y eso ya es un punto, porque en otra época le habrían dado a los buenos propósitos...

Salidita breve, vuelta a casa desde el curro, por la ronda, cargadita de gente como mis piernas, yo lenta, lentísima, a veces me da la sensación que no avanzo, casi llegando al auditorio me voy sintiendo un pelín mejor, pero aun así hago la directa. 7,5 kms con Calamaro de fondo, tranquilita casi 43 minutazos, pero la conciencia tranquila.

Ahora, me voy a la pisci, a hacer como que nado un ratillo. Mañana a ver si alargamos algo más...

Entrene Bartolero

Bueno, pues al final se pudo, por los pelos pero se pudo, y eso que el día no pintaba muy bien, porque entre la amenaza de lluvia y lo poco que habíamos dormido, a las siete y media cuando sono un mensaje en el móvil, recé para que fuera Jose que decía que se anulaba, pero no era Patry, que si que venían... pos ala, a correr.

Llegamos al cross y salimos los cinco rumbo a Les Santes, las ganas eran pocas, y entre tanto máquina (no todos los días se entrena con un sub38), pues como que me donabe por la cosa, encima, una que ya no está para estos trotes, la noche antes me había hecho daño en la rodilla (y luego he descubierto una pequeña rotura en el gemelo...) en el concierto de Extremoduro...que ya no tengo edad pa eso, así que xino xano vamos trotando. Muy habilmente dejo que pasen todos delante en la primera senda, para ir a un ritmo tranquilillo, pero a mitad de subida me esperan, así que no hay más remedio que pasar delante. Llego arriba en 23ypico, más rápido que el otro día.

Seguimos a la marcheta, en la subida al bartolo, Jose y yo nos quedamos de escoba, pero yo al trote, no quiero parar a andar, aunque vaya muy, muy despacio. La subida es una pasada, porque conforme vamos haciendo cumbre (54ypico) la niebla es más espesa, y le da al tema un aspecto un tanto tétrico. Empezamos a bajar hacia Les Santes, de charreta, y nos desviamos en la sendita chula que cruza hasta el inicio de la Balaguera de la muerte. Ahí va Patry abriendo camino y bendiciendo la senda con la botella. Cada vez que pasamos por aquí después de mucho tiempo, me doy cuenta de lo durilla que es, vaya tela. 1:48 arriba.

En la bajada, pues como siempre, yo me quedo muy, muy atrás, y luego en la pista, pues relajación total, bajada al trote y al coche. Total 2:39. Buen entrene, buena compañía que seguro que se repite (hay un Raca pendiente) con un final con picoteo a petición de Patry.

Duatlón

Pues si, hoy he tenido de todo un poco, a la hora de comer piscina, llego un poco pronto y no hay nadie, así que aprovecho para hacer unos larguitos, y luego el curso. Total 34 largos, y mejorando lentamente, muuuy leeeentameeeente, pero al menos ya voy aprendiendo a respirar...

Por la tarde, salgo con Nere a trotar un rato, esta vez desde casa, por lios con el coche, así que mensajito y a las siete y media salgo pitando. Llego al punto de encuentro y no la veo, me voy pabajo y vuelvo a subir, nos encontramos y hacia la ronda que nos vamos, charra que te charra nos vamos cruzando con gente mientras "planificamos la temporada". Volviendo nos cruzamos con zarpazzo, que también va de ronding...

En fin, al final me sale 1:07 para unos 12 kms calculo yo, no esta mal para el día que llevo. Ahora, descanso hasta el domingo, a ver si llego al Bartolo ya de una...bueno, hasta el sábado, que toca ir a ver a los peludos....

Pues después de quedarme el domingo como un poco a medias, decido salir el lunes, a empezar una nueva semana de "buenos propósitos" que ya veremos en que termina...

El lunes, salgo del trabajo y cojo la ronda rumbo a casa, me noto bien así que voy un pelín más rápida que ultimamente. La ronda está como muy a tope, hacía tiempo que no se veía tanto tráfico. Llegando al final me cruzo con Ruben, y estoy a punto de dar media vuelta e irme con él, pero me da yuyu que va mu concentrao y me llevará con el gancho, así que sigo hacia casa. Una vuelta al auditorio y hasta la rotonda de la fuente y vuelta. Al final son casi once kms. 53:45. El último km. a toda leche:4:26 (debe ser cuesta abajo).

El martes me da la neura de repetir, ya que miércoles no puedo salir, pero a mediodía voy a la piscina, y acabo un pelín cansada (más bien estoy pal arrastre), así que decido volver en coche, que es menos cansado.

Hoy, descanso, que hay reunión en el cole, así que mañana habrá que hacer algo.

De puente

Pues si, tenía puente, y lo que iba a ser un super-puente para hacer de todo y alargar entrenes aprovechando los dos días de fiesta, se ha convertido en dos saliditas de las habituales, pero bueno, al menos he salido, y el resto de días, pues de marujeo con Laurita, que también va bien.

El jueves, nos quedamos sin niñera, así que la salida montañera se convertía en salida a turnos, y entre que no se madrugó tanto como se preveía, y que lo del entrene montañero cada uno por un lado como que no estamos muy acostumbrados ya, pues acabamos haciendo una salidita de unos diez kms yo, Castellón-Apartamento por el carril bici de la nueva autovía.
Mucho viento en contra a la ida (sólo fue ida, así que durante todo el trayecto), por lo que los 50:18 tampoco están tan mal.

Y el domingo, el gran día, se suponía un gran entrene, la marcha de Benicassim, ganas no faltaban, pero desde las ocho de la mañana empiezan a sucederse los sms, llamadas, llueve, no llueve, pues tomamos un café a ver si para...paró, así que salimos.

Vamos en grupillo, Nere, Patry, Caracol, Karmele, Miguel y yo, dejamos el coche en el cross, y empezamos hacia la sendita. Subimos al trote, me noto bien, hace un día de perros, pero al menos no llueve, así que mientras se mantenga...aunque se ven las nubes a partir del monasterio, con lo que el Bartolo debe estar...en fin, vamos subiendo y llegamos arriba en 24ypico, no está mal, seguimos, ahora los chicos se ponen delante, que tiren, y de repente...empieza a llover, cada vez con más fuerza, así que decidimos dar media vuelta.
Volvemos por la sendita que lleva a la fuente y bajamos por la pista de siempre. Disfruto el tramo de la senda lloviendo, los charcos, pero no hace frío, me encanta. Para de llover al llegar a la fuente, bajamos ya hasta la pista de la autopista, damos una vueltecilla extra para llegar al menos a los 10 kms. Bueno, menos da una piedra, pero me quedo con la sensación de no haber hecho nada.

Charraeta en el coche, con colas y tal gentileza de karmele y Pascual, y nos despedimos, que estamos mojados y aunque no hace mucho como que me hielo.

Bueno, el resumen semanal, son cuatro salidas, que aunque no es lo previsto, pues han sido cuatro, a ver si mantenemos el tipo esta semana y el finde...DEJA DE LLOVER.

Tres de tres

Pues si, tres días seguidos, new record, aunque han sido un poco penosos, sobre todo ayer, que ya no podía con el culo, pero bueno, el caso es que he salido. Poco pero todo cuenta.

El lunes, salgo del trabajo y directa a casa, no me apetece mucho más, estoy en uno de esos días en que te preguntas a qué huelen las cosas y tal, así que 7,5 kms 38:30 a cinco pelaos, no está mal del todo.

El martes decido repetir ya que no voy a la piscina, así que quedo con Miguel para volver con él. Pero voy un pelín petada así que el ritmo se va a los 36:00 para 6,5 kms. Pero bueno, lo que contaba era salir...

El jueves toca montaña, esperemos que nos respete el tiempo, al menos un pelín...

1ª Entrene marcha Benicassim

Después de una semanita en blanco desde el martes, bueno, no del todo, el jueves volví a la piscina, a hacer como que floto durante tres cuartos de hora... el sábado lo pasamos de cumpleaños en cumpleaños todo el día, así que el domingo salimos con ganas a trotar.

Toca empezar a entrenar el Bartolo de noviembre, que no salgo por aquí...buf, ni me acuerdo. Desde Fiances, mis entrenamientos por montaña pasan por ir de carrera en carrera de finde en finde, y los que no ha habido carrera...pues en blanco, así que habrá que ponerse las pilas otra vez. En fin, que dejamos el coche en el pueblo y nos vamos por el recorrido hacia arriba.

Miguel va por delante y me va esperando en los cruces, y yo voy subiendo sin prisas pero sin pausas. Llegamos al cruce de la pista, pasando el Pla de Muletes, y para no volver por el mismo sitio, pues vamos a la fuente y bajamos por la pista de tota la vida. Al final uns 15 kms 1:37.

31:21 al final de la senda
46:00 al cruce

El jueves, pretendemos llegar al Bartolo, y el domingo....ja vorem.