domingo, diciembre 31, 2006

Despedida del 2006

Domingo, 31 de Diciembre de 2006


10 Kms (más o menos)
unas 2 horas (no llevo pulsómetro)

Por la mañana hemos salido a caminar por la zona de la nueva carrera de Castellón. Hemos dejado los coches en la Magdalena (íbamos con más gente), y hemos aprovechado que los del MiM estaban marcando el recorrido, para seguir las pistas y subir un poquito del Raca y el Mas de Xiva. Ibamos en plan senderista, han sido un par de horas de pateo por la zona que ha estado bien, para hacer hueco para la cena y "calentar" para la San Silvestre.

jueves, diciembre 28, 2006

Mamá eres una campeona...

Jueves, 28 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:59:22
813 Kcal
172 pmedia
196 pmáxima

Hoy de nuevo mismo recorrido, la verdad es que hoy ya me he notado cansadita, no estoy acostumbrada a hacer tantos kms en tan pocos días (esta semana no se que me pasa), mis "entrenes" suelen ser más esporádicos y con menos kms. pero aún así he cumplido.

Al llegar al inicio de la Ronda, ya llevaba más tiempo que el otro día, así que me lo he tomado con calma y he llegado al final de la ronda en 30´25 ´´, peor que el primer día.
He dado la vuelta y he apretado un poco, aunque cada vez que intentaba ir más deprisa, mis piernas me decían que de qué iba, aun así el tiempo de vuelta ha sido mejor que el de ida, he terminado esprintando y todo.

Por la mañana hemos ido Laura y yo a recoger los dorsales para la San Silvestre, toda emocionada ella de que le dieran dorsal para correr, así que si no pasa nada, será su carrera. No está mal para dos años y medio.

martes, diciembre 26, 2006

Repetimos...

Martes, 26 de Diciembre de 2006

11 Kms
00:58:27
832 Kcal
175 pmedia
190 pmáxima

Esta semana estoy de vacaciones, así que habrá un poco de cambio de recorrido. Como paso de llevar a Laura a la guarderia, por las mañanas estoy "de maruja" con la niña, y por la tarde espero hacer alguna "cosilla". Esos son mis propósitos de la última semana del año, luego ya veremos...
Para empezar, hoy si que he salido, he repetido lo del domingo, y la verdad es que a pesar de los excesos de vinito y cava de estos días, he ido bastante bien. Ya desde la salida me he notado "ligera" (a pesar del kilito de más del finde), y he llegado al final de la Ronda en 29´56´´, pero lo mejor ha estado en la vuelta, he ido a una "velocidad terminal" y me he salido.
Menos de 14´el trozo de Ronda y al final sprint y todo (de ahí los 190) .
Mañana descanso, que toca piscina con Laura, y para un día que puedo ir a verla no me lo pierdo, y el jueves a ver si tocamos algo de montaña...

domingo, diciembre 24, 2006

Esta noche es nochebuena...


Domingo, 24 de Diciembre de 2006

11 Kms
1:00:38
796 Kcal
169 pmedia
179 pmáxima

Después de una semana "en blanco" a la caza y captura de los regalos de Papa Noel, hoy ya no puedo más (lo remordimientos ante lo que me espera), y decido salir a correr algo. Miguel se ha ido con los del MiM esta mañana a ver el recorrido de la nueva prueba (que ya me ha dicho que no debo hacer por las bajadas. porque con lo pato que soy me cierran el control..., así que una menos), y cuando ha vuelto me he ido yo a trotar.

Salgo de casa y me voy hacia la Ronda, bastante gente trotando a pesar de la hora que es (las 12:30), me encuentro bien, aunque voy al ritmito, hace una temperatura perfecta, un pelín de viento pero sin llegar a molestar. Llego al final de la Ronda (30´20´´), y de vuelta para casa.

No ha sido gran cosa, pero al menos los remordimientos no son tantos...

domingo, diciembre 17, 2006

Subida al Desierto por pista


Domingo, 17 de diciembre de 2006


15 Kms (más o menos)
1:33:11
1153 Kcal
163 pmedia
179 pmáxima

De nuevo salida por el Desierto. Dejamos a Laura como siempre en Oropesa y nos vamos a Benicassim, dejamos el coche en el parking del pueblo y salimos, como siempre siguiendo el recorrido de la marxa del Bartolo. Nada más empezar, noto molestias en el isquio que hace que me pare y tenga que estirar durante un buen rato, eso me hace ir con reservas, pero una vez se ha calentado ya no me ha vuelto a molestar, incluso subo la antena trotando sin andar.
Llego al cruce con la carretera (16´), y al final de la senda (25´50´´). A partir de ahí empieza la subida, llegamos a la fuente de la teula en 42´50 ´´, estoy contenta, porque desde hace varios días la estoy subiendo toda corriendo, incluso la "rampa de la caseta", que siempre me hacía andar y ahí decidimos seguir subiendo pero por la pista en lugar de la senda. Hacía siglos que no subía por ahí, desde que íbamos en bici, y ha estado bien, hemos llegado arriba en 54 y pico, y de nuevo vuelta a bajar.
La vuelta cómoda, aunque al final los últimos kms de pista hasta el pueblo se me han hecho un poco largos, pero bien. Haciendo un repaso a mis males, no he notado molestias en la rodilla, lo del isquio se me ha pasado, pero me ha salido uno nuevo, que me ha incomodado bastante y es que notaba todas las piedras que iba pisando, tengo que cambiar de zapatillas, estas ya han cumplido...

miércoles, diciembre 13, 2006

Vuelta del trabajo

Miércoles, 13 de diciembre de 2006

6,5 kms
0:33:05
443 Kcal
170 pmedia
180 pmáxima

Hoy vuelta por la Ronda, nada de nuevo excepto la molestia en la rodilla de este fin de semana, ahí está durante todo el rato, así que vuelvo directa. Aún así, me encuentro bien, voy bastante "rápida".

domingo, diciembre 10, 2006

POR EL GR-33



Domingo, 10 de Diciembre de 2006

16 Kms
1:33:34
1158 Kcal
164 pmedia
181 pmáxima

Aprovechando que hoy teníamos la niñera cerca (Laura se ha quedado con Sonia), hemos pasado de coger el coche y hemos hecho "el primer entrenamiento MiM". Un lujo salir de la misma puerta de casa corriendo, nos hemos ido hacia Borriol por el GR, por el recorrido de la MiM hasta la ermita de Sant Vicent.
Hemos ido bien, a la marcheta, hasta la cantera (33´), a Sant Vicent (49´) y de vuelta a casa. Bien, buen entrene, por primera vez en mi vida he conseguido subir corriendo la "super-cuesta" de Penyeta, me he encontrado bien, aunque la rodilla me ha vuelto a molestar (sobre todo bajando), pero se ha portado.
Al final, la semana se ha arreglado.

viernes, diciembre 08, 2006

De vuelta al Desierto


Viernes, 8 de diciembre de 2006

12 Kms
1:14:23
922 Kcal
163 pmedia
181 pmáxima

Después de una semana un poco rara, ya que entre resfriado y mal tiempo, no hemos salido (y eso que el miércoles era fiesta), al final hoy salimos de nuevo. Dejamos como siempre a Laura en Oropesa y nos vamos a Benicassim, aparcamos el coche en el parking del pueblo y salimos hacia el desierto.
Nada más pasar la antena noto una molestia en la rodilla izquierda (algo nuevo), lo que me hace ir con un poco de cuidado. Subimos bien hasta la fuente (42´), hace un día buenísimo así que nos quedamos un poco en la fuente "tomando el sol" (yo propongo que venga a buscarme en coche pero no cuela), al volver a arrancar, se me ha enfriado la rodilla y la vuelvo a notar, así que bajo trotando. Volvemos a Benicassim, y de nuevo a Oropesa a por Laura. El domingo más...

martes, diciembre 05, 2006

Empezamos diciembre

Lunes, 4 de diciembre de 2006

7,5 Kms
0:41:23
(sin el polar)

Después de un fin de semana "intenso" gastronómicamente hablando (viernes cena en la Manduca, sábado comilona familiar y domingo comilona con amigos) y sin pegar ni un triste trotecillo (para no mentir el domingo lo intenté, pero acabé convenciendo a Miguel para que nos fueramos a almorzar...), el saldo de calorias no era muy bueno, así que hoy me decido a trotar algo, a ver si ya que esta semana empiezo en lunes acabo saliendo un poco más. Al final decidimos no ir a Espadán, así que intentaré aprovechar los días de fiesta para hacer alguna salidita extra.
En fin esos son los buenos propósitos, la realidad es que de momento hoy he vueltro por la ronda con una vuelta al auditorio para completar, me he encontrado bien (más bien "descansada"). A ver cuando me decido y alargo los entrenes semanales a 50´por lo menos, con el año nuevo...

jueves, noviembre 30, 2006

Por fin me animo...

Jueves, 30 de Noviembre de 2006

7 kms (más o menos)
0:39:54
550 Kcal
172 pmedia
182 pmáxima

Se me acabaron las excusas, así que por fin me atrevo a salir a trotar después de Benicassim. Hoy quedo con Miguel que viene a buscarme al principio de la ronda y volvemos los dos trotando "a la marcheta". Esta bien eso de volver acompañada, aunque me despisto y no me fijo en los tiempos de paso por ningún sitio. Volvemos tranquilitos, pero me encuentro bien, creía que sería peor. Ahora hasta el fin de semana, otra rodadita por el desierto.

domingo, noviembre 26, 2006

VI MARXA DE MUNTANYA BENICASSIM




Domingo, 26 de Noviembre de 2006

26 Kms
3:04:07

2675 Kcal
177 pmedia
(pmáxima no sé, me marca 223, imposible)




Por fin llega el "gran día", la verdad es que esta marxa me apetecía muchísimo, es una de las que más me gustan, quizás más incluso que la de verano.
Ayer dejamos a Laura con mis padres, así que no teníamos "problemas" por la mañana, nos levantamos a las seis, y a las siete y media ya estabamos en Benicassim. Mucha gente este año, o al menos nos lo parece.
En fin a las ocho en punto dan la salida, en esta hemos decidido que cada uno irá a la suya, así que no voy a tener a mi "liebre" particular, ya desde la salida cada uno va por su lado. Yo voy tranquilita, pensando aún en lo que me espera, y en un plis llegamos a la senda, con el tapón de rigor (considerable), subo toda la senda en procesión, es un fastidio porque podría ir más rápido, pero por otro lado lo agradezco, que después todavía queda mucho hasta arriba...
Llego al final de la senda en 33´más o menos, un poco por encima de los últimos entrenamientos, normal por el tapón. Pero a partir de ahí ya me pongo las "pilas" y consigo llegar arriba en 1:03´, el mismo tiempo que el día que subí con Miguel, así que estoy contenta porque he recuperado lo perdido.
La bajada a les Santes la hago muy bien, bajo bastante rápida, me gusta esa bajada, y llego al tercer control en 1:28´más o menos. No me lo creo ni yo, los otros años que le he hecho, el tiempo que llevaba en les Santes era la mitad de lo que hacía en meta, así que empiezo a pensar en bajar de tres horas. Recupero bebida en el control (aún no había parado en ninguno) y sigo hacía la Balaguera, por primera vez hago trotando todo el trozo de pista hasta la senda, no me lo creo ni yo, pero voy bien.
Llegamos a la senda y empezamos a subir, al principio bien, pero vamos cazando gente y al final se hace un poco de tapón, bien, así puedo recuperar un poco. Salgo a la pista en 2:02´ y de ahí al Bartolo, paso del control y empieza mi bajada de pato mareao, por suerte es corta, porque ahí me adelanta hasta el apuntador, soy muy lenta bajando ese tipo de sendas, es mi cruz.

En el cruce con la carretera está Sonia haciendo fotos, y ya empieza la última bajada. Esta se me da mejor que la anterior y consigo recuperar puestos, aunque ya no es como en la bajada a Les Santes, las piernas ya no van igual, aún así me veo bien, pero empiezo a notar unos "cosquilleos" en las piernas que no me gustan nada y bajo un poco el ritmo, y me doy cuenta que ya no bajo de tres horas...
Llego al cruce de la pista de cros con 2:48´, y ahí ya me doy por vencida con lo de bajar de tres horas, al final paso por el colegio en 3:01´ y en la recta final me esperan mis padres con Laura, que quiere entrar corriendo conmigo, así que entramos las dos corriendo desde la última curva, toda un carrerón para ella.
Ha estado gracioso, porque todo el mundo la aplaudía y ella se ponía toda contenta y corría más. Ha sido muy bonito. Al final 3:04´(esos últimos metros con Laura han sido un sprint), bajando en más de 15 minutos mi tiempo del año pasado, y 8ª de la general, así que muy contenta. El año que viene, a bajar de tres horas...

miércoles, noviembre 22, 2006

Ya tocaba...

Miércoles, 22 de Noviembre de 2006

7,5 Kms
0:40:34
550 Kcal
171 pmedia
189 pmáxima

Después de estar tres días sin hacer nada, hoy he vuelto del trabajo corriendo otra vez, ya el último "entrene" antes del domingo, no quiero llegar cansada...
He vuelto por la Ronda, que estaba llena de gente, hoy parece que a todo el mundo le apetecía ir a trotar. la verdad es que me he encontradop genial, iba super-cómoda, de esos días en que podría estar una hora trotando que me encontraría bien, pero bueno, para qué probarlo, con mis 40´ya tengo suficiente. Hoy vuelta por la Ronda y vuelta al Auditorio y a casa, que el domingo ya está ahí. ..

sábado, noviembre 18, 2006

Último ensayo Bartolo Invierno

Sábado, 18 de Noviembre de 2006

12 Kms
1:21:34
980 Kcal
159 pmedia
182 pmáxima

Hoy hemos vuelto al desierto, será ya el último día antes de la Marxa de Benicassim del día 26, así que hemos hecho de nuevo el principio de la misma.

De nuevo salimos tarde, casi las once, pero hoy pega de lo lindo, hace calor y nada más salir ya se nota. Miguel no se encuentra cómodo, cree que se está resfriando o algo así, así que al principio va un poco pesado y no se me va mucho (al principio, hasta el inicio de la senda, luego ya hasta arriba), me encuentro bien subiendo, voy cómoda y llego arriba en 30´40´´, es mi día más rápido hasta ahora, y de ahí al cruce en 45´27´´, casi un minuto menos que mi otro mejor día, muy bien. Estoy contenta, aunque me sigo notando los cuadriceps, ultimamente estoy haciendo bajadas muy fuertes, desde Villafamés, y como estiro muy poco se me están cargando, tendré que ir con cuidado...
En el cruce decidimos dar la vuelta ya, así que volvemos y ahí viene mi punto más patoso, soy un pato bajando y nuevamente queda demostrado (para desesperación de Miguel), aunque cada vez voy bajando el tiempo también en la bajada, pero soy lenta de morirse. Al fin llegamos al pueblo, con el mejor tiempo hasta ahora. A ver la semana que viene como sale.
Lo mejor, hoy directitos a Oropesa, bañito en la piscina y paellita que hace la mami...ideal.

jueves, noviembre 16, 2006

Hoy, con Miguel

Jueves, 16 de Noviembre de 2006

7 Kms
0:38:55
503 Kcal
167 pmedia
184 pmáxima

Después de dos días de vagueria, hoy, vuelta del trabajo corriendo por la Ronda, como siempre. Única diferencia, Miguel me espera al final de la Ronda para volver conmigo. Hemos vuelto bien, tranquilitos al principio y "subiendo el ritmo" al final. La vuelta: por la Ronda Este, entrando en Lledó y directos a casa, no hemos pasado por el hospital. Bien, termino "medio sprintando" en la recta final. Mañana descanso y el sábado último entrene antes de la marxa de Benicassim. Si no pasa nada, semana de tres días (he cumplido).

lunes, noviembre 13, 2006

Vuelta por la Ronda

Lunes, 13 de Noviembre de 2006

6,5 Kms
0:35:47
455 Kcal
166 pmedia
177 pmáxima

Hoy vuelta del trabajo por la Ronda, lo justo, no alargo ni medio metro de más. Me noto las piernas pesadas, sobre todo los cuadriceps debe ser tanta bajada del sábado. Se nota la Mitja de ayer, poca gente corriendo por la Ronda.

MITJA MARATO DE CASTELLON




Domingo, 12 de Noviembre de 2006

Esta hemos pasado de hacerla, aunque una vez allí apetecía ponerse a correr, pero bueno, también ha sido divertido ver pasar (y sufrir) a la gente desde la barrera...

sábado, noviembre 11, 2006

Bartolo de Invierno: 2ª Parte

Sábado, 11 de Noviembre de 2006

15 Kms (más o menos)
1:52:55
1486 Kcal
168 pmedia
184 pmáxima

Después de una dura semana de vagueriatotal, aunque pensandolo bien tampoco tengo la culpa del todo, ha llovido dos días (martes y miércoles), el jueves no estaba del todo claro, y el viernes pensé ¿para qué?, ya iré mañana, así que he pasado la semana en blanco total, y al fin hoy me he decidido a salir. Hoy teníamos pensado hacer la segunda parte del Bartolo, dejando el coche en El Pla de Muletes, subir al Bartolo, bajar a les Santes, subir la Balaguera y volver al coche.

Como siempre salimos tarde, hay que dejar primero a Laura en Oropesa y luego volver a Benicassim, así que hemos empezado a las once en punto, menos mal que ya no hace mucho calor. Nada más empezar ya me notaba mejor que el otro día, menos pesada. Hemos subido al Bartolo y bajada a Les Santes, me gusta la bajada porque no tiene complicaciones, aunque es un poco larga, hemos llegado a Les Santes en 41´25´´, y de ahí hacia la Balaguera. Ese trozo siempre se me atraganta, parece que nada más llegas a Les Santes ya está ahí la Balaguera, y en verdad hay un trozo de pista que tira para arriba todo el rato y no llegas nunca. Al fin llegamos (55´)y empezamos la subida. Me encanta esa subida, además hoy creo que es la vez que menos me ha costado, menos de 20´.
Al llegar arriba nos decidimos a volver por donde va la marcha, y bajar por el único trozo que se me atraganta de verdad, el trocito de bajada que va de las antenas al monasterio. Soy un pato mareao en las bajadas de senda, y esta no es una excepción, por suerte para mi, es corta. De ahí llegamos a la Fuente de San José, y cogemos la senda que va hasta el Pla de Muletes, en este último trozo, yo ya voy andando en las subidas y trotando solo en los llaneos, hasta llegar al coche otra vez.
Ha sido una buena vuelta, pero lo mejor es que he recuperado las buenas sensaciones, debe ser por el descanso semanal...

domingo, noviembre 05, 2006

A la tercera va la vencida...

Domingo, 5 de noviembre de 2006

14 Kms
1:51:46
1245 Kcal
154 pmedia
179 pmáxima

Pues eso, a la tercera va la vencida y llegué al Bartolo. Y eso que me ha costado (1:05´ para ser exactos), porque iba que no iba. Me notaba las piernas mogollón, supongo que debe ser de la regla porque me han salido unas pulsaciones muy bajitas para lo que es habitual en mi, pero es que no iba. En fin, según Miguel estos días son los buenos, así que algo sacaré...

Hemos salido tarde (como siempre, hay que dejar a Laura primero así que siempre nos dan las diez y pico), hoy ya eran las diez y media, pero ha cambiado el tiempo por fin, y no hacía calor. Nada más empezar ya me he dado cuenta que me iba a costar, he llegado arriba en 32´y pico, y al cruce después de la casa bonita en 48´00´´(fatal), pero al menos he seguido y al fin he llegado arriba. Luego hemos bajado por el mismo sitio. Encima que yo iba mal, MIguel está que se sale, con lo que la sensación de lentitud mía aún era mayor. Ya veremos la próxima...

jueves, noviembre 02, 2006

Para el arrastre

Jueves, 2 de Noviembre de 2006

Hoy no salgo, estoy para el arrastre, me duele otra vez la ingle y me ha venido r...... Ha habido cambio de tiempo, de ayer que hacía un tiempo veraniego a hoy que está nublado y con una bajada considerable de temperaturas. Lo anoto para tenerlo en cuenta la próxima vez que me duela, a ver si también hay cambio de temperatura.

miércoles, noviembre 01, 2006

Estreno zapatillas The North Face

Miércoles, 1 de Noviembre de 2006

12 Kms (más o menos)
1:16:07
980 Kcal
167 pmedia
181 pmáxima

Aprovechando la fiesta de hoy, nos hemos ido a trotar por el desierto. No sabíamos qué hacer, si entrenar por el recorrido del Bartolo de invierno, o hacer lo de siempre (el inicio del Bartolo de verano hasta la fuente). Al final hemos optado por la segunda opción, y suerte, porque he acabado hasta el gorro de las zapatillas.
Hemos ido a dejar a Laura al camping, así que entre cosas y otras hemos salido sobre las diez y media de la mañana, con un calor casi de verano.
Nada más salir ya empiezo a notar las piernas de nuevo, siguen cargaditas de Villafamés, así que le digo a Miguel que iremos de tranquis, encima estreno zapas, que me las compré un poco justas de número (craso error como veré en la bajada), con lo cual no voy muy cómoda.
Llegamos al cruce de la carretera con 16´, y cuando empieza la cosa a hacerse cuesta arriba, empiezo a notar las piernas, así que opto por ir andando en las cuestas fuertes (la primera, la de la caseta y el empedrao), aún así llego a la fuente en 43´pelaos (a finales de agosto llegué a hacerlo en 40 y pico) . Allí reponemos fuerzas y pabajo, y a partir de ahí a sufrir con las zapatillas, mis pobres dedos han acabado machacados, me ha salido una ampolla y encima me notaba mogollón las piedras que iba pisando, así que llego abajo a paso de tortuga y hasta el coche harta de las zapatillas. Conclusión: las North Face serán para ir de paseo.

lunes, octubre 30, 2006

Para soltar piernas

Lunes, 30 de Octubre de 2006

6,5 Kms
00:34:31
443 Kcal
166 pmedia
178 pmáxima

Vuelta a casa desde el trabajo por la ronda este. Ha sido directo y por poco no llego, he notado mucho lo de Villafamés. Tengo que estirar más.

domingo, octubre 29, 2006

Domingo, 29 de Octubre de 2006

XIV VUELTA CONTRA LA DROGA
Carrera no competitiva por el centro de Castellón

Esta mañana a las once hacian una vuelta contra la droga que salía de la Plaza Mayor y daba una vuelta (no llega a tres Kms) por Castellón, en plan family. Miguel se ha ido en plan senderismo con los del MiM, a mi se me hací un poco cuesta arriba (nunca mejor dicho) después de lo de ayer, así que he cogido a Laura y nos hemos ido las dos, pensando que sería como el día de la mujer.
Estaba completamente equivocada, había mogollón de gente, mucha de la gente que va habitualmente a carreras con sus niños, en fin que una buena ocasión para trotar por Castellón con los niños, aunque había tanta gente, que yo bastante tenía con no atropellar a nadie con el carro. Lo mejor ha sido Laura, se lo ha pasado bomba, y cuando hemos llegado a la esquina de la calle Mayor (para entrar a la plaza) la he bajado y ha entrado corriendo, estaba toda emocionada.
Lo peor, para entrar, se ha formado un tapón impresionante y no había forma, pero en fin, nos han dado camiseta para cada una y un estuche. Laura ya tiene dos camisetas de dos "carreras", ahora eso si, el año que viene la hace ella sola...

sábado, octubre 28, 2006

II MARXA VILLAFAMES



Sábado, 28 de Octubre de 2006

II MARXA MUNTANYA VILLAFAMES





2:26:30
2063 Kcal
pmedia 174
pmáxima 189


Hoy a las ocho de la mañana es la carrera de Villafamés. Después de la "semana de gloria" que he tenido, con anginas y tortícolis, la verdad es que no tengo muchas ganas, pero bueno, haremos un esfuerzo...

Nos levantamos a las seis y cuarto, y salimos de casa sobre las siete, enseguida encontramos el sitio ya que es el pabellón de deporte y está a la entrada del pueblo. Llegamos, cogemos dorsales y esperamos la salida, dentro del pabellón, porque hace un poco de rasquilla para ir de tirantitos.

A las ocho salimos disparados, la verdad es que me encuentro bastante bien para las pocas ganas que tenía (debe ser el neobrufen). Salimos y nos hacen subir hasta el ayuntamiento y luego para abajo hasta salir ya del pueblo y coger la primera senda, más o menos ahí es donde paso a suertecita y su hermana y un poco más adelante a otra chica de las habituales. Seguimos por una pista hasta coger la subida al pou del Mollet, que es el GR por el que se baja el día del Penyagolosa, lo subo bien, desde luego una senda no tiene nada que ver subirla que bajarla (yo creo que a mi me cuesta más bajarla que subirla) de ahí salimos hacia la derecha , y por fin un avituallamiento! (más o menos llevamos una hora de carrera).

Cogemos otra pista que nos baja para llevarnos a la subida al Mollet, que se sube igual que el día de Moró (ya no me acordaba de ella, pero es durilla), aunque la subo bastante bien, y nada más llegar arriba (1:26´) a bajar, primero nos hemos despistado y nos hemos equivocado, nos ha tocado retroceder y ya hemos cogido la bajada buena, por suerte para mi ibamos en un grupito y el de delante era de los míos, así que no he sufrido mucho en la bajada (ni Miguel se ha desesperado demasiado). Al llegar abajo (1:39´) cogemos otra vez pista y de ahí volvemos a salir a la carretera que lleva al pou del Mollet, ahí aún nos cruzamos con un algún participante que aún no ha subido el Mollet !lo que les queda, aún! Y de ahí cogemos parte de la carrera de Borriol, la parte que llevadesde el pou hasta las antenas, aunque hoy no llegamos hasta allí, un poco antes de llegar está el segundo avituallamiento (ya era hora) y de ahí ya empieza la super-bajada final. Salgo del segundo avituallamiento con 2:01´.

La bajada final es bestial, es una pista (incluso el final es asfaltado) para bajar atodapastilla. La verdad es que hemos bajado bien, no nos ha pasado nadie en toda la bajada, más bien hemos adelantado a todo el que veíamos, y ya entramos en el pueblo y de ahí al pabellón, total 2:26:30, buen tiempo. Al final 5ª de las chicas y 106ª de la general.

La carrera ha estado bien, ha sido muy corredora, mucha pista pero bonita, solo dos peros, los avituallamientos escasos, dos avituallamientos para 22 Kms es poco, y otro pero ha sido que deberían poner alguna señalización de kms durante el recorrido. Por lo demás, bien. Se ha pasado un buen rato.

lunes, octubre 23, 2006

A la aventura por Villafranca

Sábado, 21 de octubre de 2006

20 Kms (más o menos)
3:18:45
146 pmedia
175 pmáxima
2012 Kcal

Este fin de semana hemos estado en Villafranca, en una casa rural, con mis padres y Laura, y el sábado ya que estabamos por allí (y teníamos niñeros), hemos aprovechado para salir a correr un poco. Pensábamos hacer la marcha de Villafranca, excepto la subida al tamborero, per ha sido un poco aventura.
Salimos a eso de las nueve y media, y cogemos la pista del albergue, hacemos la primera subida bien, pero cuando bajamos ya nos equivocamos de senda, y bajamos por otra (mucho peor que la de la marcha), en la que ya perdemos un tiempo considerable, ya que yo voy bastante lenta. Total que en lugar de salir donde debíamos, salimos a otra pista y bajamos hasta la carretera para llegar a la Puebla de San Miguel. Por ahí vamos bien hasta la subida del tamborero, que nos pasamos de largo y hasta la bajada, que está unos quinientos metros más adelante. A partir de ahí ya empezamos a liarnos. Llegamos bien hasta el bosque de los acebos, esquivando algúna que otra vaca y algún que otro toro, pero cuando llegamos otra vez arriba, nos equivocamos de pista y hemos dado algún rodeo (Miguel ha estado a punto de pedir el divorcio, de lo que me he quejado), hasta que aún no sé cómo hemos ido a parar a las antenas de arriba de Villafranca, y allí se acababa la pista. Pero desde arriba veíamos la casa del Llosar dónde estabamos, así que hemos bajado un poco campo a través (en ese punto ya me hacía gracia, porque ya sabía que no estaba perdida, pero hasta ahí la verdad es que hubo un momento que lo pasé un poco mal).
Al final llegabamos a las dos menos cuarto, un poco agotados y con algún que otro arañazo, pero bien.

El resto del fin de semana, ha sido de relax y comilonas, alguna que otra comprita en la tienda de deporte de Villafraca, y jugar con Laurita (se lo ha pasado bomba con las gallinas, ovejas, caballos y demás que ha visto).

Jueves, 19 de Octubre de 2006

6,5 kms
más o menos 36´
(el pulsómetro se me paró varias veces)

Hoy vuelta a casa con lo mínimo, por la ronda este y directita a casa, no me apetecía más, encime el pulsómetro se me ha parado varias veces, con lo que no sé exactamente ni qué he hecho.

martes, octubre 17, 2006

Adios a Daisy


Martes, 17 de Octubre de 2006

7,5 Kms (más o menos)
00:40:38
587 Kcal
176 pmedia
188 pmáxima

Hoy el día ha empezado bastante mal, se ha muerto Daisy, mi gata desde hace 14 años (aquí está jugando con Laura) y la verdad es que lo hemos sentido mucho. Por suerte Laurita aún no se entera demasiado, y con decirle que se ha ido, ha sido suficiente, pero tanto Miguel como yo nos hemos quedado bastante "tocados". Así que no ha ido mal salir a pegar una carrerita después de trabajar, para "despejarme".
No ha sido mucho, hoy he cambiado y he dado una vuelta al auditorio en lugar de ir a Lledó, pero es que cuando veo que llego a casa, ya me entra la vagueria y tengo ganas de llegar cuanto antes, debería trabajar más lejos.
En fin, aún así he tenido buenas sensaciones y me he encontrado muy "ligera", y eso que iba con las zapatillas viejas...

domingo, octubre 15, 2006

Segundo intento Bartolo Invierno

Domingo, 15 de Octubre de 2006

12 Kms
1:23:48
1023Kcal
162 pmedia
181 pmáxima


Bueno, pues eso, hoy segunda toma de contacto con el Bartolo.
Salimos como siempre de Benicassim, y subimos la primera subida (31:09), de ahí hasta el pla de muletes y hemos llegado hasta el cruce (46:10). Sin duda es la carrera más dura, no hay tregua es to´parriba sin descanso. Dudaba si seguir o no (la idea inicial era hacer una hora de subida), pero al final la vagueria ha podido, ya está bien por hoy, el próximo intento será hasta el bartolo. Lo peor, como siempre ha sido la bajada. Si el trozo de senda de la primera subida me ha costado 19´subir, me ha costado 17´bajar.Es mi cruz.

jueves, octubre 12, 2006

Jueves, 12 de Octubre de 2006

00:32:07
Más o menos 5 Kms
400 Kcal
164 pmedia
182 pmáxima

Al final no pensaba ni salir. Hoy es el cumpleaños de la abuela Pilar, así que nos ha invitado a comer a todos a Villafranca, con lo que no había mucho margen para nada. A parte se me ha hecho tarde arreglando un poco la casa, se ha ido primero Miguel con lo que cuando ha llegado, yo ya no iba a salir, pero como siempre, la voz de la conciencia...Total que al final, un trotecillo para que no se diga. He vuelto a las zapatillas viejas, cómo se nota!
He salido de casa, he dado dos vueltas al Auditorio haciéndolas más largas sumándole el parque también, y vuelta a casa por detrás del hospital...y a la comilona.

martes, octubre 10, 2006

Ya está bien de vagueria...

Martes, 10 de Octubre de 2006
7,5 Kms
00:40:36
173 pmedia
181 pmáxima
564 Kcal

Después de casi diez días sin pegar un palo al agua, hoy ya toca hacer algo. Ahora que ya estaba "lanzada" a ir como mínimo tres días a la semana, he vuelto a hacer una de las mías, pero buenó, que le vamos a hacer.
Hoy voy de estreno total, zapatillas nuevas: Adidas Supernova y top nuevo, hemos estado este fin de semana largo en Andorra, y he aprovechado para hacer unas comprillas. La verdad es que lo de las zapatillas se nota un montón, sería para estrenar zapatillas todas las semanas...
He hecho lo que estaba haciendo estos últimos días: Salir del trabajo, volviendo por ronda este, llegar hasta Lledó y volver a casa por delante del Hospital. Ha estado bien, ahora mañana descanso (no sea que me agote), y a aprovechar el jueves que es festivo y el fin de semana.

domingo, octubre 01, 2006

Primer contacto Bartolo Invierno

Domingo, 1 de Octubre de 2006

8 Kms
1:03:43
704 Kcal
152 pmedia
177 pmáxima

Anoche tuvimos la boda de Cristina, así que aunque no bebimos demasiado, esta mañana no estoy muy fina, eso y que salimos a las diez y media con 28º hacen que nada más empezar a subir me muera. Al final este primer entrenamiento se convierte en una quema de toxinas y una sudada de muerte. Subo y bajo andando, bueno lo de la bajada casi como siempre y solo corro el trozo de pista de autopista de ir y de volver.
Mas vale eso que nada.

jueves, septiembre 28, 2006

Igual que ayer y fin de septiembre

Jueves, 28 de Septiembre de 2006
7,5 Kms
00:40:20
Hoy vuelta por el mismo sitio que ayer, pero un poco más rápida. Paso por el final de la Ronda en 19´41 ´´ y por Lledó en 30´23 ´´ y de ahí a casa.
Esta semana se acabó. Mañana hay peluqueria y el sábado bodorrio, así que como pronto será el domingo (según cómo me levante).

Vuelta por la Ronda

Miércoles, 27 de Septiembre de 2006

7,5 Kms
00:41:31
571 Kcal
172 pmedia
180 pmáxima

Hoy vuelta del trabajo corriendo por la Ronda Este (20´00 ´´), visita a Lledó (31´04´´) y vuelta a casa por la circunvalación (saliendo detras del Jaime I). Ritmo trotón un poco subidito. Al final de la Ronda. Mañana alargo un poquito.

domingo, septiembre 24, 2006

VI TRIATLÓ BENICASSIM














Domingo, 24 de Septiembre de 2006


8 Kms (más o menos)
00:44:09
691 Kcal
184 pmedia
192 pmáxima

Bueno, ya llegó el día, nos levantamos pronto porque tenemos que llevar a Laura a Oropesa, y a las nueve en punto ya estamos en Villa del Mar. Vamos a recoger los dorsales y vemos que sólo hay un equipo inscrito femenino, así que o nos retiramos o ganamos. El año pasado fuimos segundas de dos, este año seremos primeras, la cosa apunta bien...Hasta las diez estamos de charreta, gente conocida de las carreras, y Miguel que por poco no pueden competir. Al final se arregla y pueden salir.
Llegan las diez y empieza la natación, sale Sonia que llega muy bien con unos catorce y pico, y sale Esther. Y ahí viene el lío, porque ha habido un fallo en la organización, y el tramo de BTT no ha sido tan duro como iba a ser, así que en 47 minutos llega Esther y me toca a mi. Salgo "a toda leche", tanto que cuando llego al barranco he bajado medio minuto respecto al sábado pasado. Me meto en el barranco rapidita pero fijandome bien, vamos a ganar seguro, así que tampoco hay que jugársela. En uno de los puentes un chico se ha torcido un tobillo delante de mi y está quejandose, lo que me hace entretenerme un poco e ir con cuidado. Por fin llego a Montemolino, subo andando rapidito, llevo todo el rato a dos chicos delante, pero son de individual. A uno de ellos lo pillo al llegar arriba, empiezo a bajar y me pasa una chica a toda pastilla (Carmen Sos), intento pillarla pero cuando llegamos al final de la bajada, se me va en un visto y no visto (demasiado para mi). Cuando estoy saliendo del pueblo, veo a Paco en bici, y me va acompañando hasta el final. Me ha venido genial, porque esos últimos kms. a mi siempre se me hacen muy pesados, y al ir con él tirando de mi, he conseguido pillar a una chica que iba en equipo mixto y que había salido delante de mi.
Al fina 44:09 y el equipo 1:45 nosequé (aún no he visto la clasificación).
Como estaba previsto hemos subido al recoger trofeo Sonia, Esther, Irene ...y Laura, que estaba toda emocionada. Lástima la cámara de fotos, que se ha quedado sin bateria.
Este año han sido un poco tacaños y no hemos tenido paellita ni nada, pero bueno...el año que viene repetimos.
Miguel y su equipo también han estado muy bien a pesar de todos sus problemas, y han acabado sextos de equipos masculinos, que está muy bien. Ha sido su mejor resultado hasta ahora.

miércoles, septiembre 20, 2006

De vuelta por la Ronda

Miércoles, 20 de Septiembre de 2006

9,5 Km
00:52:14
684 Kcal
170 pmedia
185 pmáxima

Vuelta al circuito de invierno. Salgo de trabajar y cojo la Ronda Este hasta casa, como paso de dar vueltas al Auditori y quiero alargarlo un poco más, cuando llego a la Avda. Del Mar me voy hasta la rotonda nueva, y vuelvo a subir otra vez. Paso por Lledó y llego a casa. Calculo más o menos 9,5 Kms, no está mal, otro día puedo plantearme una vuelta al auditori para ir subiendo. Por hoy ya está bien, ayer hubo masaje y me notaba las piernas.

domingo, septiembre 17, 2006

De investigación

Domingo, 17 de Septiembre de 2006
13,5 kms
1:16:11
930 kcal
163 pmedia
176 pmáxima
He salido del apartamento con la idea de hacer unos 10 kms a un ritmo trotón, pero en lugar de hacer lo de siempre, he salido dirección Ortega, y cuando he llegado allí, he continuado dirección Grao, pensando en llegar a la escuela de Hostelería y volver, pero cuando he llegado, me encontraba bien y he decidido entrar al pinar, de ahí me he pasado al campo de Golf, pensando que podría salir al llegar al final, pero no hay puerta, por lo que me ha tocado volver hasta la puerta y salir por dónde había entrado, y de ahí otra vez al apartamento.
He llegado un poco justita, porque además no llevab agua ni nada, pero bueno, ha sido un buen entrene, después de lo de ayer.
Ha sido una semana de solo dos días, lo habitual en mi hasta hace un mes, pero que ahora me sabe a poco. La semana que viene, también será corta, mañana no haré nada, y el martes tengo cita con la masajista, así que hasta el miércoles descanso, luego un par de días y el domingo el Triatló.

sábado, septiembre 16, 2006

Ensayo general

Sábado, 16 de Septiembre de 2006
8Kms
00:44:59
640 Kcal
175 pmedia
217 pmáxima

En toda la semana no he hecho nada, lloviendo justo a las horas en que podía ir a correr hasta el jueves. Hoy teníamos el "ensayo" del Triatló. Habíamos quedado (Sonia y yo) a las 8:45 con Esther, la chica que hará la bici, que ha resultado ser una caña, ya veremos pero las expectativas son buenas.
Me ha costado 22:38 llegar a Montemolino, creo que ese día puedo bajar algo, ya que no es lo mismo ir sola y el recorrido sin marcar, que el día de la prueba que vas viendo por dónde va la gente. Luego de Montemolino al final ya lo tengo más controlado, sobre todo la bajada. Para ese día me tengo que esforzar más en el primer km y el los dos últimos. Ha estado bien hacer la prueba.

domingo, septiembre 10, 2006

Trotecochinero para soltar piernas

Domingo, 10 de Septiembre de 2006
9 KMs (más o menos)
00:55:00
668 Kcal
163 pmedia
173 pmáxima

Salgo a media tarde, me noto las piernas cansadas de ayer, pero me apetece salir a trotar un poco (no me reconozco, este blog hace que me pique conmigo misma, nunca he entrenado tanto como las últimas tres semanas, esto tiene que sentarme bien a la fuerza). Salgo con Ana, así que voy a ir tranquilita, es lo que necesito, vamos muy relajadas, ella empieza andando, y cuando llegamos casi a la rotonda empieza a trotar, llegamos al ortega y media vuelta. A la altura de los terra, me dice que no se encuentra bien y que va a parar, así que sigo yo. Pienso en llegar solo al apartamento, pero voy a gusto así que sigo hasta el Eurosol y vuelvo.
Me siento bien.

sábado, septiembre 09, 2006

II Cursa Figueroles


Sábado, 9 de Septiembre de 2006
16,2 Kms
1:58:06
1567 Kcal
168 pmedia
209 pmáxima(debe ser en la última rampa)

Bueno, ya ha llegado la vuelta a la montaña, no es un buen día. Anoche fue el cumpleaños de Luis y fuimos a su villa a cenar (impresionante), y de postre a las 23:30 a Burriana a ver a Loquillo. Así que nos acostamos a las dos, y a las seis y cuarto suena el despertador, no es la mejor preparación que digamos...
La carrera sale a las ocho, hay mucha gente, la mayoria ya por delante del arco de salida, cuando suena el cohete y empezamos a correr, yo no recuerdo nada del recorrido, y aunque voy con Miguel, es como ir sola, porque él siempre va dos metros mínimo por delante de mi, dice que es para motivarme (supongo que se referirá a verle el culo todo el rato, porque otra cosa...). Bueno, voy bastante bien, comparado con el año anterior, la salida tira para arriba, y la primera cuesta es de aupa, pero la subo toda corriendo, casi vomito pero lo consigo, luego es más llevadero, hasta que llega la primera subida, que la subo bien, al ritmito, pero es de las que me gustan. La bajada la hago bien, y en la segunda subida pillamos un tapón de aupa, vamos adelantando uno a uno, hasta que conseguimos pasar, pero ya es demasiado tarde y se acaba la subida, hubiera necesitado un poquito más de subida, porque cuando llega la bajadaahí es cuando Miguel se desespera, soy un pato mareao, yo no sé cuanta gente me pasa, pierdo la cuenta, esta es mi cruz. Intento ir "rápida", pero Miguel dice que he debido perder mínimo tres minutos con una chica que me adelantó. Bueno, al fin llegamos abajo, y ahí es donde empiezo a notar el cansancio de la noche anterior. Miguel me dice que apriete, que estoy más o menos a minuto y medio de unas chicas que ve él (yo no veo a nadie, para mi que me engaña), así que me intento exprimir a tope, pero las piernas parece que ya no quieren ir más. Al final llegamos al pueblo, la famosa subida final (este año ya no me parece tan larga, el año pasado me pilló de imprevisto) y el final, por fin llegamos a meta. Al final 1:58:06, y Miguel tenía razón, en menos de tres minutos delante mío entran tres chicas, la última a 30 segundos, estoy convencida que un par de Kms. más y la pillo, pero en fin.
Estoy contenta, he bajado diez minutos el tiempo del año pasado, y eso que esta carrera no se adapta excesivamente a mi (es demasiado corta). Lo mejor de todo: la cervecita de la llegada, ese pedazo de grifo de cerveza esperándonos, con la sudada que habíamos pillado... aún la estoy saboreando, muy bien todo, la bolsa completita, con unas bandoleras a las que les doy mucha utilidad y la típica camiseta ultimamente de moda para correr. Muy bien, se repetirá.

miércoles, septiembre 06, 2006

Miércoles, 6 de Septiembre de 2006

Paseo Marítimo
Unos 8 Kms (aunque no lo sé, me he hecho un lío)
00:46:56
602 Kcal
167 pmedia
205 pmáxima (ni de coña, aquí ha pasado algo)

Salgo por el paseo marítimo dirección Eurosol, no me apetece mucho, me noto las piernas pesadas, pero he de ir. Tan bien la semana pasada, y esta ya estamos a miércoles y aún no he empezado. En fin, lo dicho, que salgo al Eurosol, vuelvo hasta la rotonda de inicio y en vez de ir hacia el ortega, vuelvo otra vez al Eurosol, y me vuelvo al apartamento. No sé que lío me he hecho, pensaba que me saldrían más kms. y al final han sido pocos y lentos.
Voy muy tranquilita, pienso que si quiero ir mañana también mejor es no pasarme, pero aún así, no me he encontrado bien en ningún momento. Me noto pesada de piernas todo el rato.
También creo que es porque me va a venir la regla y ami eso me afecta mucho. Es una lástima, justo ahora que el sábado es Figueroles, creo que voy a ir "acompañada".
En fin, que al menos he ido a correr y espero repetir mañana y ya descanso hasta el sábado.

domingo, septiembre 03, 2006

Trotecillo por el paseo

6,5 kms
00:38:31
436 Kcal
156 pmedia
166 pmáxima
Salgo por el paseo marítimo a dar un trotecillo con Ana. Voy de trotecochinero total, pero también va bien.
Creo que nunca he ido a correr cuatro días en una semana. Como siga manteniendo esto me voy a salir.

sábado, septiembre 02, 2006

Benicassim-Font del Senyor

Sábado, 2 de Septiembre de 2006
8 Kms
00:51:41
723 Kcal
173 pmedia
185 pmáxima
Salimos Ana y yo desde el parking de Benicassim pueblo (como siempre), al principio voy con ella hasta coger la pista porque no sabe cómo acceder. Luego voy a mi ritmo, hasta el parking del cruce (15´38´´), allí la vuelvo a esperar con Miguel y Laura (a ella le gusta mucho porque juega con las piedras). Vuelvo a ir con ella hasta el principio de la pista del desierto, allí ella lo deja, y yo sigo apretando un poquito para ver qué tal. Al final mi mejor día, he subido toda la pista sin caminar nada y a la que me he dado cuenta ya estaba en la fuente. Voy mejorando día a día y se nota. Llego al restaurante en 46 y pico (mi mejor tiempo hasta ahora) y al final en 51´41´´.
Lo mejor de todo: que me encuentro bien.

jueves, agosto 31, 2006


Resumen Agosto

Bueno, ya terminó el mes y casi el verano. A partir de hoy ya me toca trabajar todo el día, y con lo pronto que se hace de noche, habrá que dejar la montañita para los fines de semana (ahora que me estaba cogiendo).
Este verano ha sido movidito, entre la escapada a Pirineos (a Ordesa), el curso de natación de dos semanas e incluso he cogido un día la bici.
En Julio, después de la marxa al Bartolo (09/07), no hice nada, a final de mes me fui tres días a Ordesa (a caminar), no fui a correr ni un día. Hice un curso de natación la última semana de julio y la primera de agosto, que no estuvo mal, al menos me sirvió de algo.
En Agosto he ido ocho días a correr, en total calculo unos 65 Kms. , un día en bici (20 Kms), y el fin de semana del Mas de Borrás que fuimos al Penyagolosa por fin , y fue una buena caminata. Así que ha sido muy bueno, ha sido como mayo o junio (cuando preparaba el bartolo), pero lo mejor de todo es que ha sido desde el día 12/08, hasta entonces no había ido a correr (un mes de vagueria total).
Mi asignatura pendiente: la bici, tengo ganas de cogerla desde hace tiempo, pero nunca lo hago. Al final sólo un día en todo el verano. Otro año será.
Jueves, 31 de Agosto de 2006
Benicassim-Fuente del Señor (por marxa bartolo verano)
8 kms
00:52:05
717 Kcal
172 pmedia
182 pmáxima
Creo que es la primera vez en mi vida que hago esto: salir a correr dos días seguidos. Ayer me quedé con las ganas de hacer esto, así que hoy me he empeñado en ir por montaña. Hemos hecho lo mismo, Miguel me deja en el parking del pueblo, y me recogen en la fuente (él y Laurita), a ella también le gusta, va a correr con la mamá (eso dice). Bueno, hoy me he salido, he bajado casi tres minutos el tiempo del domingo, no puedo creermelo, y lo mejor es la manera, ya que no me he cansado demasiado, ni siquiera la rampa de la caseta (esa siempre es mi cruz), he llegado a la fuente en 40 "pelados" y arriba al restaurante en 48´30´´.
Estoy que me salgo.

miércoles, agosto 30, 2006

Miércoles, 30 de Agosto de 2006
Paseo Marítimo Benicassim (10 kms aprox)
00:58:23
761 Kcal
168 pmedia
190 pmáxima

Hoy ha sido tranquilito, ha habido cambio de planes, iba a hacer el mismo recorrido del domingo, pero se nos ha hecho tarde y al final me ha tocado ir por el paseo. No me gusta mucho, me aburre, pero es cómodo. Iba con Ana, con lo que los primeros seis kms y medio (los que iba con ella), han sido de trotecochinero total, yo que siempre voy super-acelerada de pulsaciones, no pasaba de 165, luego al pasar la rotonda, ella se ha quedado y yo he seguido hasta el Eurosol y media vuelta, y ahí ha sido donde me he exprimido un poco más. La verdad es que no ha estado mal, me ha servido para hacer un cambio de ritmo de mitad en adelante y ver que lo podía mantener.

lunes, agosto 28, 2006

Domingo, 27 de agosto de 2006

Benicassim-Fuente del Señor(por marxa bartolo verano)
00:55:03
759 Kcal
172 pmedia
185pmáxima

Hoy ha sido por montaña, la verdad es que es otra cosa. Aún así he ido muy bien, ha sido mi mejor tiempo por la zona, y eso que la noche antes hubo cenita con vinito, y eso siempre se nota. Iba sola (Miguel con la niña, hoy no teníamos abuela). Me he encontrado bien, aunque era un poco tarde, entre cosas y otras, salía a las nueve y media y el calor ya apretaba.
Salgo siempre del pueblo, casi casi de la linea de salida de la marxa del bartolo de verano, así los tres primeros kms de pista hasta la masia me sirven de calentamiento, así no empiezas directamente cuesta arriba. Una vez cruzo la carretera, empieza una sendita que me encanta, hasta llegar a la pista que sube directamente al monasterio, subo toda corriendo (hasta la rampa de la caseta!).
Hasta la fuente, 00:41:20 (mi mejor tiempo hasta ahora), arriba en el restaurante 00:49:45 (sigo "de record"), y a la fuente del Señor 00:55:03. Me noto muy bien, pero en el trocito de bajada aún noto dolor de espalda de mi caída por las escaleras, así que no bajo, me esperan allí Miguel y Laura para bajar en coche.
Buena salida, esta semana me he portado bien, he ido tres días a correr, eso no lo recordaba yo en tiempo.
Viernes, 25 de Agosto de 2006
Hoy he ido otra vez por el paso de Benicassim, desde el apartamento al Eurosol, de ahí al Ortega y de nuevo al apartamento. No me gusta mucho el recorrido, hay demasiado gente paseando, niños, bicis y demás, pero es la opción más cómoda actualmente. No sé exactamente cuanto me ha costado, porque el pulsómetro me ha hecho una pirula y se me ha quedado bloqueado a los 11 minutos, pero ha sido sobre cincuenta y cuatro minutos, me he encontrado genial, es de esos días en los que podrías estar corriendo otros diez kilómetros que no pasaría nada. Estoy contenta, porque para lo poco que he hecho este verano (o será precisamente por eso), estoy muy bien. ya veremos en Figueroles cómo me noto, será la primera toma de contacto seria, por suerte no son muchos kms. pero seguro que lo paso mal.

viernes, agosto 25, 2006



Esta soy yo en la Marato i mitja del 2006, es una prueba (todavía no se muy bien cómo va esto)

jueves, agosto 24, 2006

Bueno,
mis objetivos para esta temporada 2006-2007 son basicamente dos: Marato i Mitja bajar de 9 horas (tengo 9:18) y Marcha Bartolo bajar de 3 horas (tengo 3:07). Creo que son bastante posibles, tampoco me voy a marcar algo imposible, porque soy bastante vaga y no me quiero agobiar, pero eso si lo quiero conseguir. De momento mis entrenamientos (por llamarlos así), son bastante pobres e irregulares, así que lo primero que debería conseguir sería correr tres días a la semana de una manera regular, y no una semana si dos no y otra si pero dos veces. Así que voy a intentarlo, aunque esta seman estamos a jueves y solo he ido a correr una vez (ayer), aunque fueron 10Kms. todo un record para mi. Además me encontré bastante bien e hice un "tiempazo" 52:38. Ahora intentaré ir mañana y el sábado.
Ayer, hice 10 Kms. ahora estoy en Benicassim, así que fui del Eurosol al Ortega ida y vuelta, y la verdad es que fui bastante bien, aunque me salió una media de escandalo, 181 pulsaciones de media y 194 la máxima (al final en el sprint de los últimos 500ms). Era la primera vez que hacía una distancia tan larga en entrene y llano, normalmente me quedo en los siete u ocho kms, así que bien. Ahora lo dicho, a intentar conseguir una regularidad que es lo que me falta.