Martes, 9 de octubre de 2007

Recorrido Triatlón de Benicassim (el de bici)

Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.

Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...

Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.

Lunes, 8 de Octubre de 2007

Vuelta del trabajo

6,5 kms
0:33:29
428 kcal
166 pmedia
182 pmáxima

1ª Entrene Marcha Benicassim

Sábado, 6 de Octubre de 2007

15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.

De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.

Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...

Viernes, 5 de Octubre de 2007

Trabajo-Casa

6,5 kms
0:34:16


Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.

En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...

Lunes, 1 de octubre de 2007

Vuelta por la Ronda

6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia

Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.

Domingo, 30 de septiembre de 2007

Benicassim-Subida Bartolo-Bajada Marcha Benicassim

15 kms+-
1:32:31
1133 kcal
177 pmedia
166 pmáxima

Salida "accidentada". En un principio ibamos a dar la vuelta del Mas de Chiva, para alargarla un poquito más, que ultimamente estoy acabá. De hecho salimos del parking del pueblo con toda la intención. Hoy voy de estreno zapatillero, unas Mizuno, nunca he tenido ningunas y aunque tenía claro volver con mis Salomon del alma, al final me dejé convencer para probarlas.

Salgo y bien, pero nada más llevar un rato, empiezo a notar molestias en los pies (las zapatillas), que si se me duerme un pie, que si me molestan los dedos.. En fin, que hago toda la subida hasta la fuente (42´), sin encontrarme cómoda en ningún momento. De piernas voy bien (faltaría más, con lo descansada que estoy!), pero los pies me están matando. Encime estoy empezando a notarme una futura ampolla en el pie izquierdo.
Al llegar arriba, le digo a Miguel que como que paso de hacer 20 ó 21 kms en esas condiciones, que no cal patir y me vuelvo ya. Él sigue con lo que teníamos pensado.

En lugar de volver por el mismo sitio, hago un poco de carretera y bajo por la bajada de la marcha del bartolo de noviembre.

Al final, después de tropecientas paradas para atarme, desatarme y recolocarme las zapatillas, llego al coche.
Espero que sea solo el estreno, y que a la próxima vaya mejor, porque si no...

Repetimos

Miércoles, 26 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:35:52
461 kcal
167 pmedia
180 pmáxima

Se acabó la vagueria

Martes, 25 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:36:27
467 kcal
166 pmedia
176 pmáxima

Después de nueve días sin pegar un palo al agua (que si una boda, que si un traslado, que si no tengo ganas...así no haremos nada!), hoy por fin me decido a hacer algo, poco, pero algo, y vuelvo de trabajar por la Ronda, directita a casa, no sea que me canse... Mañana más.

VII TRIATLON MAR MONTAÑA BENICASSIM

Domingo, 16 de Septiembre de 2007

7 Kms

0:42:08

645 kcal

180 pmedia

187 pmáxima

Llegamos a eso de las nueve y cuarto al Jota´s, recogemos dorsales (este año se lo han "currado" y hay chip y todo!), y empezamos a charlar.

Equipo de "circunstancias" total: Maria (natación), una chica del apartamento con la que no había cruzado más de dos palabras en toda la vida, fue el fichaje de última hora ante la baja de Sonia. Jaime (ciclismo), mi cuñao, fue el fichaje ante la rajada de la ciclista que había fichado, la del año pasado no podía y la que intenté fichar, al ver el recorrido me dijo que ni de coña, así que no pudo ser lo del equipo femenino. Y yo a correr, así que toda nuestra "aspiración deportiva" era no terminar últimos. Y lo conseguimos!

En fin, entre que daban la salido y no, conocí a Marilove (luego estaríamos charlando en la espera de nuestros respectivos ciclistas) y a Diana que tampoco la conocía.

En fin, que a las 10 empezaba, pero al final eran más de las diez y media cuando daban la salida (problemas con una ambulancia), con un calor de muerte y sin una nube a la vista. Ya me temía lo peor, salir más de las doce y media a correr, y después de estar toda la mañana al sol.

En 13´salió María, muy bien (incluso le ganó a su hermano, que iba en el equipo de Miguel). Le pasa el chip a Jaime y empieza la bici.

Este año se habían pasado tres pueblos con la bici, y el recorrido era una pasada. Entre eso y que Jaime no está para echar cohetes, ya me lo podía tomar con calma. Por suerte, Miguel tambén estaba esperando, así que estabamos los dos igual, pasando calor y bebiendo acuarius por un tubo. Empiezan a llegar los máquinas, es una pasada como van algunos, al primer equipo la bici le costó 56´.

En fin, poco a poco van llegando equipos. Yo como siempre, viendo salir todos los equipos, esperando que llegue mi bici, y Jaime sin llegar, sale Miguel (Alberto ha hecho 1h21´), sale Marilo y yo sigo esperando. Al fin llega Jaime (1h46´), ha doblado las dos ruedas y va frenado completamente, pero ha llegado (como dijo después, "si no llego mi cuñada me mata"), así que a eso de la una menos cuarto salgo a correr.

Debemos estar a 40ºa la sombra, y no estoy acostumbrada a salir tan a toda leche, asi que agradezco llegar al barranco, ahí tengo escusa para ir trotando. El barranco se hace interminable, ya estoy deseando terminarlo, hay trozos que parece una selva. Al fin acabo, llego al inicio de Montemolino y cojo una botella de agua fresquita!, pego un trago y me la tiro entera por la cabeza. En plena subida noto un mareillo, tengo hasta ganas de vomitar, me pongo a andar. Por fin termina, cojo la pista y a bajar.

Llego al pueblo y están en fiestas, me cruzo con un desfile, al fin llego al paseo marítimo (42´08´´), estoy achicharrá, pero contenta de haber terminado. Me entregan las bolsas para los tres del equipo. Este año muy cumplidas, con una camiseta técnica (talla L, osea para Miguel), acuarius, agua, zumo, barritas y...un paquete de café, esto si que es nuevo. Otra camiseta más gentileza de no sé qué gimnasio.

Ducha en las duchas de la playa, nos cambiamos, cervecita, entrega de premios, más cervecita y paellita. Sin duda, el año que viene otra vez.

Una buena mañana, una lástima el exceso de calor, un poco menos habría estado mejor. Hoy he leído en el periodico que a un corredor de los que lo hacían por equipos le dio un golpe de calor y está ingresado. La verdad es que no nos enteramos de nada, y eso que yo fui de las últimas en salir, pero no me extraña, toda la mañana al sol, tenías que hidratarte mucho, porque era una pasada el calor que hacía este año. Espero que se recupere pronto.

RONDA

Miércoles, 12 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:34:59
469 kcal
170 pmedia
184 pmáxima

Por circunstancias del coche, me toca volver del trabajo a casa después de trabajar para recoger el coche. Llevaba la ropa para cambiarme (hoy si estaba mentalizada para hacer la pista de la autopista...).

De vuelta por la Ronda, como en los viejos tiempos: me pesa el culo.

MONTEMOLINO

Martes, 11 de Septiembre de 2007

0:20:19
298 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

La idea era salir por la Pista de la autopista, me llevé la ropa a Valls para cambiarme, y me cambié, pero me entró la vagueria y pensé en no hacer nada. Yendo a Benicassim, decidí ir a la subida de Montemolino, por lo menos pasaría una vez antes del domingo (este año no ha habido "ensayo general" del triatlón).
Dejo el coche en Benicassim, y subo por la carretera hasta el principio de la senda y hago la subida y la bajada hasta el pueblo otra vez.

Apartamento-Ortega-Apartamento

Lunes, 10 de Septiembre de 2007

6,8 kms
0:34:40
510 kcal
177 pmedia
187 pmáxima

Bien. Necesitaba salir para ver que tal, el sábado no quedé del todo contenta. He notado bien las piernas.

III CURSA FIGUEROLES

Sábado, 8 de Septiembre de 2007

15,4 kms

1:36:58

1476 kcal

180 pmedia

193 pmáxima

Bueno, llegó, sábado 5:30 suena el despertador, nos cambiamos y nos vamos a buscar a mi hermano. Es la primera vez que hace una marxha de montaña y está más nervioso que menos. Otro caso para estudio, hace unos meses no sabía lo que eran unas zapatillas, y ahora le está empezando a coger el gustillo, con 29 años, es el gen Edo, que le cuesta arrancar...

En fin, llegamos a Figueroles en familia, Miguel y yo, mi hermano y Sonia y Paco (compañeros de aventuras por el GR hace unos días). En la Plaza, pues casi no cabemos, un montón de gente, cogemos dorsales, posiciones y a correr.

Salgo "concentrada", pensando que son sólo 15 kms y que tengo que correr, que es mucha pista, y de salida va bien la cosa, salimos un poco hacia atrás (Miguel venía conmigo) pero voy recuperando bien. Llegamos a la primer subida y pillamos un tapón impresionante, llegamos arriba y empieza la bajada, por suerte no es demasiado técnica y no lo paso mal. Seguimos al trote y después del primer avituallamiento tengo un bajón, me pesa el culo totalmente, vamos por pistas al lado de la zona quemada, menuda rabia que entra al ver semejante panorama.

Me acomodo a un ritmito muy suave y no hay manera de ir más viva, no vuelvo a reaccionar hasta casi al final de la prueba. Me gustó mucho el trozo nuevo del recorrido, el final, deberían incluirlo en próximas ediciones aunque vuelva a ser como antes. Ese sube y baja final, el paso por el barranco, está muy chulo. Y la subidita final (digo, igual se la ahorran...)

La llegada espectacular, menudo avituallamiento! la bolsa de corredor impresionante (ya nos la habían enseñado el día de la prueba), y muy útil. Y el control total. Un 10 para la organización, que se lo curró y mucho.

Llegamos a meta esperando encontrarnos a Laura que venía a vernos, pero hemos llegado antes de lo que dijimos a mis padres, así que aún no han llegado. Al llegar, se empeña en pasar (y pasar y pasar) por el arco de meta, y en una de tantas la pillan. Toda emocionada ella.

2ª ETAPA: LLANçÀ - ESPOLLA

Lunes, 3 de Septiembre de 2007

Distancia: +-25 kms

Segundo día. De entrada ya sabíamos que la etapa sería más fea que la anterior, pero la verdad es que se hizo pesada, por la cantidad de asfalto y pista que pillamos.

La ventaja era que no teníamos que delar el coche en la salida, sino en la llegada. Así que a las siete y media de la mañana Paco y Miguel fueron a dejar un coche a Espolla, y a las ocho ya estabamos DESAYUNANDO en el hotel para a eso de las nueve salir a patear.

Ya desde el principio pillamos una pista que no abandonaríamos hasta unos 9 kms después al llegar a Villamaniscle, un pueblecito fantasma que nos sirvió para recargar bebida y continuar hasta un monasterio en el que por suerte para nosotros, al ladito mismo había...un restaurante: cervecita fresquita y semiducha en el baño del bar (eran sobre las doce y media y hacía una calorina quepaqué).

Con las pilas recargadas y oyendo remugar todo el rato a nuestra pareja de acompañantes, seguimos parriba.De vez en cuando nos adelantábamos un poco para no oir sus "quejas" (en plan coña), pero cuando llegamos a bajada final nos encontramos con ocho kms de asfalto hasta Espolla.

Cuando ya llevabamos unos tres kms y pico y alguna que otra parada, nos echamos a suertes quien iba a por el coche, y en vista que las zapatillas que llevaba Miguel no eran las adecuadas, y bajo la promesa que en la cena me pagarían y una botella de cava (fue decisivo) para mi sola, me lancé a trotar a las tres y media de la tarde unos cinco kms a por el coche.

Llegué al pueblo, cogí el coche y a buscarlos. Miguel ya venía, pero ellos se habían plantado y nos esperaban en la cuneta.Creo que nunca se habían alegrado tanto de verme.

En teoria al día siguiente teníamos planeada la tercera etapa: ESPOLLA-LA JONQUERA, pero dado el estado de nuestros acompañantes decidimos dejarlo para otra ocasión (si no se nos rajan).

En fin, que nos ha gustado "la prueba", y ya estamos planeando la continuación.

Por cierto, por la noche estaban tan cansados que se retiraron a sus aposentos y me quedé sin cava. Ahora me resarcí en la comidita del día siguiente.

1ª ETAPA: CAP DE CREUS-LLANçÀ

Domingo, 2 de Septiembre de 2007

Distancia: +-27 kms
6:18:16

Bueno, este es el inicio, al final no sabemos cuándo llegaremos (yo digo que nos acompañará Laurita, porque a este ritmo estaremos jubilaos...), en fin, la idea es ir haciendo etapas de la Transpirenaica, el GR11, de Cap de Creus a Irún, y confiamos en llegar.

El sábado salimos de Castellón hacia LlanÇà, ese es el campo base, ya que desde ahí nos venía bien para hacer las etapas. Como ibamos en dos coches, podíamos dejar un coche al inicio y otro al final de cada etapa. Estas primeras etapas se prestaban a eso: caminata por el día y por la noche una buena cena para recuperar lo perdido (así nunca llegaremos a nada).

El domingo salimos a las ocho y media en coche rumbo a Cap de Creus, el día antes ya habíamos ido a investigar, así que ya ibamos a tiro hecho. Llegamos, y bajamos hasta el punto de inicio, donde está la primera marca del GR, y de ahí empezamos a contar.

La verdad es que el sitio es una pasada, unas calas impresionantes, tamaño individual, ahora para tomar el baño has de estar en forma. Nada de ir con playeras a la playa, con zapatilla de montaña y buenas piernas, porque para subir y bajar...

En fin, salimos del Cap de Creus y vas bordeando todo el rato, con lo que el paisaje es espectacular, en teoría a unos ocho kms pasas por una cala, la Cala Taballera y es muy chula y tal, así que era "visita obligada", la verdad es que nos quedamos un poco decepcionados, porque era bonita pero nos habían gustado más las del cap de creus, y nos tuvimos que pegar una pequeña paliza para llegar hasta ella, aún así paramos una media hora, hay quien se pegó un bañito y seguimos recorrido.

A unos 16 kms del inicio estaba El Port de la Selva, un pueblecito precioso (en el que el día antes cenamos unas sardinitas a precio de langosta...), al que llegamos medio deshidratados (salíamos del Cap de Creus a las diez de la mañana, cuando llegamos a El Port eran las dos y media y hacía un calorazo impresionante) y nos bebimos toda la bebida que pillamos de un supermercado y con nuevas reservas conseguimos llegar a Sant Pere de Rodes, un monasterio al que para llegar a él teníamos que hacer la subidita del día (tenía una altura de unos 500ms), y ahí nuestros compañeros de etapa, ya empezaron a notar los kms.

La verdad es que la subida valía la pena, pues arriba nos esperaba el monasterio, muy bonito y bien conservado y una fuente con agua fresquita que nos supo a gloria.

De ahí a LlanÇà, nos esperaban unos seis o siete kms, de llaneobajada, que se hicieron cortos. Llegamos al hotel, y después de un bañito en la piscina helada, fuimos a buscar el coche al inicio del recorrido y nos pegamos una cena de notemenees, regada con un buen cava de la terreta (una sufre pero se sabe cuidar), y de ahí a dormir, que al día siguiente seguíamos.

Primera etapa: muy bonita, nos acostamos con buen sabor de boca.

Puente Montornés-Antena-Puente Montornés

Martes, 28 de Agosto de 2007

10 kms
0:52:33
727 kcal
172 pmedia
187 pmáxima

Pues eso, dejo el coche en el puente de montornés y por la pista de la autopista hasta la antena de Benicassim (27´29´´), media vuelta y al coche (25´04´´).
Lo mejor, mi tobillo pincha pero no molesta. Y le he rebajado unos segundillos al crono respecto al día que fui con Miguel.

Entrene recorrido Cursa Iberica Figueroles

Domingo, 26 de Agosto de 2007

16 kms
2:07
1958 kcal
166 pmedia
183 pmáxima

Hoy quedada para hacer el recorrido de Figueroles. Hemos quedado con Sonia y Paco para hacerla andando, aprovechando que ya está marcada. En el foro han quedado a las 9 en la plaza, así que hacemos acto de presencia. Allí está angel, karmele y su marido y otro chico que no sé quién es, y un grupo más de gente que luego he averiguado que eran Ramón y Cristian, montins y luego aparece ayacucho.
Angel muy amablemente se ofrece a ir con nosotros al principio, ya que han cambiado la salida, y luego una vez en el inicio de la rampa de hormigón, ya se va con el resto del grupo. Nosotros vamos a hacerla andando, y andando empezamos, subimos la cuesta pero al llegar arriba y empezar la bajadita, empieza a picarnos todo, así que Miguel me dice que me vaya y que los vaya esperando, así que me voy trotando y pienso, iré yendo y viniendo a por ellos, para no descolgarme mucho. Pero la verdad es que está tan marcada, que Miguel también los abandona, y al poco lo tengo detrás de mi.

Voy con un poco de miedo por el tobillo, lo poco que corrí en Vistabella fuer para torcerme el tobillo, el martes fui a correr y me lo noté, así que ya no he ido en toda la semana hasta hoy. De momento va bien la cosa.
Empezamos la primera subida, es durilla pero corta, de todas formas bien, la bajada, no está mal, pero ahí empiezo a notar el tobillo. En bajadas es peor, así que ya me hace ir con cuidado.

Otro subeybaja y ya tenemos ahí la siguiente subida. Empezando la subida vemos a dos o tres personas del grupo a mitad subida. Nos cruzamos con varias motos (debería estar prohibido), y terminamos la subida (más motos), empiezo a bajar y de nuevo el tobillo. Voy un poco más lenta de lo normal, si es que eso es posible. Y al terminar la bajada, me espera Miguel con Ramón, que se ha esperado a ver si veníamos, así que seguimos con él, que me lleva con la lengua fuera durante cuatro o cinco kms, hasta que ya en el pueblo, él se desvía por otro sitio para alcanzar a su hijo (menos mal, porque sino me da algo), y nosotros seguimos por el recorrido, y ya me puedo poner a andar un poquillo. Estamos sin gota de agua desde hace rato, deshidratados, así que cuando ya casi en el último km. vemos a los tres que llevamos delante que se van a hacer el final, nosotros pasamos, y nos vamos directamente a la plaza a por agua.

Allí están ya ayacucho, montins, el marido de karmele y Ramón de charreta, así que ahí nos quedamos hasta que llegaron el resto, los que si que cumplieron de verdad y la hicieron entera.
Karmele, muy preparada, saca una bolsa nevera con bebidas y frutos secos, y ahí charran, charran, me habría tirado toda la mañana. En esas llegaron Sonia y Paco, que cumplieron como campeones y estuvieron sobre las tres horas.

En fin, una buena mañana en buena compañía.

Puente Montornés-Antena-Puente Montornés

Martes, 21 de Agosto de 2007

10 kms
0:52:42
748 kcal
173 pmedia
189 pmáxima

Hoy con Miguel, si que me hace llegar a la antena. El otro día hice "trampa", y me quedé a un km por lo menos.
Bien, el "problema" de Vistabella olvidado.

VISTABELLA, A UN PAS DEL CEL

...O DE L´INFERN

Domingo, 19 de Agosto de 2007

6 kms (+-)

0:47:20

541 kcal
152 pmedia

191 pmáxima

Poco que contar, llegada a Vistabella, saludos a la peña, y salimos a toda leche. Me encuentro bien, voy con Miguel (en esta viene conmigo), pero de repente, cuando debía llevar unos seis kms. me empiezo a encontrar fatal, me empieza a doler la cabeza, a marear, escalofrios. Paramos, y le digo a Miguel que estoy fatal, que me vuelvo. Me dice que nos volvemos los dos, pero acabamos de pasar a juanmarunning, haciendo fotos, como siempre, y le digo que le pediré que me recoja, que siga él.

Me tomo un neobufren, y me voy de ruta fotográfica, una mala leche que paquelascosas, pero no hay nada que hacer, así que más vale resignarse.

Vemos pasar a la gente por Sant Joan, y por el km.17, y nos vamos a Vistabella a ver la llegada.

Hay que ver como corre la peña, es impresionante y lo frescos que llegan!

Miguel, como una rosa, si no hubiera sido por los primeros kms baja de dos horas seguro, ha terminado que le faltaron kms. Está como una roca!

Pasamos el día en Sant Joan y nos volvemos a Castellón.

Aún no se me ha pasado el cabreo, en Figueroles me vengaré!

Puente Montornés-Antena-Puenta Montornés

Miércoles, 15 de Agosto de 2007

0:48:33
626 kcal
166 pmedia
180 pmáxima

Bueno casi, no llegué a la Antena, me quedé en la subida de antes y me di la vuelta...

V CARRERA DE LOS NOVIOS

Sábado, 11 de Agosto de 2007

Arrens-Sallent
35 kms
5:13:41
4177 kcal
169 pmedia
184 pmáxima


Sábado, 4:45 h, suena el despertador. De vacaciones y estos madrugones! En fin, desayuno de circunstancias (vaso de leche con colacao (frio) y un par de galletas), y salimos a Sallent. En teoría a las seis de la mañana sale el autobús a Arrens. Llegamos a la plaza, y somos los primeros, al poco llega más gente, y vemos las primeras caras conocidas, suertecita´s sisters hacen su aparición, no sabía que venían, nos saludamos, y al subir al autobús vemos al resto de la expedición castellonense: ayacucho, berto, grillo y dos más que no conocía. En total nueve, no está mal.

Después de un interminable viaje en autobús de casi tres horas, en el que tuvimos que hacer parar al autobús por problemas técnicos llegamos entre aplausos a Arrens (creo que nos aplaudían porque ya creían que no salíamos). Llegamos a tiempo de hacer un pis y salir corriendo. Nos pusimos en primera fila para salir en la foto, y a correr.

Salíamos un poco acojonados, por aquello de no tener ni idea de a lo que vas, así que empezamos tranquilitos, o eso es lo que intentamos. Nada más salir, un kilometrillo de senda muy chulo, y en seguida pisamos asfalto nuevamente. Ayacucho nos lo había descrito muy bien, así que no nos pillo de sorpresa, y aunque a mi se me hizo eterno (1:20´ hasta llegar al primer control y pisar nuevamente senda), la verdad es que como el paisaje era tan espectacular, se hacía más llevadero. Durante todo el rato de asfalto no dejó de adelantarnos gente, Miguel iba adelante y atrás sacando fotos y disfrutando del paisaje, yo en plan sofoco, iba notando los kilómetros.

Al llegar al primer control ya empezamos la senda que nos llevaría al collado. El control curioso como mínimo, a parte de agua, pasas, ciruelas y tal (lo típico), también tenías aceitunas, papas...
En fin, empezamos a subir la senda andando, rapidito pero andando, ya nos quedamos lo típico que vas todo el rato con la misma gente, adelante o atrás. No había ninguna indicación (otro de mis miedos), pero era evidente el camino, no se podía ir por otro sitio. No parabas de cruzarte gente, senderistas en su mayoría, que te animaban. La subida era la lecha, interminable, solo veías un zig-zag que no tenía fin, cuando ya creías que llegabas, porque pisabas un llano, al poco volvías a encontrarte otro zig-zag interminable. Pero a pesar de eso, no era excesivamente dura, no para ir trotando todo el rato (eso lo dejamos para los machacas), pero si te permitía ir rapidito, y permitirte el lujo de trotar en algún tramo. Supongo que si la hicieramos de nuevo, trotaríamos algo mas, ya que yo iba un poco acojonada...

En la subida ya adelantamos a una chica, aunque me pasó otra, así que me quedé igual que estaba, al llegar al Collado: impresionante. Los franceses con sus cánticos y como tenían un listado con los nombres, unos metros antes ya te animaban llamándote por tú nombre, te ponía la piel de gallina, me hizo subir trotando los últimos metros a pesar de ir ya petada.
Llegamos al collado en 3:02´

A partir de ahí, no sé si era porque ya sabía el camino, y sabía lo que me esperaba, pero me relajé y empezé a ir mejor. Las bajadas no son mi fuerte, así que la bajada de Respomuso no es precisamente mi mejor punto, encima con un montón de gente subiendo y bajando que te "molestaban" (y eso que la mayoría en cuanto te veía se apartaba para dejarte pasar), hizo que se me hiciera bastante larga ( y a Miguel interminable, porque me sacaba ventaja y ventaja, que luego tenía que pararse a esperarme). A pesar de eso, iba adelantando a gente, sobre todo a chicas, adelantamos a mitad bajada a una chica, y casi al final a la que me había adelantado en la subida al collado.

Llegamos a La Sarra, en teoría quedaban dos kms para Sallent, y ahí mismo adelantamos a otra chica, a esta no le había visto el pelo en toda la carrera, así que un último esfuerzo para evitar que me pillara, y cuando ya no podía más, aparece otra chica, con lo que de nuevo un sprint. Fueron los kms más largos, ya que ahí si que iba a tope todo el rato, pero terminamos muy bien, con buen sabor de boca.

La llegada a meta, como no, cogidos de la mano. Allí nos esperaban mi cuñada y su novio (que habían venido a pasar el finde con nosotros), y estaban ayacucho, berto y grillo, ya duchados, cambiados y deto.

Nos duchamos, y nos quedamos un rato por ahí pululando, viendo llegar a la gente, y disfrutando del ambientillo. Después otra ducha en el hotel, nos cambiamos y nos volvimos a Sallent, para ver la entrega de trofeos. No sabía cómo había quedado, pero calculaba que quinta o sexta, así que no esperaba nada, pero "gracias" al tremendo lío que montaron con las categorías, al final me llamaron para subir al podium, y después de pasar por el primer y segundo puesto (así de liada estaba la cosa), me quedé definitivamente en el tercero, con copa y regalo, aunque no demasiado convencida de merecerlo hasta ver las clasificaciones definitivas.

A la cena no pudimos ir, nos dimos un merecido homenaje en un restaurante de Sallent con mi cuñada, pero el año que viene (porque seguro que volvemos) no nos la perdemos, ni la carrera ni la cena posterior.

PRE-CARRERA DE LOS NOVIOS

Jueves y Viernes 9 y 10 de Agosto de 2007

Llegamos a Escarrilla, a cinco kms de Sallent, el jueves 9 por la noche, nos quedamos en Hotel Casa Marieta** (6 habitaciones), un hotelito estilo rústico, muy, muy recomendable, en el que hemos estado muy a gusto. Cenamos por la zona y a dormir.

El viernes 10, nos fuimos a hacer un paseillo, ligero y de relax, ya tendríamos bastante el sábado, así que hicimos un recorrido Tramacastilla-Piedrafita, de una hora y media de duración (ida y vuelta), muy, muy suave.

Nada que destacar, a excepción de un bosquecillo que te encontrabas a mitad camino, impresionante.

De ahí nos fiumos a Panticosa, cogimos el telesilla ese del demonio que te sube (ya sé porque no esquío), y nos dimos un paseillo por arriba.

Comilona, siesta, cervecitas, otra comilona y a dormir, que a las cinco menos cuarto sonará el despertador para empezar la aventura...

Puente Montornés-Inicio pista desierto-Puente Montornés

Miércoles, 8 de agosto de 2007

7 kms
0:40:36
504 kcal
163 pmeida
181 pmáxima

Benicassim-Fuente-Benicassim

Domingo, 5 de agosto de 2007

12 kms
1:15:08
985 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

Repetimos recorrido, hoy mejor.

Benicassim-Fuente-Benicassim

Sábado, 4 de agosto de 2007

12 kms
1:28:58 (fatal no iba ni patras)
209 pmáxima
144 pmedia

Apartamento-Voramar-Apartamento

Miércoles, 1 de agosto de 2007

11 kms +-
1:00:25
826 kcal
171 pmedia
183 pmáxima

Benicassim-Mas de Chiva-Benicassim

Sábado, 28 de julio de 2007

21 kms
2:31:47
1752 kcal
156 pmedia
176 pmáxima

Apartamento-Torreón-Apartamento

8 kms
0:42:28
549 kcal
167 pmedia
176 pmáxima


Repetimos, a ver si cogemos el ritmito. Salgo a las seis y media, está clareando, voy en dirección Eurosol, desde lo de la pelea, no he vuelto a ir a estas horas hacia el Ortega, prefiero esta parte de paseo. Llego al Eurosol y me bajo al paseo de madera, sigo hasta la escuela de vela y vuelvo a subir a la avda. De ahí llego a Ventolera, pero alargo un poco más y llego al Torreón.
Media vuelta y al apartamento.
No sé exactamente cuántos kms son, pero por ahí debe andar.

Martes, 24 de julio de 2007

Apartamento-Ventolera-Apartamento


7,5 kms
0:38:34
488 kcal
166 pmedia
177 pmáxima

UNA VUELTA POR EL FIB

Apartamento-Ortega-Apartamento

Miércoles, 18 de julio de 2007

0:35:23
461 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

IX MARCHA BARTOLO

Domingo, 15 de julio de 2007

24 kms
3:00:22
2696 kcal
178 pmedia
202 pmáxima (en un intento por bajar de tres horas)

Bueno, prueba no superada pero casi. Me doy por cumplida. No he bajado de tres horas, pero me doy por satisfecha.

Empezamos por el principio, el viernes, cena-cumpleaños de Sonia, no es el mejor día, pero no se puede decir que no a una buena cena, bebida moderada pensando en el domingo pero aún así, vinito y cava...Sábado, cena de amigos, 40cumpleaños, no se puede fallar, aquí si a base de colas y agua (una cerveza y punto). Aún así, la una de la madrugada! Empezamos bien el Bartolo.

A las cinco y media parriba, cuando casi salimos, Laura se hace pis en la cama, resultado...llegamos a la salida a las 6:55. Un pis en el ayuntamiento (encima el poli de guardia se empeña en darme un discurso sobre que eso no son baños públicos, blablabla...) y a correr. Qué estres!

Salimos cada uno por un lado, a Miguel ya ni lo veo, en la primera rampa cazó a Nereida, buenas, buenas, y sigo parriba. Me noto bien, creo que por el acelerón de ver que no llegabamos no me ha dado tiempo ni a ponerme nerviosa, así que voy subiendo al ritmito. Casi en la fuente (42´) me pilla Alex, pero enseguida llegamos a la senda y nos partimos. Llego al primer avituallamiento en 50´, ahí está laura haciendo fotos y dando ánimos, relleno el botellín y sigo. No sé para que miro tanto el crono si no sé si voy bien o mal, no tengo tiempos de referencia ni nada...

Sigo corriendo, subo toda la pista del Bruno corriendo, y llego al cruce de las crestas (1:08´), ahí me pasa rebelbarbut, va de campoyplaya, empiezo las crestas y bien, vamos un poco en provesó pero no es excesivo, llevo un ritmo bueno, voy cómoda, y casi sin darme cuenta estoy en el bartolo (1:40´). Seis minutos y medio menos que el año pasado (ese es el único tiempo que tenía de referencia).

Eso me da ánimos y tiro pabajo, esta bajada me gusta, un poco larga, pero ahí voy bien, no me noto molestias en el tobillo ni nada, ese era mi miedo, así que me olvido de él. Llego abajo, y el trozo de asfalto entre el final de la bajada y el control, me puede, ando un poco en las rampas más duras y vuelvo a trotar.

Llego al avituallamiento de las agujas, y relleno otra vez (agua fresquita), medio platano y a por las agujas. Ahí está Laura otra vez dando ánimos, empiezo la senda pensando ya en la bajada. Tanto pienso en la bajada, que me pego un tropezón y caigo todo la larga que soy en medio de la senda. Me pego en la rodilla y en la barbilla, reconociemiento de daños, no es nada y sigo. Manda narices que me caiga aquí, con todo lo que viene luego, pero bueno. Sigo un poco dolorida, y coronamos en 2:26´.

Empiezo la tan temida bajada, pero por suerte para mi, no llego mucha gente ni delante ni detrás, así que voy a mi aire, sólo me aparto dos veces para dejar pasar a dos chicos, luego a mi aire, incluso pillo a gente, y llego abajo en 2:42´.

Solo queda el final, pero me parece complicado bajar de tres horas, aún así me noto extrañamente bien, y puedo correr con dignidad y todo, así que aprieto y a por todas, llego al camping en 2:55´, y hago la recta de paseo más atodaleche de todos mis Bartolos, casi llegando veo a Miguel, que viene a ver si me hecha una mano en la recta final, pero como ve que voy bien, me deja sola.

Al final no puede ser, 3:00:22. pero he terminado tan bien que estoy eufórica. Ha sido sin duda mi mejor Bartolo, he bajado 12´el tiempo del año pasado. Y he sido 8ª de mi categoría.

El año que viene....2:50.

Miguel ha hecho 2:39:54, también mejor marca, él está que se sale. También se ha sacado su espinita.

De vuelta al madrugón

Apartamento-Ventolera-Apartamento

7,5 kms
0:40:10

No llevo pulsómetro. Salgo a las seis y veinte, se nota que los días van a menos, aun está amaneciendo. Hace un poco de fresquito y todo, se agradece. Salgo en dirección Eurosol, la idea principal es llegar y dar la vuelta hacia el ortega, pero una vez allí, sigo por el paseo nuevo, salgo de nuevo a la avda. y llego a Ventolera 20´16´´. Doy la vuelta, intento trotar por la playa y me noto un poco el tobillo, llego a casa y me pongo hielo.
Creo que ya descanso hasta el domingo.

Domingo, 8 de julio de 2007

Monasterio-Crestas-Font de Sant Josep

10 kms (+-)
1:14:54
886 kcal
158 pmedia
178 pmáxima

Salimos a las nueve y media, un poco tarde, pero entre dejar a Laura y tal, nunca puede ser antes. En el parking del cross no cabe ni un coche, y en el del monasterio el tema está igual. Allí nos encontramos con Alejandro, ellos ya terminan, han hecho el mismo recorrido que vamos a hacer nosotros, pero han sido listos y han salido antes.

Empezamos al trote, yo no estoy con muchas ganas, estanoche he tenido "visita" y estoy para el arrastre, pero aun así me defiendo. Llegamos al cruce de las crestas y empezamos a subir, subo bien, y no hace calor excesivo así que guay, de repente noto como que la rodilla no me responde, se me ha quedado como dormida (alcanzando el fin de la primera cresta), me toca parar porque no me fio de ella, un pequeño masaje y sigo (lo que no me pase a mi..).
En fin, que seguimos por las crestas, hace un año que no paso, pero es como si las hubiera hecho ayer, me gusta mucho este trozo.

Llegamos al Bartolo, subimos a las antenas y empezamos a bajar, y aparece otra vez mi tobillo. En llano o hacia arriba no me molesta, es en bajada cuando me duele. Me empieza a preocupar el tema de cara al domingo, y voy con calma.
De ahí bajamos como el día de la marcha hasta el cruce con "la casa bonita", y de ahí por la senda hasta la fuente de Sant Josep.

Miguel va a por el coche al Monasterio, y yo me quedo a la sombrita con la escusa del tobillo.

Viernes, 6 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

6,8 kms
0:35:19
475 kcal
170 pmedia
188 pmáxima

Bien, pero recordar no volver a pasar a estas horas de la mañana por los garitos de la playa. Los viernes, la salida hacia el Eurosol.

Cross-Inicio pista monasterio-Cross

Miércoles, 4 de julio de 2007

9 kms (+-)
1:03:30
953 kcal
165 pmedia
180 pmáxima

Siete de la tarde, me cambio en Valls y me voy a la pista de cross donde la me espera Miguel. Salimos trotando parriba, la idea, 40´ parriba y luego lo que cueste bajar, que hay que ir a buscar a Laura a Oropesa.

Me siento bien a pesar de los dos días seguidos saliendo (con este tres!! jamás de los jamases), y subo al trote yo sola, Miguel me deja aunque no quiera, encima me encuentro a Silvia a mitad subida y charra que te charra, cuando llego a la fuente, Miguel ya ha regado todos los arbolitos.

Llego a la fuente en 24ypico, mejor que el otro día, subimos por la senda, pasamos el asfalto y llegamos hasta que empieza la senda de tierra nuevamente. Hasta ahí 36ypico.

Al empezar a bajar, el tobillo me dice aquí estoy, y empieza a molestarme, me acojono y bajo más lenta que subo.
Hielo y a ver que pasa.

Dos de dos

Apartamento-Eurosol-Ortega-Apartamento

10 kms
0:52:47
680 kcal
166 pmedia
173 pmáxima

Esto marcha, dos de dos. Mañana montaña.

A quien madruga...

Lunes, 2 de julio de 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento


6,8 kms
0:38:41
459 kcal
158 pmedia
179 pmáxima

Nueva etapa: madrugón matinal para salir a correr tempranito. Aprovechando que Miguel está de vacas y tengo con quien "abandonar" a Laurita por la mañana, decido salir a trotar antes de ir a trabajar. Madrugón al canto, a las 6 y media ya estaba trotando por el paseo de Benicassim. Y me ha gustado, así que repetiremos horario, por lo menos este mes.
Mis piernas eran como palos, entre la carrerita del sábado y que esto no eran horas, no iba ni cara al aire, pero al final se han calentado. A poc a poc.
El trote, cochinero total, pero me ha sentado bien.

III CURSA DE MUNTANYA BENASSAL

Sábado, 30 de junio de 2007

26 kms
3:03:25
2566 kcal
173 pmedia
192 pmáxima

Una saladita?...Así empezó la mañana, intentando convencer a Miguel para que no fueramos a Benassal. No me apetecía lo más mínimo, y más cuando oímos el despertador a la intempestiva hora de las cinco de la mañana. Pero no coló, así que nos levantamos, desayunamos y para Benassal que nos fuimos.

Al final lo de ayer fue una llaguita, y aunque me quedaba justo por encima de la zapatilla, molestaba un poquillo. Llegamos a Benassal con el tiempo casi justo para un pis y ponernos en la salida. Al recoger el dorsal te dan un tubito de factor de protección, me parece una idea estupenda, y más con el calor que hacía ya, y el cielo despejado que lucía.

Antes de salir saludos por aquí y por allá, y a correr.

Nada más salir ya veo que hoy no iba a ser un gran día, mis piernas no funcionaban, me dolía de rodillas para arriba (no sé por qué, el lunes había tenido masaje y desde entonces solo el trote del viernes), a lo mejor de falta de uso.

En fin, que Miguel, que venía conmigo (se está ganando el cielo) tiraba de mi tanto, que a veces lo perdía de vista.

Llegamos al primer control, km. 6 en 42´. En cuanto vi que era en km. 6 estuve a punto volverme a Benassal, me daba la impresión que llevaba 20kms. Es curiosa está carrera, das vueltas y pasan los kms pero siempre acabas pasando por el lado del pueblo otra vez.

Miguel animándome, como siempre, y diciendome que iba muy bien, pero como ya lo conozco sé cuando lo dice para que no me deprima... En fin, que pasito a pasito, seguí corriendo y llegamos a la ermita de San Cristofol. Parecía que no llegabas nunca, pero al final llegamos.

Allí nos animan diciendo que estamos a mitad. Al empezar a bajar me empiezan a funcionar las piernas, y empiezo a notarme mejor, alcanzo a una chica al final de la bajada (hasta entonces no había visto a ninguna), y llegamos a la zona de la colonia Seidia, me encanta ese trocito, además había mucha gente animando, demasiada (había una que tendría que haber estado corriendo y allí estaba haciendo fotos...), y a partir de ahí Miguel me va diciendo lo que queda. Ahora unos kms de pista trotaora, luego un par de subiditas y la bajada final.

Llegamos al km 18, en teoría ya quedan las subiditas finales y la bajada. En la última subida es cuando empiezo a encontrarme mejor, siempre me pasa lo mismo, lo mío son las distancias largas, está claro. Al llegar a la última bajada es cuando veo a Esmeralda (por fin otra chica), y al llegar al pueblo la alcanzamos para entrar en meta los tres juntos, bueno los cuatro porque ella entra con su niña.

Al llegar a meta, unas charraetas y a la ducha, que me sabe a gloria después de tanto calor. Cuando llegamos a la piscina todos fresquitos, nos dicen que hasta las doce no abren, con lo que no nos esperamos, y nos bajamos hacia Oropesa a por Laura.

Al final, buen sabor de boca a pesar del principio, supongo que porque acabar bien sienta mejor que ir de más a menos. Bajo mi tiempo 19´respecto al 2005. Aunque sigue sin gustarme mucho el recorrido. A Miguel le encanta, pero para mi es demasiado corredora, y yo demasiado poco.

Como siempre, reportaje fotográfico gracias a juanmarunning.

Trote por el paseo de Benicassim

Viernes, 29 de junio de 2007

0:23:49

el pulsómetro se ha vuelto loco, porque me marca una media de 144 y una máxima de 221ppm.

Estamos ya en Benicassim, y con esto del traslado, me he dejado las plantillas en casa, con lo que salgo a correr sin plantillas (pero sin ningunas, ni las de las zapatillas). Un trotecillo por el paseo. Me apetece por aquello de la novedad, así que me voy hacia el Eurosol, y luego me bajo al paseo nuevo y llego hasta la escuela de vela. Al dar la vuelta ya empiezo a notar que se me está haciendo una herida por culpa de las zapatillas, llego al Eurosol y decido volver andando por la orilla. No vaya a ser que me haga una llaguita y mañana es Benassal.

Cross-Inicio Crestas-Cross

Domingo, 24 de abril de 2007



1:32:53
1078 kcal
160 pmedia
177 pmáxima



Después de mucho, al fin toca otra vez desierto. Salimos a las siete de la tarde, por la mañana nos hemos despistado y nos han dado las nueveypico y sin ponernos, así que decidimos dejarlo para la tarde. Mucho mejor, no pasamos tanto calor.



Dejamos el coche en la pista de cross y subimos parriba. Yo voy muuuuy pesada, y encima Miguel que está como una moto ultimamente, me deja atrás a la mínima, lo que aún me da sensación de ir más quemada. En verdad tampoco voy tan mal, pero las sensaciones no son buenas. No sé qué esperaba, después de tantos excesos, y tan poco correr...
Al final llegamos al inicio de las crestas en 53´, trago de agua y pabajo.

Sábado 23 de junio de 2007

Casa-Inicio Ronda- Casa

0:26:07
330 Kcal
167 pmedia
198 pmáxima

Cumpleaños Feliz

Martes, 19 de Junio de 2007

6 kms

0:31:44

172 pmedia

189 pmáxima

Y seguimos con la racha de junio...Hoy es es cumple de Laura, y ya van tres, así que toca minicelebración (la fiestecilla será el sábado). Por la mañana en la guarderia y por la noche en casa. Per viendo la semana que me espera, decido volver trotando del trabajo, al menos haré algo.

Me toca recortar para ir a recoger a Laura a casa de mi madre, pero vuelvo por la Ronda, con mucho calor, y eso que son las siete y pico.

Muy mala racha la que llevo, las últimas salidas, son de media hora en media hora. Este fin de semana me voy a vengar.

De resaca

Domingo, 17 de Junio de 2007

6 kms
0:31:37
431 kcal
171 pmedia
188 pmáxima


Salgo de casa y me voy hacia el auditorio, ayer estuve de bodorrio, y tampoco estaoy paecharcohetes, así que no voy a hacer mucho. Empiezo a dar vueltas y me animo, la primera 6´02´´, la segunda 5´47´´, y la tercera 5´37´´, y ya lo dejo, me voy hasta Lledó y a casa, no vaya a ser que rompa la velocidad del sonido en una de estas...

Viernes, 15 de junio de 2007

Entre celebración y celebración

0:33:22
409 kcal
163 pmedia
174 pmáxima

Ayer fuen mi compleaños, y la celebración fue un poco más alegre de lo esperado en un principio, mañana es la boda de mi hermano, así que tampoco saldré (encima coincide con Moró y me la pierdo), así que aunque sean las nueve de la noche, me he decidido a salir y pegar un trote.
No hago gran cosa, salgo de casa, llego al principio de la ronda este, media vuelta, una vuelta al auditorio y pacasa.

RACA

Martes, 12 de Junio de 2007

Magadalena-Subida Marató Borriol-Bajada Polvorín-Magdalena

Kms. 11

1:19:54

829 kcal

147 pmedia

176 pmáxima

Hoy salgo de trabajar y en lugar de volver por la randa, hemos decidido hacer como el día de las agujas y ir por monte. En principio íbamos a hacer otra vez las agujas, pero se ha hecho un poco tarde y nos va muy apurado, así que vamos a la Magdalena y subiré por fin la famosa subidita al Raca de la Maratón de Borriol.

Desde el principio voy fatal, no cojo el puntito en ningún momento, así que vamos un poco más lentos, menos mal que no hemos ido a las agujas, sino se nos hace de noche. Miguel incluso ha cogido la cámara, con lo que hoy hacemos reportaje.

Empezamos la subida, y... vaya barbaridad de subida! A gatas (literalmente) me toca subir en algunos sitios. No me quiero imaginar esto el día de la Marató, si esto ya es el km. treintaypocos, con lo que llevarían ya. La verdad es que es precioso, el pasisaje, las vistas, merece la pena.

Llegamos arriba en 38´, y las nubes nos regalan un fondo espectacular.

Un traguito de agua, y pitando para abajo, la bajada la hacemos por donde se bajaba el día de la Magdalena - Penyeta, me gusta ese trocito, la bajada no es delasmías pero se puede soportar, al llegar al punto donde empezaba la siguiente subida, nos desviamos a la izquierda y bajamos una una bajada muy chula, muy tendida, que nos deja a un par de kms de la Magadalena.

Llegamos al coche sobre las nueve y para casa pitando, pero con la sensación de ni siquiera haber trabajado hoy, desconexión total.

Ha sido un buen rato, aunque no he ido cómoda en ningún momento y con la sensación de no poder con el culo, al día siguiente sabríaporque, todo tiene su explicación.

Desintoxicando...

Domingo, 10 de junio de 2007

11kms (+-)
0:56:39
683 kcal
163 pmdia
175 pmáxima

Después de una semanita "para el olvido" a todos los niveles, parece mentira con lo bien que empezó el lunes, esta mañana he vuelto a salir a trotar. Las condiciones no eran las más adecuadas, ya que este fin de semana ha sido intenso, salimos el viernes, y ayer me fui de despedida de soltera, con lo que aunque no me pasé mucho, no estoy acostumbrada a tanto exceso...
En fin, que como encima hoy no teníamos niñera, nos hemos tenido que turnar Miguel y yo. Le he cedido el honor de salir el antes, lo he dejado en Benicasim y Laura y yo nos hemos subido al Monasterio, donde ya ha hecho sus pinitos en alguna que otra senda, descubriendo que hay "hierbas que pinchan", cosa que no le ha gustado mucho...

Así que cuando él ha terminado, he hecho ya mi superentrenamientodelamuerte, he bajado
desde el Monasterio por la pista de bajada de la marcha de invierno, y luego por la pista de la autopista hasta la Magdalena, donde me ha recogido Miguel. No ha sido gran cosa, pero al menos me ha servido para despejarme.

Esperemos que esta semana que viene, sea mejor...

Vuelta por la Ronda

Lunes, 4 de junio de 2007

6,5 kms
0:34:33
459 kcal
169 pmedia
188 pmáxima

Vuelta del trabajo a casa, todavía noto las piernas de la subidita del sábado, así que voy tranquilita hasta la recta final, donde hago un supermegasprint de la muerte, que hace que me suban las revoluciones.
Bien.

XIX `PUJADA AL DESERT

Sábado, 2 de Junio de 2007

7,800 kms

19:00 h

0:44:41

706 kcal

185pmedia

193 pmáxima

Pujada al Desert. No tengo muchas ganas, ya que no es una carrera que se adapte precisamente a mi, es muy corta y mi velocidad... pues como que no, pero aquello de jugar en casa, tira bastante, y por pasar el rato está bien.

Llegamos a eso de las seis, hay bastante ambientillo, cogemos dorsales, damos un paseillo por la Magdalena, calentamos un par de kms (es la única carrera en la que caliento, parezco una profesional), y nos ponemos en la salida. En principio ibamos a ir cada uno por un lado, pero a falta de media hora Miguel ha decidido que viene conmigo (o lo que es lo mismo, cinco metros mínimo delante mío), mejor.

Salimos atodapastilla, primer km lo pasamos en 4´49´´ (y a más de 190pp). Sigo tirando y el segundo en 4´59 ´´ (sigo rondando las 190pp todo el rato) y el corazón a punto de salirse del sitio. Había decidio salir rápida, pero si sigo así no llego, así que me tomo un gluco antes de llegar al km 3, y llegamos en 15´41´´. Me he tranquilizado un poco (es un decir dada mi media de pulsaciones), pero sigo a buen ritmo. Había decidido salir rapidita por aquello de loquevadavant..., pero sigo bien. Llego al 4 en 21´47´´.

En el cinco (27´57´´) hay un miniavituallamiento, cojo un botellín de agus helada y sigo. Nada más pasar esa curvita me vuelvo a animar,además no tengo referencias del año pasado, pero creo que voy bien, así que eso me da confianza para seguir tirando. Llego al 6 en 34´07´´, y ahí si que me digo que esto ya está y hay que echar el resto.

Km. 7 pasamos en 39´43´´, ya se empieza a ver un montón de gente animando, y eso me da un puntito para acelerar e intentar llegar en menos de 45. Al final 44´41´. Contentísima, y eso que no me apetecía hacerla. He bajado cuatro minutos el tiempo del año pasado, que es una pasada, he quedado 5º de mi categoria, totalmente inesperado.

Volvemos semitrotando otra vez para abajo, más contentos que unas pascuas.

Vuelta del trabajo

Jueves, 31 de Mayo de 2007

6,5 kms
0:35:35
457 kcal
167 pmedia
175 pmáxima

Vuelta del trabajo habitual. Quedo con Miguel al principio de la ronda y volvemos trotando. Un poco más fuertes al principio (volvíamos con Fernando y había que mantener el tipo), pero por suerte al final de la ronda nos hemos quedado solos y he podido volver a bajar el ritmo y volver trotando.
El sábado, la Pujada al Desert. No me gusta mucho, pero ya que jugamos en casa habrá que ir. El año pasado lo pasé fatal, sobre todo a partir del Bruno, eso que piensas "ya estás, ya estás..." pero nunca llegas. Intentaremos pasar una buena tarde.

Agujas de Santa Agueda

Martes, 29 de mayo de 2007

6 kms
1:09:25
814 kcal
157 pmedia
183 pmáxima

Entrenamiento de hoy: Agujas parriba, Agujas pabajo y repetimos.

Me ha gustado la variedad. Hoy salgo a las siete del trabajo y ya está Miguel esperándome. Cogemos el coche y nos vamos a Benicassim. Hemos decidido que ya que los días on más largos intentaremos salir por el Desierto algún día de diario. Y la verdad es que mola.

Hemos dejado el coche justo delante de la senda de las Agujas, así que hoy vamos a por ellas. No paso por aquí desde el Bartolo del año pasado: ODIO esa bajada.Asi que vamos a intentar que no se me atragante tanto.
Empieza la senda y vamos rapiditos, hasta arriba casi trece minutos (ese día las piernas pesan un poco más). Una vez arriba, empieza el patiment. Bajo con cuidado (aunque tampoco es que pueda ir mucho más rápido), y llego abajo en 31´45´´. Vuelta parriba 52´24´´, me cuesta casi lo mismo subir que bajar, así de deprimente es. Y vuelta pabajo, aquí si que me cuesta más bajar que subir.

Resultados de hoy: tengo un problema bajando y he acabado con las piernas llenas de arañazos: el próximo día pantalón largo.

Sábado, 26 de mayo de 2007

Benicassim-Principio pista desierto-Benicassim

11 Kms (más o menos)
1:05:40
790 kcal
161 pmedia
178 pmáxima

Salgo sola, a Miguel le toca trabajar, así que dejo a Laurita con mis padres y me voy a aBenicassim. Ya son las diez y media y hace un calor...habrá que empezar a madrugar más, ya no se puede salir a estas horas.

Salgo del parking de Benicassim, siguiendo la marcha del Bartolo, y la verdad es que no voy ni palante ni patrás. Me cuesta un montón arrancar, y a punto estoy de darme la vuelta. Entre el calor, que estoy un poco desfallecida, y mi vagueria habitual cuando voy sola...Pero bueno, sigo y llego al cruce en 16ypico. Sigo hacia la pista del desierto y bien (la senda está hecha una selva), pero cuando cojo las cuestas, ya no hay naquehacer, me pongo a andar en la rampa de la caseta y me digo que ya está bien, que me vuelvo para abajo.
Otro día más.

Jueves, 24 de mayo de 2007

Vuelta del trabajo con Miguel

7 kms +-
0:36:38
490 kcal
170 pmedia
183 pmáxima

Salgo del trabajo y quedo con Miguel al principio de la ronda para volver con él. Voy mejor que el martes, aunque aún me noto un poco pesadita, así que hacemos la vuelta directa, sin ningún alarde y pacasa.

Martes, 22 de mayo de 2007

Trabajo - Casa

30´de trotelastimero

Salgo del trabajo, y nada más empezar a trotar ya me doy cuenta que no voy ni cara al aire. Las piernas las noto muy pesadas, así que hago "trampa" y atajo evitando empezar desde el principio de la ronda y aparezco por Chatelerault. Aún así, me cuesta un montón, pero bueno, supongo que será normal. Al menos, he hecho algo, que ya es. El jueves intentaremos alargar algo más.

I CARRERA MONTAÑA "VILLA DE AZUEBAR"

Domingo, de Mayo de 2007

20 Kms
2:20:32
2275 Kcal
181 pmedia
198 pmáxima


Nos hemos apuntado a la carrera, y lo que iba a ser un día de senderismo con cámara de fotos incluída (eso era el martes), al final ha sido una carrera típica, pero con las secuelas de la MiM: en el km. 2 parecía que llevaba ya 20 kms. Las piernas muy pesadas, y he acabado sufriendo y pensando que menos mal que era corta, si no...

En fin, llegamos al pueblo a las ocho más o menos, y vamos a recoger los dorsales. Nada más llegar nos encontramos a Pedro, que nos deprime contando sus megaentrenesmim, así hace el tiempo que hace...también a Esme (por fin de nuevo en carreras), y a Laura y Alex. Nos falta Erenida, o no ha venido o no nos hemos visto. En fin, charlando con unos y otros, dan la salida, con traca incluída, y nos lanzamos a ello.

Nada más coger el primer indicio de cuesta, las piernas ya me dicen que de qué vas (no están acostumbradas a que las trate tan mal), aun así seguimos al ritmito. La salida es lo peor de la carrera, ya que los primeros cuatro kms más o menos son totalmente de asfalto, y la verdad es que no es lo que más me gusta. Pasado el km. 5, ya cogemos pista y la cosa se pone mejor. Entramos en unos bosques de alcornocales que son una pasada, y la verdad es que se agradece el cambio. Un par de kms más o menos y empieza la senda, que es la parte más chula de la carrera.
No es excesivamente dura y permite trotar bastante ( y más que permitiría si no fuera tan pesada). Todo va bien, hasta que llega la bajada.

Empieza la bajada y más o menos bien, pero de repente se pone un poco más técnica, y como me ha dicho Miguel al terminar la carrera y decirle yo, que no sé si hubiera podido bajar mejor de no ir cargadita, "mejor no sé, pero peor seguro que no". Tengo que practicar más, debo haber perdido más de cinco minutos seguro.

En fin, todo se acaba, y la bajada jodida también, así que al final ha llegado la pista, y ahí he recuperado algo de lo perdido, pero poco. Lo peor, los últimos tres kms. de mediollaneo, y el último km y medio de asfalto otra vez, rematando con la entrada al pueblo cuesta arriba, al estilo Figueroles, que es dónde ha alcanzado el máximo de pulsaciones.

Llegada a meta, camiseta de rigor, y un pequeño homenaje gastrónomico, que aunque no apetecía mucho dado el calor, llevaba vino incluído. Muy bien la organización a pesar del fallo con los diplomas y las clasificaciones(nada es perfecto).

Al final, 2:20, 5ª clasificada, y contenta a pesar de todo, ya que, a pesar de haber ido pesada, he aguantado los 20 kms corriendo.

IX MARATO I MITJA CASTELLO-PENYAGOLOSA

Sábado, 12 de mayo de 2007

65 km

8:57:10

171 pmedia

192 pmáxima

7255 kcal

Ya llegó el día más largo, y vaya que si lo fue. Para nosotros ya empezó la tarde antes, ya que subimos un coche a Sant Joan para dejarlo en meta, este año no venía nadie a buscarnos y pasábamos de bajar en autobús, así que tuvimos una tarde movidita, entre dejar el coche, recoger en dorsal y llevar a Laura a Oropesa, pasámos más tiempo en coche que otra cosa.

Yo no estaba muy nerviosa, había empezado la semana con nervios, pero con las previsiones meteorológicas que había, tenía asumido que lo iba a pasar mal, y que no iba a poder bajar de nueve horas, y que ya veríamos bajar tiempo. Comparando mi duro entenamiento de este año con el del año pasado, resulta que he hecho 15kms menos entre marzo y mayo este año (265 por 280 el año pasado), así que aun lo entiendo menos.

En fin, nos levantamos a las cuatro y cuarto, por suerte he dormido de un tirón, desayunamos y a la salida. En cuanto cruzo la puerta de casa ya me pongo histérica. Nada más llegar a la primera que veo es a Jungla, como el año pasado, nos damos suerte creo yo, espero cruzármela también el año que viene...Hemos llegado tan tarde, que apenas nos da tiempo a saludar a unos pocos y ya nos colocamos en la salida. Casi sin quererlo nos ponemos bastante hacia adelante, la vez que más y dan la salida.

Salimos fuertecitos, creo que como sabemos la que nos espera, queremos adelantar lo máximo al principio para llevar camino hecho cuando el sol apriete. Me cuesta un poco coger el ritmo, debe ser por la hora intempestiva que es, aun así vamos bien. Le digo a Miguel que demasiado fuerte, que a partir de la cantera bajamos el ritmo. Llegamos al tapón, y pasamos por la cantera en 36´(mínimo 5´de parada), a partir de ahí seguimos a buen ritmo. Pasamos por la pedra en 1:32, más o menos lo que teníamos pensado, así que vamos bien.

Seguimos hacia Oronetes, a mi me da la impresión que vamos un puntito por encima de lo que deberíamos, que no voy a poder aguantar así mucho más, pero pienso que igual voy a acabar fatal, así que más vale adelantar lo que podamos. La bajada del mollet, la bajo como una bala, aún así a Miguel le toca esperarme un poco, pero menos que otras veces. Llegamos al cruce en un plis, y hacia Oronetes. Seguimos yendo bien, la subida hacia Oronetes la hacemos andando en las rampas y trotando en los mediollaneos. Nos plantamos en Oronetes en 2:47, hemos arañado unos minutillos sobre lo que habíamos hecho hasta entonces.

Seguimos bien, la rambla y hacia Useras. El trozo entre la rambla y Useras, se me hace igual de pesado que siempre, el sol ya empieza a pegar de lo lindo y ya me pongo la gorra. De momento sigo yendo bien, Miguel siempre unos metros por delante, tirando y nos plantamos en Useras en 3:53´ (11´menos que el año pasado). Ahí me emociono, vamos de p.m. y me noto bien, así que puede ser que bajemos el tiempo, en el avituallamiento paramos un poco más que en los demás (aprovecho para hacer una parada técnica en condiciones) y salimos.

Mi zona crítica MiM siempre es Useres-Torrecelles, y tal y como salimos, pensaba que esta vez no lo sería, porque en serio que me encontraba bien. Pero nada más empezar a escalar el muro ese (no sé si no nos podrían mandar por otro sitio), ya veo que me equivoco. De repente me quedó sin ganas, sin fuerzas. El calor se hace insoportable, encima miras y ves que no va a haber ni una sola nubecilla salvadora en el camino. La semana antes habíamos hecho este trozo, y pensaba que habían sitios en los que hoy podría haber trotado, pero es que casi no puedo ni caminar. Miguel se me va irremediablemente, me espera. Me empiezo a marear, y me entran ganas de vomitar, tengo el estómago revuelto. Me digo que todo es psicológico, que ya casi estamos en Torrecelles, pero nada. Justo en la bajada hacia Torrecelles me empiezo a encontrar mejor, ahí vamos en tapón, bajo andando y es cruzar el riachuelo y como si me pegará un subidón, la subida hasta el avituallamiento como un tiro. Llegamos en 5:41´(7´ menos que el 2006), hemos perdido parte de lo que habíamos ganado hasta Useras, pero me he recuperado.

Nada más salir del avituallamiento me encuentro mucho mejor, me apetece hasta ponerme a trotar, y poco antes de empezar la Lloma nos damos cuenta que voy un poco mejor que Miguel y me dice que me vaya. Le digo que no, que después de estar él casi cincuenta kms esperándome continuamente, que ahora no le dejo yo, pero me amenaza con tirarme una piedra si no me voy, así que le dejo y empiezo a subir la lloma yo sola. La verdad es que me encuentro bien, ya no noto ni calor, así que pongo el ritmito y allá que voy. Voy subiendo bien, pasando a gente que está como yo en Useres, y al llegar arriba: la gloria, me ofrecen un vasito de cerveza. Creo que en mi vida me ha sentado algo mejor, no se paga con dinero. El compañero que llevaba al lado en ese momento (y que iríamos juntos hasta la Banyadera), me dice que si eso será bueno (él pasó de beber), yo le digo que eso a esas alturas es mejor que un litro de aquarius.

Nada más llegar arriba, un control de agua, repongo y empieza la bajada hacia Xodos. Ahí me cruzo con elkiyo, que dice que se vuelve (luego por lo visto cambiaría de idea y al final llegó como un campeón), y ya en la última subida a Xodos me uno de nuevo con el chico de la Lloma (no le pregunté cómo se llamaba). Iremos juntos bastante ratos, a ratos me iba yo, otros se iba él. Pero me hace llevar un buen ritmito. Llego a Xodos en 7:22´(11´menos que el año pasado), vuelvo a recuperar tiempo y veo opción de bajar mi tiempo y acercarme a las nueve horas. Relleno botellero, cojo unos dátiles y un platano y a por el Marinet.

Empiezo a subir el Marinet y voy completamente sola, por suerte ahí hay sombras, porque a esas alturas el sol ya es de justicia. Me vuelve a pillar el chico de la Lloma, y ya subimos juntos hasta el plá de la creu. No la ha hecho nunca, y vamos comentando lo dura que es. Yo de este trozo no me acuerdo, ya que no he pasado por aquí desde el año pasado, así que tampoco le sirvo de mucho. Al final llegamos al plá de la creu y vamos trotando! Empezamos la Banyadera y va tirando de mi, cada vez que me pongo a andar, me dice venga un poco más, me hace trotar cuando si llego a ir sola seguro que voy andando,hasta que empiezan las rampas más duras y ya se me va, si le sigo reviento. Llego al control de la Banyadera en 8:34´y ahí si que me doy cuenta que puedo bajar de 9 horas, así que apriento los dientes y pabajo.

La bajada se me hace eterna, creía que no llegaba nunca, y cuando por fin empiezo a ver gente, y me digo que ya he llegado, me entran unas ganas de llorar terribles, estoy más feliz que unas castañuelas. Por fin he llegado.

Al final, 8:57:08 TIEMPAZO DE LA LECHE y OBJETIVO CUMPLIDO. Tres de tres. Y la de este año ha sido de las duras, así que puedo decir que estoy orgullosa de terminar la MiM del 2007.

Llego a meta, me quito el chip como puedo. Y espero a Miguel, gracias a que ha ido tirando de mi durante casi todo el recorrido, he podido llegar como he llegado.

Ahora, el Bartolo.

Useres-Xodos

Domingo, 6 de Mayo de 2007

20 Kms

2:52:20

189 pmáxima

156 pmedia

1959 kcal

Dejamos el coche en Xodos el sábado por la noche y a Laura con los abuelos, así que el domingo a las 7:15 salimos hacia Useres. Viene Sonia también, aunque ella sólo hasta Torrecelles, está a ver si se engancha otra vez y aun está un poco verde.

Llegamos a Useres y aun no dan las ocho ya estamos en camino. Hace un poco de rasquilla, aunque se ve que el sol pegará de lo lindo, y un viento de la leche que también nos incordiará lo suyo, sobre todo en la Lloma.

En fin, salimos y vamos bien, a un ritmo muy diferente del que llevaremos ese día (eso seguro), Sonia va a su bola, por detrás, así que Miguel y yo vamos un poco como Hansel y Gretel, dejando señales para que no se nos pierda en los cruces. Yo como siempre, pato mareao en las bajadas, es mi sino (y el de Miguel por aguantarme). La peor, la bajada antes de Torrecelles, con agua y todo (no me quiero imaginar cómo iría la semana pasada). Al llegar a Torrecelles (1:27), le digo lo diferente que parece esa subida el día de la MiM, parece el Everest, lo que hacen los kms.

Nada más dejar Torrecelles, en los primeros prados, una vaca en el camino...y no se aparta. Nos mira con cara de asustada, pero ahí que sigue, nos toca desviarnos a nosotros, dando un rodeo por la masia del lado (la parida del día). Vamos bien, a la marcheta. Por suerte para mi, Miguel va dopado, lleva tres días con antibióticos y jarabes del trancazo que lleva, y no tiene ganas de tirar, por lo que voy cómoda, no me hace ir con la lengua fuera como otras veces.

Empezamos a subir la Lloma, y no parece para tanto. Hasta la curva de la muerte, parece menos, ¿no?.

Al llegar arriba el viento pega fuerte. Esperemos que ese día no haga tanto, porque con la calorina pronósticada, si encima hay viento en contra...

En fin, llegamos a Xodos, 1:25 desde Torrecelles. Me noto muy bien, hasta he subido las megaescaleras de Xodos de lo más alegre. El sábado supongo que me costará media hora más como mínimo, pero hoy ha estado bien. Al llegar,unas colas y unas papitas que me saben a gloria, y pitando a Torrecelles a recoger a la cuñada, que está tomando el sol tan ricamente.

Fin preparación MiM por este año. Resumen: poco menos mala que el año pasado, así que mi entrenador personal ya me ha pronosticado que ni de coña bajo de 9 horas, por lo que, al menos espero terminar decentemente, y si puedo rebajar algo el tiempo del año pasado.

Ya veremos. Yo, ya estoy nerviosa.

La Coma-Raca-La Coma

Martes, 1 de mayo de 2007

10,5 Kms

2:13:14

116 pmedia

820 kcal

Pues eso, senderismo total. Se nos fastidió el plan inicial, Useras-Xodos, ya que el lunes por la tarde, cuando subíamos hacia Xodos para dejar uno de los coches para el día siguiente, uno de los coches nos dejó tirados, así que hemos tenido que cambiar de planes.

Dejamos el coche en La coma, y hemos ido al revés de la Magdalena-Penyeta hasta el Raca ida y vuelta. Ha estado bien, admirando el paisaje y tal. Día totalmente diferente al de ayer en todos los sentidos (ritmo, calor,..) pero me ha gustado.

A ver si nos solucionan lo del coche, y podemos hacer la salida el domingo que viene, porque si no, me quedó sin pasar de Useras este año...quiero recordar la Lloma antes del día 12, para que no me pillé del todo desprevenida.

Castellón-Useras

Lunes, 30 de Abril de 2007

4:05:48
3013 kcal
163 pmedia
184 pmáxima

Después de una semanita de lo más vaga, ya que sólo salí el miércoles a trotar por la ronda de vuelta del trabajo (después de Villafranca y pensando en Cabanes ya no hice más), llegó el sábado y en lugar de a Cabanes, acabé yendo de entierro. El domingo seguía lloviendo, así que atrasamos la salida del fin de semana a hoy, dejamos un coche en Useras, y a eso de las siete y media salimos del estadio.

Desde el principio me noto muy pesada de piernas, y con una molestia en el isquio izquierdo que no me deja ir muy cómoda (resaca todavía de Villafranca) pero aunque me note pesada, el tiempo no es malo, más o menos vamos todo el rato en tiempos de la salida con el club del día 15.

Está todo el recorrido bastante embarrado de las lluvias de estos días, y la bajada del mollet la hago todavía más lenta que el otro día (yo creía que eso no era posible, pero sí), a partir de ahí ya empieza a notarse el sol, empieza a hacer un calor de la leche y se va acusando. Llegamos al cruce de la carretera de Moró y a partir de ahí empieza lo bueno.

Llegamos a Oronetes con 2:56, un poco más que el otro día pero para lo pesada que voy no me parece mucho. Bajando hacia la rambla, Miguel ya me insinua que nos vamos a mojar un poco para cruzarla, pero cuando llegamos abajo nos damos cuenta que no es un poco, que la rambla va con bastante agua. Hay como dos zonas, asas una, un trozo seco y vuelves a choparte. Empezamos a cruzar por donde nos parece que nos mojaremos menos, y el agua nos llega casi al culo, la verdad es que aunque no baja con mucha fuerza, te podría llegar a tirar y darte un chapuzón. Total, que la cruzamos y nos hemos calado a base de bien, las zapatillas pesan medio kilo cada una, pero ha sido divertido...lástima de cámara de fotos.

Seguimos hacia Useras y cuando nos acercamos a la zona del río igual, hay que cruzar varias veces por el riito de las narices, no lleva tanta como la rambla, pero aún así el agua nos llega a la rodilla. Nos sirve de masaje, cada vez que pasamos un rio de estos, las piernas notan una mejoria. Además, como hace un calor impresionante, nos viene bien y todo.

Al final, llego a Useres con 4:05, un minuto más que el día del entrenamiento con el club, que para las malas sensaciones que he tenido durante todo el rato, ha estado muy bien.
Solo espero que el día de la MiM no haga este calorazo, porque lo pasaremos mal.