miércoles, octubre 29, 2008

Después del chasco del domingo, el lunes salgo nuevamente, había quedado con Nere que nos cruzaríamos por la ronda, pero la chiquilla casi que viene a buscarme a Valls... con lo que hacemos la ronda hasta hnos. Bou y nos bajamos hacia el Grao. Charlando charlando la cosa se lleva mejor, y aunque aún me noto las piernas como un poco endoloridas, lo cierto es que estoy mejor que el domingo. Charra que te charra llegamos a la piscina, Nere se queda allí, pero como no hemos cotilleao bastante, ahí que seguimos dándole a la lengua y siendo testidas de un casi atropello en un paso de cebra...le fue por un pelo.
Sigo hacia casa y me encuentro con Ana en el auditorio, pasa de trotar más, así que vamos un ratillo andando y al final me la dejo para volver a casa cumpliendo la hora diez.

El martes, piscina. Al llegar, sorpresa, me cambian de calle y allí esta doña atajillos de Villafamés en mi misma calle, todita para mi. Presentaciones mutuas, y un poco de cara roja por su parte hace que se aclare el tema. 34 largos, el dia que más y no me noto muy cansada.

Hoy, si el tiempo no lo impide, saldremos nuevamente.

lunes, octubre 27, 2008

De chasco en chasco

Bueno, empezamos semana, y esperemos que sea mejor deportivamente hablando que la pasada, ya que después de estar casi un mes sin pasar por la linea de salida, me quedé compuesta y sin carrera.



El jueves, después de nadar, quedé con Miguel para volver trotando, para soltar piernas pensando en la carrrerita del sábado. Lo justo, los seis kms y medio a ritmito renqueante 35´. Nada que recordar.



El sábado me levanto fatal, desayuno y la cosa va a peor, viajecitos al baño varios y nos vamos a Villafamés, yo mareada com un alioli, llegamos a Polideportivo a recoger dorsales...no, al baño otra vez. Trotecillo pa ver como está el tema, y debajo del arco de salida, le digo a Miguel que me quedo, que no salgo...el resto, es de sobras conocido. Menos mal que estaba Patry por ahí de reportera...



El domingo, a ver que pasa, salimos a entrenar, no sabemos si desierto, hacer un Cs-Pedra...al final me llama lo del Roca Blanca, así que allá que vamos. Nada más empezar a trotar me doy cuenta que lo que me atacó ayer no está olvidado, y mis piernas están como palos, pesadas, no voy ni cara al aire, vamos, así que chino chano vamos subiendo la subida del M-P, hasta el primer collado y de ahí hacia el Roca Blanca, donde paramos a tomar unas barritas, lo mejor, se esta de p.m., solito, las rocas estas inmensas ahí, como esperando a que te tumbes...me habría quedado a parsar la mañana, pero no, había que volver, y al arrancar fua peor, otra vez a patir, la bajada peor que la subida, de ahí al mas de Xiva, y al coche.

Total 13 kms, 1:56 pa morirse, aunque el recorrido es cañerete, ya no me acordaba yo, pero terminé echa polvo y desmoralizá.



Al llegar a casa, estaban corriendo el 10mil, pues ahi que nos quedamos a animar a la peña, y como corre la gente, me acabaron de desmoralizar...



Hoy a ver saldremos otra vez, a ver si estoy un pelín más recuperada...

martes, octubre 21, 2008

La lengua popular

Nueva semana, nuevas buenas intenciones, y para no empezar con mal pie ayer salí, no tenía ni pizca de ganas, me notaba cansadita del fin de semana intenso que había pasado, pero salí y eso ya es un punto, porque en otra época le habrían dado a los buenos propósitos...

Salidita breve, vuelta a casa desde el curro, por la ronda, cargadita de gente como mis piernas, yo lenta, lentísima, a veces me da la sensación que no avanzo, casi llegando al auditorio me voy sintiendo un pelín mejor, pero aun así hago la directa. 7,5 kms con Calamaro de fondo, tranquilita casi 43 minutazos, pero la conciencia tranquila.

Ahora, me voy a la pisci, a hacer como que nado un ratillo. Mañana a ver si alargamos algo más...

lunes, octubre 20, 2008

Entrene Bartolero

Bueno, pues al final se pudo, por los pelos pero se pudo, y eso que el día no pintaba muy bien, porque entre la amenaza de lluvia y lo poco que habíamos dormido, a las siete y media cuando sono un mensaje en el móvil, recé para que fuera Jose que decía que se anulaba, pero no era Patry, que si que venían... pos ala, a correr.

Llegamos al cross y salimos los cinco rumbo a Les Santes, las ganas eran pocas, y entre tanto máquina (no todos los días se entrena con un sub38), pues como que me donabe por la cosa, encima, una que ya no está para estos trotes, la noche antes me había hecho daño en la rodilla (y luego he descubierto una pequeña rotura en el gemelo...) en el concierto de Extremoduro...que ya no tengo edad pa eso, así que xino xano vamos trotando. Muy habilmente dejo que pasen todos delante en la primera senda, para ir a un ritmo tranquilillo, pero a mitad de subida me esperan, así que no hay más remedio que pasar delante. Llego arriba en 23ypico, más rápido que el otro día.

Seguimos a la marcheta, en la subida al bartolo, Jose y yo nos quedamos de escoba, pero yo al trote, no quiero parar a andar, aunque vaya muy, muy despacio. La subida es una pasada, porque conforme vamos haciendo cumbre (54ypico) la niebla es más espesa, y le da al tema un aspecto un tanto tétrico. Empezamos a bajar hacia Les Santes, de charreta, y nos desviamos en la sendita chula que cruza hasta el inicio de la Balaguera de la muerte. Ahí va Patry abriendo camino y bendiciendo la senda con la botella. Cada vez que pasamos por aquí después de mucho tiempo, me doy cuenta de lo durilla que es, vaya tela. 1:48 arriba.

En la bajada, pues como siempre, yo me quedo muy, muy atrás, y luego en la pista, pues relajación total, bajada al trote y al coche. Total 2:39. Buen entrene, buena compañía que seguro que se repite (hay un Raca pendiente) con un final con picoteo a petición de Patry.

jueves, octubre 16, 2008

Duatlón

Pues si, hoy he tenido de todo un poco, a la hora de comer piscina, llego un poco pronto y no hay nadie, así que aprovecho para hacer unos larguitos, y luego el curso. Total 34 largos, y mejorando lentamente, muuuy leeeentameeeente, pero al menos ya voy aprendiendo a respirar...

Por la tarde, salgo con Nere a trotar un rato, esta vez desde casa, por lios con el coche, así que mensajito y a las siete y media salgo pitando. Llego al punto de encuentro y no la veo, me voy pabajo y vuelvo a subir, nos encontramos y hacia la ronda que nos vamos, charra que te charra nos vamos cruzando con gente mientras "planificamos la temporada". Volviendo nos cruzamos con zarpazzo, que también va de ronding...

En fin, al final me sale 1:07 para unos 12 kms calculo yo, no esta mal para el día que llevo. Ahora, descanso hasta el domingo, a ver si llego al Bartolo ya de una...bueno, hasta el sábado, que toca ir a ver a los peludos....

miércoles, octubre 15, 2008

Pues después de quedarme el domingo como un poco a medias, decido salir el lunes, a empezar una nueva semana de "buenos propósitos" que ya veremos en que termina...

El lunes, salgo del trabajo y cojo la ronda rumbo a casa, me noto bien así que voy un pelín más rápida que ultimamente. La ronda está como muy a tope, hacía tiempo que no se veía tanto tráfico. Llegando al final me cruzo con Ruben, y estoy a punto de dar media vuelta e irme con él, pero me da yuyu que va mu concentrao y me llevará con el gancho, así que sigo hacia casa. Una vuelta al auditorio y hasta la rotonda de la fuente y vuelta. Al final son casi once kms. 53:45. El último km. a toda leche:4:26 (debe ser cuesta abajo).

El martes me da la neura de repetir, ya que miércoles no puedo salir, pero a mediodía voy a la piscina, y acabo un pelín cansada (más bien estoy pal arrastre), así que decido volver en coche, que es menos cansado.

Hoy, descanso, que hay reunión en el cole, así que mañana habrá que hacer algo.

domingo, octubre 12, 2008

De puente

Pues si, tenía puente, y lo que iba a ser un super-puente para hacer de todo y alargar entrenes aprovechando los dos días de fiesta, se ha convertido en dos saliditas de las habituales, pero bueno, al menos he salido, y el resto de días, pues de marujeo con Laurita, que también va bien.

El jueves, nos quedamos sin niñera, así que la salida montañera se convertía en salida a turnos, y entre que no se madrugó tanto como se preveía, y que lo del entrene montañero cada uno por un lado como que no estamos muy acostumbrados ya, pues acabamos haciendo una salidita de unos diez kms yo, Castellón-Apartamento por el carril bici de la nueva autovía.
Mucho viento en contra a la ida (sólo fue ida, así que durante todo el trayecto), por lo que los 50:18 tampoco están tan mal.

Y el domingo, el gran día, se suponía un gran entrene, la marcha de Benicassim, ganas no faltaban, pero desde las ocho de la mañana empiezan a sucederse los sms, llamadas, llueve, no llueve, pues tomamos un café a ver si para...paró, así que salimos.

Vamos en grupillo, Nere, Patry, Caracol, Karmele, Miguel y yo, dejamos el coche en el cross, y empezamos hacia la sendita. Subimos al trote, me noto bien, hace un día de perros, pero al menos no llueve, así que mientras se mantenga...aunque se ven las nubes a partir del monasterio, con lo que el Bartolo debe estar...en fin, vamos subiendo y llegamos arriba en 24ypico, no está mal, seguimos, ahora los chicos se ponen delante, que tiren, y de repente...empieza a llover, cada vez con más fuerza, así que decidimos dar media vuelta.
Volvemos por la sendita que lleva a la fuente y bajamos por la pista de siempre. Disfruto el tramo de la senda lloviendo, los charcos, pero no hace frío, me encanta. Para de llover al llegar a la fuente, bajamos ya hasta la pista de la autopista, damos una vueltecilla extra para llegar al menos a los 10 kms. Bueno, menos da una piedra, pero me quedo con la sensación de no haber hecho nada.

Charraeta en el coche, con colas y tal gentileza de karmele y Pascual, y nos despedimos, que estamos mojados y aunque no hace mucho como que me hielo.

Bueno, el resumen semanal, son cuatro salidas, que aunque no es lo previsto, pues han sido cuatro, a ver si mantenemos el tipo esta semana y el finde...DEJA DE LLOVER.

miércoles, octubre 08, 2008

Tres de tres

Pues si, tres días seguidos, new record, aunque han sido un poco penosos, sobre todo ayer, que ya no podía con el culo, pero bueno, el caso es que he salido. Poco pero todo cuenta.

El lunes, salgo del trabajo y directa a casa, no me apetece mucho más, estoy en uno de esos días en que te preguntas a qué huelen las cosas y tal, así que 7,5 kms 38:30 a cinco pelaos, no está mal del todo.

El martes decido repetir ya que no voy a la piscina, así que quedo con Miguel para volver con él. Pero voy un pelín petada así que el ritmo se va a los 36:00 para 6,5 kms. Pero bueno, lo que contaba era salir...

El jueves toca montaña, esperemos que nos respete el tiempo, al menos un pelín...

lunes, octubre 06, 2008

1ª Entrene marcha Benicassim

Después de una semanita en blanco desde el martes, bueno, no del todo, el jueves volví a la piscina, a hacer como que floto durante tres cuartos de hora... el sábado lo pasamos de cumpleaños en cumpleaños todo el día, así que el domingo salimos con ganas a trotar.

Toca empezar a entrenar el Bartolo de noviembre, que no salgo por aquí...buf, ni me acuerdo. Desde Fiances, mis entrenamientos por montaña pasan por ir de carrera en carrera de finde en finde, y los que no ha habido carrera...pues en blanco, así que habrá que ponerse las pilas otra vez. En fin, que dejamos el coche en el pueblo y nos vamos por el recorrido hacia arriba.

Miguel va por delante y me va esperando en los cruces, y yo voy subiendo sin prisas pero sin pausas. Llegamos al cruce de la pista, pasando el Pla de Muletes, y para no volver por el mismo sitio, pues vamos a la fuente y bajamos por la pista de tota la vida. Al final uns 15 kms 1:37.

31:21 al final de la senda
46:00 al cruce

El jueves, pretendemos llegar al Bartolo, y el domingo....ja vorem.