miércoles, marzo 31, 2010

APURANDO MARZO

Después de Atzeneta, el domingo pasó sin más, me encontraba sorprendentemente bien, aún así, el lunes lo dediqué a piscinear, 50 largos, y jacuzzi, que si tan bien sienta nadar, ni te cuento como sientan las burbujitas....


El martes quedé con Nere, y sin opción a replica me pasé a buscarla después de dejar a Laura en el cole, no sabía muy bien que hacer, pero algo suave, una pista del Bruno, pista autopista o así... ¿nos vamos a Contiendas?...pues vale. Y para allá que nos fuimos, subida del campeonato M-P, y cuando llegamos al collado...yo paso del Morico, así que vamos a investigar la sendita que lo rodea, mientras ibamos bajando, pensaba que hacer después, la pista del Bruno...al llegar al collado...qué hacemos...a las Crestas!! ale, pues parriba y al llegar al Bartolo...a la Antena, ¿no?...pues claro mujer, menos mal que no había nada más hacia arriba, que sino allá que nos vamos... y ahora qué...pues a bajar por pista y al menos trotamos algo.

Estuvo guays la improvisación, 12,4kms, D+637 y 1:54... nos quedó una rutilla de lo más apañao.



Y el miércoles, pues, me fui sola. En principio iba a hacer un trozo MiM e irme hasta la ermita de Sant Vicent, pero pensando que el viernes nos marcábamos un Cs-Useres, pues no me apetecía repetir tramo, así que me fui a la pista de la autopista, y cuando llegué al entrador del castillo de Montornés, me fui por él...a investigar...pero como iba sola, me quedé ahí...hasta el inicio de la sendita 6 kms clavaos. Pues ya está bien, que tengo que volver. Al final los 12 fueron 1:11.



Y acabó marzo, con 164kms a pesar del paroncillo pre-MaBo por culpa del pie y tropecientos largos piscineros...lo mejor, es que cada vez me encuentro mejor. Esto funciona!

lunes, marzo 29, 2010

X PUJADA A LA NEVERA D´ATZENETA

La semanita post-Maratón de Borriol fue como tenía que ser...de recuperación. Después del triunfo del domingo, el lunes estaba como si me hubieran pegado una paliza. No podía moverme, me dolían los brazos como si hubiese hecho la mitad de la MaBo haciendo el pino, que barbaridad!!, y para postre, el lunes me levanté con dolor en el pie otra vez, pero dolor de ir coja, no entendía nada.

El martes me fui a la pisci, 1500mts largo aquí, largo allá, y para terminar un ratito de jacuzzi. Directo al pie, al principio vi las estrellas, pero creo que me fue bien.
El miércoles seguía cojeando, pero ya no tanto, así que decidí salir a dar un trotecillo, nada más salir ya me di cuenta que muy rápido no iba a ir...tenía las piernas como palos aún, así que decidí quedarme dando vueltas al auditorio, cuanta menos gente me cruce mejor....lo curioso es que fue ponerme a trotar y dejar de dolerme el pie...misterios de la vida...fue lo único positivo, el recorrido, más vale no contarlo....6,5 kms...a una media de 6,04 el mil!! De ahí, directita al jacuzzi un buen rato....

El jueves...por la tarde me fui con Miguel a trotar un poco, estuvo entretenido y descubrí una pista guays para trotar, no sé ni por dónde me llevó, pero me gustó. Al final sobre los sieteyalgo me sálió, pero las sensaciones fueron muy buenas, me noté bien las piernas para Atzeneta...

Y el sábado, pues el sábado estaba Atzeneta. Mogollón de gente conocida, como siempre en Atzeneta y como viene siendo ya habitual últimamente, que no puedes saludar a toda la gente que conoces por falta de tiempo...
No sabía muy bien cómo me iba a encontrar, las sensaciones el jueves no habían sido malas, pero Atzaneta son más de 26 y eso era mucha tela, así que le dije a Miguel que me dejara a mi bola, que no tenía ganas de "sufrir" más de lo necesario y que me lo iba a tomar más como un entrene de calidad (que bien suena eso), que otra cosa, así que eso hicimos.

Mi "plan" era hacer toda la subida hasta la Nevera sin forzar, y así no cargarme demasiado las piernas para toda la bajada que viene después. Y lo clavé.




Salí al trote, cuando había mucha pendiente a andar y sino al trotecochinero parriba, ý así me fue, llegué al km 5 con casi 32´, casi cinco minutos más que el año pasado... seguí hasta el avituallamiento y bajé la zona técnica de antes del avituallamiento un pelín mejor que de costumbre, en el avituallamiento llevaba dos minutos y pico más que el año pasado, algo había recuperado. A partir de ahí me encontré muy bien, cuanto más dura era la subida, mejor iba yó, curioso, además me encontraba muy bien de respiración, no dejé casi de trotar hasta la Nevera, en el cortafuegos de antes de la Nevera, adelanté a todos los que llevaba delante...sin esfuerzo. Yo creo que después de las subidas de la semana pasada....Me hubiera gustado que hubiera durado un poco más la subida, no tenía nada de ganas de empezar a bajar.... Llegué arriba en 1:51. El mismo tiempo que el año pasado. Había recuperado todo lo perdido.

Empecé a bajar y ya empezó a pasarme la gente, cada dos por tres me paraba para dejar paso, sabía que no quedaba mucha bajada y ya llegaría el tramo corredor, no tenía ganas de ponerme nerviosa ni de hacer sufrir a mis piernas más de lo necesario. Ese tramo lo odio. En una de las paradas me pasa Rober, al que le sugiero que me lleve a caballito hasta abajo pero pasa de mi, jejeje... En fin, todo se acaba y eso también, así que con dos horas justas de carrera llego al tramo de pista. Ahora empiza lo mío.

Pero lo que pasó fue que cuando me lancé a correr, si que me noté las piernas, no podía hacer la zancada todo lo larga que a mi me gustaría, así que no bajé cómoda, pero bueno, aún así llevaba un buen ritmillo y empecé a "cazar" algunos de los que me habían pasado en la bajada. Al final de la bajda veo a Rober, pero al parar en el avituallamiento ya le doy por imposible. Hace mucho calor, y no quiero dejar de beber los dos vasos de acuarius por avituallamiento, no quiero acabar acalambrada. Sigo por el barranquillo practicamente en solitario, dudo en algun tramo, pero voy bien. Ya estoy deseando pillar la última subidita...y enseguida llega. Subo bien, es curioso, pero hoy voy mejor subiendo que bajando... Llego al km 20 en 2:35, en ese momento si que pensé que me había costado mogollón esos 5 kms a pesar de ser casi todos en bajada...luego Miguel me comentó que el km 20 estaba mal indicado, en el fore era casi el 21, así me cuadra más.


En fin, que ya estoy en el Magranar, ahora si que todo para abajo, y en ese momento me doy cuenta que no me he tomado ni un gel ni nada, si es que no puedo ir sola! Pues ahora ya pa qué... a bajar, como voy practicamente sola, el tramito más técnico lo bajo agusto, aquí ya no tengo ni idea de cuánto queda, como todos los años se me hace eterno, no sé si es porque es muy largo o porque siempre llego aquí petada... ya no puedo bajar de tres horas, creo, pero creo que si puedo bajar el tiempo del año pasado, así que eso es lo que intento.


Desde el cruce de la carretera hasta el último tramo de pista he adelantado a cuatro chicas, y al final de la recta veo a una, así que me motivo intentándo pillarla. Al menos el último tramo no se me hará tan pesado, me pongo a correr y me doy cuenta que aún puedo correr con ganas....la pillo entrando al pueblo.....3:04... pues si, bajo mi tiempo del año pasado .... y hago mi mejor marca en Atzeneta!


Acabo contentísima, porque he terminado genial, cansada logicamente, pero no muerta. He recuperado muy bien el esfuerzo de Borriol, y me doy cuenta al terminar que podría haber apretado un poquillo más, que tenía en las piernas bajar de tres seguro, y no sé si alegrarme por eso o no...Miguel me dice que si llega a saber que hago ese tiempo se viene conmigo y me achucha un poco...aunque lo mismo podría decirle a él, creo que también ha pecado de conservador...pero de vez en cuando también va bien hacer una carrera así y terminar bien.

Ahora, el año que viene ya tengo reto personal...bajar de tres en Atzeneta!!

Lo mejor vino después, aunque nos hubiera gustado quedarnos un poquillo más, aún estuvimos un buen rato de charreta, cervecita va, cervecita viene....que nos la habíamos ganado!

lunes, marzo 22, 2010

IV MARATO DE BORRIOL


Y al fin FINISHER!!!!!!

Madre mía, lo que sentí en esos momentos finales, subiendo las escaleras y entrando en el pabellón...pero bueno, empecemos por el principio....


Y el principio cuando llegamos a Borriol, amenazando lluvia como los últimos años, hablando con la gente que había por allí, que eramos pocos, pero nos conocíamos casi todos, y casi todos sabían mi "cruz" con esta prueba, así que todo eran palabras de ánimo...y yo cada vez más nerviosa!

Suena la bocina y nos ponemos en marcha, hemos salido bastante atrás, mejor, no quiero ir agobiada ya desde el principio. Solo quiero TERMINARLA, me da igual el tiempo que haga. Para el año pasado que la habíamos entrenado mogollón, calculábamos que estaríamos en las siete horas, pero este año la verdad es que habíamos pasado bastante del tema y no la habíamos entrenado, y encima las últimos once días casi parada...pues no sé cuánto nos podría costar, pero en verdad es que me daba lo mismo.





Subida al Castillo en tirereta, como siempre, llevamos a Ivan delante que va de campo y playa con unos y no para de charrar...y yo toda concentrá. Yo sigo histérica, me tropiezo con todo e intento calmarme pero no hay forma, en la primera bajada Miguel me insinua que el escoba viene cerca, a ver si me doy un poco de vidilla, pero sigo nerviosa y hasta casi la pedra no empiezo a soltarme. Ahí ya voy cómoda, subiendo me noto bien, y la bajada a Codina es de las mías así que eso me sirve para darme confianza y ahí acabo de relajarme. Esto marcha, este año si que si. El pie no me molesta, y las nubes amenazan pero de momento no llueve. Casi abajo del todo pillamos a Rober, ha salido como un tiro y no le habíamos visto hasta ahora, le preguntamos que tal y no responde muy animado. Mala señal. Le dejamos en la subida pero vuelve a cazarnos en mi superbajadita técnica.


Miguel me rellena botellín y yo sigo y alcanzo al grupillo de Ivan de nuevo, iremos a la marcheta hasta el inicio de las antenas, donde el inicio nos pone a cada uno en su sitio, y todos andando. Ivan se va trotando para arriba y el resto hacemos lo que podemos. A Rober ya no le vemos.

La subida a las antenas es dura de narices, sobretodo el inicio, así que hay que ir xinoxano para no desgastarte en exceso. Voy hablando con un compañero de fatigas que ha hecho tres veces el UTMB, menudo máquina! En verdad no tengo ganas de llegar arriba, porque la bajadita que viene me da miedo...pero todo se acaba...y esto también...para abajo. Por suerte el terreno está seco, pero aún así me pasa hasta el apuntador. Miguel se va para abajo, supongo que para no ponerse más nervioso de ver lo mal que bajo, pero bueno...al final consigo llegar abajo donde me espera un grupillo de paparazzi...si lo sé me arreglo un poco, jejeje...

Hasta La Pobla voy genial, el resto de la bajada hasta dónde está Carmen y Pascual no es tan mala y la subida de antes de La Pobla me encanta, así que la hago practicamente toda al trote pero bien. La bajada también y nos plantamos en el control de la Pobla en 3:22!!! Pensaba que llegaríamos en 3horasymedia largas, así que bien.

Ahí hemos alcanzado a Guillermo, que aunque al principio sigue con nosotros, está pasando un mal momento y en la entrada de la senda lo dejamos. Esta empezando a chispear y por nada del mundo quiero llegar al Morico lloviendo! En el Coll de la Mola más gente conocida y de nuevo Titín Prades haciendo fotos, este hombre está en todas partes!

No paro en el control y sigo, la subidita es exigente, así que al final se hace larguita. Llevo ya 4 horas de carrera...y se empieza a notar. Al final, con 4:07 llego arriba y empiezo a bajar el temido Morico. Oigo a Juan Carlos y Julia hablando...creía que nunca pasaría por aquí..., y empiezo a bajar. Miguel me va diciendo por donde bajar y como, dónde es mejor que me coja a las cuerdas y donde es mejor que pase de ellas...es un sol. Julia me anima y me dice que este año ya lo tengo, este año si que sí, le digo que aun falta...












Al final de la bajada nos alcanza Jorge, que por lo visto estaba en el control del Coll y no lo había visto, e iremos con él el resto de subida al Roca Blanca, porque en la bajada tengo otro de mis momentos bajada y me vuelve a pasar gente a la que no veía desde las antenas...así soy yo, no quiero perder de vista a la gente, así hago más relación, jejeje...




Miguel se desespera y se adelanta un poco, y al cabo de un mundo llego abajo, termina la zona de más piedras y sigo mejor. Pero mis piernas al final se acaban resintiendo y empiezan a acalambrarse. Me vuelve a alcanzar el chico del perro, a este no lo veía desde las antenas, me alegra ver que ha pasado el Morico, aunque no sé cómo narices habrá bajado el pobre perro por el Morico... En fin, llego al control de Raca en 5:14 y con las piernas acalambradas y enganchadas, así que le digo a Miguel que no sé cómo voy a subir Raca con las piernas amenazando todo el rato.




En el control ya empiezo a dar síntomas de estar pajarín, me tropiezo con todo, así que cojo unos plátanos, bebo y sigo andando, mareeeee....no puedo!! Ahora me veo fatal, mentalmente venía pensando que la subida a Raca eran 30minutos y de Raca a meta una hora, así que bajaba de siete horas fijo. Ahora pienso que subir esto me va a costar una hora por lo menos....pero en ningún momento se me pasa por la cabeza dar la vuelta. Le digo a Miguel que no voy a volverlo a hacer nunca más, que llegaré pero ya no lo haré más. Miguel calla y me va dando de su botellín, que lleva sales y dice que eso me hará efecto enseguida, me abre un gel y me lo pasa. Y la verdad es que me fue bien, el segundo muro ya lo subí mejor y al tercero incluso alcanzamos a unos chicos, con los que haríamos la bajada. Llego arriba en 5:51. Al final han sido 36´.
Cuando empiezo a bajar...no puedo! Mis piernas parecen palos completamente rígidos y estoy a punto de tropezarme varias veces. No puedo levantarlas para esquivar las piedras, y en la zona más pedregosa lo paso realmente mal. Llegamos al Mancebo y no paro, quiero llegar cuanto antes y cuando paso el tramos de más piedras en la senda voy mejor, trotandillo me quedo al frente del grupillo que se ha formado y empezamos la subida a Llovera. Ahí estoy mejor que en Raca y al terminar la subida más dura hasta me apetece trotar hasta arriba, al empezar la bajada ya vamos Miguel y yo solos otra vez. Oigo un "Venga Irene" que me sabe a gloria, es un nuevo control y nuevamente no paro, solo quiero llegar, sigo bajando como puedo y aunque el final se me hace muy pesado, aún tengo ganas de correr, si sigo así aún puedo bajar de 7 horas, así que lo voy a intentar.

Cruzamos el rio y subimos hacia el barranquillo, y oímos a la gente, la llegada es en el poli...menos mal, así acabamos antes. En los últimos dos kilómetros me he caído dos veces por no poder bajar bien, como siga así....en fin, que llegamos al Poli, hay que subir escaleras...lo que faltaba, pero las subo mejor que si fuera la rampa, últimos escalones y dentro ...ya estoy en el pabellón, cruzamos la meta y empiezo a llorar. No puedo parar, son demasiadas emociones contenidas durante las... 6 HORAS y 57 MINUTOS...durante dos años en los que no había podido termianarla y me había quedado con el mal sabor de boca. Albert me comentó que había llorado más que al terminar la CCC...es que esto tenía más valor para mi, aunque parezca mentira.


En fin, en seguida los abrazos de la gente, que no voy a citar porque seguro que me dejo a alguien, pero que me emocionaron un montón....el año pasado estaba en este mismo pabellón con el pie vendado y los abrazos eran por otro motivo, sea como sea, me gusta lo que me he encontrado en este mundillo. Y a esperar a que llegue el resto, Efren, Rober, que sufrio como nunca, pero llegó como un campeón, y ahí estuvimos hasta casi las cuatro y media de la tarde, de charreta con unos y con otros...como que no quería irme, no quería dejar de saborear ese momento.


En resumen, carrera dura de la leche, para mi la más dura en la que he participado, con unas bajadas excesivamente técnicas para mi, donde lo paso fatal y se me van minutadas, subidas duras y exigentes...y así hasta aburrir...y entonces después de todo eso...llega Raca para terminar de rematarte. Y la organización...pues es que no tiene igual, no tiene ni un pero, avituallamientos por todas partes, señalización, ánimo y mimo hacia los participantes. No hay otra organización como esta en toda la provincia.

El año que viene volveremos a intentarlo.

La Previa

La previa a la MaBo fue chunga, chunga... de hecho hasta casi el jueves antes no tenía claro si iba a salir o no.

Después de hacerme la lesión, intenté salir a correr ese fin de semana, pero no pude ni hacer cien metros sin dolor, así que cambié la rodadita de tres horas que hebía hecho por dos sesiones de pisicina, 2900 mts en total. Algo hará.



El lunes nueva visita a la fisio, y el martes quedé con Nere para salir a probar, a ver qué pasaba.

Nos fuimos a la Magdalena y trotamos por la pista de la autopista hasta el cross. La ida muy bien, sin apenas molestia, la vuelta ya empecé a notrarlo y acabé con dolor otra vez.

Miércoles tenía hora de nuevo con la fisio, pero antes volví a salir a ver que tal hoy. Desde casa a la cantera (28:50) ida y vuelta. Un total de 54´para los 9,6 que me salieron. Y sin molestia, que fue lo mejor.

De ahí a la fisio que me volvió a machacar, y me dijo que corriera, que no estaría bien, pero que podía hacerla, que posiblemente me volviera a aparecer el dolor en algún momento, pero....

Así que el jueves ya pensé que sí. Que hacía la MaBo y que ya veríamos que pasaba!!



El viernes nuevamente piscinita para soltar y lista!!

jueves, marzo 11, 2010

PELIGRA LA MaBo

Buf, cuánto tiempo sin actualizar!! Es lo que tiene estar en casa....que no tienes tiempo para nada, jejeje....
En fin, pues parece que continua mi gafe con el Maratón de Borriol...aunque este año parece que igual no me retiro...este año ni empiezo!! En fin, aún quedan diez días y hay tiempo para todo, pero ayer sin ton ni son, sin torcerme el pie sin hacer un mal gesto...me lesioné...muy bien, no sé qué es, pero empecé a notar un dolor justo en el arco del pie y tengo el lateral hinchado...y no puedo apenas andar! Por la tarde ya fui a la fisio y en principio no le ha dado mucha importancia, pero hoy continuo igual, y no sé si por la caña que me dió o qué, pero lo tengo un poco hinchado. A ver cómo va la cosa, pero..... pinta mal.

En fin, retomando, después de la marxa a peu, el lunes y el miércoles pasé por la piscina, larguitos por doquier para recuperar, y es que estaba cansadilla, aunque no acabé tan mal como después de la de Benicassim, buena señal.
El miércoles fue mi último día de trabajo, así que el jueves, para celebrarlo, hicimos una rodadita por la tarde Miguel y yo. En principio queríamos entrenar algo de la maratón, pero para no andar con líos de coches, al final acabamos haciendo un Castellón-Pedra-Castellón.
No estuvo mal, aunque me costó mogollón empezar a notarme bien, y es que no estoy acostumbrada a salir a las tres y media de la tarde...y con la calorina que hacía...aunque parezca mentira íba de tirantitos!!
Al final no estuvo mal la cosa, seguimos recorrido MiM exceptuando el rodeo por la cantera, que lo hicimos por donde va Tombatossals para evitar los camiones, y volvimos a enganchar con el GR y de ahí ya hasta la Pedra (bueno casi, hasta el cruce con la Marxa a peu) en 1:35 y luego bajamos por donde baja la marxa y de vuelta a casa.
Al final, 2:55 de recorrido, para los 24 kms que nos salieron. Bien.

El viernes unos larguitos en la piscina para estirar.

El sábado empezaba la Magdalena, así que nada de nada, y el domingo de romeria hasta Sant Roc ida y vuelta...todo cuenta oye!!

El lunes si que íbamos a hacer recorrido de la maratón, perooooo...con un frío de la leche y un viento quepaqué...decidimos repetir recorrido...y a pesar del inicio que fue bastante malillo...el resto estuvo mejor...y al final acabamos en 2:49 para el mismo recorrido que el jueves. Mejor aún.

El martes tocaba senderismo magdalenero...

Y el miércoles...me tendría que haber quedado en casa, pero por la mañana decidí salir a trotar un ratillo...y paqué...hacía viento, así que pasé de la ronda y me fui hacía la Magdalena. Nada más salir ya me notaba el pie, pero pensé que era que estaba fría, que ya se calentaría...pero no la cosa fue cada vez a más, y por poco no vuelvo. Aun así, no estuvo mal la cosa, 11 kms a 5:11 de media. Ida y velta a la Magdalena...pero ya veremos como acaba esto!

Y a partir de hoy...... a poner velitas!!!!