Esta si ha sido de las habituales, he salido a trotar martes y jueves.
Martes mejor, mis 7,5 kms habituales, salgo al trote en 39yalgo. En teoria ya no quiero hacer nada más, pero al final vuelvo a salir el jueves, iba más trotona que nunca, intentando no pasarme demasiado de pulsaciones, al final 40ypico, a 160 de media.
El domingo es Benicassim y no hay que pasarse, ahora ya descanso total, que viene La Balaguera...
viernes, noviembre 23, 2007
domingo, noviembre 18, 2007
CAMPEONATO DE LA REGULARIDAD
Después de una semana de las mías (cada vez que me digo a mi misma que voy a entrenar más, hago menos...) lunes: nada. Martes, mis cuarenta minutos de rigor de vuelta del trabajo, al menos ahora he alargado la vuelta y he pasado de 35 a 40´! Miercoles: descanso. Jueves: estoy chunga, descanso. Viernes: sigo mal, descanso. Sábado: hoy para qué, ya saldré mañana.
Domingo:En teoria eran 14 kms, con un desnivel de 300 metros. Una mariconada, no hace falta coger botellín ni nada, porque como es corta, y hay dos avituallamientos, paqué!
2:16:05
1846 kcal
168 pmedia
187 pmáxima
Esa es la teoria. La práctica, es que llegamos a Penyeta a eso de las ocho y media, participantes, unos sesenta, un frío que pela y el tema es que los vencedores son los que hacen el tiempo medio entre el primero y el último. De los sesenta que somos, más de la mitad van en plan senderista total, con bocadillos para parar al almuerzo, y disfrutar de la mañana, al fin y al cabo es de eso de lo que va esto. Nuestra idea era hacer un entrene, a la marcheta, hacer una salida en compañía.
Salimos, vamos en grupito, que conozcamos con Nereida, Patry, ruben, Chimo y Julia. En seguida conectamos con la rampa de subida hacia la cantera de la MiM, de ahí hasta la cantera igual. En la cantera pillamos una senda muy chula que nos lleva hasta el campo de golf. Allí un avituallamiento, bebemos y seguimos. Bien, vamos bien. Aquí ya cada uno a su bola, al poco otro avituallamiento, aquí, ya ni bebo, seguimos, ahora ya en subida, de repente Patry por detrás, se habían perdido, una bajadita un poquillo chunga, y otra subidita. Esta ya la conozco de la Magdalena-Penyeta. Aquí, no sé que ha pasado.Vamos solas Patry y yo, llegamos arriba, y muy señalizado como que no está, así que intuímos por dónde va la bajada, y topabajo. Patry me deja y me alcanza Miguel, no sé que ha hecho, pero se había quedado por detrás. A partir de aquí ya iremos todo el rato solos Miguel y yo.
Nada más terminar la bajada, me despisto y nos colamos por un momento, volvemos hacia a trás, pillamos la correcta, y otra subidita. Casi estamos en el Tossal, y nos desviamos para bajar, pensámos nosotros, ilusos! Otra vez a subir, otra vez a bajar, otra vez a subir, nos han hecho dar una vuelta, para acabar de nuevo en la base del Tossal. De ahí ya hacia abajo, donde nos esperaba Patry en un cruce, para ver por donde tirabamos. Hemos llegado los tres juntos a meta, y Manuel Piedra, ha confesado que había habido algún cambio de última hora. En fin, que kms no sé cuántos serían, pero el desnivel ha pasado de 300 a 690.
Nos hemos sentado en las escaleras de Penyeta, a esperar que llegaran los demás. E iban llegando, poco a poco pero llegaban.
Teniendo en cuenta que nosostros hemos llegado a meta a las once y cuarto, y que llegabamos a casa a las dos y media pasada, podríamos decir que la charraeta post-carrera ha sido larguita...Pero ha estado muy bien, al fin ha llegado el ansiado picoteo (muy bueno), y me ha tocado un polar de la federación en el sorteo, de un blanco nuclear, que se me verá a la legua.
En fin una buena mañana, ahora esta semana...mejor no planeo nada.
martes, noviembre 13, 2007
4º Entrene marcha Benicassim
Domingo, 11 de Noviembre de 2007
20,5 kms
2:38
1926 kcal
165 pmedia
182 pmáxima
Domingo de la Mitja, una pena no poder ir a ver "el ambientillo" y hacer unas fotos, pero ya que Miguel trabajaba el sábado, no había más remedio que hacer montaña hoy. Me levanto fatal, amenazando con no ir, pero como ibamos en compañía, me sabía mal hacer la espantá.No pensabamos hacer otra vez la casi vuelta entera, pero ya que teníamos la compañia de Patry, repetimos y la verdad es que para lo chunga que me levanté, la cosa no fue tan mal.
Dejamos de nuevo el coche en el cross, y de ahí cogimos la primera senda, me hacen ponerme delante para marcar ritmo y que no se me escapen, así que subo un poco más rápida que el sábado pasado, para quedar bien y esas cosas, y en 23pelaos ya estamos arriba. De ahí seguimos recorrido, y ya vamos hacia arriba, por la pista. Bien, la vuelvo a subir toda trotando (lentamente, muy lentamente, pero trotando), llegamos arriba, Patri y Miguel como si nada y hacemos una paradiña donde el otro día para reponer fuerzas con una barrita.
Seguimos hacia abajo, y volvemos a tomar el atajo para no llegar a les Santes, y nos deja justo en la base de La Balaguera. Otra vez me dejan marcar el ritmo, pero ahora ya hay confianza y no hace falta hacerse la chula, con lo que subo sin ahogarme, y al llegar arriba, esta vez si que seguimos recorrido y subimos hasta las antenas y bajamos por la supersendadelamuerte, donde yo bajo a esa velocidad terminal que me caracteriza.
Me esperan un par de veces, y al fin llegamos al asfalto, ahí termina mi sufrimiento, cogemos la pista del Desierto, y todo para abajo hasta el cross otra vez.
Bien, he terminado cansadita pero bien. Desde luego estoy que me salgo, llevo dos super-entrenes seguidos de la leche. Todo sea pensando en Espadán...
El domingo a la prueba de la regularidad esa, en plan campo y playa, a ver que tal está.
20,5 kms
2:38
1926 kcal
165 pmedia
182 pmáxima
Domingo de la Mitja, una pena no poder ir a ver "el ambientillo" y hacer unas fotos, pero ya que Miguel trabajaba el sábado, no había más remedio que hacer montaña hoy. Me levanto fatal, amenazando con no ir, pero como ibamos en compañía, me sabía mal hacer la espantá.No pensabamos hacer otra vez la casi vuelta entera, pero ya que teníamos la compañia de Patry, repetimos y la verdad es que para lo chunga que me levanté, la cosa no fue tan mal.
Dejamos de nuevo el coche en el cross, y de ahí cogimos la primera senda, me hacen ponerme delante para marcar ritmo y que no se me escapen, así que subo un poco más rápida que el sábado pasado, para quedar bien y esas cosas, y en 23pelaos ya estamos arriba. De ahí seguimos recorrido, y ya vamos hacia arriba, por la pista. Bien, la vuelvo a subir toda trotando (lentamente, muy lentamente, pero trotando), llegamos arriba, Patri y Miguel como si nada y hacemos una paradiña donde el otro día para reponer fuerzas con una barrita.
Seguimos hacia abajo, y volvemos a tomar el atajo para no llegar a les Santes, y nos deja justo en la base de La Balaguera. Otra vez me dejan marcar el ritmo, pero ahora ya hay confianza y no hace falta hacerse la chula, con lo que subo sin ahogarme, y al llegar arriba, esta vez si que seguimos recorrido y subimos hasta las antenas y bajamos por la supersendadelamuerte, donde yo bajo a esa velocidad terminal que me caracteriza.
Me esperan un par de veces, y al fin llegamos al asfalto, ahí termina mi sufrimiento, cogemos la pista del Desierto, y todo para abajo hasta el cross otra vez.
Bien, he terminado cansadita pero bien. Desde luego estoy que me salgo, llevo dos super-entrenes seguidos de la leche. Todo sea pensando en Espadán...
El domingo a la prueba de la regularidad esa, en plan campo y playa, a ver que tal está.
sábado, noviembre 10, 2007
martes, noviembre 06, 2007
Lunes, 5 de noviembre de 2007
7,5 kms
0:40:25
461 kcal
153 pmedia
189 pmáxima
Vuelta del trabajo alargando por detrás de la clínica. Me noto pesadita, supongo que por lo de ayer.
0:40:25
461 kcal
153 pmedia
189 pmáxima
Vuelta del trabajo alargando por detrás de la clínica. Me noto pesadita, supongo que por lo de ayer.
sábado, noviembre 03, 2007
3º Entrene Marcha Benicassim
20 kms +-
2:30
1957 kcal
155 pmedia
180 pmáxima
Esta vez ha sido casi, casi...completo.
Hemos dejado el coche en el Cross, y hemos ido hacia la senda por la pista de la antena. Ya pensábamos hacerlo largo, así que ibamos a la marcheta.
Empezamos la subida y bien, en 24´estábamos arriba, de ahí hacia la senda que conecta con la pista hacia el Bartolo. He subido muy cómoda, muy buenas sensaciones, con la cabeza puesta en la Balaguera, así que sin ir al máximo, pero no he dejado de trotar en ningún momento. Bien, me he encontrado bien.
Al llegar arriba (una hora), hemos empezado a bajar, pero hemos hecho una parada, para tomarnos una barrita, hace un día espectacular así que se está de maravilla.
Nos cuesta, pero nos volvemos a arrancar, y empezamos a bajar hacia Les Santes. Cuando ya llevo más o menos un km. bajando me tuerzo el tobillo. Ya llevo arrastrando molestias en el tobillo desde hace tiempo, y a partir de ahí ya me cuesta bajar, me hace ir con más cuidado.
No llegamos a Les Santes, cuando falta un km. cogemos una senda que nos lleva directamente a la base de La Balaguera.
Ya llegó la Balaguera, me encanta esta subida, ahí ya me aprieto, ya es la última subida, así que casi a tope hasta arriba. Una vez salimos a la pista, hacemos la bajada del Bartolo de verano, hasta el cruce con la casa bonita. De ahí decidimos ir por asfalto, ya que en la bajada lo he pasado bastante mal. En subida no me molesta el tobillo, pero bajando me pega pinchazos. Pero cuando llevamos un rato bajando por asfalto, vemos que es peor el remedio que la enfermedad, así que bajamos por la misma senda que hemos subido (costándome más la bajada que la subida), y de ahí hasta el cross.
Buen entrene, buenas sensaciones. Pese al tobillo, me he encontrado muy bien.
2:30
1957 kcal
155 pmedia
180 pmáxima
Esta vez ha sido casi, casi...completo.
Hemos dejado el coche en el Cross, y hemos ido hacia la senda por la pista de la antena. Ya pensábamos hacerlo largo, así que ibamos a la marcheta.
Empezamos la subida y bien, en 24´estábamos arriba, de ahí hacia la senda que conecta con la pista hacia el Bartolo. He subido muy cómoda, muy buenas sensaciones, con la cabeza puesta en la Balaguera, así que sin ir al máximo, pero no he dejado de trotar en ningún momento. Bien, me he encontrado bien.
Al llegar arriba (una hora), hemos empezado a bajar, pero hemos hecho una parada, para tomarnos una barrita, hace un día espectacular así que se está de maravilla.
Nos cuesta, pero nos volvemos a arrancar, y empezamos a bajar hacia Les Santes. Cuando ya llevo más o menos un km. bajando me tuerzo el tobillo. Ya llevo arrastrando molestias en el tobillo desde hace tiempo, y a partir de ahí ya me cuesta bajar, me hace ir con más cuidado.
No llegamos a Les Santes, cuando falta un km. cogemos una senda que nos lleva directamente a la base de La Balaguera.
Ya llegó la Balaguera, me encanta esta subida, ahí ya me aprieto, ya es la última subida, así que casi a tope hasta arriba. Una vez salimos a la pista, hacemos la bajada del Bartolo de verano, hasta el cruce con la casa bonita. De ahí decidimos ir por asfalto, ya que en la bajada lo he pasado bastante mal. En subida no me molesta el tobillo, pero bajando me pega pinchazos. Pero cuando llevamos un rato bajando por asfalto, vemos que es peor el remedio que la enfermedad, así que bajamos por la misma senda que hemos subido (costándome más la bajada que la subida), y de ahí hasta el cross.
Buen entrene, buenas sensaciones. Pese al tobillo, me he encontrado muy bien.
viernes, noviembre 02, 2007
Jueves, 1 de Noviembre de 2007
8 kms +-
0:57:37
730 kcal
164 pmedia
174 pmáxima
Me deja Miguel en el puente de Montornés, la idea es subir hasta el monasterio y bajar hasta el parque. Estreno zapatillas Salomón, así que ya voy mentalizada a sufrir el cambio. Nada más salir ya me noto pesadita, pero por la pista de la autopista voy bien, además quiero ir tranquilita así que no me estreso demasiado. A la entrada de la senda desubida al desierto, ya empiezo a notar las zapatillas, me las quito, me las pongo y sigo.
Todo bien hasta que la cosa se pone parriba. Ahí no puedo ni con el culo, voy a paso de tortuga y en algunos trozos andando. Las zapatillas me molestan y no voy cómoda en ningún momento.
Llego a la fuente en 42 y arriba en 52! Fatal.
llego a la fuente del Monasterio y allí están Miguel y Laura, así que ahí termina mi entrenamiento por hoy.
Otro día más, no cal patir.
0:57:37
730 kcal
164 pmedia
174 pmáxima
Me deja Miguel en el puente de Montornés, la idea es subir hasta el monasterio y bajar hasta el parque. Estreno zapatillas Salomón, así que ya voy mentalizada a sufrir el cambio. Nada más salir ya me noto pesadita, pero por la pista de la autopista voy bien, además quiero ir tranquilita así que no me estreso demasiado. A la entrada de la senda desubida al desierto, ya empiezo a notar las zapatillas, me las quito, me las pongo y sigo.
Todo bien hasta que la cosa se pone parriba. Ahí no puedo ni con el culo, voy a paso de tortuga y en algunos trozos andando. Las zapatillas me molestan y no voy cómoda en ningún momento.
Llego a la fuente en 42 y arriba en 52! Fatal.
llego a la fuente del Monasterio y allí están Miguel y Laura, así que ahí termina mi entrenamiento por hoy.
Otro día más, no cal patir.
Lunes, 29 de Octubre de 2007
7,2 kms
0:39:01
168 pmedia
482 kcal
Vuelta del trabajo a casa siguiendo la ronda hasta el hospital.
0:39:01
168 pmedia
482 kcal
Vuelta del trabajo a casa siguiendo la ronda hasta el hospital.
domingo, octubre 28, 2007
El día más largo...
24 kms
2:51:56
2023 kcal
162 pmedia
200 pmáxima(el pulsómetro se ha vuelto loco)
Llegó el día H, por la mañana, marcha de Vilafamés y por la noche, a Cheste, a ver a Héroes.
Llegamos a Vilafamés sobre las siete y cuarto, hace un frío que pela, así que de salir con tirantitos nada de nada, me pongo una de las trango por encima. Vamos al polideportivo a por los dorsales, saludamos a la gente, y nos vamos hacia la salida.
Ya no me acuerdo de esto de madrugar para ir a correr, hemos pasado más de mes y medio sin hacer ninguna marcha, y no estoy muy "motivada" que digamos, pero bueno. Salimos bien, rapidita, debe ser por la rasca que hace. La salida, como el año pasado, por dentro del pueblo, aunque por suerte, este año no nos hacen subir tanto como el año pasado, y enseguida salimos del pueblo. La senda la misma que el año pasado, bastante húmeda por las lluvias, y con algún que otro charco-laguna en medio.
Pasamos por el km. 5 en 33´, bien, buen ritmo. Pero en estas empieza la subida. Se hace durilla, no vamos por el gr como el año pasado, y este año no subimos al Mollet, pero ni falta que hace, la subidita tampoco desmerece, sobretodo un trozo que era un poco escalada, al final de la primera bajada. Llegamos a la carretera (el año pasado pasabamos por ahí al bajar el mollet), y pasamos por un trozo coinidente con el GR de la MiM, pero enseguida lo dejamos para continuar subiendo hacia las antenas. La subida bien, me quedo rezagada detrás de un grupito que me hacen bajar un poco el ritmo, y al final consigo pasarles, pero ya llegamos a la pista que va a las antenas (este trozo coincide con la Marcha de Borriol).
Justo donde está el avituallamiento en la de Borriol, nosotros seguimos recto y al poco está el segunto avituallamiento. Reponemos y bajamos de nuevo. La bajada "de las mías", osea pato mareao y Miguel alucinando de lo mal que bajo. Es la historia de siempre, todo lo que gano subiendo lo pierdo bajando...En fin, al final llegamos a una pista decente, y eso hace que recupere un poco el tiempo perdido.
Bajamos y bajamos, para luego empezar a subir de nuevo, la subidita se las trae, Miguel me va achuchando y yo paso por un momento de bajón, estoy empezando a estar cansadilla, hace tiempo que no corro tanto rato seguido, y mis piernas ya empiezan a notarlo. Parece que termina la subida, pero no, sigue subiendo hasta casi llegar a las antenas otra vez, ahí el último avituallamiento y para abajo de nuevo.
En teoria quedan cuatro kms. para llegar y la bajada empieza con una senda de las mías, por suerte, la senda va haciendo zigzag y eso hace que baje cómoda, lenta pero cómoda. Cuando Miguel ya vuelve a empezar a desesperarse, termina la senda y llegamos a la pista, ahí me lanzo y ya no tiene motivos para reñirme, al final llegamos en 2:51. Pensaba que estaría rondando las tres horas, así que contenta.
La verdad es que me ha gustado, lel recorrido muy bonito, y la organización muy bien. Repetiremos.
Llegamos a meta, devolvemos el chip, y nos vamos pitando, que lo bueno empieza ahora...
Llegamos a Cheste a las tres de la tarde (menos mal), y salimos de allí a las cuatro de la mañana. De nueve a doce, un pedazo de concierto de los que ya no se hacen.Impresionante, la cantidad de gente que había, casi noventa mil personas. Una pasada el concierto, el ambiente, la música Todo genial, excepto la salida. El concierto terminó a las doce, y hasta las cuatro no pudimos mover el coche. Ya nos imaginabamos algo así, así que ibamos medio preparados para ello, pero no tanto. La verdad es que nunca había vivido algo semejante. El FIB se queda ridículo comparado con lo de ayer. IMPRESIONANTE.
viernes, octubre 26, 2007
Semana H
Bueno, esta ha sido una semana de las de siempre, osea poca cosa.
Lunes, 22 de Octubre
6,5 kms.
0:34:39
Los de siempre, del trabajo ai inicio de la Ronda, y luego toda la Ronda hasta casa.
Jueves, 25 de Octubre
Alargo un poco, seran unos siete y pico, porque en lugar de atajar hacia casa, sigo por toda la ronda nueva hasta detras del hospital. Total 0:39:57.
Mañana el diá H. Primero a Villafamés y luego a Cheste a por los Heroes del Silencio. Impresionante.
Lunes, 22 de Octubre
6,5 kms.
0:34:39
Los de siempre, del trabajo ai inicio de la Ronda, y luego toda la Ronda hasta casa.
Jueves, 25 de Octubre
Alargo un poco, seran unos siete y pico, porque en lugar de atajar hacia casa, sigo por toda la ronda nueva hasta detras del hospital. Total 0:39:57.
Mañana el diá H. Primero a Villafamés y luego a Cheste a por los Heroes del Silencio. Impresionante.
lunes, octubre 22, 2007
Desierto
Domingo, 21 de Octubre de 2007
Hoy voy sola, nos vamos a turnar, para no "abandonar" a Laura. Miguel me deja en el puente de Montornés y voy por la pista de la autopista hasta la senda que sube hacia el Desierto, de ahí a la fuente (41´50´´). Repongo agua y pabajo. Vuelvo como hacia el pueblo, por la pista de la antena, pero nada más bajar la antena, cojo la pista que sube hacia Montemolino y hago el recorrido del triatlón pero al revés.
Bajo a la carretera y me voy al parque, donde me están esperando Laura y Miguel.
Total unos 12 kms, cuento más o menos como desde el pueblo.
Hoy voy sola, nos vamos a turnar, para no "abandonar" a Laura. Miguel me deja en el puente de Montornés y voy por la pista de la autopista hasta la senda que sube hacia el Desierto, de ahí a la fuente (41´50´´). Repongo agua y pabajo. Vuelvo como hacia el pueblo, por la pista de la antena, pero nada más bajar la antena, cojo la pista que sube hacia Montemolino y hago el recorrido del triatlón pero al revés.
Bajo a la carretera y me voy al parque, donde me están esperando Laura y Miguel.
Total unos 12 kms, cuento más o menos como desde el pueblo.
domingo, octubre 21, 2007
martes, octubre 16, 2007
2ª Entrene Marcha Benicassim
Domingo, 14 de Octubre de 2007
15 kms +-
1:36:29
1142 kcal
159 pmedia
183 pmáxima
Repetición del entrene del domingo pasado, ni un metro más.
Sensación extraña, subiendo subo mucho mejor que el otro día, casi un minuto menos, la senda la subo mediotrotando, pero bajando fatal. Me noto las piernas como palos, me da la impresión que no las puedo doblar. Bajo muy incómoda. Necesito una visita a Trini.
15 kms +-
1:36:29
1142 kcal
159 pmedia
183 pmáxima
Repetición del entrene del domingo pasado, ni un metro más.
Sensación extraña, subiendo subo mucho mejor que el otro día, casi un minuto menos, la senda la subo mediotrotando, pero bajando fatal. Me noto las piernas como palos, me da la impresión que no las puedo doblar. Bajo muy incómoda. Necesito una visita a Trini.
sábado, octubre 13, 2007
Sábado, 13 de octubre de 2007
8kms +-
0:43:33
581 kcal
169 pmedia
177 pmáxima
Al final tanto plan, tanto plan se va al garete, y ayer viernes no salí a correr, así que hoy por la mañana aprovechando, salgo a trotar un rato.
Desde casa, cojo como hacia la ronda, pero en la avda. del mar me voy hasta la 1ª rotonda, luego media vuelta y hasta casa de nuevo haciendo la vuelta larga por la nueva circunvalación.
Trote total, pero bien.
0:43:33
581 kcal
169 pmedia
177 pmáxima
Al final tanto plan, tanto plan se va al garete, y ayer viernes no salí a correr, así que hoy por la mañana aprovechando, salgo a trotar un rato.
Desde casa, cojo como hacia la ronda, pero en la avda. del mar me voy hasta la 1ª rotonda, luego media vuelta y hasta casa de nuevo haciendo la vuelta larga por la nueva circunvalación.
Trote total, pero bien.
miércoles, octubre 10, 2007
Martes, 9 de octubre de 2007
Recorrido Triatlón de Benicassim (el de bici)
Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.
Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...
Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.
Hoy es fiesta, así que había que aprovechar la mañanita para ir al Desierto. Estaba un poco cansadilla, así que tampoco me apetecía machacarme demasiado, pensando también en que el viernes vuelve a ser festivo y también saldremos. Miguel está de acuerdo conmigo, así que pensamos en alguna ruta alternativa, que no nos torre mucho.
Dejamos el coche en el Cross, y de ahí vamos a hacer el recorrido de la bici del triatlón, bueno, parte, porque nos ahorramos una subida (Montemolino, que ya la conozco), así que salimos hacia el pueblo por la pista de la antena, y nos desviamos como si fueramos a la fuente. A partir de ahí todo nuevo para mi, y una pasada de circuíto.
Me ha encantado pero para ir a correr, tiene subidas y bajadas técnicas, no tan técnicas y pistas. de todo. Está muy bien, pero para ir corriendo, en bici es una locura. No entiendo como pueden ir por ahí.
Ahora entiendo que mi compañera me diera plantón, yo hubiera ido todo el recorrido empujando la bici...
Total unos 50´(unos 8kms+-), me dejé el pulsómetro en casa.
lunes, octubre 08, 2007
1ª Entrene Marcha Benicassim
Sábado, 6 de Octubre de 2007
15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima
Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.
De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.
Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...
15 kms +-
1:34:58
1180 kcal
163 pmedia
184 pmáxima
Hoy primer entrene de la marcha de Benicassim. Empezamos tarde, ya son las diez y media y el sol aprieta de lo lindo. Dejamos el coche en el pueblo y salimos, cogemos la senda de subida, ya no me acordaba de lo durilla que se hace. Empiezas bien, pero no se acaba nunca... Miguel ha cogido la cámara, así que me va haciendo fotos durante todo el recorrido, estilo paparazzi.
Llego arriba en 31´50´´, bien para ser el primer día. Además hay que contar el trocito añadido a la salida, con lo que se podría decir que he mejorado un pelín desde el año pasado.
En fin, continuamos hacia arriba, y llegamos hasta el "cruce": 45´39´´. Mejor en la segunda parte que en la primera.
De ahí, cogemos la senda que va a la fuente y bajamos por el monasterio viejo hasta coger la pista del desierto y otra vez hasta el pueblo. Hacia siglos que no hacíamos esta vuelta , y me gusta.
El próximo día hasta arriba.
Llegamos casi las doce y media, medio achicharrados y pensando que podrían poner un bar en el parking, porque la cervecita fresquita apetece...
viernes, octubre 05, 2007
Viernes, 5 de Octubre de 2007
Trabajo-Casa
6,5 kms
0:34:16
Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.
En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...
6,5 kms
0:34:16
Hoy, en un acto de remordimientos sin precedentes, a pesar de ser viernes (tengo que dejar todos los trastos en el trabajo hasta el lunes) vuelvo trotando a casa. En teoria esto es lo que debería hacer a diario si no sufriera de vaguitis aguda, que se le va a hacer.
En fin, que vuelvo trotando, tampoco me mato, lo justo. A partir de la semana que viene voy a intentar no caer en la tentación y alargarlo un poco más, pero es que cuando llego al auditorio, digo para qué dar una vuelta, si en un km. estoy en casa...
jueves, octubre 04, 2007
Lunes, 1 de octubre de 2007
Vuelta por la Ronda
6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia
Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.
6,5 kms
0:33:09
438 kcal
195 pmáxima
171 pmedia
Terminó mi mes más pobre del año en cuanto a kms (67!) y empiezo octubre con la idea que esto no puede seguir así (aunque camino lleva...).
Vuelvo a casa por la Ronda, me encuentro bien y voy un pelín más rápida que lo habitual en mi.
Domingo, 30 de septiembre de 2007
Benicassim-Subida Bartolo-Bajada Marcha Benicassim
15 kms+-
1:32:31
1133 kcal
177 pmedia
166 pmáxima
Salida "accidentada". En un principio ibamos a dar la vuelta del Mas de Chiva, para alargarla un poquito más, que ultimamente estoy acabá. De hecho salimos del parking del pueblo con toda la intención. Hoy voy de estreno zapatillero, unas Mizuno, nunca he tenido ningunas y aunque tenía claro volver con mis Salomon del alma, al final me dejé convencer para probarlas.
Salgo y bien, pero nada más llevar un rato, empiezo a notar molestias en los pies (las zapatillas), que si se me duerme un pie, que si me molestan los dedos.. En fin, que hago toda la subida hasta la fuente (42´), sin encontrarme cómoda en ningún momento. De piernas voy bien (faltaría más, con lo descansada que estoy!), pero los pies me están matando. Encime estoy empezando a notarme una futura ampolla en el pie izquierdo.
Al llegar arriba, le digo a Miguel que como que paso de hacer 20 ó 21 kms en esas condiciones, que no cal patir y me vuelvo ya. Él sigue con lo que teníamos pensado.
En lugar de volver por el mismo sitio, hago un poco de carretera y bajo por la bajada de la marcha del bartolo de noviembre.
Al final, después de tropecientas paradas para atarme, desatarme y recolocarme las zapatillas, llego al coche.
Espero que sea solo el estreno, y que a la próxima vaya mejor, porque si no...
15 kms+-
1:32:31
1133 kcal
177 pmedia
166 pmáxima
Salida "accidentada". En un principio ibamos a dar la vuelta del Mas de Chiva, para alargarla un poquito más, que ultimamente estoy acabá. De hecho salimos del parking del pueblo con toda la intención. Hoy voy de estreno zapatillero, unas Mizuno, nunca he tenido ningunas y aunque tenía claro volver con mis Salomon del alma, al final me dejé convencer para probarlas.
Salgo y bien, pero nada más llevar un rato, empiezo a notar molestias en los pies (las zapatillas), que si se me duerme un pie, que si me molestan los dedos.. En fin, que hago toda la subida hasta la fuente (42´), sin encontrarme cómoda en ningún momento. De piernas voy bien (faltaría más, con lo descansada que estoy!), pero los pies me están matando. Encime estoy empezando a notarme una futura ampolla en el pie izquierdo.
Al llegar arriba, le digo a Miguel que como que paso de hacer 20 ó 21 kms en esas condiciones, que no cal patir y me vuelvo ya. Él sigue con lo que teníamos pensado.
En lugar de volver por el mismo sitio, hago un poco de carretera y bajo por la bajada de la marcha del bartolo de noviembre.
Al final, después de tropecientas paradas para atarme, desatarme y recolocarme las zapatillas, llego al coche.
Espero que sea solo el estreno, y que a la próxima vaya mejor, porque si no...
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