domingo, abril 27, 2008

II CARRERA DE MONTAÑA DE IGLESUELA



Llegamos a Iglesuela sobre las ocho, por suerte la carrera empiza a las nueve, y así tampoco ha habido que madrugar excesivamente. Aparcamos y vamos a coger el dorsal. No hay listas de dorsales, no somos demasiados, creo que sobre 140, así que te acercas a una de la organización, le entregas el carnet de federado y te dan el dorsal y la camiseta (muy chula por cierto).

En esta vamos de federados, manda narices que no he querido hacer ninguna de la comunidad por no hacer el ridículo, que la gente aquí va muy a saco, y me apunto a esta sin saber que era la primera prueba de la Copa Aragonesa de carreras por montaña... En fin, que el mal ya estaba hecho, pero la sorpresa del día ha sido al coger el dorsal y coger un tríptico de la prueba. Se ve que como no tenía suficiente desnivel, a última hora han tenido que variar el recorrido, y pasaba de 24 a 28 kms, con un regalito final... Cafelito en el bar comentando la jugada, nos cambiamos y nos vamos a la salida.
En punto arranca la carrera y a correr, el inicio, hacia arriba, como no, y enseguida me doy cuenta que no voy nada bien. Tengo una sensación de ahogo que me hace ir muy incómoda, y molestias en el estómago. Así que a pesar de que el inicio no era excesivamente duro, yo no voy ni cara al aire. Entre que no tengo buenas sensaciones, y que estaba dándole vueltas al regalito del kilometraje y dureza extra (pensando en la MiM), inconscientemente voy bajando el ritmo, y a pesar de los ánimos de Miguel, me cuesta mucho hasta trotar en llano.




En fin, que así estamos cuando llega la primer bajadita, ahí parece que me reviscole una miqueta y voy cogiendo el ritmo. A partir de ahí, la cosa parece que va un poquillo mejor y mi ritmo es un poco más alegre, ya no tengo la sensación de ahogo, ni los dolores de estómago, ahora solo tengo...muuucho calor!






En fin, que subiditas y bajaditas, llegamos al tramos de subida fuerte al Tamborero, estamos más o menos en el KM. 11 y la sendita es la misma que la de la carrera de Villafranca, así que ya se lo que me espera. Ese tramo voy mejor, no sé si por pasar por sitio conocido o qué, pero no se me hace excesivamente duro, así que subimos y subimos, y cuando nos cruzamos por segunda vez con la pista, en lugar de seguir como en Villafranca, nos hacen bajar un poco por pista (que cabr...), para volver a hacernos subir al poco, por un cortafuegos que tenía una pendiente que tiraba patrás. Parecía que no se acabaria nunca, pero al final se acaba, km. 15, y empieza mi esperada bajada por pista, y ahí me lanzo, me molan esas bajadas, pero hasta esto tenía truco, y de tanto en tanto, nos metían en un recto monte a través, para hacerlo más directo. Aún así estos han sido los mejores kms.








Llegamos al avituallamiento del km. 20, y nos desvían enseguida por una pista, que se convierte en una senda, que se convierte en un barranco, que tira parribaquetemueres, donde a veces no sabes ni por dónde subir.




Esta es la parte añadida, muy técnico, muy chulo, pero en el km. 21, con casi tres horas de carrera, y la solana que caía, a mi ma matao, ahí hemos pillado a unos chicos, y cuando ya creía que habíamos terminado, le dice a Miguel que no, que aún había que subir hasta una cruz que había en el quinto pino... Mira, me ha dado un superpajarón, ya no me quedaba agua, y el km. que quedaba hasta la cruz esa, se me ha hecho interminable




Total, que he llegado al avitualamiento del 26, más pallá que paca, me he bebido todo lo que se me a puesto por delante y a bajar, por una pista, pues no, por otra senda de piedras, que terminaba en otro barranquillo de más piedras y barro, que te dejaba...en el pueblo. Por fin!!!


Me he bebido dos botes de pepsi de un trago. Hemos pasado un calor de lo lindo. Pero la carrera me ha gustado, lo he pasado mal, pero me ha gustado, Seguro que repetimos. Además, me ha recordado mogollón a Villafranca, no solo por el entorno, sino por el ambientillo. Me gustan más estas carreras que las que somos cien y la madre, y eso que no nos hemos quedado a la comida, que habrá estado de pm, porque estaban hacieno unas brasas... pero ya se nos hacía demasiado tarde.

Parciales:
Km. 5: 41:11
km.10: 1:21:10
km.15: 2:10:35
km.20: 2:38:53
km.25: 3:25:40
km.28: 3:53:41
Posición: 7ª





Kms. abril: 163

De todo un poco...

El lunes, descanso después de la salidita del día anterior, tampoco hay que abusar, así que en blanco.

EL martes a nadar. Toca aletas. Nunca me había puesto unas,así que flipo, en dos patás te cruzas la piscina...

Miércoles, toca pelu, hay que cortarse las melenas...

Jueves, duatlón, a nadar otra vez a mediodía, la cosa va mejorando... y por la tarde salgo a trotar. Masa pa mi, pero bueno, aún así hago unos diez kms (no creo que llegue pero poco faltará), total 49:42, bien.

Viernes, descanso y de cenita...

lunes, abril 21, 2008

Borriol - Les Useres

En vista del "carrerón" del sábado en Cabanes, ayer tocaba hacer kms. así que como pasaba de ir sola, y sabía que los kiyos iban a salir a trotar por ahí, les envié un sms a ver si me podían acoger, así que me fui con ellos y con Silvia. Demasiado nivel. Estaba hasta más nerviosa que el día antes con carrera...

Total, que a las siete y media estoy en Borriol, presta y dispuesta. El tiempo está chispeando, pero imagino que aclarará la cosa, así que no cojo impermeable ni na, tirantitos y un sueter de manga larga fino.

Salimos hacia la pedra, de momento el ritmo es aceptable, así que puedo ir a su marcheta, ellos van de campo y playa, claro. Poco a poco me voy relajando, ya que veo que al ritmo que van, les puedo seguir (ya me veía yo dando la vuelta en la pedra), así que empezamos a subir la subida de la pedra. Ellos trotando, yo a ratos andando, pero bien. Llegamos arriba en 41´. Sigue lloviendo.

Seguimos hacia la Bassa, de momento sigo bien, la bajada un poco peligrosilla por la lluvia, así que bajo un poco más lenta que de costumbre (si se puede bajar más lento), seguimos bajando y antes de llegar al cruce de la carretera, nos alcanzan un grupito de corredores de La Pedrera, que también iban hacia Torreselles, así que por un momento incluso comparto entrene con unos cuantos máquinas. Al juntarnos con el grupo, mis compañeros que siguen yendo sobraos, aprientan un poco el ritmo, así que me llevan con la lengua fuera hasta Oronetes, consiguiendo que excepto tres pasos que pegué, suba trotando incluso las rampas de asfalto...cuando se lo cuente a Miguel no se lo cree.
Llegamos a La Bassa, y ahí tenían montado un avituallamiento, con acuarius, chocolatinas, lacitos...un lujo. La pena, que sigue lloviendo y nos estamos quedando tiesos, así que reponemos rapidamente y seguimos hacia Useres.

Bajada hacia la rambla, cruzamos la rambla, y subimos hacia Useres. Me he quedado ya con Silvia y Julia, y ellas van todo el rato trotando, así que yo no voy a ser menos, incluso las rampas pre-useres, ahí jo ja no puc més, y me pongo a andar.

Al final llegamos a Useres, justo cuando para de llover. De nuevo en Useres hay avituallamiento, ya que ellos siguen hasta Torrecelles. Por un momento me pasa por la cabeza seguir, pero me dura un momento. Cuando veo el coche de Miguel se me pasa la locura y me digo que me voy al Bar, a tomar algo calentito, y cambiarme de ropa.

Total 2:58´. Unos 25 kms. Así que no ha estado mal la salida. Mucho nivel, a ver si se me pega algo, pero un placer salir con est@s máquinas, siempre se aprende algo.

Borriol-Pedra ........ 0:41:32
Pedra-Bassa .......... 1:16:54
Oronetes-Useres .. 0:59:11

viernes, abril 18, 2008

Semana Pre-Cabanes

Esta semana ha sido de las normalitas. El lunes descanso "obligado" después de la palicilla del sábado. El martes a la pisci, a agobiarme un poquillo, me salió todo mal, incluso me castigaron y todo, veinte minutos contra la barandilla metiendo y sacando la cabeza. Acabé un poco desmoralizada, creo que a estas edades, lo de la natación, ya lo podría dejar de lado, no hay forma.
El miércoles Nereida da señales de vida, de vuelta del trabajo por la Ronda nos cruzamos a mitad ronda, y pal Grao que nos vamos. Charra que te charra nos vamos poniendo al día. Vamos al trote, pero bien, la cuestión es hacer algún kilometrillo de más, que desde que me había abandonado, no había vuelto a llegar hasta el Grao... vaga que es una cuando va sola...
En fin, que tras varios intentos por su parte para que me largara y dejarla a su marcheta, la colega se me pica con una y es su mejor momento. Lo bueno: como ahora somos casi vecinas, vuelvo acompañada hasta casa.
Total 1:13.
El jueves, 4ª clase de piscina. Llego toda desmoralizada después de lo del martes, pero salgo más contenta. Parece que le empiezo a coger el truquillo, aún voy fatal con la cabeza, pero algo he avanzado. Al menos no salgo tan desmoralizada como el otro día, incluso he aprendido a dar la vuelta bajo el agua...

Mañana: Cabanes.

lunes, abril 14, 2008

CASTELLON-USERAS

El jueves volvi a la pisci, tocaba crol todo el rato, así que la profesora iba calle arriba, calle abajo persiguiendome para que metiera la cabeza primero, y la sacara bien al respirar, y no estilo perro total. En fin, que al menos voluntad le pongo, otra cosa no, pero voluntad...

El viernes descanso total, y el sábado de nuevo a entrenar recorrido MiM. La comodidad hizo que de nuevo entrenáramos CS-Useres, así que el viernes fuimos a dejar el tronco movil a Useres, y el sábado a las ocho y media salíamos de Castalia.
El entrene, pues muy bien, al principio me notaba un poco pesadilla, pero luego fui encontrándome mejor, y tanto Miguel como yo nos notamos mejor que quince días antes. Lo mejor de todo fue la parte entre Oronetes y Useras, que nos costó 1:01´, y que terminamos bien, cansados pero bien, no como la otra vez que en Oronetes ya estábamos pidiendo la hora...

Lo bueno de acabar en Useres, es la cervecita fresquita que te tomas al llegar al bar...

Los parciales mucho mejores que la otra vez:

CS-Pedra: 1:33:43
Pedra-Oronetes: 1:18:46
Oronetes-Useres: 1:01:30
Total: 3:53:59
10 minutazos menos que hace quince días, vamos cogiendo la forma...

jueves, abril 10, 2008

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Semanita variadita

El lunes, visita a Trini para una puesta a punto de las piernas, que nunca viene mal.

El martes, empiezo un curso de natación, después de casi dos años pensándomelo, por fin me decido y me he apuntado a la piscina. En teoria iré martes y jueves, hasta junio, esa es la teoria... de momento lo llevo bien, el primer dia estuvimos toda la clase de espaldas, así que estupendo, mucha pierna y nada de meter la cabeza en el agua (que es lo que peor llevo), total haría unos 20 ó 25 larguitos, que no está nada mal.

El miércoles a correr. Salgo del trabajo y de vuelta por la ronda con mi camiseta supermegafosfi de Atzeneta, en teoria debería cruzarme con Nere en algún momento, pero esa es la teoria también, así que llego a la Avda del Mar y me voy hacia el Grao, hasta la primera rotonda, vuelvo y sigo por la Ronda hasta la rotonda de la Nacional, la de la superfuente, vuelvo patrás y a casa. Total 1:01´, tranquilísima. Calculo más o menos 12 kms. Llego a casa cansadita pero bien.

Hoy otra vez a nadar y descanso hasta el sábado (seguramente) que haremos otro larguito hasta Useres, que ya faltan 30 DIAS...

lunes, abril 07, 2008

IV CURSA DE LA DONA










Pues eso, el domingo a perseguir a Laura por el centro de Castellón. A las once era la Cursa de la dona, así que allá que nos fuimos tota la familia.




Ambiente festivo con algunas caras conocidas, por fin encontré a Nereida (se había estado preparando para esta, por eso no fue a Atzeneta...), y las chicas del running con sus niñas, y Juanma en La Farola de reportero gráfico. Miguel esperando en meta, que a esta carrera solo podían ir las chicas...y la mamá empujando carrito, la verdad es que Laura se lo pasó en grande, y ya casi estuvo más tiempo bajo del carro que encima.




A lo tonto ya era la tercera vez que Laura participaba en esta cursa, creo que era de las más "veteranas"...

sábado, abril 05, 2008

8ª PUJADA A LA NEVERA


Después de una semana en plan vago en la que solo salí el miércoles a rodar un poquillo por la ronda, llegaba hoy Atzeneta, una de las "fijas" y esperadas del calendario, y que después de que ayer recibiera la visita mensual, ya sabía que no iba a ser lo que esperaba. Pero bueno, no hay mal que por bien no venga, así, salvo debacle, para la MiM estoy libre. Hay que ver el lado positivo.
En fin, que Miguel me daba a elegir entre esta o Cabanes para ir conmigo, así que le dije que hoy iba yo a mi bola, que no estaba para grandes logros, así que hoy iba acompañada unicamente del ipod.
Llegamos a Atzeneta a eso de las siete y cuarto, sin problemas para aparcar justo al ladito de meta, cafetillo en el bar y ya saludamos a unos cuantos conocidos por ahí. Vuelta al coche a por los botelleros y a colocarnos bajo el arco de salida. Hablando con Alex y pratchet nos pillan cuando dan la salida, así que...a correr!
Nada más empezar ya me doy cuenta que hoy no iba a ser un gran día, así que decido tomármelo lo mejor que pueda, y considerarlo un entrene pre-mim. Me he relajado un pelín y la verdad es que he disfrutado de la carrerita, se me ha quedado corta.La subida hasta la nevera se me ha atragantado un poquillo, digamos que hacia arriba me costaba un pelín, así que iba mucho andando, creo que de las últimas carreras ha sido de las que más he andado....y hablado, a pesar de ir sola, he hablado con bastante gente.
En fin, que andando, trotando y hablando, a la que me he dado cuenta he llegado al km. 15 en 1:53, y del control de la nevera he salido en 1:59. Ahí llevaba 5 minutos más que el año pasado, así que como ya no bajaba tiempo ni de coña, me lo he tomado con calma para bajar por mi sendadelamuerte, donde el año pasado me caí y me hice el super-moratón. En ese punto me ha adelantado Jungla, creo que en el mismo sitio que el año pasado. Soy un patomareao. Había un sitio donde estaba un chico de la organización por si alguien se iba de morros...creo que aún debe estar riendo de la vuelta que he dado para bajar ese trozo, he acabado subiendo en vez de bajando!
Total, que nueve minutos después de coger la senda, ha acabado mi sufrimiento y ha empezado la pista. Eso si que es lo mío, en esa bajada creo que he recogido a tod@s los que he dejado pasar en la anterior y alguno más, y en eso momento ha sido cuando me he encontrado mejor.
De ahí a meta se me ha pasado volando. Además de este trozo me acordaba más que del principio, y sabía lo que me quedaba. En un plis he llegado al barranco, que esta vez no se me ha hecho pesado ni nada (y donde he echado de menos a Angel sacando fotos, por cierto), la llegada al Magranar, y el final hasta Atzeneta.
Lo mejor al final, como siempre, con la xarraeta con la gente conocida, mientras nos tomamos unas cervecitas y colas. La organización de 10. La bolsa de corredor completísima, con dos camisetas muy chulas, bocata, agua, zumos (eso lo he descubierto en casa, porque allí me he dado a la cervecita y colas...). Muy bien.
En resumen, he llegado a meta con 3:15, casi tres minutos más que el año pasado, que para como he ido, estoy contenta, porque he terminado muy bien, y ahora mismo estoy bien, cansadita pero sin molestias en las piernas ni nada, así que en verdad ha sido como un entrene durillo. El día que hice CS-Oronetes con Patry y Diego, la media de pulsaciones me salió más alta...
3:15:46
186 pmáxima
167 pmedia
1937 kcal
kM5.... 0:30:41
KM20..2:25:16
KM25..2:58:33