lunes, diciembre 31, 2007

Resumen año

RESUMEN AÑO 2007 - COMPARADO 2006

2007 2006 DIFERENCIA
ENERO 77,30 50,00 +27
FEBRERO 86,00 55,20 +31
MARZO 125,90 71,00 +55
ABRIL 116,60 160,00 -44
MAYO 144,50 124,00 +21
JUNIO 106,30 69,80 +37
JULIO 118,00 103,70 +14
AGOSTO 118,00 64,40 +54
SEPTIEMBRE 67,20 102,20 -35
OCTUBRE 130,40 96,00 +34
NOVIEMBRE 114,50 107,00 +8
DICIEMBRE 134,90 103,70 +31

TOTAL 1339,10 1107,00 +232,00



CARRERAS: 463,70 KMS

San silvestre


Y el lunes, pues a finalizar el año como Dios manda, con una rodadita antes de las uvas.
Como el año pasado vamos en familia, pero este año hemos decorado el carro y todo y Laura con gorrito de papa noel luminoso. El año que viene...

En fin, que llegamos a la Plaza Tetuán y mogollón de gente, muchos disfrazados, desde los tres reyes magos, hasta la Pantoja buscando a Cachuli... en fin, divertido.
Nos colocamos al final de todo para no molestar a nadie, con el carro, aunque laura ya nos avisa que quiere correr con los pies , así que nada más dan la salida, se baja del carro. Vamos andando, ya que hay un montón de gente y se ha formado un poco de lío, en seguida se despeja, y ella va trotando entre Miguel y yo, como mi hermano también ha venido, el lleva el carro vacio. A mitad de la calle Enmedio, decide que ya ha corrido bastante con los pies por ahora, y se sube al carro. A partir de ahí, una risa, con la gente disfrazada por ahí, a Miguel le parece distinguir a Patry y Ruben al otro lado de la avda. del Rey, y ahora bajo del carro, ahora subo, a la que nos damos cuenta estamos ya en la calle Enmedio otra vez, donde se vuelve a bajar para entrar en meta...andando, porque la gente que había.

Le endosamos los dorsales a mi hermano para que coja las camisetas y nos vamos pitando, que por la noche la fiestecilla la tengo en casa.
(las fotos luego)

Una buena manera de finalizar el año...

Sábado 29, pues sí que salí, poquito pero salí. Una vuelta por la Ronda corta (osea hasta la rotonda de la Avda. del Mar), de vuelta paso por Lledó y a casa. Total 35´de trotecillo, pero me sirve para despejarme, antes de salir a dar otra vueltecilla navideña a la caza de regalos...

El domingo hemos quedado con los del club, en teoría es una rodada de una horita por la zona de Peñeta (hemos quedado a las 9 en el parking del hospital), y luego un almuerzo de fin de año, en el Rte. Zafont. Nosotros hemos leído en el foro lo del añmuerzo, y nos hemos apuntado... en fin, llegamos al parking, y... no conocemos a nadie, es un sector del club que no tenemos visto, somos unos doce, entre ellos a Ani Muñoz, la única que me suena. En fin, que hay mayoría de chicos, pero veo un par de chicas (a parte de Ani), así que me digo que irémos de tranqui. Yo voy un poco acojonada por si me dejan descolgada, y encima sin conocer a nadie.

Total, que cogemos un caminillo que nos lleva a peñeta, y aun no llevamos ni 200ms, las chicas se quedan detrás, van a ir andando, así que me quedo en el grupito de delante. Ani va marcando el ritmo, y como quien no quiere la cosa, poco a poco se van yendo, Miguel se va quedando atrás conmigo, así que no hay problema, además conoce el camino. Vamos a subir hasta el depósito, y de ahí bajamos por la sendita chula que me gusta a mi, hasta la cantera. Yo voy con la lengua fuera, y encima, muy majos todos, van esperando, con lo que aún intento ir a un ritmo medio decente para no aburrirles. Al fin llegamos a la cantera, ahí nos encontramos con Juanmarunning, por lo visto los chico@s de negro están entrenando por la zona. Por ahí cogemos otro camilillo, y vamos por las crestas hasta el hospital. Aquí ya se nos queda Ani con Miguel y conmigo para que no nos liemos de camino, y yo voy ya con la lengua fuera, pero aguantando.
Por fin llegamos al hospital. Una hora clavada, vamos 1:00:08.

Después, nos cambiamos allí mismo, y al almuerzo. Allí aparece más gente, y al final somos unos veinte. Pedazo almuerzo que nos metimos, y lo mejor de todo, conocimos una gente muy maja en todos los sentidos, ya quedamos para repetir algún que otro domingo, que no todos los días se entrena con la gran Ani Muñoz. Encima de ser una campeona, es una tía majísima.

sábado, diciembre 29, 2007

Navidad, Navidad...

Bueno, como que ya tocaba salir a hacer algo. El día de Nochebuena, ocho días después de Espadán, se intenta, pero estaba tan floja, que no llego ni a la primera rotonda de la ronda Este. Total, 35´de trote a ratos, andando otros. Lo achaco a los restos del virús de la semana pasada mezclado con alguna que otra copita de más en estos días... menos mal que no me apunté a la polémica Crono del club, no habría llegado ni a la Pista...
Jueves 27, se vuelve a intentar, esta vez con más fé. Esta vez si que hago la vuelta entera, hasta la última rotonda, pero como al principio hago más recorrido, es como si llegara al final (yo me lo guiso, yo me lo como...), al fina 57´con lo que calculo yo unos 11kms (más menos). El pulsómetro me va fatal, así que no le hago demasiado caso, a ver si estos reyes se estiran...
En fin, hoy a ver si repetimos, que si quiero hacer la media de Benicassim, algo tendré que hacer, que tengo que bajar marca personal...

lunes, diciembre 17, 2007

MARATON DE ESPADAN



Domingo, 16 de Diciembre de 2007


42,195 kms
6:17:22
5072 kcal
167 pmedia
192 pmáxima

Bueno, domingo a las seis de la mañana, nos despertamos: llueve. Miguel, que yo no voy, que si llueve no salgo, al final, ni llueve ni nada, pero hace un frío de la ostia. Salimos de Castellón, con un montón de ropa encima, y llegamos a Segorbe, y no me atrevo a quitarme nada: mallas largas, top, camiseta de manga corta, camiseta trango de manga larga, la windstopper de bici, y un chubasquero...ah! y gorro de lana y guantes, Quién dijo frío!



Total, que aún no estaba en el km 1 y ya me estoy quitando los guantes y el gorro, al poco el chubasquero y a los tres kms la wind. Y lo dejo ahí porque ya no puedo atarme más cosas en la cintura, que sino sigo...


En fin, que la idea es ir tranquilitos hasta el pico, y a partir de ahí, hacer lo que podamos, pero yendo con Miguel... en fin, que a parte, hoy no es mi mejor día para salir a correr, así que me lo voy tomando con calma. Tienen el detalle de ir marcando km. a km., cosa que al principio te va amargando la vida, de ver lo que te queda, así que prefiero no reparar mucho en los kms. No voy mirando tampoco el tiempo porque no tengo ningún tipo de referencias, simplemente intentando no caerme en las bajadas, que ya es suficiente...

Miguel, cámara en ristre, se va distrayendo haciendo fotos, mientras me va esperando al final de cada bajada, porque yo...como que me lo pienso un poco antes de poner cada pie.


Al final de esta bajada, llegamos a un pueblo, y a partir de ahí ya empezamos a subir, y subir, ya empezamos a ver un poco de nieve, y el paisaje continúa siendo una pasada. A todo esto, yo sigo al trote en los llaneos, y a pie en las subidas. Hasta el pico hay que ahorrar fuerzas, que no sé lo que me espera. Al poco, una nueva bajada: Bajada peligrosa dice, yo ya me preparo para lo peor, y efectivamente, está muy, muy resbaladiza, hay mucha roca, y con las lluvias, es una pista de patinaje. Ahí, primera, no segunda, no tercera leche... hoy no tengo agujetas en las piernas, las tengo en los brazos de las veces que me caí.



En fin, que van cayendo los kms. Pasamos por la media en 3:08. Lo peor, la subida hasta el avituallamiento antes del pico, era una pasada, creo que me costó más que la parte final, hasta que al final llegamos a la carretera y ahí está el avituallamiento. Ahí vemos a la kiya, que se ha retirado, me dan ganas de quedarme... En fin, que tiramos parriba, y a partir de ahí empieza a ponerse bonito de verdad, todo nevado, los arboles, sólo se veía una senda por la que pasar, y el resto todo blanco. Una que no está muy acostumbrada a ver nieve, estaba alucinada.


En fin, que a ratos más empizado, a ratos menos, llegamos al tramos que coincidía con los que bajaban. Justo ahí, era pura roca, veías el sufrimiento de los que bajaban, estuvimos parados un buen rato, llegamos arriba, una foto para la posteridad, y abajo otra vez.


Yo no sabía por donde bajar, y no es que bajara con el culo, es que en algunos trozos iba tumbada...la verdad es que lo pasé un poco mal, pero al final llegamos a una pista, y ahí

ya pudimos bajar con normalidad. De nuevo un avituallamiento, km. 24, de ese me acuerdo 4:04´. Y a seguir bajando. Pasamos un barranco precioso, con unos helechos... una pasada, y más rocas mojadas, riachuelos que cruzar...muy bonito. Seguimos trotando, y antes de llegar al km. 30, una parada técnica ineludible. Unos minutillos perdidos, y continuamos, km. 33 Almedijar, yo ya estoy tan torrada que no sé en qué km. vivimos, pero eso de ver que quedan menos de diez, me anima.


En fin, que los últimos km. ya ni los veía, sólo tenía unas ganas terribles de llegar. La última subidita sirve para animar un poco lo que queda y cambiar de ritmo, y luego de nuevo el trote del llaneo.


Al final entramos en un polígono industrial, que ya se ve Segorbe, una alegría quepaqué! Aun así, aun sabiendo que faltaban un par de kms., aún me paraba a andar de vez en cuando. Al final, entramos en 6:17. Yo agotada, Miguel como unas pascuas, diciendome que se le había hecho corto...por poco lo mato.


Un bocata y corriendo a casa, a por un baño calentito. Al terminar, pensé que no la volvería a hacer, ahora...ya pienso en la del año que viene...

martes, diciembre 11, 2007

Recorrido Cronoescalada Bartolo con el MiM

Esta semana me he salido, después de haber salido ya tres días, el domingo quedamos con el club para ir a conocer el recorrido de la I Cronoescalada al Bartolo, que se hará el 23 de diciembre. La idea es hacerla, así que había que ver, cómo era el recorrido, y la verdad es que ya vorem...


En fin, que quedamos a las ocho en la salida, y para allá que nos vamos. Vamos un grupito de unos diez, empezamos andando, tranquilitos, hacia la salida oficial. La salida es neutralizada hasta el tentadero, siguiendo el barranco del triatlón (de paso vamos conociendo sitios nuevos por donde entrenar), del tentadero pasamos a la pista de la autopista, y de ahí la subida del Bartolo de julio, haciendo algún que otro recto, hasta el entrador del Monasterio viejo, de ahí hasta la fuente. Se supone que debes llegar en 30´ a la fuente, eso es lo que veo más justo, pero bueno, ese día llegamos en 50 y fuimos todo el rato de charreta, así que confio en llegar en el límite.



A partir de ahí ya es el recto, de detrás de la fuente sale una senda (por llamarla de alguna forma), que te lleva a las mismas antenas del Bartolo. Tremendo. Sobre todo el último tramo es una pasada. De la fuente a las antenas nos costó 26´. Ahí ya fuimos más deprisita, así que poco le podría recortar.
En fin, que la cosa estará justita para mi. Tengo una semanita para pensarlo.

Luego, vuelta para abajo. Casi una horita y al coche, al final, la salidita fue de las buenas, y eso que no pensabamos salir...

sábado, diciembre 08, 2007

Sábado, 8 de Diciembre de 2007

Parte del recorrido del triatlón de bici

Ayer tuvimos la cena forera. Lo pasamos muy bien, la verdad es que mejor de lo que esperaba en principio. Nos reimos mucho, y se alargó más de lo imaginado, por lo bien que estábamos. Nos acostabamos casi las dos y media, y hoy queríamos aprovechar que Laura estaba endosada para hacer algo antes de ir a buscarla.

Habíamos quedado con Sonia y Ana! que se había animado también a venir. Y hemos optado por hacer el recorrido del triatlón de bici. Una vueltecilla muy chula, que ya hicimos una vez y me gustó mucho.

A pesar de llevar un par de días con demasiado vinito, me he encontrado muy bien, e incluso en alguna rampita me he apretado un poquillo.

Al final unos 55´(yendo y viniendo en algún tramo).
Mañana la idea es hecer el recorrido de la Cronoescalada al Bartolo. A ver si endosamos a Laura, y vamos los dos a ver que tal. Según sea, igual me animo...

jueves, diciembre 06, 2007

Jueves, 6 de Diciembre de 2007

Pista Autopista-Parque Benicassim


+-12 kms
1:18:53
171 pmedia
1097 kcal

Aprovechando que hoy es festivo, hacemos una salidita montañera. Miguel no va a salir, así que nos hace de chófer a Sonia y a mi, que repite conmigo y hacemos una salida tipo el domingo.
Me dejan en el puente de Montornés, y de ahí cojo la Pista de la autopista hacia la del desierto. Me noto las piernas del masaje de ayer, así que decido ir trotetotal. A Sonia Miguel la ha dejado a la entrada de la pista del desierto, para que nos encontremos más delante y terminemos juntas.
Voy a la marcheta, hoy le he vuelto a robar la musiqueta a Miguel y me hace compañía. Subo hacia la fuente, y antes de la íltima rampa, me cruzo con Sonia que está empezando a bajar. Llego hasta la fuente (41´). Media vuelta y pabajo.

De bajada sigo notando las piernas, así que me dejo caer. Justo en el barranquillo antes de la carretera, alcanzo a Sonia, que me dice que abandona el plan y que seguirá por la carretera hasta el parque. La idea era volver por Montemolino, así que sigo por la pista de la Antena, y hago la última subidita antes de bajar por el recorrido del triatlón. De ahí a la carretera y al parque.

No ha estado mal.

lunes, diciembre 03, 2007

Lunes, 3 de Diciembre de 2007

7,5 kms

Vuelvo trotando del trabajo. Lo de siempre, mis cuarentapelaos de siempre, aunque un poco más trotona de lo habitual. Como siempre, cuando estoy terminando es cuando empiezo a ir mejor.

domingo, diciembre 02, 2007

Domingo, 2 de diciembre de 2007

+- 13kms
1:32
1195 kcal
163 pmedia
179pmáxima

Después de otra semanita de las mías en blanco total, hoy toca salir, lo malo es que no tenemos niñera, y nos tenemos que turnar. Así que Miguel me deja en la pista de la autopista a la altura de Montornés y me voy hacia el desierto. Sonia también viene, pero ella empezará desde la pista de la cadena, así que en teoria nos encontraremos en el monasterio.
Bueno, yo a lo mío, pista de la autopista (piernas pesaditas, menos mal que esta semana toca trini) hasta la entrada de la senda del Bartolo de verano, y de ahí hacia arriba.
Voy tranquilita, llego a la fuente, pego un trago y sigo por la senda. Llego arriba en 51´.
Salgo a la carretera, y ahí veo a Sonia, sigo con ella hasta el principio de la senda que nos lleva a la pista del Bruno, y ahí la dejo para seguir trotando. Llego a la pista y me doy la vuelta para buscarla y volver con ella.
Salimos a la pista y ahí cogemos la pista que nos lleva a la urbanización del refugio, de ahí bajamos directas por la matadora (no pasaba por ahí desde que iba en bici y sigue siendo tan caññera hasta cuesta abajo), y de ahí de nuevo al puente de la autopista. Punto de inicio y final, ahí está Miguel con Laura.
De ahí a la Magdalena en coche, y dejamos a Miguel, ahora le toca a él...