TRANS IRTA

Hasta la ermita, la primera subidita, pa calentar....

Bonitas vistas desde el Campanillas...

Cresteando....

Montañita parriba, montañita pabajo....

La "civilización"....



En resumen, una buena mañana, en buena compañía, y en bonito paisaje, acabé un poco "hartita" de tanta piedra, porque el recorrido se las traía, mucha piedra, mucha senda, muy montañero, y mis piernas ya no estaban acostumbradas a la montaña, así que me vino bien de cara Benicassim. Al final, 23,5 kms, "dos horitas" eh, Julia... La lástima, que no nos pudimos quedar a comer, a la próxima no se perdona, pero el "deber" de padres nos reclamaba.
Un placer chicos.

40 largos

El miércoles salí, cumplir no cumplí, porque al final fueron 8,200 lo que marcó el forerunner, a la marcheta, primero porque quería hacerlo largo, y después por acomodada. Una vuenta al auditorio y a casa. A 5:24 el mil, debería haber hecho más, pero bueno, cuando una va sola ya se sabe, hablar no habla, pero tampoco alarga...

El jueves a la pisci, de nuevo cambio de calle, ahora calle 3, esto es demasiado para mi, pero al final, largo va largo viene, por fin llego a los 40 largos, 1000 mts mi primer kilómetro nadando, esto hay que celebrarlo.

Ahora descanso hasta el domingo, no vaya a ser que me agote...a ver que tal se da lo de Irta.

CAMBIO DE CHIP

Después de la eurforia de la mitja, habrá que empezar a pensar en la marcha de Benicassim, que está a la vuelta de la esquina, y la cosa está muy justita montañeramente hablando. A ver si este fin, hacemos algo que sino... En fin, que de momento a lo que sigue...

El lunes, mis piernas estaban pelin tocaditas de la media (por no decir otra cosa), con lo que aunque no me apetecía demasiado, volví arrastrandome a casa. Me dolían los gemelos pero xinoxano, a la marcheta total, consegui volver con un poco de dignidad. Lo justo, los casi 7,5 (hasta que el forerunner diga lo contrario...) en 42:59.

El martes, a la pisci. Eso si que me sentó bien, como un masaje. Y así, piscina p´aquí, piscina p´allá, vamos avanzando en esto de meter la cabeza. Al final, 800mts, tan ricamente y salgo contenta.

Hoy, volveremos trotando. Como no tengo acompañanta, ya veremos, si me hago la vaga y vuelvo y punto, o pueden los remordimientos y alargo un poco...

XXV MEDIA MARATON DE CASTELLON

Y llegó la media. Nos levantamos relativamente pronto, pero da gusto esto de ir de carrerita y no tener que madrugar, oye. Curiosamente estoy histérica, me he puesto mucho más nerviosa de lo que pensaba, esto de correr en casa impone. Solo de pensar en las dos vueltas al ciercuito, con la gente animando y tal, me da yuyu. En fin, que dejamos a Laura con mi madre (después de darle instrucciones de posibles tiempos de paso y lugares, para que siguiera la carrera), y nos vamos a la salida. Llegamos superpronto, pero ya hay ambientillo. Nada más aparcar ya nos encontramos con gente conocida y charlando con unos y otros se me van pasando los nervios. Visita al baño, y nos colocamos en la salida. Mucha gente, al final "caemos" entre Ruben y Alex, nos va más el ritmo de Alex en teoria, así que escuchamos sus consejos. Tanto Miguel como yo sólo hemos hecho la media del 2005 (1:51), con lo que en verdad, no tengo ni idea del tiempo que haremos. Y pensando en ello salimos.

Salimos a toda leche y enseguida nos perdemos de todo el mundo, vamos a la nuestra, a lo que me den las piernas. Pelín rápidos, pero voy bien. Miguel me va diciendo a cómo vamos, y me parece que vamos demasiado bien, que no voy a aguantar mucho ese ritmo, pero lo aguanto, es lo curioso. Nos movemos entre 4:40 y 4:50. Mª Agustina es increible, la cantidad de gente que hay, te da un subidón que hace que baje a 4:34!! En la cl San Roque está Laura con mi madre, me gusta, seguimos. La Ronda se hace un poco pesadita, sabes que aun queda un mundo, y encima tira un pelín parriba, pero sigo bien. Miguel me pilla una botella, unos sorbos y sigo. El tío se da un paseo para tirar la botellita a la papelera...sobrao!
Sigo bien. Nos alcanza Miguel Angel y vamos un ratillo con él. Otro que va de campo y playa, de charreta con miguel y yo, co monosílabos...en fin, cada uno. Nos acercamos de nuevo a Mª Agustina, de nuevo mogollón de gente, se oye por el otro lado como pasan los primeros, nosotros a lo nuestro. Hnos Bou, y el giro ese que te sirve para cruzarte con la peña, a lo lejos vemos el grupo de Ruben, y allí nos cruzamos con Alex, al final hemos terminad enmedio... Pasamos por meta en 50yalgo (no me he fijado). Empieza lo bueno.

Y vaya si empieza, me da flato!! hacía siglos que no me pasaba, justo a la altura de Mercadona, no podía ni andar. Me paro, me da una rabia que te mueres, con lo bien que iba. Miguel me dice que pare, que ande un poco y siga al trote, pero por un momento me da la impresión que me quedo. Poco a poco empiezo a recuperarme, pero eso me hace perder ahí unos segundillos, ahora a recuperar el tiempo y el ritmo. Parece que pasó el susto. En Lidón está Laura de nuevo, por poco me pilla andando, jeje, de vuelta de Lidón nos cruzamos con la peña, karmele, jungla (muy concentradas), Nere que si que nos ve.

Desde que hemos empezado la vuelta, el ritmo está en casi cinco el km todo el rato, se van notando los kms en las piernas, pero Miguel me dice que vamos bien, que si aguanto el ritmillo este, bajamos de 1:45, que podemos...ya estamos! En teoria no había presión de tiempo, pero cuando no hay marca, nos la buscamos, jejeje. Y yo,pues cumplo y aguanto en esos ritmos de 4:55 a 5pelaos, hasta el km. 16 o 17 que me da de nuevo flato y me hace volver a pararme, mecaguentodoloquesemenea, con lo apurá que voy ya, solo me falta esto. Por suerte nos metemos por Herrero, de nuevo gente que anima, y ahora ya se masca el final, con lo que hay que echar el resto, como dice Miguel...y se echa. El último km a 4:50. Y en recta de meta está Laura, Miguel ni la ha visto, me paro y la pillo, le grito a Miguel, que se espera y entramos los tres en meta. Al final, pues en mi crono 1:43:33 (en el diplomilla 1:43:53, no nos ha pillado el chip, porque nos pone el mismo tiempo oficial que real, y hemos tardado 20´en pasar por el arco) IMPRESIONANTE, ni en mis mejores previsiones creía que bajaria de 1:45, así que más contenta que unas pascuas, y encima no he terminado tan mal como esperaba. Justita si, que me he ido directa a por una cola, pero con buenas sensaciones a pesar de todo.

Me ha gustado, al final como le comentaba a Ruben, a ver si me voy a tener que pasar al asfalto...me ha durado poco, Miguel me ha mirado mal.

Semana Pre-Mitja

El lunes, salgo con Nere, con lo cual caen los kms. Estreno el forerunner de Miguel y debo reconocer que el aparatito en cuestión es una caña. Me iba picando a medida que iba corriendo, y eso que una no tiene mucho dónde rascar, pero aun así, intentando mantener un sub5/minkmm me encuentro con Nere, y menos mal, porque sino no llego a casa. Nos bajamos al Grao y subimos, hablando hablando llegamos al final. Me salen 12,79 kms, pues no iba yo tan mal encaminada con las distancias. 1:08 a 5:21 el mil.

El martes piscina. Cada vez me da tiempo a hacer más larguitos, esto va bien.

El miércoles Nere me abandona, con lo que vuelvo con mi pique particular. Esta vez me toca hacer una manzana de más para hacer algo un poco decente. Al final 9,64 kms. 48:13 a 5:00 el mil. Clavao.

El jueves me levanto fatal, la tensión allá abajo y malísimas sensaciones: me quedo en casa y no voy a currar, neobrufen y a la cama.

El viernes, recuperando, estoy pelín mejor, pero aun no estoy pa echar cohetes, así que farem...

El sábado, recojemos dorsales y takito me confiesa que no lee mi blogg!! eso es peor que lo del jueves, no se si podré recuperarme.

Dos fines de semana perdidos

Pues mira, yo ya no sé si me han tirado mal de ojo o qué, pero es llegar el fin de semana y entrarme todos los males.

La semana pasada, acabó en miércoles (deportivamente hablando, claro), en el que salí a trotar con Nere, lo típico hasta el Grao y a casa, 1:08. Me encontré bien, creo , ya ni me acuerdo...

El jueves ya no fui a la piscina porque empezaba a encontrarme congestionada, y lo que menos me apetecía era tirarme al agua.

El viernes, descanso hasta la noche y el sábado escapadita a ver la nieve con la niña, que quedaba poco pero aun pudimos ver algo, y aprovechamos para pasar por Villafranca y su outlet... y por la tarde ya empecé a encontrarme mal, moqueando, congestionada y tal. Empezaba a peligrar la salidita del domingo, encima para redondear me encuentro con uno de esos días en los que te preguntas a qué huelen las cosas, con lo que se me ha juntado todo (mira, al menos lo he pasado todo a la vez...). El domingo, amanece diluviando...ya estamos, cada vez que quedamos con alguien para entrenar llueve...a las siete y poco empiezan los sms, llamaditas...al final todo se anula. De todas formas, yo ni me he levantado de la cama, así que tampoco habría ido.

Total, que hoy me apunto a la media de Castellón...y vamos, con estos entrenes que me estoy marcando ultimamente...me salgo.

Después del chasco del domingo, el lunes salgo nuevamente, había quedado con Nere que nos cruzaríamos por la ronda, pero la chiquilla casi que viene a buscarme a Valls... con lo que hacemos la ronda hasta hnos. Bou y nos bajamos hacia el Grao. Charlando charlando la cosa se lleva mejor, y aunque aún me noto las piernas como un poco endoloridas, lo cierto es que estoy mejor que el domingo. Charra que te charra llegamos a la piscina, Nere se queda allí, pero como no hemos cotilleao bastante, ahí que seguimos dándole a la lengua y siendo testidas de un casi atropello en un paso de cebra...le fue por un pelo.
Sigo hacia casa y me encuentro con Ana en el auditorio, pasa de trotar más, así que vamos un ratillo andando y al final me la dejo para volver a casa cumpliendo la hora diez.

El martes, piscina. Al llegar, sorpresa, me cambian de calle y allí esta doña atajillos de Villafamés en mi misma calle, todita para mi. Presentaciones mutuas, y un poco de cara roja por su parte hace que se aclare el tema. 34 largos, el dia que más y no me noto muy cansada.

Hoy, si el tiempo no lo impide, saldremos nuevamente.

De chasco en chasco

Bueno, empezamos semana, y esperemos que sea mejor deportivamente hablando que la pasada, ya que después de estar casi un mes sin pasar por la linea de salida, me quedé compuesta y sin carrera.



El jueves, después de nadar, quedé con Miguel para volver trotando, para soltar piernas pensando en la carrrerita del sábado. Lo justo, los seis kms y medio a ritmito renqueante 35´. Nada que recordar.



El sábado me levanto fatal, desayuno y la cosa va a peor, viajecitos al baño varios y nos vamos a Villafamés, yo mareada com un alioli, llegamos a Polideportivo a recoger dorsales...no, al baño otra vez. Trotecillo pa ver como está el tema, y debajo del arco de salida, le digo a Miguel que me quedo, que no salgo...el resto, es de sobras conocido. Menos mal que estaba Patry por ahí de reportera...



El domingo, a ver que pasa, salimos a entrenar, no sabemos si desierto, hacer un Cs-Pedra...al final me llama lo del Roca Blanca, así que allá que vamos. Nada más empezar a trotar me doy cuenta que lo que me atacó ayer no está olvidado, y mis piernas están como palos, pesadas, no voy ni cara al aire, vamos, así que chino chano vamos subiendo la subida del M-P, hasta el primer collado y de ahí hacia el Roca Blanca, donde paramos a tomar unas barritas, lo mejor, se esta de p.m., solito, las rocas estas inmensas ahí, como esperando a que te tumbes...me habría quedado a parsar la mañana, pero no, había que volver, y al arrancar fua peor, otra vez a patir, la bajada peor que la subida, de ahí al mas de Xiva, y al coche.

Total 13 kms, 1:56 pa morirse, aunque el recorrido es cañerete, ya no me acordaba yo, pero terminé echa polvo y desmoralizá.



Al llegar a casa, estaban corriendo el 10mil, pues ahi que nos quedamos a animar a la peña, y como corre la gente, me acabaron de desmoralizar...



Hoy a ver saldremos otra vez, a ver si estoy un pelín más recuperada...

La lengua popular

Nueva semana, nuevas buenas intenciones, y para no empezar con mal pie ayer salí, no tenía ni pizca de ganas, me notaba cansadita del fin de semana intenso que había pasado, pero salí y eso ya es un punto, porque en otra época le habrían dado a los buenos propósitos...

Salidita breve, vuelta a casa desde el curro, por la ronda, cargadita de gente como mis piernas, yo lenta, lentísima, a veces me da la sensación que no avanzo, casi llegando al auditorio me voy sintiendo un pelín mejor, pero aun así hago la directa. 7,5 kms con Calamaro de fondo, tranquilita casi 43 minutazos, pero la conciencia tranquila.

Ahora, me voy a la pisci, a hacer como que nado un ratillo. Mañana a ver si alargamos algo más...

Entrene Bartolero

Bueno, pues al final se pudo, por los pelos pero se pudo, y eso que el día no pintaba muy bien, porque entre la amenaza de lluvia y lo poco que habíamos dormido, a las siete y media cuando sono un mensaje en el móvil, recé para que fuera Jose que decía que se anulaba, pero no era Patry, que si que venían... pos ala, a correr.

Llegamos al cross y salimos los cinco rumbo a Les Santes, las ganas eran pocas, y entre tanto máquina (no todos los días se entrena con un sub38), pues como que me donabe por la cosa, encima, una que ya no está para estos trotes, la noche antes me había hecho daño en la rodilla (y luego he descubierto una pequeña rotura en el gemelo...) en el concierto de Extremoduro...que ya no tengo edad pa eso, así que xino xano vamos trotando. Muy habilmente dejo que pasen todos delante en la primera senda, para ir a un ritmo tranquilillo, pero a mitad de subida me esperan, así que no hay más remedio que pasar delante. Llego arriba en 23ypico, más rápido que el otro día.

Seguimos a la marcheta, en la subida al bartolo, Jose y yo nos quedamos de escoba, pero yo al trote, no quiero parar a andar, aunque vaya muy, muy despacio. La subida es una pasada, porque conforme vamos haciendo cumbre (54ypico) la niebla es más espesa, y le da al tema un aspecto un tanto tétrico. Empezamos a bajar hacia Les Santes, de charreta, y nos desviamos en la sendita chula que cruza hasta el inicio de la Balaguera de la muerte. Ahí va Patry abriendo camino y bendiciendo la senda con la botella. Cada vez que pasamos por aquí después de mucho tiempo, me doy cuenta de lo durilla que es, vaya tela. 1:48 arriba.

En la bajada, pues como siempre, yo me quedo muy, muy atrás, y luego en la pista, pues relajación total, bajada al trote y al coche. Total 2:39. Buen entrene, buena compañía que seguro que se repite (hay un Raca pendiente) con un final con picoteo a petición de Patry.

Duatlón

Pues si, hoy he tenido de todo un poco, a la hora de comer piscina, llego un poco pronto y no hay nadie, así que aprovecho para hacer unos larguitos, y luego el curso. Total 34 largos, y mejorando lentamente, muuuy leeeentameeeente, pero al menos ya voy aprendiendo a respirar...

Por la tarde, salgo con Nere a trotar un rato, esta vez desde casa, por lios con el coche, así que mensajito y a las siete y media salgo pitando. Llego al punto de encuentro y no la veo, me voy pabajo y vuelvo a subir, nos encontramos y hacia la ronda que nos vamos, charra que te charra nos vamos cruzando con gente mientras "planificamos la temporada". Volviendo nos cruzamos con zarpazzo, que también va de ronding...

En fin, al final me sale 1:07 para unos 12 kms calculo yo, no esta mal para el día que llevo. Ahora, descanso hasta el domingo, a ver si llego al Bartolo ya de una...bueno, hasta el sábado, que toca ir a ver a los peludos....

Pues después de quedarme el domingo como un poco a medias, decido salir el lunes, a empezar una nueva semana de "buenos propósitos" que ya veremos en que termina...

El lunes, salgo del trabajo y cojo la ronda rumbo a casa, me noto bien así que voy un pelín más rápida que ultimamente. La ronda está como muy a tope, hacía tiempo que no se veía tanto tráfico. Llegando al final me cruzo con Ruben, y estoy a punto de dar media vuelta e irme con él, pero me da yuyu que va mu concentrao y me llevará con el gancho, así que sigo hacia casa. Una vuelta al auditorio y hasta la rotonda de la fuente y vuelta. Al final son casi once kms. 53:45. El último km. a toda leche:4:26 (debe ser cuesta abajo).

El martes me da la neura de repetir, ya que miércoles no puedo salir, pero a mediodía voy a la piscina, y acabo un pelín cansada (más bien estoy pal arrastre), así que decido volver en coche, que es menos cansado.

Hoy, descanso, que hay reunión en el cole, así que mañana habrá que hacer algo.

De puente

Pues si, tenía puente, y lo que iba a ser un super-puente para hacer de todo y alargar entrenes aprovechando los dos días de fiesta, se ha convertido en dos saliditas de las habituales, pero bueno, al menos he salido, y el resto de días, pues de marujeo con Laurita, que también va bien.

El jueves, nos quedamos sin niñera, así que la salida montañera se convertía en salida a turnos, y entre que no se madrugó tanto como se preveía, y que lo del entrene montañero cada uno por un lado como que no estamos muy acostumbrados ya, pues acabamos haciendo una salidita de unos diez kms yo, Castellón-Apartamento por el carril bici de la nueva autovía.
Mucho viento en contra a la ida (sólo fue ida, así que durante todo el trayecto), por lo que los 50:18 tampoco están tan mal.

Y el domingo, el gran día, se suponía un gran entrene, la marcha de Benicassim, ganas no faltaban, pero desde las ocho de la mañana empiezan a sucederse los sms, llamadas, llueve, no llueve, pues tomamos un café a ver si para...paró, así que salimos.

Vamos en grupillo, Nere, Patry, Caracol, Karmele, Miguel y yo, dejamos el coche en el cross, y empezamos hacia la sendita. Subimos al trote, me noto bien, hace un día de perros, pero al menos no llueve, así que mientras se mantenga...aunque se ven las nubes a partir del monasterio, con lo que el Bartolo debe estar...en fin, vamos subiendo y llegamos arriba en 24ypico, no está mal, seguimos, ahora los chicos se ponen delante, que tiren, y de repente...empieza a llover, cada vez con más fuerza, así que decidimos dar media vuelta.
Volvemos por la sendita que lleva a la fuente y bajamos por la pista de siempre. Disfruto el tramo de la senda lloviendo, los charcos, pero no hace frío, me encanta. Para de llover al llegar a la fuente, bajamos ya hasta la pista de la autopista, damos una vueltecilla extra para llegar al menos a los 10 kms. Bueno, menos da una piedra, pero me quedo con la sensación de no haber hecho nada.

Charraeta en el coche, con colas y tal gentileza de karmele y Pascual, y nos despedimos, que estamos mojados y aunque no hace mucho como que me hielo.

Bueno, el resumen semanal, son cuatro salidas, que aunque no es lo previsto, pues han sido cuatro, a ver si mantenemos el tipo esta semana y el finde...DEJA DE LLOVER.

Tres de tres

Pues si, tres días seguidos, new record, aunque han sido un poco penosos, sobre todo ayer, que ya no podía con el culo, pero bueno, el caso es que he salido. Poco pero todo cuenta.

El lunes, salgo del trabajo y directa a casa, no me apetece mucho más, estoy en uno de esos días en que te preguntas a qué huelen las cosas y tal, así que 7,5 kms 38:30 a cinco pelaos, no está mal del todo.

El martes decido repetir ya que no voy a la piscina, así que quedo con Miguel para volver con él. Pero voy un pelín petada así que el ritmo se va a los 36:00 para 6,5 kms. Pero bueno, lo que contaba era salir...

El jueves toca montaña, esperemos que nos respete el tiempo, al menos un pelín...

1ª Entrene marcha Benicassim

Después de una semanita en blanco desde el martes, bueno, no del todo, el jueves volví a la piscina, a hacer como que floto durante tres cuartos de hora... el sábado lo pasamos de cumpleaños en cumpleaños todo el día, así que el domingo salimos con ganas a trotar.

Toca empezar a entrenar el Bartolo de noviembre, que no salgo por aquí...buf, ni me acuerdo. Desde Fiances, mis entrenamientos por montaña pasan por ir de carrera en carrera de finde en finde, y los que no ha habido carrera...pues en blanco, así que habrá que ponerse las pilas otra vez. En fin, que dejamos el coche en el pueblo y nos vamos por el recorrido hacia arriba.

Miguel va por delante y me va esperando en los cruces, y yo voy subiendo sin prisas pero sin pausas. Llegamos al cruce de la pista, pasando el Pla de Muletes, y para no volver por el mismo sitio, pues vamos a la fuente y bajamos por la pista de tota la vida. Al final uns 15 kms 1:37.

31:21 al final de la senda
46:00 al cruce

El jueves, pretendemos llegar al Bartolo, y el domingo....ja vorem.

Por la ronda otra vez...

El lunes lo pasé recuperándome de Villafranca, que acabé justita y estaba un pelín robocop.

El martes tampoco había mejorado mucho, pero cuando Nere me dice que puede quedar, no desaprovecho la ocasión, es la única forma de hacer algo larguito entre semana, así que a las siete me cambio en el trabajo y nos encontramos por la Ronda. Me noto pesada, pesadísima...por un momento rezo para no encontrármela e irme directa a casa. Pero aparece y entre comentar Villafranca, la trenkakames, Alfondeguilla...da para mucho, llegamos al Grao y media vuelta.
Vamos suaves, pero hemos hecho kms que es de lo que se trata. 1:13 me sale, para unos trece kms calculo yo...si tuviera un forerunner de esos no tendría que andar haciendo cálculos...Por cierto, vuelta a las plantillas y como una señora, ni una molestia ni media. Se acabó el patir.

I MARXA A PEU "ENTREPARETS" VILLAFRANCA

Bueno, y después de unos cinco meses esperando ... llegó Villafranca, y desde luego...valió la pena esperar. Aunque estábamos un poco mosqueadillos por lo del cambio de fechas y de recorrido (ese Tamborero me iba a mi siempre que ni pintado...), no podíamos fallar, así que organizamos un fin de semana rural en esa casita que tenemos a medias en el Llosar...que acabó siendo una noche...y gracias. En fin, cosas que no vienen al caso, pero el finde se complicó tanto, que acabamos llegando a Villafranca a las nueveypico de la noche, directitos a Los Arcos a cenar (donde confieso que intentamos sonsacar algún dato de la carrera, pero no soltaron prenda!...), a dormir y a rezar para que no saliera un día lluvioso, que con la rasca que haría ya tendríamos bastante...

Llegamos al pueblo a las ocho y algo, y nada más aparcar le comento a Miguel el nivel que había, mucho del Buff veo yo por aquí...como que demasiado, en fin, a mi si me gustó lo des dorsal-camiseta, me parece una idea, también hay que recordar que fueron ellos los primeros en dar un buff en meta, o una camiseta técnica en vez de la de algodón (por lo menos en las pruebas de por aquí). Poca gente, pero con ganas, eso también se nota. Mucha gente conocida, van llegando, parece que ha habido cambio de planes para todos, vemos a karmele, pascual, jungla que llegan juntos. Suertecita´s sisters a las que hace mogollón que no veíamos, y Nere, que también es de las madrugadoras.

Nos ponemos en la salida, y dan la tipica salida de Villafranca de preparados, listos, ya, y salgo disparada. Y tanto que salgo disparada. La salida es cuesta abajo y me lanzo. Los primeros cuatrocientos metros o así voy a toda leche y tengo a los primeros muy cerquita. Me rio yo sola, Miguel me alcanza preguntandome que me pasa, pero enseguida se da cuenta que ha sido lo típico de arrancada de caballo... Nada más llegar a la primera cuesta ya me sobra todo, así que me quito el sueter de manga larga que llevaba y me lo ato a la cintura. Me quedo de tirantes. Empiezan a adelantarme gente, lo que me hace ver enseguida la posición que llevo. Voy cuarta, si no me he despistado, así que intento mantener el tipo, pero voy muy agobiada, me ahogo y tengo ganas de vomitar. Miguel me dice que no voy ni patrás, y le digo que se vaya solo, que no estoy fina, pero se queda, me dice que se lo tomará como un entrenillo suave (pa picarme) y ya está.

Al poco enlazamos con el recorrido anterior, la salida antigua desde el albergue. Esto me suena, así que voy medioarrastrá por la subidita esa, menos mal que ahí aun vamos en grupito, con lo que tampoco me agobio mucho. Al poco ya nos desviamos, y me alcanza una chica, me adelanta, eso me pica un poco, no quiero perder la posición, pero justo viene una bajada y se me va un poco. Aprieto los dientes y voy un poco más rápida. Por suerte la bajada (que es preciosa, por cierto, me recuerda a un trocillo de GR que hicimos en agosto) no es muy jodidilla, así que la alcanzo y la adelanto en la bajada. Seguimos. Que zona tan bonita...y cuanta gente cogiendo rovellones! Es una pasada.

Seguimos subiendo, no es demasiado dura, lo que te hace ir trotando, pero al final como que te vas cansando...ya vamos lo típico que te quedas con dos o tres personas adelante y atrás que te van a acompañar el resto de la carrera. Con uno de ellos ya coincidimos en Mosqueruela, muy majete...y muy hablador, y yo no estoy para hablar. En la zona intermedia me he recuperado y voy mejor que antes, pero aun así voy a lo que puedo, no quero perder ese cuarto puesto (aunque en todos los avituallamientos me iban diciendo que era tercera). Nos alcanza Pablo, que se une a nosotros, va de campo y playa, y me dice que no me quiere presionar, pero que por detrás viene un grupito de chicas...pues menos mal que no me quiere presionar! Nos reimos un rato. Van cayendo los kilómetros, y yo voy llegando al límite. Voy toda la carrera muy forzada, corriendo todo el rato, practicamente no he andado, y lo estoy empezando a notar. Para postre, los pies me molestan desde la bajadita en la que he adelantado a esa chica (sería el km. 6 ó 7, me estoy hartando de mi pie derecho...). Me tomo un gluco para intentar reanimarme, pero estoy cansada. En la última bajada casi se me suben los isquios y lo paso mal. Por suerte queda poco (pero que zona tan bonita!), pero vaya tela la subidita final, no sé si calien las escaleritas. Miguel me achucha para que bajemos de tres horas...es mi sino, lo de las tres horas me persigue, y cuando vemos la recta de meta el crono está en 2:59:37...encima me tocará esprintar.

Al final 2:59:53!! Pero muy, muy justita. Qué contenta estoy! Le doy las gracias a Miguel, porque desde luego, hay que ver como anima (aunque a veces me den ganas de tirarle una pedrá....), pero menuda diferencia cuando voy sola a ir con él.

En meta me entero que he mantenido en 4º puesto, pero que hay una veterana delante (superJosefina Albert), así que soy 3ª senior!! La leche, este podium si que me sabe bien. Estoy muy contenta, así que nos vamos rapido a la casa a ducharnos, que a la una dan los trofeos. Y vaya trofeos, una copa y un superbotellero north face que me va a ir de perlas para grandes travesias...la Alfondeguilla-Javalambre del 2009?!?

Luego nos quedamos a comer de nuevo en Los Arcos con Francis, Estela, karmele y Pascual, Jungla, su marido y su niña y nosotros. La verdad es que disfrutamos. Al final el finde no salió tan mal.

En resumen...Villafranca es especial, tiene un encanto que no tienen otras, y da igual cuándo la hagan...allí estaremos. Pero el´año que viene...maratón y al Tamborero.

Y ya estamos a miércoles....

...y aun no hemos hecho nada esta semana, cada vez que empiezo un super-plan de entrenamientos, se convierte en la mitad de lo habitual...

En fin, que el fin de semana nos fuimos a Orihuela del Tremedal, a la casita de unos amigos...tres parejas=5 niños, el mayor de 8 el pequeño de 2, y eso que una de las parejas no tiene niños...menos mal! El plan del finde era basicamente comer, beber y dormir, pero con tanto niño una necesita un respiro de vez en cuando, así que con ganas o sin ellas, Miguel y yo hicimos una escapadita cada mañana (a turnos) para tener un rato de tranquilidad...

El sábado, 55´por el GR, bonito lugar, vaquitas por doquier, fuentes, pista parriba, pista pabajo...muy chuli. El domingo, ni pizca de ganas, pero solo por escaparme me largué un ratillo a trotar, me notaba cansadilla (supongo que el vinito de las dos noches anteriores tendría algo que ver...), así que me di la vuelta pronto. Al final acabamos subiendo a no sé que ermita perdida de por ahí (la madre de las criaturas rebeldes y yo), 5 kms de subida estilo Serra Borriol (andando) y bajamos trotando. 1:12.

Ahora, estamos a miércoles y aun no me he vuelto aponer las zapas, a ver si esta tarde, porque como no sea hoy, hasta Villafranca ya no salgo, descansada llegaré....

Volvemos a las antiguas rutinas

Pues si, seguimos con la rutina de antes del verano, saliditas por la ronda lunes y miércoles, aprovechando que Laura está en la piscina. Aunque propósito de este año es el salir tres días, ya veremos porque esta semana ya empezamos mal...



En fin, que el lunes salí, vuela por la ronda, hasta la primera rotonda de la Avda. del Mar, vuelta y hasta la rotonda de la fuenta y vuelta a casa. Unos 12 kms 1:01. Tranquilita, pero bien, es de esos días que cojes el ritmillo y te podrías estar trotando dos horas...

Martes, descanso.

Miércoles, salgo de nuevo, esta vez mismo recorrido que el lunes pero sin rotonda de Avda del Mar, unos 9,5kmslargos, 47´. Un pelín más rápida que el lunes, pero me noto bien, aunque hoy no voy tan cómoda como el lunes, deseando terminar...

Mis pies siguen durmiéndose cuando llevan unos 8 kms, me estoy cansando de la prueba de correr sin plantillas, no sé si llegaré a fin de mes....

I VOLTA DE MUNTANYA DE CATI

Pues ya tenemos una prueba más para repetir, pero por favor, que cierren alguna puerta para el año que viene, que menudo diíta que pillamos...llegando a Catí la temperatura en el coche va bajando por momentos, 18º, 17º, 16º...cuando parará esto? Vamos con el tiempo justo, apurando al máximo y por un momento me da que no llegamos, pero llegamos, vaya si llegamos...12º que marcaba el coche y un vendaval impresionante. Trato de convencer a Miguel para que pasemos de la carrerita y nos vayamos al bar a almorzar y de vuelta a casita, pero Miguel no cae, y al final parece que no va a haber más remedio que salir del coche. Yo voy preparada...tirantes, manga larga fina y cortavientos. A tiempo de quitarme siempre estaba...eso pensaba yo.

A punto de salir, Miguel me dice que irá solo, que le apetece probarse. Por un lado mejor, no está el día como para ir agobiá, con el huracán que hace, solo me falta ir persiguiendo a Miguel, pero por otro lado, no me gusta ir sola en una carrera que no conozco, no sé, me da más confianza si voy con él.. Pero no le digo nada, siempre viene conmigo, así que si quiere ir solo que lo disfrute, que está fuerte.

Total, que después de un minuto de silencio, se da la salida, y enseguida veo que lo de correr va a estar complicado, el viento es tan fuerte que en ocasiones te frena, y así como que no apetece...así que voy los primeros kms deseando ver a alguien conocido haciendo fotos para quedarme con él y pasar de patir. Pero parece que no tenemos fotógrafos esta vez, así que me tocará acabarla...la verdad es que es bastante incómodo correr así, pero bueno, pues me pongo ritmito trotón y a la marcheta. Buena subida hasta llegar a la nevera esa que parecía que no llegábamos nunca, pero no sé si es que iba tan tranquila o qué, pero no me pareció muy dura. Igual lo de ir parando para observar el paisaje y tal como que no tocaba...en fin, que entre eso y que sigo con los problemas en mi pie derecho, que me hacen tener que quitarme de vez en cuando la zapatilla, pues como que no avanzaba mucho. Lo del pie ya me está tocando las narices, desde después de Mosqueruela que estoy corriendo sin plantillas, y aun no me he acostumbrado a ello, y me está costando...le voy a dar este mes de prueba al tema, sino...

En fin, que en esas estamos cuando empieza la bajada. A todo esto el viento sigue soplando de lo lindo, pero al empezar la bajada lo tenemos a favor por primera vez, cosa que hace que por poco me vaya de morros a las primeras de cambio, con lo que decido bajar casi andando, total, que más da, si he hecho casi toda la subida andando, no voy a ponerme ahora a bajar como una loca... A partir de aquí empieza el trozo más chulo, entre bosques, subidas, bajadas, pero suaves, para ir trotando, y siempre por senda. Muy bonito.

Pasamos por el balnerario de L´Avellà, y seguimos. Llevamos 15 kms, y en teoria a partir de aquí es todo bajada, así que parece que la cosa se está acabando. Vuelvo a poner el ritmito trotón, que me llevará ya hasta el pueblo. Llegando a meta en 2:58. Desde luego para lo tranquila que he ido, aun me parece poco tiempo y todo.

Al llegar a meta, Miguel me dice que ha hecho 2:20 y lo mejor... 4º de veteranos! Muy bien, me alegro mucho por él, se lo merece mogollón, aunque es una pena que se haya quedado en puertas. Lo mejor de todo es que no tenía ni idea durante toda la prueba, se enteró cuando le dieron el diploma...si lo hubiera sabido antes...

En fin, que nos quedamos un rato hablando con super-Silvia y super-Patry, como están estas chicas! degustando el avituallamiento de meta, que no le falta de nada, como se lo han currado estos chicos de Catí, la verdad es que nada que decir de la organización de la prueba. Muy atentos en todo momento, y sin un pero que ponerles.

Bonita prueba que repetiremos sin duda, practicamente toda senda, mucha piedra, pero no me pareció muy dura, El año que viene a tope!

Por cierto, no llegué a quitarme ni una de las capas de ropa que llevaba en toda la carrera, no me sobraba nada...

Haciendo los deberes

Pues si, esta semanita estoy cumpliendo, ya que el lunes descansé como tocaba después de Figueroles, y el martes ya salí un ratito, poco la verdad, pero entre que ya era tarde, y que en Benicassim soplaba un vendaval, pues como que pasé de hacer más, y eso que Miguel me picó cuando le dije que cortaba ya, con un...seguro que esa no corta por un poquito de viento...al cruzarnos con una megacampeona por la zona...pero yo no caí, así que 7 kms 36:25.

El miércoles después de volver al médico para que terminara de desbloquearme, salí otra vez por la tarde, esta vez yo sola, y esta vez si que hice los 10 kms que pensaba el día anterior. 50:16, a cincopelaostotal, la leche, y lo bueno es que me encontré muy bien, que hacía tiempo que no estaba tan a gusto corriendo. Aun será verdad lo del desbloqueo...

Ahora ya descanso hasta el sábado...que no sé por qué pero me dan miedo estos de Catí...

IV CURSA FIGUEROLES

Y llegó Figueroles. Pocas ganas, poca motivación, mira que hay días que una tiene más ganas que otros, y este era de esos que no te apetecen mucho, que a todo le ves pegas, que si mucha gente, que si la carrera es muy corta, que si el final mucha pista y yo no soy de correr...en fin, que todo me parecía mal.

Llegamos, y si, mogollón de gente, un poco excesivo, en la salida no podías ni moverte, con lo que agradecí el empezar a correr, aunque apenas se podía andar. Trotando, adelantando y siendo adelantada, llegamos al final de la super-rampa inicial. Primer taponcillo...aquí ya...seguimos, más retenciones, a cada trocito de senda que pillamos, parados. Eso hace que pase un poco de la carrera, me "acomodo" en un ritmito que me va bien, y según Miguel, podría haber hecho algo más...pero bueno, entre que no estaba muy mentalizada y que mis zapatillas empezaban a quejarse otra vez (zapatillas nuevas+abandono de plantillas=dolor planta del pie derecho), pues iba a mi bola. Llegamos arriba en 1:08, dos minutos y medio más que hace dos años, si que he ido tranquila, si...Me pogo las pilas y bajo más decentemente de lo habitual, al principio de la bajada incluso Miguel se sorprende de mi ritmo infernal...solo al principio.

Al llegar abajo ya me toca pararme, y repetir el ritual indio del otro día.

Vamos con Ruben toda la carrera, metros arriba, metros abajo, pero vamos practicamente juntos, y ya en la pista, Miguel empieza con aquello de...que bajamos de dos horas, venga...a mi me da la risa, me recuerda al día del Bartolo por la zona del camping, los tres ahí intentando bajar...poco a poco Ruben se nos va escapando, pero no de mucho, aquí si que voy apretando, voy a lo que puedo y un poquillo más, y al final, entramos en 1:59:24 (1:54:08 en tiempo real, y eso que estábamos cerca de la salida...), por los pelos pero...prueba superada. Lo mejor al entrar, nada más pasar la linea de meta oigo por megafonia que soy la tercera veterana...pegué un grito! Eso si que no me lo esperaba. Hombre, no es que me lo espere nunca, pero aquí, con la cantidad de gente que había, mucho menos, así que me hizo mucha ilu, para que negarlo.

Así que tuvimos que esperarnos, y sufrir las dos horitas de espera, bebiendo cervecitas, comiendo cocas y de charreta con la gente, un patiment la verdad...como había tanta gente, pues también había mucha gente conocida, e incluso un chico al que no veía desde hace, veintipico años...uf! que veterana que soy, va a ser verdad que estoy mayor... En fin, que estuvo bien haber venido a Figueroles después de todo...

Pista Autopista

El jueves tal y como salgo, me cambio en Valls y me voy al puente de Montornés dónde ya me espera Miguel para hacer una rodadita, una de las últimas que podremos hacer por aquí entre semana, porque cada vez se hace más pronto de noche...
Decidimos repetir la rutita de la otra vez, pista Autopista, subidita al castillo, antena y de vuelta. Voy fatal de sensaciones, ahogá al principio y lentorra total, me dan ganas de darme la vuelta y volver andando...Pues si que estoy bien yo pa Figueroles, no puedo con el culo!
Ya de vuelta nos encontramos con Manuel casi al final, nos ponemos a charrar...y se nos hace de noche, faltando unos metrillos pal coche nos ponemos a andar, tampoco es cuestiñon de ir a ciegas que nos jugamos el tobillo. 59minutillos.

Parece que pasó el susto...

Porque ya he salido dos días a trotar y no me ha molestado para nada, el martes estuve en el médico espiritual y me encontré mucho mejor practicamente de golpe, como soy novata en estas lides, no sé si es normal la recuperación o qué, pero el caso es que el viernes salí en llano, unos diez kms por el paseo de Benicassim, al trotecochinero total (55´clavaos), y como una rosa, así que el domingo ya me decidí a volver al monte.

Tras un par de mensajitos, quedamos con Nere y Ruben y nos vamos a hacer el recorrido de la carrera de Figueroles, aprovechando que está ya perfectamente señalizada, con kilometraje incluido, así que hacemos el recorrido, que nos sirve para recordar la zona, y ver que efectivamente, salvo lo que queda quemado del incendio, la zona se ha recuperado bastante bien de la tragedia. Vamos a la marcheta, en las bajadas voy despacio, y en la más técnica practicamente andando (más lenta que lo habitual en mi, creía que no, pero se puede bajar más lento...), no me acabo de fiar de mi tobillo, y me da nosequé tener otro tropezón. Para postre estreno zapatillas (el outlet de Villafranca...), y como siempre que voy de estreno, se me duerme el pie y cada dos por tres estoy parando a quitarme la zapatilla sacar el pie y volvérmela a poner...hasta el gorro acabé de las XT WINGS superguays de la muerte....cachondeito aparte de la compáñía...

Termino un poco hartita, además esta carrera sigue sin acabarme, sobre todo el final, se me hace un poco pesado, tanta pista y eso que hay alguna rampita que lo ameniza.

Al final, poco más de dos horas para el recorrido (excepto la subidita final, que Nere y yo pasamos de hacerla), en plan tranqui y con buenas sensaciones tobilleras.


Lo mejor, la cervecita-botellón del post-entrene, como pa quedarse a pasar la mañana oiga.

I CARRERA MOSQUERUELA

I CARRERA SUS SCROFA MOSQUERUELA
23 de Agosto de 2008
30 kms

Pues allá que nos fuimos el viernes, dormimos en Villafranca, en el hotel Los Arcos (totalmente recomendable), en una tarde-noche que será recordada por las tormentas encadenadas que cayeron desde las seis de la tarde hasta bien entrada la noche, granizo incluido. Cenamos con Nere y Ruben que nos comentan el mogollón de inscritos que somos...94! Cenita, y a dormir pronto, que mañana...

Pues nos levantamos, desayuno de circunstancias en la habitación del hotel, y hacia Mosqueruela. No llueve, pero el día no pinta muy bien, amenaza lluvia, está encapotado...mientras no granice. Nada más llegar nos encontramos a zarpazzo, txopo, whusi, teo, manu, y mucho nivel, somos pocos pero hay nivel. Cuando pensamos que se han rajado, vemos a Nere y Ruben que llegan. Nos colocamos en la salida...y a correr!

Menudo inicio, muy muy cuesta arriba, tela marinera la subidita, xino xano vamos subiendo, vamos con zarpazzo, pero yo no acabo de coger el puntito, no voy cómoda, no se si he salido demasiado rápida o qué, pero la cuestión es que me cuesta coger el ritmo, y encima los primeros kms. son con bastante desnivel, así que todo se junta. Km. 5 en 40´, pienso que tampoco está tan mal, para el desnivel, pero Miguel me pregunta que si he venido a correr o a andar....uy, eso me pica, así que habrá que ponerse las pilas un pelín.

Parece que me voy entonando, es que me cuesta arrancar, pero ahora me encuentro más agusto. Supongo que también influye que la subida se ha suavizado algo, pero voy mejor. El paisaje es espectacular, es una pena que esté el día tan gris, porque debe ser una pasada. Aun pisamos restos de la granizada del día anterior, hace rasquilla pero se corre de maravilla, ya hace rato que voy de tirantes. Llegamos al Bramaderas, voy pillando a una chica que me había adelantado en los primeros kms, en el control me dicen que voy cuarta, pero nada más empezar a bajar la paso, esta bajada es de pista, de las que me gustan a mi, así que ahí voy un poco más rápida. Me está gustando.

Todo iba bien hasta que llegando al km. 14 o así, pasamos una zona muy húmeda, Miguel me avisa que vaya despacio, que está muy mal, y creo que no pasarían ni dos minutos de decirme esto, cuando en una bajadita, pillo barro, resbalo y me caigo, doblándome el tobillo. Justo en el momento de caer oí hasta un crujido seco de mi tobillo. Un daño. Le pego un grito a Miguel, que se ha adelantado un pelín, y cuando vuelve me encuentra llorando, no me puedo levantar, si apoiyo el pie me duele. Encima, como nunca (por suerte) me había pasado algo así, tampoco sabía cómo reaccionar. Finalmente, me voy levantando, y apoyada en Miguel vamos bajando despacio hacia abajo. En eso que nos adelanta un grupito de gente, que nos dice que avisarán en el control. Llegmaos al control y nos di cen que han salido a buscarme en furgo, me siento en una piedra y le digo a Miguel que continue él, que ya me llevarán a Mosqueruela, que total yo estoy bien, así que él sigue y yo me quedo en el control, uno de los señores que estaban allí se ofrece a llevarme, así que me voy en coche y fin de la carrera.

El resto, llegada a meta, ducha y la gente de la organización muy maja, muy pendiente de ver cómo estaba. Me acomodo en un escalón con vistas a la meta y espero a que llegue Miguel, va llegando gente, pero a cuentagotas, y en eso que llega Miguel, menudo carrerón ha hecho, nada más dejarme empezó su remontada y ha terminado pidiendo más kilómetros!

Nos fuimos en llegar él, la verdad es que no me apetecía quedarme con esto del tobillo. Pedimos hielo en el bar, y bajé todo el camino con el hielo en el pie. Estaba cabreada, muy, muy cabreada, así que para compensarme, Miguel paró en Villafranca, y entramos en el outlet...pero eso es otro tema. Ahora, salí más contenta que entré.

BEGET - SETCASES

Sábado, 16 de Agosto de 2008

ALBANYA - SANT ANIOL - BEGET

Jueves, 14 de Agosto de 2008

VUELTA A LA RUTINA

Mucho por contar, o no tanto, pero mucho tiempo por lo menos sin actualizar el blogg y la verdad es que me ha cundido, porque he tenido de todo, desde un poco de bici, menos de la que había planeado, senderismo por el GR retomando la transpirenaica, acercándonos ya a lo "bueno", la carrera de los novios, donde pasamos un fin de semana largo muy bonito con muy buena compañía y muy buenas sensaciones, y un fin de fiesta amargo, con una retirada en Mosqueruela por un esguince en el km. 14ypico, que me arrancó lágrimas, tanto de dolor como de rabia.
En fin, que poco a poco iremos contando, porque al final si que han dado de si estos veinte días de desconexión internauta...

FIANCES

Sábado, 9 de agosto, siete de la mañana, suena el despertador...empiezan los nervios, no se que ponerme, anoche hacia rasca y ahora también, pero seguro que luego paso calor, aunque como voy con la camel me da miedo que me roce en los hombros si me pongo de tirantes....nervios!

En fin, que al final tirantes y un suetercillo fino porsi me roza y el impermeable que lleva Miguel en la mochila...San Miguel, si no estuviera él!!!

Al llegar a la salida ya están allí Nere, Ruben, Karmele y Pascual (al final vendrá en el autobús) y al poco Jungla y Org, que aún no los habíamos visto. En la salida, cafetillo, pastitas, un montaje impresionante, ya que también esperan a los que han hecho la prueba larga, la de ida y vuelta que haremos nosotros el año que viene...bueno, pues eso, la salida se retrasa un poco, casi media hora, pero entre fotos y charraetas, pues como que si nos quedamos un rato más, así va calentando el sol un poco. Juan Bazán da la bienvenida al numeroso grupo que viene del Sur...Nereida y sus palos que no sabe como ponerlos, y yo que me voy calmando un poco, esta vez ya sé a lo que voy, así que no estoy tan nerviosa como el año pasado.

Al final, dan la salida y a correr! Salgo bien, trotando que la subidita es de las que engañan, pista que te hace correr, pero que tira parriba hasta La Sarra, pero me la imaginaba peor. Miguel va adelante y atrás haciendo fotos, y al final ya se me acopla y viene conmigo. Voy cómoda, es diferente al año pasado, ahora ya sé lo que me espera, encima el paseillo de ayer me ha servido para recordar un poco más.

Llevo tres chicas picadas conmigo, me pasan, las paso, me pasan, al final las paso y cuando la subidita se pone buena, las dejo más atrás. El paisaje es de los que quita el hipo. Cómo me gusta esta zona!!

Llegamos a Respomuso, reponemos fuerzas y seguimos. A partir de ahí un poquillo más de subidita y empieza la bajada. La subida al Collado se hace durilla, y eso que ¡vamos haciendo eses, vaya tela...parece que no llegamos nunca pero llegamos, y allí están otra vez los franceses con sus ánimos, te pone la piel de gallina, es impresionante. Dos horas y media en el collado. El año pasado me costó dos horas y cuarto bajar y este año me ha costado dos horas y media subir. Sin comentarios.

Empieza la bajada, a partir de ahí no paramos de recoger gente, entre los que hacían la larga, y los que vamos adelantando de la nuestra, es un constante lo de adelantar a gente. Al principio bajo bien, con alegria que dice Miguel, luego ya empiezo a estar un poco hartita de tanta piedra y empiezo a quejarme, cuando me pongo muy pesada Miguel me abandona para hacer fotos, para no oirme, de ahí que hiciera casi 150 fotos...

Cuando ya estoy empezando a desesperarme llegamos al asfalto (3:40), al principio muy guay, por el cambio de pisada, pero se me hacen interminables los 10 kms que nos faltaban. Creía que no llegábamos nunca, sobretodo la zona del embalse, que es más llana... Pero al final empezmos a ver signos de civilización, casas, cultivos, parece que llegamos al pueblo...y si, un km para meta, un último esfuerzo y una cara conocida...Pascual que está en meta esperando, como se agradece ver una cara conocida. Al final 4:34, muy buen tiempo, cuarenta minutos menos que el año anterior y buenas sensaciones a pesar que el final se me atragantó un pelín.

En meta, ducha y a reponer fuerzas con la fabulosa comida francesa, mientras esperábamos que llegara el resto. Y van llegando, primero Karmele y Victoria que llegan cogidas de la mano, luego Org y más tarde Nere y Ruben. Ya estamos todos, charran, charran vamos dejando que pase el tiempo hasta que salga el autobús. Mientras, entre sorteos, risas y entrega de trofeos se nos pasa el día. Lo peor...el autobús, las casi tres horas de viaje se hacen insufribles, con lo que decidimos que el año que viene hacemos la de ida y vuelta...para ahorrarnos el bus.

Llegamos a Sallent y tras cargar con los bartulos hasta el coche, nos vamos a cenar que nos lo hemos ganado. Jungla y Org nos abandonan, pero el resto nos damos un merecido homenaje.

Al dia siguiente vuelta a Castellón y casi la reserva hecha ya en el hotel para el año que viene, que de una forma u otra, repetir seguro que repetimos.

PRE - FIANCES

Después de lo de Borriol, el resto de la semana fue un pre-carrera de los novios, preparando equipaje y con muchísimas ganas de irnos.



El domingo salgo un ratillo en bici, por el carril-bici desde el apartamento a Castellón ida y vuelta, Miguel en coche a casa a recoger cosas y yo en bici, a estirar piernas. Una horita en total, bien.



El miércoles decidimos hacer un entrenillo por la pista de la autopista, al terminar de trabajar quedamos en el puente de Montornés y salimos en dirección a Benicassim, poco antes de la sendita de la marcha de verano nos desviamos en dirección a Castillo y subimos un poquillo, de bajada cogemos otra sendita que nos deja en la senda del Bartolo y de nuevo hacia la pista de la autopista, sube y baja y a las antenas de Benicassim. Media vuelta por la pista de la autopista y de nuevo al coche. 1:01´.



El jueves trabajo por la mañana a y a las cuatro de la tarde rumbo a Escarrilla. Casa Marieta nos espera. Llegamos a eso de las ocho y media, dejamos las cosas y nos vamos a cenar al Sarao, hace rasquilla, encima con el airecillo aun da más sensación de frio. Cena y a dormir.



El viernes, nos levantamos con la idea de hacer unos kilometrillos del recorrido de mañana, pensamos dejar el coche en La Sarra, subir un rato andando y de vuelta tomar unas cervecillas o lo que se tercie en La Sarra. Justo llegando a Sallent nos cruzamos con Karmele y Pascual, que ya estaban por aquí también, y como también pensaban patear un rato, se vienen con nosotros.

Pasamos un buen rato, charra que te charra al final nos salen un par de horas largas de paseillo, así que bien nos merecemos una cervecita a la vuelta que nos sabe a gloria. Comemos los cuatro juntos en Escarrilla y nos despedimos hasta mañana.

Por la tarde llega el relevo, Nere y Ruben que están justo delante de nuestro hotel, así que lo tenemos fácil, cenamos con ellos (los del Sarao nos tendrían que dar comisión), y a descansar, que el sábado será largo...

IV PUJADA A LA SERRA DE BORRIOL

Sábado, 2 de Agosto de 2008

...que se me cae la baba!

Y la carrerita en si....pues cañereta, pero me ha gustado. Los primeros casi dos kms, pues en llano, para confiarte, y luego....pues mi cara lo dice todo.... aun así me encontré bien, pa ser tres rampitas de na según Silvia, puse el ritmo trotón total y xino xano fui subiendo parriba. Poca gente en la salida, y el "aliciente" de saberme ganadora en veteranas...

Al final 40:27 entrada con Laurita incluida, y muy buen sabor de boca. No paré a andar en ningún momento y terminé con fuerzas...un poquillo más me habría podido exprimir en algún punto.

Me ha gustado, y Miguel se ha quedado con las ganas, así que habrá que repetir. Muy bien la organización, y lo mejor...pues está claro que la cara de felicidad de mi niña al ver que la llamaban para subir al podium. Un detalle muy bonito para los niños, que les ilusiona. También al llegar a meta, medalla para todos, bolsa de chuches y cholec. Enhorabuena chic@s de la pedrera, como siempre, nada que objetar. Un diez.

Carril bici autovia

Ayer vuelta del trabajo, el problema es que la "vuelta" cada vez es más larga...y ayer había que llegar hasta el Camping Avenida, así que se alargaba un poco la vuelta en comparación al viernes pasado. La idea era volver por la Ronda Este, Carril bici de la autovia y Gran Avenida.

En algún punto debo cruzarme con Miguel, que saldrá del apartamento a mi encuentro sobre las siete, y así es, en el segundo puente me lo encuentro esperándome a la sombreta. Que calor!
Traguito de agua y seguimos hacia Benicassim, en algún punto nos cruzamos ccon Zarpazzo que va en bici, rotonda de la hípica, más carril bici, gran Avenida y destino. Total: 1:17 en unos 14yalgo kms digo yo. Al final un poco torraeta, se notaba lo del lunes, pero bien, kms pa las piernas, por fondo no será, un par de entrenes más así y lo de la media maratón está chupao.

De vuelta la montaña

Y como me gusta! Es otra cosa, está claro que es lo que me gusta, en asfalto si voy cómoda, a mi ritmo, me acaba aburriendo, y a toda leche como en La Barona me agobia. Cada uno...



En fin, que el lunes tocaba salir y como que ya estaba aburridilla de dejar el coche en Benicassim y subir el desierto, así que le digo a Miguel que nos vayamos por algún trocillo del M-P.
A media tarde recuerdo que Nereida podía salir, así que mensajito a ver si pica, y pica y se apuntan ella y Ruben a la salida. Salgo a las siete, lo que me cuesta llegar a la Magdalena, me cambio en el coche y salimos trotando por el inicio de la prueba del campeonato. La idea: seguir el recorrido hasta el collado del Mancebo (creo, el de antes de subir al Morico) y bajar hasta el Mas de Xiva por donde subíamos aquel día, de ahí a la Magdalena, aunque Miguel había dejado el coche en el entrador de Montornés para que no se nos hiciera excesivamente tarde. Unos 8 kms de subida y el resto de bajada, perfectamente explicado en el mensaje que le envié a Nere.



Salimos al trote y vamos bien, de charleta mientras el terreno lo permite, una vez la cosa empieza a tirar parriba, ya no hablo tanto, hay que guardar fuerzas. Me gusta esta sendita, tira parriba, en algunos momentos se hace dura, pero tiene descansillos. Llegamos al primer collado y seguimos por la senda hacia abajo hasta pillar la pista, nuevamente hacia arriba y cogemos la senda hasta el collado. Hace un poquillo de calor, más bien vamos empapados y apenas nos queda agua, pero me noto bien, se nota el descanso montañero, me encuentro con fuerzas para subir bien. Seguimos subiendo y al llegar al collado, Nere se ha quedado un pelín, así que la esperamos comentando la subidita de marras, cuando aparece, me lanza una mirada asesina, y Ruben comenta un ya leerás el blog, ya, que me suena mal, así que le digo a Miguel tira pabajo que estos nos pegan.

Pero de bajada es otra cosa, yo soy más bien pato mareao (por todos sabido), y Nere baja bien (obviaré el comentario), así que la llevo pisandome los talones, o más bien, haciendole tapón. La bajadita no la recordaba yo tan larga, por eso me costó tanto subirla el día del campeonato! pero al final llegamos, visita a la fuente del Mas de Xiva, qué delicia de agua! y a por el coche, que lo tenemos en el entrador de Montornés. Seguimos por la sendita, cruzamos la carretera, más senda y por fin llegamos.

Llegamos al coche en 1:55, Nere y Ruben siguen bajando por el desierto, yo ya he tenido bastante así que Miguel y yo nos vamos ya a por Laura, que pasan de las nueve y media y nosotros aún estamos por el mundo. Nos despedimos casi casi hasta Fiances, y me reconocen que les ha gustado la vuelta, así que me quedo más tranquila, por un instante me sentía culpable (solo por medio segundo).

Me ha gustado el entrene, lástima no poder hacer más a menudo estas cosas, hoy me tendré que conformar con volver corriendo por asfalto, pero ya se sabe...la cabra...

El viernes, después de unos días de relax, me decido a hacer algo que me rondaba la cabeza hacia varios días, volverme del trabajo al apartamento trotando. Miguel había ido por la mañana en bici y le salían unos 13ypico hasta el suyo, así que no era para tanto la cosa. Al final, pues no fue para tanto, 12,5 kms al trote, 1:02. Un calor de la leche, y eso que llevaba el sol a la espalda, menos mal! Repetiremos.

El sábado por la mañana a nadar un poquillo, para estirar piernas. Unos 40larguitos otra vez, bien, pero me aburre esto de la piscina. Después, ya que no podemos ir de playita ni piscina con Laura, nos vamos a comprarme zapas, que las de asfalto están un poco machacadas y ayer acabé un poquillo tocadita. Y después de comilona. Durante la comida, entre vinito y vinito, venga que ya corro yo esta tarde en La Barona....en que mal momento! Terminamos la comida a las cinco, nos vamos al apartamento, nos cambiamos las mujeres de la casa y a la Barona que nos vamos.

Mucho ambiente y caras conocidas, por ahí están Karmele y manager, rebel y afarameta (solo corremos las chicas o qué), los kiyos de espectadores, los hermanos Iglesias en pleno pique (al final no me quedó muy claro quien esprintó a quien), en fin un montón de gente. Vamos a por los dorsales de Laura y el mio, y nos vamos a la salida infantil. Laura está un poco nerviosa, y eso que está un poco dopada con tanto antibiótico, pobreta meua, pero aun así cumple como una campeona y hace los 250mts de rigor, con alguna que otra paradita para recuperar el aliento...la pena, que repartian medallas a los niños y cuando le fue a tocar a ella, ya no quedaban, y la pobre se quedó más despagá que menos y más viendo a todos los demás luciendo medallas. Se conformó diciendole que se habían acabado y que nos las darían otro día...

Dejo a Laura con Miguel, y le insinuo que nos vayamos, que la pobre Laura está cansada...pero no cuela, así que me voy a la salida con karmele y Silvia, y mientras me explican como es la carrerita, que son dos vueltas, que se hace un poco pesado, que hay una pista donde hay un señor con una manguera regandote...dan la salida y a correr!

Qué agobio, todo el mundo a saco, me recuerda al diez mil del Grao, km. 1 4:19, esto no es pa mi, baja el ritmo Irene que echas el arroz. Km. 2: 9clavaos, y esto empieza a tirar parriba, ya hemos acabado la pista y aquí no hay nadie con manguera, y eso que lo agradeceria! Km 3 13ypico, no me acuerdo, pero ya no voy tan alegre como al principio, me extraña ir por debajo de cinco aun. Ahi me doy cuenta que hay un chico que me está esperando (es el papá de un compañero del Laura del cole, no sé como se llama), va todo el rato como girándose hasta que le alcanzo, y ya se va a quedar conmigo todo el rato. El chico supermajo, se hace con un vasito de agua en el control de antes de meta y va con el toda la segunda vuelta, por si me apetece. pero como voy a beber de un vaso corriendo! En fin, que la segunda vuelta se me hace larguíiiiisima. Lo paso fatal entre en km. 6 y 7, y me da la impresión que estoy a punto de vomitar todo el rato. Estoy a punto de decirle al chico este que se vaya, que me paro a andar, pero me sabe mal, después de haber ido todo el rato conmigo...para una vez que no voy con Miguel y se me adosa otro!

Al final, parecía que no pero ya vemos el arco de meta, Laura me espera con Miguel y al grito de Mamá, que te pesa el culo!, se viene conmigo y entramos en meta juntas. 39:11´. No me parece mal del todo para como había ido el día.

En meta, le agradezco al chico su ayuda, y a charrar una miqueta con unos y otros y casa que Laura empieza a estar cansada, así que ni siquiera nos quedamos a la meriendilla.

Buen ambiente, y aunque estas vueltas no son pa mi, seguro que se repetirá.

El domingo se pasó vagueando, y hoy espero salir a correr un poco por el monte, que desde el bartolo que no lo piso.

Triatlón a plazos...

Bueno, bueno, mucho tiempo sin actualizar, esto de estar sin internete es lo que tiene....tampoco es que me haya estresado ultimamente, cuando no una historia otra, estuve vagueando hasta el sábado por la mañana que me decidí a nadar otra vez, uno de espalda otro de crol, ahora con corchito ahora ya sin na, fueron pasando los largo, unos 40 si que caerían, es que me descuento...



El domingo, bici, de nuevo a por ello. Al subirme a la bici ya me duele el culo, mal vamos...Miguel me dice que pasa de carril bici, que ya que el otro día me vió tan bien casi que mejor nos vamos hacia el desierto y a ver hasta cuanto duro. Pues a ello que nos vamos. Carril bici de la hípica, y por el antiguo carril bici nos plantamos en la Magdalena en un plis, de ahí, xinoxano vamos subiendo. Plato mediano, a la marcha van cayendo los kms. y a la que nos damos cuenta estamos en el Bruno. Mis piernas, muy bien, pero el culo ya se me ha dormido y está protestando. Menos mal que ya queda poco. Llegamos arriba en 43, no está mal para ser el primer día que voy por ahí desde hace una década por lo menos....Agua fresquita en la fuente, y bajamos por la parte de Benicassim. Ya no me acordaba de lo que te embalas al bajar! En un momento estás en el pueblo, al acuarama, carril bici y al apartamento. Total casi 28kms.



El lunes, de médicos con Laurita no hago nada, y el martes toca volver a correr, no es que me apetezca, yo por mi me pasaría otra semanita en plan bici y nado, pero sino, como dice alguien, se nos comerán las francesas...así que cuando llego al apartamento, con Laura estabilizada, me voy por el carril bici nuevo a hacer la rutita de los 13,5kms. Me ha molado esta rutita, es de llaneo total, pero de vez en cuando pica parriba y poco o pabajo otro poco y se hace más ameno. Empiezo troteril a ver hasta donde llego, pero al llegar al punto donde puedo hacer la trampilla y acortar algún kilometrejo, decido seguir a la marcheta a ver qué tal se me da.

Km. 5 en 25:16, km. 10 en 52:18 y km. 13,5 en 1:09:10. Los últimos 3,5 kms los hago atope (pensando en la cervecita que me bebería al llegar..) y me sale a 4:49 el km. Bien.



Hoy le toca a Miguel, mañana a ver si repetimos rutilla.

Cambiando el chip

o al menos intentándolo. El Bartolo ya es pasado, así que no merece la pena pensar más en si hubiera apretado aquí o me hubiera esforzado más allá. Me quedo con mal sabor de boca de la temporada, pero ahora toca descanso correril y hacer otras cosas, que además me apetece.

El lunes lo pasé de lamentaciones múltiples, el martes decidí nadar. Así que me compré un corcho tipo el que tenía en el curso de natación, y por la tarde me bajé a la piscina. Pensaba que sería más grave, pero al final 30 largos si que haría (me desconté), así que cuenta como ejercicio, unos 600mts.

El miércoles, bici. Eso si que sería grave, o al menos eso pensaba, y por poco si lo fue. Salimos Miguel y yo del apartamento y por el carril bici de la hípica ya no lo abandonamos hasta el pueblo. Está muy bien, por la antigua vía del tren en un plis estábamos en el pueblo. De piernas muy bien, ligera pero el culo se empieza a quejar. Volvemos de Benicassim por el carril bici de la playa, hasta el apartamento 13,5 kms justos, buena vuelta para ir a correr. Como aun voy bien, terminamos hasta el Ortega (siempre será el Ortega) y volvemos. A la vuelta, pequeño percance nada más pasar los chiringuitos, a Miguel se le lía una cinta en el manillar por culpa del viento y da contra el suelo. Susto. Suerte el casco. Parece que no es nada grave, seguimos hasta el apartamento. Total 21 kms. Tan ricamente. Lo de Tortosa es pan comido.

Miguel, parece que se haya pegado con alguien, la cara, el hombro, la pierna...no hay nada más peligroso que un carril bici.

Hoy, masaje en Mans gentileza del club y a la piscina otra vez.

X MARXA BARTOLO

Bueno, pues no pudo ser...no bajamos de tres horas, y mira que faltó poquito...en fin, que se me resiste, que a pesar de ser casi casi la más favoritas...no para de darme disgustos...

En fin, que empezaremos poniendo escusas, que la preparación no fue la adecuada (cena el viernes, boda el sábado no es lo mejor), que salimos muy atrás (el año anterior salí en primera fila), que el tapón impresionante de las crestas me robó algún minutillo que luego ya no pude recuperar...excusas de mal pagador, lo cierto es que hice 3:01:35 cuando estaba casi convencida de bajar de tres (2:59), así que estoy un poquillo cabreada, no solo no bajé de tres, sino que encima, hago un minuto más que el año pasado...y gracias, porque si Miguel no llega a ir conmigo...

Bueno, empecemos por el principio, llegada a Benicassim, prontito, saludos, charraetas, y a la que nos damos cuenta van a dar la salida, nos hemos quedado muy atrás, no podemos avanzar más, así que la salida es caótica, andando hasta casi la escuela, pues si que vamos bien...a partir de ahí vamos recuperando posiciones y llegamos a la carretera en casi16, mejor que de costumbre, ahí se ha formado un pequeño tapón para cruzarla, que me viene bien para recuperar el aliento un poco. Cruzamos y ya se empiezan a ver caras conocidas, ahí están Paqui y Juanma animando y haciendo fotos, seguimos por la senda (aquí ya más anchos que largos, nada de tapón), y casi llegando a la pista me oigo un grito Venga Irene, es Juanma desde la carretera, subidón de moral y parriba. Subo bien, al trote pero sin parar a andar en ningún momento. LLegamos a la fuente en 42pelaos, bien, vamos bien. La sendita hasta el control es un tapón inmenso, me desespero, pero es corta y llegamos enseguida. 50minutos al control. No paro, sigo adelante, ya me pillará Miguel. Del control salgo con Visi y Albert, y voy un ratillo con ellos, intento seguirlos pero en la senda de antes de la pista del Bruno se me van, me pilla Miguel y llegamos a la pista donde están de nuevo los chicos del running. Salimos a la pista, seguimos trotando, ahora coincidimos con Zarpazzo, un último sprint antes de las crestas, para adelantar posibles tapones, (1:08) y ahí están Silvia y el kiyo, haciendo fotos y animando, gracias chicos, poco más adelante, ya en la senda, Rebel animando también, apoyando. Nada más empezarlas ya vamos en provesoneta, primero me viene bien, pero luego ya empiezo a desesperarme, podría ir más rápida, pero la cola es de diez u once, menudo tapón, vamos de campo y playa. Llevo a zarpazzo detrás, que en la primera bajadita me dice lo bien que bajo y me recomienda unas clases de takuma...en fin, que más relajá que menos llego al Bartolo en 1:40y pico, como el año pasado, he perdido unos minutillos que me habrían venido muy bien y ya empiezo a ver jodido esto de bajar de tres.

Me lanzo en la bajada y vuelvo a coger a Visi y Albert en el repechito de después del Bartolo, voy con ellos hasta que empieza la bajada de verdad, ahí me lanzo a intentar recuperar el tiempo perdido, al principio como una bala, luego la cosa ya va a menos, pero aún así buena bajada según Miguel. Problema, cuando llego al asfalto, los pies se me encogen, empiezan los calambres. Sigo hacia las agujas mientras Miguel me rellena el botellero, pero ya no voy ni palante ni patrás. Me cuesta subir, Miguel me va "empujando" a veces hasta literalmente, pero aun así me cuesta mucho. Llegamos arriba en 2:26, creo que el mismo tiempo del año pasado, pero las sensaciones no son las mismas. Arriba está Patry, casi ni la veo, cámara en mano, estoy a punto de quedarme con ella un ratito...

Empezamos la bajada y de nuevo pillamos un grupito que pasa de correr, trotar o lo que sea, va andando. Miguel pide paso y pasamos a unos cuantos. Ahora llevamos delante a Ruben, nada más empezar, un resbalón hace que le pase delante, y luego soy yo la que está a punto de dar con los huesos en el suelo. Definitivamente lo de bajar no es lo mío. Sigo bajando a la marcheta, los gemelos amenazan con subirse de un momento a otro, una chica está a punto de despeñarse, no ha sido nada, pero seguro que aun le dura el susto. Sigo bajando y me quedo más sola que la una, Miguel delante, y los de detrás se han quedado un poco rezagados, lo que me hace bajar más cómoda. Al final llegamos abajo en 2:44 o así. Pero cuando quiero apretar no puedo, mis piernas me amenazan con la huelga definitiva, Miguel va todo el rato animándome, y yo intentando pero nada. Nos alcanza Ruben, y por un momento vamos con él y zarpazzo de nuevo intentando bajar de tres horas, pero Ruben nos deja enseguida, va mejor, aun le queda un cambio. 2:55 en el camping, ya no llegamos ni de coña, porque no doy más.

La recta de meta se me hace ETERNA, parece que no llegamos nunca. Pero al final conseguimos cruzar la meta (todo llega).Al final 3:01:35 y lo peor es que he acabado muy mal. Me siento para quitarme el chip y por poco se me sube hasta lo que no se puede, me levanto enseguida, no puedo ni agacharme. Estoy cabreadísima por como he terminado de mal, de acalambrada y por no haber podido bajar de las tres horas con lo cerquita que ha estado. Miguel me consuela, que marido tengo, es un sol!

Luego, charraeta, bañito en la playa Miguel, yo me quedo en la ducha y nos esperamos a la entrega de trofeos, al menos tengo un recuerdo de la prueba, el club da un trofeo al primer y primera clasificada del club en cada prueba que organiza, y esta vez me ha tocado a mi...y que narices, me hace ilu (buscamurs quiero la foto). Así que mientras esperamos a las doce y media, nos tomamos un par de cervecitas y olvidamos penas y planeamos carreras, estos son los mejores momentos para mi.

Por la tarde aún volví a subir hasta el monasterio, se ve que como no tuve bastante, me fui en plan senderista con mis cuñadas. Dejamos el coche en el pueblo y alé, otra vez parriba, hasta el monasterio y pabajo. Pero andando.

Ahora, toca descanso. Voy a pasarme un par de semanitas sin ver una piedra, y haré bici, nadaré, lo que sea menos correr, como mínimo esta semana, la semana que viene igual alguna escapadita por el paseo, pero nada de montaña, a ver si me recupero un poquillo, que he terminado mu agotá.

Semanita típica pre-carrera

Bueno, pues si, ha sido una semanita de las típicas pre-carreras, osea, relajación y relajación...salí el miércoles por la mañana, la misma vuelta que el otro entrene mañanero, pero con dos minutos justos menos: 41:05, y volviendo a sentirme cómoda corriendo.
Por la tarde, masajito y pensaba salir hoy otra vez a trotar, pero me he hecho la remolona y he pasado, más vale llegar con las piernas bien descansadas, que ya se agotarán bastante el domingo...
Ahora, este año me pasa igual que el año pasado, cena hoy, boda mañana y carrera el domingo, pareces que todos mis actos sociales del año siempre se tienen que concentrar el fin de semana del Bartolo...
Suerte para tod@s y nos vemos el domingo!

Estoy cansaaaaada

Así me siento, cansada, muy, muy cansada...no sé qué me pasa, será el calor, será la acumulación de kms de estos meses finales, será el amor...el caso es que aunque los tiempos no son del todo malo, me noto las piernas como palos, que no me van ni cara al aire, subiendo aun tira que te van pero bajando soy una tortuga más reumática que de costumbre.

Ayer volvimos a salir, unos 15 kms o así, lo de costumbre, dejamos el coche en el pueblo y principio de Bartolo. Hasta la fuente en 43:37 y una vez ahí, cuando ya ibamos a dar la vuelta, Miguel me pica, a que no llegas al primer control en menos de cincuenta, pues claro, y parriba que me voy. Al control 49y pico, a la cadena 50:44. Salimos al a carretera e intenta picarme otra vez para llegar a la pista del Bruno, pero ahí no cuela. Bajamos por la pista de la marcha de invierno.
Al coche en 1:34. No está del todo mal, pero con malas sensaciones todo el rato.

En fin, que esta semana pasaremos con un par de saliditas matinales como mucho, haremos el Bartolo y nos tomaremos un descanso montañero hasta finales de mes para cogerlo con más ganas.

De nuevo por el desierto

Pues si, el miércoles tarde, salgo de trabajar a las siete y pitando a Benicassim, donde me espera Miguel para hacer otro entrene Bartoliano. Y allá que vamos. Salimos del pueblo y a correr. Esta vez voy mucho mejor que los otros días, hasta el cross más o menos igual, me noto cansadilla pero aún así el tiempo hasta la fuente es mejor que los otros dos días de calle. 42:28 hasta la fuente y vuelta al coche.
De bajada me noto cargadilla, la bajada del otro día desde el Bartolo pasa factura. No estoy acostumbrada a tanta bajada de pista. Al final 1:16 hasta el coche.

Entrene mañanero

Llega Julio y Miguel empieza las vacaciones, así que repito como el año pasado por estas fechas la idea de salir a trotar por las mañanas estilo Jungla. Hoy ha sido de prueba, a ver cómo iba de tiempo, salgo a las seis y veinte del apartamento y me voy hacia el torreón, idea hacer 45´. Al final, llego al Torreón en 22, media vuelta y al apartamento en 43:07. Unos 8 kms si que serán.
Mejor la vuelta que la ida. Me ha sobrado tiempo, así que el jueves una horita. Mañana toca otro entrene bartolero a las siete cuando salga.