Useres-Xodos

Domingo, 6 de Mayo de 2007

20 Kms

2:52:20

189 pmáxima

156 pmedia

1959 kcal

Dejamos el coche en Xodos el sábado por la noche y a Laura con los abuelos, así que el domingo a las 7:15 salimos hacia Useres. Viene Sonia también, aunque ella sólo hasta Torrecelles, está a ver si se engancha otra vez y aun está un poco verde.

Llegamos a Useres y aun no dan las ocho ya estamos en camino. Hace un poco de rasquilla, aunque se ve que el sol pegará de lo lindo, y un viento de la leche que también nos incordiará lo suyo, sobre todo en la Lloma.

En fin, salimos y vamos bien, a un ritmo muy diferente del que llevaremos ese día (eso seguro), Sonia va a su bola, por detrás, así que Miguel y yo vamos un poco como Hansel y Gretel, dejando señales para que no se nos pierda en los cruces. Yo como siempre, pato mareao en las bajadas, es mi sino (y el de Miguel por aguantarme). La peor, la bajada antes de Torrecelles, con agua y todo (no me quiero imaginar cómo iría la semana pasada). Al llegar a Torrecelles (1:27), le digo lo diferente que parece esa subida el día de la MiM, parece el Everest, lo que hacen los kms.

Nada más dejar Torrecelles, en los primeros prados, una vaca en el camino...y no se aparta. Nos mira con cara de asustada, pero ahí que sigue, nos toca desviarnos a nosotros, dando un rodeo por la masia del lado (la parida del día). Vamos bien, a la marcheta. Por suerte para mi, Miguel va dopado, lleva tres días con antibióticos y jarabes del trancazo que lleva, y no tiene ganas de tirar, por lo que voy cómoda, no me hace ir con la lengua fuera como otras veces.

Empezamos a subir la Lloma, y no parece para tanto. Hasta la curva de la muerte, parece menos, ¿no?.

Al llegar arriba el viento pega fuerte. Esperemos que ese día no haga tanto, porque con la calorina pronósticada, si encima hay viento en contra...

En fin, llegamos a Xodos, 1:25 desde Torrecelles. Me noto muy bien, hasta he subido las megaescaleras de Xodos de lo más alegre. El sábado supongo que me costará media hora más como mínimo, pero hoy ha estado bien. Al llegar,unas colas y unas papitas que me saben a gloria, y pitando a Torrecelles a recoger a la cuñada, que está tomando el sol tan ricamente.

Fin preparación MiM por este año. Resumen: poco menos mala que el año pasado, así que mi entrenador personal ya me ha pronosticado que ni de coña bajo de 9 horas, por lo que, al menos espero terminar decentemente, y si puedo rebajar algo el tiempo del año pasado.

Ya veremos. Yo, ya estoy nerviosa.

La Coma-Raca-La Coma

Martes, 1 de mayo de 2007

10,5 Kms

2:13:14

116 pmedia

820 kcal

Pues eso, senderismo total. Se nos fastidió el plan inicial, Useras-Xodos, ya que el lunes por la tarde, cuando subíamos hacia Xodos para dejar uno de los coches para el día siguiente, uno de los coches nos dejó tirados, así que hemos tenido que cambiar de planes.

Dejamos el coche en La coma, y hemos ido al revés de la Magdalena-Penyeta hasta el Raca ida y vuelta. Ha estado bien, admirando el paisaje y tal. Día totalmente diferente al de ayer en todos los sentidos (ritmo, calor,..) pero me ha gustado.

A ver si nos solucionan lo del coche, y podemos hacer la salida el domingo que viene, porque si no, me quedó sin pasar de Useras este año...quiero recordar la Lloma antes del día 12, para que no me pillé del todo desprevenida.

Castellón-Useras

Lunes, 30 de Abril de 2007

4:05:48
3013 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Después de una semanita de lo más vaga, ya que sólo salí el miércoles a trotar por la ronda de vuelta del trabajo (después de Villafranca y pensando en Cabanes ya no hice más), llegó el sábado y en lugar de a Cabanes, acabé yendo de entierro. El domingo seguía lloviendo, así que atrasamos la salida del fin de semana a hoy, dejamos un coche en Useras, y a eso de las siete y media salimos del estadio.

Desde el principio me noto muy pesada de piernas, y con una molestia en el isquio izquierdo que no me deja ir muy cómoda (resaca todavía de Villafranca) pero aunque me note pesada, el tiempo no es malo, más o menos vamos todo el rato en tiempos de la salida con el club del día 15.

Está todo el recorrido bastante embarrado de las lluvias de estos días, y la bajada del mollet la hago todavía más lenta que el otro día (yo creía que eso no era posible, pero sí), a partir de ahí ya empieza a notarse el sol, empieza a hacer un calor de la leche y se va acusando. Llegamos al cruce de la carretera de Moró y a partir de ahí empieza lo bueno.

Llegamos a Oronetes con 2:56, un poco más que el otro día pero para lo pesada que voy no me parece mucho. Bajando hacia la rambla, Miguel ya me insinua que nos vamos a mojar un poco para cruzarla, pero cuando llegamos abajo nos damos cuenta que no es un poco, que la rambla va con bastante agua. Hay como dos zonas, asas una, un trozo seco y vuelves a choparte. Empezamos a cruzar por donde nos parece que nos mojaremos menos, y el agua nos llega casi al culo, la verdad es que aunque no baja con mucha fuerza, te podría llegar a tirar y darte un chapuzón. Total, que la cruzamos y nos hemos calado a base de bien, las zapatillas pesan medio kilo cada una, pero ha sido divertido...lástima de cámara de fotos.

Seguimos hacia Useras y cuando nos acercamos a la zona del río igual, hay que cruzar varias veces por el riito de las narices, no lleva tanta como la rambla, pero aún así el agua nos llega a la rodilla. Nos sirve de masaje, cada vez que pasamos un rio de estos, las piernas notan una mejoria. Además, como hace un calor impresionante, nos viene bien y todo.

Al final, llego a Useres con 4:05, un minuto más que el día del entrenamiento con el club, que para las malas sensaciones que he tenido durante todo el rato, ha estado muy bien.
Solo espero que el día de la MiM no haga este calorazo, porque lo pasaremos mal.

X CARRERA POR MONTAÑA VILLAFRANCA

3:45:11
3418 Kcal
181 pmedia
192 pmáxima

Domingo 22, 5:45 de la mañana, nos levantamos, preparamos las cosas y salimos para Villafranca. Llegamos sobre las ocho menos cuarto o así, hace rasquita pero se puede aguantar. Entramos directamente en la cafeteria a tomar un cortadito, allí nos encontramos con els picats al completo y chokobón, comentando lo que nos espera. Cogemos los dorsales, y seguimos saludando a gente. Somos pocos participantes (como siempre), pero casi todos conocidos ya. Por fin conozco a Nereida, ya era hora.
En fin, que saludando a unos y a otros dan la salida, en plan rústico, ni megafonia ni nada, un preparados, listos, YA! Y todos a correr. Me encanta Villafranca.

En esta Miguel va por libre, así que aunque salgo detrás de él, consigo subir en pelotón la primera cuesta, pero luego ya se me va y me quedo a mi aire. Me encuentro bien, aunque es uno de esos días en que me encanta ser mujer, así que me da la impresión que lo voy a acabar sufriendo, con lo que no voy muy fuerte. Aun así voy bien de piernas (de pulsaciones un caos, muy altas), pero me digo, mientras pueda amunt.

Poco antes de llegar a la Pobla me pilla Alejandro (compañero de fatigas del entrenamiento MiM del domingo anterior), va con un compañero, así que me adoso a ellos y juntos llegamos al primer avituallamieno (53´), seguimos por la pista hasta empezar el temido Tamborero. La verdad es que la pista se me acaba por hacer eterna, pero al ir con ellos, un rato tiran ellos otro yo, se me hace más ameno. Cogemos la senda (1:23´) y me hacen apretar un poco, no me quería quedar colgada porque soy un poco pato y me daba miedo despistarme y perder las cintas, aunque eso este año era bastante imposible porque estaba muy bien marcada. Cada vez se hace más dura, y ya vas un poco como puedes. Vamos recogiendo gente por el camino. Enseguida llegamos al primer cruce con la carretera, seguimos senda arriba, de charreta y bien (bueno él mejor que yo, yo ya voy perdiendo el aliento), y ya llegamos al segundo cruce con la pista. A partir de ahí es cuando se hace más duro, pero también cuando más me gusta. Ahí se quedan ello, el compañéro de Alejandro no iba muy fino (al final acabaría retirado), y se quedan los dos. Llego arriba en 1:55´.

Y topabajo. La bajada es interminable, al final se acaba haciendo pesadita, demasiada pista, ya tengo ganas de llegar al cruce con la rambla y cambiar de ambiente. Llegamos al tercer avituallamiento, cruce con la rambla (puente incluido) y a partir de ahí empieza uno de los trozos que más me gusta de la carrera. La subidita se las trae, lo que aprovecho para tomarme una barrita recuperadora, por suerte ya vas casi todo en sombra, porque hacía un calor de la leche, pero el trozo de los prados, y luego del cuarto avituallamiento adelante todo entre pinares, es de ensueño. Me encuentro bien, trotando en las subidas y apretando un poco en los llanos. La verdad es que voy mejor de lo esperado.

En el último control me dicen que voy cuarta, así que eso me da como un subidón, que hace que el último trozo de barranco y las sendas finales se me queden cortas.
Termino bien, con muy buenas sensaciones y contenta (por fin !).

Al final 9 minutos menos que el año pasado (el 9 está siendo mi número este año) y más contenta que unas pascuas. Cervecita fresquita esperando (me supo a gloria) y pa´Castellón.
Como siempre, deseando que llegue otra vez. Villafranca me encanta.

Jueves, 19 de abril de 2007

De vuelta a casa por la Ronda

7,5 Kms
40´
159 pmedia
179 pmáxima

Hoy, trotecochinero de vuelta a casa después del trabajo. El domingo es Villafranca y no hay que pasarse, así que voy tranquilita. Aun así no ha estado mal del todo, he dado una vuelta al auditorio para cumplir, y ya pacasa, no sea que me agote.

Castellón - Useres (Salida con el club)

Domingo, 15 de abril de 2007

34,3 Kms.
4:04:45
3365 Kcal
172 pmedia
188 pmáxima

Hoy toca entrenamiento MiM. El club ha organizado una salida y MIguel y yo nos hemos apuntado. Quedamos a las 7 en punto en el Castalia, llegamos y nos encontramos con un montón de gente. Somos unos cincuenta, así que entre que dejamos la mochila en el autobús y se hacen los grupos para salir, vamos saludando a la gente. En teoria se hacen grupos de 3,5h, 4h, 4,5h, 5h y 5,5h ya que el autobús sale de Useras a las 13:30.
Nosotros no tenemos ni idea, ya que este año solo he ido una vez hasta Oronetes, así que Miguel dice que en el de 4 y luego ya nos "descolgaremos".

Salimos y enseguida se ven los grupos. El delantero, con la "élite" (también estaba Remigio Queral, puedo decir que he corrido con él un ratito), el nuestro y detrás los siguientes. Cuando llegamos a la cantera (32´40´´), el nuestro ya va un poco estirado, y a partir de las rectas antes de la subida a la pedra, ya nos quedamos Miguel y yo solos, unos se habían escapado y otros se quedaban detrás.
La subida a la Pedra bien, a la marcheta. Casí llegando nos pasa Kiel Bellido. Los del Clinic también están de salida, así que entre ellos, nosotros y la gente que está entrenando por ahí, parece que vayamos de romeria...
En fin, llego a la Pedra en 1:33 (un poco más que el otro día) ahí ya vamos "con compañía" un chico que se llama Alejandro, muy majo con el que llegaríamos hasta el cruce de la carretera de Moró donde estaba el "avituallamiento" (2:10).
A partir de ahí seguimos ya Miguel y yo solos. Esta vez de momento tengo mejores sensaciones que la otra vez que llegamos a Oronetes, el otro día llegué más justita, hoy llego mejor y en menos tiempo (2:53).

Seguimos hacia Useres, la bajada a mi estilo (osea lenta), el cruce de la rambla (ni gota de agua) y a partir de ahí ya estoy notando los kms y voy más lenta. Las rampas a Useres, no me acordaba de ellas! Qué barabaridad lo que cuesta llegar a ese pueblo! Y al final la meta, osea el autobús.

Al llegar, nos cogemos la mochila, nos adecentamos un poco y nos vamos al bar a tomar un "bocadillito" de jamón y una cervecita. La gloria.
Allí está la gente que ha ido llegando, algunos "locos" se vuelven en bici de montaña por el GR otra vez, otros como no han tenido bastante, se han ido hasta torrocelles y vuelta, no han tenido bastante. Deprimente.

Lo peor, el tiempo que estuvimos esperando para que saliera el autobús, de hecho al final nos bajamos con Alejandro a eso de la una (gracias a su hermano), porque áun faltaba gente por llegar y por lo menos hasta las dos mínimo no bajaban.

Por lo demás, una buena mañana de entrene en compañía.

A la cuarta intentona...

Lunes, 9 de abril de 2007

11 kms
1:04:43
799 Kcal
163 pmedia
180 pmáxima

Por la tarde a eso de las seis, a puno llover otra vez (menudas pascuas), decido salir a probar otra vez. Los primeros metros estoy a punto de darme la vuelta otra vez, pero las ganas me pueden, y decido seguir, aunque sea a trotecochinerototal me voy hacia la Ronda. Hay momentos en que casi voy andando, pero yo cabuda sigo palante. Y poco a poco llego al final de la ronda (34:57). Me doy la vuelta y poco a poco voy notando mejoría, no sé si es que se ha calentado o que debería haber dado la vuelta antes, pero apenas noto nada. Aprieto un poco y nada, así que la vuelta la hago un poco más rápida (no llega a 30´).
Bien, ha valido la pena.

Cabreo monumental

Domingo, 8 de abril de 2007

Después de tres intentonas de salir a correr con retirada por culpa de la dichosa caidita del sábado, ya estoy empezando a cabrerarme.
El miércoles intenté volver corriendo del trabajo y no llegué ni al final de la calle.
El viernes por la tarde, aprovechando un parón en la lluvia, volví a intentarlo y llegué al parque (500ms, uau!), y hoy he llegado al cuartel (dopada y todo como iba) cuando mi intención era llegar a Oronetes.
Todo por culpa de la caida de Atzeneta y el dolor de culo que tengo. No sé si es solo el golpe, o tengo algo más (aparte del moratón impresionante), pero estas pascuas no están saliendo como yo pensaba, al menos el tiempo no ha acompañado, que si no ya me pego un tiro.
Mañana nuevo intento, a ver dónde llego.

VII MARXA ATZENETA

28 kms

3:12:56

2985 kcal

183 pmedia

192 pmáxima

Nos levantamos a las cinco y media (eso duele), nos preparamos y salimos a las seis y media. Llegamos a Atzeneta bien de tiempo, cortadito en el bar, saludamos a la gente y nos ponemos en la salida. En esta vamos cada uno a su bola, así que me pongo los casquitos y... a correr. Nos hemos puesto hacia delante, así que salimos y empieza a adelantarme la gente, voy bien, he salido rápida pero me encuentro bien (cómo voy a estar, descansada después de estar toda la semana sin pegar un palo al agua!).

Paso km. 5: 29´, bien y sigo al trote pero rapidita, me freno un poco, según Miguel son casi dos horas de subida (para mi), así que aún queda muuucho camino por recorrer, nueva bajadita y ya estamos en el avituallamiento (59´), recarga de agua, platano y sigo, a partir de aquí ya es todo subida hasta la nevera, así que me lo tomo con tranquilidad, aun así casi todo al trote excepto en las rampas más fuertes, que voy andando. La sorpresita final antes de la nevera no me pilla demasiado por sorpresa, ya que llevabamos uno en el grupito que no paraba de decir que quedaba lo peor (animando el hombre), así que tampoco me pareció para tanto...

Paso por avituallamiento de la nevera 1:54´. Bien, ahora ya todo cuesta abajo, solo tengo que pasar la bajada técnica (tenía pesadillas desde el año pasado), que por suerte para mi es corta, y el resto ya no me preocupaba. Empiezo la bajada a mi estilo, osea pato mareao total, y parándome cada dos por tres para dejar paso, y cuando ya se veía el final, me pego la leche. Me he resbalado en una de las últimas curvitas y me he caido justo cuando ya no quedaba nada, y mi pobre culo tardara en recuperarse unos días. Me ha costado arrancar de nuevo, porque me dolía horrores, me molestaba hasta el botellero, así que medio andando he terminado de bajar hasta la pista.

A partir de ahí, y en caliente ha conseguido volver a coger el ritmito, pero no podía apretar demasiado (entre que las fuerzas ya no eran las de antes, y que el dolor me impedía hacer la zancada más larga), he conseguido llegar al avituallamiento, donde otro pobre se ha pegado otro revolcón (ha habido bastantes caidas).

Llego a la zona del río, donde estaba suat haciendo fotos (gracias) y dándo ánimos, me sigue molestando, pero ya le he cogido el punto, termino el río y ya en un plis estamos en el Magranar, un acuarius y pabajo.

Km. 25 2:54´, ahí ya me emociono, porque veo que bajo mi tiempo del año pasado, así que sigo al trote apretando lo que puedo (que ya es poco en esos momentos), para intentar bajar de 3:15.

Al final 3:12:54, nueve minutos menos que el año pasado, tiempazo y contenta. Si no fuera por la caida, más contenta todavía, porque he terminado muy bien.

La próxima: Villafranca.

III Carrera de la Dona

Domingo, 25 de Marzo de 2007

3 Kms
0:17:50
164 pmedia
180 pmáxima


Esta mañana hemos ido Laurita y yo a la III Carrera de la Dona. Miguel se ha ido a ver el Maratón de Borriol (que era lo que íbamos a hacer los dos en principio), pero como no podíamos "endosar" a Laura, al final hemos ido a "correr" las dos.
En plan carrito, aunque Laura, en un alarde de valentia, ha recorrido toda la Calle Navarra ella sola hasta la Plaza del Real. Luego ya no he conseguido que se bajara del carro para hacer la entrada en meta, me ha dicho que nanai que ya no se bajaba del carro.
A estas horas, está durmiendo la siesta.

Castellón-Bassa Oronetes

Sábado, 24 de Marzo de 2007

25,4 Kms

2:58:04

2259 Kcal

165 pmedia

Después de haber dejado el coche ayer en Oronetes y a Laurita con los abuelos a pasar la noche, hoy hemos salido a eso de las nueve, bien provistos de agua y barritas para afrontar el 1º entrenamiento MiM de la temporada. El Plan: llegar a Oronetes en plan tranqui.

Bueno, salimos y vamos bien, yo tengo unas ligeras molestias en el isquio derecho que no me deja ir cómoda (falta de estiramientos), pero que tampoco me impide correr. Hace un poco de viento, que una vez llegamos a la cantera (34´)lo notamos aun más. Llegamos al cruce de Sant Vicent (53´) y ya nos vamos hacia la Pedra. Ya no me acordaba de la subidita, se las trae, aunque vamos andando sin apurarnos (bueno eso yo, Miguel va de campo y playa), es durita. Llegamos a la Pedra en 1:35, nos tomamos una barrita y seguimos hacia Oronetes.

Bajada al Pou del Mollet, y por la senda, como siempre en la bajada vuelvo a desesperar a Miguel, que le vamos a hacer, es mi cruz. Al final de la senda, cargamos otra vez de agua en la fuente, y seguimos hacia el cruce de la carretera (2:15´).

Hasta ahí todo bien, a partir de ahí ya empiezo a notar el cansancio, y bajamos un poco el ritmo hasta pillar la pista final de subida a Oronetes, que ya la hacemos toda andando.

Llegamos al coche, y lo mejor la coca-cola fresquita que nos esperaba: La gloria.

Con la lengua fuera

Jueves, 22 de Marzo de 2007

6,5 Kms
0:33:22
494 Kcal
179 pmedia
192 pmáxima (sprint final)

Dos días seguidos. Bien.
Hoy quedo con Miguel al principio de la Ronda para volver con él al salir del trabajo. Me hace ir un pelín más rápida que si voy sola, pero lo aguanto bien. Al menos no hace tanto viento como ayer y voy cómoda. Me ha gustado la semana. Ahora mañana descanso y el sábado 1º entrenamiento MiM de la temporada.

Contra Viento y Marea

Miércoles, 21 de Marzo de 2007


6,5 Kms
0:34:31
527 Kcal
181 pmedia
187 pmáxima

Vuelta por la Ronda. Hace un "poco" de viento que me hace pensármelo, pero ayer ya no pude volver, y hoy es de esos días que me apetece (hay que aprovecharlos, que días así hay pocos), así que al final me decido a volver. Voy bien hasta que llego a la zona de la Avda del mar, a partir de ahí es un huracán que me echa patras, así que a la marcheta hasta casa. Bien.

De investigación

Lunes, 19 de Marzo de 2007

Lunes post-Magdalena, por suerte es fiesta y no es tan dura la vuelta a la rutina...aún así cuesta un poco eso de volver a ponerse zapatillas y salir a trotar.

Dejamos el coche en el Monasterio, y salimos dirección al Morico. No vamos a hacer gran cosa, simplemente es para tomar contacto después de las fiestas (Miguel si que salió ayer así que no me exige demasiado), salimos trotanto y en el cruce con las crestas, nos vamos a la izquierda y empezamos a subir el Morico. Vamos bien, a la marcheta, de charreta, y poco a poco el viento empieza a ser más fuerte. Llegamos arriba, es chulísimo, tipo crestas, y decidimos investigar la bajada. Entre que no sabemos por donde vamos, y que yo soy un pato, decidimos dar media vuelta cuando el vértigo ya puede conmigo (supongo que Miguel no tiene ganas de que acabe pidiendo el divorcio...). Justo arriba nos encontramos con una pareja del club que va marcando el recorrido, si nos llegamos a encontrar con ellos antes hubieramos bajado a ver qué tal, pero yo ya estaba acojonada, así que aunque nos lo ofrecen, decidimos volver por dónde hemos venido.

Al final una vuelta de poco más de una hora, y al coche. A Miguel le sigue tentando el Marató de Borriol, pero le hago "entrar en razón". La verdad es que será una pasada, pero son palabras mayores. El año que viene ya se verá...

Repetimos

Lunes, 12 de Marzo de 2007

7 kms (+-)
00:40:39
524 Kcal
167 pmedia
177 pmáxima

Hoy por la mañana salgo otra vez. No tengo mucho tiempo, nos tenemos que turnar como ayer y tenemos que vestir a Laura, así que salida corta. Supongo que la última de la semana, ya que a partir de hoy empiezan las sesiones de mediodía en el Mesón del Vino...

De Romeria por la Ronda

Domingo, 11 de marzo de 2007

11 Kms
00:57:38
762 Kcal
169 pmedia
185 pmáxima

Domingo de Magdalena y yo corriendo por la Ronda...es la edad. Y lo peor de todo, es que me sienta bien y todo...

Comprobando

Lunes, 5 de marzo de 2007

6,5 kms
0:36:12
450 Kcal
165 pmedia
177 pmáxima

Vuelta por la Ronda. Vuelvo tranqui-super-tranqui, pero me noto bien. Me molesta un poco el muslo todavía del tirón que me dio el sábado, pero los gemelos apenas se quejan. Intento no pasar de 165 ó 170 pulsaciones, pero aún así en algún momento me revoluciono. De todas formas, me encuentro mejor de lo esperado.
No quería salir, pero me ha ido bien.

IX MARXA A PEU PER BORRIOL

Sábado, 3 de marzo de 2007

Marxa de Borriol: Mal sabor de boca

3:03:04
178 pmedia
198 pmáxima
2715 Kcal

Salimos de casa a las siete en punto, llegamos a Borriol, recogemos dorsal y entre que saludamos a unos y a otros dan la salida. Hoy me toca ir sola, ya que Miguel me abandona y va a su bola, así que nos situamos en la salida, conecto el mp3 y salimos disparados.
Nos hemos colocado relativamente por delante, ya que en los dos primeros kms me pasa gente que normalmente ni veo en carrera. He salido fuertecita, me noto bien y como sé que lo peor para mi será la zona de llaneo de arriba, me digo a mi misma que lo que va por delante va por delante, así que sigo yendo un punto por encima de lo que voy normalmente.

En esas llego al primer control (1:01´) Relleno el botellero, dos vasos de agua y plátano. Hace un calor de la ....!. No tengo tomados los tiempos de la carrera, ya que desde el año pasado no hago nada del recorrido, pero me parece que voy bien, así que me animo y sigo al trote. Paso por el km 10 en 1:12´. La zona hasta las antenas se me hace corta en comparación a otras veces.

Paso por el 2º control (ya no me acuerdo del tiempo), vuelta a rellenar el botellero, dos vasos más y plátano que me tomo andando hasta empezar la bajada. Me noto bien, aunque en ese momento me da la impresión que he bajado el ritmo, que ya no voy tan fuerte como al principio.
Bajo bien, más deprisa de lo normal en mi. Me doy cuenta que las bajadas de la Magdalena-Penyeta me han ido bien. Llego al km. 20 en 2:21´ Uau! Me pongo como una moto, seguro que bajo de tres horas, me encuentro bien y aún me queda un puntito.

Llego al último control (2:28´), vuelvo a rellenar botellero (en este punto el calor es ya de la leche), arranco y empieza la bajada. Voy mentalizada a ir a saco, me objetivo es bajar de tres horas, y en esas estoy cuando pillo mal una piedra y me hago daño en la pierna. No sé que c... es pero no me deja ni andar. Me toca parar, estirar, volver a parar, ya me estoy poniendo de mala leche porque estoy perdiendo mogollón de tiempo y lo que es peor , me da la impresión que no voy a poder llegar. Me recupero un poco y entonces son los gemelos, los dos! que se me suben hasta los higadillos. Parece una maldición, no hay manera, no puedo ni trotar, paro, estiro sigo trotando, vuelvo a parar, vuelvo a estirar, y así consigo llegar hasta meta.
Al fina 3:03´, mismo tiempo que el año pasado, pero esta vez, estoy segura que hubiera estado rondando las 2:55´. Nunca me ha pasado nada con los gemelos, y llevo dos seguidas en que acabo tocada y hundida. No sé si es culpa del cambio de zapatillas, pero creo que las voy a jubilar.

Llego a meta como puedo (a la vista está, gracias a Juanmarunning) y Miguel ya está esperando, quiere llegar pronto a acasa, así que llego, cojo la bolsa, me bebo una cola y nos vamos. Estoy de mala leche, Miguel me anima, diciendo que si el calor, que si tal y cual, no me convence.

Pedazo sudadera, ya era hora, me han molado los últimos regalitos, el impermeable de Llucena (aunque el mío fuera XXL) y la sudadera de ayer.

Doblete semanal

Miércoles, 28 de febrero de 2007

6,5 Kms
0:36:24
168 pmedia
180 pmáxima
468 Kcal

Y hoy, segundo día consecutivo de vuelta por la Ronda. Una hazaña a recordar en mucho tiempo, ya que no es normal en mi volver corriendo dos días seguidos...
En fin, que vuelta en plan tranqui-supertranqui, y ya a descansar hasta el sábado en Borriol.

Vuelta del trabajo

Martes, 27 de febrero de 2007

6,5 kms
0:35:44
465 Kcal
168 pmedia
185 pmáxima

Hoy vuelta del trabajo por la Ronda, con Miguel esperándome al principio de la misma (el pobre se queda ahí dando vueltas hasta que llego). Vamos tranquilos, yo voy hablando y todo! Me he notado bien, las piernas un poco pesadas pero bien, con sensación de poder apretar un poco más.

Benicassim-Font de la Teula

Domingo, 24 de febrero de 2007

11 Kms (más o menos)
1:03:21
782 Kcal
166 pmedia
178 máxima

Como siempre dejamos a Laura en Oropesa y nos vamos al parking del pueblo. Son las diez y media cuando empezamos a trotar. Hoy va a ser de tranquis, yo voy con compañía, así que ya sé de antemano que no va a ser un gran día, pero al menos me libro para Borriol.

Empezamos a trotar y cuesta coger el ritmo. Las piernas aún se quejan del jueves, pero poco a poco voy cogiendo el ritmo. Miguel va un poco por delante, él está que se sale, por suerte llevo la musiqueta que me hace compañía. Por la pista de la antena nos cruzamos con mucha gente ya acabando (nosotros como siempre los más tardones).
Llego al cruce en poco menos de 16´(no voy tan mal como parece), aunque cuando empezamos a subir un poco, me da la sensación que soy un peso muerto que no va ni cara al aire. Son los efectos de la compañía. En fin, llego al fin de la senda en poco menos de 26´ y a partir de ahí trotecochinero total hasta la fuente. Tan cochinero que a trozos voy andando (vease rampa de la caseta).
Llego a la fuente en poco menos de 44´(Miguel ya lleva siete minutos esperando), un poquito de relax al sol (hace un día estupendo) y volvemos para abajo.
Cometo el error de no tomar ni media barrita, y cuando estamos llegando al parking de motocros me da una especie de pajarón, que hace que me quede ahí a esperar el coche escoba que venga a buscarme.
Al final aún consigo llegar a la rotonda de Montemolino, dónde espero que llegue Miguel y nos vamos para casa.

Comprobando

Miércoles, 21 de Febrero de 2007

Trabajo-Casa
6,5 Kms
0:35:17
491 Kcal
173 pmedia
199 pmáxima(sprint final)

Hoy vuelta a casa por la Ronda. No estoy tan mal como parecía, he vuelto al trote, pero al final aún he sprintado los últimos metros y las piernas no se han quejado en exceso. Mañana a Trini y el domingo un poco más de cañita.

IV CURSA DE MUNTANYA LLUCENA

28 Kms

3:10:49

2838 kcal

179 pmedia

193 pmáxima

Hemos llegado a Llucena sobre las ocho y cuarto o así, conseguimos aparcar enseguida y vamos a por los dorsales. No me apetece mucho porque aún estoy bastante "tocada" del domingo pasado y no sé cómo voy a responder ante tantos kms. Todavía tengo las ampollas que me salieron en todos los dedos de los pies (de las bajadas del domingo y del estreno de zapatillas nuevas), y me da miedo que en las bajadas me moleste. En fin, que recogemos dorsales y entre que charlamos un poco por aquí y allá nos preparamos ya para salir.

En esta también voy con Miguel, y nuestra idea es ir tranquilitos, y tomarlo de entrenamiento de cara a la MiM.

La cursa empieza con una super-bajada de asfalto de la leche, y ya enseguida empezamos a subir. Vamos tranquilos, reservando, no me encuentro cómoda y eso hace que vaya con miedo. Encima desde que he salido no he parado de moquear y voy con el pañuelo todo el rato. Pasamos la zona del río, muy chulo por cierto, y ya empieza la pista que te lleva hasta el final de la primera subida.

Poco a poco me van calentando las piernas, y me empiezo a notar mejor, pero seguimos tranquis, a la marcheta subiendo y subiendo hasta el primer control, luego sube y baja, y ya cogemos la primera bajada fuerte. Ahí ya bajo bien, me noto cómoda bajando y aprieto un poco. A mitad bajada ya me vuelven a avisar los dedo de los pies que están ahí, y hace que me frene un poco. Aún queda mucha carrera y no es plan. Llegamos bien al segundo avituallamiento, es el km. 15 y a partir de ahí empieza la otra subida. Me gusta porque a partir de ese control, los avituallamientos están cada tres kms. más o menos, además te lo va indicando, con lo que te guia mucho.

Empezamos la subida y es una zona muy bonita, esos tres kms me gustan porque no es la pista eterna de antes (ni la que viene después). De nuevo un control, y empezamos a subir la pista. Me recuerda mogollón a la subida del Bartolo por detrás, subo a la marcheta pero bien, sin dejar de trotar (anque a veces me entren ganas de ponerme a andar). Miguel como siempre por delante de mi, de charreta con la gente mientras me va esperando.

Llegamos a otro control, ya solo quedan 6,5 kms. Esto ya está hecho, según Miguel ya todo de bajada, pero aún quedaba una "sorpresita" para dejarte los higadillos. En los últimos kms vuelvo a apretar un poco, ya queda poco y hay que hechar el resto.

Llegamos al último control, km. 25, y empieza la bajada final. Una torzo de senda y luego el asfalto. En la senda voy bien, pero al llegar al asfalto vuelvo a apretar y ya llegamos a meta.

Al final 3:10, y por fin contenta con la carrera. Ha sido un poco rara porque hemos empezado reservones y a partir de mitad nos hemos ido cogiendo, pero me ha gustado, y no he sufrido lo esperado. A pesar de ser muy corredora (demasiado para mi), es bonita. Son unas pistas muy chulas, con buenos paisajes.

Repetiremos, y la próxima a tope desde el principio.

En meta, un impermeable tamaño XXL, pero bien, que ya está bien de tanta camiseta, charraetas con unos y con otros mientras esperábamos el sorteo de las paletillas de jamón, y vuelta para casa.

Cuesta abajo

Jueves, 15 de Febrero de 2007

6,5 Kms
00:37:00
486 Kcal
168 pmedia
184 pmáxima

Hoy de vuelta por la Ronda, ya hacía tiempo de eso...He quedado con Miguel, para volver juntos en plan tranquitotal, y tan total, un poco más y no llegamos a cenar. Ibamos de charreta, y aún así al final mis piernas se han quejado y todo (las bajadas del domingo tienen la culpa).
En fin, que el sábado lo tomaremos como 1º entrenamiento MiM e iremos relajados. A ver qué tal se da Llucena, no la hemos hecho nunca, así que no sé...

CURSA PER MUNTANYA MAGDALENA-PENYETA ROJA

Domingo, 11 de Febrero de 2007

20,8 Kms

2:45:13

2591 Kcal

185 pmedia

194 pmáxima

Hoy era la carrera Magdalena-Penyeta. No he hecho la preparación más adecuada, ya que por circunstancias de la vida, he estado dos semanas en las que lo único que he corrido es para ir a coger el coche, pero bueno, he intentado hacer lo que he podido, que ha sido más bien poco. No tenía ni idea de lo que me iba a costar, sólo había hecho la primera parte del recorrido, así que intuía que iba a estar rondando las tres horas, pero luego, visto lo visto, me vuelvo a quedar con la sensación de poder haber hecho algo más, y ya van dos seguidas...En fin, que habrá que poner remedio a esto.

La salida era a las nueve, con lo que a eso de las ocho y cuarto estabamos en la Magdalena para recoger el dorsal. Ya había ambientillo, saludamos a unos y a otros, y vamos a por el dorsal, una odisea, porque no aparecíamos en las listas y nos ha tocado dar unas cuantas patadas, pero bueno no eramos los únicos, así que en cuanto se ha solucionado se ha dado la salida (con un poco de retraso pero bueno).

Salimos bien, Miguel en esta iba conmigo (es un decir porque siempre va unos metros por delante para tirar de mi...), en seguida cogemos la primera senda que sube al raca, lo primero que noto es un calor de morirse, iba demasiado tapada, por suerte a pesar de ir de manga larga y pantalón largo, por encima llevaba una camiseta de tirantes que ha hecho el club para la ocasión, así que me puedo quitar la de manga larga y quedarme en tirantes.La subida la hago bastante bien, me encuentro bien, y a pesar de ser bastante dura, no se me hace muy pesada, llegamos a la primera de las bajadas y también la hago en condiciones, seguimos subiendo y ahí está suat para hacernos la foto (menudo sitio has escogido).

Llegamos al raca en 52´más o menos, y empezamos a bajar. En esta bajada ya voy un poco más en mi estilo, osea más pato mareao, pero aún se puede aguantar. Hasta llegar al Km. 10 lo llevo bastante bien a partir de ahí empieza a hacerse todo muy cuesta arriba.

Seguimos al trote, mientras es hacia arriba aún voy medianamente bien, pero las bajadas ya empiezan a ser deprimentes. La bajada de La Coma me cuesta Dios y ayuda bajarla (Laura está de testigo), y a partir de ahí ya ni las subidas. Aunque lo peor ha venido en la tercera? ya no sé ni cuantas bajadas llevaba, si tres o cuatro, pero la de piedra ha sido la que me ha costado más bajar, aquello parecía un muro en el que si te resbalabas no había dónde agarrarse, ahí me adelanta Silvia (que baja como una loca) , y encima a partir de ahí (Km 15), me he acalambrado todayo, y la última subida al Tossal ha sido rematadora. Y después de la subida, que viene? pues otra bajada de mis preferidas, ahí ya he desesperado a Miguel, aunque creo que me veía tan apurada que no me decía nada, al contrario me animaba diciendome lo bien que iba todo el rato.

Al final, la bajada final se ha suavizado, y la he bajado al trote, aunque al llegar a Penyeta, y entrar en la recta de meta, me ha tocado parar a hacer estiramientos, viendo ya la meta creía que no podía entrar. Patético.

Al llegar a meta, camiseta, bocadillo (escaso), agua y acuarius y corriendo a la Magdalena a recoger el coche.

Al final 2:45, 13º de mi categoría, pero nada contenta. La carrera es muy bonita, pero aunque las subidas se me adaptan genial, las bajadas son TODAS horribles para mi. No se salva ni una.

En fin, que no estoy muy contenta de mi segunda parte de carrera. Pero bueno, ya vendrán otras.

7ª MARXA MUNTANYA "SANT SEBASTIA"

Domingo, 28 de enero de 2007
2:21:04
2022 Kcal
175 pmedia
189 pmáxima

Después de una de mis semanas casi en blanco (sólo salí el jueves a trotar y encima me pilló de lleno la lluvia, con lo que abrevié la vuelta del trabajo totalmente, acortando por donde podía, no llegaría ni a cinco kms), ya ha llegado la Vilavella.
Nos levantamos pronto, y salimos hacia Vilavella. No me apetece mucho, no me encuentro bien, tengo uno de esos días y encima estoy resfriada, así que tiento un poco a Miguel para ver si nos rajamos (el tampoco se encuentra bien, estamos los dos resfriados) pero no cuela, encima llegamos muy pronto, a las 7:50 ya estamos allí, y hace una rasca...recogemos el dorsal y nos vamos a tomar un cortadito para entrar en calor. Mucha gente conocida, y mucha gente en general. Demasiada.
Vamos a dejar las chaquetas en el coche, nos ponemos el dorsal y el chip y nos vamos a la salida. Ya en el ayuntamiento, un último pis y nos colocamos "lo más cerca" que podemos de la salida, justo delante de la puerta del ayuntamiento.

Dan la salida, y empieza a empujar la gente, recibo patadas, empujones, creo que no me caigo porque es imposible con la cantidad de gente que hay. Creo que deberían ir pensando en cambiar la salida de sitio, porque esto es imposible. Hasta que no llegamos a la primera cuesta no puedo correr ni un metr si tropezar con alguien. Miguel me había dicho que saliera a toda leche, pero me es completamente imposible. Encima en cuanto puedo empezar a correr, me doy cuenta que esto va a costar, que mis piernas están pesadas y que hoy no va a ser un gran día.

En el minuto 11´primer tapón, y fin de mi mp3, en esasa estoy y me alcanza Silvia, no la veo desde el Bartolo, comentamos cómo estamo, lo que haremos, etc. el tapón da para mucho... por fin parece que ya se puede trotar otra vez y volvemos a coger cada una nuestro ritmo, yo pongo el chip y voy subiendo, no voy bien per tampoco estoy tan fatal como pensaba, así que xinoxano, me planto en el primer avituallamiento, era el punto de encuentro con Miguel si él no iba bien, así que me toca hacer la carrera sola. El trozo de senda me anima, me gusta más que la pista, pero dura poco y volvemos a coger la pista. Yo sigo con mi trote (hay gente que me pasa andando), pero la subo toda a mi ritmito, parece que no se acaba nunca pero al final llegamos arriba.

Con 1:20´empiezo a bajar, pillo otro tapón, este inesperado, porque ya estabamos bastante estirados, pero aún así estamos parados un ratito. Al final incluso me viene bien, soy un poco torpe bajando y el principio estaba un poco mal. No me quiero imaginar esto el año pasado con hielo, menos mal que no la hice, porque yo lo habría pasado muy mal. En fin, vamos bajando como podemos, hasta que ya cambiamos de terreno, por suerte para mi está húmedo y la tierra no está suelta, con lo que puedo hacer la bajada "como una bala" (no sé si pensará lo mismo el que iba detrás de mi). En cuanto llegamos otra vez a pista si que bajo bien, y recupero todo lo perdido en la parte de senda.

Lo peor de todo el trozo final, se me hace eterno porque ya estaba empezando a acusar mis males del día, encima me olvidé los glucosport que siempre me salvan al final, así que ya iba de bajón. Aún así sigo trotando hasta el final, porque con tanta gente animando no puedes quedar mal, es impresionante lo de la gente de este pueblo, había gente animando aún faltando cuatro o cinco kms para meta. Faltando casi dos kms para meta ya se oye al de megafonía, lo que me viene muy bien, porque entre tanto sube y baja una ya está un poco hasta...y parece que no llegas nunca, y verlo tan cerca te anima.

Al final entrada en meta con 2:21. Peor tiempo de lo que me pensaba, aunque hace cuatro años que no la había hecho y ahora dice Miguel que la vuelta del principio por dentro del pueblo también cuenta. No sé, al final contenta porque con el día con el que he amanecido no se puede pedir más, pero me queda sensación de haber podido hacer algo más.

Lo mejor la super-mega-maxi bolsa de llegada. Una pasada, yo que estaba un poco grogui no podía ni con ella, pero sobre todo me quedo con el mogollón de gente que había animando. Me parece alucinante que a las nueve de la mañana cuando salimos (con la rasca que hacía) estuvieran las calles llenas de gente para aplaudir la salida, y luego allá por donde pasaras había gente, hasta en el pico. Impresionante.

Benicassim-Font de la Teula-Benicassim

Domingo, 21 de enero de 2007

12 Kms
1:17:14
933 Kcal
161 pmedia
176 pmáxima

Hoy volvemos al Desierto, pensábamos hacer la parte que me falta conocer de la marcha de Castellón (al final si no pasa nada la haré), pero ha habido cambio de planes, ya que venía Sonia con nosotros. Dejamos a Laura en Oropesa y llegamos a Benicassim a las diez (hora record).

Nada más salir ya veo que no voy a ir ni cara al aire. Días de mucho...
Llegamos al cruce de la carretera en 16´, las sensaciones son peor de lo que voy, pero una vez empieza la cosa a subir parriba, se confirma: mis piernas están pesadas pesadísimas, la rampa de la caseta la subo andando, y a partir de ahí casi todo, no me apetece sufrir. Llego a la fuente en 44´25´´. Y yo ya decido volver hacia abajo , Miguel sigue hacia arriba un rato más.Él tampoco va bien, así que suponemos será culpa de lo mal que comimos ayer (más bien nada), eso me consuela, no soy yo sola.

La bajada en plan trotón total, solo en el llano final voy medianamente bien.
Con lo contenta que estaba yo de mi semana, y hoy me ha salido rana.
En fin, menos mal que ha sido hoy y no el domingo que viene, porque después de cuatro años sin hacer la Vilavella, si me sale un día como este no llego ni al primer control. Ahora eso si, para el finde que viene, nada de aperitivos-comidas el día antes...

A toda pastilla

Jueves, 18 de enero de 2007

6,5 Kms (trabajo-casa)
00:32:00
467 Kcal
175 pmedia
190 pmáxima

Hoy de vuelta a casa por la Ronda, pero quedo con Miguel. Desde el principio voy rápida y me encuentro bien. 17´48´´y ya estoy en el final de la Ronda, es mi mejor tiempo por el momento, y eso me anima. Ya llevo dos días seguidos (el lunes y hoy) con buenas sensaciones, y eso me motiva.
Al final 32´exactos (ni hecho adrede) y a 4´55´´ el Km. Por primera vez en mi vida bajo de 5´km. Esto hay que celebrarlo...

Hoy un poquito más

Lunes, 15 de Enero de 2007

8,800 Kms
0:45:03
641 Kcal
176 pmedia
188 pmáxima

Hoy vuelta a casa desde el trabajo. Me entretengo un poco acabando unas cosas, así que la salida es a las 19:30, media hora más tarde. Me pongo a correr y me noto genial, no sé si es la música o el tiempo que hace que no corro, pero me apetece mogollón, así que lo alargo un poquito más. Encima voy genial, me noto muy bien, es de esos días en que me apetece correr y me da pereza parar (eso me ocurre pocas veces a mi). Al final dos vueltas cumpliditas al Auditorio y pacasa, que hoy se me ha hecho tarde.

En compañía...

Jueves, 11 de Enero de 2007

6,5 Kms
0:33:18
474 Kcal
176 pmedia
189 pmáxima

De nuevo vuelta del trabajo por la ronda, y de nuevo quedo con Miguel para volver juntos. Hoy no tiene nada que ver con el otro día y desde el principio me noto más "ligera", así que intento apretar un "poquito", y se nota. Nos cruzamos con el presi del MiM que nos pone al día de cómo va el club y de la carrera de febrero, seguimos y nos encontramos con ...mi hermano!, creo que es la última persona que esperaría encontrarme corriendo, por lo visto esto de "Año nuevo..." le ha calado, nos ponermos a charlar, y le dejamos que siga un poco más, lo que aprovecha el presi para cazarnos, y seguimos la vuelta con él hasta el auditorio. Entre él y Miguel me hacen ir a un ritmo un pelín más subido, pero voy cómoda. Nos lo llegamos a encontrar el martes y me destrozan.
Le dejamos en el Auditorio y nos volvemos a casa, yo ya medio convencida de hacer la prueba de Castellón.

De trote por la Ronda

Martes, 9 de enero de 2007

00:35:24
437 Kcal
163 pmedia
172 pmáxima

Hoy no me apetecía lo más mínimo, pero esta semana va a ser diferente, ya que el finde tengo inventario y no podré salir, así que aunque aún estoy un poco renqueante de ayer, decido volver trotando por la Ronda.
Quedo con Miguel que viene desde casa a buscarme, y al menos al ir de charreta, mis males me parecen menos. Ni vuelta al auditorio, ni llego a Lledó. Directita a casa al sofá.
Muy malas sensaciones, me noto lenta, pesada y con los gemelos agarrotados.
Esperemos que el jueves sea mejor.

Domingo, 7 de Enero de 2007

RECORRIDO NUEVA PRUEBA DE CASTELLON (Con recorte final)

MAGDALENA-RACA-LA COMA-HASTA EL ESTADIO





2:32:56
1933 Kcal
164 pmedia
185 pmáxima

Después de pasar otra semana en blanco de las mías, hoy teníamos pensado hacer el recorrido de la nueva prueba que organiza el MiM para febrero, de hecho ayer leímos que hacían una salida hoy para entrenarla, pero debido a las horas tan "intempestivas" que sale la gente, decidimos ir por libre, así que dejamos a Laura con los abuelos (un monumento), y nos vamos con coche hasta la Magdalena. Las diez en punto, buena hora para empezar.

Salimos tranquilitos hacia el Raca, está señalizado (aunque no demasiado), pero como Miguel ya es la cuarta vez que pasa por ahí, no hay problema, subimos a la marcheta, al principio se puede trotar, llegamos al collado, la última rampa por ahora, aquí me pondré si no la hago para hacer fotos y ver como sacan los higadillos, le comento a Miguel. Seguimos hacia arriba y en un cruce, por ahí hacia las crestas y el bartolo, me dice Miguel, nosotros seguimos por el otro. Miguel me indica a donde vamos, y empezamos a bajar (una de las bajaditas de esta marcha, ideal para mi) para luego volver a subir. El principio es horrible, se nota que pasan mogollón de motos, porque los surcos son considerables, pero luego se suaviza y en un momento llegamos hasta arriba. Llevamos 57´55´´, y avituallamiento de barritas.

Empezamos a bajar por una senda bastante pedregosa, pero llevable para mi, la verdad es que el recorrido es precioso, se va casi todo el rato por sendas, pasamos por una entre unos cortados, en los que vemos un grupo de gente en plan escalada. Llegamos a un cruce en el que podemos abreviar y evitarnos un tramo de bajada y otro de subida, pero no me dejan hacer trampa. Yo ya estoy empezando a notar tanto subir y bajar. Vamos por una pista que lleva a la ermita de Sant Vicent, yo estoy más perdida que menos, y nos volvemos a desviar a la izquierda, para volver a subir hacia La Coma. Una vez estamos arriba, volvemos a bajar, y ya empieza a sonarme. Aparecemos en el campo de golf, por donde pasa el recorrido de la MiM. Ahí hacemos el segundo alto para tomar otras barritas (1:45´), y decidimos volver hacia Castellón por el GR, ya que según Miguel aun queda otra subida (Tossal) y otra bajada, y yo estoy más pallá que pacá. Así que nos volvemos por la cantera (pedazo vuelta que hay que dar para cruzarla) donde hay quien está practicando tiro y nos pega un susto, y bajamos por Penyeta hasta el estadio (hogar dulce hogar), yo más muerta que viva (el final se me ha hecho eterno).

La salida ha merecido la pena, el recorrido es una pasada, vas todo el rato por sendas, y las vistas son espectaculares, y aunque aún me queda una bajada por descubrir, no renuncio del todo a hacerla, aunque es un rompepiernas total.

Problema de la salida de hoy: nuestro coche sigue en la Magdalena. Hay que ir a recogerlo, y yo estoy como si me hubieran pegado una paliza.

Ya vienen los Reyes...

Ese Rey Gaspar de la cabalgata de Reyes de Atzeneta me suena....

Primera Salida oficial de Laura por el Desierto

Lunes, 1 de Enero de 2007

Entrador Pista Roja-Fuente Mas de Xiva
1 Km

Esta mañana, como a pesar de la resaca y de habernos acostado a las cinco, Laura ha dado señales de vida a las nueve (y gracias, que ayer se acostó prontísimo, la carrera que la dejó KO), una vez hemos recogido los restos de la Nochevieja, hemos decidido ir a dar un paseo para despejarnos, y de paso, hacer la 1ª Salida Oficial de Laura de pateo pateo, sin carro ni portabebes.

Hay que decir que se ha portado como una campeona, y ha hecho todo el recorrido de ida hasta la fuente andando, y sin tropezar con las piedras. Pero la vuelta ha podido con ella, y cuando faltarían unos 200mts para el coche ha pedido bracitos...
De todas formas, ha sido un buen rato, y ha servido para despejarnos y poder sentarnos de nuevo a la mesa para la comida de Año Nuevo...

XVI SANT SILVESTRE

31 De Diciembre de 2006
Salida: 19:00 h
Distancia 3.700 metros

00:21:38
277 Kcal
167 pmedia (empujar 20 Kg de carrito es lo que tiene)
184 pmáxima

Bueno, y despés del duro entrenamiento de la mañana, por la tarde toca despedir el año con la San Silvestre. No la he hecho nunca, pero este año me hace ilusión por Laura, la verdad es que no sé qué se imagina, pero le hacía una ilusión..., y, aunque luego tenemos cena en casa, hemos salido toda la familia a correrla. Ha sido muy divertido, la verdad es que no esperaba que hubiera tanta gente, y de todo tipo, había algunos disfraces muy buenos.
En fin, que lo hemos pasado bien que es de lo que se trata, hemos hecho toda la vuelta llevando yo el carro de Laura, y cuando ya entrabamos el la Calle Colón, Miguel ha cogido el carro y Laura ha entrado corriendo. Ya se le ven maneras, porque no le apetecía mucho, pero en cuanto ha visto el arco de meta, ha hecho un sprint y ha entrado muy contenta.
Luego encima le han dado una bolsa de chucherías (no le gustan pero le ha hecho una ilusión hasta allá), y corriendo para casa a despedir el año como se merece.

Despedida del 2006

Domingo, 31 de Diciembre de 2006


10 Kms (más o menos)
unas 2 horas (no llevo pulsómetro)

Por la mañana hemos salido a caminar por la zona de la nueva carrera de Castellón. Hemos dejado los coches en la Magdalena (íbamos con más gente), y hemos aprovechado que los del MiM estaban marcando el recorrido, para seguir las pistas y subir un poquito del Raca y el Mas de Xiva. Ibamos en plan senderista, han sido un par de horas de pateo por la zona que ha estado bien, para hacer hueco para la cena y "calentar" para la San Silvestre.

Mamá eres una campeona...

Jueves, 28 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:59:22
813 Kcal
172 pmedia
196 pmáxima

Hoy de nuevo mismo recorrido, la verdad es que hoy ya me he notado cansadita, no estoy acostumbrada a hacer tantos kms en tan pocos días (esta semana no se que me pasa), mis "entrenes" suelen ser más esporádicos y con menos kms. pero aún así he cumplido.

Al llegar al inicio de la Ronda, ya llevaba más tiempo que el otro día, así que me lo he tomado con calma y he llegado al final de la ronda en 30´25 ´´, peor que el primer día.
He dado la vuelta y he apretado un poco, aunque cada vez que intentaba ir más deprisa, mis piernas me decían que de qué iba, aun así el tiempo de vuelta ha sido mejor que el de ida, he terminado esprintando y todo.

Por la mañana hemos ido Laura y yo a recoger los dorsales para la San Silvestre, toda emocionada ella de que le dieran dorsal para correr, así que si no pasa nada, será su 3ª carrera. No está mal para dos años y medio.

Repetimos...

Martes, 26 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:58:27
832 Kcal
175 pmedia
190 pmáxima

Esta semana estoy de vacaciones, así que habrá un poco de cambio de recorrido. Como paso de llevar a Laura a la guarderia, por las mañanas estoy "de maruja" con la niña, y por la tarde espero hacer alguna "cosilla". Esos son mis propósitos de la última semana del año, luego ya veremos...
Para empezar, hoy si que he salido, he repetido lo del domingo, y la verdad es que a pesar de los excesos de vinito y cava de estos días, he ido bastante bien. Ya desde la salida me he notado "ligera" (a pesar del kilito de más del finde), y he llegado al final de la Ronda en 29´56´´, pero lo mejor ha estado en la vuelta, he ido a una "velocidad terminal" y me he salido.
Menos de 14´el trozo de Ronda y al final sprint y todo (de ahí los 190) .
Mañana descanso, que toca piscina con Laura, y para un día que puedo ir a verla no me lo pierdo, y el jueves a ver si tocamos algo de montaña...

Esta noche es nochebuena...

Domingo, 24 de Diciembre de 2006

11 Kms
1:00:38
796 Kcal
169 pmedia
179 pmáxima

Después de una semana "en blanco" a la caza y captura de los regalos de Papa Noel, hoy ya no puedo más (lo remordimientos ante lo que me espera), y decido salir a correr algo. Miguel se ha ido con los del MiM esta mañana a ver el recorrido de la nueva prueba (que ya me ha dicho que no debo hacer por las bajadas. porque con lo pato que soy me cierran el control..., así que una menos), y cuando ha vuelto me he ido yo a trotar.

Salgo de casa y me voy hacia la Ronda, bastante gente trotando a pesar de la hora que es (las 12:30), me encuentro bien, aunque voy al ritmito, hace una temperatura perfecta, un pelín de viento pero sin llegar a molestar. Llego al final de la Ronda (30´20´´), y de vuelta para casa.

No ha sido gran cosa, pero al menos los remordimientos no son tantos...

Subida al Desierto por pista

Domingo, 17 de diciembre de 2006


15 Kms (más o menos)
1:33:11
1153 Kcal
163 pmedia
179 pmáxima

De nuevo salida por el Desierto. Dejamos a Laura como siempre en Oropesa y nos vamos a Benicassim, dejamos el coche en el parking del pueblo y salimos, como siempre siguiendo el recorrido de la marxa del Bartolo. Nada más empezar, noto molestias en el isquio que hace que me pare y tenga que estirar durante un buen rato, eso me hace ir con reservas, pero una vez se ha calentado ya no me ha vuelto a molestar, incluso subo la antena trotando sin andar.
Llego al cruce con la carretera (16´), y al final de la senda (25´50´´). A partir de ahí empieza la subida, llegamos a la fuente de la teula en 42´50 ´´, estoy contenta, porque desde hace varios días la estoy subiendo toda corriendo, incluso la "rampa de la caseta", que siempre me hacía andar y ahí decidimos seguir subiendo pero por la pista en lugar de la senda. Hacía siglos que no subía por ahí, desde que íbamos en bici, y ha estado bien, hemos llegado arriba en 54 y pico, y de nuevo vuelta a bajar.
La vuelta cómoda, aunque al final los últimos kms de pista hasta el pueblo se me han hecho un poco largos, pero bien. Haciendo un repaso a mis males, no he notado molestias en la rodilla, lo del isquio se me ha pasado, pero me ha salido uno nuevo, que me ha incomodado bastante y es que notaba todas las piedras que iba pisando, tengo que cambiar de zapatillas, estas ya han cumplido...

Vuelta del trabajo

Miércoles, 13 de diciembre de 2006

6,5 kms
0:33:05
443 Kcal
170 pmedia
180 pmáxima

Hoy vuelta por la Ronda, nada de nuevo excepto la molestia en la rodilla de este fin de semana, ahí está durante todo el rato, así que vuelvo directa. Aún así, me encuentro bien, voy bastante "rápida".

POR EL GR-33

Domingo, 10 de Diciembre de 2006

16 Kms
1:33:34
1158 Kcal
164 pmedia
181 pmáxima

Aprovechando que hoy teníamos la niñera cerca (Laura se ha quedado con Sonia), hemos pasado de coger el coche y hemos hecho "el primer entrenamiento MiM". Un lujo salir de la misma puerta de casa corriendo, nos hemos ido hacia Borriol por el GR, por el recorrido de la MiM hasta la ermita de Sant Vicent.
Hemos ido bien, a la marcheta, hasta la cantera (33´), a Sant Vicent (49´) y de vuelta a casa. Bien, buen entrene, por primera vez en mi vida he conseguido subir corriendo la "super-cuesta" de Penyeta, me he encontrado bien, aunque la rodilla me ha vuelto a molestar (sobre todo bajando), pero se ha portado.
Al final, la semana se ha arreglado.

De vuelta al Desierto

Viernes, 8 de diciembre de 2006

12 Kms
1:14:23
922 Kcal
163 pmedia
181 pmáxima

Después de una semana un poco rara, ya que entre resfriado y mal tiempo, no hemos salido (y eso que el miércoles era fiesta), al final hoy salimos de nuevo. Dejamos como siempre a Laura en Oropesa y nos vamos a Benicassim, aparcamos el coche en el parking del pueblo y salimos hacia el desierto.
Nada más pasar la antena noto una molestia en la rodilla izquierda (algo nuevo), lo que me hace ir con un poco de cuidado. Subimos bien hasta la fuente (42´), hace un día buenísimo así que nos quedamos un poco en la fuente "tomando el sol" (yo propongo que venga a buscarme en coche pero no cuela), al volver a arrancar, se me ha enfriado la rodilla y la vuelvo a notar, así que bajo trotando. Volvemos a Benicassim, y de nuevo a Oropesa a por Laura. El domingo más...

Empezamos diciembre

Lunes, 4 de diciembre de 2006

7,5 Kms
0:41:23
(sin el polar)

Después de un fin de semana "intenso" gastronómicamente hablando (viernes cena en la Manduca, sábado comilona familiar y domingo comilona con amigos) y sin pegar ni un triste trotecillo (para no mentir el domingo lo intenté, pero acabé convenciendo a Miguel para que nos fueramos a almorzar...), el saldo de calorias no era muy bueno, así que hoy me decido a trotar algo, a ver si ya que esta semana empiezo en lunes acabo saliendo un poco más. Al final decidimos no ir a Espadán, así que intentaré aprovechar los días de fiesta para hacer alguna salidita extra.
En fin esos son los buenos propósitos, la realidad es que de momento hoy he vueltro por la ronda con una vuelta al auditorio para completar, me he encontrado bien (más bien "descansada"). A ver cuando me decido y alargo los entrenes semanales a 50´por lo menos, con el año nuevo...

Por fin me animo...

Jueves, 30 de Noviembre de 2006

7 kms (más o menos)
0:39:54
550 Kcal
172 pmedia
182 pmáxima

Se me acabaron las excusas, así que por fin me atrevo a salir a trotar después de Benicassim. Hoy quedo con Miguel que viene a buscarme al principio de la ronda y volvemos los dos trotando "a la marcheta". Esta bien eso de volver acompañada, aunque me despisto y no me fijo en los tiempos de paso por ningún sitio. Volvemos tranquilitos, pero me encuentro bien, creía que sería peor. Ahora hasta el fin de semana, otra rodadita por el desierto.

VI MARXA DE MUNTANYA BENICASSIM

Domingo, 26 de Noviembre de 2006

26 Kms
3:04:07
2675 Kcal
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(pmáxima no sé, me marca 223, imposible)




Por fin llega el "gran día", la verdad es que esta marxa me apetecía muchísimo, es una de las que más me gustan, quizás más incluso que la de verano.
Ayer dejamos a Laura con mis padres, así que no teníamos "problemas" por la mañana, nos levantamos a las seis, y a las siete y media ya estabamos en Benicassim. Mucha gente este año, o al menos nos lo parece.
En fin a las ocho en punto dan la salida, en esta hemos decidido que cada uno irá a la suya, así que no voy a tener a mi "liebre" particular, ya desde la salida cada uno va por su lado. Yo voy tranquilita, pensando aún en lo que me espera, y en un plis llegamos a la senda, con el tapón de rigor (considerable), subo toda la senda en procesión, es un fastidio porque podría ir más rápido, pero por otro lado lo agradezco, que después todavía queda mucho hasta arriba...
Llego al final de la senda en 33´más o menos, un poco por encima de los últimos entrenamientos, normal por el tapón. Pero a partir de ahí ya me pongo las "pilas" y consigo llegar arriba en 1:03´, el mismo tiempo que el día que subí con Miguel, así que estoy contenta porque he recuperado lo perdido.
La bajada a les Santes la hago muy bien, bajo bastante rápida, me gusta esa bajada, y llego al tercer control en 1:28´más o menos. No me lo creo ni yo, los otros años que le he hecho, el tiempo que llevaba en les Santes era la mitad de lo que hacía en meta, así que empiezo a pensar en bajar de tres horas. Recupero bebida en el control (aún no había parado en ninguno) y sigo hacía la Balaguera, por primera vez hago trotando todo el trozo de pista hasta la senda, no me lo creo ni yo, pero voy bien.
Llegamos a la senda y empezamos a subir, al principio bien, pero vamos cazando gente y al final se hace un poco de tapón, bien, así puedo recuperar un poco. Salgo a la pista en 2:02´ y de ahí al Bartolo, paso del control y empieza mi bajada de pato mareao, por suerte es corta, porque ahí me adelanta hasta el apuntador, soy muy lenta bajando ese tipo de sendas, es mi cruz.

En el cruce con la carretera está Sonia haciendo fotos, y ya empieza la última bajada. Esta se me da mejor que la anterior y consigo recuperar puestos, aunque ya no es como en la bajada a Les Santes, las piernas ya no van igual, aún así me veo bien, pero empiezo a notar unos "cosquilleos" en las piernas que no me gustan nada y bajo un poco el ritmo, y me doy cuenta que ya no bajo de tres horas...
Llego al cruce de la pista de cros con 2:48´, y ahí ya me doy por vencida con lo de bajar de tres horas, al final paso por el colegio en 3:01´ y en la recta final me esperan mis padres con Laura, que quiere entrar corriendo conmigo, así que entramos las dos corriendo desde la última curva, toda un carrerón para ella.
Ha estado gracioso, porque todo el mundo la aplaudía y ella se ponía toda contenta y corría más. Ha sido muy bonito. Al final 3:04´(esos últimos metros con Laura han sido un sprint), bajando en más de 15 minutos mi tiempo del año pasado, y 8ª de la general, así que muy contenta. El año que viene, a bajar de tres horas...

Ya tocaba...

Miércoles, 22 de Noviembre de 2006

7,5 Kms
0:40:34
550 Kcal
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189 pmáxima

Después de estar tres días sin hacer nada, hoy he vuelto del trabajo corriendo otra vez, ya el último "entrene" antes del domingo, no quiero llegar cansada...
He vuelto por la Ronda, que estaba llena de gente, hoy parece que a todo el mundo le apetecía ir a trotar. la verdad es que me he encontradop genial, iba super-cómoda, de esos días en que podría estar una hora trotando que me encontraría bien, pero bueno, para qué probarlo, con mis 40´ya tengo suficiente. Hoy vuelta por la Ronda y vuelta al Auditorio y a casa, que el domingo ya está ahí. ..

Último ensayo Bartolo Invierno

Sábado, 18 de Noviembre de 2006

12 Kms
1:21:34
980 Kcal
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182 pmáxima

Hoy hemos vuelto al desierto, será ya el último día antes de la Marxa de Benicassim del día 26, así que hemos hecho de nuevo el principio de la misma.

De nuevo salimos tarde, casi las once, pero hoy pega de lo lindo, hace calor y nada más salir ya se nota. Miguel no se encuentra cómodo, cree que se está resfriando o algo así, así que al principio va un poco pesado y no se me va mucho (al principio, hasta el inicio de la senda, luego ya hasta arriba), me encuentro bien subiendo, voy cómoda y llego arriba en 30´40´´, es mi día más rápido hasta ahora, y de ahí al cruce en 45´27´´, casi un minuto menos que mi otro mejor día, muy bien. Estoy contenta, aunque me sigo notando los cuadriceps, ultimamente estoy haciendo bajadas muy fuertes, desde Villafamés, y como estiro muy poco se me están cargando, tendré que ir con cuidado...
En el cruce decidimos dar la vuelta ya, así que volvemos y ahí viene mi punto más patoso, soy un pato bajando y nuevamente queda demostrado (para desesperación de Miguel), aunque cada vez voy bajando el tiempo también en la bajada, pero soy lenta de morirse. Al fin llegamos al pueblo, con el mejor tiempo hasta ahora. A ver la semana que viene como sale.
Lo mejor, hoy directitos a Oropesa, bañito en la piscina y paellita que hace la mami...ideal.

Hoy, con Miguel

Jueves, 16 de Noviembre de 2006

7 Kms
0:38:55
503 Kcal
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184 pmáxima

Después de dos días de vagueria, hoy, vuelta del trabajo corriendo por la Ronda, como siempre. Única diferencia, Miguel me espera al final de la Ronda para volver conmigo. Hemos vuelto bien, tranquilitos al principio y "subiendo el ritmo" al final. La vuelta: por la Ronda Este, entrando en Lledó y directos a casa, no hemos pasado por el hospital. Bien, termino "medio sprintando" en la recta final. Mañana descanso y el sábado último entrene antes de la marxa de Benicassim. Si no pasa nada, semana de tres días (he cumplido).

Vuelta por la Ronda

Lunes, 13 de Noviembre de 2006

6,5 Kms
0:35:47
455 Kcal
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Hoy vuelta del trabajo por la Ronda, lo justo, no alargo ni medio metro de más. Me noto las piernas pesadas, sobre todo los cuadriceps debe ser tanta bajada del sábado. Se nota la Mitja de ayer, poca gente corriendo por la Ronda.

MITJA MARATO DE CASTELLON

Domingo, 12 de Noviembre de 2006

Esta hemos pasado de hacerla, aunque una vez allí apetecía ponerse a correr, pero bueno, también ha sido divertido ver pasar (y sufrir) a la gente desde la barrera...

Bartolo de Invierno: 2ª Parte

Sábado, 11 de Noviembre de 2006

15 Kms (más o menos)
1:52:55
1486 Kcal
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Después de una dura semana de vagueriatotal, aunque pensandolo bien tampoco tengo la culpa del todo, ha llovido dos días (martes y miércoles), el jueves no estaba del todo claro, y el viernes pensé ¿para qué?, ya iré mañana, así que he pasado la semana en blanco total, y al fin hoy me he decidido a salir. Hoy teníamos pensado hacer la segunda parte del Bartolo, dejando el coche en El Pla de Muletes, subir al Bartolo, bajar a les Santes, subir la Balaguera y volver al coche.

Como siempre salimos tarde, hay que dejar primero a Laura en Oropesa y luego volver a Benicassim, así que hemos empezado a las once en punto, menos mal que ya no hace mucho calor. Nada más empezar ya me notaba mejor que el otro día, menos pesada. Hemos subido al Bartolo y bajada a Les Santes, me gusta la bajada porque no tiene complicaciones, aunque es un poco larga, hemos llegado a Les Santes en 41´25´´, y de ahí hacia la Balaguera. Ese trozo siempre se me atraganta, parece que nada más llegas a Les Santes ya está ahí la Balaguera, y en verdad hay un trozo de pista que tira para arriba todo el rato y no llegas nunca. Al fin llegamos (55´)y empezamos la subida. Me encanta esa subida, además hoy creo que es la vez que menos me ha costado, menos de 20´.
Al llegar arriba nos decidimos a volver por donde va la marcha, y bajar por el único trozo que se me atraganta de verdad, el trocito de bajada que va de las antenas al monasterio. Soy un pato mareao en las bajadas de senda, y esta no es una excepción, por suerte para mi, es corta. De ahí llegamos a la Fuente de San José, y cogemos la senda que va hasta el Pla de Muletes, en este último trozo, yo ya voy andando en las subidas y trotando solo en los llaneos, hasta llegar al coche otra vez.
Ha sido una buena vuelta, pero lo mejor es que he recuperado las buenas sensaciones, debe ser por el descanso semanal...

A la tercera va la vencida...

Domingo, 5 de noviembre de 2006

14 Kms
1:51:46
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Pues eso, a la tercera va la vencida y llegué al Bartolo. Y eso que me ha costado (1:05´ para ser exactos), porque iba que no iba. Me notaba las piernas mogollón, supongo que debe ser de la regla porque me han salido unas pulsaciones muy bajitas para lo que es habitual en mi, pero es que no iba. En fin, según Miguel estos días son los buenos, así que algo sacaré...

Hemos salido tarde (como siempre, hay que dejar a Laura primero así que siempre nos dan las diez y pico), hoy ya eran las diez y media, pero ha cambiado el tiempo por fin, y no hacía calor. Nada más empezar ya me he dado cuenta que me iba a costar, he llegado arriba en 32´y pico, y al cruce después de la casa bonita en 48´00´´(fatal), pero al menos he seguido y al fin he llegado arriba. Luego hemos bajado por el mismo sitio. Encima que yo iba mal, MIguel está que se sale, con lo que la sensación de lentitud mía aún era mayor. Ya veremos la próxima...

Para el arrastre

Jueves, 2 de Noviembre de 2006

Hoy no salgo, estoy para el arrastre, me duele otra vez la ingle y me ha venido r...... Ha habido cambio de tiempo, de ayer que hacía un tiempo veraniego a hoy que está nublado y con una bajada considerable de temperaturas. Lo anoto para tenerlo en cuenta la próxima vez que me duela, a ver si también hay cambio de temperatura.

Estreno zapatillas The North Face

Miércoles, 1 de Noviembre de 2006

12 Kms (más o menos)
1:16:07
980 Kcal
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Aprovechando la fiesta de hoy, nos hemos ido a trotar por el desierto. No sabíamos qué hacer, si entrenar por el recorrido del Bartolo de invierno, o hacer lo de siempre (el inicio del Bartolo de verano hasta la fuente). Al final hemos optado por la segunda opción, y suerte, porque he acabado hasta el gorro de las zapatillas.
Hemos ido a dejar a Laura al camping, así que entre cosas y otras hemos salido sobre las diez y media de la mañana, con un calor casi de verano.
Nada más salir ya empiezo a notar las piernas de nuevo, siguen cargaditas de Villafamés, así que le digo a Miguel que iremos de tranquis, encima estreno zapas, que me las compré un poco justas de número (craso error como veré en la bajada), con lo cual no voy muy cómoda.
Llegamos al cruce de la carretera con 16´, y cuando empieza la cosa a hacerse cuesta arriba, empiezo a notar las piernas, así que opto por ir andando en las cuestas fuertes (la primera, la de la caseta y el empedrao), aún así llego a la fuente en 43´pelaos (a finales de agosto llegué a hacerlo en 40 y pico) . Allí reponemos fuerzas y pabajo, y a partir de ahí a sufrir con las zapatillas, mis pobres dedos han acabado machacados, me ha salido una ampolla y encima me notaba mogollón las piedras que iba pisando, así que llego abajo a paso de tortuga y hasta el coche harta de las zapatillas. Conclusión: las North Face serán para ir de paseo.

Para soltar piernas

Lunes, 30 de Octubre de 2006

6,5 Kms
00:34:31
443 Kcal
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Vuelta a casa desde el trabajo por la ronda este. Ha sido directo y por poco no llego, he notado mucho lo de Villafamés. Tengo que estirar más.

Domingo, 29 de Octubre de 2006

XIV VUELTA CONTRA LA DROGA
Carrera no competitiva por el centro de Castellón

Esta mañana a las once hacian una vuelta contra la droga que salía de la Plaza Mayor y daba una vuelta (no llega a tres Kms) por Castellón, en plan family. Miguel se ha ido en plan senderismo con los del MiM, a mi se me hací un poco cuesta arriba (nunca mejor dicho) después de lo de ayer, así que he cogido a Laura y nos hemos ido las dos, pensando que sería como el día de la mujer.
Estaba completamente equivocada, había mogollón de gente, mucha de la gente que va habitualmente a carreras con sus niños, en fin que una buena ocasión para trotar por Castellón con los niños, aunque había tanta gente, que yo bastante tenía con no atropellar a nadie con el carro. Lo mejor ha sido Laura, se lo ha pasado bomba, y cuando hemos llegado a la esquina de la calle Mayor (para entrar a la plaza) la he bajado y ha entrado corriendo, estaba toda emocionada.
Lo peor, para entrar, se ha formado un tapón impresionante y no había forma, pero en fin, nos han dado camiseta para cada una y un estuche. Laura ya tiene dos camisetas de dos "carreras", ahora eso si, el año que viene la hace ella sola...

II MARXA VILLAFAMES

Sábado, 28 de Octubre de 2006

II MARXA MUNTANYA VILLAFAMES





2:26:30
2063 Kcal
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Hoy a las ocho de la mañana es la carrera de Villafamés. Después de la "semana de gloria" que he tenido, con anginas y tortícolis, la verdad es que no tengo muchas ganas, pero bueno, haremos un esfuerzo...

Nos levantamos a las seis y cuarto, y salimos de casa sobre las siete, enseguida encontramos el sitio ya que es el pabellón de deporte y está a la entrada del pueblo. Llegamos, cogemos dorsales y esperamos la salida, dentro del pabellón, porque hace un poco de rasquilla para ir de tirantitos.

A las ocho salimos disparados, la verdad es que me encuentro bastante bien para las pocas ganas que tenía (debe ser el neobrufen). Salimos y nos hacen subir hasta el ayuntamiento y luego para abajo hasta salir ya del pueblo y coger la primera senda, más o menos ahí es donde paso a suertecita y su hermana y un poco más adelante a otra chica de las habituales. Seguimos por una pista hasta coger la subida al pou del Mollet, que es el GR por el que se baja el día del Penyagolosa, lo subo bien, desde luego una senda no tiene nada que ver subirla que bajarla (yo creo que a mi me cuesta más bajarla que subirla) de ahí salimos hacia la derecha , y por fin un avituallamiento! (más o menos llevamos una hora de carrera).

Cogemos otra pista que nos baja para llevarnos a la subida al Mollet, que se sube igual que el día de Moró (ya no me acordaba de ella, pero es durilla), aunque la subo bastante bien, y nada más llegar arriba (1:26´) a bajar, primero nos hemos despistado y nos hemos equivocado, nos ha tocado retroceder y ya hemos cogido la bajada buena, por suerte para mi ibamos en un grupito y el de delante era de los míos, así que no he sufrido mucho en la bajada (ni Miguel se ha desesperado demasiado). Al llegar abajo (1:39´) cogemos otra vez pista y de ahí volvemos a salir a la carretera que lleva al pou del Mollet, ahí aún nos cruzamos con un algún participante que aún no ha subido el Mollet !lo que les queda, aún! Y de ahí cogemos parte de la carrera de Borriol, la parte que llevadesde el pou hasta las antenas, aunque hoy no llegamos hasta allí, un poco antes de llegar está el segundo avituallamiento (ya era hora) y de ahí ya empieza la super-bajada final. Salgo del segundo avituallamiento con 2:01´.

La bajada final es bestial, es una pista (incluso el final es asfaltado) para bajar atodapastilla. La verdad es que hemos bajado bien, no nos ha pasado nadie en toda la bajada, más bien hemos adelantado a todo el que veíamos, y ya entramos en el pueblo y de ahí al pabellón, total 2:26:30, buen tiempo. Al final 5ª de las chicas y 106ª de la general.

La carrera ha estado bien, ha sido muy corredora, mucha pista pero bonita, solo dos peros, los avituallamientos escasos, dos avituallamientos para 22 Kms es poco, y otro pero ha sido que deberían poner alguna señalización de kms durante el recorrido. Por lo demás, bien. Se ha pasado un buen rato.

A la aventura por Villafranca

Sábado, 21 de octubre de 2006

20 Kms (más o menos)
3:18:45
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175 pmáxima
2012 Kcal

Este fin de semana hemos estado en Villafranca, en una casa rural, con mis padres y Laura, y el sábado ya que estabamos por allí (y teníamos niñeros), hemos aprovechado para salir a correr un poco. Pensábamos hacer la marcha de Villafranca, excepto la subida al tamborero, per ha sido un poco aventura.
Salimos a eso de las nueve y media, y cogemos la pista del albergue, hacemos la primera subida bien, pero cuando bajamos ya nos equivocamos de senda, y bajamos por otra (mucho peor que la de la marcha), en la que ya perdemos un tiempo considerable, ya que yo voy bastante lenta. Total que en lugar de salir donde debíamos, salimos a otra pista y bajamos hasta la carretera para llegar a la Puebla de San Miguel. Por ahí vamos bien hasta la subida del tamborero, que nos pasamos de largo y hasta la bajada, que está unos quinientos metros más adelante. A partir de ahí ya empezamos a liarnos. Llegamos bien hasta el bosque de los acebos, esquivando algúna que otra vaca y algún que otro toro, pero cuando llegamos otra vez arriba, nos equivocamos de pista y hemos dado algún rodeo (Miguel ha estado a punto de pedir el divorcio, de lo que me he quejado), hasta que aún no sé cómo hemos ido a parar a las antenas de arriba de Villafranca, y allí se acababa la pista. Pero desde arriba veíamos la casa del Llosar dónde estabamos, así que hemos bajado un poco campo a través (en ese punto ya me hacía gracia, porque ya sabía que no estaba perdida, pero hasta ahí la verdad es que hubo un momento que lo pasé un poco mal).
Al final llegabamos a las dos menos cuarto, un poco agotados y con algún que otro arañazo, pero bien.

El resto del fin de semana, ha sido de relax y comilonas, alguna que otra comprita en la tienda de deporte de Villafraca, y jugar con Laurita (se lo ha pasado bomba con las gallinas, ovejas, caballos y demás que ha visto).

Jueves, 19 de Octubre de 2006

6,5 kms
más o menos 36´
(el pulsómetro se me paró varias veces)

Hoy vuelta a casa con lo mínimo, por la ronda este y directita a casa, no me apetecía más, encime el pulsómetro se me ha parado varias veces, con lo que no sé exactamente ni qué he hecho.

Adios a Daisy

Martes, 17 de Octubre de 2006

7,5 Kms (más o menos)
00:40:38
587 Kcal
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Hoy el día ha empezado bastante mal, se ha muerto Daisy, mi gata desde hace 14 años (aquí está jugando con Laura) y la verdad es que lo hemos sentido mucho. Por suerte Laurita aún no se entera demasiado, y con decirle que se ha ido, ha sido suficiente, pero tanto Miguel como yo nos hemos quedado bastante "tocados". Así que no ha ido mal salir a pegar una carrerita después de trabajar, para "despejarme".
No ha sido mucho, hoy he cambiado y he dado una vuelta al auditorio en lugar de ir a Lledó, pero es que cuando veo que llego a casa, ya me entra la vagueria y tengo ganas de llegar cuanto antes, debería trabajar más lejos.
En fin, aún así he tenido buenas sensaciones y me he encontrado muy "ligera", y eso que iba con las zapatillas viejas...

Segundo intento Bartolo Invierno

Domingo, 15 de Octubre de 2006

12 Kms
1:23:48
1023Kcal
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Bueno, pues eso, hoy segunda toma de contacto con el Bartolo.
Salimos como siempre de Benicassim, y subimos la primera subida (31:09), de ahí hasta el pla de muletes y hemos llegado hasta el cruce (46:10). Sin duda es la carrera más dura, no hay tregua es to´parriba sin descanso. Dudaba si seguir o no (la idea inicial era hacer una hora de subida), pero al final la vagueria ha podido, ya está bien por hoy, el próximo intento será hasta el bartolo. Lo peor, como siempre ha sido la bajada. Si el trozo de senda de la primera subida me ha costado 19´subir, me ha costado 17´bajar.Es mi cruz.

Jueves, 12 de Octubre de 2006

00:32:07
Más o menos 5 Kms
400 Kcal
164 pmedia
182 pmáxima

Al final no pensaba ni salir. Hoy es el cumpleaños de la abuela Pilar, así que nos ha invitado a comer a todos a Villafranca, con lo que no había mucho margen para nada. A parte se me ha hecho tarde arreglando un poco la casa, se ha ido primero Miguel con lo que cuando ha llegado, yo ya no iba a salir, pero como siempre, la voz de la conciencia...Total que al final, un trotecillo para que no se diga. He vuelto a las zapatillas viejas, cómo se nota!
He salido de casa, he dado dos vueltas al Auditorio haciéndolas más largas sumándole el parque también, y vuelta a casa por detrás del hospital...y a la comilona.

Ya está bien de vagueria...

Martes, 10 de Octubre de 2006
7,5 Kms
00:40:36
173 pmedia
181 pmáxima
564 Kcal

Después de casi diez días sin pegar un palo al agua, hoy ya toca hacer algo. Ahora que ya estaba "lanzada" a ir como mínimo tres días a la semana, he vuelto a hacer una de las mías, pero buenó, que le vamos a hacer.
Hoy voy de estreno total, zapatillas nuevas: Adidas Supernova y top nuevo, hemos estado este fin de semana largo en Andorra, y he aprovechado para hacer unas comprillas. La verdad es que lo de las zapatillas se nota un montón, sería para estrenar zapatillas todas las semanas...
He hecho lo que estaba haciendo estos últimos días: Salir del trabajo, volviendo por ronda este, llegar hasta Lledó y volver a casa por delante del Hospital. Ha estado bien, ahora mañana descanso (no sea que me agote), y a aprovechar el jueves que es festivo y el fin de semana.

Primer contacto Bartolo Invierno

Domingo, 1 de Octubre de 2006

8 Kms
1:03:43
704 Kcal
152 pmedia
177 pmáxima

Anoche tuvimos la boda de Cristina, así que aunque no bebimos demasiado, esta mañana no estoy muy fina, eso y que salimos a las diez y media con 28º hacen que nada más empezar a subir me muera. Al final este primer entrenamiento se convierte en una quema de toxinas y una sudada de muerte. Subo y bajo andando, bueno lo de la bajada casi como siempre y solo corro el trozo de pista de autopista de ir y de volver.
Mas vale eso que nada.