Dia de estrenos

Sábado, 15 de marzo de 2008

Por la mañana, le toca a Laura, primera carrera oficial en solitario, está toda nerviosa ella, repitiendome que no se cansará, y que si no gana que pasa... En fin, nos vamos al Grao toda la familia menos el papi, que le tocaba currar, y al llegar allí mogollón de gente. No esperaba tanto niñerio, pero claro todos los papis corredores allí estabamos con la prole, inculcando...


En fin, que cojemos dorsal, y nos vamos a la salida. La salida se retrasa, no sé que lio se montan con los niños, pero finalmente allá que van. Laura sale como un cohete pero enseguida le pasan todos los más mayorcitos, aun así aguanta los 200mts como una campeona. La mamá, que le cae la baba, la va grabando para que la vea el papi, y la niña más contenta que unas pascuas con la medalla.


En fin, a casa con la primera parte cumplida. Ahora toca el segundo esteno del día, los papis a por el 10000.

Miguel trabaja, así que llega a casa a las dos y media, comemos, un poco de relax, y al Grao. Llegamos sobre la media, nada mas llegar y aparcar nos encontramos con takito, que confiesa que lleva malla debajo por si le quitamos el bañador..., llegamos a la plaza y ahí está Patry con sus muletas, Roberto, Ruben, planeamos salir a cinco, yo no tengo ni idea de cómo va esto, ni de cuánto rato voy a aguantar. Tampoco me quiero agobiar mirando todo el rato el crono para ver si voy a cinco o no, así que salimos a lo que sea y prou. Al poco veo a Nere, en teoria del grupo de 5´. Calentamiento hasta el coche para dejar la chaqueta y vuelta y ya es hora de ponernos en la salida. Hablando hablando se nos hace la hora, así que nos toca ponernos muy delante, demasiado delante, pero nos giramos y vemos al grupo del cincuenta justo detrás, así que ahí nos quedamos. La salida se retrasa un poquillo, pero finalmente ahí que vamos.


A trompicones empezamos a correr, salgo a toda leche (según Miguel), supongo que me dejo llevar por semejante locura con la que salimos. Una vuelta por la plaza del mar y salimos al asfalto dirección Hotel del Golf. A la que me doy cuenta veo el cartel del km. 1: 4:20, me acojono, a este ritmo no llego al cinco, así que inconscientemente bajo un poco el ritmo. Km.2: 4:36, voy mejor, sigo yendo pasá de revoluciones, pero mejor. Km. 3: 4´45, y km 4 el mismo tiempo, ni hecho adrede. Ya estamos en la Avda. Ferrandis Salvador dirección Grao, Ruben ya nos ha pasado recordándonos que debíamos ir a cinco, a mi me anima llegar al km. 5, ya estamos en la mitad. 23:13. Estoy que no me lo creo. Aunque pete un poco, ya casi seguro que bajo de cincuenta.


A partir de ahí viene lo peor, no solo porque ya estoy empezando a estar cansadilla, sino porque tanta vuelta acaba por hacérseme más largo aún. Aún así sigo manteniendo el ritmo, el peor km. me sale a 4:47, el resto estoy abonada a 4:45.


En fin, que voy en mis pensamientos de no volver a hacer esto nunca más, cuando nos vamos cruzando con gente, vemos a Berto y Alex (me sorprende ir por delante todavía), Victoria, Roberto que ha descolgado un pelín a Nere, y así cotilleando quien viene por detrás, entramos en la recta final. En el km. 8 Miguel me dice que ahora apriete un poco más, y al ver mi cara decide que no vuelve a decir nada más, pero aun así cuando pasamos por la recta de los cines, aprieto, aunque sea cara a la galeria... En fin, km. 9 y ahí si que ya esprinto lo que puedo y termino en 4:40. En la recta de llegada caras conocidas, y el crono, no me lo puedo creer: 46:51!!!

Como siempre, un puntazo ir con Miguel, que me ayuda y tira de mi mogollón aunque yo me cabree y le diga que no puedo más. Aunque menuda liebre tenía esta vez, que no llevaba ni crono, y tenía que ir preguntándome a mi el tiempo que llevabamos...aun así, gracias a ir con él hice esa supermarcadelamuerte en mi estreno. De eso estoy segura.


Mientras esperamos a que nos den la camiseta, voy creyendomelo, y me va entrando el subidón.


En la recta de las camisetas vemos entrar a Victoria, Roberto al más puro estilo Llucena, y cuando está a punto de cumplirse el 50 en el crono oficial, oimos a la speaker que nombra a Nere. Al final lo consiguió.


Luego charreta, todos contentos y felices y vuelta a casa comentando la jugada.


Va al final, después de todo igual repito otro día.


Por cierto, sendallarga, ya te dije ayer que el cafe lo tenias, aunque mejor una cervecita post-carrera en una de estas, ¿no?

EDO PERSONAT, IRENE
TIEMPO OFICIAL:0:46:56
TIEMPO REAL: 0:46:51
PROMEDIO: 4,42
5ª VETERANO FEMENINA

PASO KM. 2,5: 0:10:38
PASO 1º 5000: 0:23:13
PASO 2º 5000: 0:23:40

Esto debe servir para algo...

...digo yo, porque sino...
En fin, que después de Llucena, pasé el domingo al más puro estilo robocop, cada vez que pasaba más de diez minutos sentada, luego la faena era mia para levantarme. Muy mal.
El lunes no es que estuviera mucho mejor, pero el sábado al terminar Llucena quedé con Nere, así que no iba a rajarme, aunque por ganas no sería...total, que en vista que la otra no se rajaba, allá que me voy a su encuentro, y charra que te charra llegamos al Grao y media vuelta.
La verdad es que me costó un montón, porque mis piernas estaban como palos, pero al final, los trece kms y pico cayeron. Y yo más contenta que unas pascuas. Total 1:10´clavao al tiempo de la otra vez.

Martes tocaba descanso.

Miércoles de nuevo quedo con Nereida, esta vez voy a estrenarme en esto de las series (y creo que se va a quedar ahí), poruqe creo que no es lo mio... total, que después de encontrarnos a mitad Ronda, nos vamos de nuevo hacia la salida, y nos plantamos en el km 2,5. Se supone que vamos a hacer cinco miles, a toda leche, descansando entremedias. Bueno, a ver qué tal se da eso.
1º mil: 4´20´´! Seguro que esto está bien medido?
2º mil: 4´26´´ Este lo hemos hecho en sentido contrario, para que no sea todo el rato cuesta abajo
3º mil: 4´17´´!!!
4º mil: aquí me hago un lío con el reloj y me sale 5´, pero debe ser sobre 4´35´´o así.
5º mil: 4´19´´. Se supone que este debía ser el más rápido, pero no.

En fin, después, volvemos trotando hacia casa yo y su coche ella, a trotecochinero total, que cualquiera que nos haya visto, habrá pensado, tanto correr antes, y ahora...

Bueno, llgo a casa y no me puedo mover, Miguel se parte, y cuando le digo los tiempos, no se lo cree. Nere necesito confirmación por tu parte. El sábado se la das.

Por cierto, el sábado voy a hacer el primer 10mil de mi vida (y el de Miguel), estoy hasta nerviosilla. Aunque lo mejor será a las doce, que Laura hará su primera carrera en solitario.
Será día de estrenos.
A ver que tal se da.

V CURSA DE MUNTANYA DE LLUCENA

8 de marzo de 2008

28 kms

3:03:22

Bueno, pues eso, que llegó Llucena, creo que no tenía ni pizca de ganas, encima con la semanita que había pasado, que desde el lunes no había vuelto a salir a correr, no había sido la mejor semana de Laura que digamos, y para rematar me había pegado una leche con el coche (nada grave, pero culpa mía, con lo que $$$...), y encima Lucena no es que fuera una de mis preferidas, no me acordaba de nada de la carrerita, solo la larga e interminable pista de la segunda subida...

En fin, que recogemos a mi hermano y allá que nos vamos, llegamos a Lucena sobre las ocho y algo, y nos vamos a la plaza, recogemos dorsales y de xarreta por aquí y por allá. Cerca de las nueve nos colocamos en la salida, ggroc (buecando a txopo a ver dónde se coloca), Nere, Mariló, Ruben, y takito, que nos desvela lo que lleva debajo del bañador (o es que tenía miedo que se lo quitáramos...), cuenta atrás, 10, 9, 8,...,2, 1 y ala todos a correr.

Miguel viene conmigo, ha estado toda la semana chungo y no sabe como va a reaccionar, yo espero que no muy bien y no me llevé fisiá como de costumbre, porque tampoco estoy en uno de mis mejores días... En fin, que la salida es de las de topabajo, una caña de salida, no hay ninguna salida como esta, es una pasada, nos lanzamos a lo bestia y cuando llegamos abajo no sabes ni caminar, empiezas a subir como puedes hasta que cojo el ritmillo trotón que ya no voy a abandonar en toda la subida. No quero andar, porque sino es peor, así que voy subiendo al trote, xinoxano como puedo. Ahí vamos con Mariló, que me extraña que no me dejé tan fácil como en Vilavella (luego me comentó que no tenía el día), y vamos subiendo ahora te paso ahora me pasas. Paso el km 5 en 29:39 (el año pasado en 30:46), seguimos subiendo y llegamos al 1º control (km 8), ahí se hace un pelín más llano y Mariló me despega un poquillo, llegamos a la zona de los subeybaja y pasamos por el km 10 en 1:05 (el año pasado 1:07).

Ya empiezo a estar hartita de la pista, Miguel me va esperando y diciendo que ya queda poco para la bajada, y por fin llega la bajada, estaba esperándola todo el rato, estas bajadas si que me van como anillo al dedo, nos lanzamos pabajo, y ahí no hay quien se me resista, adelantamos un montón de posiciones, entre ellas a tres chicas, y llego al km 15 en 1:29 (1:34 en 2007). Los últimos 5 kms los he hecho en 23´46´´! Impresionante! Por un momento pienso que igual bajo de tres horas, aunque sólo por un momento, porque nada más empiezo a subir...

El problema es que con tanta bajada luego voy como un pato mareao, y los siguientes cinco kms se me hacen eternos. El trocito de sendita que pillamos me cuesta un horror y enseguida llegamos otra vez a la pista interminable, que subo a duras penas, y aunque Miguel va todo el rato dándome ánimos, hay curvitas en que ya voy andando, porque ya no me sale ni el trotecochinero de la subida anterior. Aún así hago casi toda la subida corriendo, creo que por las ganas de que todo termine ya. Empieza a hacer calor y aún suerte que corre un poco de aire, porque sino sería axifisiante, no quiero imaginarme cómo sería hacer esta subida en junio como la hacían antes...

En fin, pensando en mis cosas, llego al km 20 en 2:12 (2:17 en 2007). Aquí no he recortado nada del tiempo del año anterior, y este parcial es el que peor me sale de tiempo, pero ahora si que me digo que todo ha terminado. Queda la supersendadelamuerte, esa que te termina de rematar, pero que este año no me sienta tan mal como el año anterior, aún así es dura de la leche, el tramo más duro de la carrera lo ponen en el km 22 ó 23, manda narices, pero bueno, ahora si que si, se acabó. Empieza de nuevo la bajada.

Llego al km 25 en 2:47 (2:54 en 2007), en este parcial he vuelto a recuperar tiempo , y justo en el avituallamiento me dicen que voy 7ª, que quieres, me hace ilusión, así que aprieto porque sé que por detrás vienen varias pegaditas, bajo la senda técnica como una loca y una vez en el asfalto sé que ya no me coje nadie, así que me relajo un poquillo. Justo en meta, mi niña esperándonos como ultimamente, así que repetimos la entrada de Borriol.

Paro el crono en 3:03:22. Increíble. He conseguido bajar siete minutos del año anterior y por un pelo no he bajado de tres horas, ahora, he terminado justita, justita. Nos dan en mini-diploma y efectivamente, 7ª de la general y de senior. Estoy muy contenta.

Ya en meta, nos vamos a reponer fuerzas, y de charreta con unos y otros mientras esperamos que llegue mi hermano. Nada más entrar yo llega Mariló, un poco decepcionada pero solo un poco, sabe que esto va por días, y cuando una no tiene el día, pues a patir y a dejar que pase. Vemos la llegada de ggroc, impresionante como llegó el tio para que no le cogiera Txopo, que llega poco después, con entrada triunfal de la mano de las suertecitas. También a Nere y Ruben, que llegan juntos aunque con dorsales "ajenos", y mientras llega mi hermano, pues el sorteo de las paletillas, (donde hay quien tiene más suerte que nosotros), y la entrega de trofeos, donde Patry y Silvia han vuelto a ser las CAMPEONAS, y Mayte Castán tercera (incombustible Mayte, diría yo).

En fin, ha estado bien, y aunque sigue sin gustarme demasiado, he de reconocer que no se me ha dado tan mal la cosa como esperaba, aunque si no hubiera ido con Miguel, creo que habría hecho más tiempo que el año pasado y todo. Hay que ver lo que hace ir acompañada, y que te vayan animando todo el rato, y diciendote que vas muy bien (aunque sepas que no es cierto).

Por cierto, de nuevo lo que me ha gustado un montón, es que desde el km 15, los avituallamientos fueran cada 3 kms. Eso hace que se te haga más corto, no sé, creo que deberían hacerlo en más carreras larguitas.

Ronda arriba, Ronda abajo...

El domingo quedé con Nere que el lunes saldríamos, así que me llevo los bártulos a Valls y a la hora convenida me cambio y me dispongo a salir. Mensajito, que la "niña" se retrasará un poquillo (obviaremos los motivos...), en fin, ya estoy cambiada, así que no puedo volver a sentarme a trabajar, con lo que decido salir e ir a la marxeta total para ir haciendo tiempo hasta que me la encuentre de morros. Ya me está bien, porque tampoco estoy para andar haciendo sprints que digamos, así que al trote llego al final de la ronda, traguito de agua, y sigo hacia la piscina.
Llego a la esquina sin toparnos, así que me vuelvo patrás y poquillo, hasta la avda del mar, vuelvo a volver a la piscina, llego hasta la misma puerta, de nuevo a la ronda, y después de hacer recorrido Avda. del Mar-puerta piscina dos veces, me voy hacia Lidón, decidida a irme a casa. Casi en el Auditorio me topo a la "niña" de morros, así que media vuelta y vamos de nuevo por la Ronda, hasta el final (o inicio mío según se mire, ahí llevo 51´) y de nuevo hacia casa.
Total, que me tiro 1:23´troteando por ahí. No sé cuántos kms deben ser, pero ya me encargaré de averiguarlo...

Martes, descanso.
Miércoles, la idea era salir, pero el viento, ...

VIII TROFEO LUIS ADSUARA

Bueno, la idea no era hacerla, sino irnos por ahí por el monte, que cunde más, pero Miguel estaba chungo, el sábado estuvo practicamente todo el día en cama, así que ya que no ibamos a hacer nada, le digo que salgo con Laura en carro a la Volta. Me dice que igual esto es serio, y no va la gente en plan campo y playa, nunca la hemos hecho, ni la hemos visto como espectadores siquiera, así que no sabemos en qué plan va la gente.

Mensajito a Nereida, que no me aclara mucho, porque tampoco la ha hecho nunca, y al final decidimos que salimos los dos, que seguro que habrá más gente. Nos vamos a por el dorsal, y si que se ve ambiente "popular", menos que en la San silvestre pero nos vale. Vemos a Jungla y Mariló, calentando y calentando, a Nereida y Ruben, a takito, que viene a "intimidarme" para que no "conspire" contra su bañador..., en fin, un montón de gente, buen ambientillo.

Nos ponemos al final, para no molestar a nadie, y dan la salida. Laura quiere correr, así que sale toda concentrada, toma la curva de la Avda del Rey, y al momento ya estamos solos, la ambulancia detrás, a dos por hora. La gente aplaudiendo a Laura, y ella toda emocionada, que no se quería subir al carro por nada del mundo. A estado gracioso, solo por eso ya valía la pena haber venido. En fin, que entrando el la calle de Argot, ya se ha subido al carro, aunque antes de llegar a la Ronda, ya se había subido y bajado un par de veces más (creo que el de la ambulancia se estaba acordando de nosotros).

En fin, que nos hemos quedado un poco descolgados de la carrerita en si, y nos ha tocado ir remontando, ha sido una carrera de menos a más. Hemos pasado por el 1º km en 7ypico, y por el 2º en 12ypico, de ahí a meta, bajándose Laura del carro cada dos por tres para que corriera, hemos llegado en 27:47, con lo que nos sale a cinco pelaos, y es que yendo por la Ronda le he dicho a Miguel, que o bajaba el ritmo, o no podía seguirle! Iba dopao con el Frenadol!

Lo mejor de todo, cuando hemos llegado a meta, y a Laura le han dado una copa. Se ha puesto contentísima, ha estado muy bien, la tiene en su habitación y todo. En fin, que ha valido la pena venir, hemos pasado un buen rato.

Repetimos entrene MiM

Bueno, el jueves al final suspendieron el confeti, con lo que el viernes había que estar pronto de vuelta que a las once había que cumplir con Laurita y el confeti (y mis ganas, que me lo paso bomba tirando confeti a diestro y siniestro...), en fin, que nuestra idea inicial de llegar a Oronetes, que se había transformado en CS-Pedra-CS para no andar con líos de coche, se convirtió al final en Castellón-Sant Vicent, y menos mal! porque la Magdalena se va notando y va pasando factura...
En fin, no fue uno de los mejores días, llegué a Sant Vicent en 52´más o menos, peor que el otro día con Patry, y la vuelta estaba empezando a hacerse lentilla, hasta que se nos adosó un chico, (justo cuando iba a decirle a Miguel que me ponía a andar), que iba un pelín más rápido que yo, y me hizo ir un poco con la lengua fuera...
Al final 1:39:54 los 16 kms, que yo creo que son más, porque la vuelta de la cantera a mi me parece que cada vez es más grande.

En fin, terminó febrero y total me salen 131 kms, 44 kms más que el año pasado! Soy una máquina!


Ah! Llegamos a casa a tiempo, una duchita y al confeti...

De "romeria" a la Magdalena

Semanita Magdalenera total, desde el sábado nada de nada, sobrevivo a base de Mascletà, Mesón del Vino, Asturiano y Gaiata, pero es lo que toca, ya llegará la semana que viene y nos volveremos a "aplicar"...

En fin, que el martes decido que ya está bien, y que el miércoles seré buena a mediodía y no iré al Mesón, así saldré a correr. Mensajito a Nere y enseguida se apunta, pues entonces iremos por el monte, que a mi me da yuyu salir sola. Quedamos a las cuatro y media en la Magdalena, y allí que llego, Nere ya está allí, superpuntual, rebuscando qué...pues las zapatillas. Y va y no están, pues nada, es lo normal, salir a correr y no llevar zapatillas...pues nada, compruebo que la Magdalena sigue en su sitio, y me vuelvo a casa, dejo el coche y me voy por la Ronda, o lo intento, porque llego hasta la Avda, del mar y me doy la vuelta, Lledó y hasta la rotonda de la fuente, vuelta y a casa (41:58). Bueno, ha sido más bien lamentable, se nota el vinito, la sidriña y el mal comer, pero al menos he hecho algo y aunque sean unos 8 kms, pues me sirve para alejar temporalmente remordimientos...

Hoy toca confeti, así que nada, pero mañana salidita-mim con Miguel, a ver si llegamos a Oronetes, esa es la intención, después ya veremos en qué queda...

Bueno, a petición de supertakito, voy a actualizar la semanita, que sino luego me riñe... en fin, tampoco da para mucho, porque no ha sido muy intensa, pero bueno. El martes y el miércoles, descanso total, y el jueves, ya me decido por salir. Entre que salgo tarde del trabajo y que Laurita está enferma (y que voy sola y vuelvo a las andadas...), no lo hago largo, así que directa a casa, no por el camino más corto pero casi, total 7,5 kms, 34ymedio.



El viernes no puedo salir, Miguel vuelve a trabajar por la tarde, así que me reservo para el sábado, que he quedado con Patry (y en teoria con Nere, pero siempre hay quien se raja....), y me va a machacar . Como es inicio de fiestas y no hay que perderse la mascletà, tengo que volver pronto, así que haciendo trampa, quedamos delante de mi casa, para hacer el primer entrene MiM y llegar a Sant Vicent de Borriol.



La salida se podría resumir diciendo que yo voy casi a tope, y ella ni se despeina, así es la vida! Pero lo haremos un poco más largo y diremos que fue el día que estrené zapas nuevas, tiré el botellero es Sant Vicent después de que me diera la murga toda la ida, y volví lamentando haberlo tirado porque pasé una sed... a parte de eso, llegué al cruce de Sant Vicent en 50´(punto de referencia), y esta vez llegamos a la misma ermita, bebimos y volvimos por el mismo camino, que es lo malo, porque una vez ahí lo que apetece es seguir parriba hasta la Pedra mínimo, pero...en fin, la vuelta toda corriendo, que no se diga que no puedo! y eso que la vuelta de la cantera creo que es cada vez más grande, se tarda un mundo en rodear la dichosa cantera!



Total 1:43´, buena salida, en buena compañía, y aunque ella se aburriera un poquillo por el ritmo, a mi me sentó de maravilla la salidita. A la próxima hasta Oronetes, pero con infraestructura de vuelta organizada.

Llegué a casa con el tiempo justo de ducharme e irme a la Mascletà y al Mesón del Vino...creo que ese será mi lugar de entrenamiento esta semana...





Hoy por la mañana, pues a Alfondeguilla a ver a Miguel, que ha terminado como una rosa y pidiendo más kilómetros...no se ha esforzado, es lo que tiene, si no va conmigo....
Una pena no poder habernos quedado más tiempo, pero queríamos llegar a buena hora para llegar a la Magdalena, aún así hemos tenido la dosis de charraeta post-carrera (aunque hoy ha sido mini-dosis) acostumbrada, intentando hacer una colecta para comprarle un maillot como Dios manda a takito, y que jubile el bañador... en fin, solo nos ha quedado ver como terminaba el super-duelo de la carrera, ya nos enteraremos...

Trotando bajo la lluvia

Bueno, es una maldición, sigue lloviendo así que por un momento dudo, pero solo por un momento, así que a las seis media llamo a Nereida, y a correr.

Hoy me toca hacer maravillas por culpa del coche, así que me cambio en el trabajo pero cojo el coche y lo dejo enfrente del Auditori, no lo puedo dejar en el trabajo como otras veces, mejor, así será más corto, aún estoy cansadilla.

A la altura de juzgados me choco con Nereida, y nos vamos hacia el grao, de tranquis por mucho que diga, charra que te charra me va contando la odisea de los maratonianos de Valencia. Que barbaridad!, por un momento barajamos la posibilidad de hacer alguno, pero solo por un momento... xinoxano nos plantamos en el grao, media vuelta y pacasa. Parece que no llueve pero te vas calando, da igual, total ya estoy constipada, un poquito más... Y a la que nos damos cuenta, ya estamos otra vez en la rotonda de Carrefour, ala hasta el miércoles (esperemos que no llueva), y yo me voy pal coche. Estoy a punto de sufrir un atropello en la rotonda por culpa de un gilipollas que no frenó en el paso de cebra, aun me estoy acordando de él...

Total, 45´, unos ocho kms. calculo yo. Bien.

X MARXA A PEU PER BORRIOL

Después del martes ya no volví a salir a trotar, así que me pillaba descansadita la carrerita. Nos levantamos pronto, recogemos a mi hermano y nos vamos a Borriol. Llegamos sobre las siete y media, recogemos el dorsal, nos vamos al coche y hacer un último pis y casi no nos da tiempo de colocarnos en la salida. Fue llegar y salir.

Al final Miguel venía conmigo, después de una prueba el jueves, no se veía con muchas fuerzas por culpa de los viruses que nos han afectado en los últimos días a todos los miembros de la familia, así que como quiere ir de tranqui, viene conmigo. Eso significa que yo voy de culo.

Bueno, a lo que iba, salida y a correr. Me encuentro bien, así que voy subiendo a la marcheta la pista hasta llegar a la senda, donde pillamos un poco de tapón y aprovecha para saludarnos ferran, que se supone que me conoce del instituto, pero yo como que no caigo...en fin, el taponcillo da para relacionarse un poco.

Seguimos subiendo, y llega la primera bajadita, por suerte para mi (y para los que me sufren por detrás...) la tierra está húmeda, con lo que me da tanto miedo bajar, y bajo decentemente. En la siguiente subida me llevan un poco ahogada, porque es tipo sendita y los de detrás aprietan un poco, hasta llegar practicamente al primer avituallamiento. Llegamos en 1:01´.

Cojo un platano y sigo, a partir de aquí empiezan los cambios, el primer cambio lo llegué a conocer la semana pasada, así que no me pilla por sorpresa. Subo más o menos, a la marcheta. Llegamos a la pista de antes y enseguida nos volvemos a desviar, me gusta más que tanta pista, ese trozo se me hacía eterno, la sendita es más amena.

En fin, que en un plis estamos otra vez en la pista. Hay una niebla que no se ve más allá de unos metros, con lo que las antenas ni de coña, parece que no llegamos nunca, pero al final, se intuye el segundo avituallamiento. 1:38´.

A partir de ahí empiezan las "novedades". Voy un poco acojoná porque no sé cómo será la bajadita, así que al principio me lanzo pabajo, que es lo que conozco. Enseguida llegamos a la zona nueva, y seguimos bajando. La bajada se me hace un poco "larguita", tiene mucha piedra, y está muy húmeda, con lo que si piso en ella me resbalo y me da un poco de yuyu bajar. Voy haciendo taponcillo, y un par de chicos me piden paso, y les dejo. Por fin llegamos a la pista, y seguimos bajando. Fin de la bajada, hay mucha gente de La Pedrera animando por el recorrido, lo que se agradece. Empezamos a subir y ahí empiezan mis males. Sobre el km 19 empiezan a "avisarme" los gemelos, y si aprieto un poquillo se me suben, con lo que hago practicamente toda la subidita andando, para desesperación de Miguel. Se me hacen eternos los dos o tres kms que hay hasta la Pedra, pero al final llegamos (2:40´).

Empiezo a bajar, y me noto otra vez bien, hasta que pillamos la piedra y me da un tiron en los isquios, en los dos. Me caen hasta unas lagrimillas del daño que me hice, Miguel me vio tan mal, que me dejaba andar sin reñirme y todo, él lo achacaba al virus que pillamos, que me dejó más tocada de lo que pensaba. A partir de ahí, se acabó, bajo como puedo y llego arrastrandome a meta. No tan mal como el año anterior pero casi. No sé que me pasa con esta carrerita, que siempre acabo mediolisiá.

Lo mejor sin duda, la entrada triunfal en meta con Laura. La primera vez que entramos los tres juntos (por suerte ahí estaba muy amablemente caracolrunning para inmortalizar el momento), lo que nos hizo mucha ilusión.

Al final, 3:07:43, contenta porque a pesar del cambio de recorrido, solo hice unos cuatro minutos más que el año anterior, gracias a Miguel desde luego, que como siempre va tirando de mi todo el rato, y animándome cuando me hace falta. Pero cabreada porque siempre termino igual de mal esta carrera. El año que viene me voy a vengar... Por lo demás, nada que decir. La organización de DIEZ, los avituallamientos, muy bien, y el cambio de recorrido le ha hecho ganar puntos a la Marxa. Hasta el tiempo estuvo genial, y no hizo ni frio ni calor.

Mientras esperabamos a mi hermano, pues lo típico ya, charraeta con unos y otros, que cada vez vamos conociendo a más gente y no das abasto, muy buen ambiente.

Bueno, y mi estreno como veterana, pues 4ª, como no podía ser de otra manera, aunque como me dijo alguien en meta, mejor que no me de a conocer como veterana, que aún me queda mucho de senior...

El "efecto Nereida"

Después de dudar el lunes, por fin el martes me encuentro mejor y decido que o salgo hoy, o puede que ya no salga en toda la semana. Como veo que la otra no se decide, a eso de las seis y media le pego un toque para que no se me escaquee, y quedamos que ya nos chocaremos por la ronda. Me cambio en el trabajo, y pensando que igual llueve salgo con la wind de mis tiempos bicicleros, luego me arrepentiría.

Nos chocamos cuando yo llevaba unos diez minutos de trote, notandome un poco flojeras por los días de poco comer que había pasado, pero mejor de lo que esperaba. Con ganas de trotar, así que allá que nos vamos, charra que te charra, llegamos a Hnos Bou, y camino del grao que nos vamos.

El ritmo indefinido era bueno, pero aun así yo no las tenía todas conmigo de llegar hasta el grao, y me temía una pájara de un momento a otro, pero no, aguanté bien el tipo y no solo llegue al grao sino que no me quedé allí, volví y pude llegar hasta mi casa, después de haber hecho por lo menos trece kilómetros (Miguel se pensaba que me habían raptado), algo que no había hecho jamás de los jamases en un entrene tan largo entresemana. Total 1hora10´. Debe ser el "efecto Nereida".

A ver cuanto dura.

Virus

Pues eso, estoy siendo víctima de un maligno virus que me está atacando desde el jueves por la mañana y que ha hecho que pase un fin de semana de lo malo lo peor...

En fin, el martes salí, por suerte no me entró la vagancia, e hice mis 7,5 kms de rigor, me notaba las piernas y supuse que era por lo del lunes, así que no forcé nada y fui al trote. 37´27´´ , bien.

El miércoles descanso, porque yo lo valía y a partir de ahí ya no he sido persona. Jueves y viernes, del trabajo a la cama. Sábado a medias.
Ayer salimos por Borriol, en un intento por conocer la zona nueva, y dejamos el coche en la Pedra. Yo en un intento de machoman-in-action total, me bajo del coche y empiezo a trotar, como que la cosa no iba conmigo. Pero a los tres metros mi cuerpo me dice que de qué voy, y ya me toca andar. No problem, iremos andando, la cuestión es conocer la zona nueva. En la primera subida y al ver mi lamentable estado, dimos la vuelta. Y es que no podía ni andar, ni parriba ni pabajo Así que hacer hacer, como que no hicimos nada. la primera subida, luego intuí la segunda senda desde la lejanía y nos volvimos por la pista de siempre a La Pedra.

Lamentable.

Y encima hoy no es que este recuperada aún y anuncian semanita de lluvias, así que...

Alargando...

Lunes, 4 de febrero de 2008

...pues eso, alargando. Salgo del trabajo a mi hora, para variar, con lo que no tengo excusa. Nada más empezar me noto bien, así que decido alargar un poco la salida. Al final, hago la ronda y al llegar al auditorio pego un par de vueltas. Odio dar vueltas al Auditorio, no entiendo como hay gente que está todo el rato dando vueltas al auditorio, yo a la segunda ya corté y me fui pacasa.
Total, teniendo en cuenta que cada vuelta son 1,1kms, calculo que hice 9,7 kms, 47:27.

Bien, porque además me encontré muy bien, como que me quedaba un puntito.

Hoy repito.

Semana Post-Vilavella

Bueno, pues la semana Post-Vilavella ha sido más bien escasa en cuanto a movimiento de piernas, ya que el lunes no me podía mover, y el martes pasé de salir, así que el miércoles fue cuando volví a trotar y la verdad es que aún se notaba en las piernas el esfuerzo supremo de Vilavella. Por suerte nada más coger la Ronda me encontré con Ximo y Julia que iban en mi mismo sentido y se me hizo más ameno. A la que me di cuenta ya estaba en Hnos. Bou y directa a casa. 7,5 kms a 5:15´. Trotona total. Y último entrene de enero. Acabo el mes rondando los 100kms, mi mejor mes de enero, a ver si se nota...

En fin de semana se presentaba con el supermegaentrene del domingo en Borriol. Pero entre que la abuela no podía y la cuñada se tomo un descanso, nos quedamos sin niñera para el domingo, así que entre ir Miguel o yo, decidimos que con mi maravilloso sentido de la orientación, mejor iba él, y el fin de semana que viene repetiríamos entrene para conocer yo los cambios de recorrido. Total, que yo saldría sábado. Y como me conozco y sabía que sola no saldría, me "aproveché" de Nereida que iba a salir y quedé adosé a ella (no le dejé mucha opción).
Pasó a recogerma por casa y dejamos el coche en La Magdalena. Una vez allí, salimos por la pista de la autopista, subimos hacía Montornés, vuelta por los toros, a partir de ahí, no recordaba muy bien, pero al final no nos perdimos, no tengo tan mal sentido de la orientación...y de nuevo a La Magdalena, xarran, xarran acabamos en un plis. Según Miguel, unos 10 kms., una horita de trote y muy buenas sensaciones. Una pena lo de la pista de Montornés, la están destrozando. No se reconoce de cuando pasaba por ahí en bici. En fin, que cuando quieras repetimos Nere, estuvo muy bien.

Ayer, ya que no pude ir al entrene, al menos hice acto de presencia en la Pedra, para dar mi apoyo y de paso recoger a Miguel, y evitarle la última bajada. Mogollón de gente, entre el superentrene, el clinic y la gente que está entrenando la MiM, aquello era una romeria...

Hoy, espero salir medianamente pronto, y poder hacer algún kilometrillo de más, ja vorem...

8ª MARXA MUNTANYA "SANT SEBASTIA"

19 kms
2:16:57
172 pmedia
185 pmáxima
1695 kcal






Llegamos a Vilavella a eso de las ocho, aparcamos enseguida, no se notó el mogollón de gente, recogemos dorsales y a tomar un cafenet, que hace un frío que pela. En el bar ya vemos a mogollón de gente, karmele, suertecitas, super-patry, ...en fin, que xarreta por aquí xarraeta por allá, casi nos da la hora en el coche al volver a dejar los trastos, con lo que llegamos a la salida con el tiempo justo para colocarnos, y salir pitando.




En fin, la salida a toda leche, un estressssssssssss y venga adelantarnos gente, yo deseando que llegara alguno de los famosos tapones para relajarme un poco, y al final llegó, casi seis minutos de tapón, tampoco hacia falta tanto, pero bueno...sendita para arriba para coger la pista, y en el último repecho, juanmarunning con su cámara (no había otro sitio...)




Continuamos, Miguel, como siempre en plan campo y playa, unos metros por delante de mi, yo con la lengua fuera, intentando seguirle. Nada más coger la pista, nos pasa Paquirunning, la pobre ha pillado más tapón que yo, ahí está el manager de Karmele para inmortalizar el momento adelantamiento, y un par de kms más adelante, me pasa marilove, que también se le ve muy bien aunque se queja de piernas pesadas. Seguimos trotando y se acaba la pista, sendita chula para desconectar de tanta pista, y de nuevo el tramo final antes de la bajada. El trozo de senda muy bien, sin agobios, al trote. En el reencuentro con la pista nos adelante Loli Peñarroja, olé la tía, no era su día, nos comentó, pero ahí estuvo, otra se habría retirado al no poder estar en sus mejores tiempos... En fin, que trotando trotando (Miguel no me dejaba andar, me miraba mal), llegamos arriba, y ahí pillamos un poco de tapón, que agradecí, porque con lo pato que soy, me fue muy bien para no estresarme con los que vienen detrás, aunque también es cierto, que la que llevaba delante, aun era más pato que yo, porque me frenaba a mi y todo! En fin, que después de un café que se tuvo que tomar Miguel esperándome abajo, se acaba la sendita del demonio y empieza la pista ancha para correr, ahí si que voy como una moto, así que adelantamos un poco lo que habíamos perdido, e hizo que aunque fuera por inercia, termianra corriendo hasta meta. Incluso los últimos repechos los subí al trote, ahí está suertakito on su super-cámara para corroborarlo, y gracias al efecto-Miguel, bajé más de 4´el tiempo del año pasado, así que llegué a meta, más contenta que unas pascuas, y con la espinita sacada.

Lo mejor, en meta. Al llegar, mientras esperabamos a mi hermano y Paco, vida social, como dicen por ahí, saludando a la peña, y los que se quedaron, porque había tanta gente que a muchos, ni nos vimos. Eso fue lo mejor, terminar la carrerita y el ratito al solete de charreta.

Ahora a por Borriol, que en esta también tengo una medio espinita del año pasado, aunque me acaba de entrar una depresión al ver que en esta soy...VETERANA.

Semanita habitual

El lunes, salí del trabajo y a correr, un poco más tarde de lo habitual, una vez cambias de hora, la gente ya ni te suena, somos de horarios fijos, la mayoria. Me he propuesto firmemente alargar un poco los entrenes, así que voy a pasar unos días haciendo 8,5, para ir subiendo poco a poco. Por poco el lunes ya no cumplo, pero aun saliendo tarde, lo hice: 8,5 kms, 40:31, 562 kcal. Y lo mejor, a 4:46 el km, y bien.
El martes descanso obligado, y hoy espero repetir, aunque la idea es hacer un poquillo más, intentaremos como mínimo un km más, espero no salir muy tarde, sino me dará pereza...

....y salí. Salí tarde, pero salí, llevo una semanita para olvidar en cuestiones laborales, así que no me fue mal echar un trotecillo para "despejarme". Lo malo es que al final no alargué nada, seguí con mis 8,5 kms, y me costaron un poco más, 41:53, pero sigue estando bien.
Ahora no sé si saldré ya, creo que me reservaré hasta el domingo, no vaya a ser que me agote. Aunque el domingo, con 1400 inscritos, me da a mi que la cosa va a ir tranquilita, tranquilita..., por mucho que me vayan presionando por ahí...

Un puntito más

Bueno, pues el miércoles al final salí, con un vendaval que hacía de la leche que estuvo a punto de hacer que me repensara, pero al final salí...y cumplí. Desde la salida a la rotonda de la avda. del Mar el viento era medio de lado-medio a favor, pero no molestaba, a partir de ahí en contra total, con lo que la cosa se compensó. Y al final, mis 7,5 kms a 4:53, lo que me hace empezar a pensar que esto de ir a menos de cinco ya no es una casualidad.



El jueves descanso obligado por una charla del Nuevo PGC , y el viernes de nuevo a la carga pensando en el inventario del fin de semana. El viernes alargo el recorrido habitual con una vuelta al auditorio, a ver si poco a poco voy alargando la salidita habitual. Total 8,5 kms, 41:28, de nuevo a 4:53, pero con un kilómetro de más. Con buenas sensaciones, que es lo mejor. Por cierto, que poca gente corre los viernes por la Ronda...



El sábado día completito: Inventario intensivo todo el día, de 7 a 22 horas...y Kiko Veneno a las doce de la noche en Benicassim, pedazo concierto! Ja no se fan!



El domingo, a la mitja de espectadora y fotógrafa ocasional. Menuda envidia, me hubiera gustado hacerla para ver qué tal se me daba, pero... otra vez será.

Esta semana a ver, el domingo Vilavella, sigo sin tener muchas ganas, encima Miguel me abandona, así que... ja vorem que faig!

Días de mucho...

...pues eso, visperas de nada. Me volvió la vagueria total. El domingo salí por el desierto después de salir el sábado, y una ya está mayor para tomarse un par de gins y luego salir por la mañana a trotar, así que después de dejar el coche en Benicassim y con el plan de subir hasta la pista del Bruno y volver, lo dejamos en llegar casi arrastrándome hasta la pista del desierto, y luego ir en plan senderista total hasta la fuente y volver sendereando también. Al final casi un par de horas por el monte, que tampoco estuvo mal, pero no era el plan...
Nada una mariconada, Miguel si que cumplió y le recogí en la Magdalena, donde vimos a marilove, ya sabes, cuando quieras quedamos.
El lunes me quitaban una muela, así que no estaba yo para muchos trotes, y ayer pues me entró la vagancia, así que los bartulos se quedaron en el trabajo. Espero estar hoy más fina, porque este finde tengo inventario, así que a este paso me paso la semana en blanco...y aun estoy en duda con Vilavella, hacerla la hago, pero aun no sé si en plan tranqui o qué.
En fin, que así no hay manera, en cuanto me emociono un poco, luego pego el frenazo.

Estoy que me salgo

Jueves, 10 de enero de 2008

7,5 kms
0:35:48 4´:46´´
534 kcal
176 pmedia
195 pmáxima (momento pique)

Bueno, otro día de los buenos, no sé que me pasa ultimamente pero voy como una moto. Salgo del trabajo como siempre, y a la ronda. Mucha gente por la Ronda, sobre todo mucha gente que debe estar empezando, propósito de "año nuevo, vida nueva", que lleva un ritmito pelín más bajo que el mío, así que me voy emocionando a medida que voy cazando objetivos. Me cruzo con gente conocida también, Miguel Miravet, buscamurs,Mora... xinoxano me planto en el final de la ronda con 19´otra vez, me encuentro bien con este ritmo así que seguimos igual.
Sigo hacia el auditorio, cruzo la avda Lidón y sigo por la ronda, hacia mi casa, como siempre. Ahí adelanto a un chico de rojo, pero no se deja del todo, y tenemos un pequeño pique. Supongo que por eso he bajado otra vez de tiempo, pero me ha servido para ver que aguanto bien un pelín más fuerte de lo que voy normalmente.
Me han gustado estos dos días, me han indicado que normalmente voy muy acomodada, que tengo que esforzarme un poco más.
Total, que me salgo, chico@s.

A toda velocidad

Martes, 8 de Enero de 2008

7,5 kms
0:36:19!!!!
547 kcal
176 pmedia
185 pmáxima


Segundo día seguido! Me cambio en el trabajo y salgo hacia casa. Nada más salir me noto que voy bien, así que decido ir un punto más rápida de lo habitual. Las piernas me responden y me voy emocionando. Llego al cruce con Hnos. Bou en 19pelaos, y bien! así que decido apretar un poco más. Al final me sale a 4:51 el minuto. Estoy impresionada! Al final va a resultar que el cava y los vinotos no son tan malos...

Resaca Navideña...

Lunes, 7 de Enero de 2008

7,5 kms de rigor
39:01´
(aún no he aprendido como funciona el nuevo pulsómetro)


Bueno, acabaron las navidades, así que acabaron las excusas para no salir. Salgo del trabajo a las siete, y me cambio para volver a casa corriendo. Empiezo y me noto rara, creo que mis piernas ya no se acuerdan de lo que es trotar. Pero enseguida se van agarrando y la cosa no va tan mal. Mientras vuelvo voy pensando que este año tengo que salir más a menudo a trotar, ser un poco más CONSTANTE. En fin, lo de todos los años! Algún año llegará...

Por cierto, este año pasado correr, no he corrido mucho, pero debo haber sido superbuena, porque los reyes me han traído todo lo que he pedido, el pulsómetro Polar que quería y un ipod para oir música mientras voy trotando....eso, o que el Rey Mago quiere que corra...

Y para empezar el año...

Pues lo que ya es una tradición familiar...una visita con Laura a la fuente del Mas de Chiva, porque depués de acostarte a las cinco, y que la niña nos despierte a las ocho, hay que salir a tomar el aire, sino la mañana se hace muuuuuuuuuuy larga.
Feliz Año!

Resumen año

RESUMEN AÑO 2007 - COMPARADO 2006

2007 2006 DIFERENCIA
ENERO 77,30 50,00 +27
FEBRERO 86,00 55,20 +31
MARZO 125,90 71,00 +55
ABRIL 116,60 160,00 -44
MAYO 144,50 124,00 +21
JUNIO 106,30 69,80 +37
JULIO 118,00 103,70 +14
AGOSTO 118,00 64,40 +54
SEPTIEMBRE 67,20 102,20 -35
OCTUBRE 130,40 96,00 +34
NOVIEMBRE 114,50 107,00 +8
DICIEMBRE 134,90 103,70 +31

TOTAL 1339,10 1107,00 +232,00



CARRERAS: 463,70 KMS

San silvestre

Y el lunes, pues a finalizar el año como Dios manda, con una rodadita antes de las uvas.
Como el año pasado vamos en familia, pero este año hemos decorado el carro y todo y Laura con gorrito de papa noel luminoso. El año que viene...

En fin, que llegamos a la Plaza Tetuán y mogollón de gente, muchos disfrazados, desde los tres reyes magos, hasta la Pantoja buscando a Cachuli... en fin, divertido.
Nos colocamos al final de todo para no molestar a nadie, con el carro, aunque laura ya nos avisa que quiere correr con los pies , así que nada más dan la salida, se baja del carro. Vamos andando, ya que hay un montón de gente y se ha formado un poco de lío, en seguida se despeja, y ella va trotando entre Miguel y yo, como mi hermano también ha venido, el lleva el carro vacio. A mitad de la calle Enmedio, decide que ya ha corrido bastante con los pies por ahora, y se sube al carro. A partir de ahí, una risa, con la gente disfrazada por ahí, a Miguel le parece distinguir a Patry y Ruben al otro lado de la avda. del Rey, y ahora bajo del carro, ahora subo, a la que nos damos cuenta estamos ya en la calle Enmedio otra vez, donde se vuelve a bajar para entrar en meta...andando, porque la gente que había.

Le endosamos los dorsales a mi hermano para que coja las camisetas y nos vamos pitando, que por la noche la fiestecilla la tengo en casa.
(las fotos luego)

Una buena manera de finalizar el año...

Sábado 29, pues sí que salí, poquito pero salí. Una vuelta por la Ronda corta (osea hasta la rotonda de la Avda. del Mar), de vuelta paso por Lledó y a casa. Total 35´de trotecillo, pero me sirve para despejarme, antes de salir a dar otra vueltecilla navideña a la caza de regalos...

El domingo hemos quedado con los del club, en teoría es una rodada de una horita por la zona de Peñeta (hemos quedado a las 9 en el parking del hospital), y luego un almuerzo de fin de año, en el Rte. Zafont. Nosotros hemos leído en el foro lo del añmuerzo, y nos hemos apuntado... en fin, llegamos al parking, y... no conocemos a nadie, es un sector del club que no tenemos visto, somos unos doce, entre ellos a Ani Muñoz, la única que me suena. En fin, que hay mayoría de chicos, pero veo un par de chicas (a parte de Ani), así que me digo que irémos de tranqui. Yo voy un poco acojonada por si me dejan descolgada, y encima sin conocer a nadie.

Total, que cogemos un caminillo que nos lleva a peñeta, y aun no llevamos ni 200ms, las chicas se quedan detrás, van a ir andando, así que me quedo en el grupito de delante. Ani va marcando el ritmo, y como quien no quiere la cosa, poco a poco se van yendo, Miguel se va quedando atrás conmigo, así que no hay problema, además conoce el camino. Vamos a subir hasta el depósito, y de ahí bajamos por la sendita chula que me gusta a mi, hasta la cantera. Yo voy con la lengua fuera, y encima, muy majos todos, van esperando, con lo que aún intento ir a un ritmo medio decente para no aburrirles. Al fin llegamos a la cantera, ahí nos encontramos con Juanmarunning, por lo visto los chico@s de negro están entrenando por la zona. Por ahí cogemos otro camilillo, y vamos por las crestas hasta el hospital. Aquí ya se nos queda Ani con Miguel y conmigo para que no nos liemos de camino, y yo voy ya con la lengua fuera, pero aguantando.
Por fin llegamos al hospital. Una hora clavada, vamos 1:00:08.

Después, nos cambiamos allí mismo, y al almuerzo. Allí aparece más gente, y al final somos unos veinte. Pedazo almuerzo que nos metimos, y lo mejor de todo, conocimos una gente muy maja en todos los sentidos, ya quedamos para repetir algún que otro domingo, que no todos los días se entrena con la gran Ani Muñoz. Encima de ser una campeona, es una tía majísima.

Navidad, Navidad...

Bueno, como que ya tocaba salir a hacer algo. El día de Nochebuena, ocho días después de Espadán, se intenta, pero estaba tan floja, que no llego ni a la primera rotonda de la ronda Este. Total, 35´de trote a ratos, andando otros. Lo achaco a los restos del virús de la semana pasada mezclado con alguna que otra copita de más en estos días... menos mal que no me apunté a la polémica Crono del club, no habría llegado ni a la Pista...
Jueves 27, se vuelve a intentar, esta vez con más fé. Esta vez si que hago la vuelta entera, hasta la última rotonda, pero como al principio hago más recorrido, es como si llegara al final (yo me lo guiso, yo me lo como...), al fina 57´con lo que calculo yo unos 11kms (más menos). El pulsómetro me va fatal, así que no le hago demasiado caso, a ver si estos reyes se estiran...
En fin, hoy a ver si repetimos, que si quiero hacer la media de Benicassim, algo tendré que hacer, que tengo que bajar marca personal...

MARATON DE ESPADAN

Domingo, 16 de Diciembre de 2007

42,195 kms
6:17:22

5072 kcal

167 pmedia

192 pmáxima

Bueno, domingo a las seis de la mañana, nos despertamos: llueve. Miguel, que yo no voy, que si llueve no salgo, al final, ni llueve ni nada, pero hace un frío de la ostia. Salimos de Castellón, con un montón de ropa encima, y llegamos a Segorbe, y no me atrevo a quitarme nada: mallas largas, top, camiseta de manga corta, camiseta trango de manga larga, la windstopper de bici, y un chubasquero...ah! y gorro de lana y guantes, Quién dijo frío!

Total, que aún no estaba en el km 1 y ya me estoy quitando los guantes y el gorro, al poco el chubasquero y a los tres kms la wind. Y lo dejo ahí porque ya no puedo atarme más cosas en la cintura, que sino sigo...

En fin, que la idea es ir tranquilitos hasta el pico, y a partir de ahí, hacer lo que podamos, pero yendo con Miguel... en fin, que a parte, hoy no es mi mejor día para salir a correr, así que me lo voy tomando con calma. Tienen el detalle de ir marcando km. a km., cosa que al principio te va amargando la vida, de ver lo que te queda, así que prefiero no reparar mucho en los kms. No voy mirando tampoco el tiempo porque no tengo ningún tipo de referencias, simplemente intentando no caerme en las bajadas, que ya es suficiente...

Miguel, cámara en ristre, se va distrayendo haciendo fotos, mientras me va esperando al final de cada bajada, porque yo...como que me lo pienso un poco antes de poner cada pie.

Al final de esta bajada, llegamos a un pueblo, y a partir de ahí ya empezamos a subir, y subir, ya empezamos a ver un poco de nieve, y el paisaje continúa siendo una pasada. A todo esto, yo sigo al trote en los llaneos, y a pie en las subidas. Hasta el pico hay que ahorrar fuerzas, que no sé lo que me espera. Al poco, una nueva bajada: Bajada peligrosa dice, yo ya me preparo para lo peor, y efectivamente, está muy, muy resbaladiza, hay mucha roca, y con las lluvias, es una pista de patinaje. Ahí, primera, no segunda, no tercera leche... hoy no tengo agujetas en las piernas, las tengo en los brazos de las veces que me caí.

En fin, que van cayendo los kms. Pasamos por la media en 3:08. Lo peor, la subida hasta el avituallamiento antes del pico, era una pasada, creo que me costó más que la parte final, hasta que al final llegamos a la carretera y ahí está el avituallamiento. Ahí vemos a la kiya, que se ha retirado, me dan ganas de quedarme... En fin, que tiramos parriba, y a partir de ahí empieza a ponerse bonito de verdad, todo nevado, los arboles, sólo se veía una senda por la que pasar, y el resto todo blanco. Una que no está muy acostumbrada a ver nieve, estaba alucinada.

En fin, que a ratos más empizado, a ratos menos, llegamos al tramos que coincidía con los que bajaban. Justo ahí, era pura roca, veías el sufrimiento de los que bajaban, estuvimos parados un buen rato, llegamos arriba, una foto para la posteridad, y abajo otra vez.

Yo no sabía por donde bajar, y no es que bajara con el culo, es que en algunos trozos iba tumbada...la verdad es que lo pasé un poco mal, pero al final llegamos a una pista, y ahí

ya pudimos bajar con normalidad. De nuevo un avituallamiento, km. 24, de ese me acuerdo 4:04´. Y a seguir bajando. Pasamos un barranco precioso, con unos helechos... una pasada, y más rocas mojadas, riachuelos que cruzar...muy bonito. Seguimos trotando, y antes de llegar al km. 30, una parada técnica ineludible. Unos minutillos perdidos, y continuamos, km. 33 Almedijar, yo ya estoy tan torrada que no sé en qué km. vivimos, pero eso de ver que quedan menos de diez, me anima.

En fin, que los últimos km. ya ni los veía, sólo tenía unas ganas terribles de llegar. La última subidita sirve para animar un poco lo que queda y cambiar de ritmo, y luego de nuevo el trote del llaneo.

Al final entramos en un polígono industrial, que ya se ve Segorbe, una alegría quepaqué! Aun así, aun sabiendo que faltaban un par de kms., aún me paraba a andar de vez en cuando. Al final, entramos en 6:17. Yo agotada, Miguel como unas pascuas, diciendome que se le había hecho corto...por poco lo mato.

Un bocata y corriendo a casa, a por un baño calentito. Al terminar, pensé que no la volvería a hacer, ahora...ya pienso en la del año que viene...

Recorrido Cronoescalada Bartolo con el MiM

Esta semana me he salido, después de haber salido ya tres días, el domingo quedamos con el club para ir a conocer el recorrido de la I Cronoescalada al Bartolo, que se hará el 23 de diciembre. La idea es hacerla, así que había que ver, cómo era el recorrido, y la verdad es que ya vorem...


En fin, que quedamos a las ocho en la salida, y para allá que nos vamos. Vamos un grupito de unos diez, empezamos andando, tranquilitos, hacia la salida oficial. La salida es neutralizada hasta el tentadero, siguiendo el barranco del triatlón (de paso vamos conociendo sitios nuevos por donde entrenar), del tentadero pasamos a la pista de la autopista, y de ahí la subida del Bartolo de julio, haciendo algún que otro recto, hasta el entrador del Monasterio viejo, de ahí hasta la fuente. Se supone que debes llegar en 30´ a la fuente, eso es lo que veo más justo, pero bueno, ese día llegamos en 50 y fuimos todo el rato de charreta, así que confio en llegar en el límite.



A partir de ahí ya es el recto, de detrás de la fuente sale una senda (por llamarla de alguna forma), que te lleva a las mismas antenas del Bartolo. Tremendo. Sobre todo el último tramo es una pasada. De la fuente a las antenas nos costó 26´. Ahí ya fuimos más deprisita, así que poco le podría recortar.
En fin, que la cosa estará justita para mi. Tengo una semanita para pensarlo.

Luego, vuelta para abajo. Casi una horita y al coche, al final, la salidita fue de las buenas, y eso que no pensabamos salir...

Sábado, 8 de Diciembre de 2007

Parte del recorrido del triatlón de bici

Ayer tuvimos la cena forera. Lo pasamos muy bien, la verdad es que mejor de lo que esperaba en principio. Nos reimos mucho, y se alargó más de lo imaginado, por lo bien que estábamos. Nos acostabamos casi las dos y media, y hoy queríamos aprovechar que Laura estaba endosada para hacer algo antes de ir a buscarla.

Habíamos quedado con Sonia y Ana! que se había animado también a venir. Y hemos optado por hacer el recorrido del triatlón de bici. Una vueltecilla muy chula, que ya hicimos una vez y me gustó mucho.

A pesar de llevar un par de días con demasiado vinito, me he encontrado muy bien, e incluso en alguna rampita me he apretado un poquillo.

Al final unos 55´(yendo y viniendo en algún tramo).
Mañana la idea es hecer el recorrido de la Cronoescalada al Bartolo. A ver si endosamos a Laura, y vamos los dos a ver que tal. Según sea, igual me animo...

Jueves, 6 de Diciembre de 2007

Pista Autopista-Parque Benicassim


+-12 kms
1:18:53
171 pmedia
1097 kcal

Aprovechando que hoy es festivo, hacemos una salidita montañera. Miguel no va a salir, así que nos hace de chófer a Sonia y a mi, que repite conmigo y hacemos una salida tipo el domingo.
Me dejan en el puente de Montornés, y de ahí cojo la Pista de la autopista hacia la del desierto. Me noto las piernas del masaje de ayer, así que decido ir trotetotal. A Sonia Miguel la ha dejado a la entrada de la pista del desierto, para que nos encontremos más delante y terminemos juntas.
Voy a la marcheta, hoy le he vuelto a robar la musiqueta a Miguel y me hace compañía. Subo hacia la fuente, y antes de la íltima rampa, me cruzo con Sonia que está empezando a bajar. Llego hasta la fuente (41´). Media vuelta y pabajo.

De bajada sigo notando las piernas, así que me dejo caer. Justo en el barranquillo antes de la carretera, alcanzo a Sonia, que me dice que abandona el plan y que seguirá por la carretera hasta el parque. La idea era volver por Montemolino, así que sigo por la pista de la Antena, y hago la última subidita antes de bajar por el recorrido del triatlón. De ahí a la carretera y al parque.

No ha estado mal.

Lunes, 3 de Diciembre de 2007

7,5 kms

Vuelvo trotando del trabajo. Lo de siempre, mis cuarentapelaos de siempre, aunque un poco más trotona de lo habitual. Como siempre, cuando estoy terminando es cuando empiezo a ir mejor.

Domingo, 2 de diciembre de 2007

+- 13kms
1:32
1195 kcal
163 pmedia
179pmáxima

Después de otra semanita de las mías en blanco total, hoy toca salir, lo malo es que no tenemos niñera, y nos tenemos que turnar. Así que Miguel me deja en la pista de la autopista a la altura de Montornés y me voy hacia el desierto. Sonia también viene, pero ella empezará desde la pista de la cadena, así que en teoria nos encontraremos en el monasterio.
Bueno, yo a lo mío, pista de la autopista (piernas pesaditas, menos mal que esta semana toca trini) hasta la entrada de la senda del Bartolo de verano, y de ahí hacia arriba.
Voy tranquilita, llego a la fuente, pego un trago y sigo por la senda. Llego arriba en 51´.
Salgo a la carretera, y ahí veo a Sonia, sigo con ella hasta el principio de la senda que nos lleva a la pista del Bruno, y ahí la dejo para seguir trotando. Llego a la pista y me doy la vuelta para buscarla y volver con ella.
Salimos a la pista y ahí cogemos la pista que nos lleva a la urbanización del refugio, de ahí bajamos directas por la matadora (no pasaba por ahí desde que iba en bici y sigue siendo tan caññera hasta cuesta abajo), y de ahí de nuevo al puente de la autopista. Punto de inicio y final, ahí está Miguel con Laura.
De ahí a la Magdalena en coche, y dejamos a Miguel, ahora le toca a él...

VII MARCHA MUNTANYA BENICASSIM

Domingo, 25 de Noviembre de 2007

3:07
2354 kcal

(pulsómetro en las últimas)

Bueno, llegó el día. Es una de las pruebas que más me gusta, y a pesar de no haberlo pasado demasiando bien en esta ocasión, me sigue gustando.

Llegamos a Benicassim sobre las siete y media, un frio que pela, y encima con viento. Así que me paso cinco minutos dudando entre cortavientos o camiseta trango (total para acabar de tirantes al cuarto de hora). Saludos a la gente, nos colocamos, me pongo en mp3 que le he robado a Miguel (ya que hoy me abandona, al menos oigo musiquita) y salimos.

Nada más salir del pueblo y coger la pista ya me doy cuenta que no voy bien, mis piernas están demasiado pesadas, y en cuanto la cosa se inclina me pesa el culo. No sé si echarle la culpa al resfriado que llevo desde hace dos semanas, o que (desde luego exceso de entrenamiento no es). En fin, que haremos lo que podamos. Llegando a la antena me pilla Esme, y hacemos toda la subida en cola, ahí no voy mal del todo, como vamos en procesión, no me noto mal del todo, pero al llegar arriba, y ponerme a correr, no voy ni cara al aire. Esme se me va irremediablemente, no puedo seguirla ni de coña, así que me mentalizo para sufrir la subidita y parriba. Me pilla Vian, intenta que le siga, me había tomado como referencia para hacer tres horas, le digo que su referencia se iba al traste, que siga porque yo no rulo, así que, después de casi echarle, se me va también.

A la marcha, trotanto y andando, voy subiendo hasta llegar arriba en 1:05´. Ya me despido de bajar de tres horas, aún así en cuanto la cosa tira pabajo, voy como una bala, así que me lanzo hasta les Santes (más tarde me dirian dos o tres, que hacia abajo iba como una moto, pero hacia arriba ni cara al aire...), vuelvo a pillar a Esme, nada más empezar la bajada, y llego a Les Santes en 1:27´.

Relleno y sigo, pienso que aún puedo conseguirlo (el año anterior pasé por les santes en 1:28´), pero en cuanto vuelve a subir, me vuelvo a quedar sin fuerzas. El trozo hasta la Balaguera se me hace eteeeeeerno, y llego a la senda en 1:43´.

Me estoy cabreando, e incluso en la Balaguera de mis amores, me toca pararme a mitad, porque no puedo con mi alma (curioso, aquí voy más osla que la una). Salgo al afalto en 2:04´. La subidita hasta el avituallamiento se me hace eterna, más que andando voy arrastrándome...Al llegar arriba, me doy cuenta que es más la sensación que tengo que lo hecha polvo que estoy, ya que en verdad no voy tan ni tan mal (de tiempo). Al menos ya he llegado arriba, y ahora solo queda bajar. Hacia abajo no voy tan mal, así que acabo mi sufrimiento.

Y así es, vuelvo a bajar bien, no voy tan a saco como hacia Les Santes, pero sigo pasando gente. Paso por el cruce con la fuente en 2:32´, ya me doy cuenta que ni de coña, aun así aprieto, mientras es hacia abajo no sufro tanto. En el rio está groc haciendo fotos, (gracias por la foto).

Cruzo el cross en 2:50, y los últimos kms ya no puedo más. Me dan ganas de andar, pero cuando me pongo a andar, no puedo ni moverme, así que sigo trotando, llego a la antena, otra bajadita y la vueltecilla final, por fin cruzo el tunel de la autopista y allí están mis padres con Laura. Cada año están más lejos de meta, a este paso el año que viene me la dan en el cross... En fin que el último minuto y pico lo empleo en conseguir llegar a meta con mi hija. Por suerte su padre ya ha llegado, le ha dado tiempo de ir a buscar la cámara y nos inmortaliza para la posteridad...

En fin, que llego en 3:07:56. Tres minutos más que el año pasado, que con la entrada en meta con Laura y la vuelta extra que nos hacen dar para salir y entrar en el pueblo, pues queda el mismo tiempo que el año pasado (+-). Pero no estoy contenta, no tuve buenas sensaciones en toda la carrera.

Llegamos a meta, diploma nada más cruzar, botellín de agua, bocadillo y camiseta que son rapidamente apropiadas por mi hija(tanto correr...). Charraeta post carrera, al solete, que se alarga más de lo habitual por lo agradable. Y pacasa, que estoy muerta.

Y mi chico, pues una máquina!. Por los pelos no baja de 2:40´, terminando muy fuerte y bien, ásí que se ha quitado la espinita del año pasado.

Semanita habitual

Esta si ha sido de las habituales, he salido a trotar martes y jueves.
Martes mejor, mis 7,5 kms habituales, salgo al trote en 39yalgo. En teoria ya no quiero hacer nada más, pero al final vuelvo a salir el jueves, iba más trotona que nunca, intentando no pasarme demasiado de pulsaciones, al final 40ypico, a 160 de media.
El domingo es Benicassim y no hay que pasarse, ahora ya descanso total, que viene La Balaguera...

CAMPEONATO DE LA REGULARIDAD

Después de una semana de las mías (cada vez que me digo a mi misma que voy a entrenar más, hago menos...) lunes: nada. Martes, mis cuarenta minutos de rigor de vuelta del trabajo, al menos ahora he alargado la vuelta y he pasado de 35 a 40´! Miercoles: descanso. Jueves: estoy chunga, descanso. Viernes: sigo mal, descanso. Sábado: hoy para qué, ya saldré mañana.

Domingo:En teoria eran 14 kms, con un desnivel de 300 metros. Una mariconada, no hace falta coger botellín ni nada, porque como es corta, y hay dos avituallamientos, paqué!

2:16:05
1846 kcal
168 pmedia
187 pmáxima


Esa es la teoria. La práctica, es que llegamos a Penyeta a eso de las ocho y media, participantes, unos sesenta, un frío que pela y el tema es que los vencedores son los que hacen el tiempo medio entre el primero y el último. De los sesenta que somos, más de la mitad van en plan senderista total, con bocadillos para parar al almuerzo, y disfrutar de la mañana, al fin y al cabo es de eso de lo que va esto. Nuestra idea era hacer un entrene, a la marcheta, hacer una salida en compañía.



Salimos, vamos en grupito, que conozcamos con Nereida, Patry, ruben, Chimo y Julia. En seguida conectamos con la rampa de subida hacia la cantera de la MiM, de ahí hasta la cantera igual. En la cantera pillamos una senda muy chula que nos lleva hasta el campo de golf. Allí un avituallamiento, bebemos y seguimos. Bien, vamos bien. Aquí ya cada uno a su bola, al poco otro avituallamiento, aquí, ya ni bebo, seguimos, ahora ya en subida, de repente Patry por detrás, se habían perdido, una bajadita un poquillo chunga, y otra subidita. Esta ya la conozco de la Magdalena-Penyeta. Aquí, no sé que ha pasado.Vamos solas Patry y yo, llegamos arriba, y muy señalizado como que no está, así que intuímos por dónde va la bajada, y topabajo. Patry me deja y me alcanza Miguel, no sé que ha hecho, pero se había quedado por detrás. A partir de aquí ya iremos todo el rato solos Miguel y yo.

Nada más terminar la bajada, me despisto y nos colamos por un momento, volvemos hacia a trás, pillamos la correcta, y otra subidita. Casi estamos en el Tossal, y nos desviamos para bajar, pensámos nosotros, ilusos! Otra vez a subir, otra vez a bajar, otra vez a subir, nos han hecho dar una vuelta, para acabar de nuevo en la base del Tossal. De ahí ya hacia abajo, donde nos esperaba Patry en un cruce, para ver por donde tirabamos. Hemos llegado los tres juntos a meta, y Manuel Piedra, ha confesado que había habido algún cambio de última hora. En fin, que kms no sé cuántos serían, pero el desnivel ha pasado de 300 a 690.
Nos hemos sentado en las escaleras de Penyeta, a esperar que llegaran los demás. E iban llegando, poco a poco pero llegaban.
Teniendo en cuenta que nosostros hemos llegado a meta a las once y cuarto, y que llegabamos a casa a las dos y media pasada, podríamos decir que la charraeta post-carrera ha sido larguita...Pero ha estado muy bien, al fin ha llegado el ansiado picoteo (muy bueno), y me ha tocado un polar de la federación en el sorteo, de un blanco nuclear, que se me verá a la legua.
En fin una buena mañana, ahora esta semana...mejor no planeo nada.

4º Entrene marcha Benicassim

Domingo, 11 de Noviembre de 2007

20,5 kms
2:38
1926 kcal
165 pmedia
182 pmáxima

Domingo de la Mitja, una pena no poder ir a ver "el ambientillo" y hacer unas fotos, pero ya que Miguel trabajaba el sábado, no había más remedio que hacer montaña hoy. Me levanto fatal, amenazando con no ir, pero como ibamos en compañía, me sabía mal hacer la espantá.No pensabamos hacer otra vez la casi vuelta entera, pero ya que teníamos la compañia de Patry, repetimos y la verdad es que para lo chunga que me levanté, la cosa no fue tan mal.

Dejamos de nuevo el coche en el cross, y de ahí cogimos la primera senda, me hacen ponerme delante para marcar ritmo y que no se me escapen, así que subo un poco más rápida que el sábado pasado, para quedar bien y esas cosas, y en 23pelaos ya estamos arriba. De ahí seguimos recorrido, y ya vamos hacia arriba, por la pista. Bien, la vuelvo a subir toda trotando (lentamente, muy lentamente, pero trotando), llegamos arriba, Patri y Miguel como si nada y hacemos una paradiña donde el otro día para reponer fuerzas con una barrita.

Seguimos hacia abajo, y volvemos a tomar el atajo para no llegar a les Santes, y nos deja justo en la base de La Balaguera. Otra vez me dejan marcar el ritmo, pero ahora ya hay confianza y no hace falta hacerse la chula, con lo que subo sin ahogarme, y al llegar arriba, esta vez si que seguimos recorrido y subimos hasta las antenas y bajamos por la supersendadelamuerte, donde yo bajo a esa velocidad terminal que me caracteriza.
Me esperan un par de veces, y al fin llegamos al asfalto, ahí termina mi sufrimiento, cogemos la pista del Desierto, y todo para abajo hasta el cross otra vez.

Bien, he terminado cansadita pero bien. Desde luego estoy que me salgo, llevo dos super-entrenes seguidos de la leche. Todo sea pensando en Espadán...
El domingo a la prueba de la regularidad esa, en plan campo y playa, a ver que tal está.

Jueves, 8 de noviembre de 2007

PRUEBA DE ESFUERZO

Lunes, 5 de noviembre de 2007

7,5 kms
0:40:25
461 kcal
153 pmedia
189 pmáxima

Vuelta del trabajo alargando por detrás de la clínica. Me noto pesadita, supongo que por lo de ayer.

3º Entrene Marcha Benicassim

20 kms +-
2:30
1957 kcal
155 pmedia
180 pmáxima

Esta vez ha sido casi, casi...completo.
Hemos dejado el coche en el Cross, y hemos ido hacia la senda por la pista de la antena. Ya pensábamos hacerlo largo, así que ibamos a la marcheta.
Empezamos la subida y bien, en 24´estábamos arriba, de ahí hacia la senda que conecta con la pista hacia el Bartolo. He subido muy cómoda, muy buenas sensaciones, con la cabeza puesta en la Balaguera, así que sin ir al máximo, pero no he dejado de trotar en ningún momento. Bien, me he encontrado bien.
Al llegar arriba (una hora), hemos empezado a bajar, pero hemos hecho una parada, para tomarnos una barrita, hace un día espectacular así que se está de maravilla.
Nos cuesta, pero nos volvemos a arrancar, y empezamos a bajar hacia Les Santes. Cuando ya llevo más o menos un km. bajando me tuerzo el tobillo. Ya llevo arrastrando molestias en el tobillo desde hace tiempo, y a partir de ahí ya me cuesta bajar, me hace ir con más cuidado.
No llegamos a Les Santes, cuando falta un km. cogemos una senda que nos lleva directamente a la base de La Balaguera.
Ya llegó la Balaguera, me encanta esta subida, ahí ya me aprieto, ya es la última subida, así que casi a tope hasta arriba. Una vez salimos a la pista, hacemos la bajada del Bartolo de verano, hasta el cruce con la casa bonita. De ahí decidimos ir por asfalto, ya que en la bajada lo he pasado bastante mal. En subida no me molesta el tobillo, pero bajando me pega pinchazos. Pero cuando llevamos un rato bajando por asfalto, vemos que es peor el remedio que la enfermedad, así que bajamos por la misma senda que hemos subido (costándome más la bajada que la subida), y de ahí hasta el cross.
Buen entrene, buenas sensaciones. Pese al tobillo, me he encontrado muy bien.

Jueves, 1 de Noviembre de 2007

8 kms +-
0:57:37
730 kcal
164 pmedia
174 pmáxima

Me deja Miguel en el puente de Montornés, la idea es subir hasta el monasterio y bajar hasta el parque. Estreno zapatillas Salomón, así que ya voy mentalizada a sufrir el cambio. Nada más salir ya me noto pesadita, pero por la pista de la autopista voy bien, además quiero ir tranquilita así que no me estreso demasiado. A la entrada de la senda desubida al desierto, ya empiezo a notar las zapatillas, me las quito, me las pongo y sigo.
Todo bien hasta que la cosa se pone parriba. Ahí no puedo ni con el culo, voy a paso de tortuga y en algunos trozos andando. Las zapatillas me molestan y no voy cómoda en ningún momento.
Llego a la fuente en 42 y arriba en 52! Fatal.
llego a la fuente del Monasterio y allí están Miguel y Laura, así que ahí termina mi entrenamiento por hoy.
Otro día más, no cal patir.

Lunes, 29 de Octubre de 2007

7,2 kms

0:39:01
168 pmedia
482 kcal

Vuelta del trabajo a casa siguiendo la ronda hasta el hospital.

El día más largo...

24 kms
2:51:56
2023 kcal
162 pmedia
200 pmáxima(el pulsómetro se ha vuelto loco)

Llegó el día H, por la mañana, marcha de Vilafamés y por la noche, a Cheste, a ver a Héroes.

Llegamos a Vilafamés sobre las siete y cuarto, hace un frío que pela, así que de salir con tirantitos nada de nada, me pongo una de las trango por encima. Vamos al polideportivo a por los dorsales, saludamos a la gente, y nos vamos hacia la salida.

Ya no me acuerdo de esto de madrugar para ir a correr, hemos pasado más de mes y medio sin hacer ninguna marcha, y no estoy muy "motivada" que digamos, pero bueno. Salimos bien, rapidita, debe ser por la rasca que hace. La salida, como el año pasado, por dentro del pueblo, aunque por suerte, este año no nos hacen subir tanto como el año pasado, y enseguida salimos del pueblo. La senda la misma que el año pasado, bastante húmeda por las lluvias, y con algún que otro charco-laguna en medio.
Pasamos por el km. 5 en 33´, bien, buen ritmo. Pero en estas empieza la subida. Se hace durilla, no vamos por el gr como el año pasado, y este año no subimos al Mollet, pero ni falta que hace, la subidita tampoco desmerece, sobretodo un trozo que era un poco escalada, al final de la primera bajada. Llegamos a la carretera (el año pasado pasabamos por ahí al bajar el mollet), y pasamos por un trozo coinidente con el GR de la MiM, pero enseguida lo dejamos para continuar subiendo hacia las antenas. La subida bien, me quedo rezagada detrás de un grupito que me hacen bajar un poco el ritmo, y al final consigo pasarles, pero ya llegamos a la pista que va a las antenas (este trozo coincide con la Marcha de Borriol).
Justo donde está el avituallamiento en la de Borriol, nosotros seguimos recto y al poco está el segunto avituallamiento. Reponemos y bajamos de nuevo. La bajada "de las mías", osea pato mareao y Miguel alucinando de lo mal que bajo. Es la historia de siempre, todo lo que gano subiendo lo pierdo bajando...En fin, al final llegamos a una pista decente, y eso hace que recupere un poco el tiempo perdido.
Bajamos y bajamos, para luego empezar a subir de nuevo, la subidita se las trae, Miguel me va achuchando y yo paso por un momento de bajón, estoy empezando a estar cansadilla, hace tiempo que no corro tanto rato seguido, y mis piernas ya empiezan a notarlo. Parece que termina la subida, pero no, sigue subiendo hasta casi llegar a las antenas otra vez, ahí el último avituallamiento y para abajo de nuevo.
En teoria quedan cuatro kms. para llegar y la bajada empieza con una senda de las mías, por suerte, la senda va haciendo zigzag y eso hace que baje cómoda, lenta pero cómoda. Cuando Miguel ya vuelve a empezar a desesperarse, termina la senda y llegamos a la pista, ahí me lanzo y ya no tiene motivos para reñirme, al final llegamos en 2:51. Pensaba que estaría rondando las tres horas, así que contenta.
La verdad es que me ha gustado, lel recorrido muy bonito, y la organización muy bien. Repetiremos.

Llegamos a meta, devolvemos el chip, y nos vamos pitando, que lo bueno empieza ahora...

Llegamos a Cheste a las tres de la tarde (menos mal), y salimos de allí a las cuatro de la mañana. De nueve a doce, un pedazo de concierto de los que ya no se hacen.Impresionante, la cantidad de gente que había, casi noventa mil personas. Una pasada el concierto, el ambiente, la música Todo genial, excepto la salida. El concierto terminó a las doce, y hasta las cuatro no pudimos mover el coche. Ya nos imaginabamos algo así, así que ibamos medio preparados para ello, pero no tanto. La verdad es que nunca había vivido algo semejante. El FIB se queda ridículo comparado con lo de ayer. IMPRESIONANTE.

Semana H

Bueno, esta ha sido una semana de las de siempre, osea poca cosa.

Lunes, 22 de Octubre

6,5 kms.
0:34:39
Los de siempre, del trabajo ai inicio de la Ronda, y luego toda la Ronda hasta casa.

Jueves, 25 de Octubre

Alargo un poco, seran unos siete y pico, porque en lugar de atajar hacia casa, sigo por toda la ronda nueva hasta detras del hospital. Total 0:39:57.

Mañana el diá H. Primero a Villafamés y luego a Cheste a por los Heroes del Silencio. Impresionante.

Desierto

Domingo, 21 de Octubre de 2007


Hoy voy sola, nos vamos a turnar, para no "abandonar" a Laura. Miguel me deja en el puente de Montornés y voy por la pista de la autopista hasta la senda que sube hacia el Desierto, de ahí a la fuente (41´50´´). Repongo agua y pabajo. Vuelvo como hacia el pueblo, por la pista de la antena, pero nada más bajar la antena, cojo la pista que sube hacia Montemolino y hago el recorrido del triatlón pero al revés.
Bajo a la carretera y me voy al parque, donde me están esperando Laura y Miguel.

Total unos 12 kms, cuento más o menos como desde el pueblo.

Miércoles, 17 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

7 kms
0:36:10
164 pmedia
451 kcal

2ª Entrene Marcha Benicassim

Domingo, 14 de Octubre de 2007

15 kms +-

1:36:29
1142 kcal
159 pmedia
183 pmáxima

Repetición del entrene del domingo pasado, ni un metro más.
Sensación extraña, subiendo subo mucho mejor que el otro día, casi un minuto menos, la senda la subo mediotrotando, pero bajando fatal. Me noto las piernas como palos, me da la impresión que no las puedo doblar. Bajo muy incómoda. Necesito una visita a Trini.

Sábado, 13 de octubre de 2007

8kms +-
0:43:33
581 kcal
169 pmedia
177 pmáxima

Al final tanto plan, tanto plan se va al garete, y ayer viernes no salí a correr, así que hoy por la mañana aprovechando, salgo a trotar un rato.
Desde casa, cojo como hacia la ronda, pero en la avda. del mar me voy hasta la 1ª rotonda, luego media vuelta y hasta casa de nuevo haciendo la vuelta larga por la nueva circunvalación.

Trote total, pero bien.

Martes, 9 de octubre de 2007

Recorrido Triatlón de Benicassim (el de bici)

Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.

Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...

Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.

Lunes, 8 de Octubre de 2007

Vuelta del trabajo

6,5 kms
0:33:29
428 kcal
166 pmedia
182 pmáxima

1ª Entrene Marcha Benicassim

Sábado, 6 de Octubre de 2007

15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.

De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.

Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...

Viernes, 5 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

6,5 kms
0:34:16


Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.

En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...

Lunes, 1 de octubre de 2007

Vuelta por la Ronda

6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia

Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.