domingo, abril 22, 2007

X CARRERA POR MONTAÑA VILLAFRANCA

3:45:11
3418 Kcal
181 pmedia
192 pmáxima

Domingo 22, 5:45 de la mañana, nos levantamos, preparamos las cosas y salimos para Villafranca. Llegamos sobre las ocho menos cuarto o así, hace rasquita pero se puede aguantar. Entramos directamente en la cafeteria a tomar un cortadito, allí nos encontramos con els picats al completo y chokobón, comentando lo que nos espera. Cogemos los dorsales, y seguimos saludando a gente. Somos pocos participantes (como siempre), pero casi todos conocidos ya. Por fin conozco a Nereida, ya era hora.
En fin, que saludando a unos y a otros dan la salida, en plan rústico, ni megafonia ni nada, un preparados, listos, YA! Y todos a correr. Me encanta Villafranca.

En esta Miguel va por libre, así que aunque salgo detrás de él, consigo subir en pelotón la primera cuesta, pero luego ya se me va y me quedo a mi aire. Me encuentro bien, aunque es uno de esos días en que me encanta ser mujer, así que me da la impresión que lo voy a acabar sufriendo, con lo que no voy muy fuerte. Aun así voy bien de piernas (de pulsaciones un caos, muy altas), pero me digo, mientras pueda amunt.

Poco antes de llegar a la Pobla me pilla Alejandro (compañero de fatigas del entrenamiento MiM del domingo anterior), va con un compañero, así que me adoso a ellos y juntos llegamos al primer avituallamieno (53´), seguimos por la pista hasta empezar el temido Tamborero. La verdad es que la pista se me acaba por hacer eterna, pero al ir con ellos, un rato tiran ellos otro yo, se me hace más ameno. Cogemos la senda (1:23´) y me hacen apretar un poco, no me quería quedar colgada porque soy un poco pato y me daba miedo despistarme y perder las cintas, aunque eso este año era bastante imposible porque estaba muy bien marcada. Cada vez se hace más dura, y ya vas un poco como puedes. Vamos recogiendo gente por el camino. Enseguida llegamos al primer cruce con la carretera, seguimos senda arriba, de charreta y bien (bueno él mejor que yo, yo ya voy perdiendo el aliento), y ya llegamos al segundo cruce con la pista. A partir de ahí es cuando se hace más duro, pero también cuando más me gusta. Ahí se quedan ello, el compañéro de Alejandro no iba muy fino (al final acabaría retirado), y se quedan los dos. Llego arriba en 1:55´.

Y topabajo. La bajada es interminable, al final se acaba haciendo pesadita, demasiada pista, ya tengo ganas de llegar al cruce con la rambla y cambiar de ambiente. Llegamos al tercer avituallamiento, cruce con la rambla (puente incluido) y a partir de ahí empieza uno de los trozos que más me gusta de la carrera. La subidita se las trae, lo que aprovecho para tomarme una barrita recuperadora, por suerte ya vas casi todo en sombra, porque hacía un calor de la leche, pero el trozo de los prados, y luego del cuarto avituallamiento adelante todo entre pinares, es de ensueño. Me encuentro bien, trotando en las subidas y apretando un poco en los llanos. La verdad es que voy mejor de lo esperado.

En el último control me dicen que voy cuarta, así que eso me da como un subidón, que hace que el último trozo de barranco y las sendas finales se me queden cortas.
Termino bien, con muy buenas sensaciones y contenta (por fin !).

Al final 9 minutos menos que el año pasado (el 9 está siendo mi número este año) y más contenta que unas pascuas. Cervecita fresquita esperando (me supo a gloria) y pa´Castellón.
Como siempre, deseando que llegue otra vez. Villafranca me encanta.

jueves, abril 19, 2007

Jueves, 19 de abril de 2007

De vuelta a casa por la Ronda

7,5 Kms
40´
159 pmedia
179 pmáxima

Hoy, trotecochinero de vuelta a casa después del trabajo. El domingo es Villafranca y no hay que pasarse, así que voy tranquilita. Aun así no ha estado mal del todo, he dado una vuelta al auditorio para cumplir, y ya pacasa, no sea que me agote.

domingo, abril 15, 2007

Castellón - Useres (Salida con el club)

Domingo, 15 de abril de 2007

34,3 Kms.
4:04:45
3365 Kcal
172 pmedia
188 pmáxima

Hoy toca entrenamiento MiM. El club ha organizado una salida y MIguel y yo nos hemos apuntado. Quedamos a las 7 en punto en el Castalia, llegamos y nos encontramos con un montón de gente. Somos unos cincuenta, así que entre que dejamos la mochila en el autobús y se hacen los grupos para salir, vamos saludando a la gente. En teoria se hacen grupos de 3,5h, 4h, 4,5h, 5h y 5,5h ya que el autobús sale de Useras a las 13:30.
Nosotros no tenemos ni idea, ya que este año solo he ido una vez hasta Oronetes, así que Miguel dice que en el de 4 y luego ya nos "descolgaremos".

Salimos y enseguida se ven los grupos. El delantero, con la "élite" (también estaba Remigio Queral, puedo decir que he corrido con él un ratito), el nuestro y detrás los siguientes. Cuando llegamos a la cantera (32´40´´), el nuestro ya va un poco estirado, y a partir de las rectas antes de la subida a la pedra, ya nos quedamos Miguel y yo solos, unos se habían escapado y otros se quedaban detrás.
La subida a la Pedra bien, a la marcheta. Casí llegando nos pasa Kiel Bellido. Los del Clinic también están de salida, así que entre ellos, nosotros y la gente que está entrenando por ahí, parece que vayamos de romeria...
En fin, llego a la Pedra en 1:33 (un poco más que el otro día) ahí ya vamos "con compañía" un chico que se llama Alejandro, muy majo con el que llegaríamos hasta el cruce de la carretera de Moró donde estaba el "avituallamiento" (2:10).
A partir de ahí seguimos ya Miguel y yo solos. Esta vez de momento tengo mejores sensaciones que la otra vez que llegamos a Oronetes, el otro día llegué más justita, hoy llego mejor y en menos tiempo (2:53).

Seguimos hacia Useres, la bajada a mi estilo (osea lenta), el cruce de la rambla (ni gota de agua) y a partir de ahí ya estoy notando los kms y voy más lenta. Las rampas a Useres, no me acordaba de ellas! Qué barabaridad lo que cuesta llegar a ese pueblo! Y al final la meta, osea el autobús.

Al llegar, nos cogemos la mochila, nos adecentamos un poco y nos vamos al bar a tomar un "bocadillito" de jamón y una cervecita. La gloria.
Allí está la gente que ha ido llegando, algunos "locos" se vuelven en bici de montaña por el GR otra vez, otros como no han tenido bastante, se han ido hasta torrocelles y vuelta, no han tenido bastante. Deprimente.

Lo peor, el tiempo que estuvimos esperando para que saliera el autobús, de hecho al final nos bajamos con Alejandro a eso de la una (gracias a su hermano), porque áun faltaba gente por llegar y por lo menos hasta las dos mínimo no bajaban.

Por lo demás, una buena mañana de entrene en compañía.

lunes, abril 09, 2007

A la cuarta intentona...

Lunes, 9 de abril de 2007

11 kms
1:04:43
799 Kcal
163 pmedia
180 pmáxima

Por la tarde a eso de las seis, a puno llover otra vez (menudas pascuas), decido salir a probar otra vez. Los primeros metros estoy a punto de darme la vuelta otra vez, pero las ganas me pueden, y decido seguir, aunque sea a trotecochinerototal me voy hacia la Ronda. Hay momentos en que casi voy andando, pero yo cabuda sigo palante. Y poco a poco llego al final de la ronda (34:57). Me doy la vuelta y poco a poco voy notando mejoría, no sé si es que se ha calentado o que debería haber dado la vuelta antes, pero apenas noto nada. Aprieto un poco y nada, así que la vuelta la hago un poco más rápida (no llega a 30´).
Bien, ha valido la pena.

domingo, abril 08, 2007

Cabreo monumental

Domingo, 8 de abril de 2007

Después de tres intentonas de salir a correr con retirada por culpa de la dichosa caidita del sábado, ya estoy empezando a cabrerarme.
El miércoles intenté volver corriendo del trabajo y no llegué ni al final de la calle.
El viernes por la tarde, aprovechando un parón en la lluvia, volví a intentarlo y llegué al parque (500ms, uau!), y hoy he llegado al cuartel (dopada y todo como iba) cuando mi intención era llegar a Oronetes.
Todo por culpa de la caida de Atzeneta y el dolor de culo que tengo. No sé si es solo el golpe, o tengo algo más (aparte del moratón impresionante), pero estas pascuas no están saliendo como yo pensaba, al menos el tiempo no ha acompañado, que si no ya me pego un tiro.
Mañana nuevo intento, a ver dónde llego.