Agujas de Santa Agueda

Martes, 29 de mayo de 2007

6 kms
1:09:25
814 kcal
157 pmedia
183 pmáxima

Entrenamiento de hoy: Agujas parriba, Agujas pabajo y repetimos.

Me ha gustado la variedad. Hoy salgo a las siete del trabajo y ya está Miguel esperándome. Cogemos el coche y nos vamos a Benicassim. Hemos decidido que ya que los días on más largos intentaremos salir por el Desierto algún día de diario. Y la verdad es que mola.

Hemos dejado el coche justo delante de la senda de las Agujas, así que hoy vamos a por ellas. No paso por aquí desde el Bartolo del año pasado: ODIO esa bajada.Asi que vamos a intentar que no se me atragante tanto.
Empieza la senda y vamos rapiditos, hasta arriba casi trece minutos (ese día las piernas pesan un poco más). Una vez arriba, empieza el patiment. Bajo con cuidado (aunque tampoco es que pueda ir mucho más rápido), y llego abajo en 31´45´´. Vuelta parriba 52´24´´, me cuesta casi lo mismo subir que bajar, así de deprimente es. Y vuelta pabajo, aquí si que me cuesta más bajar que subir.

Resultados de hoy: tengo un problema bajando y he acabado con las piernas llenas de arañazos: el próximo día pantalón largo.

Sábado, 26 de mayo de 2007

Benicassim-Principio pista desierto-Benicassim

11 Kms (más o menos)
1:05:40
790 kcal
161 pmedia
178 pmáxima

Salgo sola, a Miguel le toca trabajar, así que dejo a Laurita con mis padres y me voy a aBenicassim. Ya son las diez y media y hace un calor...habrá que empezar a madrugar más, ya no se puede salir a estas horas.

Salgo del parking de Benicassim, siguiendo la marcha del Bartolo, y la verdad es que no voy ni palante ni patrás. Me cuesta un montón arrancar, y a punto estoy de darme la vuelta. Entre el calor, que estoy un poco desfallecida, y mi vagueria habitual cuando voy sola...Pero bueno, sigo y llego al cruce en 16ypico. Sigo hacia la pista del desierto y bien (la senda está hecha una selva), pero cuando cojo las cuestas, ya no hay naquehacer, me pongo a andar en la rampa de la caseta y me digo que ya está bien, que me vuelvo para abajo.
Otro día más.

Jueves, 24 de mayo de 2007

Vuelta del trabajo con Miguel

7 kms +-
0:36:38
490 kcal
170 pmedia
183 pmáxima

Salgo del trabajo y quedo con Miguel al principio de la ronda para volver con él. Voy mejor que el martes, aunque aún me noto un poco pesadita, así que hacemos la vuelta directa, sin ningún alarde y pacasa.

Martes, 22 de mayo de 2007

Trabajo - Casa

30´de trotelastimero

Salgo del trabajo, y nada más empezar a trotar ya me doy cuenta que no voy ni cara al aire. Las piernas las noto muy pesadas, así que hago "trampa" y atajo evitando empezar desde el principio de la ronda y aparezco por Chatelerault. Aún así, me cuesta un montón, pero bueno, supongo que será normal. Al menos, he hecho algo, que ya es. El jueves intentaremos alargar algo más.

I CARRERA MONTAÑA "VILLA DE AZUEBAR"

Domingo, de Mayo de 2007

20 Kms
2:20:32
2275 Kcal
181 pmedia
198 pmáxima


Nos hemos apuntado a la carrera, y lo que iba a ser un día de senderismo con cámara de fotos incluída (eso era el martes), al final ha sido una carrera típica, pero con las secuelas de la MiM: en el km. 2 parecía que llevaba ya 20 kms. Las piernas muy pesadas, y he acabado sufriendo y pensando que menos mal que era corta, si no...

En fin, llegamos al pueblo a las ocho más o menos, y vamos a recoger los dorsales. Nada más llegar nos encontramos a Pedro, que nos deprime contando sus megaentrenesmim, así hace el tiempo que hace...también a Esme (por fin de nuevo en carreras), y a Laura y Alex. Nos falta Erenida, o no ha venido o no nos hemos visto. En fin, charlando con unos y otros, dan la salida, con traca incluída, y nos lanzamos a ello.

Nada más coger el primer indicio de cuesta, las piernas ya me dicen que de qué vas (no están acostumbradas a que las trate tan mal), aun así seguimos al ritmito. La salida es lo peor de la carrera, ya que los primeros cuatro kms más o menos son totalmente de asfalto, y la verdad es que no es lo que más me gusta. Pasado el km. 5, ya cogemos pista y la cosa se pone mejor. Entramos en unos bosques de alcornocales que son una pasada, y la verdad es que se agradece el cambio. Un par de kms más o menos y empieza la senda, que es la parte más chula de la carrera.
No es excesivamente dura y permite trotar bastante ( y más que permitiría si no fuera tan pesada). Todo va bien, hasta que llega la bajada.

Empieza la bajada y más o menos bien, pero de repente se pone un poco más técnica, y como me ha dicho Miguel al terminar la carrera y decirle yo, que no sé si hubiera podido bajar mejor de no ir cargadita, "mejor no sé, pero peor seguro que no". Tengo que practicar más, debo haber perdido más de cinco minutos seguro.

En fin, todo se acaba, y la bajada jodida también, así que al final ha llegado la pista, y ahí he recuperado algo de lo perdido, pero poco. Lo peor, los últimos tres kms. de mediollaneo, y el último km y medio de asfalto otra vez, rematando con la entrada al pueblo cuesta arriba, al estilo Figueroles, que es dónde ha alcanzado el máximo de pulsaciones.

Llegada a meta, camiseta de rigor, y un pequeño homenaje gastrónomico, que aunque no apetecía mucho dado el calor, llevaba vino incluído. Muy bien la organización a pesar del fallo con los diplomas y las clasificaciones(nada es perfecto).

Al final, 2:20, 5ª clasificada, y contenta a pesar de todo, ya que, a pesar de haber ido pesada, he aguantado los 20 kms corriendo.

IX MARATO I MITJA CASTELLO-PENYAGOLOSA

Sábado, 12 de mayo de 2007

65 km

8:57:10

171 pmedia

192 pmáxima

7255 kcal

Ya llegó el día más largo, y vaya que si lo fue. Para nosotros ya empezó la tarde antes, ya que subimos un coche a Sant Joan para dejarlo en meta, este año no venía nadie a buscarnos y pasábamos de bajar en autobús, así que tuvimos una tarde movidita, entre dejar el coche, recoger en dorsal y llevar a Laura a Oropesa, pasámos más tiempo en coche que otra cosa.

Yo no estaba muy nerviosa, había empezado la semana con nervios, pero con las previsiones meteorológicas que había, tenía asumido que lo iba a pasar mal, y que no iba a poder bajar de nueve horas, y que ya veríamos bajar tiempo. Comparando mi duro entenamiento de este año con el del año pasado, resulta que he hecho 15kms menos entre marzo y mayo este año (265 por 280 el año pasado), así que aun lo entiendo menos.

En fin, nos levantamos a las cuatro y cuarto, por suerte he dormido de un tirón, desayunamos y a la salida. En cuanto cruzo la puerta de casa ya me pongo histérica. Nada más llegar a la primera que veo es a Jungla, como el año pasado, nos damos suerte creo yo, espero cruzármela también el año que viene...Hemos llegado tan tarde, que apenas nos da tiempo a saludar a unos pocos y ya nos colocamos en la salida. Casi sin quererlo nos ponemos bastante hacia adelante, la vez que más y dan la salida.

Salimos fuertecitos, creo que como sabemos la que nos espera, queremos adelantar lo máximo al principio para llevar camino hecho cuando el sol apriete. Me cuesta un poco coger el ritmo, debe ser por la hora intempestiva que es, aun así vamos bien. Le digo a Miguel que demasiado fuerte, que a partir de la cantera bajamos el ritmo. Llegamos al tapón, y pasamos por la cantera en 36´(mínimo 5´de parada), a partir de ahí seguimos a buen ritmo. Pasamos por la pedra en 1:32, más o menos lo que teníamos pensado, así que vamos bien.

Seguimos hacia Oronetes, a mi me da la impresión que vamos un puntito por encima de lo que deberíamos, que no voy a poder aguantar así mucho más, pero pienso que igual voy a acabar fatal, así que más vale adelantar lo que podamos. La bajada del mollet, la bajo como una bala, aún así a Miguel le toca esperarme un poco, pero menos que otras veces. Llegamos al cruce en un plis, y hacia Oronetes. Seguimos yendo bien, la subida hacia Oronetes la hacemos andando en las rampas y trotando en los mediollaneos. Nos plantamos en Oronetes en 2:47, hemos arañado unos minutillos sobre lo que habíamos hecho hasta entonces.

Seguimos bien, la rambla y hacia Useras. El trozo entre la rambla y Useras, se me hace igual de pesado que siempre, el sol ya empieza a pegar de lo lindo y ya me pongo la gorra. De momento sigo yendo bien, Miguel siempre unos metros por delante, tirando y nos plantamos en Useras en 3:53´ (11´menos que el año pasado). Ahí me emociono, vamos de p.m. y me noto bien, así que puede ser que bajemos el tiempo, en el avituallamiento paramos un poco más que en los demás (aprovecho para hacer una parada técnica en condiciones) y salimos.

Mi zona crítica MiM siempre es Useres-Torrecelles, y tal y como salimos, pensaba que esta vez no lo sería, porque en serio que me encontraba bien. Pero nada más empezar a escalar el muro ese (no sé si no nos podrían mandar por otro sitio), ya veo que me equivoco. De repente me quedó sin ganas, sin fuerzas. El calor se hace insoportable, encima miras y ves que no va a haber ni una sola nubecilla salvadora en el camino. La semana antes habíamos hecho este trozo, y pensaba que habían sitios en los que hoy podría haber trotado, pero es que casi no puedo ni caminar. Miguel se me va irremediablemente, me espera. Me empiezo a marear, y me entran ganas de vomitar, tengo el estómago revuelto. Me digo que todo es psicológico, que ya casi estamos en Torrecelles, pero nada. Justo en la bajada hacia Torrecelles me empiezo a encontrar mejor, ahí vamos en tapón, bajo andando y es cruzar el riachuelo y como si me pegará un subidón, la subida hasta el avituallamiento como un tiro. Llegamos en 5:41´(7´ menos que el 2006), hemos perdido parte de lo que habíamos ganado hasta Useras, pero me he recuperado.

Nada más salir del avituallamiento me encuentro mucho mejor, me apetece hasta ponerme a trotar, y poco antes de empezar la Lloma nos damos cuenta que voy un poco mejor que Miguel y me dice que me vaya. Le digo que no, que después de estar él casi cincuenta kms esperándome continuamente, que ahora no le dejo yo, pero me amenaza con tirarme una piedra si no me voy, así que le dejo y empiezo a subir la lloma yo sola. La verdad es que me encuentro bien, ya no noto ni calor, así que pongo el ritmito y allá que voy. Voy subiendo bien, pasando a gente que está como yo en Useres, y al llegar arriba: la gloria, me ofrecen un vasito de cerveza. Creo que en mi vida me ha sentado algo mejor, no se paga con dinero. El compañero que llevaba al lado en ese momento (y que iríamos juntos hasta la Banyadera), me dice que si eso será bueno (él pasó de beber), yo le digo que eso a esas alturas es mejor que un litro de aquarius.

Nada más llegar arriba, un control de agua, repongo y empieza la bajada hacia Xodos. Ahí me cruzo con elkiyo, que dice que se vuelve (luego por lo visto cambiaría de idea y al final llegó como un campeón), y ya en la última subida a Xodos me uno de nuevo con el chico de la Lloma (no le pregunté cómo se llamaba). Iremos juntos bastante ratos, a ratos me iba yo, otros se iba él. Pero me hace llevar un buen ritmito. Llego a Xodos en 7:22´(11´menos que el año pasado), vuelvo a recuperar tiempo y veo opción de bajar mi tiempo y acercarme a las nueve horas. Relleno botellero, cojo unos dátiles y un platano y a por el Marinet.

Empiezo a subir el Marinet y voy completamente sola, por suerte ahí hay sombras, porque a esas alturas el sol ya es de justicia. Me vuelve a pillar el chico de la Lloma, y ya subimos juntos hasta el plá de la creu. No la ha hecho nunca, y vamos comentando lo dura que es. Yo de este trozo no me acuerdo, ya que no he pasado por aquí desde el año pasado, así que tampoco le sirvo de mucho. Al final llegamos al plá de la creu y vamos trotando! Empezamos la Banyadera y va tirando de mi, cada vez que me pongo a andar, me dice venga un poco más, me hace trotar cuando si llego a ir sola seguro que voy andando,hasta que empiezan las rampas más duras y ya se me va, si le sigo reviento. Llego al control de la Banyadera en 8:34´y ahí si que me doy cuenta que puedo bajar de 9 horas, así que apriento los dientes y pabajo.

La bajada se me hace eterna, creía que no llegaba nunca, y cuando por fin empiezo a ver gente, y me digo que ya he llegado, me entran unas ganas de llorar terribles, estoy más feliz que unas castañuelas. Por fin he llegado.

Al final, 8:57:08 TIEMPAZO DE LA LECHE y OBJETIVO CUMPLIDO. Tres de tres. Y la de este año ha sido de las duras, así que puedo decir que estoy orgullosa de terminar la MiM del 2007.

Llego a meta, me quito el chip como puedo. Y espero a Miguel, gracias a que ha ido tirando de mi durante casi todo el recorrido, he podido llegar como he llegado.

Ahora, el Bartolo.

Useres-Xodos

Domingo, 6 de Mayo de 2007

20 Kms

2:52:20

189 pmáxima

156 pmedia

1959 kcal

Dejamos el coche en Xodos el sábado por la noche y a Laura con los abuelos, así que el domingo a las 7:15 salimos hacia Useres. Viene Sonia también, aunque ella sólo hasta Torrecelles, está a ver si se engancha otra vez y aun está un poco verde.

Llegamos a Useres y aun no dan las ocho ya estamos en camino. Hace un poco de rasquilla, aunque se ve que el sol pegará de lo lindo, y un viento de la leche que también nos incordiará lo suyo, sobre todo en la Lloma.

En fin, salimos y vamos bien, a un ritmo muy diferente del que llevaremos ese día (eso seguro), Sonia va a su bola, por detrás, así que Miguel y yo vamos un poco como Hansel y Gretel, dejando señales para que no se nos pierda en los cruces. Yo como siempre, pato mareao en las bajadas, es mi sino (y el de Miguel por aguantarme). La peor, la bajada antes de Torrecelles, con agua y todo (no me quiero imaginar cómo iría la semana pasada). Al llegar a Torrecelles (1:27), le digo lo diferente que parece esa subida el día de la MiM, parece el Everest, lo que hacen los kms.

Nada más dejar Torrecelles, en los primeros prados, una vaca en el camino...y no se aparta. Nos mira con cara de asustada, pero ahí que sigue, nos toca desviarnos a nosotros, dando un rodeo por la masia del lado (la parida del día). Vamos bien, a la marcheta. Por suerte para mi, Miguel va dopado, lleva tres días con antibióticos y jarabes del trancazo que lleva, y no tiene ganas de tirar, por lo que voy cómoda, no me hace ir con la lengua fuera como otras veces.

Empezamos a subir la Lloma, y no parece para tanto. Hasta la curva de la muerte, parece menos, ¿no?.

Al llegar arriba el viento pega fuerte. Esperemos que ese día no haga tanto, porque con la calorina pronósticada, si encima hay viento en contra...

En fin, llegamos a Xodos, 1:25 desde Torrecelles. Me noto muy bien, hasta he subido las megaescaleras de Xodos de lo más alegre. El sábado supongo que me costará media hora más como mínimo, pero hoy ha estado bien. Al llegar,unas colas y unas papitas que me saben a gloria, y pitando a Torrecelles a recoger a la cuñada, que está tomando el sol tan ricamente.

Fin preparación MiM por este año. Resumen: poco menos mala que el año pasado, así que mi entrenador personal ya me ha pronosticado que ni de coña bajo de 9 horas, por lo que, al menos espero terminar decentemente, y si puedo rebajar algo el tiempo del año pasado.

Ya veremos. Yo, ya estoy nerviosa.

La Coma-Raca-La Coma

Martes, 1 de mayo de 2007

10,5 Kms

2:13:14

116 pmedia

820 kcal

Pues eso, senderismo total. Se nos fastidió el plan inicial, Useras-Xodos, ya que el lunes por la tarde, cuando subíamos hacia Xodos para dejar uno de los coches para el día siguiente, uno de los coches nos dejó tirados, así que hemos tenido que cambiar de planes.

Dejamos el coche en La coma, y hemos ido al revés de la Magdalena-Penyeta hasta el Raca ida y vuelta. Ha estado bien, admirando el paisaje y tal. Día totalmente diferente al de ayer en todos los sentidos (ritmo, calor,..) pero me ha gustado.

A ver si nos solucionan lo del coche, y podemos hacer la salida el domingo que viene, porque si no, me quedó sin pasar de Useras este año...quiero recordar la Lloma antes del día 12, para que no me pillé del todo desprevenida.

Castellón-Useras

Lunes, 30 de Abril de 2007

4:05:48
3013 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Después de una semanita de lo más vaga, ya que sólo salí el miércoles a trotar por la ronda de vuelta del trabajo (después de Villafranca y pensando en Cabanes ya no hice más), llegó el sábado y en lugar de a Cabanes, acabé yendo de entierro. El domingo seguía lloviendo, así que atrasamos la salida del fin de semana a hoy, dejamos un coche en Useras, y a eso de las siete y media salimos del estadio.

Desde el principio me noto muy pesada de piernas, y con una molestia en el isquio izquierdo que no me deja ir muy cómoda (resaca todavía de Villafranca) pero aunque me note pesada, el tiempo no es malo, más o menos vamos todo el rato en tiempos de la salida con el club del día 15.

Está todo el recorrido bastante embarrado de las lluvias de estos días, y la bajada del mollet la hago todavía más lenta que el otro día (yo creía que eso no era posible, pero sí), a partir de ahí ya empieza a notarse el sol, empieza a hacer un calor de la leche y se va acusando. Llegamos al cruce de la carretera de Moró y a partir de ahí empieza lo bueno.

Llegamos a Oronetes con 2:56, un poco más que el otro día pero para lo pesada que voy no me parece mucho. Bajando hacia la rambla, Miguel ya me insinua que nos vamos a mojar un poco para cruzarla, pero cuando llegamos abajo nos damos cuenta que no es un poco, que la rambla va con bastante agua. Hay como dos zonas, asas una, un trozo seco y vuelves a choparte. Empezamos a cruzar por donde nos parece que nos mojaremos menos, y el agua nos llega casi al culo, la verdad es que aunque no baja con mucha fuerza, te podría llegar a tirar y darte un chapuzón. Total, que la cruzamos y nos hemos calado a base de bien, las zapatillas pesan medio kilo cada una, pero ha sido divertido...lástima de cámara de fotos.

Seguimos hacia Useras y cuando nos acercamos a la zona del río igual, hay que cruzar varias veces por el riito de las narices, no lleva tanta como la rambla, pero aún así el agua nos llega a la rodilla. Nos sirve de masaje, cada vez que pasamos un rio de estos, las piernas notan una mejoria. Además, como hace un calor impresionante, nos viene bien y todo.

Al final, llego a Useres con 4:05, un minuto más que el día del entrenamiento con el club, que para las malas sensaciones que he tenido durante todo el rato, ha estado muy bien.
Solo espero que el día de la MiM no haga este calorazo, porque lo pasaremos mal.

X CARRERA POR MONTAÑA VILLAFRANCA

3:45:11
3418 Kcal
181 pmedia
192 pmáxima

Domingo 22, 5:45 de la mañana, nos levantamos, preparamos las cosas y salimos para Villafranca. Llegamos sobre las ocho menos cuarto o así, hace rasquita pero se puede aguantar. Entramos directamente en la cafeteria a tomar un cortadito, allí nos encontramos con els picats al completo y chokobón, comentando lo que nos espera. Cogemos los dorsales, y seguimos saludando a gente. Somos pocos participantes (como siempre), pero casi todos conocidos ya. Por fin conozco a Nereida, ya era hora.
En fin, que saludando a unos y a otros dan la salida, en plan rústico, ni megafonia ni nada, un preparados, listos, YA! Y todos a correr. Me encanta Villafranca.

En esta Miguel va por libre, así que aunque salgo detrás de él, consigo subir en pelotón la primera cuesta, pero luego ya se me va y me quedo a mi aire. Me encuentro bien, aunque es uno de esos días en que me encanta ser mujer, así que me da la impresión que lo voy a acabar sufriendo, con lo que no voy muy fuerte. Aun así voy bien de piernas (de pulsaciones un caos, muy altas), pero me digo, mientras pueda amunt.

Poco antes de llegar a la Pobla me pilla Alejandro (compañero de fatigas del entrenamiento MiM del domingo anterior), va con un compañero, así que me adoso a ellos y juntos llegamos al primer avituallamieno (53´), seguimos por la pista hasta empezar el temido Tamborero. La verdad es que la pista se me acaba por hacer eterna, pero al ir con ellos, un rato tiran ellos otro yo, se me hace más ameno. Cogemos la senda (1:23´) y me hacen apretar un poco, no me quería quedar colgada porque soy un poco pato y me daba miedo despistarme y perder las cintas, aunque eso este año era bastante imposible porque estaba muy bien marcada. Cada vez se hace más dura, y ya vas un poco como puedes. Vamos recogiendo gente por el camino. Enseguida llegamos al primer cruce con la carretera, seguimos senda arriba, de charreta y bien (bueno él mejor que yo, yo ya voy perdiendo el aliento), y ya llegamos al segundo cruce con la pista. A partir de ahí es cuando se hace más duro, pero también cuando más me gusta. Ahí se quedan ello, el compañéro de Alejandro no iba muy fino (al final acabaría retirado), y se quedan los dos. Llego arriba en 1:55´.

Y topabajo. La bajada es interminable, al final se acaba haciendo pesadita, demasiada pista, ya tengo ganas de llegar al cruce con la rambla y cambiar de ambiente. Llegamos al tercer avituallamiento, cruce con la rambla (puente incluido) y a partir de ahí empieza uno de los trozos que más me gusta de la carrera. La subidita se las trae, lo que aprovecho para tomarme una barrita recuperadora, por suerte ya vas casi todo en sombra, porque hacía un calor de la leche, pero el trozo de los prados, y luego del cuarto avituallamiento adelante todo entre pinares, es de ensueño. Me encuentro bien, trotando en las subidas y apretando un poco en los llanos. La verdad es que voy mejor de lo esperado.

En el último control me dicen que voy cuarta, así que eso me da como un subidón, que hace que el último trozo de barranco y las sendas finales se me queden cortas.
Termino bien, con muy buenas sensaciones y contenta (por fin !).

Al final 9 minutos menos que el año pasado (el 9 está siendo mi número este año) y más contenta que unas pascuas. Cervecita fresquita esperando (me supo a gloria) y pa´Castellón.
Como siempre, deseando que llegue otra vez. Villafranca me encanta.

Jueves, 19 de abril de 2007

De vuelta a casa por la Ronda

7,5 Kms
40´
159 pmedia
179 pmáxima

Hoy, trotecochinero de vuelta a casa después del trabajo. El domingo es Villafranca y no hay que pasarse, así que voy tranquilita. Aun así no ha estado mal del todo, he dado una vuelta al auditorio para cumplir, y ya pacasa, no sea que me agote.

Castellón - Useres (Salida con el club)

Domingo, 15 de abril de 2007

34,3 Kms.
4:04:45
3365 Kcal
172 pmedia
188 pmáxima

Hoy toca entrenamiento MiM. El club ha organizado una salida y MIguel y yo nos hemos apuntado. Quedamos a las 7 en punto en el Castalia, llegamos y nos encontramos con un montón de gente. Somos unos cincuenta, así que entre que dejamos la mochila en el autobús y se hacen los grupos para salir, vamos saludando a la gente. En teoria se hacen grupos de 3,5h, 4h, 4,5h, 5h y 5,5h ya que el autobús sale de Useras a las 13:30.
Nosotros no tenemos ni idea, ya que este año solo he ido una vez hasta Oronetes, así que Miguel dice que en el de 4 y luego ya nos "descolgaremos".

Salimos y enseguida se ven los grupos. El delantero, con la "élite" (también estaba Remigio Queral, puedo decir que he corrido con él un ratito), el nuestro y detrás los siguientes. Cuando llegamos a la cantera (32´40´´), el nuestro ya va un poco estirado, y a partir de las rectas antes de la subida a la pedra, ya nos quedamos Miguel y yo solos, unos se habían escapado y otros se quedaban detrás.
La subida a la Pedra bien, a la marcheta. Casí llegando nos pasa Kiel Bellido. Los del Clinic también están de salida, así que entre ellos, nosotros y la gente que está entrenando por ahí, parece que vayamos de romeria...
En fin, llego a la Pedra en 1:33 (un poco más que el otro día) ahí ya vamos "con compañía" un chico que se llama Alejandro, muy majo con el que llegaríamos hasta el cruce de la carretera de Moró donde estaba el "avituallamiento" (2:10).
A partir de ahí seguimos ya Miguel y yo solos. Esta vez de momento tengo mejores sensaciones que la otra vez que llegamos a Oronetes, el otro día llegué más justita, hoy llego mejor y en menos tiempo (2:53).

Seguimos hacia Useres, la bajada a mi estilo (osea lenta), el cruce de la rambla (ni gota de agua) y a partir de ahí ya estoy notando los kms y voy más lenta. Las rampas a Useres, no me acordaba de ellas! Qué barabaridad lo que cuesta llegar a ese pueblo! Y al final la meta, osea el autobús.

Al llegar, nos cogemos la mochila, nos adecentamos un poco y nos vamos al bar a tomar un "bocadillito" de jamón y una cervecita. La gloria.
Allí está la gente que ha ido llegando, algunos "locos" se vuelven en bici de montaña por el GR otra vez, otros como no han tenido bastante, se han ido hasta torrocelles y vuelta, no han tenido bastante. Deprimente.

Lo peor, el tiempo que estuvimos esperando para que saliera el autobús, de hecho al final nos bajamos con Alejandro a eso de la una (gracias a su hermano), porque áun faltaba gente por llegar y por lo menos hasta las dos mínimo no bajaban.

Por lo demás, una buena mañana de entrene en compañía.

A la cuarta intentona...

Lunes, 9 de abril de 2007

11 kms
1:04:43
799 Kcal
163 pmedia
180 pmáxima

Por la tarde a eso de las seis, a puno llover otra vez (menudas pascuas), decido salir a probar otra vez. Los primeros metros estoy a punto de darme la vuelta otra vez, pero las ganas me pueden, y decido seguir, aunque sea a trotecochinerototal me voy hacia la Ronda. Hay momentos en que casi voy andando, pero yo cabuda sigo palante. Y poco a poco llego al final de la ronda (34:57). Me doy la vuelta y poco a poco voy notando mejoría, no sé si es que se ha calentado o que debería haber dado la vuelta antes, pero apenas noto nada. Aprieto un poco y nada, así que la vuelta la hago un poco más rápida (no llega a 30´).
Bien, ha valido la pena.

Cabreo monumental

Domingo, 8 de abril de 2007

Después de tres intentonas de salir a correr con retirada por culpa de la dichosa caidita del sábado, ya estoy empezando a cabrerarme.
El miércoles intenté volver corriendo del trabajo y no llegué ni al final de la calle.
El viernes por la tarde, aprovechando un parón en la lluvia, volví a intentarlo y llegué al parque (500ms, uau!), y hoy he llegado al cuartel (dopada y todo como iba) cuando mi intención era llegar a Oronetes.
Todo por culpa de la caida de Atzeneta y el dolor de culo que tengo. No sé si es solo el golpe, o tengo algo más (aparte del moratón impresionante), pero estas pascuas no están saliendo como yo pensaba, al menos el tiempo no ha acompañado, que si no ya me pego un tiro.
Mañana nuevo intento, a ver dónde llego.

VII MARXA ATZENETA

28 kms

3:12:56

2985 kcal

183 pmedia

192 pmáxima

Nos levantamos a las cinco y media (eso duele), nos preparamos y salimos a las seis y media. Llegamos a Atzeneta bien de tiempo, cortadito en el bar, saludamos a la gente y nos ponemos en la salida. En esta vamos cada uno a su bola, así que me pongo los casquitos y... a correr. Nos hemos puesto hacia delante, así que salimos y empieza a adelantarme la gente, voy bien, he salido rápida pero me encuentro bien (cómo voy a estar, descansada después de estar toda la semana sin pegar un palo al agua!).

Paso km. 5: 29´, bien y sigo al trote pero rapidita, me freno un poco, según Miguel son casi dos horas de subida (para mi), así que aún queda muuucho camino por recorrer, nueva bajadita y ya estamos en el avituallamiento (59´), recarga de agua, platano y sigo, a partir de aquí ya es todo subida hasta la nevera, así que me lo tomo con tranquilidad, aun así casi todo al trote excepto en las rampas más fuertes, que voy andando. La sorpresita final antes de la nevera no me pilla demasiado por sorpresa, ya que llevabamos uno en el grupito que no paraba de decir que quedaba lo peor (animando el hombre), así que tampoco me pareció para tanto...

Paso por avituallamiento de la nevera 1:54´. Bien, ahora ya todo cuesta abajo, solo tengo que pasar la bajada técnica (tenía pesadillas desde el año pasado), que por suerte para mi es corta, y el resto ya no me preocupaba. Empiezo la bajada a mi estilo, osea pato mareao total, y parándome cada dos por tres para dejar paso, y cuando ya se veía el final, me pego la leche. Me he resbalado en una de las últimas curvitas y me he caido justo cuando ya no quedaba nada, y mi pobre culo tardara en recuperarse unos días. Me ha costado arrancar de nuevo, porque me dolía horrores, me molestaba hasta el botellero, así que medio andando he terminado de bajar hasta la pista.

A partir de ahí, y en caliente ha conseguido volver a coger el ritmito, pero no podía apretar demasiado (entre que las fuerzas ya no eran las de antes, y que el dolor me impedía hacer la zancada más larga), he conseguido llegar al avituallamiento, donde otro pobre se ha pegado otro revolcón (ha habido bastantes caidas).

Llego a la zona del río, donde estaba suat haciendo fotos (gracias) y dándo ánimos, me sigue molestando, pero ya le he cogido el punto, termino el río y ya en un plis estamos en el Magranar, un acuarius y pabajo.

Km. 25 2:54´, ahí ya me emociono, porque veo que bajo mi tiempo del año pasado, así que sigo al trote apretando lo que puedo (que ya es poco en esos momentos), para intentar bajar de 3:15.

Al final 3:12:54, nueve minutos menos que el año pasado, tiempazo y contenta. Si no fuera por la caida, más contenta todavía, porque he terminado muy bien.

La próxima: Villafranca.

III Carrera de la Dona

Domingo, 25 de Marzo de 2007

3 Kms
0:17:50
164 pmedia
180 pmáxima


Esta mañana hemos ido Laurita y yo a la III Carrera de la Dona. Miguel se ha ido a ver el Maratón de Borriol (que era lo que íbamos a hacer los dos en principio), pero como no podíamos "endosar" a Laura, al final hemos ido a "correr" las dos.
En plan carrito, aunque Laura, en un alarde de valentia, ha recorrido toda la Calle Navarra ella sola hasta la Plaza del Real. Luego ya no he conseguido que se bajara del carro para hacer la entrada en meta, me ha dicho que nanai que ya no se bajaba del carro.
A estas horas, está durmiendo la siesta.

Castellón-Bassa Oronetes

Sábado, 24 de Marzo de 2007

25,4 Kms

2:58:04

2259 Kcal

165 pmedia

Después de haber dejado el coche ayer en Oronetes y a Laurita con los abuelos a pasar la noche, hoy hemos salido a eso de las nueve, bien provistos de agua y barritas para afrontar el 1º entrenamiento MiM de la temporada. El Plan: llegar a Oronetes en plan tranqui.

Bueno, salimos y vamos bien, yo tengo unas ligeras molestias en el isquio derecho que no me deja ir cómoda (falta de estiramientos), pero que tampoco me impide correr. Hace un poco de viento, que una vez llegamos a la cantera (34´)lo notamos aun más. Llegamos al cruce de Sant Vicent (53´) y ya nos vamos hacia la Pedra. Ya no me acordaba de la subidita, se las trae, aunque vamos andando sin apurarnos (bueno eso yo, Miguel va de campo y playa), es durita. Llegamos a la Pedra en 1:35, nos tomamos una barrita y seguimos hacia Oronetes.

Bajada al Pou del Mollet, y por la senda, como siempre en la bajada vuelvo a desesperar a Miguel, que le vamos a hacer, es mi cruz. Al final de la senda, cargamos otra vez de agua en la fuente, y seguimos hacia el cruce de la carretera (2:15´).

Hasta ahí todo bien, a partir de ahí ya empiezo a notar el cansancio, y bajamos un poco el ritmo hasta pillar la pista final de subida a Oronetes, que ya la hacemos toda andando.

Llegamos al coche, y lo mejor la coca-cola fresquita que nos esperaba: La gloria.

Con la lengua fuera

Jueves, 22 de Marzo de 2007

6,5 Kms
0:33:22
494 Kcal
179 pmedia
192 pmáxima (sprint final)

Dos días seguidos. Bien.
Hoy quedo con Miguel al principio de la Ronda para volver con él al salir del trabajo. Me hace ir un pelín más rápida que si voy sola, pero lo aguanto bien. Al menos no hace tanto viento como ayer y voy cómoda. Me ha gustado la semana. Ahora mañana descanso y el sábado 1º entrenamiento MiM de la temporada.

Contra Viento y Marea

Miércoles, 21 de Marzo de 2007


6,5 Kms
0:34:31
527 Kcal
181 pmedia
187 pmáxima

Vuelta por la Ronda. Hace un "poco" de viento que me hace pensármelo, pero ayer ya no pude volver, y hoy es de esos días que me apetece (hay que aprovecharlos, que días así hay pocos), así que al final me decido a volver. Voy bien hasta que llego a la zona de la Avda del mar, a partir de ahí es un huracán que me echa patras, así que a la marcheta hasta casa. Bien.

De investigación

Lunes, 19 de Marzo de 2007

Lunes post-Magdalena, por suerte es fiesta y no es tan dura la vuelta a la rutina...aún así cuesta un poco eso de volver a ponerse zapatillas y salir a trotar.

Dejamos el coche en el Monasterio, y salimos dirección al Morico. No vamos a hacer gran cosa, simplemente es para tomar contacto después de las fiestas (Miguel si que salió ayer así que no me exige demasiado), salimos trotanto y en el cruce con las crestas, nos vamos a la izquierda y empezamos a subir el Morico. Vamos bien, a la marcheta, de charreta, y poco a poco el viento empieza a ser más fuerte. Llegamos arriba, es chulísimo, tipo crestas, y decidimos investigar la bajada. Entre que no sabemos por donde vamos, y que yo soy un pato, decidimos dar media vuelta cuando el vértigo ya puede conmigo (supongo que Miguel no tiene ganas de que acabe pidiendo el divorcio...). Justo arriba nos encontramos con una pareja del club que va marcando el recorrido, si nos llegamos a encontrar con ellos antes hubieramos bajado a ver qué tal, pero yo ya estaba acojonada, así que aunque nos lo ofrecen, decidimos volver por dónde hemos venido.

Al final una vuelta de poco más de una hora, y al coche. A Miguel le sigue tentando el Marató de Borriol, pero le hago "entrar en razón". La verdad es que será una pasada, pero son palabras mayores. El año que viene ya se verá...