PELIGRA LA MaBo

Buf, cuánto tiempo sin actualizar!! Es lo que tiene estar en casa....que no tienes tiempo para nada, jejeje....
En fin, pues parece que continua mi gafe con el Maratón de Borriol...aunque este año parece que igual no me retiro...este año ni empiezo!! En fin, aún quedan diez días y hay tiempo para todo, pero ayer sin ton ni son, sin torcerme el pie sin hacer un mal gesto...me lesioné...muy bien, no sé qué es, pero empecé a notar un dolor justo en el arco del pie y tengo el lateral hinchado...y no puedo apenas andar! Por la tarde ya fui a la fisio y en principio no le ha dado mucha importancia, pero hoy continuo igual, y no sé si por la caña que me dió o qué, pero lo tengo un poco hinchado. A ver cómo va la cosa, pero..... pinta mal.

En fin, retomando, después de la marxa a peu, el lunes y el miércoles pasé por la piscina, larguitos por doquier para recuperar, y es que estaba cansadilla, aunque no acabé tan mal como después de la de Benicassim, buena señal.
El miércoles fue mi último día de trabajo, así que el jueves, para celebrarlo, hicimos una rodadita por la tarde Miguel y yo. En principio queríamos entrenar algo de la maratón, pero para no andar con líos de coches, al final acabamos haciendo un Castellón-Pedra-Castellón.
No estuvo mal, aunque me costó mogollón empezar a notarme bien, y es que no estoy acostumbrada a salir a las tres y media de la tarde...y con la calorina que hacía...aunque parezca mentira íba de tirantitos!!
Al final no estuvo mal la cosa, seguimos recorrido MiM exceptuando el rodeo por la cantera, que lo hicimos por donde va Tombatossals para evitar los camiones, y volvimos a enganchar con el GR y de ahí ya hasta la Pedra (bueno casi, hasta el cruce con la Marxa a peu) en 1:35 y luego bajamos por donde baja la marxa y de vuelta a casa.
Al final, 2:55 de recorrido, para los 24 kms que nos salieron. Bien.

El viernes unos larguitos en la piscina para estirar.

El sábado empezaba la Magdalena, así que nada de nada, y el domingo de romeria hasta Sant Roc ida y vuelta...todo cuenta oye!!

El lunes si que íbamos a hacer recorrido de la maratón, perooooo...con un frío de la leche y un viento quepaqué...decidimos repetir recorrido...y a pesar del inicio que fue bastante malillo...el resto estuvo mejor...y al final acabamos en 2:49 para el mismo recorrido que el jueves. Mejor aún.

El martes tocaba senderismo magdalenero...

Y el miércoles...me tendría que haber quedado en casa, pero por la mañana decidí salir a trotar un ratillo...y paqué...hacía viento, así que pasé de la ronda y me fui hacía la Magdalena. Nada más salir ya me notaba el pie, pero pensé que era que estaba fría, que ya se calentaría...pero no la cosa fue cada vez a más, y por poco no vuelvo. Aun así, no estuvo mal la cosa, 11 kms a 5:11 de media. Ida y velta a la Magdalena...pero ya veremos como acaba esto!

Y a partir de hoy...... a poner velitas!!!!

XII MARXA A PEU DE BORRIOL

Y prueba superada!! Ya soy sub-3h en Borriol!!! Aún me dura la sonrisa que tenía cuando entré en meta, jajaja...

En fin, llegamos a Borriol y la cosa pinta mal, está empezando a llover, no me gusta nada correr con lluvia, prefiero mil veces sol y calor que lluvia, ya estoy empezando a "remugar", pero bueno, no hay nada que hacer, así que cojo el chubasquero finito y nos vamos a la salida. Mogollón de gente conocida por allí, casi no puedes dar un paso sin saludar a alguien, alegría de volver a ver a gente como Maite, que hacía mucho que no coincidíamos, y de conocer a Dani, ahora ya te tengo fichado.... y Takito, que justo antes de las ocho me pregunta papel en mano por Laurita....es único!!...charlando con unos y otros se nos hacen las 8:00...pues habrá que correr!!

Empiezo bien, además hemos salido relativamente adelante, de eso me doy cuenta enseguida, porque no para de adelantarme gente que corre mucho, vamos un ratillo con Pipe, pero el va de campo y playa...pero bueno, la pista da para que cada uno se situe en su sitio...llegamos a la senda con 19´, por los 18 del año pasado...bueno...más o menos...allí está Sonia, no es normal que esté en estas posiciones, pero me anima tenerla tan cerca, así que intento no perderla de vista demasiado.

En la primera bajadita se me va del todo, y en la sendita de después pillamos bastante tapón, intento ir pasando a la gente, pero voy a tirones, y eso hace que un isquio me dé un toque...así que prefiero quedarme donde estoy, porque vamos todos en tirereta y no se ve el final...ya queda poco, así que ya correré más después.

Llegando al primer avituallamiento están Paqui y Juanma haciendo fotos y animando, y aquí aún se me ve alegre...





Llegamos al primer avituallamiento en 59yalgo, igual que el año pasado, así que he recuperado el minutillo a pesar del taponcillo...bien. No paro, le había dado el botellín a Miguel para que me lo rellene y sigo.

Cruzando los almedros hay otra cara conocida, Pascual, que está animando al personal...sigo subiendo y me pilla Laura, compañera de fatigas en alguna que otra carrera, y aunque ella siempre va mejor que yo, conocerse el recorrido ayuda, así que subiendo se lo voy contando y le animo a seguir trotando, que la subida se acaba...iremos juntas hasta las antenas. En el Mas de Flora están Fernando y Cesar, va bien ver caras conocidas de vez en cuando, anima....Sendita de subida, a sufrir nuevamente....En la pista a las antenas más gente animando...JoseCarreras...Ivan...nuevamente tengo a Sonia a la vista y con ella y Laura tirando de mi llegaremos hasta las antenas, también ahí coincidimos con León Mora, que se queda alucinado de lo bien que me trata Miguel...hombre, pues claro, jajaja....

Llego en 1:34. Aquí es donde me hago el lío y no sé porque pensaba que el año pasado había pasado cuatro minutos más tarde, con lo que me pega un subidón que te mueres...ilusa! En fin, repongo fuerzas en el avituallamiento y a bajar.




Empiezo a bajar, no me noto lo "suelta" que debería en este tramo, y llegando a la zona de bancales, pillo un par de chicos que bajan un poco más lentos, me frenan un poco pero al final les paso, y llego a la temida senda. La paso bien, con nota, me cuesta 9ypico por los 13´ que me venía costando en los entrenes. Bien.




Justo abajo, al cruzar el barranco, cuando más contenta estaba yo por mi tiempazo, me empiezo a acalambrar y se me suben los gemelos. Es lo de siempre, bajo con tanta tensión que mis músculos sufren demasiado y lo acabo pagando. Eso hace que el resto de la bajada, en teoria más favorable, me salga peor, y luego veríamos en los tiempos que llego abajo en 2:02...exactamente igual que el año pasado!...aunque eso no lo sabía entonces.... Allí en el cruce está Julia.




Bueno, a estas alturas voy fatal, voy acalambrada desde el pie hasta....sin comentarios, pero bueno, yo seguía convencida de mi supuesto colchón de minutos conseguido en las antenas...ilusa...y aunque no me cuadraba mucho, pensaba que iba sobrada de tiempo. Aun así Miguel me dice que habrá que apretar los dientes...pues a apretar...subo bien, lo tenía casi cronometrado, menos de diez minutos hasta la senda donde hay que morir, y luego a rematar hasta la pista...esa subida se atraganta un poco sobretodo porque una vez termina la senda parece que no llegas nunca a la Pedra. Ahí está Pascual diciendo que queda poco...pero se hace largo!! En el último cruce está Diego animando, ya pillamos el asfaltillo....y llego a la Pedra en 2:30... a estas alturas yo ya no entendía nada, sólo dos minutos menos que en 2009...que había hecho con mi ventaja...



....en fin, ahí ya no tengo la misma cara que en la primera foto de Juanma...pero bueno...refleja bien la situación, gracias a Juanma por la foto y a Paqui por los ánimos...también estaba Cesar haciendo fotos.

Ahí pillamos a Bruno, que bajo con nosotros y al que dije que no se me escapara en meta, que quería interrogarle del Ultra....en fin, la bajada la hago peor de lo que pensaba, pero no podía hacer la zancada que me hubiera gustado por culpa de los calambres. Aun así, cuando llego al asfalto y a pesar que pienso que mis gemelos van a petar, veo que estoy en 2:55, con lo que salvo cataclismo.... los últimos metros los hago pensando en que por fin, voy a bajar de tres horas, cuando giro la última curva y veo la meta....mira, que emoción.... 2:57:57....Juan Carlos me abraza nada más entrar....Allí estaban también, Ximo, Teo, Fernando, Albert, Jose, Takito...no sé, porque estaba tan contenta, pero mucha gente esperando a ver qué pasaba con mi sub3h...jajaja...hasta Carmen cuando entró en meta poco después ya sabía que lo había conseguido porque se lo preguntó a Juan Carlos antes de verme.

Me abrazo a Miguel, es increíble como me mima Miguel cada vez que tenemos una de esas que motivan...hasta me abre los sobrecitos de gel, es un solete, porque él podría perfectamente estar ahí luchando por el sub2:30, y no, ahí está, conmigo.

Gracias!!

Ya en meta me entero de que como siempre...he quedado 4ª veterana....es la anécdota, pero es que llevo tres cuartos puestos en Borriol....en fin, es lo de menos, pero ya tengo mala suerte, ya...creo que me van a dar el premio a la regularidad....

Luego el post...pues de los de aupa, porque la ocasión lo merecía y porque se estaba tan bien, y porque eramos tantos que no voy a nombrar a nadie para no quedarme corta, pero desde luego no paré de xarrar....creo que nadie quiso perderse esta carrera, hasta los maratonianos de la semana anterior en Valencia como Efren estaban por allí....hasta me dió tiempo a interrogar a Paco y Bruno sobre la parte de Chamonix a Courmayer... en fin, que muy bien, que acabé muy contenta... Aunque creo que el que se llevó la palma fue Robertoggroc...menudo tiempazo se marcó el colega!!! Esa camiseta le da alas!!!!

Luego en casa, tranquilamente ya descubrí donde había ido a parar mi colchón de tiempo de las antenas....a ningún sitio, porque no existía...jajaja...casi que me quedo más tranquila.

En fin, solo me queda felicitar a la organización, porque desde luego, es de lo mejorcito que hay, no pierde detalle y además dan la camiseta más chula de la provincia...y de manga larga.

Ahora si, ahora ya toca.... a pensar en el MARATON DE BORRIOL....en esta solo hay un objetivo....TERMINARLA!!

A POR LA PRIMERA DEL AÑO

Y ya toca, que este año aún no me he estrenado....la primera...La Marxa a Peu de Borriol...y con ganas, con muchas ganas. Este año la he entrenado bastante, la he hecho entera, a trozos, a trocitos, jajaja....la verdad es que le tengo bastante "estudiada" así que sólo falta que salga un buen dia.... El año pasado hice 3:01, así que este año ya tengo objetivo....bajar de 3 horas....de qué me suena esto?

En fin, que esta semanita ha sido un poco rarita, se ha arreglado al final, pero entre unas cosas y otras....

Lunes pisci. Los 40 largos de rigor.

Martes, nada...a la fisio por molestias varias.

Miércoles...nada de nada.

Jueves...la vueltecilla a casa desde el trabajo, lo justillo, 6,5 kms marcaba el fore, 35 minutillos.

Viernes, vuelta a la pisci a mediodía esta vez...22 larguitos

Sábado....a Borriol. Esta vez vamos muy acompañados, subimos hasta la Pedra en coche y desde allí salimo spara hacer la segunda parte del recorrido. Vamos Carmen, Tere, Pepe, Ximo, Laia, Miguel y yo. Solo Miguel y yo conocemos el recorrido, así que vamos haciendo de "guías", bueno sobretodo Miguel que corre más, jajaja...lo que más me "interesa" del recorrido es volver a hacer las dos bajaditas en cuestión, en la primera voy cerrando grupo para que no se me pierda nadie, y en la segunda voy sola, a ver qué tal se da...un par de minutillos menos que la última vez. Bien está.

El entrene termina donde tiene que terminar, en meta, y a falta de avituallamiento nos vamos al bar y nos lo montamos nosotros, donde se nos unen Albert, Ivan y Roberto que también han estado rodando por la zona. Buena mañana con buen final. Preludio de lo que ocurrirá el sábado?

El lunes, tengo el día libre, así que después de comer (que malo es correr a esas horas), nos vamos a Borriol. Quiero volver a pasar por la bajadita de Codina, así que nos vamos en coche hasta dónde se puede llegar y subimo sandando hasta donde empieza la bajada. Hace una tarde buenísima y se está de lujo. Bajamos y bajo bien, dos minutos menos. 11´me cuesta por 13yalgo que me costó la última vez. Esto marcha.

Como aún hay tiempo, cogemos el coche y nos vamos a la última y "repetimos" la jugada. Esta vez subimos trotando, ya se han calentado las piernas y la comida ya no amenaza con salir, bajamos, al coche nuevamente y a la piscina. Cambio de pisci por un día y me voy con Miguel y Laura, que le hace ilu, así que nado allí. Unos 500mts que hoce. Duatlón..... a las nueve estaba durmiendo.

Hoy rodadita corta y el sábado....a bajar de 3h!!!!

Ah, se me olvidaba decir que este año vuelvo a tener un As en la manga....Miguel viene conmigo!

SEMANITA COMPLETITA

Bueno, pues otra semana más (o menos, según se mire...), y al final ha resultado interesante...



Martes, rodadita con Miguel, 57´para los 10,5kms que hice, ...



Miércoles...."piscina" con Nere....lo dejaremos en unos larguitos...llegaría a 20? más o menos...sauna, jacuzzi....hasta arrugarnos....



Jueves...vuelta del trabajo, frio, viento...lo dejo en 40´...no cal patir tant...



Viernes....descanso



Sábado....quedadita por Borriol con Nere y Javi, hace un frio que pela, hacemos la primera parte de la Marxa. Primera subida bien, me noto "ligera", voy subiendo bien, hablando con Javi y Nere un poco más atrás....me pitan los oídos.... llegamos arriba y empieza la bajada... bajando peor....al llegar abajo Javi está sentado en una piedra esperando....no sé qué tengo que hacer para bajar bien!!! Segunda subidita pongo el ritmillo y la subo bien...a la Pedra y para abajo.

Al final sale guays el tema...1:40 para los 13 kms de recorrido que hicimos. Al terminar cafeses para unos cervecita para otra....es que terminar un entrene con un cortado...aunque haga frio...mientras hablamos de Ultras y más Ultras....buena mañanita.



Domingo...Alfondeguilla...Miguel corre y como hace tanto frio paso de llevarme a Laura a esas horas intempestivas por ahí, así que nos vamos solos y aprovecho para trotar un poquillo. Salgo de Alfondeguilla unos veinte minutos antes de que empiece la carrera y subo por el recorrido hasta el primer avituallamiento (34´), allí, medio congelada espero a que lleguen haciendo unas fotillos...y quedándome helada...madre mía que rasca que hace.

Pasan todos y me bajo por la pista hasta un cruce en el que me puedo pasar a la base de la última subida....pues allí me quedo a esperar nuevamente a que pasen por allí....y vuelta para abajo. Al final 1 horita de rodaje por ahí....y al solete a tomar unas cervecitas post-carrera. Estuvo bien la mañana. Miguel bajó su tiempo en dos minutos así que todos contentos!!



Hoy toca piscina, a estirar un poco las piernas!!

SEGUIMOS EN EL BUEN CAMINO

Pues si, sigo en el buen camino, aun no me he desviado, jejeje...en fin, retomando desde la última entrada, tenemos, que el miércoles al final si que fui a la piscina, 40 largos, 1000 mts.


El jueves quedé con Miguel al volver del trabajo y me lo encuentro a media ronda, intento mantener un ritmo de 5:15 pero cuesta, al final 50´para casi los diez kms que me salieron.

Con eso se cumplieron cinco días seguidos de actividad...me habré vuelto loca!!


El viernes y sábado no hice nada, y el domingo "tocaba" de nuevo entrene de la Marxa a Peu. La íbamos a hacer entera, así que salimos prontito, nueve menos cuarto ya estábamos subiendo la pista de inicio. Habíamos quedado con Juan Carlos y Julia en el cruce de la Pedra, ellos se saltaban la primera parte...eso no me cuadra, yo que soy la que menos va era la que más iba a hacer....en fin, subimos a la marcheta y llegamos al primer avituallamiento en 1:02. Bien, dadas las circunstancias de hoy, está bien el crono.


Nos encontramos con los kiyos y pasa lo que tenía que pasar, que van lanzaos, recien empezados y me llevan con la lengua fuera!! Llego a las antenas cinco minutos antes que el domingo pasado, en 1:40´...es lo que tiene intentar seguir a alguien que va más que tú....

En fin, empezamos el descenso y ya pierdo de vista a estos chicos, Miguel se queda conmigo y me va limpiando la senda...son tres minutos de bajada, pero esa bajadita me trae loca, está muy rota, y aunque empiezo bien, al final me agobia...en fin, que se acaba y empieza la subidita de Codina, estos chicos están muy fuertes y aunque van esperando, enseguida desaparecen de mi vista....la Pedra...2:40, bien, al final hasta aquí casi siete minutos menos que el domingo pasado.
La bajadita también se me atraganta (que raro!)...en fin, al final 3:11 hasta la mismísima linea de meta. Bien, buen tiempo hasta para el día de la carrera.

Ayer lunes, piscina, aunque me notaba cansadita, y al final solo fueron 20 larguitos, 500 mts, pero al menos fui.... y hoy, pues hoy toca una horita de rodaje con Miguel...

HAY QUE ENTRENAR!!!

Bueno...creía que esas palabras nunca iban a salir de mi boca...pero "tengo un plan"...hay que preparar un Ultra, y para eso...habrá que entrenar!!

En fin, que no sé lo que durará, pero hasta que las excusas empiecen a aparecer, voy a intentar hacer algo de provecho. De momento tengo en abril la CBXT, y nunca he hecho algo parecido, así que voy a tener que ponerme las pilas!! De momento, mi plan, consiste en salir dos días a correr entre semana, una hora como mínimo cada día, dos días de natación y luego el fin de semana pues lo que se tercie. Ambicioso plan, eh! Pues a ver si consigo mantenerlo durante unas semanas...porque la constancia no es algo que me caracterice!!

En fin, que parece que quede un mundo, pero tampoco queda tanto, el tiempo pasa volando y a la que te das cuenta ya estamos en agosto...y hay que hacer la salvajada esa. Así que cuanto antes empiece....mejor. Desde que se que me voy al Ultra, las otras carreras como que han pasado a un segundo plano total, no pienso en otra cosa, y aunque igual las haré, también tengo claro que este año sólo haré las que realmente me motiven.

Total, que para empezar he cambiado la imagen de cabecera del blog, más motivación imposible!!



En fin, que después de este rollo, que si, que de momento sigo con el plan, tres días después de haberlo empezado, continuo, jejeje...

El domingo salimos por Borriol, el recorrido de la Marcha a peu, me gusta ese recorrido porque tiene un poco de todo y la verdad es que disfruté, a pesar de llevar un resfriado del 15 aun, aguanté mejor de lo que pensaba, y bien. Al final 2:47 hasta la pedra, a mejorar me queda la bajada de las antenas, que está más que rota, mogollón de piedras, habrá que pasar por ahí como mínimo otra vez para bajar un poco más suelta. Al final salíeron 1:01´hasta el 1º avituallamiento, 1:45´a las antenas y de ahí a la pedra el resto. Lo repetiremos.

Lo mejor, como siempre el avuituallamiento final.

El lunes, piscina. Me encontré muy bien, largo va, largo viene, 42 al final, y acabé bien. Si no fuera por los del aquagym....

El martes, pues vuelta a casa desde el curro, con algún añadido para llegar a la hora de "c.c."... y solita que iba!!

Hoy piscina!!

QUE LLEGUE FEBRERO YA!!

Pues este perfil tan arregladito es el que nos salio el domingo pasado a Miguel y a mi, no esta mal, teniendo en cuenta que queríamos hacer un llaneito...

En fin, desde la ultima entrada hasta el domingo pasado no hice nada, así que nada que poner, pase la semana enferma, los tres primeros días sin salir de casa, y los dos siguientes con ganas de quedarme, así que el domingo Miguel y yo decidimos pasar de cosas complicadas, me apetecía pista, trotar, nada que tuviera muchos desniveles, y al final nos fuimos a Penyeta, y desde allí por el Gr a la cantera y enganchamos con un trozo del recorrido Ultra-Teo de hace dos domingos, hasta la caseta verde, donde nos desviamos por la senda que subía la MP del 2008, para volver a enganchar con la subidita de Llovera y de ahí... la coma y a Penyeta, dos horas y pico y un paquete de pañuelos después.
Buena salida.

El lunes volví a la piscina. 40 largos que se me hicieron eso, muy largos, pero me note mejor de lo esperado. Me echo la clase de aquagym...

El martes quede con Miguel, de vuelta del trabajo, sigo con mocos y me ahogo al correr, pero bueno, al final salio apañadito el tema. 10km para 53´.

El miércoles...pues hacia mucho frío para correr a las siete, y además no estaba yo muy fina, así que nada de nada.

El jueves, a mediodía me fui a la piscina, huyendo del aquagym, y estuvo mucho mejor, cada cuatro, cada seis, cada ocho, y vuelta patras. 50 largos. Me voy cogiendo.

Y ya esta. El domingo mas. Acaba enero, así que quiero hacer algo, debería hacer por lo menos 23 kms para llegar a la friolera de 100kms en el mes de enero...los números cantan, de aquí al UTMB!

NOS VAMOS AL ULTRA!!

Y yo que creía que después de los super-entrenes que me había metido estas navidades, este año iba a ser diferente la cuesta de enero...pero no, desde que he empezado el año, que no estoy haciendo na de na...entre unas cosas y otras, pasan los días y la cosa va de mal en peor...

A ver, desde la marcha del domingo Cs-Bartolo, que he hecho...una rodadita el miércoles por la ronda de vuelta a casa, una horita pela....

El sábado me pase todo el día de un lado a otro, viendo a Miguel como sufría, se recuperaba y volvía a sufrir haciendo el GR10...cogí frío y el domingo ya me levante pachucha, aun así me fui con Juan Carlos, Silvia y Alberto a hacer una rodadita por Borriol, suave un recorrido guays para entrenar sin grandes exigencias de desnivel, y horita y media de duración, lastima que no me lleve el fore porque esta para repetir. Estuvo bien por el tiempo que hacia que no coincidíamos con Juan Carlos y Silvia, se hizo corta, pero me volví pitando a casa, tenia a Laura enfermita y a Miguel renqueante del GR...vaya familia!!

Y a media tarde fui yo la que se puso peor, así que he pasado el lunes, martes y hoy...en casa sin salir con un constipado del 15...lo único bueno de estos días...pues que me voy al Ultra...y supongo que eso es bueno...o no...yo que se...tengo miedo pero por otro lado me apetece esa salvajada...de ahora en adelante a pensar en el Ultra, y aunque no empezaremos a prepararlo yo...si que es cierto que empezaremos antes que el año pasado con la CCC...que esto da mas yuyu.

CASTELLON-BARTOLO

Bueno, pues después de una semana en blanco...preparandome para la nieve...ayer salimos a dar una vueltecilla...desde el Hospital de la Magdalena hasta el Bartolo...21kms casi 1700D+ y 1364D-...cinco horitas desde la salida a la foto finish...muy buen ambiente, a pesar de las temperaturas, y con avituallamiento final de meta en forma de paellita en el restaurante del Desert...mejor casi imposible!!

Raca

Subiendo a Roca Blanca...increíble pero cierto...

Roca Blanca...

Del Morico de momento no tenemos pruebas...pero pasamos...con mucho miedo pero pasamos!!

Las Crestas....para mi lo mejor, donde más disfruté porque no había peligro de muerte como en el Morico y el paisaje estaba de ensueño...tanto disfruté que por poco no llego a la comida, jejeje...

Prueba Superada!


En resumen, una pasada de día!!!!

LA TRADICION

Pues hoy, como todos los día 1 de Enero de cada año desde que Laura sabe andar, toca visita a la Fuente del Mas de Xiva, y a pesar que nos ha costado un poco salir, por el viento que hacía, al final hemos ido a dar la vueltecilla de rigor.

Esta vez ha sido un poco más larga y hemos llegado hasta la senda por la que subía La M-P del campeonato que sube al Collado entre Roca Blanca y Morico, y hemos subido un poco, hasta que ya soplaba demasiado y hemos dado la vuelta.

Hay que ver cómo ha cambiado la niña!!

DESPEDIDA A LO GRANDE

Foto gentileza de Laurita, que se está haciendo una experta fotógrafa.

Pues mucho he hecho yo en una semana!! Se acaba el año y parece que me hayan entrado las prisas, jejeje...en fin, la verdad es que esta semana ha sido....interesante.

En fin, el día de Nochebuena había que salir un ratillo por la mañana, por aquello de lo que nos iba a venir a partir de ahí, así que aunque amaneció un día de perros, al final tuvimos una minitregua y pudimos irnos al Bruno. La pista de la Polbla pabajo y de vuelta volvimos por el recorrido de la maratón de Borriol, al final 11,5kms para un tiempo de 1:14.

Después de cenas y comidas varias, el domingo quedamos con Patry (que vuelve a casa por Navidad, como tiene que ser) y Fernando para hacer la primera parte del MaBo. Como en los viejos tiempos, un coche en La Pobla y el otro en casakiyos, aunque no estén...y a empezar.

Nada más empezar ya se ve que va a costar, mucho muchísimo...excesos navideños y MaBo no pueden ir juntos...y pasa lo que pasa...que hay que poner el piño pequeño y parriba. Vamos subiendo y bajando más o menos comodamente hasta que llegamos a la subida de las Antenas...la madre de todas las subidas y más si está recien arreglada la pista y con las lluvias te vas hundiendo cada vez que pones un pie, con lo cual llegamos arriba como podemos y con un kilo de barro en cada zapatilla. Me remata. Decidimos no bajar por la bajada del Maratón, así que vamos por la pista, daremos un rodeo porque pasamos de estamparnos, cosa que agradezco, así que mientras llegamos a las antenas pienso por dóde puedo atajar porque ya no puedo con mi alma...en la bajadita me recupero un poco y en la siguiente subidita antes de la Pobla, los tiros que se oían de los cazadores, hacen que aligere el paso para no quedarme muy descolgá. En la bajada, me pegó una culá, justo cuando más agusto estaba bajando....a partir de ahí otra vez chafando huevos.

Al final 20,86kms 2:56, que con el rodeito de la pista y todo...pues no ha estado mal la cosa al final. Lo mejor, las cervecitas al solete en el bar de la gasolinera mientras Patry nos contaba sus batallitas...

Y el 31, pues el 31 es Nochevieja, el último día del año, de un buen año, oye, esperemos que el 2010 sea como poco igual que el que acabamos de dejar. Pues hoy hemos quedado con Javi para hacer la segunda parte del MaBo, la ruta: La Pobla-Polvorín, para no llegar a Borriol pero que nos salga un buen entrenillo.

Salimos de La Pobla, y vamos hacia...hacia el Morico, mare quina por! Vamos a la marcheta pero me noto mucho mejor que el domingo, cosa que agradezco, así que entre Ultras varias llegamos al Morico y empieza el descenso...ya no me acordaba yo de esto! En fin, poco que reseñar, paso más tiempo bajando a rastras que de pie, hasta que la cosa se suaviza un poco y ya puedo hacer como que troto bajando...subimos Roca Blanca, bajamos...y cuando ya estamos casi al final de la bajada...patapum, me tuerzo un tobillo, pierdo el equilibrio, me caigo y ruedo por los suelos, con tan mala pata que aterrizo con mi cara contra una roca. Menuda leche! Por un momento no sé ni dónde estoy, llamo a Miguel, me levanto, pero me tengo que volver a sentar del mareo que llevo. Miguel y Javi "examinan" los daños y a parte de un chichón en la mandíbula al estilo Popeye y rascadas varias no hay nada más. Pues a seguir. A partir de ahí ya sigo sin ninguna gana, termino de bajar andando y con dolores por todas partes. En la base de Raca digo que me voy al coche, pero acaban convenciendome para que sigamos, así que me tomo un Ibuprofeno y sigo. En parte porque pienso que desde dónde estamos al coche hay por lo menos cuatro o cinco kms de llaneo, y con el dolor que tengo no puedo trotar, al menos si voy parriba no me duele...así que per amunt que ens anem...Al final 14,35kms 2:59 me salieron caida incluida....y como no había bar cerca...las cervecitas las llevabamos nosotros en la bolsa nevera...un buen entrene tiene que terminar como Dios manda. Ya sabes Javi, cuando quieras repetimos!!

Resumen: dos salidas por el recorrido de la MaBo=dos caídas. A este paso...no llego!

Y por la tarde a doblar, como la élite!!...la SanSil...y ya van 4 años!!...después de la siesta no puedo moverme. Se me ha enfriado todo y me están saliendo todos los dolores, pero no hay dolor...otro ibuprofeno y a disfrazarse! Laura está toda emocionada, se disfraza de Tortuga Ninja (el traje de india del año anterior le va de top, así que ha habido que hacer un cambio), a Miguel le hemos hecho un apaño para que sea el Zorro y yo repito de india. Llega Fernando...Sor Fernanda más bien, y nos vamos a Correos. Nos ponemos en salida y arrancamos bien, Laura va trotando, Miguel lleva el carro, cargado de cava , para cuando se canse, y cuando se cansa y se va a subir al carro...se pincha la rueda. Cambio de planes. Por suerte justo en ese punto está una prima mía que tiene al niño corriendo, así que le dejo el carro a ella, Miguel y Fernando siguen y Laura y yo vamos haciendo atajillos. Cl Enmedio hasta Puerta del Sol, dónde atajamos para llegar a la Cl Mayor y al llegar a Mª Agustina pasar a la Cl Enmedio. Nos lo pasamos pipa. Al final, como no podía faltar...brindis con cava con Fernando, Ruben, Takito...que mejor manera de terminar el año!!

FELIZ 2010 PARA TODOS!!!

PREINSCRIPCION AL UTMB

Empiezan las Navidades y es una época que me encanta, y eso que este año, parece que no llegan y ya tenemos ahí la Nochebuena...en fin, desde la espantá de Espadán poco he hecho, dos salidillas la semana pasada por la ronda, y una salida con café incluido ayer por la mañana y 50 larguitos por la tarde en la piscina....bien mirado sólo han pasado diez días, así que tampoco está tan mal....el caso es que, como siempre por estas fechas me pega un bajoncillo, y paso más días en blanco que otra cosa.

Aunque este año tiene algo de diferente, hoy nos hemos pre-inscrito al Ultra Trail del Mont Blanc, después de pasar unos meses con la duda de si ir a la Ultra o no, al final vamos a la barbaridad esa. No sé qué pasará si nos aceptan, casi que prefiero que no, porque sigo pensando que no seré capaz de estar dos noches sin dormir...pero bueno, allá vamos. Y sino, pues haremos la TDS, y si tampoco podemos repetiremos la CCC, y si no pues iremos a verlo...porque la reserva de una semana en Chamonix....ya la tenemos hecha.

Felices Navidad a tod@s!!

INTENTANDO EL XII MARATON DE ESPADAN

Y no llegué ni al km.11...en fin, qué se le va a hacer, a la próxima...

Bueno, la mañana amaneció como debía...a punto de llover y con un frio de la leche. Mis ganas estaban como las temperaturas, bajo mínimos. Para variar, como en las grandes ocasiones, estaba en uno de esos días en que te gusta ser mujer, de hecho estaba en el mejor de ellos, así que no estaba muy fina ya de por si. Recogemos a Nere y Julia y nos vamos a Segorbe.

Ya antes de salir, la wind de todos los años, el finito...y en una mini mochila llevábamos (bueno, la llevaba Miguel) el chubasquero gore...me los llevo todos y así acierto.

Salimos y como no, al km 2 ya estaba achicharrada...siempre me pasará igual, pero bueno, sé que luego hace falta. Vamos a la marcheta, pero yo ya me noto que no, que en cuanto hay un poco de subida, no voy ni cara al aire...así que seguiremos a la marcheta, a ver si el cuerpo se calienta y va a más. Pero no, no fue a más, sino que a partir del km 7 o así, empecé a notar nauseas, no estaba bien, no me encontraba fina, y para postre empieza a llover...empieza a rondarme la idea de dejarlo en el primer control, se lo comento a Miguel y me dice que me tome el ibu que llevaba para ver si me entono...pero ni asi.
La bajadita antes del pueblo me hace decidirme, lo dejo. Está lloviendo, pienso en lo que me espera (a veces es mejor no saberlo), el barranco, el pico....le digo a Miguel que lo dejo. Me mira y me dice que mejor me dedique al punto de cruz...en fin, llegamos al control, me pasa el chubasquero y yo me quedo allí. No tenía el día y punto.

Lo curioso fue que después de preguntar a los del avituallamiento si alguien se volvía a Segorbe y decirme que no, una familia se ofreció a llevarme de vuelta. Les digo que si, y me quedo allí esperando. Al momento aparecen Estela y Francis, y al acercarme a animarlas me dicen que qué hago allí, les digo lo que ocurre y me dicen que lo dejan, así que allí estamos las tres un ratillo y decidimos volver trotando por la carretera a Segorbe. Siete kms y pico de trote hasta llegar al pabellón. Una vez allí, duchita con agua calentita y a esperar a la gente.
La verdad es que fue un poco chasco porque no fue el día como lo esperaba, pero me lo pasé bien, y al fin de cuentas de eso se trataba. Vimos entrar a los máquinas que nunca vemos llegar, estuvimos esperando a los mortales y los que allí quedábamos nos montamos un picnic de lujo con cocas, vinito, tarta, pastitas y moscatel...de lujo oye.
Lo curioso del tema, es que viendo ayer en casa los tiempos, iba un par de minutos mejor que el año anterior, me consuela pensar que algo he mejorado...

Lo mejor el regalo, un polar que con el día que hizo...como que nos fue de lujo. Juré y perjuré que el año que viene nada de nada, pero al final dijeron que seguramente la iban a cambiar de fecha, así que hay opciones de que la vuelva a hacer...aunque en noviembre igual puede caer una nevadita, siempre hay menos opciones!!

CURSA MUNTANYA TALES

Pues el martes fue la carrera de Tales, y la verdad es que me sorprendió gratamente, me la esperaba de otra manera, y a pesar de que la última subida tenía demasiada pista para mi gusto, estuvo bien. Estuvimos dudando durante muchos días sobre si ir o no, y valió la pena. Subidas intensas pero cortas (sobretodo la primera) y bajadas por senda pero no lo suficiente técnicas para que lo pasara mal, o es que como nos tomamos la carrera más como entrene que otra cosa, no sufrí demasiado. El caso es que me gustó, fue una buena mañana.

Al final nos costó 2:41, aunque el tiempo casi que era lo de menos, estuvo bien, para los 21kms que tenía.

Ahora Espadán. No es de las que me motivan especialmente, pero intentaremos cumplir y bajar de 5:45, es lo que toca, cada año hay que superarse un poquito...y sino, pues pasaremos otra buena mañana haciendo lo que nos gusta.

Por cierto, gracias a los fotógrafos por las fotos, sin ellos, no tendríamos recuerdos como estos!!

MURO CASTELL-CORNISA AZAHAR

El miércoles salí con Nere, le tocaba 5 series de 2000mts...pues nada, allá que voy, después de la salidita del martes, estaba un poco cargadita, pero bueno. Me la encuentro a mitad ronda, toda intelectual ella, y como veo que lo tiene todo controlao, solo es cuestión de ponerse a correr hasta que el fore nos haga parar...pues allá vamos. Salgo pelín lanzadita, pero enseguida cogeremos el ritmito bueno y ala, a correr dos kilómetros pallá, dos kilómetros pacá...y así hasta cuatro veces yo y cinco ella, para después volver al trote hasta casa. 1:15 me salió. Bien, me gustó lo de salir el plan profesional...lo repetiremos... para no tener que dejar de fumar...o algo así era la cosa....

Ya después de eso, na de na...llevaba cuatro días seguidos deportivos, y eso no tiene que ser demasiado bueno, así que había que tomarse un descansillo hasta el domingo y eso hice.




El domingo quedamos de nuevo con Juan Carlos y Julia para hacer una rodadita por el Desert, para hacer pista y esas cosas me dice Miguel, pero de inicio nos mete por la subida de la muerte esa que ha descubierto, y que nos hizo entrar en calor a todos en un momento. La leche que subida!! Pero estaba guays, sobretodo llegar arriba, y seguir cresteando hasta la carretera del desierto. Me gustó.

De ahí subimos por el Monasterio, por la sendita de la marcha de verano, hasta llegar al asfalto , donde seguimos un poco por él, y nos volvimos a desviar por una sendita que nos deja nada más pasar la segunda cresta de la prueba de verano. Solo queda terminar la cresta para aparecer en el Bartolo. De ahí cogemos la sendita que baja por la Balaguera, solo hasta el desvio donde pone "Cim del Bartolo", y por ahi terminamos la Balaguera y por una pista que hay nada más salir aparecemos...en el cruce de la pista de la marcha de invierno en la pista de bajada a Les Santes...me gustó esa zona, no había pasado nunca por ahí y es una vueltecilla que está bien.
De ahí, pues para abajo hasta La Comba, la fuente y para abajo al cross.

Muy buena vuelta, he descubierto senditas nuevas, por las que aún no había pasado. Es lo que tiene en Desierto, que te pasas la vida entrenando por allí y aún así descubres sitios nuevos.
Al final nos salieron 18kms, y casi 1000D+...no estuvo mal el tema, no... aunque lo mejor vino después...la cervecita al solete...la comidita....como tiene que ser!!

Mañana a Tales, último entrenillo y el domingo a Espadán...a pasar frio!!

Me siento flex

Pues si, me siento flex, no sé si será el otoño, el invierno, que se acerca la inscripción del UTMB, el amor, la felicidad…o que me estoy poniendo en forma, pero últimamente me cunde el tema…a mi nivel claro!

El domingo salimos por Tombatossals, después de algún que otro abandono, salimos Miguel y yo desde Penyeta, rumbo a la cantera, donde habíamos quedado con Juan Carlos y Julia para hacer una rodadita por el recorrido.


Salimos por la canal hasta enganchar con el GR, ya que decidimos subir hasta la cantera por allí, y veinte minutos después allí que estábamos por primera vez en ese día…aparecen los kiyos y seguimos por el recorrido, parriba y pabajo y nuevamente en la cantera, esta vez en el otro lado, vuelta parriba y vuelta pabajo y causan baja, ya que tienen que estar pronto de vuelta, pues seguimos Miguel y yo rumbo al Tossal, más parriba, algo más pabajo y vuelta nuevamente a la cantera por el lado que nos quedaba por pasar…para terminar volviendo a subir y bajar hasta Penyeta.
Primera mañana fresquita de entrene, y encantados de rodar nuevamente con Juan Carlos y Julia, que hacía mucho que no compartíamos rodajes.



Al final fueron 17 kms 2:25. Bien mirado no estuvo del todo mal…esperaremos a terminar Espadán a ver qué hacemos con esta, al menos ya la he rodado…

El lunes, quedé con Nere en la piscina, ella ya estaba allí vuelta va vuelta viene…y yo pues adentro. Claro, una no quiere ser menos e intenta seguirla, y claro, pues si hay que ir más rápido se va, que la colega nada que se las pela…en fin que allá voy, largo va, largo viene, que trague me dice para que aguante más sin respirar…pues se intenta y funciona y todo…media hora y 42 largos después pasamos al jacuzzi, que aun no hemos podido cotillear…cuando ya parece que nos cocemos, pasamos a la sauna, novata de mi no había entrado en la vida…primer intento fallido, por poco me ahogo, pasamos al plan B, digo a la otra sauna, para chicas en teoria, porque se nos colaron dos, y a punto de llegar a los quince minutos estuvimos…esto no es para mi…aunque la piel quedó suavita, suavita…relax total.

Y hoy, pues salí, a mediodía, para variar un poco, que hace frío, así que me voy por la autovía de Benicassim, al menos variaré…empiezo y me noto bien, los dos primeros a 5pelaos, así que ya que iba para diez kilómetros decido exprimirme un pelín…y lo hago. Los siguientes siete van cayendo a 4:36, 4:40...todos a menos de cinco, al final 47:13 para los diez kilómetros. El último a 4:20!! En fin, que he llegado muerta pero satisfecha. Me siento bien.

Ya veremos mañana si me puedo mover….

DE PISCINAS

Pues si, esta semana ha sido más acuática que otra cosa…el domingo, con tanto esfuerzo, acabé con una mega-ampolla en el talón, que me hacía ir cojeando, a parte de que acabé bastante cascadita de isquios, así que el lunes me fui a la piscina. La idea era irme directa al jacuzzi, pero acabé metiéndome en la piscina e hice 40 larguitos antes de meterme en las burbujitas….que me sentaron de maravilla!!

El martes no hice nada, y el miércoles si que tocaba correr, a mi y al resto del mundo, porque la ronda y adyacentes estaba bastante concurrida…incluso alguien con frontal haciendo kilómetros me crucé….iba tranquililla pero me notaba bien, aún tenía las piernas cascaditas, así que tampoco quería forzar demasiado, pero me fue bien.
Al final me salieron 9doscientos, a 5:20 de media, no estuvo del todo mal.

El jueves, después de un inicio de día bastante caótico, la culpa del coche, acabé a mediodía en la piscina, y largo va, largo viene, presionada por el compañero de calle que nadaba tela marinera, acabé haciendo 60 largos en 45 minutos…1500 metros!! y divina de la muerte. Luego, tota carregà… bolsa y yo hasta Valls y nuevamente a casa…digo yo que eso se puede considerar duatlón…

Ala, hasta el domingo ya está bien…

IX MARCHA MUNTANYA BENICASSIM

Pues ya pasó Benicassim, y la verdad es que me da hasta penita...llevaba tiempo esperándola, es de las de toda la vida, de esas que me motivan, de las que tienes anotadas en el calendario desde el año anterior...de esas que QUIERES BAJAR DE 3 HORAS como sea!!!



Pero vamos por partes, ya dije de antemano que en esta tenía un As en la manga, y que As!! Miguel venía conmigo y después del chasco que nos llevamos con el Bartolo por culpa de las anginas, era ya un reto personal para mi...y casi que para él!

Por la mañana estaba histérica, la verdad es que hacia tiempo que no tenía una de esas carreras "importantes", de las de presión, de las que se supone que tienes que ir a tope, casi casi desde la MiM...y de eso hace ya un mundo!! Así que llegamos relativamente pronto a Benicassim, recogemos dorsal y a esperar la salida. Nos situamos relativamente bien, a mitad tabla creo yo, y salimos a toda leche. Intento llegar a la senda lo antes que puedo, pero yo no soy muy veloz que digamos (aunque hay quien se empeñe en lo contrario, jeje), así que en las salidas me cuesta más aun, llegamos a la senda en 12pelaos, y vamos subiendo al trotecochinero. De momento a mi ya me está bien, así que aunque Miguel me achuche por detrás, con el ritmo que llevo voy bien. A mitad senda si que me encuentro más cómoda, la fila se ha estirado un pelín y voy avanzando a unos cuantos, hasta llegar arriba en 32pelaos. No paro.

Seguimos para arriba, en el Pla de Muletes Miguel me espera con un sobre de gel abierto, lo cojo y me lo tomo mientras subo, no voy mal, al trote voy subiendo, Miguel va un pelín delante y ya me espera en el avituallamiento con un vaso de acuarius, me lo bebo y sigo. Coincidimos con Tinyo en la subida, y llegamos al avituallamiento juntos.

Llegamos arriba en 1:01, he recortado respecto al año anterior, pero "solo" minuto y medio...no es suficiente para bajar de tres.

Me cabreo, pensaba que aquí ya llevaría un poco más de margen, pero claro, tampoco puedo pedir peras al olmo, si entreno menos que el año pasado y todo...en fin, intento bajar a Les Santes lo más rápido que puedo, para arañar unos segundillos más, y algo se mejoró. En la bajada veos a Teo, que también me ani Llegué a Les Santes en 1:25. Le doy el botellín a Miguel para que lo rellene, cojo un platano y sigo.

La verdad es que ya pensaba que me quedaba otra vez en tres y algo, porque en este punto solo llevaba dos minutos menos que el año pasado y tenía que conseguir bajar seis minutos!!



Bueno, salimos hacia la Balaguera y ese trocito es MORTAL, vienes de la bajada kamikace esa que me encanta y te llega ese trozo como un bofetón, preferiría encontrarme de golpe con la Balaguera. Siempre me da la impresión que no avanzo, que me pesa el culo totalmente... Miguel me dice que ahí es donde tengo que apretar para bajar de tres, y me da otro sobre de gel abierto ya y todo, para que no gaste energia no para abrirlo.... Me lo tomo y llegamos a la Balaguera. 1:39.



La subida bien, me noto pelín torraeta, pero aun así subo bien, incluso troto en las zonas corredoras, empezamos solos, y acabamos pillando a un grupillo, pedimos paso y pasamos, llego al asfalto en 2:02. Sigo en los dos minutos.



La subida de asfalto la hago andando, al salir del la Balaguera me he notado los gemelos, y paso de forzar aquí. Llegamos al avituallamiento, le paso de nuevo el botellin a Miguel y sigo. Entro en la senda y ahí bajo bien, salgo de la senda en 2:16.

Me ha costado ocho minutos!! Ahí esta el sub-3.



Lo malo es que el gemelo derecho está averiao, y no puedo hacer la zancada como me gustaría, pero en la bajada no puedo fallar, así que me lanzo para abajo. En el asfalto está Jaime, el hermano de Miguel, que ha venido con la bici y nos acompañará hasta meta. A ratos estoy tentada de quitarle la bici!! En fin, que voy aguantando la bajada como puedo, y al final llegamos abajo. Al cross en 2:42. Cinco minutos menos.



Miguel me dice que podemos, y me da otro gel. Le digo que voy a vomitar con tanto gel!! Me he tomado casi tantos geles como en la CCC!! En fin, me dice que apriete lo que pueda, que hemos de llegar a la antena en 2:51 o 2:52 como mucho, que lo tenemos ahí. Le digo que no puedo más, que voy al máximo!! En fin, seguimos, y llegamos a la antena en 2:51, cumplidora que es una.



En la curva de la muerte alcanzamos a una pareja, ya van andando, le digo que corra, que tenemos que bajar de tres horas como sea, así que empezamos a correr los cuatro juntos, nos vamos animando mutuamente, y desde el colegio a meta va a ser una locura, parece que nos va la vida en ello!!! Es una locura, en la curva de la recta de meta están los kiyos, y Fernando a grito pelao venga que llegas!!!

Veo el crono a lo lejos...2:59:41...2:59:42...mare meua que no arrive!! Casi en meta veo a Ximo, venga que si que llegas!! Y si, al final 2:59:56!!!



Estoy super-contenta, me dan el diploma...2:59:56...26 KILOMETAZOS...A MENOS DEL 7´....10º Clasificada!!! POR FIN HE BAJADO DE TRES HORAS!!!!





El resto, pues de charraeta con unos y con otros, con Juan Carlos, Julia y Albert, que hacía siglos que no nos veíamos nos fuimos a tomar una cervecita bien merecida, a la que luego se unieron Nere, Julia, Paco y Oscar, para comentar la jugada y esperar la entrega de trofeos y aplaudir a Silvia!!



Estoy muy contenta, porque aunque en verdad lo de las tres horas en el fondo pues es una parida, ha sido una motivación más, algo que ha hecho que me esfuerce hasta el último metro para conseguirlo. Desde luego si no llega a venir Miguel conmigo, me vuelvo a quedar en puertas, porque durante toda la carrera no me tuve que preocupar ni de beber, hasta él me decía que fuera bebiendo, los geles, el apoyo, los ánimos...no podía fallarle!!

YA ESTAMOS OTRA VEZ...

Ya estamos otra vez en puertas de una de mis recorridos favoritos: La Marxa de Benicassim!! Y este año, pues como los últimos, a intentar bajar de tres horas. Complicado no, complicadísimo!! Por mi parte no va a quedar, como siempre lo intentaremos, además este año llevo a Miguel, que vendrá conmigo, y me apetece, porque esta nunca le hemos hecho juntos...bueno, si allá por el 2003 el primer año que la hicimos, creo que fuimos juntos...

En fin, el domingo salimos, con Ximo y Diego, vaya par de dos!!, que nada más salir ya estaba yo fisiá...pero me fue bien, me apuré un poquillo y acabé en 2:32, siete minutazos menos que hace quince días, lo que no está nada mal, lo mejor la bajadita por la senditadelamuerte, que me costó diez minutos pelaos!!

Buena mañana y mejor compañía!!

Ayer salí con Miguel. Por la ronda, hicimos la rodadita de la semana, diez kilometrillos al trote cohinero, que creo que ya serán los últimos de la semana, el resto me dedicaré a piscinear...ja vorem!

En fin, que el domingo intentaremos hacer una buena carrera, y arañar algún minutillo por algún lado, y sino bajamos de tres pues que sea por poco!!

Suerte para tod@s los que vayais!!

Hay semanas y semanas

Pues si, hay semanas y semanas, y si la semana pasada fue tan fructífera como que me salió una media de 1,3 kms al día, osea que salí el miércoles hice 11kms y ya no hice nada hasta el martes siguiente...ahí duro, preparando Benicassim...sin comentarios.


En fin, que mejor pasamos de la semana pasada, porque esta si que ha sido un poquillo mejor. Aprovechando que estaba en semana de ERE, el martes quedé con Nere y nos fuimos al Desierto. Dejamos el coche en la fuente e hicimos la vueltecilla de rigor de ultimamente, subimos hasta el Bartolo, bajamos hacia Les Santes, subimos la Balaguera y la bajada por la senditadelamuerte hasta el coche. Me gusta esta vuelta porque tiene un poco de todo, bajadas buenas, menos buenas y de la muerte, y la subida de la Balaguera me encanta, así que bien.
13,5 kms, 1:55. Estuvo bien, yo estaba muy descansada (solo hubiera faltado), y la verdad es que disfruté como una enana. Además hacia un día de los buenos para ir por ahí, solete y estaba tan limpio el ambiente que las vistas desde el Bartolo eran espectaculares.

El miércoles dejé a Laurita en el cole y me fui a la piscina, primero una trotadita, 40´de trote por la ronda y luego me metí en la piscina. Intenté seguir los consejos de la experta y empecé con las pirámides esas, pero lo de respirar por la izquierda como que no, así que los cambie un poquillo y lo hacía cuadrar con la derecha (también valdrá no...) , en fin, que largo paquí, largo pallá...me planté en 50 largos como quien no quiere...salí muerta!

El jueves por la mañana salí de tiendas...y no sé que cansa más... y por la tarde...pues el perfil es

que veis, y eso es la senditadelamuerte parriba y pabajo. Ese fue el entrene que hicimos Miguel y yo. Al final la tonteria dio para algo más de 6,5kms y 1:18 sendita arriba sendita abajo...y dio sus frutos. No es que baje como un rayo pero algo he mejorado....Miguel hizo entrene de piernas y de brazos, ya que iba apartando piedras mientras subíamos...se quedó con las ganas en Roncesvalles...

Y el viernes por la mañana nuevamente piscina, esta vez sin ronda, y solo treinta largos...pero de premio un ratito de burbujitas en el jacuzzi....

Mañana último entrene por el desierto para finalizar mi semana fantástica!!