lunes, febrero 02, 2009

Fin de enero y Vilavella 2009

La semana pasada fue un pelín rarita, normalmente suelo salir lunes y miércoles, pero esta semana fue martes y jueves y abandono total de piscina. Ultimamente estoy un poco flojilla, así que llevo más análisis que un ciclista en el tour, y a ver si la cosa va subiendo, sino más que la CCC me quedaré en CC...


En fin, que el martes salí a trotar en teoria con Nere, y me encuentro que viene mega-acompañada por Ruben y Buscamurs, así que nos vamos los cuatro hacia el Grao, la ida la marcamos nosotras, con ellos pegaitos, pero la vuelta ya dejamos que se nos fueran un pelín...había que cotillear. 1hora12, más contenta que unas pascuas.


El jueves también salí, había quedado con Miguel, así que me esperaba al final de la ronda (o el principio, según se mire...), cuando voy con él, como que no puedo ni hablar...eso no son maneras de entrenar. Hicimos la ronda hasta la fuente y vuelta a casa. Unos 9,5kms 50minutos clavaos.


El domingo a Vilavella. Primero no pensaba hacerla, pero al final la teoria era ir de senderista con mi cuñada, pero la realidad fue que me abandonó por una cena, así que me quedé pelín colgada, y claro, Miguel se ofreció a venir conmigo...el resultado...a correr lo que se pueda. Y lo que se puede actualmente, pues tampoco es mucho.


Salí sin mucha convicción de hacer nada, al principio ahogadísima, como ya viene siendo habitual en mi ultimamente, y poco a poco recuperando. La subida a la marcheta, aun fui practicamente todo el rato trotando, y la bajada...peazo tapón que pillamos. Al principio ya me iba bien, por todos es sabido mi habilidad innata para las bajadas, pero al poco hasta yo me desesperaba...así que Miguel ni te cuento. Al final conseguimos llegar a la pista y ahí me lancé. Mientras la bajada era pronunciada iba bien, pero en los toboganes ya estaba sin fuerzas.

Hicimos los últimos kms con Ruben, y cazamos a la megaconocida en la zona Tere Pla, que hay que ver la cantidad de fans que tenía durante toda la carrera...

Al final 2:20 en meta. Solo tres minutos más que el año pasado, lo que tampoco me parece tan mal después de todo.


Lo mejor...el post. La lástima, que hiciera tanto frio, porque no duramos mucho. La próxima...pues igual hasta el Maratón de Borriol!! No queda ni ná!

domingo, enero 25, 2009

Courmayeur-Champex-Chamonix....allá vamos!!!

La semana ha sido de las normales en cuestión de entrenes, pero empezar la semana inscribiéndonos para la CCC´09...no entraba en los planes...

El lunes cuando llego de trabajar me encuentro a Miguel todo concentrado, en la web del ultra inscribiéndonos para el Mont Blanc....¿lo hacemos?...¿estás seguro?...pues venga...y ya está...INSCRITOS!!!
A llamar a Juan Carlos, y que nos dijera el hotel, y a reservar. A las nueve ya lo teníamos todo en marcha, ahora solo falta...mentalizarse...porque yo actualmente, me encuentro un pelín desmotivada, a ver si esto me pone las pilas, aunque de momento, lo veo tan lejano...

En fin, que la semana deportivamente hablando, ha sido de mucho hablar (de la CCC) y poco hacer, porque hacer lo que se dice hacer, salí el miércoles a trotar, y fue la vuelta justa, vamos lo mínimo que da el recorrido trabajo-casa, y martes y jueves de piscina.

El sábado...ni salimos de casa, con el viento que hacía...y hoy ibamos a hacer la vuelta de Borriol, y hemos acabado en Benicassim huyendo de los cazadores...
Hemos visto salir a los de la media, y nos hemos ido hacia el Bartolo, recorrido de la marcha de verano hasta el Coll de la Mola, y media vuelta por el mismo camino. Unos 19 kms para dos horas ocho. No ha estado mal, pero lo peor han sido las sensaciones, como viene siendo habitual en estas últimas semanas. Empiezo que me ahogo, revolucionadísima, y con las piernas muy pesadas, poco a poco me va pasando, pero no voy cómoda. No sé, ya se pasará...todo pasa, pero de momento...menos mal que aun falta para la CCC, que sino....

domingo, enero 18, 2009

I MARXA MUNTANYA FORERA "QUE TE PARECE"

Y el finde, pues de los que hacía tiempo que no vivía, con doblete!!! Así estoy ahora, que no me puedo mover...


En fin, que el sábado nos fuimos a Borriol, como no podíamos abansonar a nuestra hija dos noches seguidas (no queremos crearle un trauma infantil...), pues el sábado no pudimos unirnos a la gente de Borriol y hacer la salida con ellos, así que nos fuimos Miguel y yo, que también hacía siglos que no salíamos los dos solos...y claro, ya no se acordaba de lo quejica que soy y de mi habilidad innata para bajar... pero ahora ya se acuerda....


Después de varios intentos por mi parte de aboratar la salida y quedarnos a almorzar directamente, salimos desde la misma plaza, y ala, a correr, bueno a trotar, o a lo que se podía, ya no me acordaba de la primera subidita, en realidad no me acordabe de mucho, y me gustó el reencuentro. Hicimos la primera subida, y cuando acabamos la sendita nueva del año pasado, a la altura del Mas de Flora, hicimos un atajillo y acabamos en la Pedra en un periquete.

La bajada y al pueblo. En total hicimos 15,5 kms y dos horas.

Menos mal que no nos fuimos a almorzar...


Y hoy, pues la I MARCHA FORERA, que barbaridad!! Impresionante lo que ha ocurrido hoy, cuando hemos salido del parking, y nos hemos metido en el pueblo, cualquiera que se hubiera asomado creería que la carrera era hoy. Y es que parecía una carrera, desde el reparto de dorsales (imperdibles incluidos), hasta las indicaciones durante todo el recorrido para no perdernos, dos avituallamientos en el recorrido y el final....Juanmarunning haciendo fotos en un punto del recorrido, como en una carrera!!....impresionante.
Desde el principio nos hemos quedado hacia atrás, yo me notaba cansadita de ayer, y tampoco era plan de machacarme el primer fin de semana que toco montaña en un mes, así que ha sido una buena salida, a ratos trotando, a ratos andando, charlando con unos y con otras, hemos pasado la mañana. El final, un poco pestosillo, pero bueno, supongo que hay que llegar al pueblo...
Al final, 18 kms, en un buen ambiente y buena compañía. Nos habríamos quedado al almuerzo, pero había que recoger a Laura.
En resumen, que a pesar de estar molida...me ha gustado el finde!!
Entre semana, pues casi como siempre...poca cosa.

El lunes salidita de vuelta del trabajo, me encuentro con Nere casi al final de la ronda y nos vamos hacia el Grao, no voy muy fina, como ultimamente, y aunque la intención es llegar hasta el Grao, lo dejamos en la última rotonda, que si hace mucha humedad, que si a ver si te va a doler el pie...la verdad es que no puedo con el culo, así que media vuelta y pa casa. Unos nueve kms, como si fueran 29.

El martes, a la piscina. Largo va largo viene, tampoco hay mucho que contar.

El miércoles, vuelta del trabajo. Siete kms. clavaos, el tiempo casi que lo dejaremos estar.

Jueves y viernes decido que casi mejor descanso ante el fin de semana que hemos planeado...

domingo, enero 11, 2009

REBAJAS

De todo tipo, pero sobretodo .... de entrenes. Desde Espadán el tema ha caido en picado, entre unas cosas y otras, pasan los días y en vez de ir subiendo, vamos bajando. En fin, rachas, supongo que poco a poco volveremos a coger el ritmillo y la forma...

Ultimamente, pues poca cosa, tres salidillas, a cual peor, ya que ni las ganas, ni las sensaciones acompañaban, el domingo pasado, salió rana, y en lugar de salir por el Desert, acabé por la tarde en la ronda. Sin muchas ganas, pero pensando en que ni lunes ni martes haría nada, un ataque de remordimientos me hizo salir. 12,200, a 5:21 el km....y pidiendo la hora, acabé hecha polvo, con ganas de llegar a casa.

Lunes y martes pasaron regogiendo regalos y viendo disfrutar a Laura con tanto Rey Mago y tanto regalo, solo por esa carita valió la pena volver a Atzeneta a ver los Reyes.

Miércoles, lo de siempre, bueno, lo de siempre no, un frio polar nos invade, y aunque lo que apetece es volver a casa en coche, me vuelvo trotando a casa. 7 kms clavaos, a 5:26.

Jueves, vuelvo a la piscina, cambio de profe, esta parece que tiene más ganas, o será que es el primer día...el caso es que aunque pensaba que me ahogaría, aguanto bien la clase, y acabamos rozando de nuevo los cuarenta largos. Bien, me noto agusto.
Por la tarde, mensajitos varios, Nere está pachucha, así que no sale. La verdad es que se me van las ganas, estoy cansada, pero voy a pie, con lo que me toca volver corriendo o andando. Un alma caricativa del trabajo se ofrece a llevarme a casa...tentación. Pero no, cuando estoy a punto de decir que vale, me vuelven los remordimientos y decido salir. Otros siete kms, esta vez unos segundillos menos.

Y hasta hoy. El finde se presentaba de inventario intenso, y al final solo fue el sábado, pero hoy estaba tan hecha polvo que he pasado de hacer nada (encima el plan de Miguel me venía un poco grande dado mi estado de forma actual...), así que ya haremos algo mañana...y a ver si volvemos a coger la forma, que como esto siga así...

jueves, enero 01, 2009

Y para empezar con buen pie...

Pues empezaremos deseando un Feliz 2009 para todo el mundo!!!! que sea como mínimo como el 2008...de ahí a mejor!!!


Nosotros como cada año desde hace tres hemos hecho nuestra salidita mañanera a la fuente del Mas de Chiva con Laura, aunque este año ha sido pan comido...parece una tonteria pero es una forma de ver como esta creciendo esta princesita, que el primer año no pudo ni llegar andando, y este año se le ha hecho corto el paseo!


Y después la mami ha abandonado a la familia en Los Arcos de Aladino, y ha aprovechado para hacer una escapadita. Como hacía tanto tiempo que no tocaba la montaña (desde Espadán), pues tenía ganas y la verdad es que he disfrutado. Ha sido una horita y diez, 8,7 marcaba el forerunner, pero ha estado bien. He subido por la pista del Bruno (siempre será el Bruno) y he empezado a subir hasta el Bartolo por la pista por la que se subía antes en la marcha de verano, pero al poco he pillado una sendita a ver a donde iba...y he ido a parar a la base de la segunda cresta, con lo que he acabado de subir la tercera y al Bartolo...de ahí bajadita por donde la marcha de invierno, y hasta la casa de oración, donde he cogido la sendita que me ha vuelto a dejar en la pista del Bruno...de ahí al coche.


Buen inicio de año, que esperemos sea tan bueno como el anterior!!

miércoles, diciembre 31, 2008

Para finalizar un buen año...

...pues una buena tarde-noche...

Bueno, hace tanto que no actualizo que casi ni me acuerdo de los días que salí...a bueno si, solo fueron dos antes de la San Silvestre...
El mismo domingo de la Tombatossals (allá por el día 21...), salí por la tarde un ratillo con una Nere un poco mosca con el día que había tenido...una rondita a eso de las siete de la tarde, que por ser domingo se me hacía un poco raro y todo. Al día siguiente comenzaba mi semana de vacaciones, con un montón de salidas planeadas y tal y tal, que se pararon en la salida del día de nochebuena por la mañana, un Grao para quemar la cenita del día antes y prepararnos para la de la noche...y prou, porque esa misma noche me puse enferma, unas anginas de caballo, que me tuvieron el día de Navidad en cama, San Esteban y el resto del fin de semana más pallá que pacá, eso sí...el lunes a trabajar como una señora, hay que joderse!



Y para la San Silvestre, pues muchas ganas y sobre todo mucha curiosidad por ver que nos habría preparado Silvia, que me tenía mosca con el disfraz pálido pálido que nos había comentado...y vaya tela...impresionante como se lo ha currado la niña, no faltaba un detalle...llegamos a su casa Laura y yo ...y Laura por poco se me vuelve loca al ver el montaje, no paró de saltar desde que le pusimos el traje, desde luego, pasó la prueba de fuego, si no se le cayó allí...y bueno, al poco aparecieron zipi y zape, un faraón y un...no sé cómo denominar el atuendo de Ruben...Un roncito para meternos en el papel y a la calle...






El resto, pues una fiesta, desde el principio hasta el final, me lo pasé genial, primero con Laura corriendo, que a lo tonto se haría un km y algo al trote, y después ya con Laura en el carro, muy amablemente llevado por el faraón, las cinco haciendo el indio por las calles de Castellón...genial. Y para rematar, pues un brindis (lástima que te fueras Jungla) con un buen cava por gentileza del faraón..para desearnos un buen inicio de año...porque el final lo ha sido.


Gracias Silvia!!

martes, diciembre 23, 2008

FELIZ NAVIDAD !!!!!!!!!



La "Duendecilla navideña" más guapa y sus papis os desean....Felices Fiestas!!!!

No entreneis demasiado!!!!

martes, diciembre 16, 2008

XI MARATON DE ESPADAN

El pre-maratón fue más bien escaso. Al final ese lunes no salí y ya nos fuimos al miércoles, cuando sali a trotar con Nere y Ruben y más que trotar luchábamos contra el viento, me quedo con la horita que duró la salida y con la frase de alguien que dijo que esos días son los que valen...
El jueves piscina, y el viernes por aquello de los remordimientos, salí otra vez, esta vez con Miguel, ocho kilometrillos, 45:03, empezamos a cinco y algo y terminamos pasando el seis, pero de eso se trataba, tampoco era cuestión de hacer series, ¿no?

El sábado nos fuimos a Segorbe a media tarde, teníamos hotelito reservado, y cuando llegamos nos dimos la alegria de ver que estaba justo enfrente del pabellón, ni hecho adrede. El sitio inmejorable, y el restaurante del hotel impresionante, buena cena previa a una buena carrera, lástima que nos tuvieramos que contener con el vinito...

El domingo amanece soleado, con rasca, pero no era lo del año pasado, así que después del desayuno, nos acercamos al polideportivo con el atuendo típico de Espadán: la wind amarillo cantona de cuando ibamos en bici, pero que calentita...



En fin, saludos varios a la salida y a correr. Y a correr de verdad, no sé si salimos demasiado fuerte o qué, pero al poco me empiezo a notar las piernas. Es como si me dolieran. Le digo a Miguel que no voy cómoda, que me duelen las piernas, debe ser el resfriado que llevamos todos en esta época...el caso es que vamos a la marcheta, ahora subidita, ahora bajadita...no recuerdo mucho del recorrido, solo dos o tres puntos que se me quedaron grabados del año anterior... y al poco llegamos al primero...este año no ha sido tan malo, la bajada de roca antes del primer pueblo el año pasado fue un suplicio por estar mojada, este año ha sido menos, aunque me he tomado mi tiempo...


Salimos del pueblo y empieza lo bueno. La subidita por pista se las trae, y aunque intento mantener el trotecochinero, al final no hay más remedio que andar...pues a andar hasta que se puede volver a trotar, la subida coincide con un trozo de la carrera de Castellnovo, lo que hace que me anime, pues al menos me suena. Justo ahí se ven unas nubes amenazadoras...Miguel me dice que viene agua, habrá que correr, no quiero lluvia antes del pico, jejeje...


Seguimos subiendo, y poco a poco nos vamos acercando al otro punto crítico de la carrera...la bajadita al barranco esa de la muerte...protestas varias de Miguel acerca de mi estilo bajando, me hacen pensar que ultimamente las únicas carreras que hemos hecho juntos han sido...de asfalto.




En fin, que todo tiene un final, y la bajada de la muerte también, y ahí empieza el otro principio...la subida terrorrífica justo antes de la media...llego arriba reventá. 2:56. Ese era el único tiempo de referencia que teníamos del maratón del año pasado. El año pasado pasamos por ahí en 3:08. Subidón!! Ahí están Pascual y Pipe, que ha abandonado su papel de liebre...


Ale, pues parriba. Curiosamente este trozo no lo recordaba muy duro...fijate tú. Y aquí es donde paso el peor momento de la prueba. De repente empiezo a notarme vacia, me entra una especie de sudor frío...se lo digo a Miguel y empieza a sacar barritas del botellero...de higos, de dátiles...no dejo de comer en el siguiente km. Miguel me va animando, pero es que no puedo con mi alma...pero de nuevo, todo pasa, y poco a poco me voy recuperando y se va suavizando la pendiente, lo que me permite incluso trotar en algunos trozos. Llegamos arriba con fuerza (las barritas...), nos hacemos la foto de rigor y de nuevo hacia abajo...trozo de senda patoso y por fin la pista. 3:47. Aquí pasamos en 4:04 en el 2007, es el último punto que tenemos de referencia, y de momento vamos bien.


La bajada por pista...ahí si que disfruto, Miguel se ha quedado rellenando el botellín, y le cuesta alcanzarme, me coge casi entrando en la senda...se acabó lo bueno. Ahí pillamos a takito, al que también hemos visto en el pico, en el momento del cruce. Va tocadito, así que se engancha a nosotros, y vamos tirando unos de otros. Los siguientes van cayendo más o menos rápido en función del terreno, pero hasta el 33 todo va bien. A partir de ahí ya voy quedándome sin bateria, auqnue aun me queda algo en la reserva hacia el 35 para tener mi momento pique del día., que me da un poco de vidilla, y me hace llegar hasta el 40 en un periquete.


Ahí de repente se me acaba el diesel que dice Miguel, y ya no puedo más. La entrada a Segorbe es patética, y solo el hecho de tener a Miguel a mi lado (y a takito por aquello de la honrilla) hace que continue trotando (si es que se puede llamar así lo que hacía en ese momento...). En la recta final veo dos caras conocidas...Diego y Roberto animándonos, y la verdad es que en ese momento tenía una mezcla de agotamiento por los 42 kms, alegria por haberlo terminado en menos de seis horas que me entraron unas ganas de llorar... Entramos en el pabellón y terminamos la vuelta con el detallazo que se marcó takito cediendonos el paso (los últimos kms podría haberse ido porque se había recuperado, pero se quedó con nosotros).


A partir de ahí, alegria por el tiempo conseguido, nos fuimos al hotel, duchita y volvimos a meta, repaso a las clasificaciones (6ª Senior!!), charraeta con los pocos que quedaban por ahí y a casa que ya estaba bien la cosa.


En fin, que sigo pensando que los últimos kms no me acaban mucho, pero con el pedazo de organización que tienen, la superbolsa que nos dieron, y lo bien que estuvimos en el hotel...el año que viene vuelvo a ver si consigo no desesperar tanto a Miguel en las bajadas.


Y desde luego, takito fue testigo de lo mucho que me cuida Miguel en las pruebas que hacemos juntos, sin él seguro que no habría bajado de seis ni de coña, y aunque a ratos me mete un poco de caña para que me espabile y lo mandaría a tomar viento (y lo mando)...está demostrado que si voy con él, como que rindo más.

lunes, diciembre 08, 2008

"COMANDO PALOMERO"

Así podría resumirse mis entrenes de la muerte esta semana...de risa.

La semana previa a Espadán, en la que debía hacer kms y montaña...pues me ha salido rana, entre unas cosas y otras...

En fin, el lunes y martes, pasaron en un suspiro, sin hacer nada de nada.

El miércoles, salida con Nere, aun no entiendo como después de la paliza que se pegó, tuvo ganas de salir a trotar un rato, no llegamos al Grao, nos quedamos en la primera rotonda, pero sirvió para soltar piernas y ponernos al día... Se puede decir que fue el día más fructífero de la semana.

El jueves, a nadar. Pasando de 40 largos.

El viernes...el viernes fue lo mejor de la semana.

El sábado, por la tarde, salí a hacer un ronding, ya que me perdía el super entrene de Teo, del domingo por falta de niñera, por la tarde salí un rato. Ni pulsómetro, ni reloj ni na de na, trotando trotando, hice un ida y vuelta a la ronda, y no estuvo tan mal. Claro, descansadita estaba. no sé cuánto me costó, pero rondando la hora.

El domingo, Laurita y yo nos fuimos al Coll de la Mola, en busca de los expedicionarios de la Trans. La niña quería escalar con las manos y los pies, así que se me ocurrió que fueramos subiendo hacia el Morico, en busca de estos chicos. Entre que ellos no llegaban y que Laura se emocionó con al subidita, casi que llegamos hasta arriba...el problema fue bajar con la niña. Estuvo divertido, casi tres cuartos de hora entre subir y bajar...le encantó.

Y ahora, ahora creo que me voy a correr, a nos ser que vuelva a ponerse a llover, hoy es lunes y los lunes toca correr, aunque sea fiesta...

domingo, noviembre 30, 2008

I 15 KM CIUTAT DE CASTELLO




Pues el domingo nos levantamos dispuestos a completar la segunda parte de nuestro doblete, más bien pronto, ya que a las nueve empezaban las carreras infantiles, y Laura iba a participar en ellas. Un pelín pronto para mi gusto, ya que con la rasca que hacía, a las nueve de la mañana los pobres pasaron un poco de frio. Ella lo pasó genial, encima iba su amiguita del alma del cole, con lo cual una fiesta, pero la verdad es que no estuvo muy bien organizado, ya que les hicieron esperarse hasta las diez y media para darles la medalla, con lo cual, tuvieron que seguir pasando frio, y encima, los papiscorredores nos perdimos ese momento, La verdad es que ese fue un punto a mejorar de cara al próximo año.




Una vez terminaron los peques, nos tocaba a nosotros. Hacia una rasca que te mueres, así que salimos con la camiseta de manga larga. No sabía cómo iba a encontrarme, así que no estaba ni la mitad de nerviosa que el día de la media, ya veríamos. Salimos y nada más pegar dos pasos ya me di cuenta que a sufrir. Al principio los ritmos eran muy similares al día de la media, pero las sensaciones no, y es que no se podía esperar otra cosa. Iba pesadíiiisima, apenas levantaba las piernas del suelo.
De todas formas muy contenta con el tiempo 1:13:25 tiempo real, con el finde que llevaba no está nada mal, aunque los últimos dos kms.....me sobraron. Los parciales 4:54, 4:33, 4:31, 4:58, 4:37, 4:48, 4:58, 4:55, 4:55, 4:46, 4:51, 4:57, 4:43...5:03 y 5:08.
Llegada a meta, cambio de ropa rapidamente y en las clasificaciones aparezco como tercera veterana! Me sorprende, porque han entrado muchas chicas delante, pero bueno, nos esperamos a los trofeos, al borde de la congelación, no me apetece ni la cervecita de meta, y descubrimos que al final soy quinta...En fin, para casa a la bañera. Buena mañana, si no fuera por el frio del día.

I MARCHA MONTAÑA CASTELLNOVO


Primera de las dos pruebas a las que nos "enfrentábamos" este fin de semana, que una aun no sabía lo que era hacer un doblete, y ya era hora de estrenarse. En fin, que el sábado a las seis de la mañana suena el despertardor, y después de haber ido de cenita trabajil y haberme acostado a la una y media, pues como que a punto estuve de no estrenarme en el doblete. Pero una tiene palabra (y un marido que por poco me mata cuando le dije que se fuera el solito a Castellnovo...) y allá que nos fuimos a esas horas intempestivas por esos mundos helados de Dios.
En fin, que la marcha en si no tiene mucha chicha, por así decirlo, la verdad es que excepto una sendita que pillamos que era una pasada, y un pelín del cresteo después del primer piquillo, pues poco más que reseñar a parte de pista y más pista, y hormigón y más hormigón.
Entre que no estaba muy fina que digamos, que pensaba en el 15mil del día siguiente, y encima a pesar de la cantidad de gente que había, no conocía a ni Cristo, pues la carrerita fue más bien sosilla, solo me entoné un poco al final, porque ya estaba aburrida de tanta pista y solo tenía ganas de llegar a meta de una vez.
Al final, 2:37, que tampoco está tan mal pa como ibamos, oye. La organización, pues muy bien, para tanta crítica como había recibido, yo lo vi todo muy bien. Lo mejor, la charraeta al solecillo con los pocos conocidos que por allí andábamos, porque en serio que me dio la impresión de correr en otra provincia, creo que me sonaba más gente en Fiances que allí...

viernes, noviembre 28, 2008

SEMANITA DE TRANSICION

De transición o de estoybaldadaynopuedoconmialma, porque el domingo las piernas, y sobretodo los pies acabaron muy perjudicados.
En fin, el lunes por supuestísimo me quedé en casita, la mar de calentita, sin mover un dedo.

El martes fui a la piscina, y aunque a mitad clase o así me empecé a encontrar mejor, al principio costó mover las piernas...

El miércoles, un trotecillo, leve, unos siete kms más o menos, unos 38minutillos más o menos. Más o menos lastimosamente llegué a casa. Al principio me noté bien, incluso pensé en esforzarme un poco y hacer algo más, pero al poco ya empezaron a quejarse las piernas, así que pensé que ya tendrian bastante tute este finde.

El jueves, de nuevo a la piscina. Esta vez mucho mejor que el martes, solo un problema...la ducha con agua fría.

El fin de semana se presenta bien, de cena hoy con los compañeros del trabajo, mañana a Castellnovo y el domingo al 15mil...me da a mi que la semana que viene tampoco haré mucha cosa...

martes, noviembre 25, 2008

VIII MARCHA BENICASSIM



Bueno, después de una semana casi casi en blanco, en la que solo salí el lunes a trotar un rato con Nere (unos 14 kms, calculo que me saldrían entre ir a buscar el coche y tal), y el martes a la piscina, acabé para el arrastre, con lo que me decidí a descansar el miércoles, lo de Irta me dejó más tocadita de lo que parecía, así que pensé que ya saldría el jueves, pero luego, se me complicó la semana, y ... en fin, que ya estamos a domingo.


No estoy mentalizada, hay veces que estás más nerviosa que otras, y esta era de las que no, que no estaba concentrada. En fin, que llegamos a Benicassim con el tiempo justo para coger el dorsal, y poco más. Nos colocamos en la salida, y nos despedimos, porque Miguel iba solo. En esta creo que siempre ha ido a su bola, nunca ha venido conmigo, ya va siendo hora de que cambie la cosa...



En fin, que salimos y a correr, mogollón de gente, vas esquivando gente, adelantando y siendo adelantada por diestro y siniestro, la gente va tomando posiciones, karmele, Paqui, me pasa Juan Carlos, que también ha abandonado a Julia, que espero que me pase de un momento a otro, pero vamos avanzando y no aparece. A la entrada de la senda tapón, pero tapón, taponazo, de los de quedarte parada un par de minutillos. Es algo que no entiendo, pasas de estar parada a tener que trotar en un momento para luego ir andando y otra vez a trotar que sino te quedas descolgá...la gente va a tirones. En fin, pensando en esas estoy cuando llegamos arriba, Diego y Juanma haciendo fotos. Relleno el botellín (había salido casi sin nada, fallo logístico) y sigo. Al poco me alcanza Julia, ya era hora! ha salido demasiado atrás. No puedo seguir su ritmo, pero me va muy bien, me sirve de referencia durante toda la subida al Bartolo. La voy viendo y simplemente el hecho de que no se me escape visualmente me sirve de motivación, lo que hace que suba toda la subida trotando, y lo que es más sorprendente, sin demasiado esfuerzo.






1:03 estoy arriba. Ahora empieza lo bueno, esta bajada me encanta, me va al pelo, no es técnica y aquí si que bajo "rápida", en 1:27 estoy en Les Santes. Julia se me había "escapado" durante la bajada, pero al llegar abajo la veo salir del avituallamiento, bueno, pues nuevamente "a por ella", lo que vuelve a hacer que vaya trotando el trozo pestosillo de Les Santes a la Balaguera, cómo lo odio!! este trozo lo tendrían que quitar, es horrendo, por lo menos para mi. En fin, que curvita paqui, curvita pallá, pierdo de vista a Julia, pero con el rollo de ver si la cazaba, me he plantado el La Balaguera sin apenas darme cuenta. Ahí está Silvia animando, y ale, a subir.






Voy a la marcheta, pero sin parar, llevo un compañero pegado detrás, que no quiere pasar por más que le insisto, y xino xano vamos adelantando a todo lo que se nos ponía a tiro, que casualmente han sido dos chicas, lo que no me ha ido mal, al último grupo ya no hemos podido, eran cuatro y como que pasaba de ir pidiendo paso, con lo poco que quedaba.



Salgo al asfalto en 2:04 . Ilusa de mi pensaba que iba bien para bajar de tres. No había mirado tiempos del año anterior, sino ya me habría dado cuenta que iba practicamente igual, mejor así, así he mantenido la esperanza hasta el último km.

En fin, que llego al avituallamiento, relleno, como algo y abajo. La bajada inicial, la bajo bastante decentemente, por lo menos para lo que soy yo, llego al asfatlto y si, aun me quedan piernas para bajar, así que me lanzo nuevamente. Veo nuevamente a Juanma en el monasterio, nueva foto, pillo la pista y a seguir bajando.



Llego al cruce de la carretera en 2:48, ya está ni de coña otra vez, pero aun así aprieto los dientes y a correr. En la pista de la antena, me quedo ya vacia, me da la sensación que llevo alguien agarrado a mis tobillos, me pesan las piernas, y cada vez la zancada es más corta. Aun así, mantengo el tipo, pero cuando llego al final, a la dichosa vueltecilla de la via del tren me desespero y a punto estoy de ponerme a andar, pero en eso veo venir a kikerun, y ese puntito de orgullo de ver a alguien conocido, hace que me ponga a trotar otra vez, y llego a la bajadilla, ahora ya está, ya tiende hacia abajo.


En la recta final me espera Laura, como todos los años, y como todos los años desde que nació entramos juntas en meta, me encanta. Al final, 3:05:50. Un par de minutos menos que el año pasado, y un par más como mínimo que el próximo (espero).


Luego Miguel, que ha hecho un carrerón y se ha plantado en meta en 2:33, es una máquina mi chico, y nos vamos encontrando con la gente que ha llegado o esta por llegar, lo que unido a lo agradable del día y a que laurita andaba por ahí distraida con mis cuñadas-canguro, ha hecho que pudieramos alargar el post-carrera un poquillo más de lo habitual.


En fin, sensación agridulce porque por un lado me hubiera gustado bajar de 3 horas, y siempre estoy ahí, pero por otro lado, me he encontrado muy bien, me he notado fisicamente mejor que en otras ocasiones, aunque igual he notado un pelín al final lo poco que había tocado la montaña ultimamente. En fin, que seguiremos intentándolo...

lunes, noviembre 17, 2008

TRANS IRTA








Hasta la ermita, la primera subidita, pa calentar....









Bonitas vistas desde el Campanillas...

Cresteando....
Montañita parriba, montañita pabajo....

La "civilización"....



En resumen, una buena mañana, en buena compañía, y en bonito paisaje, acabé un poco "hartita" de tanta piedra, porque el recorrido se las traía, mucha piedra, mucha senda, muy montañero, y mis piernas ya no estaban acostumbradas a la montaña, así que me vino bien de cara Benicassim. Al final, 23,5 kms, "dos horitas" eh, Julia... La lástima, que no nos pudimos quedar a comer, a la próxima no se perdona, pero el "deber" de padres nos reclamaba.
Un placer chicos.

viernes, noviembre 14, 2008

40 largos

El miércoles salí, cumplir no cumplí, porque al final fueron 8,200 lo que marcó el forerunner, a la marcheta, primero porque quería hacerlo largo, y después por acomodada. Una vuenta al auditorio y a casa. A 5:24 el mil, debería haber hecho más, pero bueno, cuando una va sola ya se sabe, hablar no habla, pero tampoco alarga...

El jueves a la pisci, de nuevo cambio de calle, ahora calle 3, esto es demasiado para mi, pero al final, largo va largo viene, por fin llego a los 40 largos, 1000 mts mi primer kilómetro nadando, esto hay que celebrarlo.

Ahora descanso hasta el domingo, no vaya a ser que me agote...a ver que tal se da lo de Irta.

miércoles, noviembre 12, 2008

CAMBIO DE CHIP

Después de la eurforia de la mitja, habrá que empezar a pensar en la marcha de Benicassim, que está a la vuelta de la esquina, y la cosa está muy justita montañeramente hablando. A ver si este fin, hacemos algo que sino... En fin, que de momento a lo que sigue...

El lunes, mis piernas estaban pelin tocaditas de la media (por no decir otra cosa), con lo que aunque no me apetecía demasiado, volví arrastrandome a casa. Me dolían los gemelos pero xinoxano, a la marcheta total, consegui volver con un poco de dignidad. Lo justo, los casi 7,5 (hasta que el forerunner diga lo contrario...) en 42:59.

El martes, a la pisci. Eso si que me sentó bien, como un masaje. Y así, piscina p´aquí, piscina p´allá, vamos avanzando en esto de meter la cabeza. Al final, 800mts, tan ricamente y salgo contenta.

Hoy, volveremos trotando. Como no tengo acompañanta, ya veremos, si me hago la vaga y vuelvo y punto, o pueden los remordimientos y alargo un poco...

domingo, noviembre 09, 2008

XXV MEDIA MARATON DE CASTELLON








Y llegó la media. Nos levantamos relativamente pronto, pero da gusto esto de ir de carrerita y no tener que madrugar, oye. Curiosamente estoy histérica, me he puesto mucho más nerviosa de lo que pensaba, esto de correr en casa impone. Solo de pensar en las dos vueltas al ciercuito, con la gente animando y tal, me da yuyu. En fin, que dejamos a Laura con mi madre (después de darle instrucciones de posibles tiempos de paso y lugares, para que siguiera la carrera), y nos vamos a la salida. Llegamos superpronto, pero ya hay ambientillo. Nada más aparcar ya nos encontramos con gente conocida y charlando con unos y otros se me van pasando los nervios. Visita al baño, y nos colocamos en la salida. Mucha gente, al final "caemos" entre Ruben y Alex, nos va más el ritmo de Alex en teoria, así que escuchamos sus consejos. Tanto Miguel como yo sólo hemos hecho la media del 2005 (1:51), con lo que en verdad, no tengo ni idea del tiempo que haremos. Y pensando en ello salimos.

Salimos a toda leche y enseguida nos perdemos de todo el mundo, vamos a la nuestra, a lo que me den las piernas. Pelín rápidos, pero voy bien. Miguel me va diciendo a cómo vamos, y me parece que vamos demasiado bien, que no voy a aguantar mucho ese ritmo, pero lo aguanto, es lo curioso. Nos movemos entre 4:40 y 4:50. Mª Agustina es increible, la cantidad de gente que hay, te da un subidón que hace que baje a 4:34!! En la cl San Roque está Laura con mi madre, me gusta, seguimos. La Ronda se hace un poco pesadita, sabes que aun queda un mundo, y encima tira un pelín parriba, pero sigo bien. Miguel me pilla una botella, unos sorbos y sigo. El tío se da un paseo para tirar la botellita a la papelera...sobrao!
Sigo bien. Nos alcanza Miguel Angel y vamos un ratillo con él. Otro que va de campo y playa, de charreta con miguel y yo, co monosílabos...en fin, cada uno. Nos acercamos de nuevo a Mª Agustina, de nuevo mogollón de gente, se oye por el otro lado como pasan los primeros, nosotros a lo nuestro. Hnos Bou, y el giro ese que te sirve para cruzarte con la peña, a lo lejos vemos el grupo de Ruben, y allí nos cruzamos con Alex, al final hemos terminad enmedio... Pasamos por meta en 50yalgo (no me he fijado). Empieza lo bueno.

Y vaya si empieza, me da flato!! hacía siglos que no me pasaba, justo a la altura de Mercadona, no podía ni andar. Me paro, me da una rabia que te mueres, con lo bien que iba. Miguel me dice que pare, que ande un poco y siga al trote, pero por un momento me da la impresión que me quedo. Poco a poco empiezo a recuperarme, pero eso me hace perder ahí unos segundillos, ahora a recuperar el tiempo y el ritmo. Parece que pasó el susto. En Lidón está Laura de nuevo, por poco me pilla andando, jeje, de vuelta de Lidón nos cruzamos con la peña, karmele, jungla (muy concentradas), Nere que si que nos ve.

Desde que hemos empezado la vuelta, el ritmo está en casi cinco el km todo el rato, se van notando los kms en las piernas, pero Miguel me dice que vamos bien, que si aguanto el ritmillo este, bajamos de 1:45, que podemos...ya estamos! En teoria no había presión de tiempo, pero cuando no hay marca, nos la buscamos, jejeje. Y yo,pues cumplo y aguanto en esos ritmos de 4:55 a 5pelaos, hasta el km. 16 o 17 que me da de nuevo flato y me hace volver a pararme, mecaguentodoloquesemenea, con lo apurá que voy ya, solo me falta esto. Por suerte nos metemos por Herrero, de nuevo gente que anima, y ahora ya se masca el final, con lo que hay que echar el resto, como dice Miguel...y se echa. El último km a 4:50. Y en recta de meta está Laura, Miguel ni la ha visto, me paro y la pillo, le grito a Miguel, que se espera y entramos los tres en meta. Al final, pues en mi crono 1:43:33 (en el diplomilla 1:43:53, no nos ha pillado el chip, porque nos pone el mismo tiempo oficial que real, y hemos tardado 20´en pasar por el arco) IMPRESIONANTE, ni en mis mejores previsiones creía que bajaria de 1:45, así que más contenta que unas pascuas, y encima no he terminado tan mal como esperaba. Justita si, que me he ido directa a por una cola, pero con buenas sensaciones a pesar de todo.

Me ha gustado, al final como le comentaba a Ruben, a ver si me voy a tener que pasar al asfalto...me ha durado poco, Miguel me ha mirado mal.

Semana Pre-Mitja

El lunes, salgo con Nere, con lo cual caen los kms. Estreno el forerunner de Miguel y debo reconocer que el aparatito en cuestión es una caña. Me iba picando a medida que iba corriendo, y eso que una no tiene mucho dónde rascar, pero aun así, intentando mantener un sub5/minkmm me encuentro con Nere, y menos mal, porque sino no llego a casa. Nos bajamos al Grao y subimos, hablando hablando llegamos al final. Me salen 12,79 kms, pues no iba yo tan mal encaminada con las distancias. 1:08 a 5:21 el mil.

El martes piscina. Cada vez me da tiempo a hacer más larguitos, esto va bien.

El miércoles Nere me abandona, con lo que vuelvo con mi pique particular. Esta vez me toca hacer una manzana de más para hacer algo un poco decente. Al final 9,64 kms. 48:13 a 5:00 el mil. Clavao.

El jueves me levanto fatal, la tensión allá abajo y malísimas sensaciones: me quedo en casa y no voy a currar, neobrufen y a la cama.

El viernes, recuperando, estoy pelín mejor, pero aun no estoy pa echar cohetes, así que farem...

El sábado, recojemos dorsales y takito me confiesa que no lee mi blogg!! eso es peor que lo del jueves, no se si podré recuperarme.

lunes, noviembre 03, 2008

Dos fines de semana perdidos

Pues mira, yo ya no sé si me han tirado mal de ojo o qué, pero es llegar el fin de semana y entrarme todos los males.

La semana pasada, acabó en miércoles (deportivamente hablando, claro), en el que salí a trotar con Nere, lo típico hasta el Grao y a casa, 1:08. Me encontré bien, creo , ya ni me acuerdo...

El jueves ya no fui a la piscina porque empezaba a encontrarme congestionada, y lo que menos me apetecía era tirarme al agua.

El viernes, descanso hasta la noche y el sábado escapadita a ver la nieve con la niña, que quedaba poco pero aun pudimos ver algo, y aprovechamos para pasar por Villafranca y su outlet... y por la tarde ya empecé a encontrarme mal, moqueando, congestionada y tal. Empezaba a peligrar la salidita del domingo, encima para redondear me encuentro con uno de esos días en los que te preguntas a qué huelen las cosas, con lo que se me ha juntado todo (mira, al menos lo he pasado todo a la vez...). El domingo, amanece diluviando...ya estamos, cada vez que quedamos con alguien para entrenar llueve...a las siete y poco empiezan los sms, llamaditas...al final todo se anula. De todas formas, yo ni me he levantado de la cama, así que tampoco habría ido.

Total, que hoy me apunto a la media de Castellón...y vamos, con estos entrenes que me estoy marcando ultimamente...me salgo.