lunes, octubre 30, 2006

Para soltar piernas

Lunes, 30 de Octubre de 2006

6,5 Kms
00:34:31
443 Kcal
166 pmedia
178 pmáxima

Vuelta a casa desde el trabajo por la ronda este. Ha sido directo y por poco no llego, he notado mucho lo de Villafamés. Tengo que estirar más.

domingo, octubre 29, 2006

Domingo, 29 de Octubre de 2006

XIV VUELTA CONTRA LA DROGA
Carrera no competitiva por el centro de Castellón

Esta mañana a las once hacian una vuelta contra la droga que salía de la Plaza Mayor y daba una vuelta (no llega a tres Kms) por Castellón, en plan family. Miguel se ha ido en plan senderismo con los del MiM, a mi se me hací un poco cuesta arriba (nunca mejor dicho) después de lo de ayer, así que he cogido a Laura y nos hemos ido las dos, pensando que sería como el día de la mujer.
Estaba completamente equivocada, había mogollón de gente, mucha de la gente que va habitualmente a carreras con sus niños, en fin que una buena ocasión para trotar por Castellón con los niños, aunque había tanta gente, que yo bastante tenía con no atropellar a nadie con el carro. Lo mejor ha sido Laura, se lo ha pasado bomba, y cuando hemos llegado a la esquina de la calle Mayor (para entrar a la plaza) la he bajado y ha entrado corriendo, estaba toda emocionada.
Lo peor, para entrar, se ha formado un tapón impresionante y no había forma, pero en fin, nos han dado camiseta para cada una y un estuche. Laura ya tiene dos camisetas de dos "carreras", ahora eso si, el año que viene la hace ella sola...

sábado, octubre 28, 2006

II MARXA VILLAFAMES



Sábado, 28 de Octubre de 2006

II MARXA MUNTANYA VILLAFAMES





2:26:30
2063 Kcal
pmedia 174
pmáxima 189


Hoy a las ocho de la mañana es la carrera de Villafamés. Después de la "semana de gloria" que he tenido, con anginas y tortícolis, la verdad es que no tengo muchas ganas, pero bueno, haremos un esfuerzo...

Nos levantamos a las seis y cuarto, y salimos de casa sobre las siete, enseguida encontramos el sitio ya que es el pabellón de deporte y está a la entrada del pueblo. Llegamos, cogemos dorsales y esperamos la salida, dentro del pabellón, porque hace un poco de rasquilla para ir de tirantitos.

A las ocho salimos disparados, la verdad es que me encuentro bastante bien para las pocas ganas que tenía (debe ser el neobrufen). Salimos y nos hacen subir hasta el ayuntamiento y luego para abajo hasta salir ya del pueblo y coger la primera senda, más o menos ahí es donde paso a suertecita y su hermana y un poco más adelante a otra chica de las habituales. Seguimos por una pista hasta coger la subida al pou del Mollet, que es el GR por el que se baja el día del Penyagolosa, lo subo bien, desde luego una senda no tiene nada que ver subirla que bajarla (yo creo que a mi me cuesta más bajarla que subirla) de ahí salimos hacia la derecha , y por fin un avituallamiento! (más o menos llevamos una hora de carrera).

Cogemos otra pista que nos baja para llevarnos a la subida al Mollet, que se sube igual que el día de Moró (ya no me acordaba de ella, pero es durilla), aunque la subo bastante bien, y nada más llegar arriba (1:26´) a bajar, primero nos hemos despistado y nos hemos equivocado, nos ha tocado retroceder y ya hemos cogido la bajada buena, por suerte para mi ibamos en un grupito y el de delante era de los míos, así que no he sufrido mucho en la bajada (ni Miguel se ha desesperado demasiado). Al llegar abajo (1:39´) cogemos otra vez pista y de ahí volvemos a salir a la carretera que lleva al pou del Mollet, ahí aún nos cruzamos con un algún participante que aún no ha subido el Mollet !lo que les queda, aún! Y de ahí cogemos parte de la carrera de Borriol, la parte que llevadesde el pou hasta las antenas, aunque hoy no llegamos hasta allí, un poco antes de llegar está el segundo avituallamiento (ya era hora) y de ahí ya empieza la super-bajada final. Salgo del segundo avituallamiento con 2:01´.

La bajada final es bestial, es una pista (incluso el final es asfaltado) para bajar atodapastilla. La verdad es que hemos bajado bien, no nos ha pasado nadie en toda la bajada, más bien hemos adelantado a todo el que veíamos, y ya entramos en el pueblo y de ahí al pabellón, total 2:26:30, buen tiempo. Al final 5ª de las chicas y 106ª de la general.

La carrera ha estado bien, ha sido muy corredora, mucha pista pero bonita, solo dos peros, los avituallamientos escasos, dos avituallamientos para 22 Kms es poco, y otro pero ha sido que deberían poner alguna señalización de kms durante el recorrido. Por lo demás, bien. Se ha pasado un buen rato.

lunes, octubre 23, 2006

A la aventura por Villafranca

Sábado, 21 de octubre de 2006

20 Kms (más o menos)
3:18:45
146 pmedia
175 pmáxima
2012 Kcal

Este fin de semana hemos estado en Villafranca, en una casa rural, con mis padres y Laura, y el sábado ya que estabamos por allí (y teníamos niñeros), hemos aprovechado para salir a correr un poco. Pensábamos hacer la marcha de Villafranca, excepto la subida al tamborero, per ha sido un poco aventura.
Salimos a eso de las nueve y media, y cogemos la pista del albergue, hacemos la primera subida bien, pero cuando bajamos ya nos equivocamos de senda, y bajamos por otra (mucho peor que la de la marcha), en la que ya perdemos un tiempo considerable, ya que yo voy bastante lenta. Total que en lugar de salir donde debíamos, salimos a otra pista y bajamos hasta la carretera para llegar a la Puebla de San Miguel. Por ahí vamos bien hasta la subida del tamborero, que nos pasamos de largo y hasta la bajada, que está unos quinientos metros más adelante. A partir de ahí ya empezamos a liarnos. Llegamos bien hasta el bosque de los acebos, esquivando algúna que otra vaca y algún que otro toro, pero cuando llegamos otra vez arriba, nos equivocamos de pista y hemos dado algún rodeo (Miguel ha estado a punto de pedir el divorcio, de lo que me he quejado), hasta que aún no sé cómo hemos ido a parar a las antenas de arriba de Villafranca, y allí se acababa la pista. Pero desde arriba veíamos la casa del Llosar dónde estabamos, así que hemos bajado un poco campo a través (en ese punto ya me hacía gracia, porque ya sabía que no estaba perdida, pero hasta ahí la verdad es que hubo un momento que lo pasé un poco mal).
Al final llegabamos a las dos menos cuarto, un poco agotados y con algún que otro arañazo, pero bien.

El resto del fin de semana, ha sido de relax y comilonas, alguna que otra comprita en la tienda de deporte de Villafraca, y jugar con Laurita (se lo ha pasado bomba con las gallinas, ovejas, caballos y demás que ha visto).

Jueves, 19 de Octubre de 2006

6,5 kms
más o menos 36´
(el pulsómetro se me paró varias veces)

Hoy vuelta a casa con lo mínimo, por la ronda este y directita a casa, no me apetecía más, encime el pulsómetro se me ha parado varias veces, con lo que no sé exactamente ni qué he hecho.

martes, octubre 17, 2006

Adios a Daisy


Martes, 17 de Octubre de 2006

7,5 Kms (más o menos)
00:40:38
587 Kcal
176 pmedia
188 pmáxima

Hoy el día ha empezado bastante mal, se ha muerto Daisy, mi gata desde hace 14 años (aquí está jugando con Laura) y la verdad es que lo hemos sentido mucho. Por suerte Laurita aún no se entera demasiado, y con decirle que se ha ido, ha sido suficiente, pero tanto Miguel como yo nos hemos quedado bastante "tocados". Así que no ha ido mal salir a pegar una carrerita después de trabajar, para "despejarme".
No ha sido mucho, hoy he cambiado y he dado una vuelta al auditorio en lugar de ir a Lledó, pero es que cuando veo que llego a casa, ya me entra la vagueria y tengo ganas de llegar cuanto antes, debería trabajar más lejos.
En fin, aún así he tenido buenas sensaciones y me he encontrado muy "ligera", y eso que iba con las zapatillas viejas...

domingo, octubre 15, 2006

Segundo intento Bartolo Invierno

Domingo, 15 de Octubre de 2006

12 Kms
1:23:48
1023Kcal
162 pmedia
181 pmáxima


Bueno, pues eso, hoy segunda toma de contacto con el Bartolo.
Salimos como siempre de Benicassim, y subimos la primera subida (31:09), de ahí hasta el pla de muletes y hemos llegado hasta el cruce (46:10). Sin duda es la carrera más dura, no hay tregua es to´parriba sin descanso. Dudaba si seguir o no (la idea inicial era hacer una hora de subida), pero al final la vagueria ha podido, ya está bien por hoy, el próximo intento será hasta el bartolo. Lo peor, como siempre ha sido la bajada. Si el trozo de senda de la primera subida me ha costado 19´subir, me ha costado 17´bajar.Es mi cruz.

jueves, octubre 12, 2006

Jueves, 12 de Octubre de 2006

00:32:07
Más o menos 5 Kms
400 Kcal
164 pmedia
182 pmáxima

Al final no pensaba ni salir. Hoy es el cumpleaños de la abuela Pilar, así que nos ha invitado a comer a todos a Villafranca, con lo que no había mucho margen para nada. A parte se me ha hecho tarde arreglando un poco la casa, se ha ido primero Miguel con lo que cuando ha llegado, yo ya no iba a salir, pero como siempre, la voz de la conciencia...Total que al final, un trotecillo para que no se diga. He vuelto a las zapatillas viejas, cómo se nota!
He salido de casa, he dado dos vueltas al Auditorio haciéndolas más largas sumándole el parque también, y vuelta a casa por detrás del hospital...y a la comilona.

martes, octubre 10, 2006

Ya está bien de vagueria...

Martes, 10 de Octubre de 2006
7,5 Kms
00:40:36
173 pmedia
181 pmáxima
564 Kcal

Después de casi diez días sin pegar un palo al agua, hoy ya toca hacer algo. Ahora que ya estaba "lanzada" a ir como mínimo tres días a la semana, he vuelto a hacer una de las mías, pero buenó, que le vamos a hacer.
Hoy voy de estreno total, zapatillas nuevas: Adidas Supernova y top nuevo, hemos estado este fin de semana largo en Andorra, y he aprovechado para hacer unas comprillas. La verdad es que lo de las zapatillas se nota un montón, sería para estrenar zapatillas todas las semanas...
He hecho lo que estaba haciendo estos últimos días: Salir del trabajo, volviendo por ronda este, llegar hasta Lledó y volver a casa por delante del Hospital. Ha estado bien, ahora mañana descanso (no sea que me agote), y a aprovechar el jueves que es festivo y el fin de semana.

domingo, octubre 01, 2006

Primer contacto Bartolo Invierno

Domingo, 1 de Octubre de 2006

8 Kms
1:03:43
704 Kcal
152 pmedia
177 pmáxima

Anoche tuvimos la boda de Cristina, así que aunque no bebimos demasiado, esta mañana no estoy muy fina, eso y que salimos a las diez y media con 28º hacen que nada más empezar a subir me muera. Al final este primer entrenamiento se convierte en una quema de toxinas y una sudada de muerte. Subo y bajo andando, bueno lo de la bajada casi como siempre y solo corro el trozo de pista de autopista de ir y de volver.
Mas vale eso que nada.