domingo, diciembre 31, 2006

Despedida del 2006

Domingo, 31 de Diciembre de 2006


10 Kms (más o menos)
unas 2 horas (no llevo pulsómetro)

Por la mañana hemos salido a caminar por la zona de la nueva carrera de Castellón. Hemos dejado los coches en la Magdalena (íbamos con más gente), y hemos aprovechado que los del MiM estaban marcando el recorrido, para seguir las pistas y subir un poquito del Raca y el Mas de Xiva. Ibamos en plan senderista, han sido un par de horas de pateo por la zona que ha estado bien, para hacer hueco para la cena y "calentar" para la San Silvestre.

jueves, diciembre 28, 2006

Mamá eres una campeona...

Jueves, 28 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:59:22
813 Kcal
172 pmedia
196 pmáxima

Hoy de nuevo mismo recorrido, la verdad es que hoy ya me he notado cansadita, no estoy acostumbrada a hacer tantos kms en tan pocos días (esta semana no se que me pasa), mis "entrenes" suelen ser más esporádicos y con menos kms. pero aún así he cumplido.

Al llegar al inicio de la Ronda, ya llevaba más tiempo que el otro día, así que me lo he tomado con calma y he llegado al final de la ronda en 30´25 ´´, peor que el primer día.
He dado la vuelta y he apretado un poco, aunque cada vez que intentaba ir más deprisa, mis piernas me decían que de qué iba, aun así el tiempo de vuelta ha sido mejor que el de ida, he terminado esprintando y todo.

Por la mañana hemos ido Laura y yo a recoger los dorsales para la San Silvestre, toda emocionada ella de que le dieran dorsal para correr, así que si no pasa nada, será su carrera. No está mal para dos años y medio.

martes, diciembre 26, 2006

Repetimos...

Martes, 26 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:58:27
832 Kcal
175 pmedia
190 pmáxima

Esta semana estoy de vacaciones, así que habrá un poco de cambio de recorrido. Como paso de llevar a Laura a la guarderia, por las mañanas estoy "de maruja" con la niña, y por la tarde espero hacer alguna "cosilla". Esos son mis propósitos de la última semana del año, luego ya veremos...
Para empezar, hoy si que he salido, he repetido lo del domingo, y la verdad es que a pesar de los excesos de vinito y cava de estos días, he ido bastante bien. Ya desde la salida me he notado "ligera" (a pesar del kilito de más del finde), y he llegado al final de la Ronda en 29´56´´, pero lo mejor ha estado en la vuelta, he ido a una "velocidad terminal" y me he salido.
Menos de 14´el trozo de Ronda y al final sprint y todo (de ahí los 190) .
Mañana descanso, que toca piscina con Laura, y para un día que puedo ir a verla no me lo pierdo, y el jueves a ver si tocamos algo de montaña...

domingo, diciembre 24, 2006

Esta noche es nochebuena...


Domingo, 24 de Diciembre de 2006

11 Kms
1:00:38
796 Kcal
169 pmedia
179 pmáxima

Después de una semana "en blanco" a la caza y captura de los regalos de Papa Noel, hoy ya no puedo más (lo remordimientos ante lo que me espera), y decido salir a correr algo. Miguel se ha ido con los del MiM esta mañana a ver el recorrido de la nueva prueba (que ya me ha dicho que no debo hacer por las bajadas. porque con lo pato que soy me cierran el control..., así que una menos), y cuando ha vuelto me he ido yo a trotar.

Salgo de casa y me voy hacia la Ronda, bastante gente trotando a pesar de la hora que es (las 12:30), me encuentro bien, aunque voy al ritmito, hace una temperatura perfecta, un pelín de viento pero sin llegar a molestar. Llego al final de la Ronda (30´20´´), y de vuelta para casa.

No ha sido gran cosa, pero al menos los remordimientos no son tantos...

domingo, diciembre 17, 2006

Subida al Desierto por pista


Domingo, 17 de diciembre de 2006


15 Kms (más o menos)
1:33:11
1153 Kcal
163 pmedia
179 pmáxima

De nuevo salida por el Desierto. Dejamos a Laura como siempre en Oropesa y nos vamos a Benicassim, dejamos el coche en el parking del pueblo y salimos, como siempre siguiendo el recorrido de la marxa del Bartolo. Nada más empezar, noto molestias en el isquio que hace que me pare y tenga que estirar durante un buen rato, eso me hace ir con reservas, pero una vez se ha calentado ya no me ha vuelto a molestar, incluso subo la antena trotando sin andar.
Llego al cruce con la carretera (16´), y al final de la senda (25´50´´). A partir de ahí empieza la subida, llegamos a la fuente de la teula en 42´50 ´´, estoy contenta, porque desde hace varios días la estoy subiendo toda corriendo, incluso la "rampa de la caseta", que siempre me hacía andar y ahí decidimos seguir subiendo pero por la pista en lugar de la senda. Hacía siglos que no subía por ahí, desde que íbamos en bici, y ha estado bien, hemos llegado arriba en 54 y pico, y de nuevo vuelta a bajar.
La vuelta cómoda, aunque al final los últimos kms de pista hasta el pueblo se me han hecho un poco largos, pero bien. Haciendo un repaso a mis males, no he notado molestias en la rodilla, lo del isquio se me ha pasado, pero me ha salido uno nuevo, que me ha incomodado bastante y es que notaba todas las piedras que iba pisando, tengo que cambiar de zapatillas, estas ya han cumplido...

miércoles, diciembre 13, 2006

Vuelta del trabajo

Miércoles, 13 de diciembre de 2006

6,5 kms
0:33:05
443 Kcal
170 pmedia
180 pmáxima

Hoy vuelta por la Ronda, nada de nuevo excepto la molestia en la rodilla de este fin de semana, ahí está durante todo el rato, así que vuelvo directa. Aún así, me encuentro bien, voy bastante "rápida".

domingo, diciembre 10, 2006

POR EL GR-33



Domingo, 10 de Diciembre de 2006

16 Kms
1:33:34
1158 Kcal
164 pmedia
181 pmáxima

Aprovechando que hoy teníamos la niñera cerca (Laura se ha quedado con Sonia), hemos pasado de coger el coche y hemos hecho "el primer entrenamiento MiM". Un lujo salir de la misma puerta de casa corriendo, nos hemos ido hacia Borriol por el GR, por el recorrido de la MiM hasta la ermita de Sant Vicent.
Hemos ido bien, a la marcheta, hasta la cantera (33´), a Sant Vicent (49´) y de vuelta a casa. Bien, buen entrene, por primera vez en mi vida he conseguido subir corriendo la "super-cuesta" de Penyeta, me he encontrado bien, aunque la rodilla me ha vuelto a molestar (sobre todo bajando), pero se ha portado.
Al final, la semana se ha arreglado.

viernes, diciembre 08, 2006

De vuelta al Desierto


Viernes, 8 de diciembre de 2006

12 Kms
1:14:23
922 Kcal
163 pmedia
181 pmáxima

Después de una semana un poco rara, ya que entre resfriado y mal tiempo, no hemos salido (y eso que el miércoles era fiesta), al final hoy salimos de nuevo. Dejamos como siempre a Laura en Oropesa y nos vamos a Benicassim, aparcamos el coche en el parking del pueblo y salimos hacia el desierto.
Nada más pasar la antena noto una molestia en la rodilla izquierda (algo nuevo), lo que me hace ir con un poco de cuidado. Subimos bien hasta la fuente (42´), hace un día buenísimo así que nos quedamos un poco en la fuente "tomando el sol" (yo propongo que venga a buscarme en coche pero no cuela), al volver a arrancar, se me ha enfriado la rodilla y la vuelvo a notar, así que bajo trotando. Volvemos a Benicassim, y de nuevo a Oropesa a por Laura. El domingo más...

martes, diciembre 05, 2006

Empezamos diciembre

Lunes, 4 de diciembre de 2006

7,5 Kms
0:41:23
(sin el polar)

Después de un fin de semana "intenso" gastronómicamente hablando (viernes cena en la Manduca, sábado comilona familiar y domingo comilona con amigos) y sin pegar ni un triste trotecillo (para no mentir el domingo lo intenté, pero acabé convenciendo a Miguel para que nos fueramos a almorzar...), el saldo de calorias no era muy bueno, así que hoy me decido a trotar algo, a ver si ya que esta semana empiezo en lunes acabo saliendo un poco más. Al final decidimos no ir a Espadán, así que intentaré aprovechar los días de fiesta para hacer alguna salidita extra.
En fin esos son los buenos propósitos, la realidad es que de momento hoy he vueltro por la ronda con una vuelta al auditorio para completar, me he encontrado bien (más bien "descansada"). A ver cuando me decido y alargo los entrenes semanales a 50´por lo menos, con el año nuevo...