jueves, septiembre 27, 2007

Repetimos

Miércoles, 26 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:35:52
461 kcal
167 pmedia
180 pmáxima

martes, septiembre 25, 2007

Se acabó la vagueria

Martes, 25 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:36:27
467 kcal
166 pmedia
176 pmáxima

Después de nueve días sin pegar un palo al agua (que si una boda, que si un traslado, que si no tengo ganas...así no haremos nada!), hoy por fin me decido a hacer algo, poco, pero algo, y vuelvo de trabajar por la Ronda, directita a casa, no sea que me canse... Mañana más.

martes, septiembre 18, 2007

VII TRIATLON MAR MONTAÑA BENICASSIM




Domingo, 16 de Septiembre de 2007


7 Kms
0:42:08
645 kcal
180 pmedia
187 pmáxima






Llegamos a eso de las nueve y cuarto al Jota´s, recogemos dorsales (este año se lo han "currado" y hay chip y todo!), y empezamos a charlar.

Equipo de "circunstancias" total: Maria (natación), una chica del apartamento con la que no había cruzado más de dos palabras en toda la vida, fue el fichaje de última hora ante la baja de Sonia. Jaime (ciclismo), mi cuñao, fue el fichaje ante la rajada de la ciclista que había fichado, la del año pasado no podía y la que intenté fichar, al ver el recorrido me dijo que ni de coña, así que no pudo ser lo del equipo femenino. Y yo a correr, así que toda nuestra "aspiración deportiva" era no terminar últimos. Y lo conseguimos!




En fin, entre que daban la salido y no, conocí a Marilove (luego estaríamos charlando en la espera de nuestros respectivos ciclistas) y a Diana que tampoco la conocía.




En fin, que a las 10 empezaba, pero al final eran más de las diez y media cuando daban la salida (problemas con una ambulancia), con un calor de muerte y sin una nube a la vista. Ya me temía lo peor, salir más de las doce y media a correr, y después de estar toda la mañana al sol.


En 13´salió María, muy bien (incluso le ganó a su hermano, que iba en el equipo de Miguel). Le pasa el chip a Jaime y empieza la bici.



Este año se habían pasado tres pueblos con la bici, y el recorrido era una pasada. Entre eso y que Jaime no está para echar cohetes, ya me lo podía tomar con calma. Por suerte, Miguel tambén estaba esperando, así que estabamos los dos igual, pasando calor y bebiendo acuarius por un tubo. Empiezan a llegar los máquinas, es una pasada como van algunos, al primer equipo la bici le costó 56´.


En fin, poco a poco van llegando equipos. Yo como siempre, viendo salir todos los equipos, esperando que llegue mi bici, y Jaime sin llegar, sale Miguel (Alberto ha hecho 1h21´), sale Marilo y yo sigo esperando. Al fin llega Jaime (1h46´), ha doblado las dos ruedas y va frenado completamente, pero ha llegado (como dijo después, "si no llego mi cuñada me mata"), así que a eso de la una menos cuarto salgo a correr.


Debemos estar a 40ºa la sombra, y no estoy acostumbrada a salir tan a toda leche, asi que agradezco llegar al barranco, ahí tengo escusa para ir trotando. El barranco se hace interminable, ya estoy deseando terminarlo, hay trozos que parece una selva. Al fin acabo, llego al inicio de Montemolino y cojo una botella de agua fresquita!, pego un trago y me la tiro entera por la cabeza. En plena subida noto un mareillo, tengo hasta ganas de vomitar, me pongo a andar. Por fin termina, cojo la pista y a bajar.


Llego al pueblo y están en fiestas, me cruzo con un desfile, al fin llego al paseo marítimo (42´08´´), estoy achicharrá, pero contenta de haber terminado. Me entregan las bolsas para los tres del equipo. Este año muy cumplidas, con una camiseta técnica (talla L, osea para Miguel), acuarius, agua, zumo, barritas y...un paquete de café, esto si que es nuevo. Otra camiseta más gentileza de no sé qué gimnasio.


Ducha en las duchas de la playa, nos cambiamos, cervecita, entrega de premios, más cervecita y paellita. Sin duda, el año que viene otra vez.


Una buena mañana, una lástima el exceso de calor, un poco menos habría estado mejor. Hoy he leído en el periodico que a un corredor de los que lo hacían por equipos le dio un golpe de calor y está ingresado. La verdad es que no nos enteramos de nada, y eso que yo fui de las últimas en salir, pero no me extraña, toda la mañana al sol, tenías que hidratarte mucho, porque era una pasada el calor que hacía este año. Espero que se recupere pronto.




jueves, septiembre 13, 2007

RONDA

Miércoles, 12 de Septiembre de 2007

6,5 kms
0:34:59
469 kcal
170 pmedia
184 pmáxima

Por circunstancias del coche, me toca volver del trabajo a casa después de trabajar para recoger el coche. Llevaba la ropa para cambiarme (hoy si estaba mentalizada para hacer la pista de la autopista...).

De vuelta por la Ronda, como en los viejos tiempos: me pesa el culo.

miércoles, septiembre 12, 2007

MONTEMOLINO

Martes, 11 de Septiembre de 2007

0:20:19
298 kcal
169 pmedia
181 pmáxima

La idea era salir por la Pista de la autopista, me llevé la ropa a Valls para cambiarme, y me cambié, pero me entró la vagueria y pensé en no hacer nada. Yendo a Benicassim, decidí ir a la subida de Montemolino, por lo menos pasaría una vez antes del domingo (este año no ha habido "ensayo general" del triatlón).
Dejo el coche en Benicassim, y subo por la carretera hasta el principio de la senda y hago la subida y la bajada hasta el pueblo otra vez.

martes, septiembre 11, 2007

Apartamento-Ortega-Apartamento

Lunes, 10 de Septiembre de 2007

6,8 kms
0:34:40
510 kcal
177 pmedia
187 pmáxima

Bien. Necesitaba salir para ver que tal, el sábado no quedé del todo contenta. He notado bien las piernas.

III CURSA FIGUEROLES








Sábado, 8 de Septiembre de 2007


15,4 kms
1:36:58
1476 kcal
180 pmedia
193 pmáxima

Bueno, llegó, sábado 5:30 suena el despertador, nos cambiamos y nos vamos a buscar a mi hermano. Es la primera vez que hace una marxha de montaña y está más nervioso que menos. Otro caso para estudio, hace unos meses no sabía lo que eran unas zapatillas, y ahora le está empezando a coger el gustillo, con 29 años, es el gen Edo, que le cuesta arrancar...




En fin, llegamos a Figueroles en familia, Miguel y yo, mi hermano y Sonia y Paco (compañeros de aventuras por el GR hace unos días). En la Plaza, pues casi no cabemos, un montón de gente, cogemos dorsales, posiciones y a correr.



Salgo "concentrada", pensando que son sólo 15 kms y que tengo que correr, que es mucha pista, y de salida va bien la cosa, salimos un poco hacia atrás (Miguel venía conmigo) pero voy recuperando bien. Llegamos a la primer subida y pillamos un tapón impresionante, llegamos arriba y empieza la bajada, por suerte no es demasiado técnica y no lo paso mal. Seguimos al trote y después del primer avituallamiento tengo un bajón, me pesa el culo totalmente, vamos por pistas al lado de la zona quemada, menuda rabia que entra al ver semejante panorama.


Me acomodo a un ritmito muy suave y no hay manera de ir más viva, no vuelvo a reaccionar hasta casi al final de la prueba. Me gustó mucho el trozo nuevo del recorrido, el final, deberían incluirlo en próximas ediciones aunque vuelva a ser como antes. Ese sube y baja final, el paso por el barranco, está muy chulo. Y la subidita final (digo, igual se la ahorran...)






La llegada espectacular, menudo avituallamiento! la bolsa de corredor impresionante (ya nos la habían enseñado el día de la prueba), y muy útil. Y el control total. Un 10 para la organización, que se lo curró y mucho.






Llegamos a meta esperando encontrarnos a Laura que venía a vernos, pero hemos llegado antes de lo que dijimos a mis padres, así que aún no han llegado. Al llegar, se empeña en pasar (y pasar y pasar) por el arco de meta, y en una de tantas la pillan. Toda emocionada ella.






viernes, septiembre 07, 2007

2ª ETAPA: LLANçÀ - ESPOLLA










Lunes, 3 de Septiembre de 2007

Distancia: +-25 kms

Segundo día. De entrada ya sabíamos que la etapa sería más fea que la anterior, pero la verdad es que se hizo pesada, por la cantidad de asfalto y pista que pillamos.

La ventaja era que no teníamos que delar el coche en la salida, sino en la llegada. Así que a las siete y media de la mañana Paco y Miguel fueron a dejar un coche a Espolla, y a las ocho ya estabamos DESAYUNANDO en el hotel para a eso de las nueve salir a patear.

Ya desde el principio pillamos una pista que no abandonaríamos hasta unos 9 kms después al llegar a Villamaniscle, un pueblecito fantasma que nos sirvió para recargar bebida y continuar hasta un monasterio en el que por suerte para nosotros, al ladito mismo había...un restaurante: cervecita fresquita y semiducha en el baño del bar (eran sobre las doce y media y hacía una calorina quepaqué).

Con las pilas recargadas y oyendo remugar todo el rato a nuestra pareja de acompañantes, seguimos parriba.De vez en cuando nos adelantábamos un poco para no oir sus "quejas" (en plan coña), pero cuando llegamos a bajada final nos encontramos con ocho kms de asfalto hasta Espolla.

Cuando ya llevabamos unos tres kms y pico y alguna que otra parada, nos echamos a suertes quien iba a por el coche, y en vista que las zapatillas que llevaba Miguel no eran las adecuadas, y bajo la promesa que en la cena me pagarían y una botella de cava (fue decisivo) para mi sola, me lancé a trotar a las tres y media de la tarde unos cinco kms a por el coche.

Llegué al pueblo, cogí el coche y a buscarlos. Miguel ya venía, pero ellos se habían plantado y nos esperaban en la cuneta.Creo que nunca se habían alegrado tanto de verme.

En teoria al día siguiente teníamos planeada la tercera etapa: ESPOLLA-LA JONQUERA, pero dado el estado de nuestros acompañantes decidimos dejarlo para otra ocasión (si no se nos rajan).

En fin, que nos ha gustado "la prueba", y ya estamos planeando la continuación.

Por cierto, por la noche estaban tan cansados que se retiraron a sus aposentos y me quedé sin cava. Ahora me resarcí en la comidita del día siguiente.

1ª ETAPA: CAP DE CREUS-LLANçÀ


Domingo, 2 de Septiembre de 2007

Distancia: +-27 kms
6:18:16

Bueno, este es el inicio, al final no sabemos cuándo llegaremos (yo digo que nos acompañará Laurita, porque a este ritmo estaremos jubilaos...), en fin, la idea es ir haciendo etapas de la Transpirenaica, el GR11, de Cap de Creus a Irún, y confiamos en llegar.

El sábado salimos de Castellón hacia LlanÇà, ese es el campo base, ya que desde ahí nos venía bien para hacer las etapas. Como ibamos en dos coches, podíamos dejar un coche al inicio y otro al final de cada etapa. Estas primeras etapas se prestaban a eso: caminata por el día y por la noche una buena cena para recuperar lo perdido (así nunca llegaremos a nada).

El domingo salimos a las ocho y media en coche rumbo a Cap de Creus, el día antes ya habíamos ido a investigar, así que ya ibamos a tiro hecho. Llegamos, y bajamos hasta el punto de inicio, donde está la primera marca del GR, y de ahí empezamos a contar.

La verdad es que el sitio es una pasada, unas calas impresionantes, tamaño individual, ahora para tomar el baño has de estar en forma. Nada de ir con playeras a la playa, con zapatilla de montaña y buenas piernas, porque para subir y bajar...













En fin, salimos del Cap de Creus y vas bordeando todo el rato, con lo que el paisaje es espectacular, en teoría a unos ocho kms pasas por una cala, la Cala Taballera y es muy chula y tal, así que era "visita obligada", la verdad es que nos quedamos un poco decepcionados, porque era bonita pero nos habían gustado más las del cap de creus, y nos tuvimos que pegar una pequeña paliza para llegar hasta ella, aún así paramos una media hora, hay quien se pegó un bañito y seguimos recorrido.






A unos 16 kms del inicio estaba El Port de la Selva, un pueblecito precioso (en el que el día antes cenamos unas sardinitas a precio de langosta...), al que llegamos medio deshidratados (salíamos del Cap de Creus a las diez de la mañana, cuando llegamos a El Port eran las dos y media y hacía un calorazo impresionante) y nos bebimos toda la bebida que pillamos de un supermercado y con nuevas reservas conseguimos llegar a Sant Pere de Rodes, un monasterio al que para llegar a él teníamos que hacer la subidita del día (tenía una altura de unos 500ms), y ahí nuestros compañeros de etapa, ya empezaron a notar los kms.

La verdad es que la subida valía la pena, pues arriba nos esperaba el monasterio, muy bonito y bien conservado y una fuente con agua fresquita que nos supo a gloria.


























De ahí a LlanÇà, nos esperaban unos seis o siete kms, de llaneobajada, que se hicieron cortos. Llegamos al hotel, y después de un bañito en la piscina helada, fuimos a buscar el coche al inicio del recorrido y nos pegamos una cena de notemenees, regada con un buen cava de la terreta (una sufre pero se sabe cuidar), y de ahí a dormir, que al día siguiente seguíamos.

Primera etapa: muy bonita, nos acostamos con buen sabor de boca.