jueves, julio 22, 2010

I CURSA MUNTANYA MORELLA



Pues después del Bartolo, tocó el “relax” de la piscina para el lunes, 75 largos que cada vez se hacen más cortos y cada vez me sientan mejor, o por lo menos eso creo yo….


El martes salimos a trotar, a ver cómo estaban las piernas después del domingo, y estaban un poco pesadas, sobretodo los cuádriceps, pero nada que destacar, trote por la pista de la autopista, apenas una horita.


El miércoles, tocaba salidita nocturna, que hay que volver a los palos y la mochila, así que acompañados por Diego, Ana y Roberto, nos dimos una “vueltecilla” por el Desierto. Salimos del Mas de Xiva y subimos a Contiendas y de allí, por la sendita que rodea el Morico llegamos al Coll de la Mola. Una vez allí, siguiendo el recorrido del Bartolo al revés, llegamos a la fuente del San Jose. Después del obligado repostaje, subimos hacia el Pla de Muletes y de ahí por pista hasta el Bartolo. Las doce en punto eran cuando llegamos. El espectáculo digno de ver. Bajamos por el asfalto y pista nuevamente hasta el Coll de la Mola y de ahí por el Refugio hasta el coche. No llegó a tres horas de noche, pero mola, me gusta salir por la noche en verano, aunque se pasa calor, no es lo mismo que durante el día, y en compañía mucho mejor.


Y hasta Morella…pues a nadar cada día, que eso si que es entrenar fresquita….


Y el domingo a Morella. Madrugón del quince el que nos pegamos para estar a eso de las siete y cuarto buscando un bar abierto para tomar un cafelito. Los 14º que marcaba el coche al llegar nos parecían un sueño y presagiaban una agradable mañana para correr. Mucha gente conocida por allí, así que de xarreta con unos y otros se nos hicieron las ocho…y a correr.
El inicio, cuesta abajo, mola…según el perfil tres subidas y tres bajadas, sin demasiado historia pero a falta de conocerlas…como que no te fías. Pasados los dos primeros kilómetros, ya entramos en senda, y tira para arriba pero ligeramente, te permite trotar, casi que demasiado, vamos aún en mogollón, a veces eso es mejor, ya que te permite algún que otro respiro. Casi sin darme cuenta empezamos a bajar…ya acabó la primera subida?!?...pues a bajar, seguimos en senda pero la bajada no es mala, voy bastante rápida para lo que soy yo.


La siguiente subida más de lo mismo. De momento me está gustando la carrera, es bastante corredora, pero todo senda, y con mucha sombra. Estoy a gusto y me noto bien. La subida continua y distingo a lo lejos lo molinillos de viento, seguro que ahí se acaba, así que a trotar. Y al trote al trote, llegamos a la pista que nos lleva al avituallamiento de la cima. A lo lejos distingo a Rober, y pienso que no debo ir muy mal, ya que últimamente él está como una moto.
Empezamos la bajada hacia Xiva, por senda, pero buena. Bastantes piedras de las fijas donde ir apoyándome. Miguel me dice que estoy bajando mejor que nunca, y eso me anima, a ver si voy a estar aprendiendo a bajar….es una pena no poder prestar la atención debida porque la zona es chulísima, me digo que tenemos que volver a pasar por aquí en plan paseíllo para poder verlo bien. La llegada a Xiva es espectacular.


Avituallamiento y a subir. Última subida, encima los últimos seis o siete kms son los mismos del inicio, así que ya sé que muy chungos no son, solo nos queda una subida así que aunque empezamos andando, intento trotar lo que se pueda, aunque siempre te vas reservando por aquello de no saber lo que te espera. Faltando unos seis kms, hay un punto de control y me dicen que voy segunda!! Es posible?? Se lo digo a Miguel y me dice que ya sé lo que tengo que hacer, pues si, la verdad es que para alguien como yo, que no está para nada acostumbrada a estas posiciones, eso fue como si me dieran un chute, vaya subidón que me dió, jajaja…
En fin, de ahí a meta, la mayoría era de bajada, por lo que esperaba que en cualquier momento me pasara alguien, pero no, no solo no me pasó nadie, sino que fuimos adelantando a todo aquel que nos encontramos.


Cuando llegamos al acueducto, a dos kms de meta, ya me tranquilicé un poco, ahí ya sabía que nadie me pasaría, así que puse el trote y hasta meta, donde entré con una sonrisa de oreja a oreja en…SEGUNDA posición, con 2:37!!
Estuvimos unos minutillos y nos fuimos al poli a ducharnos y a beber algo, que a esas horas ya hacía calorina. Y a esperar a recoger el trofeo…mare meua!!! Y ahí que subí yo más contenta que unas pascuas.
La carrera me gustó, vista ahora se puede correr más, es muy bonita y con mucha senda y sombras, y el tramo de Xiva espectacular. Y a la organización, ningún pero. Para ser la primera carrera que organizaban, estuvo genial, con muchas ganas y es de agradecer. Chapeau!! A repetir para el año que viene.


Después de eso, pues el lunes descanso, aprovechando para hacerle una visita a la fisio, que hay que mimarse. El martes, a nadar, que está sentando bien. Y el miércoles, repetimos la salida nocturna de la semana anterior, esta vez Miguel y yo salimos un pelín antes, pero fue igual de gratificante. El único “pero” es que este año me está costando acostumbrarme a lo de la noche o es que me estoy quedando cegata, sea lo que sea, espero acostumbrarme en estos días, porque sino….
Y a partir de ahora, pues a la carga otra vez!! Estas tres semanas que vienen ahora van a ser “intensas”, así que esperamos tener fuerzas y que las lesiones sigan respetándonos como hasta ahora para poder afrontar la carga extra de kms que nos espera de la mejor manera posible…esto está a la vuelta de la esquina!!

miércoles, julio 14, 2010

El sub3 del Bartolo!!

Por fin!!!!! Después de tres años intentándolo…YA SOY SUB3h EN EL BARTOLO!!!! Y tiene gracia la cosa, este año que es el que menos “motivada” estaba, ha sido el que lo he conseguido…y sobrá, oye…2:52!! Menudo domingo, oye, primero mi sub3 y después España gana el Mundial, jajaja...
En fin, empecemos por el principio, y el principio es acabar la semana previa, con otra horita de natación el miércoles y una salidita el jueves, por el recorrido del triatlón de bici y un añadido, nos ha quedado una rutilla de lo más guapa para hacer una hora pelá con un poco de todo. Mola el recorrido. Viernes y sábado descanso, que el domingo hay carrera.

Y el domingo, el Bartolo, la clásica, desde el 2001 (sólo me he perdido la del 2004 porque acababa de nacer Laura, Miguel ya lleva diez) hacen que esta carrera sea obligada para nosotros, así que allí estábamos, a las siete de la mañana dispuestos a ver qué pasaba este año. La verdad es que confiaba en bajar de las tres horas, por rodaje no sería, la única duda que tenía era que me falta un poquillo de velocidad (mucha no, que no la he tenido nunca) por aquello de estar haciendo más salidas largas que otra cosa, desde luego lo que tenía claro es que se me haría corto, eso seguro.
En fin, salimos del apartamento y me doy cuenta que me he dejado el crono…casi que mejor, menos estrés de tiempos. Saludos varios, y nos situamos en la salida…y a correr. Salgo bien, y pienso que hasta el primer control me servirá para ver cómo voy, y a partir de ahí estresarme más o menos con el crono. Subo bien, a la marcheta pero bien, Miguel va un poco adelante y de vez en cuando se gira para decirme que voy bien. Este año no hay tapón en la senda, somos menos gente y eso se agradece, así que seguimos parriba. Me encuentro muy bien y subo la pista a buen ritmo. Llegando al avituallamiento pillamos un pelín de tapón, pero casi que lo agradezco y todo. 48´al primer avituallamiento. Muy bien.

Sigo subiendo y voy todo el rato al trote, me encuentro de p.m., sendita y a la pista del Bruno. En el cruce con las crestas (1:04!!) gente animando como siempre, y como siempre es de agradecer...pues a por las crestas. Vamos un grupillo pero buen ritmillo, en la primera cresta subo bien, si es que subiendo me encuentro genial!! las subidas se me hacen cortas, voy cogiendo gente, que me pasa en el trocito de bajadita que hay…es mi sino, me quedo prácticamente sola hasta la tercera cresta, donde vuelvo a coger a alguno de los anteriores y ya nos plantamos en el Bartolo. 1:34 me dice Miguel, bien¿no?...genial!! En ese momento pienso que ya tengo el sub3 en la mano, así que aprieto un poquillo en la bajada, tengo que conseguir todo el colchón que pueda para la bajada de las Agujas.

Empieza la bajada y a volar!! Esta bajada cada vez está peor, aún así, es de las mías, así que no lo paso para nada mal. Llegamos abajo y al control, esto se acaba!! En el control de la base de las agujas está Fernando, que nos acompañará hasta meta, bueno, acompañará a Miguel, porque se me van un pelín por delante, con lo que no sé ni el tiempo que llevamos. La subida a las Agujas se me hace nuevamente corta, y ya arriba, Miguel me dice el crono, 2:18. Mentalmete hago cálculos, aunque baje como un pato, sigo estando por debajo de tres, así que me relajo un pelín, voy a bajar bien, y ya apretaré lo que pueda en el llaneo final. Aquí me pasa nuevamente Olga, hemos ido toda la carrera juntas, y aquí si que le digo ya que hasta meta, que en esta bajada me sacará un mundo. Hago la bajada más tranquila de todos los Bartolos, voy prácticamente sola, me pasa un grupillo de corredores, me pasa Berto y me dice que voy bien, no tengo ni idea del tiempo que llevo bajando, pero cuando llego abajo, Miguel no está esperando, ha seguido hasta el control, eso me hace pensar que vamos justos de tiempo y que no me ha esperado porque quiere que apriete…pues a correr. Los alcanzo llegando al control y sin parar corremos hacia la meta. Llegando al camping Miguel me grita que apriete, que bajamos de 2:50…pero qué dice este??!? Le pregunto al corredor que tengo al lado que tiempo llevamos…2:47 me dice…La leche!!! Pero que sobrada voy, jajaja, …no bajo de 2:50, pero a correr lo que puedo.
El final se me hace largo, ese paseo sin ver la meta…Miguel y Fernando van tirando de mi, que si la zancada más larga, que si ya lo tenemos…al fin se ve la meta. No alcanzo a ver el crono, no sé que tiempo llevamos, es igual, se que he bajado de tres y lo mejor, que estoy como una rosa. Al final 2:52 y yo más contenta que unas pascuas. Por fin me he quitado la espinita con el Bartolo, que más que una espinita era una estaca ya. Desde luego, ha sido el Bartolo que menos he surido y que más corto se me ha hecho, supongo que por las kilometradas que nos estábamos metiendo hasta hace poco.

El lunes, piscinita para recuperar, 75 largos, que cada vez me cuesta menos hacerlos, y el martes, una horita de trote por la pista de la autopista. Esta noche, salidita por el Desert, ...otra vez a coger los palos, mochilas...y a sufrir, que queda menos de mes y medio...estamos en la recta final!!!!

Asimilando

Pues ahora estamos de “bajón kilometril”, que no se puede estar haciendo 75 kms todas las semanas, digo yo… En fin, que siguiendo nuestra particular tabla de entrenes, si funciona la patentaremos, decidimos pasarnos un par de semanitas haciendo menos kilómetros, para no machacarnos tanto, así que después de la mega salida del día 29, el miércoles lo pasé piscineando, 1400 mts, que cada vez me cuestan menos de hacer y una salida de una horita pelá el jueves por la pista de la autopista, fueron suficientes hasta el domingo, en el que repetimos la salida Bartolera del domingo anterior.
Supermadrugón del quince, a las seis y media de la mañana ya estábamos en el cros para empezar, que luego aprieta mucho la caló. La salida, pues fue muy bien, esta vez con mejores sensaciones bajando, por primera vez desde Alfondeguilla no me dolió la rodilla bajando, me la noté un pelín, pero ya no es dolor, la visita a la fisio del viernes fue buena idea. También me noté muy bien subiendo, al final fueron 2:43 de entrene, y hasta la bajada de las Agujas como una rosa…el barranquito de enlace con el cross me remató como siempre…que calor hace ahí por la mañana!!!
El lunes, piscina, esta vez 1500mts...vamos subiendo!!
Y el martes, pues siguiendo el planning…una horita, así que a la pista de la autopista, a trotar un pelín.
El domingo, el Bartolo, que esa no se perdona, este año ni tres horas ni leches, aquí solo hay UTMB por todas partes, así que a ver qué sale, parece que nos apretará el calor, pero bueno, intentaremos correr mucho para llegar antes de que apriete…hasta entonces, pues otro día de pisci y otra horita de trote…y ya estaremos a mes y medio!!!