lunes, febrero 28, 2011

APURANDO FEBRERO

Y mañana Marzo!! Los días pasan demasiado deprisa!! El mes de febrero se me ha pasado volando, aún creo que estoy recuperándome del GR10 y ya ha pasado mes y medio...y cada vez queda menos para el UTMB...en dos meses ya me veo soñando otra vez con el Mont Blanc...

En fin, después de Alfondeguilla hemos ido haciendo entrenillos guays, de los que molan, sumando kilómetros pensando ya en la MiM...el domingo después de Alfondeguilla nos fuimos a entrenar la carrera de Atzeneta. Estaba aún renqueante de la torcedura de Alfondeguilla, pero después de salir el jueves con Nere y notar apenas un cosquilleo, me decidí a ir. La idea inicial era hacer un Cs-Useres, un larguito, pero al final después de hablar con Sonia quedamos para Atzeneta. A las nueve en punto salíamos del pueblo un buen grupillo de personas para hacer la Marxa entera...a las nueve y diez ya sólo quedábamos Miguel y yo, jajaja...al resto ya no los volvimos a ver hasta tres horas después en el bar.


Hasta el primer avituallamiento fuimos bien, a buen ritmito, pero a partir de ahí las piernas empezaron a protestar y bajamos un poco el ritmo...ya no me acordaba de lo larga que era la subida hasta la Nevera, madre mía que manera de subir y subir...casi dos horas nos costó llegar.


La bajada también fue más lenta de lo habitual...el tobillo no me molestaba, pero me daba yuyu así que sobre todo en la parte inicial más técnica, bajé andando para no torcérmelo y luego en la parte del barranco igual.
Al final casi 26 kms, 1070D+ y 3:15 de entrenillo y reconocimiento hecho para la carrera del sábado. Lo mejor, como siempre después, cervecita y xarraeta...si no fuera por esto!!

La semana siguiente fue tranquilita. Un par de saliditas suaves en llanito y un par de días de piscina, pensando que el sábado teníamos otra salidita interesante.


Y el sábado nos fuimos a hacer la Marxa a Peu de Borriol. A las nueve salimos nuevamente un buen grupillo, y esta vez no se desintegró nada más salir...pero casi, jeje. La idea era ir sin forzar demasiado, que el sábado que viene es Atzeneta y no quiero llegar cansada. Así que al trote fuimos haciendo kms. Primer avituallamiento, km.8, 1:01...le comento a Miguel este inicio es clavado al de Atzeneta la semana pasada en tiempo y en kms!!


En fin, vamos haciendo kms y en las Antenas (1:39) nos volvemos a reagrupar todo el grupo. Miniavituallamiento y para abajo, tengo ganas de ver la zona nueva que han abierto. La bajada se me atraganta como siempre, habrá que seguir insistiendo, y cuando llegamos a la zona nueva...no sé para qué la han cambiado. Me parece un tramito peligrosillo. Es corto, porque son apenas 150mts, pero la tierra está muy suelta, y aunque han puesto unas cuerdas, no sabes si es mejor agarrarte a ellas o no...no sé, no me convence mucho. Lo único bueno es que te deja ya poco después de donde estaba el avituallamiento, así que ahorras la rampa esa más dura de hormigón, pero yo no sé si lo hubiera tocado. En fin, remugando bajo como puedo, y allí Ximo, Miguel, Fernando y yo decidimos volver por el carril bici de la autovía y ahorrarnos la subida a la Pedra y la bajada, así que dejamos a Albert, Santi y Sonia que cumplan y les decimos que les esperamos en el bar. Al final, nos salieron 22kms, 844D+ y 2:44 de entrenillo.

Lo mejor nuevamente el post...y ya es una costumbre!!

Y esta semana, pues poca cosa, que el sábado es Atzeneta y quiero llegar con ganas de correr, así que saldré un día y un par de piscis y a ver si el sábado conseguimos por fin bajar de tres horas en Atzeneta!!

lunes, febrero 14, 2011

V CURSA MUNTANYA CASTRO D´ALFONDEGUILLA

Tercer domingo consecutivo pasando la mañana por Alfondeguilla, esta vez ya para hacer la carrera, ya tocaba. Y es que el domingo pasado acabamos de nuevo entrenando por allí, con lo que ayer ya casi me sabía la carrera de memorieta...menos mal!! Aunque alguna piedra me movieron al final, y no acabó muy bien la cosa...
En fin, la semana previa había sido tranquilita, el domingo anterior habíamos estado haciendo la vuelta entera, y entre semana salí un par de días, pero muy suave, una horita cada día, un día con Miguel pisteando por la Magdalena y otro con Nere por el carril bici de Benicassim...y hay que ver que agusto se va ahora por allí sin agobios!

Así que el domingo por la mañana recogimos a Juan Carlos y a las ocho ya estábamos allí, con un frío que pelaba recogiendo dorsales y directitos al bar a entrar en calor. Lo bueno de llegar prontito es que aparcamos relativamente cerca, así que nos dio tiempo a volver, cambiarnos, foto de rigor con el club y a correr.

En esta iba sola, Miguel iba a ir a su bola, a él le molan estas bajaditasdelamuerte, y a mi no me van para nada, así que después de ver el recorrido tenía un "plan"...iba a salir a toda leche hasta el final de la primera subida, porque ahí terminaba mi carrera. Después con tanta bajadita chunga, ya iba a perder bastante tiempo, así que me tomé la carrera como una crono. Y casi me sale bien, el problema fue el taponcillo que pillamos al entrar en la senda. Eramos demasiada gente inscrita para mi gusto, una carrera con tanta senda no puede admitir a más de setecientos participantes pienso yo.


En fin, 24minutos clavaos hasta la senda, echando los higadillos, y luego andandillo hasta el primer avituallamiento, que me salto y sigo parriba. Pillo un poco de taponcillo nuevamente en la senda, pero hay tanta gente que paso de ir pasando, luego hay un tramo que es más llevadero y ahí ya vamos más fluidos. A ratos andando a ratos trotando llego a las antenas, y me despido de Laura, con lo que había ido toda la subida, pero ya sabía que no podía ni seguirla de lejos en la bajada... y empieza la bajada. Esta no es muy chunga, así que voy tranquila, adelanto a alguien y todo! me voy soltando y me oigo por detrás a Takito diciendome que bajo bien...le digo que se lo cuente a Miguel en meta, jajaja.
Seguimos para arriba y empieza la segunda bajada, la que más susto me da. Pero la bajo bastante dignamente, solo me paro una vez para dejar paso a un grupillo, sigo llevando a Takito detrás, vamos haciendo la goma, le pillo en las subidas y me pilla en las bajadas...compartimos así toda la carrera.
Voy muy bien, subiendo me encuentro genial, muy fuerte, pillo a la gente con facilidad, y bajando no me encuentro tan torpe como de costumbre. Poco a poco me voy confiando, voy mirando el crono y veo probable bajar de las dos horas y media que me había propuesto.

Penúltima subida, a tope, consigo subirla al trote entera, y la bajada creo que es la que mejor he hecho ultimamente. Me lo voy diciendo a mi misma lo bien que voy, jajajaja...

Llego a la última subida en 1:52´, hago cálculos y ya me veo en meta, me tomo un gel y me digo que hay que echar el resto, así que parriba. En 15´estoy arriba, he adelantado a bastante gente, y me lanzo hacia abajo. Y justo en el tramo de cresterio que hay antes de empezar la bajada fuerte, me tuerzo el tobillo!! Me quiero morir!! Con lo bien que iba todo y me tiene que pasar justo empezando la última bajada.


Me paro y cojeando empiezo a bajar andando, intento trotar pero me da miedo volver a torcermelo, así que bajo trotando y más lentamente de lo normal. Incluso en el asfalto no puedo apoyar bien el pie, así que bajo trotando hasta la entrada del pueblo. En la recta final me espera Miguel que me dice que muy bien. Al final ha sido 2:24.

Sé que me he hecho daño y estoy preocupada. Nos vamos al bar y me pongo hielo, mientras me tomo una cervecilla. Es una sensación extraña. Estoy contenta por cómo ha ido la carrera, y de mi tiempo, porque con lo mal que se me dan a mi las bajadas, ha sido muy bueno, he bajada 15 minutos mi tiempo de hace un par de años. Pero estoy cabreada porque si no me llego ha torcer el tobillo....lo que hace que el post-carrera sea un poco raro, estaba un poco mosqueada, menos mal que fue de los largos, acabando en comida, así me dio tiempo a que se me olvidara todo, jejeje.

En fin, no hay que darle más vueltas. La carrera estuvo bien, pero para mi gusto demasiados inscritos. Pienso que este tipo de carreras tendrían que limitar la participación, como hacen en la VTF y otras muchas. Por lo demás, todo muy correcto. Habrá que volver el año que viene a ver si bajamos de 2:20!!

Mañana tengo hora en la fisio, a ver qué tal. Hoy lo tengo hinchado pero apenas me duele, solo cuando hago algunos gestos, por lo que confío en que no sea mucha cosa...espero no desilusionarme!! Por otra parte, hoy estoy como si nada, acababa peor estos dos fines de semana entrenando, quien lo entienda...