viernes, agosto 17, 2007

V CARRERA DE LOS NOVIOS



Sábado, 11 de Agosto de 2007

Arrens-Sallent
35 kms
5:13:41
4177 kcal
169 pmedia
184 pmáxima



Sábado, 4:45 h, suena el despertador. De vacaciones y estos madrugones! En fin, desayuno de circunstancias (vaso de leche con colacao (frio) y un par de galletas), y salimos a Sallent. En teoría a las seis de la mañana sale el autobús a Arrens. Llegamos a la plaza, y somos los primeros, al poco llega más gente, y vemos las primeras caras conocidas, suertecita´s sisters hacen su aparición, no sabía que venían, nos saludamos, y al subir al autobús vemos al resto de la expedición castellonense: ayacucho, berto, grillo y dos más que no conocía. En total nueve, no está mal.

Después de un interminable viaje en autobús de casi tres horas, en el que tuvimos que hacer parar al autobús por problemas técnicos llegamos entre aplausos a Arrens (creo que nos aplaudían porque ya creían que no salíamos). Llegamos a tiempo de hacer un pis y salir corriendo. Nos pusimos en primera fila para salir en la foto, y a correr.

Salíamos un poco acojonados, por aquello de no tener ni idea de a lo que vas, así que empezamos tranquilitos, o eso es lo que intentamos. Nada más salir, un kilometrillo de senda muy chulo, y en seguida pisamos asfalto nuevamente. Ayacucho nos lo había descrito muy bien, así que no nos pillo de sorpresa, y aunque a mi se me hizo eterno (1:20´ hasta llegar al primer control y pisar nuevamente senda), la verdad es que como el paisaje era tan espectacular, se hacía más llevadero. Durante todo el rato de asfalto no dejó de adelantarnos gente, Miguel iba adelante y atrás sacando fotos y disfrutando del paisaje, yo en plan sofoco, iba notando los kilómetros.

Al llegar al primer control ya empezamos la senda que nos llevaría al collado. El control curioso como mínimo, a parte de agua, pasas, ciruelas y tal (lo típico), también tenías aceitunas, papas...
En fin, empezamos a subir la senda andando, rapidito pero andando, ya nos quedamos lo típico que vas todo el rato con la misma gente, adelante o atrás. No había ninguna indicación (otro de mis miedos), pero era evidente el camino, no se podía ir por otro sitio. No parabas de cruzarte gente, senderistas en su mayoría, que te animaban. La subida era la lecha, interminable, solo veías un zig-zag que no tenía fin, cuando ya creías que llegabas, porque pisabas un llano, al poco volvías a encontrarte otro zig-zag interminable. Pero a pesar de eso, no era excesivamente dura, no para ir trotando todo el rato (eso lo dejamos para los machacas), pero si te permitía ir rapidito, y permitirte el lujo de trotar en algún tramo. Supongo que si la hicieramos de nuevo, trotaríamos algo mas, ya que yo iba un poco acojonada...

En la subida ya adelantamos a una chica, aunque me pasó otra, así que me quedé igual que estaba, al llegar al Collado: impresionante. Los franceses con sus cánticos y como tenían un listado con los nombres, unos metros antes ya te animaban llamándote por tú nombre, te ponía la piel de gallina, me hizo subir trotando los últimos metros a pesar de ir ya petada.
Llegamos al collado en 3:02´

A partir de ahí, no sé si era porque ya sabía el camino, y sabía lo que me esperaba, pero me relajé y empezé a ir mejor. Las bajadas no son mi fuerte, así que la bajada de Respomuso no es precisamente mi mejor punto, encima con un montón de gente subiendo y bajando que te "molestaban" (y eso que la mayoría en cuanto te veía se apartaba para dejarte pasar), hizo que se me hiciera bastante larga ( y a Miguel interminable, porque me sacaba ventaja y ventaja, que luego tenía que pararse a esperarme). A pesar de eso, iba adelantando a gente, sobre todo a chicas, adelantamos a mitad bajada a una chica, y casi al final a la que me había adelantado en la subida al collado.

Llegamos a La Sarra, en teoría quedaban dos kms para Sallent, y ahí mismo adelantamos a otra chica, a esta no le había visto el pelo en toda la carrera, así que un último esfuerzo para evitar que me pillara, y cuando ya no podía más, aparece otra chica, con lo que de nuevo un sprint. Fueron los kms más largos, ya que ahí si que iba a tope todo el rato, pero terminamos muy bien, con buen sabor de boca.

La llegada a meta, como no, cogidos de la mano. Allí nos esperaban mi cuñada y su novio (que habían venido a pasar el finde con nosotros), y estaban ayacucho, berto y grillo, ya duchados, cambiados y deto.




Nos duchamos, y nos quedamos un rato por ahí pululando, viendo llegar a la gente, y disfrutando del ambientillo. Después otra ducha en el hotel, nos cambiamos y nos volvimos a Sallent, para ver la entrega de trofeos. No sabía cómo había quedado, pero calculaba que quinta o sexta, así que no esperaba nada, pero "gracias" al tremendo lío que montaron con las categorías, al final me llamaron para subir al podium, y después de pasar por el primer y segundo puesto (así de liada estaba la cosa), me quedé definitivamente en el tercero, con copa y regalo, aunque no demasiado convencida de merecerlo hasta ver las clasificaciones definitivas.



A la cena no pudimos ir, nos dimos un merecido homenaje en un restaurante de Sallent con mi cuñada, pero el año que viene (porque seguro que volvemos) no nos la perdemos, ni la carrera ni la cena posterior.

jueves, agosto 16, 2007

PRE-CARRERA DE LOS NOVIOS


Jueves y Viernes 9 y 10 de Agosto de 2007


Llegamos a Escarrilla, a cinco kms de Sallent, el jueves 9 por la noche, nos quedamos en Hotel Casa Marieta** (6 habitaciones), un hotelito estilo rústico, muy, muy recomendable, en el que hemos estado muy a gusto. Cenamos por la zona y a dormir.


El viernes 10, nos fuimos a hacer un paseillo, ligero y de relax, ya tendríamos bastante el sábado, así que hicimos un recorrido Tramacastilla-Piedrafita, de una hora y media de duración (ida y vuelta), muy, muy suave.

Nada que destacar, a excepción de un bosquecillo que te encontrabas a mitad camino, impresionante.














De ahí nos fiumos a Panticosa, cogimos el telesilla ese del demonio que te sube (ya sé porque no esquío), y nos dimos un paseillo por arriba.
Comilona, siesta, cervecitas, otra comilona y a dormir, que a las cinco menos cuarto sonará el despertador para empezar la aventura...

miércoles, agosto 08, 2007

Puente Montornés-Inicio pista desierto-Puente Montornés

Miércoles, 8 de agosto de 2007

7 kms
0:40:36
504 kcal
163 pmeida
181 pmáxima

domingo, agosto 05, 2007

Benicassim-Fuente-Benicassim

Domingo, 5 de agosto de 2007

12 kms
1:15:08
985 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

Repetimos recorrido, hoy mejor.

sábado, agosto 04, 2007

Benicassim-Fuente-Benicassim

Sábado, 4 de agosto de 2007

12 kms
1:28:58 (fatal no iba ni patras)
209 pmáxima
144 pmedia

miércoles, agosto 01, 2007

Apartamento-Voramar-Apartamento

Miércoles, 1 de agosto de 2007

11 kms +-
1:00:25
826 kcal
171 pmedia
183 pmáxima

sábado, julio 28, 2007

Benicassim-Mas de Chiva-Benicassim

Sábado, 28 de julio de 2007

21 kms
2:31:47
1752 kcal
156 pmedia
176 pmáxima

miércoles, julio 25, 2007

Apartamento-Torreón-Apartamento

8 kms
0:42:28
549 kcal
167 pmedia
176 pmáxima


Repetimos, a ver si cogemos el ritmito. Salgo a las seis y media, está clareando, voy en dirección Eurosol, desde lo de la pelea, no he vuelto a ir a estas horas hacia el Ortega, prefiero esta parte de paseo. Llego al Eurosol y me bajo al paseo de madera, sigo hasta la escuela de vela y vuelvo a subir a la avda. De ahí llego a Ventolera, pero alargo un poco más y llego al Torreón.
Media vuelta y al apartamento.
No sé exactamente cuántos kms son, pero por ahí debe andar.

martes, julio 24, 2007

Martes, 24 de julio de 2007

Apartamento-Ventolera-Apartamento


7,5 kms
0:38:34
488 kcal
166 pmedia
177 pmáxima

miércoles, julio 18, 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

Miércoles, 18 de julio de 2007

0:35:23
461 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

lunes, julio 16, 2007

IX MARCHA BARTOLO






Domingo, 15 de julio de 2007

24 kms
3:00:22
2696 kcal
178 pmedia
202 pmáxima (en un intento por bajar de tres horas)

Bueno, prueba no superada pero casi. Me doy por cumplida. No he bajado de tres horas, pero me doy por satisfecha.

Empezamos por el principio, el viernes, cena-cumpleaños de Sonia, no es el mejor día, pero no se puede decir que no a una buena cena, bebida moderada pensando en el domingo pero aún así, vinito y cava...Sábado, cena de amigos, 40cumpleaños, no se puede fallar, aquí si a base de colas y agua (una cerveza y punto). Aún así, la una de la madrugada! Empezamos bien el Bartolo.

A las cinco y media parriba, cuando casi salimos, Laura se hace pis en la cama, resultado...llegamos a la salida a las 6:55. Un pis en el ayuntamiento (encima el poli de guardia se empeña en darme un discurso sobre que eso no son baños públicos, blablabla...) y a correr. Qué estres!

Salimos cada uno por un lado, a Miguel ya ni lo veo, en la primera rampa cazó a Nereida, buenas, buenas, y sigo parriba. Me noto bien, creo que por el acelerón de ver que no llegabamos no me ha dado tiempo ni a ponerme nerviosa, así que voy subiendo al ritmito. Casi en la fuente (42´) me pilla Alex, pero enseguida llegamos a la senda y nos partimos. Llego al primer avituallamiento en 50´, ahí está laura haciendo fotos y dando ánimos, relleno el botellín y sigo. No sé para que miro tanto el crono si no sé si voy bien o mal, no tengo tiempos de referencia ni nada...

Sigo corriendo, subo toda la pista del Bruno corriendo, y llego al cruce de las crestas (1:08´), ahí me pasa rebelbarbut, va de campoyplaya, empiezo las crestas y bien, vamos un poco en provesó pero no es excesivo, llevo un ritmo bueno, voy cómoda, y casi sin darme cuenta estoy en el bartolo (1:40´). Seis minutos y medio menos que el año pasado (ese es el único tiempo que tenía de referencia).

Eso me da ánimos y tiro pabajo, esta bajada me gusta, un poco larga, pero ahí voy bien, no me noto molestias en el tobillo ni nada, ese era mi miedo, así que me olvido de él. Llego abajo, y el trozo de asfalto entre el final de la bajada y el control, me puede, ando un poco en las rampas más duras y vuelvo a trotar.

Llego al avituallamiento de las agujas, y relleno otra vez (agua fresquita), medio platano y a por las agujas. Ahí está Laura otra vez dando ánimos, empiezo la senda pensando ya en la bajada. Tanto pienso en la bajada, que me pego un tropezón y caigo todo la larga que soy en medio de la senda. Me pego en la rodilla y en la barbilla, reconociemiento de daños, no es nada y sigo. Manda narices que me caiga aquí, con todo lo que viene luego, pero bueno. Sigo un poco dolorida, y coronamos en 2:26´.

Empiezo la tan temida bajada, pero por suerte para mi, no llego mucha gente ni delante ni detrás, así que voy a mi aire, sólo me aparto dos veces para dejar pasar a dos chicos, luego a mi aire, incluso pillo a gente, y llego abajo en 2:42´.

Solo queda el final, pero me parece complicado bajar de tres horas, aún así me noto extrañamente bien, y puedo correr con dignidad y todo, así que aprieto y a por todas, llego al camping en 2:55´, y hago la recta de paseo más atodaleche de todos mis Bartolos, casi llegando veo a Miguel, que viene a ver si me hecha una mano en la recta final, pero como ve que voy bien, me deja sola.

Al final no puede ser, 3:00:22. pero he terminado tan bien que estoy eufórica. Ha sido sin duda mi mejor Bartolo, he bajado 12´el tiempo del año pasado. Y he sido 8ª de mi categoría.

El año que viene....2:50.

Miguel ha hecho 2:39:54, también mejor marca, él está que se sale. También se ha sacado su espinita.

miércoles, julio 11, 2007

De vuelta al madrugón

Apartamento-Ventolera-Apartamento

7,5 kms
0:40:10

No llevo pulsómetro. Salgo a las seis y veinte, se nota que los días van a menos, aun está amaneciendo. Hace un poco de fresquito y todo, se agradece. Salgo en dirección Eurosol, la idea principal es llegar y dar la vuelta hacia el ortega, pero una vez allí, sigo por el paseo nuevo, salgo de nuevo a la avda. y llego a Ventolera 20´16´´. Doy la vuelta, intento trotar por la playa y me noto un poco el tobillo, llego a casa y me pongo hielo.
Creo que ya descanso hasta el domingo.

domingo, julio 08, 2007

Domingo, 8 de julio de 2007

Monasterio-Crestas-Font de Sant Josep

10 kms (+-)
1:14:54
886 kcal
158 pmedia
178 pmáxima

Salimos a las nueve y media, un poco tarde, pero entre dejar a Laura y tal, nunca puede ser antes. En el parking del cross no cabe ni un coche, y en el del monasterio el tema está igual. Allí nos encontramos con Alejandro, ellos ya terminan, han hecho el mismo recorrido que vamos a hacer nosotros, pero han sido listos y han salido antes.

Empezamos al trote, yo no estoy con muchas ganas, estanoche he tenido "visita" y estoy para el arrastre, pero aun así me defiendo. Llegamos al cruce de las crestas y empezamos a subir, subo bien, y no hace calor excesivo así que guay, de repente noto como que la rodilla no me responde, se me ha quedado como dormida (alcanzando el fin de la primera cresta), me toca parar porque no me fio de ella, un pequeño masaje y sigo (lo que no me pase a mi..).
En fin, que seguimos por las crestas, hace un año que no paso, pero es como si las hubiera hecho ayer, me gusta mucho este trozo.

Llegamos al Bartolo, subimos a las antenas y empezamos a bajar, y aparece otra vez mi tobillo. En llano o hacia arriba no me molesta, es en bajada cuando me duele. Me empieza a preocupar el tema de cara al domingo, y voy con calma.
De ahí bajamos como el día de la marcha hasta el cruce con "la casa bonita", y de ahí por la senda hasta la fuente de Sant Josep.

Miguel va a por el coche al Monasterio, y yo me quedo a la sombrita con la escusa del tobillo.

viernes, julio 06, 2007

Viernes, 6 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

6,8 kms
0:35:19
475 kcal
170 pmedia
188 pmáxima

Bien, pero recordar no volver a pasar a estas horas de la mañana por los garitos de la playa. Los viernes, la salida hacia el Eurosol.

miércoles, julio 04, 2007

Cross-Inicio pista monasterio-Cross

Miércoles, 4 de julio de 2007

9 kms (+-)
1:03:30
953 kcal
165 pmedia
180 pmáxima

Siete de la tarde, me cambio en Valls y me voy a la pista de cross donde la me espera Miguel. Salimos trotando parriba, la idea, 40´ parriba y luego lo que cueste bajar, que hay que ir a buscar a Laura a Oropesa.

Me siento bien a pesar de los dos días seguidos saliendo (con este tres!! jamás de los jamases), y subo al trote yo sola, Miguel me deja aunque no quiera, encima me encuentro a Silvia a mitad subida y charra que te charra, cuando llego a la fuente, Miguel ya ha regado todos los arbolitos.

Llego a la fuente en 24ypico, mejor que el otro día, subimos por la senda, pasamos el asfalto y llegamos hasta que empieza la senda de tierra nuevamente. Hasta ahí 36ypico.

Al empezar a bajar, el tobillo me dice aquí estoy, y empieza a molestarme, me acojono y bajo más lenta que subo.
Hielo y a ver que pasa.

martes, julio 03, 2007

Dos de dos

Apartamento-Eurosol-Ortega-Apartamento

10 kms
0:52:47
680 kcal
166 pmedia
173 pmáxima

Esto marcha, dos de dos. Mañana montaña.

lunes, julio 02, 2007

A quien madruga...

Lunes, 2 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento


6,8 kms
0:38:41
459 kcal
158 pmedia
179 pmáxima

Nueva etapa: madrugón matinal para salir a correr tempranito. Aprovechando que Miguel está de vacas y tengo con quien "abandonar" a Laurita por la mañana, decido salir a trotar antes de ir a trabajar. Madrugón al canto, a las 6 y media ya estaba trotando por el paseo de Benicassim. Y me ha gustado, así que repetiremos horario, por lo menos este mes.
Mis piernas eran como palos, entre la carrerita del sábado y que esto no eran horas, no iba ni cara al aire, pero al final se han calentado. A poc a poc.
El trote, cochinero total, pero me ha sentado bien.

sábado, junio 30, 2007

III CURSA DE MUNTANYA BENASSAL







Sábado, 30 de junio de 2007

26 kms
3:03:25
2566 kcal
173 pmedia
192 pmáxima


Una saladita?...Así empezó la mañana, intentando convencer a Miguel para que no fueramos a Benassal. No me apetecía lo más mínimo, y más cuando oímos el despertador a la intempestiva hora de las cinco de la mañana. Pero no coló, así que nos levantamos, desayunamos y para Benassal que nos fuimos.


Al final lo de ayer fue una llaguita, y aunque me quedaba justo por encima de la zapatilla, molestaba un poquillo. Llegamos a Benassal con el tiempo casi justo para un pis y ponernos en la salida. Al recoger el dorsal te dan un tubito de factor de protección, me parece una idea estupenda, y más con el calor que hacía ya, y el cielo despejado que lucía.
Antes de salir saludos por aquí y por allá, y a correr.


Nada más salir ya veo que hoy no iba a ser un gran día, mis piernas no funcionaban, me dolía de rodillas para arriba (no sé por qué, el lunes había tenido masaje y desde entonces solo el trote del viernes), a lo mejor de falta de uso.




En fin, que Miguel, que venía conmigo (se está ganando el cielo) tiraba de mi tanto, que a veces lo perdía de vista.

Llegamos al primer control, km. 6 en 42´. En cuanto vi que era en km. 6 estuve a punto volverme a Benassal, me daba la impresión que llevaba 20kms. Es curiosa está carrera, das vueltas y pasan los kms pero siempre acabas pasando por el lado del pueblo otra vez.




Miguel animándome, como siempre, y diciendome que iba muy bien, pero como ya lo conozco sé cuando lo dice para que no me deprima... En fin, que pasito a pasito, seguí corriendo y llegamos a la ermita de San Cristofol. Parecía que no llegabas nunca, pero al final llegamos.




Allí nos animan diciendo que estamos a mitad. Al empezar a bajar me empiezan a funcionar las piernas, y empiezo a notarme mejor, alcanzo a una chica al final de la bajada (hasta entonces no había visto a ninguna), y llegamos a la zona de la colonia Seidia, me encanta ese trocito, además había mucha gente animando, demasiada (había una que tendría que haber estado corriendo y allí estaba haciendo fotos...), y a partir de ahí Miguel me va diciendo lo que queda. Ahora unos kms de pista trotaora, luego un par de subiditas y la bajada final.


Llegamos al km 18, en teoría ya quedan las subiditas finales y la bajada. En la última subida es cuando empiezo a encontrarme mejor, siempre me pasa lo mismo, lo mío son las distancias largas, está claro. Al llegar a la última bajada es cuando veo a Esmeralda (por fin otra chica), y al llegar al pueblo la alcanzamos para entrar en meta los tres juntos, bueno los cuatro porque ella entra con su niña.

Al llegar a meta, unas charraetas y a la ducha, que me sabe a gloria después de tanto calor. Cuando llegamos a la piscina todos fresquitos, nos dicen que hasta las doce no abren, con lo que no nos esperamos, y nos bajamos hacia Oropesa a por Laura.
Al final, buen sabor de boca a pesar del principio, supongo que porque acabar bien sienta mejor que ir de más a menos. Bajo mi tiempo 19´respecto al 2005. Aunque sigue sin gustarme mucho el recorrido. A Miguel le encanta, pero para mi es demasiado corredora, y yo demasiado poco.
Como siempre, reportaje fotográfico gracias a juanmarunning.






viernes, junio 29, 2007

Trote por el paseo de Benicassim

Viernes, 29 de junio de 2007

0:23:49

el pulsómetro se ha vuelto loco, porque me marca una media de 144 y una máxima de 221ppm.

Estamos ya en Benicassim, y con esto del traslado, me he dejado las plantillas en casa, con lo que salgo a correr sin plantillas (pero sin ningunas, ni las de las zapatillas). Un trotecillo por el paseo. Me apetece por aquello de la novedad, así que me voy hacia el Eurosol, y luego me bajo al paseo nuevo y llego hasta la escuela de vela. Al dar la vuelta ya empiezo a notar que se me está haciendo una herida por culpa de las zapatillas, llego al Eurosol y decido volver andando por la orilla. No vaya a ser que me haga una llaguita y mañana es Benassal.

miércoles, junio 27, 2007

Cross-Inicio Crestas-Cross

Domingo, 24 de abril de 2007



1:32:53
1078 kcal
160 pmedia
177 pmáxima



Después de mucho, al fin toca otra vez desierto. Salimos a las siete de la tarde, por la mañana nos hemos despistado y nos han dado las nueveypico y sin ponernos, así que decidimos dejarlo para la tarde. Mucho mejor, no pasamos tanto calor.



Dejamos el coche en la pista de cross y subimos parriba. Yo voy muuuuy pesada, y encima Miguel que está como una moto ultimamente, me deja atrás a la mínima, lo que aún me da sensación de ir más quemada. En verdad tampoco voy tan mal, pero las sensaciones no son buenas. No sé qué esperaba, después de tantos excesos, y tan poco correr...
Al final llegamos al inicio de las crestas en 53´, trago de agua y pabajo.

Sábado 23 de junio de 2007

Casa-Inicio Ronda- Casa

0:26:07
330 Kcal
167 pmedia
198 pmáxima

viernes, junio 22, 2007

Cumpleaños Feliz


Martes, 19 de Junio de 2007


6 kms
0:31:44
172 pmedia
189 pmáxima

Y seguimos con la racha de junio...Hoy es es cumple de Laura, y ya van tres, así que toca minicelebración (la fiestecilla será el sábado). Por la mañana en la guarderia y por la noche en casa. Per viendo la semana que me espera, decido volver trotando del trabajo, al menos haré algo.

Me toca recortar para ir a recoger a Laura a casa de mi madre, pero vuelvo por la Ronda, con mucho calor, y eso que son las siete y pico.
Muy mala racha la que llevo, las últimas salidas, son de media hora en media hora. Este fin de semana me voy a vengar.

De resaca

Domingo, 17 de Junio de 2007

6 kms
0:31:37
431 kcal
171 pmedia
188 pmáxima


Salgo de casa y me voy hacia el auditorio, ayer estuve de bodorrio, y tampoco estaoy paecharcohetes, así que no voy a hacer mucho. Empiezo a dar vueltas y me animo, la primera 6´02´´, la segunda 5´47´´, y la tercera 5´37´´, y ya lo dejo, me voy hasta Lledó y a casa, no vaya a ser que rompa la velocidad del sonido en una de estas...

viernes, junio 15, 2007

Viernes, 15 de junio de 2007

Entre celebración y celebración

0:33:22
409 kcal
163 pmedia
174 pmáxima

Ayer fuen mi compleaños, y la celebración fue un poco más alegre de lo esperado en un principio, mañana es la boda de mi hermano, así que tampoco saldré (encima coincide con Moró y me la pierdo), así que aunque sean las nueve de la noche, me he decidido a salir y pegar un trote.
No hago gran cosa, salgo de casa, llego al principio de la ronda este, media vuelta, una vuelta al auditorio y pacasa.

martes, junio 12, 2007

RACA










Martes, 12 de Junio de 2007


Magadalena-Subida Marató Borriol-Bajada Polvorín-Magdalena
Kms. 11
1:19:54
829 kcal
147 pmedia
176 pmáxima


Hoy salgo de trabajar y en lugar de volver por la randa, hemos decidido hacer como el día de las agujas y ir por monte. En principio íbamos a hacer otra vez las agujas, pero se ha hecho un poco tarde y nos va muy apurado, así que vamos a la Magdalena y subiré por fin la famosa subidita al Raca de la Maratón de Borriol.

Desde el principio voy fatal, no cojo el puntito en ningún momento, así que vamos un poco más lentos, menos mal que no hemos ido a las agujas, sino se nos hace de noche. Miguel incluso ha cogido la cámara, con lo que hoy hacemos reportaje.

Empezamos la subida, y... vaya barbaridad de subida! A gatas (literalmente) me toca subir en algunos sitios. No me quiero imaginar esto el día de la Marató, si esto ya es el km. treintaypocos, con lo que llevarían ya. La verdad es que es precioso, el pasisaje, las vistas, merece la pena.



Llegamos arriba en 38´, y las nubes nos regalan un fondo espectacular.

Un traguito de agua, y pitando para abajo, la bajada la hacemos por donde se bajaba el día de la Magdalena - Penyeta, me gusta ese trocito, la bajada no es delasmías pero se puede soportar, al llegar al punto donde empezaba la siguiente subida, nos desviamos a la izquierda y bajamos una una bajada muy chula, muy tendida, que nos deja a un par de kms de la Magadalena.

Llegamos al coche sobre las nueve y para casa pitando, pero con la sensación de ni siquiera haber trabajado hoy, desconexión total.

Ha sido un buen rato, aunque no he ido cómoda en ningún momento y con la sensación de no poder con el culo, al día siguiente sabríaporque, todo tiene su explicación.

domingo, junio 10, 2007

Desintoxicando...

Domingo, 10 de junio de 2007

11kms (+-)
0:56:39
683 kcal
163 pmdia
175 pmáxima

Después de una semanita "para el olvido" a todos los niveles, parece mentira con lo bien que empezó el lunes, esta mañana he vuelto a salir a trotar. Las condiciones no eran las más adecuadas, ya que este fin de semana ha sido intenso, salimos el viernes, y ayer me fui de despedida de soltera, con lo que aunque no me pasé mucho, no estoy acostumbrada a tanto exceso...
En fin, que como encima hoy no teníamos niñera, nos hemos tenido que turnar Miguel y yo. Le he cedido el honor de salir el antes, lo he dejado en Benicasim y Laura y yo nos hemos subido al Monasterio, donde ya ha hecho sus pinitos en alguna que otra senda, descubriendo que hay "hierbas que pinchan", cosa que no le ha gustado mucho...

Así que cuando él ha terminado, he hecho ya mi superentrenamientodelamuerte, he bajado
desde el Monasterio por la pista de bajada de la marcha de invierno, y luego por la pista de la autopista hasta la Magdalena, donde me ha recogido Miguel. No ha sido gran cosa, pero al menos me ha servido para despejarme.

Esperemos que esta semana que viene, sea mejor...

lunes, junio 04, 2007

Vuelta por la Ronda

Lunes, 4 de junio de 2007

6,5 kms
0:34:33
459 kcal
169 pmedia
188 pmáxima

Vuelta del trabajo a casa, todavía noto las piernas de la subidita del sábado, así que voy tranquilita hasta la recta final, donde hago un supermegasprint de la muerte, que hace que me suban las revoluciones.
Bien.

domingo, junio 03, 2007

XIX `PUJADA AL DESERT



Sábado, 2 de Junio de 2007



7,800 kms
19:00 h
0:44:41
706 kcal
185pmedia
193 pmáxima

Pujada al Desert. No tengo muchas ganas, ya que no es una carrera que se adapte precisamente a mi, es muy corta y mi velocidad... pues como que no, pero aquello de jugar en casa, tira bastante, y por pasar el rato está bien.

Llegamos a eso de las seis, hay bastante ambientillo, cogemos dorsales, damos un paseillo por la Magdalena, calentamos un par de kms (es la única carrera en la que caliento, parezco una profesional), y nos ponemos en la salida. En principio ibamos a ir cada uno por un lado, pero a falta de media hora Miguel ha decidido que viene conmigo (o lo que es lo mismo, cinco metros mínimo delante mío), mejor.

Salimos atodapastilla, primer km lo pasamos en 4´49´´ (y a más de 190pp). Sigo tirando y el segundo en 4´59 ´´ (sigo rondando las 190pp todo el rato) y el corazón a punto de salirse del sitio. Había decidio salir rápida, pero si sigo así no llego, así que me tomo un gluco antes de llegar al km 3, y llegamos en 15´41´´. Me he tranquilizado un poco (es un decir dada mi media de pulsaciones), pero sigo a buen ritmo. Había decidido salir rapidita por aquello de loquevadavant..., pero sigo bien. Llego al 4 en 21´47´´.

En el cinco (27´57´´) hay un miniavituallamiento, cojo un botellín de agus helada y sigo. Nada más pasar esa curvita me vuelvo a animar,además no tengo referencias del año pasado, pero creo que voy bien, así que eso me da confianza para seguir tirando. Llego al 6 en 34´07´´, y ahí si que me digo que esto ya está y hay que echar el resto.


Km. 7 pasamos en 39´43´´, ya se empieza a ver un montón de gente animando, y eso me da un puntito para acelerar e intentar llegar en menos de 45. Al final 44´41´. Contentísima, y eso que no me apetecía hacerla. He bajado cuatro minutos el tiempo del año pasado, que es una pasada, he quedado 5º de mi categoria, totalmente inesperado.

Volvemos semitrotando otra vez para abajo, más contentos que unas pascuas.




viernes, junio 01, 2007

Vuelta del trabajo

Jueves, 31 de Mayo de 2007

6,5 kms
0:35:35
457 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

Vuelta del trabajo habitual. Quedo con Miguel al principio de la ronda y volvemos trotando. Un poco más fuertes al principio (volvíamos con Fernando y había que mantener el tipo), pero por suerte al final de la ronda nos hemos quedado solos y he podido volver a bajar el ritmo y volver trotando.
El sábado, la Pujada al Desert. No me gusta mucho, pero ya que jugamos en casa habrá que ir. El año pasado lo pasé fatal, sobre todo a partir del Bruno, eso que piensas "ya estás, ya estás..." pero nunca llegas. Intentaremos pasar una buena tarde.

miércoles, mayo 30, 2007

Agujas de Santa Agueda

Martes, 29 de mayo de 2007

6 kms
1:09:25
814 kcal
157 pmedia
183 pmáxima

Entrenamiento de hoy: Agujas parriba, Agujas pabajo y repetimos.

Me ha gustado la variedad. Hoy salgo a las siete del trabajo y ya está Miguel esperándome. Cogemos el coche y nos vamos a Benicassim. Hemos decidido que ya que los días on más largos intentaremos salir por el Desierto algún día de diario. Y la verdad es que mola.

Hemos dejado el coche justo delante de la senda de las Agujas, así que hoy vamos a por ellas. No paso por aquí desde el Bartolo del año pasado: ODIO esa bajada.Asi que vamos a intentar que no se me atragante tanto.
Empieza la senda y vamos rapiditos, hasta arriba casi trece minutos (ese día las piernas pesan un poco más). Una vez arriba, empieza el patiment. Bajo con cuidado (aunque tampoco es que pueda ir mucho más rápido), y llego abajo en 31´45´´. Vuelta parriba 52´24´´, me cuesta casi lo mismo subir que bajar, así de deprimente es. Y vuelta pabajo, aquí si que me cuesta más bajar que subir.

Resultados de hoy: tengo un problema bajando y he acabado con las piernas llenas de arañazos: el próximo día pantalón largo.

domingo, mayo 27, 2007

Sábado, 26 de mayo de 2007

Benicassim-Principio pista desierto-Benicassim

11 Kms (más o menos)
1:05:40
790 kcal
161 pmedia
178 pmáxima

Salgo sola, a Miguel le toca trabajar, así que dejo a Laurita con mis padres y me voy a aBenicassim. Ya son las diez y media y hace un calor...habrá que empezar a madrugar más, ya no se puede salir a estas horas.

Salgo del parking de Benicassim, siguiendo la marcha del Bartolo, y la verdad es que no voy ni palante ni patrás. Me cuesta un montón arrancar, y a punto estoy de darme la vuelta. Entre el calor, que estoy un poco desfallecida, y mi vagueria habitual cuando voy sola...Pero bueno, sigo y llego al cruce en 16ypico. Sigo hacia la pista del desierto y bien (la senda está hecha una selva), pero cuando cojo las cuestas, ya no hay naquehacer, me pongo a andar en la rampa de la caseta y me digo que ya está bien, que me vuelvo para abajo.
Otro día más.

jueves, mayo 24, 2007

Jueves, 24 de mayo de 2007

Vuelta del trabajo con Miguel

7 kms +-
0:36:38
490 kcal
170 pmedia
183 pmáxima

Salgo del trabajo y quedo con Miguel al principio de la ronda para volver con él. Voy mejor que el martes, aunque aún me noto un poco pesadita, así que hacemos la vuelta directa, sin ningún alarde y pacasa.

miércoles, mayo 23, 2007

Martes, 22 de mayo de 2007

Trabajo - Casa

30´de trotelastimero

Salgo del trabajo, y nada más empezar a trotar ya me doy cuenta que no voy ni cara al aire. Las piernas las noto muy pesadas, así que hago "trampa" y atajo evitando empezar desde el principio de la ronda y aparezco por Chatelerault. Aún así, me cuesta un montón, pero bueno, supongo que será normal. Al menos, he hecho algo, que ya es. El jueves intentaremos alargar algo más.

domingo, mayo 20, 2007

I CARRERA MONTAÑA "VILLA DE AZUEBAR"


Domingo, de Mayo de 2007

20 Kms
2:20:32
2275 Kcal
181 pmedia
198 pmáxima


Nos hemos apuntado a la carrera, y lo que iba a ser un día de senderismo con cámara de fotos incluída (eso era el martes), al final ha sido una carrera típica, pero con las secuelas de la MiM: en el km. 2 parecía que llevaba ya 20 kms. Las piernas muy pesadas, y he acabado sufriendo y pensando que menos mal que era corta, si no...

En fin, llegamos al pueblo a las ocho más o menos, y vamos a recoger los dorsales. Nada más llegar nos encontramos a Pedro, que nos deprime contando sus megaentrenesmim, así hace el tiempo que hace...también a Esme (por fin de nuevo en carreras), y a Laura y Alex. Nos falta Erenida, o no ha venido o no nos hemos visto. En fin, charlando con unos y otros, dan la salida, con traca incluída, y nos lanzamos a ello.

Nada más coger el primer indicio de cuesta, las piernas ya me dicen que de qué vas (no están acostumbradas a que las trate tan mal), aun así seguimos al ritmito. La salida es lo peor de la carrera, ya que los primeros cuatro kms más o menos son totalmente de asfalto, y la verdad es que no es lo que más me gusta. Pasado el km. 5, ya cogemos pista y la cosa se pone mejor. Entramos en unos bosques de alcornocales que son una pasada, y la verdad es que se agradece el cambio. Un par de kms más o menos y empieza la senda, que es la parte más chula de la carrera.
No es excesivamente dura y permite trotar bastante ( y más que permitiría si no fuera tan pesada). Todo va bien, hasta que llega la bajada.

Empieza la bajada y más o menos bien, pero de repente se pone un poco más técnica, y como me ha dicho Miguel al terminar la carrera y decirle yo, que no sé si hubiera podido bajar mejor de no ir cargadita, "mejor no sé, pero peor seguro que no". Tengo que practicar más, debo haber perdido más de cinco minutos seguro.

En fin, todo se acaba, y la bajada jodida también, así que al final ha llegado la pista, y ahí he recuperado algo de lo perdido, pero poco. Lo peor, los últimos tres kms. de mediollaneo, y el último km y medio de asfalto otra vez, rematando con la entrada al pueblo cuesta arriba, al estilo Figueroles, que es dónde ha alcanzado el máximo de pulsaciones.

Llegada a meta, camiseta de rigor, y un pequeño homenaje gastrónomico, que aunque no apetecía mucho dado el calor, llevaba vino incluído. Muy bien la organización a pesar del fallo con los diplomas y las clasificaciones(nada es perfecto).

Al final, 2:20, 5ª clasificada, y contenta a pesar de todo, ya que, a pesar de haber ido pesada, he aguantado los 20 kms corriendo.

domingo, mayo 13, 2007

IX MARATO I MITJA CASTELLO-PENYAGOLOSA




Sábado, 12 de mayo de 2007

65 km
8:57:10
171 pmedia
192 pmáxima
7255 kcal


Ya llegó el día más largo, y vaya que si lo fue. Para nosotros ya empezó la tarde antes, ya que subimos un coche a Sant Joan para dejarlo en meta, este año no venía nadie a buscarnos y pasábamos de bajar en autobús, así que tuvimos una tarde movidita, entre dejar el coche, recoger en dorsal y llevar a Laura a Oropesa, pasámos más tiempo en coche que otra cosa.

Yo no estaba muy nerviosa, había empezado la semana con nervios, pero con las previsiones meteorológicas que había, tenía asumido que lo iba a pasar mal, y que no iba a poder bajar de nueve horas, y que ya veríamos bajar tiempo. Comparando mi duro entenamiento de este año con el del año pasado, resulta que he hecho 15kms menos entre marzo y mayo este año (265 por 280 el año pasado), así que aun lo entiendo menos.




En fin, nos levantamos a las cuatro y cuarto, por suerte he dormido de un tirón, desayunamos y a la salida. En cuanto cruzo la puerta de casa ya me pongo histérica. Nada más llegar a la primera que veo es a Jungla, como el año pasado, nos damos suerte creo yo, espero cruzármela también el año que viene...Hemos llegado tan tarde, que apenas nos da tiempo a saludar a unos pocos y ya nos colocamos en la salida. Casi sin quererlo nos ponemos bastante hacia adelante, la vez que más y dan la salida.





Salimos fuertecitos, creo que como sabemos la que nos espera, queremos adelantar lo máximo al principio para llevar camino hecho cuando el sol apriete. Me cuesta un poco coger el ritmo, debe ser por la hora intempestiva que es, aun así vamos bien. Le digo a Miguel que demasiado fuerte, que a partir de la cantera bajamos el ritmo. Llegamos al tapón, y pasamos por la cantera en 36´(mínimo 5´de parada), a partir de ahí seguimos a buen ritmo. Pasamos por la pedra en 1:32, más o menos lo que teníamos pensado, así que vamos bien.





Seguimos hacia Oronetes, a mi me da la impresión que vamos un puntito por encima de lo que deberíamos, que no voy a poder aguantar así mucho más, pero pienso que igual voy a acabar fatal, así que más vale adelantar lo que podamos. La bajada del mollet, la bajo como una bala, aún así a Miguel le toca esperarme un poco, pero menos que otras veces. Llegamos al cruce en un plis, y hacia Oronetes. Seguimos yendo bien, la subida hacia Oronetes la hacemos andando en las rampas y trotando en los mediollaneos. Nos plantamos en Oronetes en 2:47, hemos arañado unos minutillos sobre lo que habíamos hecho hasta entonces.





Seguimos bien, la rambla y hacia Useras. El trozo entre la rambla y Useras, se me hace igual de pesado que siempre, el sol ya empieza a pegar de lo lindo y ya me pongo la gorra. De momento sigo yendo bien, Miguel siempre unos metros por delante, tirando y nos plantamos en Useras en 3:53´ (11´menos que el año pasado). Ahí me emociono, vamos de p.m. y me noto bien, así que puede ser que bajemos el tiempo, en el avituallamiento paramos un poco más que en los demás (aprovecho para hacer una parada técnica en condiciones) y salimos.





Mi zona crítica MiM siempre es Useres-Torrecelles, y tal y como salimos, pensaba que esta vez no lo sería, porque en serio que me encontraba bien. Pero nada más empezar a escalar el muro ese (no sé si no nos podrían mandar por otro sitio), ya veo que me equivoco. De repente me quedó sin ganas, sin fuerzas. El calor se hace insoportable, encima miras y ves que no va a haber ni una sola nubecilla salvadora en el camino. La semana antes habíamos hecho este trozo, y pensaba que habían sitios en los que hoy podría haber trotado, pero es que casi no puedo ni caminar. Miguel se me va irremediablemente, me espera. Me empiezo a marear, y me entran ganas de vomitar, tengo el estómago revuelto. Me digo que todo es psicológico, que ya casi estamos en Torrecelles, pero nada. Justo en la bajada hacia Torrecelles me empiezo a encontrar mejor, ahí vamos en tapón, bajo andando y es cruzar el riachuelo y como si me pegará un subidón, la subida hasta el avituallamiento como un tiro. Llegamos en 5:41´(7´ menos que el 2006), hemos perdido parte de lo que habíamos ganado hasta Useras, pero me he recuperado.


Nada más salir del avituallamiento me encuentro mucho mejor, me apetece hasta ponerme a trotar, y poco antes de empezar la Lloma nos damos cuenta que voy un poco mejor que Miguel y me dice que me vaya. Le digo que no, que después de estar él casi cincuenta kms esperándome continuamente, que ahora no le dejo yo, pero me amenaza con tirarme una piedra si no me voy, así que le dejo y empiezo a subir la lloma yo sola. La verdad es que me encuentro bien, ya no noto ni calor, así que pongo el ritmito y allá que voy. Voy subiendo bien, pasando a gente que está como yo en Useres, y al llegar arriba: la gloria, me ofrecen un vasito de cerveza. Creo que en mi vida me ha sentado algo mejor, no se paga con dinero. El compañero que llevaba al lado en ese momento (y que iríamos juntos hasta la Banyadera), me dice que si eso será bueno (él pasó de beber), yo le digo que eso a esas alturas es mejor que un litro de aquarius.




Nada más llegar arriba, un control de agua, repongo y empieza la bajada hacia Xodos. Ahí me cruzo con elkiyo, que dice que se vuelve (luego por lo visto cambiaría de idea y al final llegó como un campeón), y ya en la última subida a Xodos me uno de nuevo con el chico de la Lloma (no le pregunté cómo se llamaba). Iremos juntos bastante ratos, a ratos me iba yo, otros se iba él. Pero me hace llevar un buen ritmito. Llego a Xodos en 7:22´(11´menos que el año pasado), vuelvo a recuperar tiempo y veo opción de bajar mi tiempo y acercarme a las nueve horas. Relleno botellero, cojo unos dátiles y un platano y a por el Marinet.




Empiezo a subir el Marinet y voy completamente sola, por suerte ahí hay sombras, porque a esas alturas el sol ya es de justicia. Me vuelve a pillar el chico de la Lloma, y ya subimos juntos hasta el plá de la creu. No la ha hecho nunca, y vamos comentando lo dura que es. Yo de este trozo no me acuerdo, ya que no he pasado por aquí desde el año pasado, así que tampoco le sirvo de mucho. Al final llegamos al plá de la creu y vamos trotando! Empezamos la Banyadera y va tirando de mi, cada vez que me pongo a andar, me dice venga un poco más, me hace trotar cuando si llego a ir sola seguro que voy andando,hasta que empiezan las rampas más duras y ya se me va, si le sigo reviento. Llego al control de la Banyadera en 8:34´y ahí si que me doy cuenta que puedo bajar de 9 horas, así que apriento los dientes y pabajo.




La bajada se me hace eterna, creía que no llegaba nunca, y cuando por fin empiezo a ver gente, y me digo que ya he llegado, me entran unas ganas de llorar terribles, estoy más feliz que unas castañuelas. Por fin he llegado.




Al final, 8:57:08 TIEMPAZO DE LA LECHE y OBJETIVO CUMPLIDO. Tres de tres. Y la de este año ha sido de las duras, así que puedo decir que estoy orgullosa de terminar la MiM del 2007.

Llego a meta, me quito el chip como puedo. Y espero a Miguel, gracias a que ha ido tirando de mi durante casi todo el recorrido, he podido llegar como he llegado.


Ahora, el Bartolo.

lunes, mayo 07, 2007

Useres-Xodos


Domingo, 6 de Mayo de 2007

20 Kms
2:52:20
189 pmáxima
156 pmedia
1959 kcal
Dejamos el coche en Xodos el sábado por la noche y a Laura con los abuelos, así que el domingo a las 7:15 salimos hacia Useres. Viene Sonia también, aunque ella sólo hasta Torrecelles, está a ver si se engancha otra vez y aun está un poco verde.
Llegamos a Useres y aun no dan las ocho ya estamos en camino. Hace un poco de rasquilla, aunque se ve que el sol pegará de lo lindo, y un viento de la leche que también nos incordiará lo suyo, sobre todo en la Lloma.
En fin, salimos y vamos bien, a un ritmo muy diferente del que llevaremos ese día (eso seguro), Sonia va a su bola, por detrás, así que Miguel y yo vamos un poco como Hansel y Gretel, dejando señales para que no se nos pierda en los cruces. Yo como siempre, pato mareao en las bajadas, es mi sino (y el de Miguel por aguantarme). La peor, la bajada antes de Torrecelles, con agua y todo (no me quiero imaginar cómo iría la semana pasada). Al llegar a Torrecelles (1:27), le digo lo diferente que parece esa subida el día de la MiM, parece el Everest, lo que hacen los kms.
Nada más dejar Torrecelles, en los primeros prados, una vaca en el camino...y no se aparta. Nos mira con cara de asustada, pero ahí que sigue, nos toca desviarnos a nosotros, dando un rodeo por la masia del lado (la parida del día). Vamos bien, a la marcheta. Por suerte para mi, Miguel va dopado, lleva tres días con antibióticos y jarabes del trancazo que lleva, y no tiene ganas de tirar, por lo que voy cómoda, no me hace ir con la lengua fuera como otras veces.
Empezamos a subir la Lloma, y no parece para tanto. Hasta la curva de la muerte, parece menos, ¿no?.
Al llegar arriba el viento pega fuerte. Esperemos que ese día no haga tanto, porque con la calorina pronósticada, si encima hay viento en contra...
En fin, llegamos a Xodos, 1:25 desde Torrecelles. Me noto muy bien, hasta he subido las megaescaleras de Xodos de lo más alegre. El sábado supongo que me costará media hora más como mínimo, pero hoy ha estado bien. Al llegar,unas colas y unas papitas que me saben a gloria, y pitando a Torrecelles a recoger a la cuñada, que está tomando el sol tan ricamente.
Fin preparación MiM por este año. Resumen: poco menos mala que el año pasado, así que mi entrenador personal ya me ha pronosticado que ni de coña bajo de 9 horas, por lo que, al menos espero terminar decentemente, y si puedo rebajar algo el tiempo del año pasado.
Ya veremos. Yo, ya estoy nerviosa.


miércoles, mayo 02, 2007

La Coma-Raca-La Coma



Martes, 1 de mayo de 2007

10,5 Kms
2:13:14
116 pmedia
820 kcal




Pues eso, senderismo total. Se nos fastidió el plan inicial, Useras-Xodos, ya que el lunes por la tarde, cuando subíamos hacia Xodos para dejar uno de los coches para el día siguiente, uno de los coches nos dejó tirados, así que hemos tenido que cambiar de planes.


Dejamos el coche en La coma, y hemos ido al revés de la Magdalena-Penyeta hasta el Raca ida y vuelta. Ha estado bien, admirando el paisaje y tal. Día totalmente diferente al de ayer en todos los sentidos (ritmo, calor,..) pero me ha gustado.


A ver si nos solucionan lo del coche, y podemos hacer la salida el domingo que viene, porque si no, me quedó sin pasar de Useras este año...quiero recordar la Lloma antes del día 12, para que no me pillé del todo desprevenida.


martes, mayo 01, 2007

Castellón-Useras

Lunes, 30 de Abril de 2007

4:05:48
3013 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Después de una semanita de lo más vaga, ya que sólo salí el miércoles a trotar por la ronda de vuelta del trabajo (después de Villafranca y pensando en Cabanes ya no hice más), llegó el sábado y en lugar de a Cabanes, acabé yendo de entierro. El domingo seguía lloviendo, así que atrasamos la salida del fin de semana a hoy, dejamos un coche en Useras, y a eso de las siete y media salimos del estadio.

Desde el principio me noto muy pesada de piernas, y con una molestia en el isquio izquierdo que no me deja ir muy cómoda (resaca todavía de Villafranca) pero aunque me note pesada, el tiempo no es malo, más o menos vamos todo el rato en tiempos de la salida con el club del día 15.

Está todo el recorrido bastante embarrado de las lluvias de estos días, y la bajada del mollet la hago todavía más lenta que el otro día (yo creía que eso no era posible, pero sí), a partir de ahí ya empieza a notarse el sol, empieza a hacer un calor de la leche y se va acusando. Llegamos al cruce de la carretera de Moró y a partir de ahí empieza lo bueno.

Llegamos a Oronetes con 2:56, un poco más que el otro día pero para lo pesada que voy no me parece mucho. Bajando hacia la rambla, Miguel ya me insinua que nos vamos a mojar un poco para cruzarla, pero cuando llegamos abajo nos damos cuenta que no es un poco, que la rambla va con bastante agua. Hay como dos zonas, asas una, un trozo seco y vuelves a choparte. Empezamos a cruzar por donde nos parece que nos mojaremos menos, y el agua nos llega casi al culo, la verdad es que aunque no baja con mucha fuerza, te podría llegar a tirar y darte un chapuzón. Total, que la cruzamos y nos hemos calado a base de bien, las zapatillas pesan medio kilo cada una, pero ha sido divertido...lástima de cámara de fotos.

Seguimos hacia Useras y cuando nos acercamos a la zona del río igual, hay que cruzar varias veces por el riito de las narices, no lleva tanta como la rambla, pero aún así el agua nos llega a la rodilla. Nos sirve de masaje, cada vez que pasamos un rio de estos, las piernas notan una mejoria. Además, como hace un calor impresionante, nos viene bien y todo.

Al final, llego a Useres con 4:05, un minuto más que el día del entrenamiento con el club, que para las malas sensaciones que he tenido durante todo el rato, ha estado muy bien.
Solo espero que el día de la MiM no haga este calorazo, porque lo pasaremos mal.

domingo, abril 22, 2007

X CARRERA POR MONTAÑA VILLAFRANCA

3:45:11
3418 Kcal
181 pmedia
192 pmáxima

Domingo 22, 5:45 de la mañana, nos levantamos, preparamos las cosas y salimos para Villafranca. Llegamos sobre las ocho menos cuarto o así, hace rasquita pero se puede aguantar. Entramos directamente en la cafeteria a tomar un cortadito, allí nos encontramos con els picats al completo y chokobón, comentando lo que nos espera. Cogemos los dorsales, y seguimos saludando a gente. Somos pocos participantes (como siempre), pero casi todos conocidos ya. Por fin conozco a Nereida, ya era hora.
En fin, que saludando a unos y a otros dan la salida, en plan rústico, ni megafonia ni nada, un preparados, listos, YA! Y todos a correr. Me encanta Villafranca.

En esta Miguel va por libre, así que aunque salgo detrás de él, consigo subir en pelotón la primera cuesta, pero luego ya se me va y me quedo a mi aire. Me encuentro bien, aunque es uno de esos días en que me encanta ser mujer, así que me da la impresión que lo voy a acabar sufriendo, con lo que no voy muy fuerte. Aun así voy bien de piernas (de pulsaciones un caos, muy altas), pero me digo, mientras pueda amunt.

Poco antes de llegar a la Pobla me pilla Alejandro (compañero de fatigas del entrenamiento MiM del domingo anterior), va con un compañero, así que me adoso a ellos y juntos llegamos al primer avituallamieno (53´), seguimos por la pista hasta empezar el temido Tamborero. La verdad es que la pista se me acaba por hacer eterna, pero al ir con ellos, un rato tiran ellos otro yo, se me hace más ameno. Cogemos la senda (1:23´) y me hacen apretar un poco, no me quería quedar colgada porque soy un poco pato y me daba miedo despistarme y perder las cintas, aunque eso este año era bastante imposible porque estaba muy bien marcada. Cada vez se hace más dura, y ya vas un poco como puedes. Vamos recogiendo gente por el camino. Enseguida llegamos al primer cruce con la carretera, seguimos senda arriba, de charreta y bien (bueno él mejor que yo, yo ya voy perdiendo el aliento), y ya llegamos al segundo cruce con la pista. A partir de ahí es cuando se hace más duro, pero también cuando más me gusta. Ahí se quedan ello, el compañéro de Alejandro no iba muy fino (al final acabaría retirado), y se quedan los dos. Llego arriba en 1:55´.

Y topabajo. La bajada es interminable, al final se acaba haciendo pesadita, demasiada pista, ya tengo ganas de llegar al cruce con la rambla y cambiar de ambiente. Llegamos al tercer avituallamiento, cruce con la rambla (puente incluido) y a partir de ahí empieza uno de los trozos que más me gusta de la carrera. La subidita se las trae, lo que aprovecho para tomarme una barrita recuperadora, por suerte ya vas casi todo en sombra, porque hacía un calor de la leche, pero el trozo de los prados, y luego del cuarto avituallamiento adelante todo entre pinares, es de ensueño. Me encuentro bien, trotando en las subidas y apretando un poco en los llanos. La verdad es que voy mejor de lo esperado.

En el último control me dicen que voy cuarta, así que eso me da como un subidón, que hace que el último trozo de barranco y las sendas finales se me queden cortas.
Termino bien, con muy buenas sensaciones y contenta (por fin !).

Al final 9 minutos menos que el año pasado (el 9 está siendo mi número este año) y más contenta que unas pascuas. Cervecita fresquita esperando (me supo a gloria) y pa´Castellón.
Como siempre, deseando que llegue otra vez. Villafranca me encanta.

jueves, abril 19, 2007

Jueves, 19 de abril de 2007

De vuelta a casa por la Ronda

7,5 Kms
40´
159 pmedia
179 pmáxima

Hoy, trotecochinero de vuelta a casa después del trabajo. El domingo es Villafranca y no hay que pasarse, así que voy tranquilita. Aun así no ha estado mal del todo, he dado una vuelta al auditorio para cumplir, y ya pacasa, no sea que me agote.

domingo, abril 15, 2007

Castellón - Useres (Salida con el club)

Domingo, 15 de abril de 2007

34,3 Kms.
4:04:45
3365 Kcal
172 pmedia
188 pmáxima

Hoy toca entrenamiento MiM. El club ha organizado una salida y MIguel y yo nos hemos apuntado. Quedamos a las 7 en punto en el Castalia, llegamos y nos encontramos con un montón de gente. Somos unos cincuenta, así que entre que dejamos la mochila en el autobús y se hacen los grupos para salir, vamos saludando a la gente. En teoria se hacen grupos de 3,5h, 4h, 4,5h, 5h y 5,5h ya que el autobús sale de Useras a las 13:30.
Nosotros no tenemos ni idea, ya que este año solo he ido una vez hasta Oronetes, así que Miguel dice que en el de 4 y luego ya nos "descolgaremos".

Salimos y enseguida se ven los grupos. El delantero, con la "élite" (también estaba Remigio Queral, puedo decir que he corrido con él un ratito), el nuestro y detrás los siguientes. Cuando llegamos a la cantera (32´40´´), el nuestro ya va un poco estirado, y a partir de las rectas antes de la subida a la pedra, ya nos quedamos Miguel y yo solos, unos se habían escapado y otros se quedaban detrás.
La subida a la Pedra bien, a la marcheta. Casí llegando nos pasa Kiel Bellido. Los del Clinic también están de salida, así que entre ellos, nosotros y la gente que está entrenando por ahí, parece que vayamos de romeria...
En fin, llego a la Pedra en 1:33 (un poco más que el otro día) ahí ya vamos "con compañía" un chico que se llama Alejandro, muy majo con el que llegaríamos hasta el cruce de la carretera de Moró donde estaba el "avituallamiento" (2:10).
A partir de ahí seguimos ya Miguel y yo solos. Esta vez de momento tengo mejores sensaciones que la otra vez que llegamos a Oronetes, el otro día llegué más justita, hoy llego mejor y en menos tiempo (2:53).

Seguimos hacia Useres, la bajada a mi estilo (osea lenta), el cruce de la rambla (ni gota de agua) y a partir de ahí ya estoy notando los kms y voy más lenta. Las rampas a Useres, no me acordaba de ellas! Qué barabaridad lo que cuesta llegar a ese pueblo! Y al final la meta, osea el autobús.

Al llegar, nos cogemos la mochila, nos adecentamos un poco y nos vamos al bar a tomar un "bocadillito" de jamón y una cervecita. La gloria.
Allí está la gente que ha ido llegando, algunos "locos" se vuelven en bici de montaña por el GR otra vez, otros como no han tenido bastante, se han ido hasta torrocelles y vuelta, no han tenido bastante. Deprimente.

Lo peor, el tiempo que estuvimos esperando para que saliera el autobús, de hecho al final nos bajamos con Alejandro a eso de la una (gracias a su hermano), porque áun faltaba gente por llegar y por lo menos hasta las dos mínimo no bajaban.

Por lo demás, una buena mañana de entrene en compañía.

lunes, abril 09, 2007

A la cuarta intentona...

Lunes, 9 de abril de 2007

11 kms
1:04:43
799 Kcal
163 pmedia
180 pmáxima

Por la tarde a eso de las seis, a puno llover otra vez (menudas pascuas), decido salir a probar otra vez. Los primeros metros estoy a punto de darme la vuelta otra vez, pero las ganas me pueden, y decido seguir, aunque sea a trotecochinerototal me voy hacia la Ronda. Hay momentos en que casi voy andando, pero yo cabuda sigo palante. Y poco a poco llego al final de la ronda (34:57). Me doy la vuelta y poco a poco voy notando mejoría, no sé si es que se ha calentado o que debería haber dado la vuelta antes, pero apenas noto nada. Aprieto un poco y nada, así que la vuelta la hago un poco más rápida (no llega a 30´).
Bien, ha valido la pena.

domingo, abril 08, 2007

Cabreo monumental

Domingo, 8 de abril de 2007

Después de tres intentonas de salir a correr con retirada por culpa de la dichosa caidita del sábado, ya estoy empezando a cabrerarme.
El miércoles intenté volver corriendo del trabajo y no llegué ni al final de la calle.
El viernes por la tarde, aprovechando un parón en la lluvia, volví a intentarlo y llegué al parque (500ms, uau!), y hoy he llegado al cuartel (dopada y todo como iba) cuando mi intención era llegar a Oronetes.
Todo por culpa de la caida de Atzeneta y el dolor de culo que tengo. No sé si es solo el golpe, o tengo algo más (aparte del moratón impresionante), pero estas pascuas no están saliendo como yo pensaba, al menos el tiempo no ha acompañado, que si no ya me pego un tiro.
Mañana nuevo intento, a ver dónde llego.

sábado, marzo 31, 2007

VII MARXA ATZENETA



28 kms
3:12:56
2985 kcal
183 pmedia
192 pmáxima


Nos levantamos a las cinco y media (eso duele), nos preparamos y salimos a las seis y media. Llegamos a Atzeneta bien de tiempo, cortadito en el bar, saludamos a la gente y nos ponemos en la salida. En esta vamos cada uno a su bola, así que me pongo los casquitos y... a correr. Nos hemos puesto hacia delante, así que salimos y empieza a adelantarme la gente, voy bien, he salido rápida pero me encuentro bien (cómo voy a estar, descansada después de estar toda la semana sin pegar un palo al agua!).


Paso km. 5: 29´, bien y sigo al trote pero rapidita, me freno un poco, según Miguel son casi dos horas de subida (para mi), así que aún queda muuucho camino por recorrer, nueva bajadita y ya estamos en el avituallamiento (59´), recarga de agua, platano y sigo, a partir de aquí ya es todo subida hasta la nevera, así que me lo tomo con tranquilidad, aun así casi todo al trote excepto en las rampas más fuertes, que voy andando. La sorpresita final antes de la nevera no me pilla demasiado por sorpresa, ya que llevabamos uno en el grupito que no paraba de decir que quedaba lo peor (animando el hombre), así que tampoco me pareció para tanto...


Paso por avituallamiento de la nevera 1:54´. Bien, ahora ya todo cuesta abajo, solo tengo que pasar la bajada técnica (tenía pesadillas desde el año pasado), que por suerte para mi es corta, y el resto ya no me preocupaba. Empiezo la bajada a mi estilo, osea pato mareao total, y parándome cada dos por tres para dejar paso, y cuando ya se veía el final, me pego la leche. Me he resbalado en una de las últimas curvitas y me he caido justo cuando ya no quedaba nada, y mi pobre culo tardara en recuperarse unos días. Me ha costado arrancar de nuevo, porque me dolía horrores, me molestaba hasta el botellero, así que medio andando he terminado de bajar hasta la pista.


A partir de ahí, y en caliente ha conseguido volver a coger el ritmito, pero no podía apretar demasiado (entre que las fuerzas ya no eran las de antes, y que el dolor me impedía hacer la zancada más larga), he conseguido llegar al avituallamiento, donde otro pobre se ha pegado otro revolcón (ha habido bastantes caidas).


Llego a la zona del río, donde estaba suat haciendo fotos (gracias) y dándo ánimos, me sigue molestando, pero ya le he cogido el punto, termino el río y ya en un plis estamos en el Magranar, un acuarius y pabajo.
Km. 25 2:54´, ahí ya me emociono, porque veo que bajo mi tiempo del año pasado, así que sigo al trote apretando lo que puedo (que ya es poco en esos momentos), para intentar bajar de 3:15.
Al final 3:12:54, nueve minutos menos que el año pasado, tiempazo y contenta. Si no fuera por la caida, más contenta todavía, porque he terminado muy bien.
La próxima: Villafranca.


domingo, marzo 25, 2007

III Carrera de la Dona

Domingo, 25 de Marzo de 2007

3 Kms
0:17:50
164 pmedia
180 pmáxima


Esta mañana hemos ido Laurita y yo a la III Carrera de la Dona. Miguel se ha ido a ver el Maratón de Borriol (que era lo que íbamos a hacer los dos en principio), pero como no podíamos "endosar" a Laura, al final hemos ido a "correr" las dos.
En plan carrito, aunque Laura, en un alarde de valentia, ha recorrido toda la Calle Navarra ella sola hasta la Plaza del Real. Luego ya no he conseguido que se bajara del carro para hacer la entrada en meta, me ha dicho que nanai que ya no se bajaba del carro.
A estas horas, está durmiendo la siesta.

sábado, marzo 24, 2007

Castellón-Bassa Oronetes


Sábado, 24 de Marzo de 2007

25,4 Kms
2:58:04
2259 Kcal
165 pmedia


Después de haber dejado el coche ayer en Oronetes y a Laurita con los abuelos a pasar la noche, hoy hemos salido a eso de las nueve, bien provistos de agua y barritas para afrontar el 1º entrenamiento MiM de la temporada. El Plan: llegar a Oronetes en plan tranqui.


Bueno, salimos y vamos bien, yo tengo unas ligeras molestias en el isquio derecho que no me deja ir cómoda (falta de estiramientos), pero que tampoco me impide correr. Hace un poco de viento, que una vez llegamos a la cantera (34´)lo notamos aun más. Llegamos al cruce de Sant Vicent (53´) y ya nos vamos hacia la Pedra. Ya no me acordaba de la subidita, se las trae, aunque vamos andando sin apurarnos (bueno eso yo, Miguel va de campo y playa), es durita. Llegamos a la Pedra en 1:35, nos tomamos una barrita y seguimos hacia Oronetes.

Bajada al Pou del Mollet, y por la senda, como siempre en la bajada vuelvo a desesperar a Miguel, que le vamos a hacer, es mi cruz. Al final de la senda, cargamos otra vez de agua en la fuente, y seguimos hacia el cruce de la carretera (2:15´).
Hasta ahí todo bien, a partir de ahí ya empiezo a notar el cansancio, y bajamos un poco el ritmo hasta pillar la pista final de subida a Oronetes, que ya la hacemos toda andando.


Llegamos al coche, y lo mejor la coca-cola fresquita que nos esperaba: La gloria.

jueves, marzo 22, 2007

Con la lengua fuera

Jueves, 22 de Marzo de 2007

6,5 Kms
0:33:22
494 Kcal
179 pmedia
192 pmáxima (sprint final)

Dos días seguidos. Bien.
Hoy quedo con Miguel al principio de la Ronda para volver con él al salir del trabajo. Me hace ir un pelín más rápida que si voy sola, pero lo aguanto bien. Al menos no hace tanto viento como ayer y voy cómoda. Me ha gustado la semana. Ahora mañana descanso y el sábado 1º entrenamiento MiM de la temporada.

miércoles, marzo 21, 2007

Contra Viento y Marea

Miércoles, 21 de Marzo de 2007


6,5 Kms
0:34:31
527 Kcal
181 pmedia
187 pmáxima

Vuelta por la Ronda. Hace un "poco" de viento que me hace pensármelo, pero ayer ya no pude volver, y hoy es de esos días que me apetece (hay que aprovecharlos, que días así hay pocos), así que al final me decido a volver. Voy bien hasta que llego a la zona de la Avda del mar, a partir de ahí es un huracán que me echa patras, así que a la marcheta hasta casa. Bien.

lunes, marzo 19, 2007

De investigación

Lunes, 19 de Marzo de 2007

Lunes post-Magdalena, por suerte es fiesta y no es tan dura la vuelta a la rutina...aún así cuesta un poco eso de volver a ponerse zapatillas y salir a trotar.

Dejamos el coche en el Monasterio, y salimos dirección al Morico. No vamos a hacer gran cosa, simplemente es para tomar contacto después de las fiestas (Miguel si que salió ayer así que no me exige demasiado), salimos trotanto y en el cruce con las crestas, nos vamos a la izquierda y empezamos a subir el Morico. Vamos bien, a la marcheta, de charreta, y poco a poco el viento empieza a ser más fuerte. Llegamos arriba, es chulísimo, tipo crestas, y decidimos investigar la bajada. Entre que no sabemos por donde vamos, y que yo soy un pato, decidimos dar media vuelta cuando el vértigo ya puede conmigo (supongo que Miguel no tiene ganas de que acabe pidiendo el divorcio...). Justo arriba nos encontramos con una pareja del club que va marcando el recorrido, si nos llegamos a encontrar con ellos antes hubieramos bajado a ver qué tal, pero yo ya estaba acojonada, así que aunque nos lo ofrecen, decidimos volver por dónde hemos venido.

Al final una vuelta de poco más de una hora, y al coche. A Miguel le sigue tentando el Marató de Borriol, pero le hago "entrar en razón". La verdad es que será una pasada, pero son palabras mayores. El año que viene ya se verá...

lunes, marzo 12, 2007

Repetimos

Lunes, 12 de Marzo de 2007

7 kms (+-)
00:40:39
524 Kcal
167 pmedia
177 pmáxima

Hoy por la mañana salgo otra vez. No tengo mucho tiempo, nos tenemos que turnar como ayer y tenemos que vestir a Laura, así que salida corta. Supongo que la última de la semana, ya que a partir de hoy empiezan las sesiones de mediodía en el Mesón del Vino...

De Romeria por la Ronda

Domingo, 11 de marzo de 2007

11 Kms
00:57:38
762 Kcal
169 pmedia
185 pmáxima

Domingo de Magdalena y yo corriendo por la Ronda...es la edad. Y lo peor de todo, es que me sienta bien y todo...

lunes, marzo 05, 2007

Comprobando

Lunes, 5 de marzo de 2007

6,5 kms
0:36:12
450 Kcal
165 pmedia
177 pmáxima

Vuelta por la Ronda. Vuelvo tranqui-super-tranqui, pero me noto bien. Me molesta un poco el muslo todavía del tirón que me dio el sábado, pero los gemelos apenas se quejan. Intento no pasar de 165 ó 170 pulsaciones, pero aún así en algún momento me revoluciono. De todas formas, me encuentro mejor de lo esperado.
No quería salir, pero me ha ido bien.

domingo, marzo 04, 2007

IX MARXA A PEU PER BORRIOL

Sábado, 3 de marzo de 2007

Marxa de Borriol: Mal sabor de boca

3:03:04
178 pmedia
198 pmáxima
2715 Kcal

Salimos de casa a las siete en punto, llegamos a Borriol, recogemos dorsal y entre que saludamos a unos y a otros dan la salida. Hoy me toca ir sola, ya que Miguel me abandona y va a su bola, así que nos situamos en la salida, conecto el mp3 y salimos disparados.
Nos hemos colocado relativamente por delante, ya que en los dos primeros kms me pasa gente que normalmente ni veo en carrera. He salido fuertecita, me noto bien y como sé que lo peor para mi será la zona de llaneo de arriba, me digo a mi misma que lo que va por delante va por delante, así que sigo yendo un punto por encima de lo que voy normalmente.

En esas llego al primer control (1:01´) Relleno el botellero, dos vasos de agua y plátano. Hace un calor de la ....!. No tengo tomados los tiempos de la carrera, ya que desde el año pasado no hago nada del recorrido, pero me parece que voy bien, así que me animo y sigo al trote. Paso por el km 10 en 1:12´. La zona hasta las antenas se me hace corta en comparación a otras veces.

Paso por el 2º control (ya no me acuerdo del tiempo), vuelta a rellenar el botellero, dos vasos más y plátano que me tomo andando hasta empezar la bajada. Me noto bien, aunque en ese momento me da la impresión que he bajado el ritmo, que ya no voy tan fuerte como al principio.
Bajo bien, más deprisa de lo normal en mi. Me doy cuenta que las bajadas de la Magdalena-Penyeta me han ido bien. Llego al km. 20 en 2:21´ Uau! Me pongo como una moto, seguro que bajo de tres horas, me encuentro bien y aún me queda un puntito.

Llego al último control (2:28´), vuelvo a rellenar botellero (en este punto el calor es ya de la leche), arranco y empieza la bajada. Voy mentalizada a ir a saco, me objetivo es bajar de tres horas, y en esas estoy cuando pillo mal una piedra y me hago daño en la pierna. No sé que c... es pero no me deja ni andar. Me toca parar, estirar, volver a parar, ya me estoy poniendo de mala leche porque estoy perdiendo mogollón de tiempo y lo que es peor , me da la impresión que no voy a poder llegar. Me recupero un poco y entonces son los gemelos, los dos! que se me suben hasta los higadillos. Parece una maldición, no hay manera, no puedo ni trotar, paro, estiro sigo trotando, vuelvo a parar, vuelvo a estirar, y así consigo llegar hasta meta.
Al fina 3:03´, mismo tiempo que el año pasado, pero esta vez, estoy segura que hubiera estado rondando las 2:55´. Nunca me ha pasado nada con los gemelos, y llevo dos seguidas en que acabo tocada y hundida. No sé si es culpa del cambio de zapatillas, pero creo que las voy a jubilar.

Llego a meta como puedo (a la vista está, gracias a Juanmarunning) y Miguel ya está esperando, quiere llegar pronto a acasa, así que llego, cojo la bolsa, me bebo una cola y nos vamos. Estoy de mala leche, Miguel me anima, diciendo que si el calor, que si tal y cual, no me convence.

Pedazo sudadera, ya era hora, me han molado los últimos regalitos, el impermeable de Llucena (aunque el mío fuera XXL) y la sudadera de ayer.

miércoles, febrero 28, 2007

Doblete semanal

Miércoles, 28 de febrero de 2007

6,5 Kms
0:36:24
168 pmedia
180 pmáxima
468 Kcal

Y hoy, segundo día consecutivo de vuelta por la Ronda. Una hazaña a recordar en mucho tiempo, ya que no es normal en mi volver corriendo dos días seguidos...
En fin, que vuelta en plan tranqui-supertranqui, y ya a descansar hasta el sábado en Borriol.

martes, febrero 27, 2007

Vuelta del trabajo

Martes, 27 de febrero de 2007

6,5 kms
0:35:44
465 Kcal
168 pmedia
185 pmáxima

Hoy vuelta del trabajo por la Ronda, con Miguel esperándome al principio de la misma (el pobre se queda ahí dando vueltas hasta que llego). Vamos tranquilos, yo voy hablando y todo! Me he notado bien, las piernas un poco pesadas pero bien, con sensación de poder apretar un poco más.

lunes, febrero 26, 2007

Benicassim-Font de la Teula

Domingo, 24 de febrero de 2007

11 Kms (más o menos)
1:03:21
782 Kcal
166 pmedia
178 máxima

Como siempre dejamos a Laura en Oropesa y nos vamos al parking del pueblo. Son las diez y media cuando empezamos a trotar. Hoy va a ser de tranquis, yo voy con compañía, así que ya sé de antemano que no va a ser un gran día, pero al menos me libro para Borriol.

Empezamos a trotar y cuesta coger el ritmo. Las piernas aún se quejan del jueves, pero poco a poco voy cogiendo el ritmo. Miguel va un poco por delante, él está que se sale, por suerte llevo la musiqueta que me hace compañía. Por la pista de la antena nos cruzamos con mucha gente ya acabando (nosotros como siempre los más tardones).
Llego al cruce en poco menos de 16´(no voy tan mal como parece), aunque cuando empezamos a subir un poco, me da la sensación que soy un peso muerto que no va ni cara al aire. Son los efectos de la compañía. En fin, llego al fin de la senda en poco menos de 26´ y a partir de ahí trotecochinero total hasta la fuente. Tan cochinero que a trozos voy andando (vease rampa de la caseta).
Llego a la fuente en poco menos de 44´(Miguel ya lleva siete minutos esperando), un poquito de relax al sol (hace un día estupendo) y volvemos para abajo.
Cometo el error de no tomar ni media barrita, y cuando estamos llegando al parking de motocros me da una especie de pajarón, que hace que me quede ahí a esperar el coche escoba que venga a buscarme.
Al final aún consigo llegar a la rotonda de Montemolino, dónde espero que llegue Miguel y nos vamos para casa.

jueves, febrero 22, 2007

Comprobando

Miércoles, 21 de Febrero de 2007

Trabajo-Casa
6,5 Kms
0:35:17
491 Kcal
173 pmedia
199 pmáxima(sprint final)

Hoy vuelta a casa por la Ronda. No estoy tan mal como parecía, he vuelto al trote, pero al final aún he sprintado los últimos metros y las piernas no se han quejado en exceso. Mañana a Trini y el domingo un poco más de cañita.

domingo, febrero 18, 2007

IV CURSA DE MUNTANYA LLUCENA







28 Kms

3:10:49
2838 kcal
179 pmedia
193 pmáxima

Hemos llegado a Llucena sobre las ocho y cuarto o así, conseguimos aparcar enseguida y vamos a por los dorsales. No me apetece mucho porque aún estoy bastante "tocada" del domingo pasado y no sé cómo voy a responder ante tantos kms. Todavía tengo las ampollas que me salieron en todos los dedos de los pies (de las bajadas del domingo y del estreno de zapatillas nuevas), y me da miedo que en las bajadas me moleste. En fin, que recogemos dorsales y entre que charlamos un poco por aquí y allá nos preparamos ya para salir.



En esta también voy con Miguel, y nuestra idea es ir tranquilitos, y tomarlo de entrenamiento de cara a la MiM.



La cursa empieza con una super-bajada de asfalto de la leche, y ya enseguida empezamos a subir. Vamos tranquilos, reservando, no me encuentro cómoda y eso hace que vaya con miedo. Encima desde que he salido no he parado de moquear y voy con el pañuelo todo el rato. Pasamos la zona del río, muy chulo por cierto, y ya empieza la pista que te lleva hasta el final de la primera subida.



Poco a poco me van calentando las piernas, y me empiezo a notar mejor, pero seguimos tranquis, a la marcheta subiendo y subiendo hasta el primer control, luego sube y baja, y ya cogemos la primera bajada fuerte. Ahí ya bajo bien, me noto cómoda bajando y aprieto un poco. A mitad bajada ya me vuelven a avisar los dedo de los pies que están ahí, y hace que me frene un poco. Aún queda mucha carrera y no es plan. Llegamos bien al segundo avituallamiento, es el km. 15 y a partir de ahí empieza la otra subida. Me gusta porque a partir de ese control, los avituallamientos están cada tres kms. más o menos, además te lo va indicando, con lo que te guia mucho.



Empezamos la subida y es una zona muy bonita, esos tres kms me gustan porque no es la pista eterna de antes (ni la que viene después). De nuevo un control, y empezamos a subir la pista. Me recuerda mogollón a la subida del Bartolo por detrás, subo a la marcheta pero bien, sin dejar de trotar (anque a veces me entren ganas de ponerme a andar). Miguel como siempre por delante de mi, de charreta con la gente mientras me va esperando.



Llegamos a otro control, ya solo quedan 6,5 kms. Esto ya está hecho, según Miguel ya todo de bajada, pero aún quedaba una "sorpresita" para dejarte los higadillos. En los últimos kms vuelvo a apretar un poco, ya queda poco y hay que hechar el resto.



Llegamos al último control, km. 25, y empieza la bajada final. Una torzo de senda y luego el asfalto. En la senda voy bien, pero al llegar al asfalto vuelvo a apretar y ya llegamos a meta.






Al final 3:10, y por fin contenta con la carrera. Ha sido un poco rara porque hemos empezado reservones y a partir de mitad nos hemos ido cogiendo, pero me ha gustado, y no he sufrido lo esperado. A pesar de ser muy corredora (demasiado para mi), es bonita. Son unas pistas muy chulas, con buenos paisajes.



Repetiremos, y la próxima a tope desde el principio.





En meta, un impermeable tamaño XXL, pero bien, que ya está bien de tanta camiseta, charraetas con unos y con otros mientras esperábamos el sorteo de las paletillas de jamón, y vuelta para casa.

viernes, febrero 16, 2007

Cuesta abajo

Jueves, 15 de Febrero de 2007

6,5 Kms
00:37:00
486 Kcal
168 pmedia
184 pmáxima

Hoy de vuelta por la Ronda, ya hacía tiempo de eso...He quedado con Miguel, para volver juntos en plan tranquitotal, y tan total, un poco más y no llegamos a cenar. Ibamos de charreta, y aún así al final mis piernas se han quejado y todo (las bajadas del domingo tienen la culpa).
En fin, que el sábado lo tomaremos como 1º entrenamiento MiM e iremos relajados. A ver qué tal se da Llucena, no la hemos hecho nunca, así que no sé...

domingo, febrero 11, 2007

CURSA PER MUNTANYA MAGDALENA-PENYETA ROJA




Domingo, 11 de Febrero de 2007


20,8 Kms
2:45:13
2591 Kcal
185 pmedia
194 pmáxima


Hoy era la carrera Magdalena-Penyeta. No he hecho la preparación más adecuada, ya que por circunstancias de la vida, he estado dos semanas en las que lo único que he corrido es para ir a coger el coche, pero bueno, he intentado hacer lo que he podido, que ha sido más bien poco. No tenía ni idea de lo que me iba a costar, sólo había hecho la primera parte del recorrido, así que intuía que iba a estar rondando las tres horas, pero luego, visto lo visto, me vuelvo a quedar con la sensación de poder haber hecho algo más, y ya van dos seguidas...En fin, que habrá que poner remedio a esto.
La salida era a las nueve, con lo que a eso de las ocho y cuarto estabamos en la Magdalena para recoger el dorsal. Ya había ambientillo, saludamos a unos y a otros, y vamos a por el dorsal, una odisea, porque no aparecíamos en las listas y nos ha tocado dar unas cuantas patadas, pero bueno no eramos los únicos, así que en cuanto se ha solucionado se ha dado la salida (con un poco de retraso pero bueno).

Salimos bien, Miguel en esta iba conmigo (es un decir porque siempre va unos metros por delante para tirar de mi...), en seguida cogemos la primera senda que sube al raca, lo primero que noto es un calor de morirse, iba demasiado tapada, por suerte a pesar de ir de manga larga y pantalón largo, por encima llevaba una camiseta de tirantes que ha hecho el club para la ocasión, así que me puedo quitar la de manga larga y quedarme en tirantes.La subida la hago bastante bien, me encuentro bien, y a pesar de ser bastante dura, no se me hace muy pesada, llegamos a la primera de las bajadas y también la hago en condiciones, seguimos subiendo y ahí está suat para hacernos la foto (menudo sitio has escogido).


Llegamos al raca en 52´más o menos, y empezamos a bajar. En esta bajada ya voy un poco más en mi estilo, osea más pato mareao, pero aún se puede aguantar. Hasta llegar al Km. 10 lo llevo bastante bien a partir de ahí empieza a hacerse todo muy cuesta arriba.

Seguimos al trote, mientras es hacia arriba aún voy medianamente bien, pero las bajadas ya empiezan a ser deprimentes. La bajada de La Coma me cuesta Dios y ayuda bajarla (Laura está de testigo), y a partir de ahí ya ni las subidas. Aunque lo peor ha venido en la tercera? ya no sé ni cuantas bajadas llevaba, si tres o cuatro, pero la de piedra ha sido la que me ha costado más bajar, aquello parecía un muro en el que si te resbalabas no había dónde agarrarse, ahí me adelanta Silvia (que baja como una loca) , y encima a partir de ahí (Km 15), me he acalambrado todayo, y la última subida al Tossal ha sido rematadora. Y después de la subida, que viene? pues otra bajada de mis preferidas, ahí ya he desesperado a Miguel, aunque creo que me veía tan apurada que no me decía nada, al contrario me animaba diciendome lo bien que iba todo el rato.

Al final, la bajada final se ha suavizado, y la he bajado al trote, aunque al llegar a Penyeta, y entrar en la recta de meta, me ha tocado parar a hacer estiramientos, viendo ya la meta creía que no podía entrar. Patético.
Al llegar a meta, camiseta, bocadillo (escaso), agua y acuarius y corriendo a la Magdalena a recoger el coche.

Al final 2:45, 13º de mi categoría, pero nada contenta. La carrera es muy bonita, pero aunque las subidas se me adaptan genial, las bajadas son TODAS horribles para mi. No se salva ni una.

En fin, que no estoy muy contenta de mi segunda parte de carrera. Pero bueno, ya vendrán otras.