viernes, diciembre 31, 2010

DE TRADICION...

Pues como ya viene siendo tradición ultimamente, el año lo despedimos corriendo, y encima doblando, como la élite!!!
Por la mañana salimos por el Desert, que hacía, buf, creo que desde el verano no pasabamos por donde fuimos.

Dejamos el coche en el basurero del Refugio, y subimos a Contiendas por el Mas de Xiva, de ahí por la sendita que rodea el Morico hasta el Coll de la Mola, donde se nos unieron Nere y Javi y nos bajamos hacía la Pobla por la pista y de ahí a subir la Balaguera y nuevamente al coche.

Al final nos salió un recorrido de lo más apañao, 19 kms y dos horitas y media. Las piernas como ultimamente, pesadas, yo le sigo echando la culpa al maratón...

La salida como no, tenía que terminar con cervecita, que sino es como si no entrenaras....



...y por la tarde, pues a seguir con la tradición y terminar el año con la San Silvestre de Castellón. Este año nuevamente en plan family, quinta San Silvestre para Laura, y este año habíamos pensado en todo y Papa Noel le trajo hasta el disfraz, así que a eso de las seis y media salimos de casa con Sor Fernanda camino de la salida.

Yo no sé, pero creo que cada año hay más gente...en fin, que Laura y yo hicimos la San Silvestre "alternativa", haciendo algún que otro atajillo y nos salieron 2,1kms, en 20minutos pelaos, la niña tiene futuro...después como viene siendo tradición también, a brindar en la puerta de Sta. Maria por que el año próximo podamos seguir con la tradición.


Por un buen 2011!!!

jueves, diciembre 30, 2010

Pensando en el GR10

Pues en ello estamos....y cada vez queda menos.

Después de la maratón de Castellón, dos o tres días de relax total (el máximo ejercicio que hacía era meterme en el jacuzzi), y el jueves ya retomamos entrenes. Un cochinito, esta vez la versión original, para ver como iban las piernas y comprobar si había alguna "averia", nada importante, unicamente piernas pesadas y prou....mejor, que hay que volver a meter kms cuanto antes...

El domingo la salida fue nuevamente por Borriol, pista y más pista, esta vez con un poquillo más de dureza, y las piernas seguían respondiendo. Dos horas de salida, 17kms con casi 900D+...y no se cuántos kilos de barro en las zapatillas!! Pero estuvo bien, me gusta correr por esa zona, por fin enlazamos el famoso cochinillo con la Marxa a Peu de Borriol, lo que a partir de ahora le da muchas más posibilidades de recorrido...seguiremos investigando.

Después, cervecitas varias. Creo que estuvimos más tiempo de cervecita que entrenando...pero eso es lo que mola de estas salidas!!

Siguiente salida el día de la loteria!! Mientras cantaban algún que otro premio, una salidita cortita y en solitario por el auditorio, vueltas y más vueltas para completar los diez kms clavaos!! Que aburrido se me hizo...pero al menos cumplí el expediente...

El día de Nochebuena se suponía que ibamos a hacer la salida larga de la semana. Habíamos dejado el coche en Useres el día antes y a eso de las ocho y poco de la mañana salíamos Miguel y yo rumbo a Useres. Hacía bastante viento, y nada más empezar ya nos dimos cuenta que mis piernas no iban ni cara al aire (y mucho menos con en viento en contra). Mientras ibamos en llanito aún daba el pego, pero a la mínima cuestecilla me quedaba atrás. Me dolían las piernas.

Llegando a la cantera ya me dijo Miguel que nos dieramos la vuelta, pero le dije que siguieramos un poco más a ver...pero nada, cada vez peor. Entre el trancazo que llevaba encima y el vendaval que hacía, nada más empezar a subir hacia la Pedra decidimos dar la vuelta. No iba bien y no merecía la pena sufrir. Media vuelta.

Al final nos salieron 19,5 kms y 2:03 de entrene...todo suma.

El coche decidimos dejarlo en Useres por si el domingo nos daba por repetir la opción...



El domingo, después de las comilonas de Nochebuena y Navidad, decidimos que iríamos a por el coche corriendo. La idea era salir desde casa, pero la rasca que hacía y los veinte kms del viernes, nos hizo salir desde Borriol. Así que a eso de las nueve, con 0º , ni frío ni calor, salimos desde Borriol a Useres Miguel, Fernando y yo.

La salida fue bien, mejor que el viernes iba, tampoco estaba al 100%, el resfriado sigue ahí y me pasé todo el recorrido moqueando, pero al menos las piernas no estaban como el otro día y aunque no iban muy finas, no me dolían como el viernes. Al final fueron 24 kms lo que nos salió. No llegó a tres horas (2:53), con lo que a pesar de lo mal que empezó, el fin de semana no ha ido mal del todo en lo que a kms se refiere.

El martes salí con Nere, volvimos al cochinito y a las buenas costumbres, y no nos fue mal del todo, a pesar que me notaba un pelín cansadilla...no sé si aún lo arrastro del maratón, del resfriado...o que estoy así y prou, pero me notaba cansadilla.

Lunes y miércoles fueron piscineros, acabando con jacuzzi...y hoy...hoy descanso, que también está bien!!

Y se acaba el año!!! Mañana una salidita matutina aprovechando que Miguel no curra y por la tarde a la San Silvestre en plan family como todos los años!!!!!

FELIZ AÑO NUEVO PARA TOD@S!!!!
De corazón espero que el 2011 sea mucho mejor que el 2010!!

martes, diciembre 14, 2010

I MARATON CIUDAD DE CASTELLON


Buf!! No sé ni por dónde empezar!! Hace ya dos días que terminó y aún estoy pensando en todo lo que viví por las calles de Castellón. La verdad es que jamás pensé que después de terminar mi primer maratón de asfalto diría esto, pero es que es así como me siento: he disfrutado como una enana!!


Empecemos por el principio, y el principio es nuestro super-entrene. Cuando decidimos inscribirnos al maratón (a finales de octubre), ya decidimos que lo haríamos, pero que no íbamos a entrenarlo. Íbamos a seguir con nuestras salidas por el monte, nuestras carreras de montaña (si es que hubiera o hubiese habido alguna...pero ese es otro tema), y que lo de correr por asfalto lo íbamos a dejar para el día 12 de Diciembre, no fuera cosa que nos cansaramos antes. Hicimos el entrene de la media a principios de noviembre, y un par de salidas por la autovia de 10 kms, más por falta de tiempo que por decisión propia.







Total, que el domingo a las cinco de la mañana ya no había quien durmiera en mi casa, así que a levantarse pronto y a la salida. Foto de grupo y a prepararnos para salir.


El ambientazo era impresionante. Aún así he de decir, que pensaba que sería mucho más caótico de lo que fue. Estaba todo supercontrolado, nos metimos en el recinto sin problemas, sin empujones en la salida...todo muy civilizado.

El plan: terminarla, no sabíamos en qué tiempo, pero suponíamos que entre 3:45-3:55. Para ello, debíamos salir rondando el 5:10-5:15, e ir ganando terreno para cuando nos pillara el famoso muromortaldelamuerte, donde íbamos a sufrir mucho y a partir de ahí sobrevivir como pudieramos. Pasabamos de ir siguiendo ningún "globo" para no agobiarnos, preferíamos ir a la nuestra, pero confiabamos en no estar muy lejos del globo del 3:45.

En el momento que empezamos a correr, la verdad es que se me pasó todo. Al final había salido sin botellero (dilema de la semana solucionado), con un botellín en la mano y un tapón reciclable que me vino genial durante todo el maratón (gracias Juan Carlos por el descubrimiento), cuatro geles repartidos por la camiseta y el pantalón y a correr. La salida muy tranquila pero poco a poco cogemos ritmo. Miguel controlaba el fore, y cada vez que veía que nos embalabamos un pelín, mandaba reducir. Y nos iba funcionando...menos cuando pasábamos por algún punto donde había mucha gente animando...que te embalabas sin querer de la emoción!! Y esos eran muchos!! Yo, mira, yo iba saludando a diestro y siniestro a la gente que había animando, si no me veían a mi les saludaba yo a ellos, Miguel me decía que a qué me dedicaba si a correr o a cotillear a la gente, jejeje...pero es que era muy chulo!!




En fin, que después de la vueltecita inicial y volver a pasar por la salida en el km.6, empezamos a bajar hacia el Grao, estos kms si que ibamos manteniendo ritmillo de 4:45-4:50, pensando que luego en la vuelta ya compensaríamos.

Pasamos el km.10 en 50:47. Un pelín rápido pero bien. Justo entonces empiezo a notar un cosquilleo en el pie, se me estaba durmiendo...pues si que empezamos pronto, yo creía que esto me pasaría allá por el 30ypico...en fin, ese cosquilleo me tiene mosca unos cuantos kms, por suerte para mi no va a más y tal como vino se fue. La ida hacia el Grao fue bastante rapidita, entre que íbamos de charreta y que ibamos cotilleando a los máquinas que ya volvían, a la que nos dimos cuenta ya estábamos en el Grao.





Nuestra idea era pasar la media entre 1:45 (muy rápido) y 1:50. Al final fue en 1:47, perfecto. Porque íbamos muy bien, oye. Así como la ida se pasó rápido, la vuelta del Grao se había hecho un poco pesada, porque se echaba en falta el calor del público (que teatrero me ha quedao), y ya estábamos deseando llegar a Castellón para ver a la gente. Además sabíamos que en Mª Agustina iba a estar Laura, bueno, estaba Laura y medio Castellón!! Que barbaridad!!





Eso nos dió un subidón de moral, y el diez mil del 20 al 30 lo hicimos en 50:13. Además superconstantes de ritmo. Muy cómodos. Ese tramo era más céntrico y eso también se notaba. Menos al final que ya te ibas hacia la Ronda este, pero ese tramo también estaba bien, porque allí volvías a cotillear a los que iban por delante y pegabas algún que otro grito.


















Total, que estábamos en el treinta, en teoria ahora venía el muro, a partir de aquí había que tener cuidado porque lo ibamos a pasar mal. Eso decía la teoria. Y la verdad es que empecé a notar que me pesaban un poco las piernas, el tramo de subidita de la ronda también tendría algo que ver, momento para tomarse un pegamento, Miguel me dijo que ahora había que tener cuidado de no pasarnos, que estábamos en el peor tramo. Y la verdad es que empezamos a recoger gente, hasta ahí habíamos ido más o menos con la misma gente, pero a partir de ahí empezamos a adelantar posiciones, entre eso y la llegada a La Paz y Puerta el Sol, que estaba como si fuese a pasar por allí el Pregó!! Nada más girar la cl Herrero ya se iba notando el ambiente, y era espectacular.









Eso te pegaba un subidón que ni todos los geles juntos. Que barbaridad! Estábamos empezando el km 36.

La Cl Trinidad y de nuevo la Avda Valencia. De nuevo el cruzarnos con corredores, de nuevo gritos de ánimos para todos, y los kms iban cayendo. Cuando estábamos en el 38 me doy cuenta que no queda na, que esto ya está y que aquí ni ha venido el muro ni la pájara ni na de na, y que además, aunque venga ahora...llego como sea, miro el reloj y le digo a Miguel que aunque petemos llegamas por debajo de 3:45!

Y a partir del 39 fue cuando apretamos, pero apretamos de verdad, ya no había que reservar, ni tener cabeza...podíamos correr...y corrimos. Terminamos los casi 4 kms (en el fore salen 42,700) como si nos fuera la vida en ello. Vuelta a pasar por la Farola...aquello era impresionante, un minipasillo te dejaba la gente, venga gritar tu nombre. Allí estaba Laura de nuevo, subidón!! Y a meta. El km 41 era de los de falso llano...picaba para arriba, pero daba igual...en el fondo me daba pena que terminara y todo...

Cuando giramos y entramos en la recta de meta...vimos todo el mogollón de gente que había!! Fue ESPECTACULAR, aunque no llegué a soltar ninguna lagrimilla, me emocioné de verdad. Lo habíamos conseguido, estabamos entrando en meta y encima con buen tiempo. No sabía exactamente qué tiempo llevabamos hasta que vi el crono de meta 3:36:57!!.......3:36:07 REALES!!!




Ni en la mejor de mis espectativas imaginaba poder hacer ese crono! Encima, aun estaba más satisfecha por la manera de conseguirlo!! Había terminado muy entera.

En fin, que para mi ha sido una experiencia maravillosa, que la he disfrutado un montón y que pienso que será irreptible. El ambiente, las ganas, la ilusión de una primera vez no se repiten más. La cantidad de gente, que paso de numerar porque me dejaría un montón, que había animando desde las calles, los avituallamientos, en bici...eso fue una pasada!! Muchas gracias a todos por vuestros ánimos!! Y muchisisímas gracias más a los fotografos por dejarnos tener un recuerdo de la prueba!!

Ahora, en frio, viendo tiempos, repasando aquí y allá...pienso si me hubiera esforzado un pelín más, si no hubiera ido tan conservadora...pero bueno, supongo que eso es inevitable, nunca se está conforme con todo.

Dos días después estoy bien, me noto las piernas pero parece que no tengo ninguna secuela y mañana ya volveré a nadar y el jueves un trotecillo...que el GR10 está a la vuelta de la esquina!!

lunes, noviembre 15, 2010

Resumiendo

Pues si, resumiendo, porque tampoco es que haya hecho mucha cosa, pero desde luego ha sido variadito... aqui, llegando al tamborero el jueves...un placer correr por allí.




Así, tenemos que el domingo pasado, nos fuimos a entrenar la K25, porque en teoria la íbamos a hacer y yo tenía que decidir después de ver un poco en recorrido si me apuntaba o no. Total, que a las nueve y poco, salíamos un grupillo bastante numeroso a correr por parte del recorrido. Como tampoco se trataba la cosa de hacerlo entero, nos quedó un perfil de lo más apañao, con la subidita al Castell, y su correspondiente bajadadelamuerte, en la que hice todo un despliegue de mis dotes como experta bajadora por sendas rotas a los pocos que quedaban sin conocer esa faceta mía. Total, un horror de bajada en la que cuando por fin llegué abajo, ya se habían tomado hasta el carajillo, y yo jurando y perjurando que ni de coña me apuntaba.




Seguimos recorrido, con más subidas y más bajadas, y poco a poco me fui entonando y recuperando la compostura, y subiendo iba bien, me notaba a gusto, sin forzar mucho porque no sabía lo que me esperaba y las bajadas ninguna fue como la del castillo, con lo que también mejoró el tema.


Al final nos salió un entrenillo bastante bueno, con 18 kms de la carrera y 2:40 de entrene...y si, el lunes por la mañana hice las inscripciones a Serra.



El martes, hicimos duatlón....fue el día que decidí traerme la bici a Castellón, por aquello de cogerla algún día y tal, ahora que está tan de moda. Total que el martes por la tarde con una ventolera quepaqué, nos fuimos Miguel y yo corriendo a Benicassim, desde casa al apartamento, para volver por el mismo sitio (carril bici de la autovia) de nuevo a casa. Tengo que decir en mi defensa, que a la ida tenía el viento medio a favor (y las piernas pesaditas del entrene del domingo), con lo que a la vuelta medio en contra. Total, 46´de ir y 42´la vuelta en bici....que incomodidad la bici, madre mía, se me dormía el pie, la pierna y todo. No sé yo si la cogeré mucho....




El jueves fue el mejor día. Aprovechando que Miguel tenía fiesta, queríamos hacer algún entrenillo un poco diferente a los habituales, y en principio la idea era hacer un Cs-Useres, pero a última hora se nos complicó un poco la mañana y no teníamos tanto tiempo, así que al final, decidimos que era el día ideal para ir a investigar el Tamborero y alrededores. Total, que después de dejar a Laura en el cole, nos fuimos pa Villafranca y a eso de las once empezábamos el entrenillo desde La Puebla de San Miguel. El día era estupendo, pero hacía un vientecillo que te dejaba helao...por suerte para nosotros, solo lo tuvimos en contra los tres primeros kms.




Desde allí lo que hicimos fue seguir la antigua carrera de Vilafranca, primero por la pista paralela a la rambla para al poco desviart a la derecha, para iniciar ya la subida. Primero por pista también, pero la pendiente ya se nota, y luego por el cortafuegos...madre mía que duro! para llegar al final al puntal del Tamborero.





Un breve avituallamiento y para abajo, que hacía un frío...la bajada, la de la carrera, por pista voladora, de las mías, y al llegar abajo, a saltar alguna verja que otra para poder llegar de nuevo a la pista inicial, unos quinientos metros más adelante. De ahí, al coche nuevamente. Al final, 18 kms clavaos, y 2 horas de entene. Muy agusto, la subida genial.



Aunque lo mejor, para qué negarlo, fue la comida en Casa Amada en La Iglesuela, y la cantidad de planes que hicimos mientras comíamos, juntando pistas y sendas para futuros entrenes. Fue una buena mañana.



Y llegando al sábado, nos enteramos que la Marxa de Benicassim si que se iba a hacer, y nosotros apuntados a la K25!!!...que put...pero bueno, lo primero es lo primero, y la Marxa de Benicassim...no se puede quedar sin hacer. Así que al final decidimos que aunque no está la cosa para ir duplicando inscripciones, nos apuntamos a Benicassim, con lo que el domingo, el entrenillo volvió a ser por el Desert...y la verdad es que disfruté como hacía tiempo.


Dejamos el coche en el cross y nos fuimos por la pista hasta la sendita que sigue la carrera y la fuimos siguiendo hasta arriba. Me notaba las piernas un poco cargaditas, supongo que del jueves, pero aún así subía ligera, muy bien...y tanto. El primer parcial hasta el final de la senda, 22´!, practicamente la subí toda trotando...continuamos la subida... y arriba en 50´!! Ocho minutos menos que los entrenes del año pasado. Y yo de subidón!! De ahí, enlazamos con el Bartolo en nueve minutillos, y para abajo. Me notaba superagusto, incluso la bajadadelamuerte no me lo pareció tanto, y el resto de la bajada muy bien también. Al final, llegamos al coche en 1:40, 14 kms, se nos quedaba un poco corto el entrenillo...con lo que decidimos alargar un pelín hasta la antena para hacer las dos horas.

Buen entrene y buenísimas sensaciones para Benicassim....que claro, ahora esta semana nos tendremos que apuntar...y resumiendo...pues la semanita ha sido intensa, para que vamos a negarlo....pero mola.

viernes, noviembre 05, 2010

Y faltaba el Maratón

Pues si, en verdad lo tendríamos que haber hecho en el 2008, que fue mi año asfaltero: un cinco mil, un diez mil, un quince mil y una media, pero la maratón la dejaremos para este año...a eso vamos en diciembre, y la verdad es que tengo ganas y todo. Supongo que será por la novedad, por hacer algo que no he hecho nunca y no saber si voy a poder con ello...pero el caso es que me apetece.




Y hasta que llegue el maratón, pues seguiremos con lo de siempre. De momento, desde el fiasco de Torla, he vuelto a conseguir ir dos días por semana a la pisci, como en los viejos tiempos. Cada vez me cuesta menos hacer mis larguitos, y cada vez me sientan mejor...y el jacuzzi también para que negarlo.




De rondings, pues lo mismo, continuo saliendo un par de días entre semana y uno el finde, de momento sigo manteniendo la cuota...



Tenemos una rutilla de una horita y algo por la zona de Tombatossals con inicio y final en Tetuán, que la estamos utilizando entre semana, y que mola. Tiene un poco de todo, montañita, asfalto y pistilla, y encima está al ladito de casa. Que más queremos!


El finde fue un poco raro. Nos teníamos que turnar, así que yo salí el sábado, y como siempre que salgo sola....pues no pego un palo al agua, empecé en Tetuan y me fui por el GR hasta Borriol, y ahí me di la vuelta, subí el Tossalgros y de nuevo para abajo. Al final una horita y media pelá...y gracias.


El domingo le tocaba a Miguel, así que la salidita la hicimos Laura y yo...y fue bien, hay que repetirlo más veces.


Y el lunes era el día asfaltero. Cuando nos apuntamos al maratón dudamos en apuntarnos también a la Media de Castellón, pero pensamos que no era nuestra guerra, pero que si debíamos hacer algún larguito para ver qué tal. Y eso o hicimos el lunes. La "Media de la Plana" como la ha bautizado Miguel.

Salimos de casa y por el carril bici de la autovia a Benicassim hasta el cruce con la hípica, de ahí directos a la playa y por toda la costa hasta el Planetario y subir por la Avda del Mar y a casa nuevamente. 21 kms clavaos. A 5:05 de media....conclusión...muy rápido para el día del maratón, pero he ido cómoda hasta el final, aunque no es lo mismo pensar que acabas con 21 que con 42...ya veremos. En fin, sigo pensando que con terminar sin lisiarme me conformo, porque el lunes acabé bien, pero cargadita, pero creo que podemos estar por debajo de las cuatro horas que nos habíamos marcado inicialmente como objetivo, así, que si...mantengo lo del 3:55 que dije el domingo.


Y esta semanita...pues más de lo mismo, un par de días de pisci y otro más de correr, esta vez ya más montañeril...poco más, pero al menos con piedras y cuestecillas, que mola más. Y mañana a ver que tal es eso de Serra, dependiendo de lo que vea el lunes me apunto o no.

miércoles, octubre 27, 2010

"OS FORATOS DE LOMENAS"...o casi

Pues así de sonriente estaba yo el viernes in the morning haciendo un entrenillo por Bujaruelo a pesar del frío que hacía...desde luego, si llego a saber cómo iba a estar el domingo, no hubiera sido tan precavida y hubiera hecho alguna que otra excursioncilla más por allí...porque la zona...la zona lo vale y mucho.


Este fue el punto donde nos dimos la vuelta, aunque lo que en verdad nos apetecía era seguir un poquillo más...casi casi hasta Panticosa, que era donde nos llevaba el caminillo....




En fin, que, llegamos a Torla el jueves por la noche Fernando, Miguel y yo, y el viernes nos dimos el gustazo de hacer un entrenillo por la zona...y que lujazo, oye, que privilegiados son!!...
El viernes por la tarde llegaba el resto de la expedición...Carmen, Pascual, Juan Carlos y Julia, y el sábado por la mañana nueva excursioncilla, esta vez más corta y soleada, para acabar en el mismo sitio...en el refugio de Bujaruelo tomando unas cervecitas al solecito...mmmm...esto es vida!!


Después de comer, Miguel y yo hicimos un pequeño reconocimiento del terreno de la carrera del día siguiente, paseando, comprobamos lo bien que estaba el terreno, no estaba tan húmedo como el año anterior, eso era bueno...daría gusto pasar por allí al día siguiente...

...supongo, porque lo que pasó el domingo, fue que me levanté fatal, no sé si fue un virus que me atacó o algo que me sentó mal de la cena...el caso es que a diez minutos de la salida yo aún estaba en el baño, así que, como que quedó descartado quedó el que pudiera correr...y cambié el dorsal por la cámara de fotos y me fui a hacerle compañía a Pascual viendo como el resto si que hacía lo que habían venido a hacer.
Me jodió bastante no poder correr, tenía realmente ganas de hacerla porque actualmente me encuentro muy bien, y era la primera carrera que tenía para compararla con el año pasado....a parte que ir hasta Torla para correr y quedarte en el intento...pues como que no me hizo demasiada gracia.
En fin, me quedo con que fue un BUEN fin de semana, que lo pasé estupendamente con la gente que fuimos y que si Dios quiere el año que viene volveremos a Villa Russell, me estoy acostumbrando a celebrar mi aniversario de bodas en Torla...además, llevamos tantos años como la carrera...once...y como en lo deportivo...cada año que pasa mejor!!

lunes, octubre 18, 2010

I RODENO CURSA NULES

En Villafranca decidimos inscribirnos a la I Rodeno Cursa de Nules. En principio no sabíamos qué hacer, porque la carrera tenía pinta de ser de las agónicas de correr mucho y mucho asfalto al principio y al final, sin embargo lo que nos llamaba la atención era el desnivel positivo que tenía, casi mil metros. Total, que al final nos inscribimos y a ver qué tal.

Después del subidón de Villafranca, el finde siguiente salimos el sábado y el domingo! Los dos días seguidos, lo nunca visto, jajaja, y fue bien, el sábado una horita y el domingo casi dos por el desert, una buena rutilla, con el descubrimiento de la subida a las Agujas (por el PR que abrieron este verano), que nos gustó mucho. La repetiremos.

Entre semana, una par de saliditas, una con Nere por Borriol, medioasfaltera huyendo del barro y la lluvia (cosa que no logramos), una horita para los once kms que nos salieron, con sus subeybajas...pues oye, corrimos y todo, y eso que no callamos...

La otra con Miguel por la rutilla del Canal que estamos haciendo entre semana y que también mola. Tetuán-Cantera-Tossal-Hospital y vuelta a Tetuan. 1horita y cuarto con un poco de todo.

Lo único que me está faltando es la pisci, llevo ya varias semanas que solo hago un día, a ver si vuelvo a mis dos días de pisci...

En fin, que esta semana desde el jueves, descanso total y absoluto. El domingo, llegamos a Nules a las siete ya algo, con un frío quepaqué. Cogemos dorsal y al barranco, que se sale desde allí. Vaya con la sorpresita!






Salimos a toda leche, asfalto y asfalto hasta la Vilavella, y nada más pasarla ya cogemos la primera sendita de subidita. Es cortita, pero pica para arriba. Vamos en tirereta pero sin tapones ni nada. Al poco nos encontramos a Rober, de fotógrafo ocasional. Seguimos la carrera a ratos por pista a ratos por senditas. Las subidas siempre de senda, cañeretas, pero muy chulas, las bajadas por pistas voladoras. Vamos, mi carrera ideal. Solo le faltaba una cosa a esta carrera...algún kilometrillo de más y ya sería perfecta!!

La subida de las cuerdas, durilla, pero espectácular. El día acompañaba y se veía hasta el Bartolo. La verdad era para quedarse allí un ratillo...pero había que correr.


La subida final la hicimos tranquilitos, había cola para subir, pero tampoco me vino mal, pensaba en la bajada que me esperaba y no quería llegar arriba muy cascada. No llevaba crono (definitivamente lo doy por perdido, necesito otro crono Miguel), así que no tenía ni idea de cuánto tiempo llevaba corriendo, pero me parecía que muuucho. Luego he visto que pasamos por el pico en 1:12, así que de ahí a meta una hora justa. No está mal.

A partir de ahí, un trocito de senda que me costó lo mío y a lanzarme en la bajada. Eso es lo que estaba esperando desde hacía rato. Como disfruté en esa bajada. El resto, pues creo que era parte del recorrido de Vilavella pero al revés. En el tramo de sendita me alcanzó una chica, y aunque intenté seguirla en la bajada final, no hubo manera y se me fue, aunque la seguía viendo y me servía de referencia.
Aunque temía el momento asfalto otra vez, me noté aún con fuerzas y acabé corriendo por debajo de cuatro treinta!! Tanto corrí que casi vuelvo a alcanzar a la cuarta clasificada, pero me faltaron metros o lo que yo decía desde el principio, algún kilometrillo de más, que una no es muy veloz...

Total, que muy contenta con la carrera que hice, porque al final acabé entrando en meta con un tiempo de 2:12:24, en quinta posición, pero muy cerquita del podium!!

Y el post, pues un lujazo, oye. Ni un pero que poner en toda la carrera, que me encantó el recorrido, y ni mucho menos después de la carrera. Se notó que le pusieron todas las ganas del mundo en que saliera todo a la perfección. Y les salió. Y barata, oye, que con 10€ que valía la inscripción: camiseta técnica, pantalón técnico, avituallamientos y almuerzo completito al llegar a meta. Duchas allí mismo, parking a pie de meta....el año que viene no me la pierdo.

Y la siguiente...pues un poco lejos, el domingo correremos en Torla, el año pasado ya estuvimos y nos encantó, así que este año repetiremos. Y de las de por aquí...pues seguimos deshojando la margarita del Maratón de Castellón...y cada vez le quedan menos hojas....


Gracias por las fotos a los fotógrafos.




martes, octubre 05, 2010

III ENTREPARETS - VILLAFRANCA

Bueno, pues después de la decepción del Ultra, la verdad es que costó bastante volver a rodar. Nos dimos un descanso absoluto de tres semanas, ni piscina, ni bici ni na de na, tres semanas sin hacer nada.... y tan ricamente, oye, ni pizca de remordimientos...habría estado otras tres semanas más, jejeje...

En fin, que poco a poco hemos ido volviendo a retomar rutinas de entrenes, y de momento seguimos igual que en verano, entre rodaditas y piscinas...eso sí, las rodadas son muuuucho más cortas que este verano...de hecho, la rodada más larga hasta Villafranca ha sido de hora cincuenta, con lo cual, no las tenía mucho conmigo el domingo...


Y el domingo tocaba volver a Villafranca. La verdad es que ya tenía ganas de hacer alguna carrerita, echaba de menos las tertulietas pre y post carrera, y como Villafranca es de obligado cumplimiento, pues allí que nos presentamos. La idea, salir a ver qué tal respondían las piernas antes tantos kms, y esperar que la petada llegar lo más tarde posible.


Tantas ganas de xarreta había, que cuando dieron la salida estabamos de palique , a correr toca, así que el inicio en bajada sirvió para ir adelantando posiciones. En la primera rampa probé las piernas, parece que va bien la cosa, voy subiendo al trote pero muy cómoda, no recuerdo gran cosa de la carrera, así que tampoco sé como es y no llevo crono, con lo que tampoco sé ni el tiempo que llevo ni na de na...que desastre!

Al llegar al primer avituallaminto me entero que voy sexta, y Tere me comenta que debo ser tercera senior...pues vaya, eso no me lo esperaba.

Me noto bien, así que aprieto un pelín. Pienso que voy a intentar mantener la posición y si peto...pues peto. Me lanzo en bajada y aprieto en las subidas...le digo a Miguel que no sé cuánto duraré, pero que voy a intentarlo...al poco cazamos a Josefina, eso me confirma que voy muy bien, y me anima...ya soy cuarta!


Nada más pasar el segundo avituallamiento, nos encontramos con Fernando que viene en sentido contrario y nos acompañará hasta meta, bueno, acompañará a Miguel...a mi me llevarán unos metros detrás todo el camino con la lengua fuera...


Faltando unos cinco o seis kms para meta, me tomo un gel y aprieto un pelín más, parece mentira pero aún me quedaba un puntillo por ahí, así que me digo que a tope hasta que pueda....y eso fue hasta la subida de antes de entrar en el pueblo. Empezando la subida me quedo sin gasolina, le digo a Miguel que ya no puedo más, me intenta animar diciéndome que voy a machacar mi tiempo en esta carrera, tiempo que a todo esto, no tengo ni idea de lo que llevo...subo las dichosas escaleras como puedo y por fin entramos en meta...2:46!!...2:46!!! No me lo puedo creer!!! Tiempazo!!


Encima, al entrar en meta me entero que en realidad mi posición es cuarta, pero segunda senior!! Estoy supercontenta, por el podium, pero sobretodo porque he bajado en más de trece minutos mi tiempo de hace dos años, lo que indica que esto marcha bien!!

Esta vez el post-carrera consistió en xarraeta, ducha, podium y comida en Los Arcos, en muy buena compañía...y visita al outlet, como no....una buena mañana!! Lo echaba de menos....


Ahora, a seguir entrenando y mejorando, dentro de mis posibilidades, y a corto plazo ya tenemos un objetivo en mente: el GR10 de enero, así que habrá que volver a empezar a hacer tiradas largas...otra vez!!

miércoles, septiembre 08, 2010

UTMB: LA MEDIA MARATON


Eso o el Ultra más corto de la historia…

En fin, que al menos ya es septiembre… empecé el mes de agosto con la mayor de las ilusiones y ha resultado ser el peor mes de mi vida sin duda alguna….y deportivamente hablando no ha sido mucho mejor.

El inicio del mes fue nulo total, y nos plantamos a 16 de agosto con una salida larga, la última antes del Ultra, en la que no iba ni cara al aire, muy desmotivada y sin saber aún si iba a hacer el Ultra o no. La salida, la típica del verano, aunque evitamos Roca Blanca, si que hicimos Las Antenas de Borriol y subimos la Balaguera.

Acudimos a Mosqueruela por tradición, porque ganas habían bien pocas, pero dispuestos a hacer un buen entrene y a no hacernos daño, y al menos eso nos salió bien. Bajamos de cuatro por los pelos pero bajamos, a pesar de la vueltecilla inicial extra de este año (y de algún que otro cambio a mitad recorrido), nos salió un crono similar al del año anterior, con lo que el resultado fue bueno. La verdad es que esta carrerita me gusta, y a pesar de que el final siempre se hace un poco largo, mola. Estábamos listos para el Ultra.

El 22 empezó el viaje a Chamonix, aunque llegamos el 23. Este año era diferente, venía Laura, y menos mal, porque sino no sé si hubiera ido….en fin, los días previos al Ultra fueron buenos, visitas a Ginebra, Mar de Glace, El Parque de las Ardillas, feria del corredor, compras…no había tiempo para aburrirse…ni para pensar, con lo que el jueves por la tarde yo aún estaba como que la cosa no iba conmigo. Las previsiones del tiempo no eran nada buenas, y eso era lo único que me preocupaba. No tenía miedo a nada más que a pasar frío o que me cayera la mundial…en verdad no es que estuviera muy motivada, había perdido las ganas y casi que iba a salir más por Miguel que por mi misma.

A las cinco y media de la mañana suena un mensajito en el móvil: la organización nos avisa del mal tiempo…tan malo va a ser!! Ahí si que me acojoné del todo. Ya no pudimos dormir. Nos pusimos a mirar las previsiones meteorológicas…daban malo pero no parecía que fuera para tanto, con ir bien abrigados…parecía que los del UTMB lo íbamos a tener mejor que los de la CCC en cuanto a lluvia, y la noche más fría sería la del sábado…la mejor ropa de abrigo la dejaríamos en la bolsa de Courmayer. Compramos chubasquero y guantes en el bautizado chino de Chamonix. Nos pasamos todo el día haciendo las bolsas…Laura nos decía que solo era una carrera, que habíamos hecho muchas…no entendía por qué estábamos tan nerviosos…tenía razón, solo era una carrera…
La salida, junto a Nere, Ximo, Diego y Ana…impresionante….tardamos un montón en pasar por el arco de salida, y desde ese momento hasta salir de Chamonix estuve llorando de emoción. Cuando vimos a Laura entre la gente fue el remate. Creo que ha sido uno de los momentos más emotivos que he vivido…todo el mundo dándonos ánimos…parecía que nos íbamos a la guerra!!

Nada más salir empieza a llover, primero se aguanta, pero de repente empieza a caer más fuerte, paramos a ponernos los chubasqueros, hasta ahí íbamos con Ximo, pero él no para y nosotros sí, así que le deseamos suerte y nos paramos. Chubasquero o poncho? Chubasquero. Quítate mochila, ponte mochila. Primera parada.

Llegamos a Les Houches con una hora pelá. Vamos bien a pesar de la paradita. Está dejando de llover…ha parado. Vamos a quitarnos esto que me aso. Segunda parada, mochila parriba, mochila pabajo.
Nos hemos quitado los chubasqueros?? Pues vuelve a llover. Tercera parada, esta vez poncho…y que invento!!! Con él hicimos toda la subida y no era tan agobiante como el chubasquero. Yo de manga corta y manguitos (otro descubrimiento para mi).

La subida se las trae, en algunos tramos tiene bastante pendiente…por un momento ya empiezo a plantearme qué hago aquí...y estamos empezando!! Pero estoy animada, está dejando de llover, e incluso me parece ver algún claro…hasta veo la luna!! Ah no, que es un foco….
Llegamos arriba y paramos a sacar los frontales, que ya no se ve nada. Decidimos que en Saint Gervais ya nos pondríamos ropa de abrigo (y tanto que nos la pondríamos…). El principio de la bajada es genial, pliego bastones y todo…pero de repende se hace sendita y con bastante pendiente, y con el terreno tal y cómo estaba, está bastante complicada…en algunos puntos parece que estamos esquiando…vuelvo a sacar los bastones y bajo como puedo. Ahí voy perdiendo tiempo y como me da miedo el tiempo de corte de Les Contamines, me voy poniendo nerviosa.
Casi al final de la bajada un chico le comenta a Miguel que han suspendido el UTMB…Miguel tarda un minutillo en procesar la información….qué?? Que si, que me ha llamado mi novia y viene a buscarme a Saint Gervais, nos dice, que lo han suspendido por el mal tiempo…pero si solo caen cuatro gotas!! Le digo que no puede ser, que será una coña. Pero en ese momento nos suena el móvil…es Ximo. No me da tiempo a cogerlo, pero eso nos confirma que algo pasa. Encima nos cruzamos a unos cuantos que se vuelven andando… Esto no puede estar pasando.
Terminamos de bajar a toda leche, como queriendo negar la evidencia. Y la llegada a Saint Gervais es un caos. Todo el mundo está parado, algunos llorando, pero nadie te dice nada. Por megafonía no para de hablar un tipo en francés, pero no entendemos nada. Hasta que un español coge el micro y dice que se acabó, que todos a Chamonix.
No me lo puedo creer. Dicen que hay un desprendimiento o algo así. Vemos a Ximo, llega Nere, estamos todos que no nos lo creemos. Viene Marta a buscarnos y nos volvemos. Así, sin más explicación. Todo el año pensando en el dichoso Ultra y hemos llegado al km 21. 3:34 nos ha costado. Íbamos bien. Lugo, viendo las tablas de tiempos hemos visto que íbamos en tiempo de 41 horas, luego habríamos petado...o no, pero íbamos bien.

Miguel está indignado, me habla de que lleva todo el año esperando este momento para nada…yo sinceramente, creo que en ese momento me dio un poco igual. Mi cabeza no estaba para Ultras y no sé cómo hubiera reaccionado ante el primer bajón…pero desde luego me hubiera gustado comprobarlo. Creo que a Courmayer por lo menos habría llegado…y a partir de ahí…

Decidimos ducharnos e irnos a Vallorcine a ver a Juan Carlos y Julia y a Carmen, así que allá que nos vamos…y justo cuando estamos empezando a asumir que es lo que hay y punto y que mejor eso que una desgracia, empiezan los despropósitos…uno tras otro…sms a las 2:30 de la mañana que habrá nueva salida a las diez desde Courmayer, para el UTMB y los de la TDS, que el que quiera esté a las seis y media de la mañana para coger el bus...pues como que pasamos, encima no tenemos ni ropa seca ni nada, ya que nuestras móchilas se supone que están en Courmayer (se supone, porque yo creo que ni siquiera las llegaron a enviar). Estando en Vallorcine resulta que suspenden la CCC a falta de 18 kms, por problemas en la Tete Aux Vents...no me lo puedo creer, Nere se pregunta si se estará acabando el mundo y nosotros sin saberlo...es increíble!!
Luego otro mensajito a las cinco de la mañana que si solo para 1000…creo que lo que más nos indignó a todos fue que hicieran como si nada hubiera pasado, que siguieran con todo el montaje…en fin…bastante hemos hablado todos ya de esto.
Ni siquiera acudimos a la cena de despedida, creo que estábamos todos bastante quemaos…

En ese momento no quería ni oir hablar de Ultras ni leches, ahora ya pienso que volveremos a intentarlo, no nos van a dejar con la duda, así que si Dios quiere este año volveremos a preinscribirnos y a ver si tenemos suerte con el sorteo y nos toca pues volveremos a pasar un veranito entrenando e iremos a ver qué pasa y a ver si de una vez por todas le podemos dar la vueltra al Mont Blanc!!

Y ahora, pues habrá que volver a empezar a hacer algo, porque a día de hoy, aún no he vuelto a pegar un palo al agua...y ya está bien. Bueno, cinco días en Disney igual cuenta como ejercicio, pero me parece a mi que no... mañana saldré a trotar un pelín, a ver si mis piernas se acuerdan de eso...

Ah! Esta vez no hay fotos de la carrera, es que no nos dió tiempo!!!

martes, agosto 03, 2010

LA RECTA FINAL

O son mis ganas, porque en verdad esto se me está haciendo ya un poco durillo...

Esto de no actualizar el blogg de continuo hace que te tengas que poner a contar lo de hace quince días….y parece tan lejano!!

En fin, básicamente he estado nadando mucho, casi a diario, unos días más rato otros menos, los menos, 600mts, el que más rondando los 2 kms. Es algo que no me cuesta y que apetece bastante ahora en verano. El problema, es que cada vez es más complicado conseguir un carril libre de la piscina para ti durante casi una hora, pero bueno, de momento lo estamos consiguiendo…

Y las salidas, pues de todo hay. Seguimos saliendo un par de días entre semana, sobre una horita al trote, por la pista de la autopista un día y por el recorrido del triatlón el otro, y el fin de semana pues el entreno largo.

El domingo 25 después de haber dormido tres horitas, volvimos a hacer el “recorrido estrella” de este verano, Roca Blanca-Antenas-Bartolo, solo que esta vez subimos al Bartolo desde Les Santes, por la pista y le añadimos algún kilometrillo. Al final nos salieron 43 kms y 6:40 de entrene sin paradas. Lo mejor de este entrene es que cuando llevas cuatro horitas y media pasas por La Pobla y entras en el bar de Herminia a almorzar….

Y el sábado 31 afrontamos la que va a ser la salida más larga del verano. Salíamos de Castellón a las ocho menos cuarto de la tarde, con una calorina de muerte rumbo a Sant Joan y de ahí la idea era bajar a Villahermosa del Río. Salimos Miguel y yo solos, en teoría en algún punto entre Borriol y Useres encontraríamos a Nere y en Useres nos esperaban Carmen y Pascual, Carmen para venirse con nosotros y Pascual para seguirnos con el coche y recogernos en “meta”.
Nada más salir ya vemos que habrá que racionar el agua hasta Les Useres. Hace mucho calor y mucha humedad, con lo que no paras de beber. Y de hecho, a pesar de haber “atracado” a un señor en un maset camino de la pedra, que nos sacó una botella de agua fresca que nos supo a gloria, llegamos secos a Useres.
No teníamos ni idea de lo que nos iba a costar, pero llevábamos buen ritmillo y con 1:45 ya estábamos en la Pedra. En la bajada hacia el cruce se nos hace denoche, y nos encontramos a Nere. Un encuentro fugaz, ya que tuvo un problemilla y se volvió a Borriol, así que seguimos Miguel y yo rumbo a Useres. El peor tramo para hacer de noche fue la bajada a la rambla. Está fatal y de noche nos costó aun más bajar, ya que la hicimos toda andando. El resto hasta Useres, en un momento. Llegamos muy “discretamente” (llegamos en plenas fiestas y más gente ya no podía haber, menudo cachondeo) sobre la una de la madrugada, cinco horas nos costó.
Allí, recargamos agua, nos tomamos un sándwich de nocilla y continuamos con Carmen. Pascual nos esperará en Xodos, así que allá que vamos. De momento la noche no me está afectando, aunque aún es pronto. Continua haciendo calor y es importante no dejar de beber. Parece mentira como cambia un recorrido de hacerlo de día a de noche, pero voy cómoda y apenas sin darnos cuenta estamos ya en Torrecelles. 1:50 nos ha costado desde Useres, no está mal.
Seguimos y ahora viene la Lloma, y ese tramo lo hacemos a buen ritmillo, recordando la MiM de este año, y cuando llegamos arriba, aprovechamos para cambiar pilas y para comer algo, que me estoy notando un pelín pajarillo. Son casi las cinco de la mañana y ni pizca de sueño. Eso es buena señal. No nos hemos tomado ni un gel de cafeína ni nos lo tomaremos ya. Llegando a Xodos empezamos a pensar en los bocatas de Casa Ana y en la pena de que sea tan pronto, así que decidimos que en vez de irnos a Villahermosa, nos volveremos a Xodos a almorzar. Llegamos a Xodos a las cinco y media de la madrugada. Useres-Xodos nos ha costado 3:40.
Cafelito con chocolate en Xodos y seguimos a Sant Joan. Acabando de subir el Marinet nos encontramos con Pascual, que se vuelve con nosotros y vendrá hasta Sant Joan, donde llegamos por el GR, en el Pla de la Creu ya es de día, y la verdad es que es precioso pasar por aquí a estas horas. Bajamos a Sant Joan, y llegamos a las siete de la mañana. 10 horas de MiM (sin pasar por la Banyadera claro).
Está cerrado, así que nos tomamos otro sándwich, reponemos fuerzas y nos volvemos a Xodos ya pensando en el bocata que nos vamos a comer. Lo peor fue bajar por el Marinet, pero por suerte no era muy largo, así que, casi hora y media después ya estábamos en la plaza, dispuestos a reponer fuerzas como es debido.

Al final, fueron once horas y media de tiempo real en marcha y casi trece horas desde que habíamos salido de Castellón. Lo mejor fueron las sensaciones durante la noche, en las que no tuvimos sueño ni por asomo y no nos hizo falta tomarnos ningún gel de cafeína. Eso nos da que pensar que en el Ultra, la primera noche la pasaremos bien…el problema lo tendremos en la segunda…mareeeeee.

Ahora nos quedan dos salidas larguitas y Mosqueruela, que ya nos hemos apuntado…esto ya huele a Ultra!!
Por cierto…dorsales 3233 (el mío) y 3243( Miguel) !!!

jueves, julio 22, 2010

I CURSA MUNTANYA MORELLA



Pues después del Bartolo, tocó el “relax” de la piscina para el lunes, 75 largos que cada vez se hacen más cortos y cada vez me sientan mejor, o por lo menos eso creo yo….


El martes salimos a trotar, a ver cómo estaban las piernas después del domingo, y estaban un poco pesadas, sobretodo los cuádriceps, pero nada que destacar, trote por la pista de la autopista, apenas una horita.


El miércoles, tocaba salidita nocturna, que hay que volver a los palos y la mochila, así que acompañados por Diego, Ana y Roberto, nos dimos una “vueltecilla” por el Desierto. Salimos del Mas de Xiva y subimos a Contiendas y de allí, por la sendita que rodea el Morico llegamos al Coll de la Mola. Una vez allí, siguiendo el recorrido del Bartolo al revés, llegamos a la fuente del San Jose. Después del obligado repostaje, subimos hacia el Pla de Muletes y de ahí por pista hasta el Bartolo. Las doce en punto eran cuando llegamos. El espectáculo digno de ver. Bajamos por el asfalto y pista nuevamente hasta el Coll de la Mola y de ahí por el Refugio hasta el coche. No llegó a tres horas de noche, pero mola, me gusta salir por la noche en verano, aunque se pasa calor, no es lo mismo que durante el día, y en compañía mucho mejor.


Y hasta Morella…pues a nadar cada día, que eso si que es entrenar fresquita….


Y el domingo a Morella. Madrugón del quince el que nos pegamos para estar a eso de las siete y cuarto buscando un bar abierto para tomar un cafelito. Los 14º que marcaba el coche al llegar nos parecían un sueño y presagiaban una agradable mañana para correr. Mucha gente conocida por allí, así que de xarreta con unos y otros se nos hicieron las ocho…y a correr.
El inicio, cuesta abajo, mola…según el perfil tres subidas y tres bajadas, sin demasiado historia pero a falta de conocerlas…como que no te fías. Pasados los dos primeros kilómetros, ya entramos en senda, y tira para arriba pero ligeramente, te permite trotar, casi que demasiado, vamos aún en mogollón, a veces eso es mejor, ya que te permite algún que otro respiro. Casi sin darme cuenta empezamos a bajar…ya acabó la primera subida?!?...pues a bajar, seguimos en senda pero la bajada no es mala, voy bastante rápida para lo que soy yo.


La siguiente subida más de lo mismo. De momento me está gustando la carrera, es bastante corredora, pero todo senda, y con mucha sombra. Estoy a gusto y me noto bien. La subida continua y distingo a lo lejos lo molinillos de viento, seguro que ahí se acaba, así que a trotar. Y al trote al trote, llegamos a la pista que nos lleva al avituallamiento de la cima. A lo lejos distingo a Rober, y pienso que no debo ir muy mal, ya que últimamente él está como una moto.
Empezamos la bajada hacia Xiva, por senda, pero buena. Bastantes piedras de las fijas donde ir apoyándome. Miguel me dice que estoy bajando mejor que nunca, y eso me anima, a ver si voy a estar aprendiendo a bajar….es una pena no poder prestar la atención debida porque la zona es chulísima, me digo que tenemos que volver a pasar por aquí en plan paseíllo para poder verlo bien. La llegada a Xiva es espectacular.


Avituallamiento y a subir. Última subida, encima los últimos seis o siete kms son los mismos del inicio, así que ya sé que muy chungos no son, solo nos queda una subida así que aunque empezamos andando, intento trotar lo que se pueda, aunque siempre te vas reservando por aquello de no saber lo que te espera. Faltando unos seis kms, hay un punto de control y me dicen que voy segunda!! Es posible?? Se lo digo a Miguel y me dice que ya sé lo que tengo que hacer, pues si, la verdad es que para alguien como yo, que no está para nada acostumbrada a estas posiciones, eso fue como si me dieran un chute, vaya subidón que me dió, jajaja…
En fin, de ahí a meta, la mayoría era de bajada, por lo que esperaba que en cualquier momento me pasara alguien, pero no, no solo no me pasó nadie, sino que fuimos adelantando a todo aquel que nos encontramos.


Cuando llegamos al acueducto, a dos kms de meta, ya me tranquilicé un poco, ahí ya sabía que nadie me pasaría, así que puse el trote y hasta meta, donde entré con una sonrisa de oreja a oreja en…SEGUNDA posición, con 2:37!!
Estuvimos unos minutillos y nos fuimos al poli a ducharnos y a beber algo, que a esas horas ya hacía calorina. Y a esperar a recoger el trofeo…mare meua!!! Y ahí que subí yo más contenta que unas pascuas.
La carrera me gustó, vista ahora se puede correr más, es muy bonita y con mucha senda y sombras, y el tramo de Xiva espectacular. Y a la organización, ningún pero. Para ser la primera carrera que organizaban, estuvo genial, con muchas ganas y es de agradecer. Chapeau!! A repetir para el año que viene.


Después de eso, pues el lunes descanso, aprovechando para hacerle una visita a la fisio, que hay que mimarse. El martes, a nadar, que está sentando bien. Y el miércoles, repetimos la salida nocturna de la semana anterior, esta vez Miguel y yo salimos un pelín antes, pero fue igual de gratificante. El único “pero” es que este año me está costando acostumbrarme a lo de la noche o es que me estoy quedando cegata, sea lo que sea, espero acostumbrarme en estos días, porque sino….
Y a partir de ahora, pues a la carga otra vez!! Estas tres semanas que vienen ahora van a ser “intensas”, así que esperamos tener fuerzas y que las lesiones sigan respetándonos como hasta ahora para poder afrontar la carga extra de kms que nos espera de la mejor manera posible…esto está a la vuelta de la esquina!!

miércoles, julio 14, 2010

El sub3 del Bartolo!!

Por fin!!!!! Después de tres años intentándolo…YA SOY SUB3h EN EL BARTOLO!!!! Y tiene gracia la cosa, este año que es el que menos “motivada” estaba, ha sido el que lo he conseguido…y sobrá, oye…2:52!! Menudo domingo, oye, primero mi sub3 y después España gana el Mundial, jajaja...
En fin, empecemos por el principio, y el principio es acabar la semana previa, con otra horita de natación el miércoles y una salidita el jueves, por el recorrido del triatlón de bici y un añadido, nos ha quedado una rutilla de lo más guapa para hacer una hora pelá con un poco de todo. Mola el recorrido. Viernes y sábado descanso, que el domingo hay carrera.

Y el domingo, el Bartolo, la clásica, desde el 2001 (sólo me he perdido la del 2004 porque acababa de nacer Laura, Miguel ya lleva diez) hacen que esta carrera sea obligada para nosotros, así que allí estábamos, a las siete de la mañana dispuestos a ver qué pasaba este año. La verdad es que confiaba en bajar de las tres horas, por rodaje no sería, la única duda que tenía era que me falta un poquillo de velocidad (mucha no, que no la he tenido nunca) por aquello de estar haciendo más salidas largas que otra cosa, desde luego lo que tenía claro es que se me haría corto, eso seguro.
En fin, salimos del apartamento y me doy cuenta que me he dejado el crono…casi que mejor, menos estrés de tiempos. Saludos varios, y nos situamos en la salida…y a correr. Salgo bien, y pienso que hasta el primer control me servirá para ver cómo voy, y a partir de ahí estresarme más o menos con el crono. Subo bien, a la marcheta pero bien, Miguel va un poco adelante y de vez en cuando se gira para decirme que voy bien. Este año no hay tapón en la senda, somos menos gente y eso se agradece, así que seguimos parriba. Me encuentro muy bien y subo la pista a buen ritmo. Llegando al avituallamiento pillamos un pelín de tapón, pero casi que lo agradezco y todo. 48´al primer avituallamiento. Muy bien.

Sigo subiendo y voy todo el rato al trote, me encuentro de p.m., sendita y a la pista del Bruno. En el cruce con las crestas (1:04!!) gente animando como siempre, y como siempre es de agradecer...pues a por las crestas. Vamos un grupillo pero buen ritmillo, en la primera cresta subo bien, si es que subiendo me encuentro genial!! las subidas se me hacen cortas, voy cogiendo gente, que me pasa en el trocito de bajadita que hay…es mi sino, me quedo prácticamente sola hasta la tercera cresta, donde vuelvo a coger a alguno de los anteriores y ya nos plantamos en el Bartolo. 1:34 me dice Miguel, bien¿no?...genial!! En ese momento pienso que ya tengo el sub3 en la mano, así que aprieto un poquillo en la bajada, tengo que conseguir todo el colchón que pueda para la bajada de las Agujas.

Empieza la bajada y a volar!! Esta bajada cada vez está peor, aún así, es de las mías, así que no lo paso para nada mal. Llegamos abajo y al control, esto se acaba!! En el control de la base de las agujas está Fernando, que nos acompañará hasta meta, bueno, acompañará a Miguel, porque se me van un pelín por delante, con lo que no sé ni el tiempo que llevamos. La subida a las Agujas se me hace nuevamente corta, y ya arriba, Miguel me dice el crono, 2:18. Mentalmete hago cálculos, aunque baje como un pato, sigo estando por debajo de tres, así que me relajo un pelín, voy a bajar bien, y ya apretaré lo que pueda en el llaneo final. Aquí me pasa nuevamente Olga, hemos ido toda la carrera juntas, y aquí si que le digo ya que hasta meta, que en esta bajada me sacará un mundo. Hago la bajada más tranquila de todos los Bartolos, voy prácticamente sola, me pasa un grupillo de corredores, me pasa Berto y me dice que voy bien, no tengo ni idea del tiempo que llevo bajando, pero cuando llego abajo, Miguel no está esperando, ha seguido hasta el control, eso me hace pensar que vamos justos de tiempo y que no me ha esperado porque quiere que apriete…pues a correr. Los alcanzo llegando al control y sin parar corremos hacia la meta. Llegando al camping Miguel me grita que apriete, que bajamos de 2:50…pero qué dice este??!? Le pregunto al corredor que tengo al lado que tiempo llevamos…2:47 me dice…La leche!!! Pero que sobrada voy, jajaja, …no bajo de 2:50, pero a correr lo que puedo.
El final se me hace largo, ese paseo sin ver la meta…Miguel y Fernando van tirando de mi, que si la zancada más larga, que si ya lo tenemos…al fin se ve la meta. No alcanzo a ver el crono, no sé que tiempo llevamos, es igual, se que he bajado de tres y lo mejor, que estoy como una rosa. Al final 2:52 y yo más contenta que unas pascuas. Por fin me he quitado la espinita con el Bartolo, que más que una espinita era una estaca ya. Desde luego, ha sido el Bartolo que menos he surido y que más corto se me ha hecho, supongo que por las kilometradas que nos estábamos metiendo hasta hace poco.

El lunes, piscinita para recuperar, 75 largos, que cada vez me cuesta menos hacerlos, y el martes, una horita de trote por la pista de la autopista. Esta noche, salidita por el Desert, ...otra vez a coger los palos, mochilas...y a sufrir, que queda menos de mes y medio...estamos en la recta final!!!!

Asimilando

Pues ahora estamos de “bajón kilometril”, que no se puede estar haciendo 75 kms todas las semanas, digo yo… En fin, que siguiendo nuestra particular tabla de entrenes, si funciona la patentaremos, decidimos pasarnos un par de semanitas haciendo menos kilómetros, para no machacarnos tanto, así que después de la mega salida del día 29, el miércoles lo pasé piscineando, 1400 mts, que cada vez me cuestan menos de hacer y una salida de una horita pelá el jueves por la pista de la autopista, fueron suficientes hasta el domingo, en el que repetimos la salida Bartolera del domingo anterior.
Supermadrugón del quince, a las seis y media de la mañana ya estábamos en el cros para empezar, que luego aprieta mucho la caló. La salida, pues fue muy bien, esta vez con mejores sensaciones bajando, por primera vez desde Alfondeguilla no me dolió la rodilla bajando, me la noté un pelín, pero ya no es dolor, la visita a la fisio del viernes fue buena idea. También me noté muy bien subiendo, al final fueron 2:43 de entrene, y hasta la bajada de las Agujas como una rosa…el barranquito de enlace con el cross me remató como siempre…que calor hace ahí por la mañana!!!
El lunes, piscina, esta vez 1500mts...vamos subiendo!!
Y el martes, pues siguiendo el planning…una horita, así que a la pista de la autopista, a trotar un pelín.
El domingo, el Bartolo, que esa no se perdona, este año ni tres horas ni leches, aquí solo hay UTMB por todas partes, así que a ver qué sale, parece que nos apretará el calor, pero bueno, intentaremos correr mucho para llegar antes de que apriete…hasta entonces, pues otro día de pisci y otra horita de trote…y ya estaremos a mes y medio!!!

miércoles, junio 30, 2010

Roca Blanca-Las Antenas-Balaguera

Osea, lo que viene a ser nuestros Bovine-Catogne y la Tête Aux Vents de andar por casa…en ello estamos en estos días. Poco tiempo para actualizar, es lo que tiene la desconexión, pero entrenar, estamos entrenando a base de bien. Para mi desde el mismo instante en que crucé la meta en Sant Joan, ya no tengo otra cosa en la cabeza que la barbaridad esa que vamos a hacer en agosto, y tengo claro que para intentar acabarlo, como diría la de Fame…hay que sufrir!!
En fin, que en la última entrada me quedé en miércoles, así que continuamos desde ahí....

Jueves a nadar otra vez y el viernes una vueltecilla de apenas cuarenta y cinco minutillos por la mañana.
El sabado descanso y el domingo la Gran Vuelta que habíamos montado.
Quedamos con Albert a las 4:30 (por aquello de llevar un poco los frontales) de la madrugada en el puente de Montornés, lugar de salida y allá que vamos. Hace hasta fresquito porque sopla un vientecillo quepaqué, desde ahí por una sendita enlazamos con la urbanización y pasamos la valla que corta la pista y que nos deja en la carretera del Desert, pasamos por la Ermita de la Salud y cogemos la subida enterita al Roca Blanca, exactamente toda la bajada del Mabo. 50 minutazos de subida, que al inicio nos recuerda bastante a Bovine, sobretodo el tramo de los escalones!! Desde ahí, llegamos al collado y bajamos por la sendita que subía la M-P del 2008 y que nos deja a media hora de la subida de las antenas del MaBo…Catogne. La subimos hasta la antena misma, para no bajar por el barranquillo, 43 minutos de subida vamos a decir que intensa…mare meu quina pujaeta!! Bajamos por la pista y enlazamos por el recorrido la la MaBo, pero cuando ya nos toca bajar hacia la Pobla, Albert, nos indica que sigamos subiendo hasta arriba del todo, y bajamos por el otro lado, que nos dejará más cerca de la Pobla. Nuestro punto de avituallamiento, el bar de Herminia, jajaja… Nos ha costado cuatro horas y media llegar a LaPobla, km. 24.
Allí paramos, son las nueve y media de la mañana. Colas, sandwich de nutela que llevabamos para la ocasión, rosquis…y un ibuprofeno…la rodilla me sigue molestando en todas las bajadas y a esas alturas lo estoy pasando bastante mal. El golpe de Alfondeguilla me está dando por saco de lo lindo.
Continuamos con energias renovadas y afrontamos la última subida…la Tête Aux Vents…digo la Balaguera. Eso ya es casi como haber terminado, la Balaguera ya es de la familia, aparte, sigue soplando un vientecillo que hace que no estemos sufriendo el calor, lo que nos viene de lujo. En media horita estamos en la base de la Balaguera, 21 minutos de subida….y casi 50 minutazos de bajada desde el Bartolo hasta la pista de la autopista. Mi rodilla me quiere matar...y yo a ella, bbrrrrr!! Los tres últimos kms hasta el coche fueron los únicos en que no me molestó…bien porque eran llanos o bien porque el ibu hizo efecto, el caso es que acabamos corriendo bien, incluso hubo un km a menos de cinco. Al final fueron 40 kms, con un desnivel positivo de más de 1900 y 6:30 de entrene real. Buen entrene.

Después de eso, el lunes hubo natación, largo paquí, largo pallá, 1250 metros nadando en apenas media hora. Quien me lo iba a decir a mi!!
El martes, hice ” duatlón”, salí a trotar un poquillo por el auditorio y alrededores y luego a la pisci de nuevo. Por la tarde, fisio, que la rodilla me está dando demasiado por saco.
Miércoles, descanso.
Jueves, otra vueltecilla por el recorrido del triatlón, esta vez descubriendo senda, han marcazdo bastantes PR por la zona, y probé uno de ellos. Una horita en plena solana y una conclusión: No se puede salir a las diez de la mañana.
Viernes, pisci, cuánto….1400mts...y paré por aburrimiento. No lo puedo creer.
Sábado descanso, y el domingo por la mañana nos fuimos tempranito a hacer una vueltita por el Bartolo. Dejamos el coche en el cross y subimos hasta el Bartolo por el recorrido antiguo, bajamos por las agujas…qué mal están!!...y enlazamos nuevamente por el barranquillo del triatlón de nuestros amores hasta el cross. 22 kms, 2:47. Y la rodilla, molestando en las bajadas, aunque menos que el domingo.
El lunes, descanso, y el Martes de madrugada, repetimos el mega-entrene. Esta vez Miguel y yo solos, y muy bien. La rodilla apenas molestó un pelín al final, íbamos incluso un poco mejor de tiempo hasta la Pobla y todo, pero la calorina que nos hizo hasta el final (34º nos marcaba el coche a las doce)nos mató, tuvimos que parar en toda fuente que pillamos y llegamos a la conclusión que el próximo, salimos a las tres de la madrugada!! Al final nos saliernos 6:20, que con el entenillo de dos días antes aún en las piernas…estamos asimilando!!
Y hoy miércoles, pues 1400 mts de pisci, que cada vez aguanto más y más...eso si que si me lo llegan a decir hace un par de años.....

Total, unos 150 kms en quince días…casi un día entero corriendo…y esto es sólo el principio…aún nos queda mes y medio largo….esto va a acabar conmigo!!!

viernes, junio 18, 2010

DE ULTRA A POCO MAS DE MARATON: ALBOCASSER-CULLA

Pues si, no pudo ser, y es que lo que no puede ser no puede ser y además es imposible...no se puede ir a un Ultra de 118 kms sin estar minimamente motivado y pensando que con llegar a Ares ya es un buen rodaje, porque entonces pasa lo que tiene que pasar...que no llegas, jajaja...
Pero bueno, empecemos por el principio, y el principio fue que hasta el jueves no empecé a pensar que el sábado teníamos un Ultra y que era cuestión de empezar a mirar perfiles y preparar mochilas...el viernes íbamos de bodorrio, y hasta las dos no pudimos escabullirnos del mismo, con lo cual, apenas dormimos cuatro horas...mal vamos.

En fin, llegamos a Albocasser, aparcamos y nos vamos a por el dorsal...un km de ida y otro de vuelta...nos lo podrían convalidar por favor?...somos poca gente, pero nos conocemos casi todos, estamos allí con una solada que pa qué, pero sabemos que nos va a caer alguna tormentita por la tarde. Nosotros a esas horas ya teníamos un 50% de posibilidades de quedarnos en Ares. Allí habíamos dejado la mochila con ropa de repuesto, pero yo la dejaba casi más pensando en que así podría cambiarme allí para bajarme a Albocasser, que pensando en continuar...


Salimos al trote, según el perfil que me había estudiado hasta Ares, eran unos ocho kms de pista casi llanos, así que a trotar. Vamos a buen ritmito, a ratos a cinco a ratos a seis, pero vamos bien. A veces le comento a Miguel si no estaremos corriendo mucho, pero es que el terreno es muy favorable y hay que aprovechar.
Primer control, kms 10: Vilar de Canes. Hemos llegado casi sin enterarnos, con apenas una hora y tan ricamente. Allí está Cesar haciendo fotos, gracias, y animando. Se ve ambientillo, la gente ha salido a apoyarnos.
Salimos y continuamos. Mucha pista durante todo este tramo, hace calorcillo pero se lleva bien. Los kms van cayendo a lo bruto y nosotros seguimos a la marcheta. En un plis llegamos al kms 14...fuente para poder rellenar, seguimos. A partir de ahí una bajadita y empieza la primera subidita por senda...ya tenía ganas de cambiar el ritmo, la verdad. Se nos hace corta, tras un semillaneo llega una bajadita que habían bautizado con un cartelito como muy peligrosa...uy quina por. Y la verdad es que al principio tenía telita, y mi rodilla vuelve a aparecer...si alguien sabe lo que le ocurre que me lo cuente, me tiene frita la rodillita desde Alfondeguilla... en fin, bajamos y casi al final nos pilla Pipe, que estaba por ahí en bici y nos acompañará un tramo, llegamos al avituallamiento del km 25...3 horas clavadas!! Allí paramos, rellenamos camel, comemos tranquilamente. Vamos bien, nos dicen que vamos la novena pareja y segunda mixta, pero casi que nos da igual, a esas alturas creo que los dos estábamos ya convencidos que no íabmos a terminar.
Salimos y nada más salir empieza una subidita por pista, que me recuerda a la pista que sube de les Santes. En algunos tramos la pendiente es considerable, pero es corta y enseguida llegamos arriba y empiza la bajada al barranco. A esas alturas ya se ha nublado totalmente y empezamos a oir truenos...pinta mal.
Nada más llegar al barranco, nos adelanta otra pareja, que nos pasa quitándonos las pegatinas, vaya, y al poco nos empieza a chispear, primero nada, pero cuando llevamos unos custro kms (de los ocho y pico de barranco!!), nos empieza a caer la mundial!! Paramos y nos ponemos los cortavientos que llevábamos (los gore nos los habíamos dejado en la mochila de Ares), apagamos móviles, fore...y a aguantar el chaparrón...que barbaridad!! El barranquillo empieza a transformarse en riíto en algunos tramos, y no deja de llover... En un punto, nos encontramos a pipe refugiado bajo una roca con la bici, ay mare!! Le decimos que se venga con nosotros, pero va con la bici y prefiere esperar aque pase. Lo que me va fer patir!!
Llegamos al control que indicaba el final del barranco...por fin acaba el barranco y con el la lluvia!! La subidita a Culla es simplemente espectacular. Es durilla pero no tanto como parecía en el perfil, aún así se me atraganta un poco y me tomo el primer gel. Km 40, normal que se me atragante también. Llegamos arriba. Son las cuatro y media de la tarde pero parece que sean las nueve, está negro, y vuelve a empezar a chispear. Allí nos encontramos con Nere y Pascual, nosotros seguimos hasta el avituallamiento, con la intención de llegar hasta Ares. Rellenamos camel, comemos y bocata, y entramos al bar a por unas colas, que nos apetecían mogollón. Aprovechamos para ir al baño y secarnbos un pelín, y al salir... otra vez está diluviando. Nos hemos enfriado y estamos congelados. Aún así, llegamos a salir, y empezamos a bajar...pero, nos miramos y pensamos que no valía la pena. íbamos a dejarlo en Ares, pues que más daba dejarlo allí y evitabamos el chaparrón. Y nos volvimos.
Llegamos al avituallamiento, devolvimos el dorsal y llamamos a Nere para decirles que estabamos en el bar, que no se fueran sin nosotros, y así acabó la aventurilla...en Culla se quedó la mitad de abandonos que hubo en todo el Ultra, y fue por la tormenta, porque hasta ese punto no había habido mucha dureza. Al final fue poco más de un maratón, 46 kms que eran los que había de Albocasser a Culla en apenas siete horas. Luego llegó la "odisea de las bolsas", bajar a Albocasser y a casa...y a pensar en otra cosa.
El lunes, ya salí a rodar por la Serra de Borriol con Nere, un par de horas nos salieron y muy bien, el miércoles me fui con Miguel otra horita por la zona del triatlón de Benicassim y entre tanto un par de días de piscina. Me encuentro muy bien fisicamente y de eso se trataba. Me da un poco de penilla no haber terminado, pero la verdad es que no estabamos muy mentalizados y hay que estarlo y mucho para hacer un Ultra...porque la cabeza cuenta casi tanto como las piernas, o más.
Este finde nuevo largo, larguísimo y a continuar así hasta finales de Agosto...la cuestión es no parar!!

jueves, junio 10, 2010

MARATON DEL SOBRARBE

Pues ya tenemos otra más, y ya estoy casi, casi metida en el siguiente fregao...el Ultra del Maestrat...pero bueno, ese es otro tema...

El viernes por la tarde nos fuimos a Ainsa. Nunca había estado, y desde luego es una ciudad preciosa, me ha encantado...venir aquí con un poco de fresquito tiene que ser la leche...porque por momentos parecía que estuvieramos en Sevilla!!

Veníamos a "investigar" el tema, me gustabamás la idea del Ultra, pero este año no podía ser, así que íbamos a hacer sólo la Maratón.

En fin, del viernes por la tarde poco que contar, cenita con Julia y Ruben que también estaban por estos lares y a dormir prontito, que al día siguiente nos espera el Maratón. Nos levantamos y a las siete y poco ya estábamos en el polideportivo. Nos invitaban a desayunar, así que después de zumitos y pastitas varias, nos subimos al bus que nos llevaría a Abizanda, un pueblecito precioso y punto de inicio del maratón. Hacía ya una calorina que paqué, y eso que eran las nueve de la mañana...mareeeee

Nada, a tomárselo con calma. La idea (aunque Julia no se lo cree), es que vamos a ir en plan tranqui, esto va a ser un entrenillo de cara al Ultra del Maestrat, así que sin forzar en ningún momento, y oye, por una vez lo clavamos!!

Nada más empezar ya me duele la rodilla, el golpe que me di en Alfondeguilla aún está dando por saco, y empezar con bajadita no es lo mejor para ella, así que tranquilita y a ver qué pasa. Al principio mucha pista, alguna que otra senda y vamos pasando por sitios muy chulos. De momento aún tenemos algunas sombritas, cosa que se agradece, y empiezo a pensar que estos lugareños nos han acoj..con el calor y que no será para tanto.





A partir del km 12 o por ahí empieza una de las zonas más bonitas por las que he pasado, unos cortados impresionantes, vamos todo el rato pegaditos al embalse, y entre lo agradable de ver el agua, y el tramo del acantilado, que encima era en sombrita, fue un tramos precioso. En ese momento llevábamos tres o cuatro corredores pegaditos que me hacían ir más depreisa de lo que me gustaba, así que optamos por pararnos y que pasaran, había que disfrutar del momento...y tener cuidadín por dónde pisabas, jejeje...





Seguimos avanzando, y poco a poco(y gracias a las drogas), la rodilla deja de molestar y empiezo a ir más cómoda. La pena es que fue justo cuando el calor empezó a notarse de verdad. Llegando al km 23, en Lumo de Muro, conseguimos encontrar la salvación...un bar!! En la vida me ha bebido más agusto unas colas, entre en el baño para refrescarme un poquillo...así da gusto hacer un maratón, jajaja... Salimos del pueblo y subía la senda aún con la lata de cola en la mano, pegando sorbitos...la envidia que dimos a más de uno!!



En fin, a partir de ahí es como una nube, solo tenía ganas de llegar, hacía un calor insoportable. Empezamos a "recoger cadáveres", la gente iba muy tocada, yo intentaba no perder el trotecochinero, si andaba me costaría más, así que a trotar. En uno de los últimos avituallamientos nos indican que al final de la bajada hay que cruzar un río...me tiro de cabeza!! Al llegar a él, menuda desilusión!! Menuda agua más caliente, me mojé el buf y el gorro y casi que ni lo noto!! Los últimos siete kilómetros fueron los peores, las dos del mediodía, una calorina que paqué y nosotros por ahí corriendo...quien me mandaría.


En fin, todo llega y el final también. Menos mal que nos había dicho ya que el final estaba en la plaza del pueblo de Ainsa, y que había que subir un millón de escaleras (tipo CBXT) para llegar, porque menudo final!!


Al final entramos en 6:07 (entonces no sabíamos ni el tiempo que habíamos hecho), más contentos que unas pascuas por acabar sanos y salvos!! Fue una escabechina, luego nos comentaron que habíamos alcanzado los 37º en carrera...37º!!! Yo que venía a entrenar aquí huyendo del calor!!

Después de bebernos medio bar en la plaza, nos bajamos al hotel a ducharnos, y a comer-merendar algo, para seguidamente irnos a cenar al poli de nuevo, cortesía de la organización, menuda organización más currada!! Tras despedirnos de los Ultras que madrugaban más al día siguiente, aún nos quedaron ganas para volver a subir a la plaza y tomarnos algo en una de las muchas terracitas. Me gustó Ainsa!!
Al día siguiente estuvimos siguiendo un poco a estos chicos, y visto lo que vimos, ya nos pueden ir guardando plaza para el año que viene!! Menuda organización más atenta y maja que nos encontramos en la gente del Sobrarbe!!Por cierto...al día siguiente vi marcar los 13º en el termómetro del coche...sin comentarios!
No había tiempo para más, a volvernos y a empezar a pensar en la locura del sábado, que no sé muy bien aún hasta dónde llegaremos. La idea es llegar a Ares y ahí decidir si continuamos o nos quedamos...ja vorem!!

lunes, mayo 31, 2010

Volta al Terme de Fondeguilla 2010

Parte final del Muro de la Volta al Terme. Video cortesia de Refugio Serra.

LA VOLTA AL TERME

Al fin este año me decidí a hacer la VTF, la verdad es que me daba bastante yuyu, porque es de sobra conocida mi facilidad innata para las bajadas técnicas, y la Volta las tiene todas, de ahí que en todos estos años que llevo corriendo, aún no me hubiese tentado el participar. Pero este año es diferente, me dije que si me voy a hacer el UTMB...cómo me va a dar miedo ir a Alfondeguilla...así qué...con los deberes hechos de la MiM, me decidía hacerla con el único objetivo de terminarla...primer entrene largo de los muchos que me esperan de aquí a agosto!!

Poco había hecho desde la MiM aquí, pero me había notado muuuuy cansada, se van notando los kms, y el esfuerzo de la MiM aún lo notaban mis piernas. El domingo anterior habíamos ido a entrenar la primera parte de la Volta, para que al menos pasara una vez antes y viera cómo era el recorrido. Y bueno...tampoco es para tanto, me dije, jajaja...




En fin, el sábado supermadrugón del quince y a Alfondeguilla. Miguel iba a ir solo, a él le molan estas carreras técnicas, así que yo aún tenía menos presión, calculaba que me iba a costar entre seis horas y media y siete...si todo iba bien....
Salí rapidita, los dos primeros kms más o menos son de asfalto y luego viene el famoso muro, así que a correr, todo bien hasta llegar al muro. Había llovido bastante el viernes y estaba muuuy resbaladizo. Vaya tela, esto es una pista de patinaje!! Con lo bien que está esto en seco, ya empecé a pensar en cómo iban a estar las bajaditas y empecé a ponerme nerviosa. Pues nada, más calma aún. Conforme pasan los kms me voy tranquilizando. Por suerte, solo éramos trescientospelaos, y a pesar de ser toda por senda, no me presionaban en ningún momento. Subiendo, me dejaban paso sin necesidad de pedirlo, y bajando...me apartaba tranquilamente para dejar pasar y continuaba a mi bola.



Me notaba genial, subiendo iba como una moto, ni pizca del cansancio que venía arrastrando estos días, estaba notandome genial, y cuando llegaban las bajaditas, pues nada, chinochano para abajo, y ya llegará la subida, total, me daba igual que me costara cinco minutos más que menos.


Todo perfecto hasta que en la bajadita final del GR, me di un golpe seco en la rodilla contra una roca. No llegué ni a caerme, pero me quedé como paralizada. No sabía qué hacer, me dolía mogollón y aún quedaba bastante para el siguiente control, porque tenía claro que lo dejaba. Como pude fui bajando, gracias a tod@s los que se preocuparon por mi en ese momento, terminé la bajada como pude, y subiendo me dolía menos. Pensaba que en caliente seguro que podía seguir, que solo era el golpe, pero por otro lado me daba miedo haberme hecho más daño y si seguía fuera peor...buah, porque no estaría aquí Miguel!!!



En fin, que continué y llegué a la Nevera, y pensé, si en la bajada no va a más sigo...y como no fue a más...pues seguí, ahora me costó bajarla Dios y ayuda.


Pasé por el cruce de la carretera en 3:40, un poco peor que el otro día entrenando, pero bueno, tambíen era normal. Me paré, me puse reflex y seguí. Me encontraba muy fuerte, si no fuera por el golpe ni me hubiera planteado no seguir..así que parriba. La subidita del señor esa se me hizo corta, pero en la bajada siguiente y hasta el avituallamiento...fue el peor momento. En el avituallamiento del marianet ya no quedaban plátanos cuando pasé, y me estaban haciendo falta. Me tomé un gel, pero me sentó fatal, así que a caminar hasta el control. Ese tramo lo recuerdo como el peor, me dije que tenía que terminarla porque ya no pensaba volver en la vida!! Por suerte, en ese tramo coincidi con un par de corredores e intenté no descolgarme de ellos, para no quedarme sola. Subiendo apenas me notaba la rodilla, pero bajando si, así que aun no las tenía todas conmigo. Tenía una sensación de vacio, de hambre, nauseas...vamos una pájara en toda regla...y el control que no llegaba nunca!!



Llegué al control, el famoso control de los pinos, que me dijo Nere que ni lo mirara, que era tentador para quedarse, así que rapidamente me tomé un vaso de cola, cogí plátanos, agua...me reviscolé y a seguir, no sea cosa que me den ganas de quedarme... No tenía ni idea de lo que quedaba, así que iba un puntent menys por si acaso...



Seguía igual, en las subidas me iba y bajando me alcanzaban, así hasta que llegué a un control que me dijeron que quedaban siete kms... 5:15 llevaba ahí...te quede una horeta, me dijo el del control...hora y media pensé yo...pero va, voy a achucharme un poco.


A partir de ahí ya no me cogió nadie, ni subiendo...ni bajando!! La subida a Pipa me costó menos subirla que bajarla, incluso trotaba en algunos tramos!! Me notaba con mucha fuerza. Llegué arriba en 5:58...igual bajo de seis treinta...pero no tenía ni idea de lo que quedaba, y aunque la bajada de Pipa fue de las mejores de toda la carrera, me costó 24minutazos bajarla, porque cada vez que doblaba la rodilla en un escalón, veía las estrellas....pero al llegar a la canal esa...me puse a correr, pero de verdad. Aun recogí a dos o tres personas en ese trozo. Al final de la canal me esperaban Miguel y Julia, que estaba haciendo fotos, y Miguel se vino corriendo conmigo para acompañarme hasta meta. Hasta él se sorprendió de lo fuerte que estaba terminando. Entrando en el pueblo, empiezan a pitarme por detrás, era Roberto que iba a las duchas, y me siguió durante unos metros pitando...me emocioné y todo!! Había termiando la famosa Volta al Terme...al final...6:33!!!


Estaba muy contenta por cómo me había ido, y sobretodo, por cómo había terminado!! Menos de doce minutos me costó desde el final de la bajada de pipa a meta, me faltaron kms. Eso es buena señal de cara a lo que me viene encima!! Ahora...no sé si repetiré, supongo que si, porque como siempre que ocurre cuando acabas bien...no te acuerdas de lo malo, pero desde luego esta carrera no es para mi...qué bajaditas!!
Ayer, comparando mi track con el de Miguel, que hizo un carrerón, como cada vez que le dejo solo, comparamos las tres bajadas más largas y sólo ahí me sacó 40 minutos!! Ya no quise comparar más, jajaja...Soy malísima bajando!!
En fin, ahora...Maratón en Ainsa, el Ultra del Maestrat...continuamos, esto no ha hecho más que empezar!!!!

martes, mayo 18, 2010

CADA VEZ MÁS COMPLICADO...8:03:29!!


Bueno...pues la verdad es que no sé por dónde empezar, así que lo haré por el principio, dándole las gracais a Pascual y Carmen por ofrecerse a bajarnos en coche desde Sant Joan el sábado y así evitarnos subir a nosotros el viernes anterior por la tarde y darnos el palizón...y eso que por un momento dudamos...porque la tradición manda que hay que subir a dejar el coche, y a ver si este año por no subir...supersticiosa que es una.


En fin, la tarde antes, recogida de dorsales con un montón de gente conocida y a casa a cenar y a dormir, que el sábado....

...el sábado sonaba el despertador a las cuatro y veinte...y poco después de las cinco y media estábamos bajo de casa dispuestos a romper el crono!!! Hacia un pelín de rasca, así que al final la decisión fue tirantes y manga larga finita...y menos mal!


Salimos a toda leche con la intención de pillar el menor tapón posible, y un error mio al conectar el crono (o mejor dicho, al no conectarlo), hizo que nada más cruzar la nacional y mirar el reloj viera las 6:07...osti, que mal que voy, habrá que apretar más...no me había dado cuenta, que eso era la hora, y no el tiempo...al llegar a los viveros y ver otra vez seis minutos...pregunté a Miguel y llevábamos 14:34...a menos de cinco el km!! Pues si que estamos bien...eso hizo que llegaramos al inicio de la senda en 20:38!!! Evidentemente, ni tapón ni leches, se bajó un poco el ritmillo (menos mal) y punto. Casi tres minutos menos que el año anterior...pues ya tenemos el sub8:30 Miguel!!


Salimos a la cantera y a trotar, a bajar el ritmillo que esto es muy largo. Ahí íbamos Miguel, Paco, Roberto, Victor y yo, adelante, atras, adelante, iríamos así bastante rato, aunque Rober se nos fue enseguida hacia adelante aprovechando el terreno más favorable. Subimos la pedra bien, y en 1:27 estábamos arriba. Cinco minutos menos. Va bien la cosa, bebo, cojo platanos y sigo. Esto va bien, ahora a mantener hasta Useres y después a ver que podemos recortar, el 8:20 ya casi lo veía!!




La bajadita del mollet la hago bastante digna, el terreno está superbien, no está embarrado ni mucho menos, pero está lo suficientemente húmedo para que la tierra no resbale, con lo que bajo muy cómoda, pero al pisar la pista y tener que volver a hacer zancada larga, me doy cuenta que la cosa no va bien. Me empiezo a notar el isquio de la pierna derecha demasiado...y demasiado pronto. Miguel me dice que vamos bien, y le digo que yo no mucho, pero bueno, el paso por la carretera de Moró es bueno (2:01), pero en el último entrene fue mejor, y encima poco a poco voy notando como lo del isquio me baja hacia el gemelo y cuando toca subir tengo la pierna como un palo, yo creo que fue de la salida tan a saco que hice sin calentar ni nada...


El tramo hasta la Bassa se me hace un mundo y ya empiezo a comerme la cabeza pensando que si a esas alturas estoy así... Llego a la Bassa en 2:38:01...sigo con los cinco minutos menos que llevaba en la Pedra, al menos no he perdido nada. Ahí hay mucha gente animando, y Ani me dice que voy quinta, que voy muy bien. Me sorprende la posición, pero me digo que aún falta un mundo.


La bajada a la rambla es buena, bajando no me molesta, así que dentro de mis limitaciones técnicas bajando voy bien, seguimos hacia Useres y voy subiendo con la patapalo pensando lo peor... Llegamos a Useres en 3:38...siete minutos menos, en este tramo ha ganado dos minutejos.... EL sub8:30 empieza a estar más cerca...si mi pierna se comporta.


En Useres estamos poco rato parados, un par de platanos, relleno botellero y salimos andando comiendo por las calles del pueblo, hay mogollón de gente animando y eso motiva muchísimo. Ahí ya salimos solo Miguel, Paco y yo, ya que Victor se quedó un poco atrás en la última subida, y además iba a estar su mujer allí. Nada más salir veo que llega Sonieta y Sonia Domingo, así que pienso que pronto pasaré de quinta a séptima... Y efectivamente, nada más subir el muro de después de Useres me cogen las dos. Pero Sonieta no va bien, así que no me despego mucho y al poco la vuelvo a pasar...vamos a ir haciendo la goma hasta Torrecelles, me adelantan en las bajadas y les recorto en las subidas. Por suerte fue salir de Useres, y yo no sé qué me pasó pero la cosa cambió radicalmente para mi, y eso que el viento empezó a molestar bastante, ya que en algunos tramos soplaba con mucha fuerza, pero de repente me dejó de molestar la pierna y me encontraba como si acabara de salir a correr en Useres. Casi sin darme cuenta llegamos a Torrecelles, en ...qué...5:03!! Nuestro margen ha pasado de 7 minutos a 14 en ese tramo!! El parcial ha sido de 1:25 entre Useres-Torrecelles, incluyendo el avituallamiento y el tramo del pueblo, así que he hecho mejor parcial que entrenando....pedazo máquina estoy hecha!!!



Estoy alucinada y eso me da un subidón que me hace salir de Torrecelles como una moto...y mis acompañantes lo notan...Empezamos a subir la lloma y yo iba andando pero me los dejaba atrás. En ese tramo habíamos alcanzado a Albert, que tampoco estaba en su mejor momento, y al poco se queda atrás, pero es que yo subo como si nada. Les intento achuchar diciendo que qué pasa con el autobús, pero por poco me tiran una piedra, así que opto por callar y seguir subiendo... Voy andando, pero mis zancadas son largas y rapiditas, así que al poco veo nuevamente a Sonia y al llegar arriba la vuelvo a coger, a ella y a otra chica...entonces...voy 4ª!! Eso me dio más subidón que tomarme un gel, así que me puse nuevamente a correr y en ese tramo alcanzamos a Teo y a Berto, y poco después nuevamente a Rober, yo flipaba de lo fuerte que me notaba...Paco me decía que me reservara...pero yo ahí me notaba bien y tenía que aprovechar......así que en los repechos de antes de Xodos, Miguel me dice que no se ve bien, pero que yo siga...no me hace ni pizca de gracia, y le digo que en avituallamiento recuperará fuerzas.

La entrada a Xodos fue...Impresionante, había mogollón de gente animando, que hicieron que casi se me saltaran las lágrimas...creo que me emocioné más que en meta. Llegué al control en 6:29... Flipante!! El parcial entre Torrecelles y Xodos ha sido de poco menos de 1:26, avituallamiento de Torrecelles incluido...ni entrenando!!






Ahi me dicen que la tercera ha pasado hace menos de cuatro minutos... llega Miguel y me dice que salga, que tengo que intentar pillar a la tercera, y verdaderamente es lo que tengo que hacer, aunque en el fondo sé que no tengo ninguna opción, pero repongo fuerzas en Xodos y allá que me voy. Empiezo a subir el Marinet y sigo bien, pero al poco me empiezo a notar pinchazos en la rodilla derecha. Al poco de empezar a subir me pasa Paco, y me dice que Miguel se ha quedado un poco atrás, y empiezo a comerme la cabeza pensando que me lo he dejado para nada, porque no voy a pillar a la tercera ni de coña, y aquí estamos subiendo el Marinet cada uno por un lado...no sé, me empezaron a entrar remordimientos... Voy todo el rato mirando hacia atrás a ver si lo veo aparecer pero nada, y la subida se va acabando y yo ya estoy empezando a flaquear...me tomo un gel que me cae como una patada en el estómago, no hago más que mirar hacia atrás y en eso que me pasa Roberto...le pregunto por Miguel y me dice que viene ahí mismo...Bien!! se ha recuperado del pajarón!!


Llego al Pla de la Creu bien, dentro de lo que cabe la subida del Marinet (44´) no ha estado mal, pero fue empezar la pista....y ya no voy ni cara al aire....sigo mirando para atrás y en una de esas veo a Sonia y a Miguel!! un poco más atrás, y entonces ya me pongo a andar, para que me pille Miguel y vayamos juntos...la pena es que cuando él se recuperó a mi ya se me habían acabado las pilas y llevamos un pedazo marcón en las piernas, no bajaremos de ocho pero estaremos cerca, así que cuando me alcanza terminamos la subida hasta la Banyadera andando.



Llegamos a la Banyadera en 7:40 y allí si que Miguel pide una cola, y yo le digo que voy a ir bajando, me noto la rodilla y me va a dar por saco, y efectivamente, es empezar a bajar y no puedo de ninguna manera. Vaya mi... ahora que viene la cuesta abajo y yo estoy como robocop!! En fin, vamos bajando como podemos y al principio de la bajada vemos caras conocidas...Ana, la hermana de Miguel que ha venido a meta, se sorprende de vernos tan pronto, si es que estamos hechos unos maquinas, y a media bajada me alcanza nuevamente Isabel, así que he pasado de cuarta a sexta en una bajada...es tradición que todos los años en la última bajada me adelante alguien, jajaja...



En fin, la meta ya está ahí, que importa, hemos hecho una buena carrera, sobretodo el tramo de Useres a Xodos, que ha sido espectacular, así que ahora toca disfrutar de la entrada y saborear el ... 8:03:29 que nos hemos marcado!!



Estoy eufórica!! 8:03!!! No me lo creo ni yo, en mi mejor previsión esperaba estar rondando el 8:15, pero casi 8horas...uau!!! En fin, que como hace un frio que pela, me pongo una sudadera que había dejado en el bus y nos vamos al bar a tomar algo hasta que llegue Pascual con nuestra bolsa. Todo el mundo me felicita por mi marca, y la verdad es que conforme pasan los minutos veo que es un tiempazo, que si hace un par de años me lo llegan a decir me da la risa!! Miguel me dice que si saliera en todas las carreras como en esta...pero es que eso no es posible, no hay ninguna carrera que me motive tanto como la MiM!!



La pena fue que cuando llegó Pascual...lo hizo con Carmen, se había retirado en Torrecelles por culpa de la rodilla y estaba hecha polvo...vaya putada!! Me dio mucha pena, porque estaba muy fuerte y habría hecho una buena MiM...fue la nota triste de la jornada.


Estuvimos aún un par de horas por ahí, viendo llegar a la gente, Tossal, Ruben, Nere, Julia...pero el día era bastante desagradable, hacía frío y viento, así que nos marchamos a eso de las cuatro y poco a casa, que ya estaba bien!!



Ahora, después de unos días de la carrera, repasandola mentalmente, veo que "la culpa" del carrerón fue del momento Useres-Xodos, que fui como una moto, porque la primera parte hasta Useres, fue bastante malilla...de ahí sacaré los cuatro minutillos el año que viene!!!!


Mil gracias, de verdad, a tod@s por los ánimos durante la carrera y por las felicitaciones que he ido recibiendo estos días, de verdad que me han llegado mucho!!


Ahora, a terminar de recuperarme y a cambiar de chip totalmente....que viene el UTMB!!!